[Dieetclub] #776 Met zaadjes die vocht opnemen en pittenhaters

Nieuwe mijlpaal mijn bloeddruk in het ziekenhuis kan gemeten worden met een normale band in plaats van een brede!

quote:

Op dinsdag 21 juni 2016 10:30 schreef La_Tramposa het volgende:
Overnight oats zijn hemels! Al maak ik ze wel vaak met yoghurt ipv melk, want het moet niet te zoet en weeiig worden allemaal. En Artoo, wat een tof verhaal over je wedstrijd! Wel jammer dat je net tussen gewichtsklassen valt lijkt me, als je qua bouw/spieren moeite moet doen om net onder de 72 te komen heb je wel meer een voordeel lijkt me.. Maar heel knap, meteen eerste geworden!

Thanks Er tussen vallen is niet persé erg of jammer, trouwens. Klassering wordt gedaan door middel van Wilks punten en die zet je lichaamsgewicht in verhouding met je getilde gewicht. Ik vind het zeker voor een eerste wedstrijd juist beter om me geen zorgen te hoeven maken over mijn gewicht omdat bijvoorbeeld watercutten niet persé bevorderlijk is voor de prestatie...

quote:

Op dinsdag 21 juni 2016 10:36 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Nice! En is je bloeddruk ook in orde?

Jah, hebben vergeleken en zat niet veel verschil in.

Gaaf van je wedstrijd Artoo, mooie cijfers ook

quote:

Op dinsdag 21 juni 2016 09:33 schreef Negentiendertig het volgende:

Tink, wat kut dat je nog steeds zo'n last hebt. Sterkte hoe gaat het met rustig aan doen?

Mwoah, gisteren dagje thuis gewerkt, maar 's avonds wel gaan paardrijden en toch nog even langs de potentiële trouwlocatie gereden. Vandaag dagje kantoor, vanavond mag ik niks doen van vriendlief. Hij doet boodschappen en kookt.

Morgen halve dag werken, tussendoor een bananenbrood bakken (ik ben alleen m'n recept kwijt) en dan 's middags vrij. M'n oude loopbaancoach komt bijkletsen en vriendlief coachen, dus na het bijkletsen ga ik een stukje wandelen of boven even lekker in bad liggen ofzo. 's Avonds 'moeten' we even koffie gaan drinken op de manege en nog een plak bananenbrood eten.

Donderdag en vrijdag hele dagen werken. Donderdagavond misschien nog even op en neer naar Breda, vrijdagavond niks. Zaterdag trouwjurken passen, dus veel autorijden, omkleden en emotioneel geneuzel.

Zondag....niks

Uhm, nu ik dit teruglees, denk ik: gaat niet zo goed met dat rustig aan doen van mij

quote:

Op dinsdag 21 juni 2016 09:50 schreef DancingPhoebe het volgende:
TInk, je zou eens naar een osteopaat kunnen gaan?

Been there, done that. Heeft met mijn schouder destijds wel wat geholpen, maar was akelig duur en behoorlijk pijnlijk. Misschien dat ik wel mijn accupuncturiste aan haar jasje trek.

Vrije dag en ik ben om 9:15 naar Bodybalance gegaan had ook - zoals vaker - in m'n bed kunnen blijven

quote:

Op dinsdag 21 juni 2016 10:51 schreef MevrouwPuff het volgende:
Vrije dag en ik ben om 9:15 naar Bodybalance gegaan had ook - zoals vaker - in m'n bed kunnen blijven

quote:

Op dinsdag 21 juni 2016 10:50 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Mwoah, gisteren dagje thuis gewerkt, maar 's avonds wel gaan paardrijden en toch nog even langs de potentiële trouwlocatie gereden. Vandaag dagje kantoor, vanavond mag ik niks doen van vriendlief. Hij doet boodschappen en kookt.

Morgen halve dag werken, tussendoor een bananenbrood bakken (ik ben alleen m'n recept kwijt) en dan 's middags vrij. M'n oude loopbaancoach komt bijkletsen en vriendlief coachen, dus na het bijkletsen ga ik een stukje wandelen of boven even lekker in bad liggen ofzo. 's Avonds 'moeten' we even koffie gaan drinken op de manege en nog een plak bananenbrood eten.

Donderdag en vrijdag hele dagen werken. Donderdagavond misschien nog even op en neer naar Breda, vrijdagavond niks. Zaterdag trouwjurken passen, dus veel autorijden, omkleden en emotioneel geneuzel.

Zondag....niks

Uhm, nu ik dit teruglees, denk ik: gaat niet zo goed met dat rustig aan doen van mij

wijze raad van zomaar iemand op FOK!: doe nou rustig aan. Ik was net als jij altijd drukdrukdruk, altijd onderweg, dit "moest", dat "moest", maar toen stortte ik keihard in en was ik drie maanden volledig uitgeschakeld en lag ik full-time op de bank te huilen Was vrij matig, wens het niemand toe.

Tink, doe de handrem. 3 maanden huilen en slapen = niet cool.

quote:

Op dinsdag 21 juni 2016 10:58 schreef La_Tramposa het volgende:
Op zich zitten er ook veel leuke en ontspannende dingen bij toch? Wandelen, bakken, bijkletsen. Gewoon op de dag zelf beslissen of je daar ook echt zin in hebt of niet.

Maar ze MOET zoveel.

En ook leuke dingen kosten veel energie.

Vanochtend 71,2. Als het per 100 gram per dag gaat dan is dat wel goed voor mijn geduld.

Lijstje gisteren:

S: workout van 20 min
O: banaan en cracker met pindakaas
L: 2 bth met tonijn en 2 bth met kipfilet
T: kiwi poging
D: macaroni met groente en saus. Optimel appel kaneel kwark als toetje.

quote:

Op dinsdag 21 juni 2016 10:55 schreef Negentiendertig het volgende:

[..]



[..]

wijze raad van zomaar iemand op FOK!: doe nou rustig aan. Ik was net als jij altijd drukdrukdruk, altijd onderweg, dit "moest", dat "moest", maar toen stortte ik keihard in en was ik drie maanden volledig uitgeschakeld en lag ik full-time op de bank te huilen Was vrij matig, wens het niemand toe.

quote:

Op dinsdag 21 juni 2016 10:56 schreef Lonaa het volgende:
Tink, doe de handrem. 3 maanden huilen en slapen = niet cool.

Ik weet het, ik weet het... Het is alleen zo verdomd moeilijk om op de handrem te gaan. Alles wat ik doe, vind ik ontzettend leuk. Werken, paardrijden, lekker met de trouwerij bezig zijn, klussen in huis en in de tuin, vriendinnetjes zien, lekker eten koken en bakken en.... ik wil het eigenlijk allemaal niet missen. Aan de andere kant heb ik er geen zak aan als ik nu zo doorga en vervolgens instort. Ik ga wat harder mijn best doen om niet zo m'n best te doen.

quote:

Op dinsdag 21 juni 2016 11:03 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja inderdaad, dat idee moet je even loslaten. Gewoon alleen doen als je er op dat moment echt zin en energie voor hebt.

Klinkt als een goed advies. Misschien moet ik mijn lijstje maar meteen even downsizen:

Wel werken, bijkletsen met de coach en trouwjurken passen en de rest maar even laten zitten. Klinkt al een stuk overzichtelijker Het nadeel is dat ik dan ook veel leuke dingen laat schieten

On topic:

O: 3 maïsboterhammen met aardbeien
T: 2 time-outkoekjes
L: 4 maïs met houmous en komkommer.
T: Appel ofzo
D: Kipworst met iets aardappeligs en komkommerappelsalade.

ik zou die trouwjurken dus even verzetten. Ik trouwde in mei en ging in november passen en dat was echt ruim op tijd hoor. Tenzij je een Pnina gaat halen bij Kleinfeld misschien

Over leuke dingen laten schieten kan ik wel meepraten Had naar Zuid-Mexico gekund, voor een weekje, combi werk/leisure, maar laten schieten omdat ik weet dat ik dan helemaal verrot op vakantie ga over 2 weekjes. Mja, so be it.

Wat met vrienden afspreken betreft- ik spreek geen weken van tevoren meer af. Vaak gaat het toch om een grotere groep vrienden die samen afspreken, ik haak wel aan als ik zin/energie heb. Jammer dat ik dan af en toe niet mee kan, maar 't is voor m'n Eigen bestwil.

Je verkorte lijstje ziet er al een stuk beter uit! Nu ook echt zo doen he

quote:

Op dinsdag 21 juni 2016 11:16 schreef Negentiendertig het volgende:
Over leuke dingen laten schieten kan ik wel meepraten Had naar Zuid-Mexico gekund, voor een weekje, combi werk/leisure, maar laten schieten omdat ik weet dat ik dan helemaal verrot op vakantie ga over 2 weekjes. Mja, so be it.

Wat met vrienden afspreken betreft- ik spreek geen weken van tevoren meer af. Vaak gaat het toch om een grotere groep vrienden die samen afspreken, ik haak wel aan als ik zin/energie heb. Jammer dat ik dan af en toe niet mee kan, maar 't is voor m'n Eigen bestwil.

Je verkorte lijstje ziet er al een stuk beter uit! Nu ook echt zo doen he

Ik doe m'n best

En Skjoe: die trouwjurk kan ik niet verzetten. Mijn moeder en zusje gaan mee en het was al een drama om tussen nu en oktober zegmaar een weekend te vinden dat we allemaal kunnen. Bovendien wil ik heel graag zekerheid of mijn huidige jurk wel de juiste is. Zodra ik zaterdag gehad heb, weet ik dat zeker. Brengt ook weer rust in m'n hoofd

Maar goed, werken, jurken en bijkletsen dus. Da's goed te doen hoor.

Ontopic _{soort van} :

Weet iemand waar je "kale" kan kopen? Ik begrijp dat dat een boerenkoolsoort is, maar ik zoek het soort waarmee ik deze salade kan maken. Ekoplaza en Marqt al gecheckt, zonder resultaat helaas.

Kale is de verzamelnaam van koolsoorten waar boerenkool (In 't engels: 'curly kale') onder valt, maar bijvoorbeeld ook cavolo nero. Maar de overige soorten zijn in Europa niet zo bekend (en ook in de VS wordt meestal de 'curly kale' gebruikt).

Zou dus gewoon voor boerenkool gaan, al is dat in Nederland wel echt een groente met een herfst- en winterteelt, dus op dit moment waarschijnlijk heel moeilijk vers te krijgen.

quote:

Op dinsdag 21 juni 2016 11:28 schreef La_Tramposa het volgende:
Kale is gewoon letterlijk boerenkool toch? Ik weet alleen niet of het hier ook in de zomer verkocht wordt. In de VS is dat wel normaler ja.

http://www.ah.nl/producten/product/wi365476/ah-babyboerenkool

Je kan ook dit nemen, had ik laatst ook, beetje tussen sla en boerenkool in.

Yup, maar blijkbaar zijn er dus meerdere soorten boerenkool

http://www.elleeten.nl/Food/Superfood-ABC/Kale-of-boerenkool

De boerenkool hier vind ik ook anders smaken dan dat wat ik at in de US.

Dat zakje ziet er goed uit, morgen maar eens halen. Wellicht een combi van die babyboerenkool en "normale' boerenkool (als ik dat ergens ongesneden kan vinden).

quote:

Op dinsdag 21 juni 2016 11:34 schreef MutedFaith het volgende:
Kale is de verzamelnaam van koolsoorten waar boerenkool (In 't engels: 'curly kale') onder valt, maar bijvoorbeeld ook cavolo nero. Maar de overige soorten zijn in Europa niet zo bekend (en ook in de VS wordt meestal de 'curly kale' gebruikt).

Zou dus gewoon voor boerenkool gaan, al is dat in Nederland wel echt een groente met een herfst- en winterteelt, dus op dit moment waarschijnlijk heel moeilijk vers te krijgen.

Oh, crap. Zie idd dat het nergens vers te krijgen is momenteel

Cavalo Nero is ook prima hiervoor. De AH verkoopt dat.