LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op maandag 27 juni 2016 08:54 schreef steffelonio het volgende:
[..]
RD, je kan ook wat spulletjes van internet bestellen en naar je verblijfadres in NL sturen. Als Ideal een probleem is, bij bijv. sportvoedingwebshop.nl kan je ook betalen zonder ideal (bijv. met PayPal). Zij hebben op zich veel keuze. Hun eigen merk is ook OK.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hierbij (alsnog) een verslagje van de HM van Roosendaal.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tltr: Op een voor mij snel tempo weggegaan, en dat gelukkig kunnen volhouden tot het eind. Leuke sfeer, mooi parcours (ook al was het een soort heen-en-weertje) en super tevreden na afloop.
Hardlopen
[ Bericht 0% gewijzigd door steffelonio op 27-06-2016 11:35:53 ]
Ik denk een combinatie van factoren.quote:
[..]
McTwente, hoe komt het dat je moeizaam loopt? Specifieke aanleiding?
Zo'n beetje na de marathon heb al moeite met een hoger tempo. Ik heben al wel een HM en 25 km trailer gelopen, dus de afstanden gaan wel. Alleen het tempo valt me tegen, al ben ik ook geen warmweerloper.
Verder is het behoorlijk druk op mijn werk en ben ik al een tijdje bezig met de verkoop van mijn huis. En dat vreet ook allemaal energie.
Dus ik pak gewoon na aankomend weekend rust. Ik blijf wel trainen als ik daar tijd voor heb, maar even geen druk van wedstrijden. Na mijn vakantie ga ik dan hopelijk fris en fruitig weer tempo's lopen die ik moet kunnen lopen.
Verstandig om even een pauze te nemen / rustiger aan te doen.quote:Op maandag 27 juni 2016 11:31 schreef McTwente het volgende:
[..]
Ik denk een combinatie van factoren.
Zo'n beetje na de marathon heb al moeite met een hoger tempo. Ik heben al wel een HM en 25 km trailer gelopen, dus de afstanden gaan wel. Alleen het tempo valt me tegen, al ben ik ook geen warmweerloper.
Verder is het behoorlijk druk op mijn werk en ben ik al een tijdje bezig met de verkoop van mijn huis. En dat vreet ook allemaal energie.
Dus ik pak gewoon na aankomend weekend rust. Ik blijf wel trainen als ik daar tijd voor heb, maar even geen druk van wedstrijden. Na mijn vakantie ga ik dan hopelijk fris en fruitig weer tempo's lopen die ik moet kunnen lopen.
Ik was benieuwd of het een marathon-dip was, maar het is dus een combinatie van factoren.
Succes met het verhuizen!
Bij de Action hebben ze goedkoop energy gels van Bodymass. Die schijnen wel ok te zijn. Heb ze zelf vandaag voor het eerst gehaald a 0,99 euro per stuk.quote:
over sommige posts hier lees ik losjes heen, omdat ze voor mij niet relevant zijn.
Daarom even een vraagje wat nu wel opeens relevant is... .ik ben op zoek naar een energy product, als drank, wat makkelijk te verkrijgen is in de winkel en voldoet voor een duurloop van een uurtje of 3.
Ik heb geen zin om een hele zak Tailwind mee te slepen naar NL voor een paar LDL's dus graag jullie suggesties.
Ik ben mobiel en lui. Iemand al gepost dat de Den Haag marathon in 2015 zijn voorlopig laatste editie kende? (Alle afstanden, alleen wandelen blijft).
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
laten we hopen dan uitstel geen afstel wordtquote:
Ik ben mobiel en lui. Iemand al gepost dat de Den Haag marathon in 2015 zijn voorlopig laatste editie kende? (Alle afstanden, alleen wandelen blijft).
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Rotterdam Ekiden? Tof! Ik doe ook mee, als langzaamste van mn team. Zware druk op mn schouders dusquote:
Mooie tijd steffelonio!
Wyccie, volgende week moet je knallen hè.
Ik houd na de Ekiden maar eens een wedstrijdstop van een paar maanden. Ik loop al een tijdje vrij moeizaam en ik ga verhuizen. Vanaf september gaan we weer plannen, ik sta sowieso ingeschreven voor de 7^^-nacht en -loop.
Rotterdam inderdaad. Samen met een aantal anderen van hier (zie OP).quote:
[..]
Rotterdam Ekiden? Tof! Ik doe ook mee, als langzaamste van mn team. Zware druk op mn schouders dus
Jij de langzaamste?? Snel team zit je dan in!quote:
[..]
Rotterdam Ekiden? Tof! Ik doe ook mee, als langzaamste van mn team. Zware druk op mn schouders dus
Last van mijn knieën. Is dat normaal de eerste weken 
?
?
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
Kan, maar is wel een waarschuwing om rustiger aan te doen. Hoe vaak en hoe lang loop je nu?quote:
Last van mijn knieën. Is dat normaal de eerste weken
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Twee rustdagen en dan hardlopen, ben overigens aan het trainen voor de politie academie (recherche) dus voornamelijk interval trainingen (die je knieën zwaar belasten met oefeningen zoals hinken, slalommen en streksprongen etc er tussendoor). Maar sowieso een keer in de week een duurloop. Zodat je een goede basisconditie hebt, wat natuurlijk bij een duurloop goed van past komt.quote:
[..]
Kan, maar is wel een waarschuwing om rustiger aan te doen. Hoe vaak en hoe lang loop je nu?
[ Bericht 6% gewijzigd door MisterJ.Lo op 28-06-2016 10:35:13 ]
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
Ja, maar besef wel dat je conditie in het begin meer aankan dan je pezen en gewrichten. De oefeningen die je noemt zijn zeker goed maar ook erg belastend dus bouw het niet te snel op, dat geldt zeker ook voor de snelheid van je intervallen en de lengte van je duurloop. Het kan best zijn dat je nu sneller vooruit wil gaan dan je lichaam aankan. Heb je wel goede schoenen?quote:
[..]
Twee rustdagen en dan hardlopen, ben overigens aan het trainen voor de politie academie (recherche) dus voornamelijk interval trainingen (die je knieën zwaar belasten met oefeningen zoals hinken, slalommen en streksprongen etc er tussendoor). Maar sowieso een keer in de week een duurloop. Zodat je een goede basisconditie hebt, wat natuurlijk bij een duurloop goed van past komt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Van mijn voeten heb ik in ieder geval geen last van. Of het goede schoenen zijn kan ik overigens niet over oordelen. Gewoon een paar Nike hardloopschoenen gekocht en tot nu toe bevallen ze mij wel. Ze dempen redelijk.quote:
[..]
Ja, maar besef wel dat je conditie in het begin meer aankan dan je pezen en gewrichten. De oefeningen die je noemt zijn zeker goed maar ook erg belastend dus bouw het niet te snel op, dat geldt zeker ook voor de snelheid van je intervallen en de lengte van je duurloop. Het kan best zijn dat je nu sneller vooruit wil gaan dan je lichaam aankan. Heb je wel goede schoenen?
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
Alleen hebben je schoenen niet alleen effect op je voeten maar op de hele ketenquote:
[..]
Van mijn voeten heb ik in ieder geval geen last van. Of het goede schoenen zijn kan ik overigens niet over oordelen. Gewoon een paar Nike hardloopschoenen gekocht en tot nu toe bevallen ze mij wel. Ze dempen redelijk.
als je net scheef landt kan je daarvan juist blessures krijgen aan s schenen, knieën en liezen. Maar voorlopig geen reden tot paniek denk ik, gewoon goed de verhouding training-rust in de gaten houden, snelheid en afstand niet te snel opvoeren. Als je ook pijntjes voelt de volgende dag, bij het opstaan, zou ik wel langs een fysio gaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik hoorde vorig jaar al van een van de organisatoren dat de kans groot was dat ze ermee op zouden houden. De wedstrijd is nooit echt aangeslagen bij het publiek, en ze kregen te weinig steun van de gemeente (ook omdat ze altijd concurrentie hadden van de eenmalige Vredesloop in hetzelfde weekend).quote:
Ik ben mobiel en lui. Iemand al gepost dat de Den Haag marathon in 2015 zijn voorlopig laatste editie kende? (Alle afstanden, alleen wandelen blijft).
En daarmee zijn de gelegenheden om een marathonsafstand in wedstrijdverband te lopen in eigen stad met 25% gedaald
Dan is die kans nog steeds groter dan dat ik een marathon loop, die (gedeeltelijk) door mijn stad looptquote:
En daarmee zijn de gelegenheden om een marathonsafstand in wedstrijdverband te lopen in eigen stad met 25% gedaald
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik kan er zo snel maar 2 bedenken...de twee zwarte marathons. Of tel je Scheveningen - Zandvoort ook mee?quote:
[..]
Ik hoorde vorig jaar al van een van de organisatoren dat de kans groot was dat ze ermee op zouden houden. De wedstrijd is nooit echt aangeslagen bij het publiek, en ze kregen te weinig steun van de gemeente (ook omdat ze altijd concurrentie hadden van de eenmalige Vredesloop in hetzelfde weekend).
En daarmee zijn de gelegenheden om een marathonsafstand in wedstrijdverband te lopen in eigen stad met 25% gedaald
F means you're fucked
De 6- (of 9-) uurs van Haag!quote:
[..]
Ik kan er zo snel maar 2 bedenken...de twee zwarte marathons. Of tel je Scheveningen - Zandvoort ook mee?
Ik was om 6 uur wakker, toen ging ik maar vast mijn 20 minuten 'duurloopje' doen. Het ging al iets soepeler dan vorige keer, maar toch, het voelt niet natuurlijk, ik moet er zoveel bij nadenken.. Vraag me af of ik ooit weer helemaal vrij kan bewegen, zo gauw komt er al weer spanning rond mijn bekken en ik moet mijn bekkenbodemspieren aanspannen maar dan ga ik daar weer de hele tijd mee bezig zijn. Ik merk ook dat ik totaal nog niet efficient loop, de hartslag gaat vrij snel naar de 160 terwijl ik echt totaal niet snel probeer te lopen. Nouja. Geduld.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Naar je advies geluisterd en vandaag 15 km rond de 6:00/km gelopen en kon op elk moment pratenquote:
[..]
Klinkt niet echt als comfortabel tempo als je niet meer kunt praten
studeerse!
(behalve de laatste 2 km waar ik ging sprinten) Ook nog eens mijn verste afstand ooit tot nu toe Heb nog nooit gelopen met hartslagmeter, maar wil dat deze zomer wel proberen
Jammer dat je loop vandaag niet zo lekker ging
Wat voor blessure heb je/ heb je gehad? @Stefolonio super mooie tijd op de HM!
Klinkt goed! 2km sprintenquote:
[..]
Naar je advies geluisterd en vandaag 15 km rond de 6:00/km gelopen en kon op elk moment praten
Heb nog nooit gelopen met hartslagmeter, maar wil dat deze zomer wel proberen
Jammer dat je loop vandaag niet zo lekker ging
@Stefolonio super mooie tijd op de HM!
Dat is wel erg lang voor een sprint. Maar gaaf dat je een nieuwe langste afstand hebt!Blessures.. lang verhaal. Begon met een liesblessure, daarna kreeg ik ook last van mijn bekken/heup, dat bleek veroorzaakt door mijn SI-gewricht. Daarna kreeg ik ook steeds vaker last van mijn voet, dat kwam ook voor uit bekkenverwringing, tot die voet echt zwaar overbelast raakte en ik 6 weken niet kon lopen. Nu ben ik sinds een paar weken weer aan het opbouwen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha had ook beetje spijt toen ik eenmaal aan het versnellen wasquote:
[..]
Klinkt goed! 2km sprinten
Blessures.. lang verhaal. Begon met een liesblessure, daarna kreeg ik ook last van mijn bekken/heup, dat bleek veroorzaakt door mijn SI-gewricht. Daarna kreeg ik ook steeds vaker last van mijn voet, dat kwam ook voor uit bekkenverwringing, tot die voet echt zwaar overbelast raakte en ik 6 weken niet kon lopen. Nu ben ik sinds een paar weken weer aan het opbouwen.
Oe klinkt echt niet fijn! Kan het probleem met je SI gewricht wel opgelost worden? En de prognose is toch wel dat je weer 100% back on track zal zijn?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |