R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Was er een moment dat je dacht 'dit moet ik niet doen'? Misschien toen je het bier in je mandje/karretje legde, of toen je naar de kassa liep, of toen je het op de band legde, of toen je thuis kwam en het bier pakte, of toen je op het moment stond het biertje open te trekken?quote:Op dinsdag 19 juli 2016 21:30 schreef hondashadow het volgende:
Helemaal niks. Moest nog even boodschappen doen op weg naar huis, uit gewoonte bier ingeladen.
Thuisgekomen motorpak uit, halve liter open getrokken, en daar ging ik weer.
Heb je op enig moment de gedachte gehad 'dit moet ik niet doen'?
Was het idee er niet stiekem al eerder voordat je naar de supermarkt ging?
Hey en schaam je nergens voor he.
De meeste kennen de strugles, zelfs als je het bier in de winkel had opgedronken, die verhalen zijn ons echt niet vreemd
Hey en schaam je nergens voor he.
De meeste kennen de strugles, zelfs als je het bier in de winkel had opgedronken, die verhalen zijn ons echt niet vreemd
Hell To The Liars
Het kan (zeker in het begin) heel moeilijk zijn om de werkelijke aanleiding van een terugval/uitglijder te herkennen.quote:Op dinsdag 19 juli 2016 21:39 schreef Koral het volgende:
Geloof je dit zelf? Ik ken je niet maar heb moeite je nu te geloven.
Van iemand die wil stoppen mag je wel iets meer weerstand verwachten tegen specefieke gewoontes?
En zelfs al had je het idd uit gewoonte gekocht. Open maken en opdrinken zijn dan nog vers 2 en 3.
Zoek een andere 'beloning' ipv drank als weer boodschappen doet? Krijg je geen hekel aan jezelf als je er weer geld aan hebt uitgegeven. Waarom zou je geld uitgeven (de kassa in de supermarkt of waar je dan ook betaald is echt een mooi moment om je af te vragen wat goed voor je is) aan iets waarvan je je achteraf een zwakkeling vindt?
Wanneer een verslaafde niet vroegtijdig zijn 'trek' herkent en erkend kan diens 'trek' zo dwingend worden dat je eigenlijk niet meer kunt spreken van vrije wil.
Dat laatste vind ik een beetje 'makkelijk scoren'.. Zo goed als iedere verslaafde heeft die gedachten namelijk.. Ik had iedere dag spijt, zodra ik had gebeld had ik spijt.. Ik verachtte mezelf.. Ik snapte niet waarom ik het bleef doen terwijl ik rationeel heel goed wist dat ik het niet moest doen..
Ik begrijp nu dat het niet kwam doordat ik zwak was maar doordat ik een chronische hersenziekte heb die ervoor zorgt dat het voor mij moeilijker is om weerstand te bieden. Het is niet onmogelijk maar het is een stuk moeilijker en het vereist veel meer kracht en doorzettingsvermogen dan voor mensen zonder verslaving..
Laat mijn kritische vraag vooral niet rottig bedoeld zijn. En die weerstand, tja ik weet hoe sterk de drang kan zijn. T is meer de achteloosheid, compleet geen trigger voor weerstand die me verbaasd? Maar goed, nobody is perfect. Opstaan en hup een nieuwe poging.quote:
[..]
Het kan (zeker in het begin) heel moeilijk zijn om de werkelijke aanleiding van een terugval/uitglijder te herkennen.
Wanneer een verslaafde niet vroegtijdig zijn 'trek' herkent en erkend kan diens 'trek' zo dwingend worden dat je eigenlijk niet meer kunt spreken van vrije wil.
Dat laatste vind ik een beetje 'makkelijk scoren'.. Zo goed als iedere verslaafde heeft die gedachten namelijk.. Ik had iedere dag spijt, zodra ik had gebeld had ik spijt.. Ik verachtte mezelf.. Ik snapte niet waarom ik het bleef doen terwijl ik rationeel heel goed wist dat ik het niet moest doen..
Ik begrijp nu dat het niet kwam doordat ik zwak was maar doordat ik een chronische hersenziekte heb die ervoor zorgt dat het voor mij moeilijker is om weerstand te bieden. Het is niet onmogelijk maar het is een stuk moeilijker en het vereist veel meer kracht en doorzettingsvermogen dan voor mensen zonder verslaving..
Your life is your life: go all the way
https://youtu.be/2lK4LrD8Ii4
https://youtu.be/2lK4LrD8Ii4
Kleine side note*quote:
Was het idee er niet stiekem al eerder voordat je naar de supermarkt ging?
Hey en schaam je nergens voor he.
De meeste kennen de strugles, zelfs als je het bier in de winkel had opgedronken, die verhalen zijn ons echt niet vreemd
Het kan (zeker in het begin) heel moeilijk zijn om je bewust te worden van het moment waarop de 'trek' begon. De 'trek' ontstaat vaak al een enige tijd voor het moment waarop je je bewust wordt van het feit dat je 'trek' hebt. Het is daarom belangrijk om erachter te komen wat de 'trek' getriggerd heeft en dat kun je het beste doen door terugvallen/uitglijders te analyseren.
Het kan misschien helpen om eenterugval analyse in te vullen.
Eens, maar dag 2 noem ik nog geen terugval, maar een valse start.
Als je dag ervoor Radler drinkt ben je in principe nog niet eens begonnen met je hoofd wijs maken dat genoeg genoeg is.
Als je dag ervoor Radler drinkt ben je in principe nog niet eens begonnen met je hoofd wijs maken dat genoeg genoeg is.
Hell To The Liars
Ik durf met 98% zekerheid te zeggen dat er weldegelijk een trigger was maar dat hij zich gewoon nog niet bewust is van wat zijn triggers zijn.quote:
[..]
Laat mijn kritische vraag vooral niet rottig bedoeld zijn. En die weerstand, tja ik weet hoe sterk de drang kan zijn. T is meer de achteloosheid, compleet geen trigger voor weerstand die me verbaasd? Maar goed, nobody is perfect. Opstaan en hup een nieuwe poging.
Triggers kunnen heel lastig te herkennen zijn. Een benzinestation kan voor mij bijvoorbeeld een trigger zijn, de geur van benzine roept een herinnering aan de geur van coke op en dat kan een trigger zijn voor mij.. Het heeft best een tijd geduurd voor ik de link tussen 'trek' en een benzinestation legde.. Ik ervoer niet direct 'trek' na een bezoek aan het benzinestation, ik was me meestal pas na een uur of wat bewust van het feit dat ik 'trek' had. Pas nadat ik mijn trekmomenten een tijdje had geanalyseerd werd ik me bewust van de link tussen het benzinestation en de 'trek'.
daar wil ik binnenkort best wel mijn mening over geven, maar dan in het andere topic van jou.quote:
[..]
Ik durf met 98% zekerheid te zeggen dat er weldegelijk een trigger was maar dat hij zich gewoon nog niet bewust is van wat zijn triggers zijn.
Triggers kunnen heel lastig te herkennen zijn. Een benzinestation kan voor mij bijvoorbeeld een trigger zijn, de geur van benzine roept een herinnering aan de geur van coke op en dat kan een trigger zijn voor mij.. Het heeft best een tijd geduurd voor ik de link tussen 'trek' en een benzinestation legde.. Ik ervoer niet direct 'trek' na een bezoek aan het benzinestation, ik was me meestal pas na een uur of wat bewust van het feit dat ik 'trek' had. Pas nadat ik mijn trekmomenten een tijdje had geanalyseerd werd ik me bewust van de link tussen het benzinestation en de 'trek'.
Na 2 dagen is er volgens mij nog geen trigger, dan is het nog gewoonte gedrag. Nu zou je dat ook nog een trigger kunnen noemen,eens maar een verslaafde die na het eten met drinken zou ik dagritme noemen en geen trigger
Hell To The Liars
HondaShadow..niet opgeven en al het begin is moeilijk en doe het niet alleen..
Als je echt wilt, is alles mogelijk qua stoppen.
Genoeg begeleiding in Nederland alleen het valt en staat met je wilskracht en die moet je vinden,het is en zal altijd vrijwillige basis zijn.
Als je echt wilt, is alles mogelijk qua stoppen.
Genoeg begeleiding in Nederland alleen het valt en staat met je wilskracht en die moet je vinden,het is en zal altijd vrijwillige basis zijn.
Hell To The Liars
Even offtopic: ik snap dus echt niet waarom mensen radler 0.0 drinken.. Drink dan gewoon frisdrank, smaakt hetzelfde.. Gewoon alcoholvrij bier kan ik me nog wel enigszins voorstellen omdat dat wel een specifieke smaak heeft.. Maar radler, rosé bier ed, dat is echt net frisdrank..quote:
Eens, maar dag 2 noem ik nog geen terugval, maar een valse start.
Als je dag ervoor Radler drinkt ben je in principe nog niet eens begonnen met je hoofd wijs maken dat genoeg genoeg is.
Ik lust geen bier, maar ik zou dus bv nooit cola met rumsmaak drinken ofzo. Het zal wel een mode trend zijn net als Jilzz tijdje geleden.quote:
[..]
Even offtopic: ik snap dus echt niet waarom mensen radler 0.0 drinken.. Drink dan gewoon frisdrank, smaakt hetzelfde.. Gewoon alcoholvrij bier kan ik me nog wel enigszins voorstellen omdat dat wel een specifieke smaak heeft.. Maar radler, rosé bier ed, dat is echt net frisdrank..
Of bacardi breezer, wie zou dat nu nog drinken van de jeugd
Hell To The Liars
De mailing qua mailtjes is opnieuw begonnen 😐
Jammer voor mij, maar goed voor de nieuwelingen.
Blijf ze toch wel lezen, al is het maar om te herkennen waar ik vandaan kom.
Jammer voor mij, maar goed voor de nieuwelingen.
Blijf ze toch wel lezen, al is het maar om te herkennen waar ik vandaan kom.
Hell To The Liars
En Hondashadow hoe is het?
En ben ook wel benieuwd hoe het met de andere users zoals DNS is
En ben ook wel benieuwd hoe het met de andere users zoals DNS is
Hell To The Liars
Waarschijnlijk bedoel je DansNotreChute?quote:
En ben ook wel benieuwd hoe het met de andere users zoals DNS is
Namens hem antwoord ik hier even op.
DansNotreChute is fok! moe, verder gaat het prima met hem.
Freestyle
Goed om te horenquote:Op vrijdag 22 juli 2016 23:00 schreef ALTER-EGO het volgende:
[..]
Waarschijnlijk bedoel je DansNotreChute?
Namens hem antwoord ik hier even op.
DansNotreChute is fok! moe, verder gaat het prima met hem.
Doe hem de groeten en hopelijk is zijn doel een stukje dichterbij.
Hell To The Liars
Goed om te horen.quote:
[..]
Waarschijnlijk bedoel je DansNotreChute?
Namens hem antwoord ik hier even op.
DansNotreChute is fok! moe, verder gaat het prima met hem.
Spreek je later wel weer ff via facebook.
Hmmmms te druk allemaal. Maar mwt mij gaat het goed ook
Do what you love, love what you do!
Gewetensvraagje.
Dan ben je gestopt met drinken en dan zijn er twee dingen die me vooral opvallen.
1. Je wordt elke keer voor t karretje gespannen als chaufeur zodat de rest wel kan drinken.
2. Feestjes/verjaardagen/etc worden minder leuk. Voor jezelf en voor anderen omdat de rest wel drinkt.
Niet dat ik het dan vervelend ga vinden. Maar de klik met de rest is er gewoon niet meer zoveel.
Dat valt mij op (en daarom maak ik dus uitzonderingen in het weekend)
Tijd gewoon kurk droog gedaan ook.
Maargoed dat is hoe het met mij gaat en kan er redelijk mee omgaan trouwens. Hoewel ik wel moet oppassen.
Dan ben je gestopt met drinken en dan zijn er twee dingen die me vooral opvallen.
1. Je wordt elke keer voor t karretje gespannen als chaufeur zodat de rest wel kan drinken.
2. Feestjes/verjaardagen/etc worden minder leuk. Voor jezelf en voor anderen omdat de rest wel drinkt.
Niet dat ik het dan vervelend ga vinden. Maar de klik met de rest is er gewoon niet meer zoveel.
Dat valt mij op (en daarom maak ik dus uitzonderingen in het weekend)
Tijd gewoon kurk droog gedaan ook.
Maargoed dat is hoe het met mij gaat en kan er redelijk mee omgaan trouwens. Hoewel ik wel moet oppassen.
Do what you love, love what you do!
Je spreekt jezelf tegen, je bent gestopt met drinken maar in het weekend dus niet?quote:
Gewetensvraagje.
Dan ben je gestopt met drinken en dan zijn er twee dingen die me vooral opvallen.
1. Je wordt elke keer voor t karretje gespannen als chaufeur zodat de rest wel kan drinken.
2. Feestjes/verjaardagen/etc worden minder leuk. Voor jezelf en voor anderen omdat de rest wel drinkt.
Niet dat ik het dan vervelend ga vinden. Maar de klik met de rest is er gewoon niet meer zoveel.
Dat valt mij op (en daarom maak ik dus uitzonderingen in het weekend)
Tijd gewoon kurk droog gedaan ook.
Maargoed dat is hoe het met mij gaat en kan er redelijk mee omgaan trouwens. Hoewel ik wel moet oppassen.
Ik heb de keuze gemaakt, my way or the highway en toen bleek dat veel vriendschappen alleen maar gebaseerd waren op drinken en slap ouwehoeren. Volgens mij ben je eigenlijk gaan drinken om de aansluiting te houden bij je vrienden?
Als het werkt voor jou top, alleen als je terugvalt met ernstig drankmisbruik ben je er zelf debet aan geweest, ikzelf wil dat risico niet nemen.
(Maar ik moet wel zeggen dat zoals gisterenavond met de volle terrassen buiten het knaagt en ik soms wel twijfel of ik mijzelf niet teveel onthoud in het leven, dus even rust houden, niet teveel opvreten, goede plannen maken en zorgen dat ik mijn huidige pad een beetje nuttig invul en genoeg voldoening haal uit het leven, tis een beetje hectisch geweest de afgelopen maanden met teveel leuke dingen en veel dingen worden nu vanzelfsprekend in mijn geval.)
[ Bericht 8% gewijzigd door Droopie op 23-07-2016 15:20:31 ]
Hell To The Liars
Snap wat je bedoelt, had beter kunnen zeggen met probleem drinken dus.quote:
[..]
Je spreekt jezelf tegen, je bent gestopt met drinken maar in het weekend dus niet?
Ik heb de keuze gemaakt, my way or the highway en toen bleek dat veel vriendschappen alleen maar gebaseerd waren op drinken en slap ouwehoeren. Volgens mij ben je eigenlijk gaan drinken om de aansluiting te houden bij je vrienden?
Als het werkt voor jou top, alleen als je terugvalt met ernstig drankmisbruik ben je er zelf debet aan geweest, ikzelf wil dat risico niet nemen.
(Maar ik moet wel zeggen dat zoals gisterenavond met de volle terrassen buiten het knaagt en ik soms wel twijfel of ik mijzelf niet teveel onthoud in het leven, dus even rust houden, niet teveel opvreten, goede plannen maken en zorgen dat ik mijn huidige pad een beetje nuttig invul en genoeg voldoening haal uit het leven, tis een beetje hectisch geweest de afgelopen maanden met teveel leuke dingen en veel dingen worden nu vanzelfsprekend in mijn geval.)
Eigenlijk ben ik weer terug gekeerd nu in hoe het met iedereen gaat.
Alleen wel met de wetenschap dat ik er onwijs voor moet oppassen.
Nu gaat het leven redelijk goed voor mij en dan is er geen probleem ook.
Ik weet dat het fout gaat als ik ga drinken om verkeerde redenen en weet die valkuilen nu. En dat heeft me een paar jaar gekost en daarna met pro begeleiding. Ggz en brijder stichting dus.
Edit nog, want zag een belangrijke vraag van je over het hoofd.
Ik ben gestart en blijven drinken meer en meer omdat ik niet lekker in me vel zat en tegenslagen in het leven. (Noem overlijden van mn pa plotseling bv en daaruit volgde meer dingen)
Best een goed medicijn is alcohol dan......
Knap trouwens hoe jij je eraan houdt.
Maar tis denk per persoon verschillend of het kan of niet.
Dus nadat je zeg maar aan de grond bent geraakt en hulp zoekt
[ Bericht 5% gewijzigd door kree op 23-07-2016 17:29:59 ]
Do what you love, love what you do!
Ik ben niet alwetend he, al kan ik me soms voorstellen dat mensen zo ervaren.
Als het goed gaat met je, moet je de verstandige dingen doen. Zodat bij slechte momenten de kans op een harde terugval minder wordt. Zo denk ik erover.
Vorige week had ik echt een hele slechte week, maar aangezien ik een maand van te voren mijn naaste buren het verteld had van mijn problematiek. Had ik de kans niet eens om afgelopen zondag bij een spontaan feestje met alle buren aan de drank te gaan om even tot rust te komen.
Na 1 uurtje waarbij bijna iedereen dronken was had ik ook nuchter heel erg naar mijn zin en weet ik ook wel te waarderen dat ik sta waar ik nu sta.
Om 03.30 ging ik slapen en om 06.30 ging de wekker en het gevoel (van vroeger dus ook) dat je nog aangeschoten naar je werk moet was er niet.. Een geluksmomentje..
Maar het komt en het gaat die zucht/ zin.
En voor jou, doe wat je prettig vind maar pas op dat je straks niet weer tijd kwijt bent aan hulpverlening.. Tijd kan je niet bij kopen
Als het goed gaat met je, moet je de verstandige dingen doen. Zodat bij slechte momenten de kans op een harde terugval minder wordt. Zo denk ik erover.
Vorige week had ik echt een hele slechte week, maar aangezien ik een maand van te voren mijn naaste buren het verteld had van mijn problematiek. Had ik de kans niet eens om afgelopen zondag bij een spontaan feestje met alle buren aan de drank te gaan om even tot rust te komen.
Na 1 uurtje waarbij bijna iedereen dronken was had ik ook nuchter heel erg naar mijn zin en weet ik ook wel te waarderen dat ik sta waar ik nu sta.
Om 03.30 ging ik slapen en om 06.30 ging de wekker en het gevoel (van vroeger dus ook) dat je nog aangeschoten naar je werk moet was er niet.. Een geluksmomentje..
Maar het komt en het gaat die zucht/ zin.
En voor jou, doe wat je prettig vind maar pas op dat je straks niet weer tijd kwijt bent aan hulpverlening.. Tijd kan je niet bij kopen
Hell To The Liars
Dat laatste wat je zegt is erg waar.
Ik maak me er wel zorgen over namelijk.
Wat als er weer wat ergs gebeurt waardoor ik het spoor weer bijster raak?
Dan ben je idd beter af als je de alcohol al compleet hebt afgezworen.
Dus een punt heb je zeker hoor.
Hmms lastig. Ik ben in zoverre nu in de positie dat ik kan stoppen zonder alle ellendige bijverschijnselen, aangezien ik alleen soms in het weekend drink.
Maandagen ben ik fris en fruitig weer.
Dat is wel anders geweest.
Als ik er op terug kijk dan was het redelijk stom hoe ik deed.
Ik maak me er wel zorgen over namelijk.
Wat als er weer wat ergs gebeurt waardoor ik het spoor weer bijster raak?
Dan ben je idd beter af als je de alcohol al compleet hebt afgezworen.
Dus een punt heb je zeker hoor.
Hmms lastig. Ik ben in zoverre nu in de positie dat ik kan stoppen zonder alle ellendige bijverschijnselen, aangezien ik alleen soms in het weekend drink.
Maandagen ben ik fris en fruitig weer.
Dat is wel anders geweest.
Als ik er op terug kijk dan was het redelijk stom hoe ik deed.
Do what you love, love what you do!
Wat was de reden om dan toch weer te drinken? Is/ was het geen optie om nuchter te blijven? Is er niemand die ook niet drinkt?quote:
Dat laatste wat je zegt is erg waar.
Ik maak me er wel zorgen over namelijk.
Wat als er weer wat ergs gebeurt waardoor ik het spoor weer bijster raak?
Dan ben je idd beter af als je de alcohol al compleet hebt afgezworen.
Dus een punt heb je zeker hoor.
Hmms lastig. Ik ben in zoverre nu in de positie dat ik kan stoppen zonder alle ellendige bijverschijnselen, aangezien ik alleen soms in het weekend drink.
Maandagen ben ik fris en fruitig weer.
Dat is wel anders geweest.
Als ik er op terug kijk dan was het redelijk stom hoe ik deed.
Mis je het drinken zo?
Hell To The Liars
Stukje ontspanning eigenlijk.quote:
[..]
Wat was de reden om dan toch weer te drinken? Is/ was het geen optie om nuchter te blijven? Is er niemand die ook niet drinkt?
Mis je het drinken zo?
Let wel. Ik wil daar niet mee stoppen dus, uitzondering op de regel lijkt mij.
Gestopt met probleem drinken ben ik wel.
En eigenlijk nee.
Iedereen drinkt wel van verre kenissen tot naaste familie
Was het onderhand erg zat ook om voor ieders karretje gespannen te worden.
Van ok kree rijdt wel want die drinkt toch niet.
Tja.....
[ Bericht 2% gewijzigd door kree op 24-07-2016 10:45:38 ]
Do what you love, love what you do!
laten we hopen dat je sterk genoeg in je schoenen staat als je straks een mindere periode doorgaat.quote:
[..]
Stukje ontspanning eigenlijk.
Let wel. Ik wil daar niet mee stoppen dus, uitzondering op de regel lijkt mij.
Gestopt met probleem drinken ben ik wel.
En eigenlijk nee.
Iedereen drinkt wel van verre kenissen tot naaste familie
Was het onderhand erg zat ook om voor ieders karretje gespannen te worden.
Van ok kree rijdt wel want die drinkt toch niet.
Tja.....
weet niet hoe zwaar je probleemdrinken en herstel was, en hoe zwaar je tilt aan de ontspanning nu en of er geen andere ontspanningsmogelijkheden zijn.
wens je wijsheid toe en iedereen zijn manier toch
Hell To The Liars
http://www.parool.nl/opin(...)-verslaafd~a4356452/
Zo zie je maar, het komt overal voor.
100% eens met deze brief, maar iedereen moet zijn eigen weg er in vinden.
Hoe is het met iedereen?
Zo zie je maar, het komt overal voor.
100% eens met deze brief, maar iedereen moet zijn eigen weg er in vinden.
Hoe is het met iedereen?
Hell To The Liars
