SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dat gaan we nu ook nou ja, ook uit eten met mensen enzo. Ik ga er maar vanuit dat ik er niets achter moet zoeken.quote:Op donderdag 23 juni 2016 09:48 schreef Myraela het volgende:
Ik ga het liefst altijd weg op m'n verjaardag. Heb je dat gezeur ook niet.
Totaal niet, dan was jij ook een mens geweest die eigen prioriteiten had.quote:Op donderdag 23 juni 2016 09:51 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Dat gaan we nu ook nou ja, ook uit eten met mensen enzo. Ik ga er maar vanuit dat ik er niets achter moet zoeken.
Al was het anders geweest als ik m'n beoordeling nog moest krijgen, was ik dan 'niet-collegiaal' geweest?
Huh? Dat denk ik niet. Iemand stelt een vraag, het antwoord daarop kan 'nee' zijn, klaarquote:Op donderdag 23 juni 2016 09:51 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Dat gaan we nu ook nou ja, ook uit eten met mensen enzo. Ik ga er maar vanuit dat ik er niets achter moet zoeken.
Al was het anders geweest als ik m'n beoordeling nog moest krijgen, was ik dan 'niet-collegiaal' geweest?
Ik had het nog nooit eerder gedaan. En mijn hamstrings, kont en quads deden nog zo'n zeer van dinsdag.quote:
Had je een prowler of een normale slee (trekken of duwen/beide?)quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:16 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik had het nog nooit eerder gedaan. En mijn hamstrings, kont en quads deden nog zo'n zeer van dinsdag.
Man. En dan asfalt en grind. Want dat glijdt zo lekker. En face down.
ik snap werkelijk waar niet wat je gedaan hebt alleen "push-up"komt me bekend voorquote:Op donderdag 23 juni 2016 10:11 schreef Lonaa het volgende:
Bij t hardlopen bleef ie zitten.
En holy motherfucker de WOD was ZWAAR. Fucking jezus.
4 sets van 21 - 19 - 17 - 15 herhalingen.
Kettlebellswings met 12 kg
Floorwhipers (dude...) met 30 kg
Deadlift met 30 kg
Oh, en na de 4 sets nog 100 meter met de slee (holy fuck) buiten. Op het asfalt met grind. Behalve3 dan dat stukje waar ik moest keren, daar lag zand. Face down op de grond alles
Daarna nog 25 push ups en 25 airsquats.
Die ronde moest eigenlijk 3x, maar trainer zag dat iedereen er serieus doorheen zat.
Godsamme zeg.
+1quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:20 schreef Barreltje het volgende:
[..]
ik snap werkelijk waar niet wat je gedaan hebt alleen "push-up"komt me bekend voor
Duwen. 25 meter, keren, 25 meter, dan de ander, 2 x 25 meter. En toen nog een keer. Zo zwaar.quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:20 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Had je een prowler of een normale slee (trekken of duwen/beide?)
Zeker als je al wat gedaan hebt dan blaas je alles op, wat helemaal leuk is is als je de daarna een ronde trekt voor 50 meter, dan de band van je af gooit en 50 meter sprint zonder slee
quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:20 schreef Barreltje het volgende:
[..]
ik snap werkelijk waar niet wat je gedaan hebt alleen "push-up"komt me bekend voor
De geheimen van de crossfit.quote:
Moah, op floorwhipers na zo'n beetje wel begrijpelijke fitness taal dacht ik.quote:
Wauw, als ik woorden als 'niets dan stront' zou moeten gebruiken, werd het tijd voor een andere werkplek.quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:01 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Totaal niet, dan was jij ook een mens geweest die eigen prioriteiten had.
ervan uitgaande dat je nog niet zo lang of totaal niet actief bent op de arbeidsmarkt; Je gaat naar de jaren verstrijken wel doorkrijgen hoe het bedrijfsleven in elkaar zit, "Nee" en jezelf voorop stellen zijn de dingen die je vanzelf leert als jij jezelf overhoop werkt terwijl je niets dan stront krijgt van je werkgever.
Joah, vond ik ook wel eigenlijk, maar ok.quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:24 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Moah, op floorwhipers na zo'n beetje wel begrijpelijke fitness taal dacht ik.
RIP aan de nabestaandenquote:Op donderdag 23 juni 2016 10:21 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Duwen. 25 meter, keren, 25 meter, dan de ander, 2 x 25 meter. En toen nog een keer. Zo zwaar.
The fuck zijn 'airsquats' dan?quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:24 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Moah, op floorwhipers na zo'n beetje wel begrijpelijke fitness taal dacht ik.
Squats zonder gewicht, gewoon "Lucht".quote:
De eerste 10 meter dacht ik 'Oh, dit kan wel' en toen kwam de klap.quote:
Heb al aardig wat ervaring met bedrijven en mensen en dat is wat ik verwacht, dan kan het altijd meevallen.quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:25 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Wauw, als ik woorden als 'niets dan stront' zou moeten gebruiken, werd het tijd voor een andere werkplek.
Ik heb wel hoge verwachtingen van anderen (en mezelf) das wel waar. En ondertussen toch al wel vier jaar werkervaring...
Gewoon squats dus..quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:26 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Squats zonder gewicht, gewoon "Lucht".
Dat was dus precies wat ik ook dacht.quote:
Nee, dat is dus een 'squat met gewicht'. Squat is de beweging voor mij, de toevoeging maakt of er nog iets extra's bij zit.quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:32 schreef Lonaa het volgende:
Nou ja, dat ligt aan je definitie van 'gewoon'
Ik vind 'gewone squats' die met een stang met gewicht in je nek.
Squats is de verzamelnaam, want doet je dan een back squat, front squat, overhead squat, pause squat, pistol squat, gobletsquat enz. enz.quote:
"Backsquats"quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:32 schreef Lonaa het volgende:
Nou ja, dat ligt aan je definitie van 'gewoon'
Ik vind 'gewone squats' die met een stang met gewicht in je nek. Maar die noemen ze backsquats. En dan heb je ook nog frontsquats. En single leg squats. En uh, meer.
Voor jou als powerliftster is dat nog weer anders inderdaad.quote:
Oh, by the way, die 4 rondes aan narigheid deed ik in 19:43. Ik was wel trots.quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:34 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Voor jou als powerliftster is dat nog weer anders inderdaad.
quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:35 schreef MutedFaith het volgende:
En de Bulgarian split squad.
Geen idee wat dat is, maar heel instagram heeft t erover de laatste week.
vooral die floorwhipers lijken me vies tegenvallen. De rest klinkt wel doable.quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:35 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Oh, by the way, die 4 rondes aan narigheid deed ik in 19:43. Ik was wel trots.
Ja, dat was ook zo.quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:40 schreef Rauw. het volgende:
[..]
vooral die floorwhipers lijken me vies tegenvallen. De rest klinkt wel doable.
Ik blijf er prima staande bij, vind het wel lekker zo.quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:44 schreef Tink89 het volgende:
Overigens Rauw: ik ga ook niet uit van 'niks dan stront' hoor. Ik heb een fantastische baan en een fantastische baas. Zou nogal moe worden van zo'n negatieve instelling. Ben blij dat ik uitga van het positieve in mensen.
Ik gebruik sinds een paar weken deze:quote:Op donderdag 23 juni 2016 08:32 schreef Lonaa het volgende:
Ik maakte dit:
http://www.cnet.com/how-to/diy-a-dead-simple-workout-armband/
Het zit lekker.
Zo iets kreeg ik laatst bij een bestelling hardloopkleding, maar ik kan er niets mee Past niet goed, is erg groot, onhandig. Ik hou het bij mijn spibeltquote:Op donderdag 23 juni 2016 11:44 schreef avotar het volgende:
[..]
Ik gebruik sinds een paar weken deze:
http://nl.aliexpress.com/(...)dge/32590291759.html
Verkopen ze ook bij de Action.quote:Op donderdag 23 juni 2016 11:44 schreef avotar het volgende:
[..]
Ik gebruik sinds een paar weken deze:
http://nl.aliexpress.com/(...)dge/32590291759.html
Ook erg prettig om eerlijk te zijn.
Duurt alleen even een weekje of wat voor je hem binnenhebt.
Verder vandaag van mijn lieve vrouw een early birthdaypresent gehad. Een Polar A360 horloge. Leuke gadget. Dus daarnet eerst maar eens meegenomen naar de sportschool <3
Oja? Want ik heb er een van de Action. Maar die zit kut, heeft geen gaatje voor de koptelefoon en het doorzichtige stuk is van het verkeerde material, waardoor het touchscreen niet te bedienen is zonder de telefoon eruit te halen.quote:
Vind ik ook kut, maar die is wel hetzelfde volgens mij.quote:Op donderdag 23 juni 2016 11:49 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Oja? Want ik heb er een van de Action. Maar die zit kut, heeft geen gaatje voor de koptelefoon en het doorzichtige stuk is van het verkeerde material, waardoor het touchscreen niet te bedienen is zonder de telefoon eruit te halen.
Nee, deze heeft een gaatje of gaatjes zelfs voor je headphones en je kunt je touchscreen bedienen door het plastic.quote:Op donderdag 23 juni 2016 11:53 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Vind ik ook kut, maar die is wel hetzelfde volgens mij.
Dat noem ik bodyweight squatsquote:
Squatten met Bodyweight dan heb ik 102 kg aan de stang.quote:
Gewoon doen, als de trainers bekwaam zijn word er geschaald naar wat jij kan of juist niet kan.quote:Op donderdag 23 juni 2016 12:28 schreef sibella2 het volgende:
Ik voel me beter en lichter, maar heb het idee dat alles wat slap is. Nu zie ik dat ze bij mijn sportschool dus ook crossfit aanbieden, maar ik ben een beetje nerveus. Mijn conditie is echt 0. Vraagje aan de crossfitters hier: zijn jullie gewoon gestart of eerst aan je basisconditie gewerkt?
Ik vind persoonlijk beide wel handig.quote:Op donderdag 23 juni 2016 12:28 schreef La_Tramposa het volgende:
Tja, je kan overal wel een naam voor bedenken. Ik weet voor de meeste oefeningen niet de naam maar wel hoe ik ze uit moet voeren, lijkt me belangrijker
Dat crossfit gedoe lees ik echt alleen maar positieve zaken over. En een kennis van mij had redelijk wat overgewicht en is nu best mooi slank. Allemaal te wijten aan crossfit volgens haarquote:Op donderdag 23 juni 2016 12:28 schreef sibella2 het volgende:
Zo ben ik weer. Heb hier weinig gepost. Inmiddels streefgewicht bereikt. Sinds maart 8 kg eraf. Nu 64,5 en vind het qua gewicht wel prima. Veel geleerd door meelezen in dit topic en gisteren een batch moblosaus gemaakt
Ik voel me beter en lichter, maar heb het idee dat alles wat slap is. Nu zie ik dat ze bij mijn sportschool dus ook crossfit aanbieden, maar ik ben een beetje nerveus. Mijn conditie is echt 0. Vraagje aan de crossfitters hier: zijn jullie gewoon gestart of eerst aan je basisconditie gewerkt?
Dat kan ook gewoon met een andere sport en/of fatsoenlijke voeding hoor.quote:Op donderdag 23 juni 2016 12:50 schreef Wimperkruller het volgende:
[..]
Dat crossfit gedoe lees ik echt alleen maar positieve zaken over. En een kennis van mij had redelijk wat overgewicht en is nu best mooi slank. Allemaal te wijten aan crossfit volgens haar
Nope. Dat zal toch echt een ander voedingspatroon zijn geweest. Al helpt sporten wel natuurlijk bij tonen en zoquote:Op donderdag 23 juni 2016 12:50 schreef Wimperkruller het volgende:
[..]
Dat crossfit gedoe lees ik echt alleen maar positieve zaken over. En een kennis van mij had redelijk wat overgewicht en is nu best mooi slank. Allemaal te wijten aan crossfit volgens haar
Eens! Het is ook zo jammer om alles er aan te eten wat je net met veel inspanning verbrandt hebt Alhoewel anderen het weer precies andersom redeneren: ik mag dat gebakje, want net hard gelopenquote:Op donderdag 23 juni 2016 13:05 schreef DancingPhoebe het volgende:
Zo'n activiteit kan absoluut net datgene zijn wat er voor zorgt dat het (hele pakket) nu eens een keer wél lukt
Could have been worse...quote:Op donderdag 23 juni 2016 14:40 schreef Myraela het volgende:
In plaats van de gezondste optie op de kaart ging ik voor de carpaccio op foccacia brood met net iets teveel dressing, maar het was wel goddelijk dus #YOLO
Ik heb daar ook zooo'n verschrikkelijke hekel aan! Ben ook geen fan van zo'n overdaad aan dressing. Dat je het echt uit kunt knijpen .... Zelfde met broodbeleg, vind ik vaak ook te veeeeeel.quote:Op donderdag 23 juni 2016 14:48 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Could have been worse...
Ik vraag tegenwoordig om dressing apart, gewoon omdat ik het niet lekker vind als er zo veel op zit. Meeste tentjes doen daar helemaal niet moeilijk over Scheelt heul veul kcals.
Voor alle mensen die niet aan het dieten zijnquote:Op donderdag 23 juni 2016 15:09 schreef DonnaRush het volgende:
Ik was laatst te lunchen, had ik 2 sneetjes brood met tonijnsalade. Het was echt heerlijk, maar er lag wel (serieus) voor 5 of 6 sneetjes aan tonijnsalade bovenop die 2 sneetjes brood. WHY?!
Ik ben sowieso geen grote eter, maar vond dit nogal uit verhouding. Zo`n bult tonijnsalade op 2 sneetjes brood. Maar voor een ander zou het misschien een normale hoeveelheid zijn, dat kan wel ja.quote:Op donderdag 23 juni 2016 15:11 schreef elliebell het volgende:
[..]
Voor alle mensen die niet aan het dieten zijn
Serieus, als ik gezond aan het doen ben vind ik het vaak ook way to much, maar als ik een ongezonde fase in mn leven ben vind ik het niet snel teveel (zoals een 3 dubbele laag kaas in een restaurant )
Dat bedoel ik eigenlijk idd.quote:Op donderdag 23 juni 2016 15:13 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ik vind het gewoon niet lekker als er in verhouding zo veel op zit. Als ik niet aan het lijnen ben heb ik er dan liever 4 boterhammen bij
Haha, jij doet ook maar weinig beleg op een toastje?quote:Op donderdag 23 juni 2016 15:13 schreef DancingPhoebe het volgende:
Mensen willen ook nooit dat ik toastjes voor ze smeer
Hangt voor mij ook wel een beetje van het beleg af hoor, maar als je echt een broodje met karig beleg krijgt voor 8 euro dan vind ik het eigenlijk ook niet ok (althans, vond ik niet ok voordat ik gezond ging doen)quote:Op donderdag 23 juni 2016 15:13 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ik vind het gewoon niet lekker als er in verhouding zo veel op zit. Als ik niet aan het lijnen ben heb ik er dan liever 4 boterhammen bij
Ik wil gewoon een beetje een normale verdeling. Twee plakken kaas en twee plakken ham en een heel ei op een broodje hoeft van mij echt niet bijvoorbeeld. Doe dan maar gewoon een berg rauwkost ernaast.quote:Op donderdag 23 juni 2016 15:38 schreef Myraela het volgende:
Buiten de deur vind ik rijkelijk belegd juist wel tof. Thuis eet ik m'n brood ook met meer plezier wanneer ik er een beetje sla of tomaat op doe, maar dan hou ik de hoeveelheid kaas/vleeswaren wel normaal.
Doe mij maar gewoon dat allemaal, inclusief rauwkost, op 1 broodje.quote:Op donderdag 23 juni 2016 15:54 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Ik wil gewoon een beetje een normale verdeling. Twee plakken kaas en twee plakken ham en een heel ei op een broodje hoeft van mij echt niet bijvoorbeeld. Doe dan maar gewoon een berg rauwkost ernaast.
quote:Op donderdag 23 juni 2016 14:40 schreef Myraela het volgende:
In plaats van de gezondste optie op de kaart ging ik voor de carpaccio op foccacia brood met net iets teveel dressing, maar het was wel goddelijk dus #YOLO
Ik lees nu een boek waarin dat ook sterk aangeraden wordt, zodat de suikers/koolhydraten langzamer worden opgenomen en je bloedsuikerspiegel niet zo piekt. Mijn tonijn-brood combinatie blijkt een gouden greep te zijnquote:Op donderdag 23 juni 2016 15:26 schreef MutedFaith het volgende:
Ik ben echt meer van #teambeleg
Het enige waar brood goed voor is, is om te zorgen dat ik geen vieze handen krijg (en omdat rolletjes kaas in je mond proppen gewoon niet vult). Maar verder wil ik echt 't beleg proeven, en niet het brood.
Vergeet niet toch een beetje te genieten van die sociale aangelegenheden he Je alleen maar verkniezen omdat je je niet aan je eigen eetschema kunt houden, terwijl er gewoon iets gezelligs aan de hand is, is ook zonde.quote:Op donderdag 23 juni 2016 17:53 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ik kan niet wachten tot halverwege volgende week. Dan zijn al mijn idiote dagen voorlopig weer voorbij. Ik ben niet zo goed in gematigdheid Volgende week weer keihard in de nietsmodus, op jacht naar een nieuwe ATL
Dank voor je mening. Ik ga sowieso een proefles doen volgende week. Laat wel even weten!quote:Op donderdag 23 juni 2016 13:25 schreef Rauw. het volgende:
Moet overigens wel zeggen dat het een bepaalde lifestyle met zich meedraagt van "clean" eten en positiviteit.
Coach Glassman (de millionair in het spel/directeur) laat zich regelmatig uit over "Big soda" en obesitas, en veel Crossfitters die dragen dat ook uit.
Is dat ook Crossfit? Denk het deels van wel, maar om daar de vruchten van te proeven moet je daar toch voor open staan en toegewijd zijn in zowel bewegen als dieet.
Ik doe het nu op de week af een jaar, toen ik begon was ik 140kg en had ik 14 jaar geen sport meer beoefend. Omdat een vriend van mij trainer is heb ik eens beloofd het te gaan proberen en sindsdien kom ik 3/4x in de week naar de "Box".
Het heeft mij behoorlijk veranderd in vele opzichten.
Niet alleen fysiek maar ook mentaal ben ik sterker, harder en toegewijder in het halen van mijn doelen. Heb een hele hoop fijne mensen leren kennen, heb ook veel geleerd over voeding omdat iedereen daar toch bezig is met het verbeteren van zichzelf op de meeste fronten.
Nu, heel wat zweet later weeg ik nog 102.5kg, heb een prima conditie en ik word elke week sterker (en lichter). Ben er veel gezonder en gelukkiger van.
Had ik ditzelfde gehad als ik was gaan fitnessen bij de globogym? Dat denk ik niet, maar wat niet werkt voor mij kan voor jou wel het antwoord zijn en vice versa.
Genoot ik maar wat minderquote:Op donderdag 23 juni 2016 18:03 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Vergeet niet toch een beetje te genieten van die sociale aangelegenheden he Je alleen maar verkniezen omdat je je niet aan je eigen eetschema kunt houden, terwijl er gewoon iets gezelligs aan de hand is, is ook zonde.
QFTquote:Op donderdag 23 juni 2016 15:26 schreef MutedFaith het volgende:
Ik ben echt meer van #teambeleg
Het enige waar brood goed voor is, is om te zorgen dat ik geen vieze handen krijg (en omdat rolletjes kaas in je mond proppen gewoon niet vult). Maar verder wil ik echt 't beleg proeven, en niet het brood.
Ik doe dan geen crossfit, maar ik ben ook gewoon begonnen met BodyCombat. De eerste keer was ik halverwege dood en heb ik de rest van het half uur vol gemaakt met drinken en mijn veters opnieuw strikken. ;-) Maar het gaat snel beter hoor. Het begin is gewoon even doorbijten, zelfs met lichtere opties.quote:Op donderdag 23 juni 2016 12:28 schreef sibella2 het volgende:
Nu zie ik dat ze bij mijn sportschool dus ook crossfit aanbieden, maar ik ben een beetje nerveus. Mijn conditie is echt 0. Vraagje aan de crossfitters hier: zijn jullie gewoon gestart of eerst aan je basisconditie gewerkt?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
quote:Op donderdag 23 juni 2016 22:49 schreef LadyOracle het volgende:
Ik ben in kilo's niet meer afgevallen, maar als ik mijn weegschaal moet geloven keldert mijn vetpercentage als een malle. Ik geloof het alleen niet, want ik zou in twee maanden van 41% naar 33% gegaan zijn, en dat lijkt me wel erg optimistisch. :-p
Ik denk wel dat ik op het punt kom dat enkel gewicht op de weegschaal niet meer zo veel zegt, omdat ik nu best weer flink kracht opbouw. Ik word ook niet per se dunner qua omtrek (1 cm van mijn heupen is niet heel veel...) maar ik zie de vorm van mijn lichaam wel veranderen. Mijn buik wordt plat, ondanks al het vet dat er nog op zit, en mijn kont wordt niet dunner maar wel ronder, mijn schouders zijn veeeeeeeel steviger, dus dat getal op de weegschaal moet ik maar een beetje los gaan laten.
Verder ben ik heel blij met al mijn nieuwe kleren in H&M maatje M. Dat maakt kleding kopen wel echt heel veel makkelijker.Ziet er goed uitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb nog steeds dat ik dan bij de kassa sta en denk dat ik de verkeerde maat heb gepakt, of ik ben bang dat de caissière me gaat uitlachen omdat ik denk dat ik in M pas en dat natuurlijk niet kan.quote:Op donderdag 23 juni 2016 22:52 schreef DeLuna het volgende:
Kwam vanmiddag een jurkje binnen wat ik besteld heb voor een concert, maat L voor de zekerheid. Het zit goed maar ik had best een M kunnen bestellen denk ik... Daar ga ik niet aan wennen
Roomboter en dan een klein beetje zeezout.quote:Op donderdag 23 juni 2016 22:50 schreef Isabeau het volgende:
#teambrood: lekker warm brood, geen beleg misschien beetje roomboter
Maar dat eet ik dus zelden meer. *zucht* #misschienlieverdik
In je volle gear naar buiten toe lopen lijkt mij nog aparterquote:Op donderdag 23 juni 2016 19:45 schreef MutedFaith het volgende:
Met 32 graden buiten een ijsbaan in lopen voor je ijshockeytraining blijft apart.
#teamonlinebestellenquote:Op donderdag 23 juni 2016 22:57 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Ik heb nog steeds dat ik dan bij de kassa sta en denk dat ik de verkeerde maat heb gepakt, of ik ben bang dat de caissière me gaat uitlachen omdat ik denk dat ik in M pas en dat natuurlijk niet kan.
Maar dan weet ik du echt helemáál niet meer wat voor maat ik moet hebben en 3 maten bestellen en 2 terug sturen vind ik echt stom.quote:
O dat is mijn standaard MOquote:Op vrijdag 24 juni 2016 08:01 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Maar dan weet ik du echt helemáál niet meer wat voor maat ik moet hebben en 3 maten bestellen en 2 terug sturen vind ik echt stom.
Waarom vind je terugsturen stom? Is vaak heel makkelijk en gewoon deel van het verdienmodel van die webshops..quote:Op vrijdag 24 juni 2016 08:01 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Maar dan weet ik du echt helemáál niet meer wat voor maat ik moet hebben en 3 maten bestellen en 2 terug sturen vind ik echt stom.
Eens.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 08:01 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Maar dan weet ik du echt helemáál niet meer wat voor maat ik moet hebben en 3 maten bestellen en 2 terug sturen vind ik echt stom.
3500kcal overschot is pas een halve kg, ik weet niet of je er een glaasje olijfolie bij genomen hebt maar het lijkt mij sterk dat 'n roti richting de 3500kcal gaat.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 08:34 schreef Myraela het volgende:
Ik ben een halve kilo aangekomen. Maar met een uitgebreide lunch en 's avonds roti buiten de deur omdat m'n vriend m'n linzensoep niet lekker vond, vind ik dat niet vreemd. Maar vergeleken met afgelopen zondag is er toch nog ruim een kilo af, dus lekker boeiend. Vergeleken met vorige week vrijdag zelfs nog 2 kilo. Dan weet je dit moment ook weer komt.
En zo slecht dat je er echt een halve kilo van aankomt was het ook weer niet. Behalve de lunch en de roti had ik alleen een banaan gegeten. Dus dan zit ik waarschijnlijk eerder rond onderhoud.
Geldt ook andersom. De kans dat ze in een week tijd 14.000 kcal onder verbruik heeft gegeten is ook nihil. Dus die +0,5 kan ook goed een herstel in de vochtbalans zijn.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 08:57 schreef Rauw. het volgende:
[..]
3500kcal overschot is pas een halve kg, ik weet niet of je er een glaasje olijfolie bij genomen hebt maar het lijkt mij sterk dat 'n roti richting de 3500kcal gaat.
Uiteraard, daarom kijken we toch allemaal over een langere periode en niet van vandaag op morgen denk ik.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 09:06 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Geldt ook andersom. De kans dat ze in een week tijd 14.000 kcal onder verbruik heeft gegeten is ook nihil. Dus die +0,5 kan ook goed een herstel in de vochtbalans zijn.
Enorme doos is alleen als je schoenen etc. bestelt, vaak komt het gewoon in een dichtgesealde plastic tasquote:Op vrijdag 24 juni 2016 08:54 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Eens.
Terugsturen is ook irritant omdat ik dan met zo'n enorme doos moet gaan zeulen.
En ik heb nu voor drie maanden kleren gekocht in mijn lunchpauze dus dan is het ook niet zo erg.
Even iets harder doorfietsen, heb je de workout ook gehad.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 09:11 schreef Pizzapuntje het volgende:
Gister amsterdam en artis geweest
24332 stappen, 16 km , dus genoeg bewogen.
Lekker gegeten ook, alleen voelde me wel schuldig over de chocolade taart als dessert.
Vandaag eigenlijk sporten maar mega open blaar, dus dat heb ik maar verzet naar maandag.
Wel even naar Valkenswaard fietsen, zo'n 40 minuutjes. Dus toch wat beweging.
Omdat het niet om één week maar om weken, maandenlang consistent zijn, weet je zelf ook wel met al je ervaring Je hebt weer een goede start gemaakt dus die resultaten komen ook weer!quote:Op vrijdag 24 juni 2016 08:58 schreef Lonaa het volgende:
WAAROM is de beloning van een week lang weer gezond eten en 2x gaan sporten en flink bewegen + 2 kg?
Oeh ziet er lekker uit, goed idee! Ik heb vanochtend mijn ontbijt in de blender gemaakt, was ook lekker! 1 zakje smart protein banaan/aardbeismaak, 1 el pindakaaspoeder, 1 eetlepel flavoured outs banaan en een scheutje amandelmelk, wat bevroren bosbessen en water. Milkshakeee!quote:Op vrijdag 24 juni 2016 09:06 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Geldt ook andersom. De kans dat ze in een week tijd 14.000 kcal onder verbruik heeft gegeten is ook nihil. Dus die +0,5 kan ook goed een herstel in de vochtbalans zijn.
Zag net 15 minute blender brownies op t blog van Fannetiek. Die ga ik dit weekend maken.
Ligt ook erg aan de winkel! H&m is inderdaad altijd een plastic zak. Laatst had ik twee polos besteld voor m'n vriend, dacht de h&m dat het wel met de brievenbuspost mee kon, de bezorger helemaal mopperen dat het geen doen is zo'n slap pakketje in de bus te proppen...quote:Op vrijdag 24 juni 2016 09:11 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Enorme doos is alleen als je schoenen etc. bestelt, vaak komt het gewoon in een dichtgesealde plastic tas
Ja maar...quote:Op vrijdag 24 juni 2016 09:15 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Omdat het niet om één week maar om weken, maandenlang consistent zijn, weet je zelf ook wel met al je ervaring Je hebt weer een goede start gemaakt dus die resultaten komen ook weer!
Ik snap dat niet helemaal, hoe zou benauwd leiden tot meer vocht in jouw lichaam?quote:Op vrijdag 24 juni 2016 09:32 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Ach joh het was gister heel benauwd, is allemaal vocht
OPSLAAN DAT VOCHT.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 10:19 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik snap dat niet helemaal, hoe zou benauwd leiden tot meer vocht in jouw lichaam?
Meer drinken en de warme maakt dat je meer vocht vast houdt. Simpel eigenlijkquote:Op vrijdag 24 juni 2016 10:19 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik snap dat niet helemaal, hoe zou benauwd leiden tot meer vocht in jouw lichaam?
Hoe dan? Alleen als je extra zout of koolhydraten neemt kun je dat vocht toch vasthouden? Anders plas en zweet je het gewoon uit.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 10:33 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Meer drinken en de warme maakt dat je meer vocht vast houdt. Simpel eigenlijk
Volgens mij kan je lijf dat zelf ook bepalen, zonder zout.. Weet niet precies welk mechanisme er achter zit hoor! Zo medisch ben ik niet onderlegd. Weet wel dat het gebeurt.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 10:35 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Hoe dan? Alleen als je extra zout of koolhydraten neemt kun je dat vocht toch vasthouden? Anders plas en zweet je het gewoon uit.
Oke, nou laten we hopen dat je gelijk hebt en we na het weekend allemaal een kg lichter zijnquote:Op vrijdag 24 juni 2016 10:38 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Volgens mij kan je lijf dat zelf ook bepalen, zonder zout.. Weet niet precies welk mechanisme er achter zit hoor! Zo medisch ben ik niet onderlegd. Weet wel dat het gebeurt.
Ik zweet zo makkelijk dat ik vanochtend gewoon weer lichter was dan gisteren Zal vast weer van korte duur zijn. Ik hang al maanden rond de 76.. die laatste 4-6 kg willen niet echt.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 10:44 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Oke, nou laten we hopen dat je gelijk hebt en we na het weekend allemaal een kg lichter zijn
Ja wat denk je flapdrol!? Die spieren van je zijn zich rot geschrokken en hebben zich lekker vol vocht gezogen. Ha!quote:Op vrijdag 24 juni 2016 08:58 schreef Lonaa het volgende:
WAAROM is de beloning van een week lang weer gezond eten en 2x gaan sporten en flink bewegen + 2 kg?
Ja, dus? Dan moet dezelfde hoeveelheid vet er maar af gaan.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 10:46 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Ja wat denk je flapdrol!? Die spieren van je zijn zich rot geschrokken en hebben zich lekker vol vocht gezogen. Ha!
dat duurt langer..quote:Op vrijdag 24 juni 2016 10:46 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ja, dus? Dan moet dezelfde hoeveelheid vet er maar af gaan.
Antidiuretisch hormoon (Diurese = plassen) regelt dat vanuit de hypofyse ook. Ook zitten er in de nieren nog allemaal regelinstrumentenquote:Op vrijdag 24 juni 2016 10:38 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Volgens mij kan je lijf dat zelf ook bepalen, zonder zout.. Weet niet precies welk mechanisme er achter zit hoor! Zo medisch ben ik niet onderlegd. Weet wel dat het gebeurt.
Warmer = meer uitgezette vaten = vocht blijft hangen op laagste punt = wordt minder effectief naar boven gepompt = evenveel vocht in de rest van je systeem = meer gewichtquote:Op vrijdag 24 juni 2016 10:19 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik snap dat niet helemaal, hoe zou benauwd leiden tot meer vocht in jouw lichaam?
quote:
De verhouding maakt in principe niet uit voor hoeveel je afvalt, maar meer eiwitten zorgen meestal wel voor een meer verzadigd gevoel en gaan spierafbraak tegen. Ik zou de vetten zo laten, want er is steeds meer onderzoek dat vetten echt belangrijk zijn voor hoe je vitaminen opneemt en andere systemen. Maar een keer experimenten met wat minder koolhydraten en meer eiwitten kan best een goed idee zijn, dan vind je vanzelf uit wat voor jou werkt!quote:Op vrijdag 24 juni 2016 14:43 schreef elliebell het volgende:
ssen vetten, eiwitten en koolhydraten als je af wil vallen? Ik vind daar wel het e.e.a. over op blogs enzo, maar dat gaat meestal over fitgirls die geen overgewicht hebben maar strakker willen worden. Mijn vraag is dus vooral: werkt het anders als je (fors) overgewicht hebt? Ik krijg namelijk het idee dat MFP een wat laag doel in met name eiwitten aangeeft (verdeling staat nu op 50% koolhydraten, 30% vet en 20% eiwit, automatisch zo ingesteld door MFP).
Thanks! Had idd ook gelezen dat vet wel gewoon goed voor je is (vroeger dacht ik altijd VET=SLECHT, ook n.a.v. hypes zoals Sonja Bakker....), dus dacht zelf ook al wat meer eiwitten te proberen, en minder koolhydraten. ik eet echter weinig vlees (uit principe) en merk dat ik toch wel moeite heb om aan mijn eiwitten te komen. Dus tips daarvoor zijn ook welkomquote:Op vrijdag 24 juni 2016 15:36 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
De verhouding maakt in principe niet uit voor hoeveel je afvalt, maar meer eiwitten zorgen meestal wel voor een meer verzadigd gevoel en gaan spierafbraak tegen. Ik zou de vetten zo laten, want er is steeds meer onderzoek dat vetten echt belangrijk zijn voor hoe je vitaminen opneemt en andere systemen. Maar een keer experimenten met wat minder koolhydraten en meer eiwitten kan best een goed idee zijn, dan vind je vanzelf uit wat voor jou werkt!
Veel peulvruchten! En verder; gekookt eitje mee naar het werk, kwark, huttekase. En in groente zitten ook best wat eiwitten, alleen moet je er wel veel volume voor eten.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 15:48 schreef elliebell het volgende:
[..]
Thanks! Had idd ook gelezen dat vet wel gewoon goed voor je is (vroeger dacht ik altijd VET=SLECHT, ook n.a.v. hypes zoals Sonja Bakker....), dus dacht zelf ook al wat meer eiwitten te proberen, en minder koolhydraten. ik eet echter weinig vlees (uit principe) en merk dat ik toch wel moeite heb om aan mijn eiwitten te komen. Dus tips daarvoor zijn ook welkom
Peulvruchten probeer ik wat meer te nemen inderdaad! Huttekase eet ik eigenlijk nooit, zal het weer eens kopen binnenkort. De rest doe ik wel redelijk, maar zal toch iets meer moeten worden om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Ik ga het eens proberen allemaal!quote:Op vrijdag 24 juni 2016 15:58 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Veel peulvruchten! En verder; gekookt eitje mee naar het werk, kwark, huttekase. En in groente zitten ook best wat eiwitten, alleen moet je er wel veel volume voor eten.
Tja, anders kun je eens proberen om wat eiwitpoeder aan te schaffen en daarvan wat door je kwark/yoghurt/smoothie te doen, ook een makkelijke oplossing!quote:Op vrijdag 24 juni 2016 16:11 schreef elliebell het volgende:
[..]
Peulvruchten probeer ik wat meer te nemen inderdaad! Huttekase eet ik eigenlijk nooit, zal het weer eens kopen binnenkort. De rest doe ik wel redelijk, maar zal toch iets meer moeten worden om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Ik ga het eens proberen allemaal!
Voelt zo topsporter achtig (wat ik uiteraard niet ben ), maar is misschien wel een goede aanvulling!quote:Op vrijdag 24 juni 2016 16:13 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Tja, anders kun je eens proberen om wat eiwitpoeder aan te schaffen en daarvan wat door je kwark/yoghurt/smoothie te doen, ook een makkelijke oplossing!
Zo heb ik MFP zojuist idd ingesteld. Ga het even proberen, is sowieso al even wennen voor mij om dit qua eiwitten te halen. Mocht dat nou echt heel lekker gaan ga ik nog wel iets hoger proberenquote:Op vrijdag 24 juni 2016 16:43 schreef Rauw. het volgende:
Een bekende verhouding die aangehouden word is 40/30/30
40%khd 30%prot 30%vet
Ik zit zelf liever iets hoger in Eiwitten maar dat is persoonlijk.
Nou, die verse pizzas van AH zijn toch vrij groot én rijk belegd dacht ikquote:Op vrijdag 24 juni 2016 20:33 schreef mrspoeZ het volgende:
pizza is veul brood met weinig beleg. logisch dat je nog trek hebt.
Geen ide, ik eet ze nooit. In mijn beleving is pizza brooddeeg met tomatensaus en een grapje groenten.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 20:41 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Nou, die verse pizzas van AH zijn toch vrij groot én rijk belegd dacht ik
en zo'n 1000kcal per pizza. zou genoeg moeten zijn he?? Nou niet dus. FMLquote:Op vrijdag 24 juni 2016 20:41 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Nou, die verse pizzas van AH zijn toch vrij groot én rijk belegd dacht ik
Ik krijg honger van brood. Ik ben dol op brood. Zo moeilijkquote:Op vrijdag 24 juni 2016 20:49 schreef Sunnythesun het volgende:
en zo'n 1000kcal per pizza. zou genoeg moeten zijn he?? Nou niet dus. FML
Ja.. stom spul. Maar zooooo lekker he..quote:Op vrijdag 24 juni 2016 20:59 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik krijg honger van brood. Ik ben dol op brood. Zo moeilijk
"Slecht" voedsel leidt bij mij ook meestal tot méér trek naar slecht voedsel, dan word ik onverzadigbaar en moet ik na die pizza ook nog ijs hebben en koekjes Maar sterkte, hoop dat je je kon inhouden!quote:Op vrijdag 24 juni 2016 20:49 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
en zo'n 1000kcal per pizza. zou genoeg moeten zijn he?? Nou niet dus. FML
Ja, gaat prima. Heb alleen maar water gedronken sinds dien. En bij mij valt dat effect op zich wel mee. Hoeft niet per se 'slecht' te zijn waar ik dan naar grijp. Maar wel gewoon overbodig want heb genoeg kcal binnen gekregen al met al.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 22:23 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
"Slecht" voedsel leidt bij mij ook meestal tot méér trek naar slecht voedsel, dan word ik onverzadigbaar en moet ik na die pizza ook nog ijs hebben en koekjes Maar sterkte, hoop dat je je kon inhouden!
Werken. Ik werk altijdquote:Op zondag 26 juni 2016 00:16 schreef elliebell het volgende:
En rustig hier verder vandaag Iedereen lekker weekend aan het vieren?
Ja! Helemaal gelukkig! hij is zooooo mooi! Linkje via pm.quote:Op zaterdag 25 juni 2016 23:40 schreef Isabeau het volgende:
Tink, hoe ging het? Iets gevonden waar je je wel happy bij voelt?
Oeeeh hier ook nieuwsgierig!quote:Op zondag 26 juni 2016 07:28 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Ja! Helemaal gelukkig! hij is zooooo mooi! Linkje via pm.
Oeh, we zitten in hetzelfde teamquote:Op zondag 26 juni 2016 00:05 schreef MutedFaith het volgende:
Ik had chips, 2 cheeseburgers, bier en 3 baco.
#weerdik
Sterkte met tegen jezelf vechten Ik heb geen tips. Niet tegen hormonen en je hongercentrum Probeer niet te slecht over jezelf te denken, maar elk stapje in de goede richting toe te juichen. Misschien meer eiwit, je volproppen met groente, extra hard sporten (niet om te straffen, maar om te motiveren!) oid. En hopen dat het snel voorbij gaat.quote:Op zondag 26 juni 2016 08:29 schreef La_Tramposa het volgende:
Het gaat niet zo goed met eten bij mij de laatste tijd. Het is nog niet eens echt op de weegschaal terug te zien maar ik zie in de spiegel wel een meer pafferig lichaam. Het probleem is een beetje dat ik nu 24/7 aan mijn werk aan het denken en dat leidt ertoe dat ik de hele dag wil grazen. Geen grote hoeveelheden, maar ik neem echt elk halfuur of vaker wel een paar rozijnen, wat nootjes, likje pindakaas, plakje worst etc. En grote hoeveelheden suikervrije limonade waar ik af en toe zelfs buikkrampen van krijg Al die tussendoortjes compenseer ik dan door bij mijn avondeten heel weinig te eten maar dit heft natuurlijk als nog niet 5 theelepels pindakaas op en het is ook gewoon geen gezonde manier van eten. Ik moet gewoon terug naar 5, 6 goede eetmomenten per dag en tussendoor niets nemen, en ook alleen maar water.
Ik ook!quote:
Nou, het is dus absoluut geen honger, dat is het probleem.quote:Op zondag 26 juni 2016 09:39 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Sterkte met tegen jezelf vechten Ik heb geen tips. Niet tegen hormonen en je hongercentrum Probeer niet te slecht over jezelf te denken, maar elk stapje in de goede richting toe te juichen. Misschien meer eiwit, je volproppen met groente, extra hard sporten (niet om te straffen, maar om te motiveren!) oid. En hopen dat het snel voorbij gaat.
Had ik toch wat tips
Nou, ik denk dat dat niet zo simpel zit als je de hele dag door aan het grazen bent. Je lijf wil gewoon de vetvoorraad bijvullen en dat gaat altijd makkelijker als je afgeleid bent; bijvoorbeeld door stress of druk in je hoofd door je werk.quote:Op zondag 26 juni 2016 09:40 schreef La_Tramposa het volgende:
Nou, het is dus absoluut geen honger, dat is het probleem.
Het is gewoon afleiding of de behoefte om ergens mee bezig te zijn behalve nadenken of zo..
Hmm oke, ik zal er eens opletten. Ik merk wel dat het vooral de neiging is om voor snelle suikers te gaan inderdaad, dus misschien als ik die al wat bewuster probeer te vervangen voor eiwitten. En niet teveel zoetstoffen meer, want normaal kan ik dat effect dat je dan meer wilt eten goed weerstaan maar momenteel niet echt.quote:Op zondag 26 juni 2016 09:45 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Nou, ik denk dat dat niet zo simpel zit als je de hele dag door aan het grazen bent. Je lijf wil gewoon de vetvoorraad bijvullen en dat gaat altijd makkelijker als je afgeleid bent; bijvoorbeeld door stress of druk in je hoofd door je werk.
Je schijnt bijv ook sneller slechte dingen ind e supermarkt te kopen als je je kinderen mee neemt omdat die je afleiden.
Heb je het op je werk ook? Want daar kan je misschien best wat invloed hebben op wat je beschikbaar hebt? Ik neem zelf twee stuks fruit en twee dubbele boterhammen voor de hele dag, dan mag ik nog soep en karnemelk of optimel. Alleen als ik alleen ben en ik zie de snoepvoorraad, kan het aanlokkelijk zijn. Dan ga ik naar een andere werkplekquote:Op zondag 26 juni 2016 09:40 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Nou, het is dus absoluut geen honger, dat is het probleem.
Het is gewoon afleiding of de behoefte om ergens mee bezig te zijn behalve nadenken of zo..
Ja, op mijn werk natuurlijk wel minder want daar plan ik wat ik meeneem. Maar de verleiding om dan een blikje cola light uit de automaat te halen of een reep is soms wel groot.quote:Op zondag 26 juni 2016 09:48 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Heb je het op je werk ook? Want daar kan je misschien best wat invloed hebben op wat je beschikbaar hebt? Ik neem zelf twee stuks fruit en twee dubbele boterhammen voor de hele dag, dan mag ik nog soep en karnemelk of optimel. Alleen als ik alleen ben en ik zie de snoepvoorraad, kan het aanlokkelijk zijn. Dan ga ik naar een andere werkplek
Oh nooo elk weekend? Sowieso harde werkers hier als ik het zo lees! (ik werk 40 uur p/w, zelden overuren, en vind het eigenlijk wel echt meer dan genoeg...)quote:
Omdat ze dan denken dat ze veel gedaan hebben less is more. En toegegeven, schrappen is moeilijk!quote:Op zondag 26 juni 2016 09:54 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik ben masterscripties aan het nakijken Waarom denken mensen dat kwantiteit boven kwaliteit gaat?
In je eigen werk misschien ja Ik heb wel pagina's gelezen die ik zo tot 2 zinnen zou kunnen reducerenquote:Op zondag 26 juni 2016 10:00 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Omdat ze dan denken dat ze veel gedaan hebben less is more. En toegegeven, schrappen is moeilijk!
Haha, omdat kwaliteit nou eenmaal veel moeilijker is dan kwantiteitquote:Op zondag 26 juni 2016 09:54 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik ben masterscripties aan het nakijken Waarom denken mensen dat kwantiteit boven kwaliteit gaat?
Oh ik werk 90% en dat vind ik heel prima maar met de opleiding erbij tikt het wel aan.quote:Op zondag 26 juni 2016 09:53 schreef elliebell het volgende:
[..]
Oh nooo elk weekend? Sowieso harde werkers hier als ik het zo lees! (ik werk 40 uur p/w, zelden overuren, en vind het eigenlijk wel echt meer dan genoeg...)
Ja, het lesgeven en nakijken is nog een weekje of 2, en ik probeer mijn dissertatie begin augustus in te leveren. Maar juist omdat ik die deadline nu gezet heb is het nu heel erg druk, en eigenlijk vooral paniek/stress in mijn hoofd Er moet echt nog wel een hoop gebeuren. Maar goed, ik weet best dat ik daar het beste mee kan omgaan als ik goed voor mezelf zorg qua voeding, alleen zijn de impulsen om voor snel/makkelijk genot te gaan nu toch moeilijker te onderdrukken.quote:Op zondag 26 juni 2016 10:03 schreef elliebell het volgende:
[..]
Haha, omdat kwaliteit nou eenmaal veel moeilijker is dan kwantiteit
Ik had geloof ik gelezen dat bij jou de eindstreep wel in zicht was qua de drukte van je werk?
Ik werk maar 16 uur hoor (4 middagen) had best wat meer gemogen, maar dat is met mijn werk erg lastig. Wel studeer ik er naast, dus daar gaat ook nog een dag in zitten gemiddeld. Mocht mijn sollicitatie van afgelopen week op niets uitlopen (waar ik uit veiligheid vanuit ga) dan ga ik wel kijken of en hoe ik uren kan uitbreiden..quote:Op zondag 26 juni 2016 09:53 schreef elliebell het volgende:
[..]
Oh nooo elk weekend? Sowieso harde werkers hier als ik het zo lees! (ik werk 40 uur p/w, zelden overuren, en vind het eigenlijk wel echt meer dan genoeg...)
Dat blijft toch het aller lastigste hè, dat slechte dingen eten nou eenmaal beter voelt als je stress hebt (op korte termijn dan), terwijl je verstandelijk weet dat goede dingen echt beter zijn, en je je daar ook beter bij gaat voelen..quote:Op zondag 26 juni 2016 10:05 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ja, het lesgeven en nakijken is nog een weekje of 2, en ik probeer mijn dissertatie begin augustus in te leveren. Maar juist omdat ik die deadline nu gezet heb is het nu heel erg druk, en eigenlijk vooral paniek/stress in mijn hoofd Er moet echt nog wel een hoop gebeuren. Maar goed, ik weet best dat ik daar het beste mee kan omgaan als ik goed voor mezelf zorg qua voeding, alleen zijn de impulsen om voor snel/makkelijk genot te gaan nu toch moeilijker te onderdrukken.
quote:Op zondag 26 juni 2016 10:23 schreef Isabeau het volgende:
Ik vind jullie overigens allemaal kanjers! Op hoog niveau studeren (master, specialisatie, phd) en werken Moblo ook natuurlijk! Lijkt mij super moeilijk om dan ook alles qua gezond eten en sporten goed op de rit te houden.
Bedankt dames!quote:Op zondag 26 juni 2016 10:27 schreef elliebell het volgende:
[..]
Dat blijft toch het aller lastigste hè, dat slechte dingen eten nou eenmaal beter voelt als je stress hebt (op korte termijn dan), terwijl je verstandelijk weet dat goede dingen echt beter zijn, en je je daar ook beter bij gaat voelen..
Aan de andere kant, als je het nu een beetje binnen de perken houdt, dan kan je het ook altijd weer echt goed oppakken als je daar weer ruimte voor hebt in je hoofd.
Dat is een goeie inderdaad, doe ik ook heel vaak. Zeker als ik op m'n werk zit, want achter m'n laptop wil ik al-tijd snaaienquote:Op zondag 26 juni 2016 10:38 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
[..]
Bedankt dames!
Ik denk dat ik mezelf weer moet aanleren om een trucje toe te passen waarmee ik vorige jaren veel ben afgevallen; elke keer als ik de neiging heb om wat te eten eerst even aan mezelf te vragen hoeveel honger ik dan heb op een schaal van 1 tot 10 en alleen wat pakken als het echt een 7 is of hoger.
Ik ook!quote:
Ik eet vegan en kom op 60 gram eiwitten per dag, dus het kan echt prima. Er zijn zoveel dingen die meer eiwitten bevatten dan vlees, het is eigenlijk enorme bullshit dat je dat nodig zou hebben. Überhaupt, maar zeker voor eiwitten niet, en plantaardige eiwitten zijn bovendien gezonder.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 15:48 schreef elliebell het volgende:
[..]
Thanks! Had idd ook gelezen dat vet wel gewoon goed voor je is (vroeger dacht ik altijd VET=SLECHT, ook n.a.v. hypes zoals Sonja Bakker....), dus dacht zelf ook al wat meer eiwitten te proberen, en minder koolhydraten. ik eet echter weinig vlees (uit principe) en merk dat ik toch wel moeite heb om aan mijn eiwitten te komen. Dus tips daarvoor zijn ook welkom
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus, geen zin om te denken over eten en straks maar iets uit de diepvries in een oven of frituurpan gooien. Verder ook geen honger, dus qua kcal zal t wel beperkt blijven. Alleen qua voedingswaarde dus ook.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Moet mezelf gewoon aanwenden er op te letten. Gisteren een grote pan linzensoep gemaakt, dus daar kan ik nog een aantal keer van etenquote:Op zondag 26 juni 2016 13:08 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Ik eet vegan en kom op 60 gram eiwitten per dag, dus het kan echt prima. Er zijn zoveel dingen die meer eiwitten bevatten dan vlees, het is eigenlijk enorme bullshit dat je dat nodig zou hebben. Überhaupt, maar zeker voor eiwitten niet, en plantaardige eiwitten zijn bovendien gezonder.
Dingen die veel eiwitten bevatten zijn bijvoorbeeld tempeh, sojaproducten, seitan, peulvruchten, spinazie, havermout, quinoa, noten, zaden, pinda's, etc.
quote:Op zondag 26 juni 2016 17:59 schreef MutedFaith het volgende:
Sporten?
Hier een kutdag.Ah sneu, sterkte!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus, geen zin om te denken over eten en straks maar iets uit de diepvries in een oven of frituurpan gooien. Verder ook geen honger, dus qua kcal zal t wel beperkt blijven. Alleen qua voedingswaarde dus ook.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Je kan online poeder bestellen om het zelf te maken, of potten kopen bij de biologische supermarkt.quote:Op zondag 26 juni 2016 18:56 schreef elliebell het volgende:
[..]
Moet mezelf gewoon aanwenden er op te letten. Gisteren een grote pan linzensoep gemaakt, dus daar kan ik nog een aantal keer van eten
Maar eh, seitan? Nooit van gehoord. Heb het gegoogled, leuk om een te proberen. Waar koop je dat?
Thanks! Ik ga eens even kijken bij de Aziaat /bij winkel, beide op route van/naar mijn werkquote:Op maandag 27 juni 2016 08:24 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Je kan online poeder bestellen om het zelf te maken, of potten kopen bij de biologische supermarkt.
Je kan trouwens ook TVP (textured vegetable protein) /sojabrokken kopen, bij Aziatische winkels en volgens mij heeft De Tuinen het ook. Kost heel weinig en je kunt het op allerlei manieren maken, afhankelijk van de vorm die je koopt en de marinade, onder andere in plaats van nepgehakt.
*meldt.quote:Op maandag 27 juni 2016 09:33 schreef Sunnythesun het volgende:
Gisteren een rare dag gehad. Met wat crackers ontbeten, toen 2 uur gereden naar familie, tapasmiddag bij mijn broertje (huis voor verstandelijk gehandicapten) en iedereen had iets gemaakt, dus lekker gevarieerd gegeten. Daarna mijn oude stamkroeg in om 5 uur, bevriende band uit de USA speelde daar stom toevallig. 2 biertjes gehad en daarna aan de cola, stuk of 5. Niets meer gegeten Toen weer 2 uur naar huis gereden en 2 crackers en chipjes gehad. Ach ja.. je hebt van die dagen
Zaterdag ook. Toen was ik in Utrecht, en daar kwamen we er per toeval 1 tegen. Gisteren hier in de stad, daar heb ik een paar uur de bar gedraaid.quote:
heb je een andere gevonden ja? En voelt dit wel als YES?quote:Op maandag 27 juni 2016 09:41 schreef Tink89 het volgende:
Had ik trouwens al verteld dat mijn nieuwe trouwjurk maat 38 is en dat die gewoon dicht kan enzo. Sterker nog: hij moet ingenomen worden!
Niet dat ik écht maat 38 heb, maar toch... egoboost in de winkel zaterdag.
En verder ga ik vandaag gewoon normaal doen. Punt.
Ik zit op dat punt dat ik denk 'waarom vond ik dit vroeger nou zo moeilijk?'. Ik weet ook wel dat dat gevoel opeens kan omslaan naar 'OMG ik kom een kilo per week aan en ik heb geen idee hoe ik het moet stoppen'. Wonderlijk is dat eigenlijk.quote:Op maandag 27 juni 2016 09:56 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Mooie cijfers LO! Het gaat lekker met jou, fijn
In 1 dag? Dat kan natuurlijk nooit.quote:Ik had een weekend met kind zonder man en dan gaat het met eten dus niet zo goed, zag gister ineens +4,8 t.o.v. mijn ATL op de weegschaal
Nee, in een paar weken Maar er zat wel 1,5 kilo vocht extra aan ja, in 1 dagquote:Op maandag 27 juni 2016 10:01 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Ik zit op dat punt dat ik denk 'waarom vond ik dit vroeger nou zo moeilijk?'. Ik weet ook wel dat dat gevoel opeens kan omslaan naar 'OMG ik kom een kilo per week aan en ik heb geen idee hoe ik het moet stoppen'. Wonderlijk is dat eigenlijk.
[..]
In 1 dag? Dat kan natuurlijk nooit.
Dat patroon herken ik.quote:Op maandag 27 juni 2016 10:04 schreef Myraela het volgende:
Ik heb er vandaag weer zin in. Overigens prima weekendje gehad, weer niet zoveel afgevallen, maar ach. Ik zie in m'n grafiekje van m'n gewicht echt een patroon. Eerst val ik onverklaarbaar ruim een halve kilo af op een dag, dan kom ik onverklaarbaar weer meer dan dat aan. Dan heb ik ongeveer 3 dagen nodig om weer naar dat laagste gewicht te komen en dan val ik weer een paar dagen normaal af voordat het weer overnieuw begint.
Jaaa, dit is absoluut een YES! Je bent net te laat voor het linkje (jurk is offline gehaald), maar ik kan wel even googelen met de code...quote:Op maandag 27 juni 2016 09:56 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
heb je een andere gevonden ja? En voelt dit wel als YES?
(sorrydrukweekendnietteruggelezen)
Oeh, waar maak ik zo'n grafiekje?quote:Op maandag 27 juni 2016 13:52 schreef Shandaly het volgende:
MF, gecondoleerd..
Tink, gefeliciteerd!! DE jurk vinden is zo tof...
Verder niet zo bijgelezen want ik was een weekje op vakantie in Zuid Frankrijk! Vorige week om deze tijd hadden we net geluncht op de top van de Col de Tourmalet in de Pyreneëen. Nergens op gelet, geen weegschaal gezien, en 2 ons lichter bij thuiskomst Helaas was ik voor de vakantie al wat te veel uit de band gesprongen, dus het grafiekje gaat toch enigszins omhoog.
[ afbeelding ]
EN! Vorige week op vakantie was het precies een jaar geleden dat ik me het leplazerus schrok van de weegschaal, en de knop goed om heb weten te zetten! In 1 jaar tijd 20 kilo kwijt
Met de app "Monitor your weight"quote:Op maandag 27 juni 2016 14:04 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Oeh, waar maak ik zo'n grafiekje?
quote:Op maandag 27 juni 2016 13:52 schreef Shandaly het volgende:
MF, gecondoleerd..
Tink, gefeliciteerd!! DE jurk vinden is zo tof...
Verder niet zo bijgelezen want ik was een weekje op vakantie in Zuid Frankrijk! Vorige week om deze tijd hadden we net geluncht op de top van de Col de Tourmalet in de Pyreneëen. Nergens op gelet, geen weegschaal gezien, en 2 ons lichter bij thuiskomst Helaas was ik voor de vakantie al wat te veel uit de band gesprongen, dus het grafiekje gaat toch enigszins omhoog.
[ afbeelding ]
EN! Vorige week op vakantie was het precies een jaar geleden dat ik me het leplazerus schrok van de weegschaal, en de knop goed om heb weten te zetten! In 1 jaar tijd 20 kilo kwijt
Sws een top dag .quote:
Grutze?quote:Op dinsdag 28 juni 2016 08:17 schreef Negentiendertig het volgende:
Gister was een goede dag, ik sportte weer voor het eerst sinds 1,5 week
O: 300gr magere kwark, 170 gr aardbeien, halve banana
L: 2x waldkorn kipfilet pesto, 2x waldkorn pindakaas hagelslag
T: gekookt ei
T: appel
D: Udon noodles met curry
T: grutze met vanillesaus
Yup, yumquote:
Ooh. Lijkt op Krentjebrijquote:
Ahja, volgens mij verkoopt de Duitse Aldi bij mijn moeder in de buurt dat ook. Zit daar niet achterlijk veel suiker in?quote:Op dinsdag 28 juni 2016 08:52 schreef Negentiendertig het volgende:
Krentjebrij ken ik niet, maar rote grutze is eigenlijk een soort van rodevruchtenmengsel
[ afbeelding ]
Hier nog nooit in de super gezien helaas, heb het van 't weekend uit Duitsland meegenomen.
Doen we!quote:Op dinsdag 28 juni 2016 09:59 schreef Stormqueen het volgende:
ik zag condoleances en las toch even een pagina terug - sterkte, MF
En Shandaly, wb! Mooie hockeystick heb je daar
Zullen we morgen een rondje doen mits droog?
?quote:Op dinsdag 28 juni 2016 09:55 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Ahja, volgens mij verkoopt de Duitse Aldi bij mijn moeder in de buurt dat ook. Zit daar niet achterlijk veel suiker in?
Voor de mensen die het wel interesseert dan maar:quote:Op dinsdag 28 juni 2016 10:10 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
?
Geen idee, interesseert me ook niet.
De lidl verkoopt wel diepvrieszakken met bosvruchten..quote:Op dinsdag 28 juni 2016 10:23 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Voor de mensen die het wel interesseert dan maar:
Ik heb het even opgezocht: er zit inderdaad veel suiker in. Niet per se slecht, maar komt dus niet in de buurt van vers fruit. Jammer, wel makkelijk, zo'n zak in de vriezer pleuren.
En ook met frambozen, die echt veel lekkerder (en goedkoper) zijn dan die van de appie. Ik heb ze altijd standaard in de vriezer liggenquote:Op dinsdag 28 juni 2016 10:48 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
De lidl verkoopt wel diepvrieszakken met bosvruchten..
Ik volg momenteel een nikkelarm dieet, dus mag geen frambozen Wel superlekker ja!quote:Op dinsdag 28 juni 2016 11:14 schreef elliebell het volgende:
[..]
En ook met frambozen, die echt veel lekkerder (en goedkoper) zijn dan die van de appie. Ik heb ze altijd standaard in de vriezer liggen
Heh? Zak? Ik koop het kant en klaar in een pot van wat is het? 400 gram ofzo? niet ter vervanging van vers fruit, maar gewoon als toetje.quote:Op dinsdag 28 juni 2016 10:23 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Voor de mensen die het wel interesseert dan maar:
Ik heb het even opgezocht: er zit inderdaad veel suiker in. Niet per se slecht, maar komt dus niet in de buurt van vers fruit. Jammer, wel makkelijk, zo'n zak in de vriezer pleuren.
Niet te kauwen zo zuur.quote:Op dinsdag 28 juni 2016 11:14 schreef elliebell het volgende:
[..]
En ook met frambozen, die echt veel lekkerder (en goedkoper) zijn dan die van de appie. Ik heb ze altijd standaard in de vriezer liggen
Mijn moeder koopt het in een zak en warmt dan één portie op.quote:Op dinsdag 28 juni 2016 11:16 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Heh? Zak? Ik koop het kant en klaar in een pot van wat is het? 400 gram ofzo? niet ter vervanging van vers fruit, maar gewoon als toetje.
Echt he. Ik laat me soms verleiden omdat het goedkoop is, maar het is echt te zuur voor woorden.quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |