LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het is nogal een lang artikel en ook auteursrecht enzo, maar in het kort is het dit: http://www.lindanieuws.nl(...)e-is-de-andere-niet/quote:Op woensdag 29 juni 2016 17:34 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
kun je die tekst niet even copypasten?
Ik had vanochtend geen wekker gezet omdat ik pas 's middags weg moest voor werk. Word ik pas wakker om 11:45, what 
Het kon qua planning wel, maar ik was enorm verbaasd
Brunch
: Bloemkoolpizza met tomatensaus, champignons, mozzarella
T: 300g kwark met banaan
D: 2 pannenkoeken met ham, sla en honing-mosterdsaus, 2 met aardbeien, light cream cheese en poedersuiker
T: Tompouce en een bak optimel vla met pure hagelslag
Het kon qua planning wel, maar ik was enorm verbaasd Brunch
: Bloemkoolpizza met tomatensaus, champignons, mozzarellaT: 300g kwark met banaan
D: 2 pannenkoeken met ham, sla en honing-mosterdsaus, 2 met aardbeien, light cream cheese en poedersuiker
T: Tompouce
en een bak optimel vla met pure hagelslag
Fear is the path to the Dark Side.
Verdorie weer een kat (deze keer van vriendje) minder. Suikerziekte deze keer.
O weightcare reep die ik gelukkig in mijn tas vond na voor t werk zieke kat naar dokter te hebben gebracht
L groente met kip
D tortilla met bonen, groente en kaneelsaus.
T wijntje met plotselinge logé.
O weightcare reep die ik gelukkig in mijn tas vond na voor t werk zieke kat naar dokter te hebben gebracht
L groente met kip
D tortilla met bonen, groente en kaneelsaus.
T wijntje met plotselinge logé.
Je zal het nodig gehad hebben, Artoo!quote:Op woensdag 29 juni 2016 21:05 schreef Artoo het volgende:
Ik had vanochtend geen wekker gezet omdat ik pas 's middags weg moest voor werk. Word ik pas wakker om 11:45, what
Prrrrr
En toch zijn er weinig van hier die het allemaal op Macroniveau bijhouden.quote:
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik doe datquote:
En toch zijn er weinig van hier die het allemaal op Macroniveau bijhouden.
Ik vind veel eiwit binnen krijgen nog best een klus zonder poeders en als je vegan zou zijn zie ik echt niet hoe je dat voor elkaar zou krijgen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Gekwoot voor de waarheid.quote:
[..]
Ik doe dat
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn eiwitshakes zijn Vegan (iig 100% plantaardig en geen toevoegingen, denk dat het wel voor Vegan door mag https://www.orangefit.nl/), 24gr per shake.quote:
[..]
Ik doe dat
Verder veel bonen, linzen, noten en je komt volgens mij een heel end, ik heb mij er een keer stevig in vergist hoeveel eiwitten uit planten kunnen komen. Alhoewel ik 100% #teamvlees ben.
Ik volg mijn macro's ook wel een beetje en mik op 40/30/30, maar ben er niet erg streng op. 5-10% afwijking is bij mij best normaal, de ene dag krijg ik nou eenmaal meer vetten of meer eiwitten dan de ander.
(let overigens wel op dat ik minimaal 103gr proteïne binnen krijg (1gr per kg.)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik las dit jaar een wetenschappelijk onderzoek (ook van dit jaar) waarin ze allerlei eiwitpoeders hadden getest en er bleek véél minder eiwit per 100 gram poeder (diverse merken, grote merken ook, getest) in te zitten dan er op de verpakkign stond. Schokkend veel minder. Dus nu wil ik dat spul sowieso niet, want dan screwt het mijn getalletjes op omdat ze dan hoogst onbetrouwbaar worden 
Ik bedoelde overigens als vegan genoeg eiwit binnen krijgen zónder poeders.
Ik bedoelde overigens als vegan genoeg eiwit binnen krijgen zónder poeders.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
eiwitrel! Dat was wel een dingetje ja.
XXL Nutrition Isolaat kwam daar goed uit, volgens mij.
Dat was wel een dingetje ja.XXL Nutrition Isolaat kwam daar goed uit, volgens mij.
Sterkheidsbaas van alles.
Ok ok, lijstje voor vandaag:
O: boterham met salami (geen zin in maken van tosti)
S: WOD
T: Shake met POEDER, banaan, cacao
L: Salade met koeskoes, aubergine, kersen en dingen
T: fruit
D: pannenkoeken
T: meer fruit.
O: boterham met salami (geen zin in maken van tosti)
S: WOD
T: Shake met POEDER, banaan, cacao
L: Salade met koeskoes, aubergine, kersen en dingen
T: fruit
D: pannenkoeken
T: meer fruit.
Sterkheidsbaas van alles.
Enige waar ik op macroniveau probeer te letten is > 1 gr eiwit per kg lichaamsgewicht. De rest ben ik niet neurotisch genoeg voor.
Gisterenavond onverwacht nog 40 minuten gaan hardlopen. Mijn vrouw moest om 9 uur nog even langs haar vader, en ik zocht nog een hardloopmoment deze week aangezien dat er begin van de week niet van gekomen is. Dus meegereden en teruggelopen.
Eten was wel weer kut. Kom net aan 1600 kcal. En daar moet t lopen nog vanaf dan. Vandaag maar wat meer eten dan, moet sowieso ook trainen vanavond. En laatste dag op deze opdracht, dus eens kijken of ik daar nog iets voor doe.
Gisterenavond onverwacht nog 40 minuten gaan hardlopen. Mijn vrouw moest om 9 uur nog even langs haar vader, en ik zocht nog een hardloopmoment deze week aangezien dat er begin van de week niet van gekomen is. Dus meegereden en teruggelopen.
Eten was wel weer kut. Kom net aan 1600 kcal. En daar moet t lopen nog vanaf dan. Vandaag maar wat meer eten dan, moet sowieso ook trainen vanavond. En laatste dag op deze opdracht, dus eens kijken of ik daar nog iets voor doe.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oh ik dacht omdat je bedoelde dat Whey ook niet Vegan was en dus daarom niet mogelijk voor hun.quote:
Ik las dit jaar een wetenschappelijk onderzoek (ook van dit jaar) waarin ze allerlei eiwitpoeders hadden getest en er bleek véél minder eiwit per 100 gram poeder (diverse merken, grote merken ook, getest) in te zitten dan er op de verpakkign stond. Schokkend veel minder. Dus nu wil ik dat spul sowieso niet, want dan screwt het mijn getalletjes op omdat ze dan hoogst onbetrouwbaar worden
Ik bedoelde overigens als vegan genoeg eiwit binnen krijgen zónder poeders.
En klopt, er kan wat minder of meer in zitten, maar volgens mij zijn de waarden op pakjes vlees bijvoorbeeld dan ook niet betrouwbaar. Want niet ieder beest is even vet lijkt mij?
Orangefit is nog niet zo'n heel groot merk en ze komen erg betrouwbaar over betreffende hun product, ik geloof er wel in dat er wat in zit, sowieso claimen zij al veel minder dan de meeste Whey-merken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Mijn grootste teleurstelling:
Met seks verbrand je helemaal niet zoveel kcal als dat ze zeggen.
Met seks verbrand je helemaal niet zoveel kcal als dat ze zeggen.
Sterkheidsbaas van alles.
Al je eten heeft schommelingen, maar binnen redelijke marges. De uitkomst van dit onderzoek had niets meer te maken met redelijke marges. Helaas. En ooit ergens gelezen dat ze dit nog kunnen maken ook, omdat sportpreparaten niet onder de voedingswetten vallen en niet onder medicijnwettenquote:Op donderdag 30 juni 2016 07:48 schreef Rauw. het volgende:
Oh ik dacht omdat je bedoelde dat Whey ook niet Vegan was en dus daarom niet mogelijk voor hun.
En klopt, er kan wat minder of meer in zitten, maar volgens mij zijn de waarden op pakjes vlees bijvoorbeeld dan ook niet betrouwbaar. Want niet ieder beest is even vet lijkt mij?
Orangefit is nog niet zo'n heel groot merk en ze komen erg betrouwbaar over betreffende hun product, ik geloof er wel in dat er wat in zit, sowieso claimen zij al veel minder dan de meeste Whey-merken.
Zelfde geldt voor vitaminepillen en dergelijke.Seks is wel lichaamsbeweging, goed voor je hart en zo
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Als dat wel zo was, was ik ook nooit dik geworden.quote:Op donderdag 30 juni 2016 07:49 schreef Lonaa het volgende:
Mijn grootste teleurstelling:
Met seks verbrand je helemaal niet zoveel kcal als dat ze zeggen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Prostitues zijn wel meestal dun.quote:Op donderdag 30 juni 2016 08:07 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Als dat wel zo was, was ik ook nooit dik geworden.
Sterkheidsbaas van alles.
Volgens mij gaat het stuk ook niet per se daarom, maar ook om dat de calorieen op de verpakking niet altijd gelijk zijn aan de netto calorieen die je lichaam er uit opneemt. Volgens mij zijn daar nog geen precieze cijfers over, maar als je vooral focust op onbewerkt voedsel met veel vezels zal dat ongetwijfeld minder netto calorieen opleveren dan veel makkelijk verteerbaar wit meel en suiker.quote:
[..]
En toch zijn er weinig van hier die het allemaal op Macroniveau bijhouden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heroïne zal waarschijnlijk geen kcal bevatten.quote:
Of ze zijn zo verzadigd door al die eiwitten dat ze weinig meer ernaast eten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Tja, ga je dan ook maar eens afvragen of er in plofkip net zoveel eiwit per 100 gram zit als in de voedingstabellen staatquote:
Ik las dit jaar een wetenschappelijk onderzoek (ook van dit jaar) waarin ze allerlei eiwitpoeders hadden getest en er bleek véél minder eiwit per 100 gram poeder (diverse merken, grote merken ook, getest) in te zitten dan er op de verpakkign stond. Schokkend veel minder. Dus nu wil ik dat spul sowieso niet, want dan screwt het mijn getalletjes op omdat ze dan hoogst onbetrouwbaar worden
Ik bedoelde overigens als vegan genoeg eiwit binnen krijgen zónder poeders.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heroine doet vooral je eetlust verdwijnen.quote:
[..]
Heroïne zal waarschijnlijk geen kcal bevatten.
Of ze zijn zo verzadigd door al die eiwitten dat ze weinig meer ernaast eten.
Sterkheidsbaas van alles.
