Lijkt mij niet heel bevoordelijk voor je eigen herstel om dan al te trainen.quote:Op zaterdag 2 juli 2016 14:32 schreef no1uknow het volgende:
Iemand hier ervaring met blooddonaties en trainen? Recentelijk aangemeld hiervoor, gok zomaar een beetje dat trainen op dezelfde dag niet zo'n goed idee is, maar zou het de dag erna al wel weer kunnen?
mij ook niet, vandaar de vraag naar ervaringenquote:Op zaterdag 2 juli 2016 18:00 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Lijkt mij niet heel bevoordelijk voor je eigen herstel om dan al te trainen.
Belastbehaarheid is ook te trainen he.quote:Op zaterdag 2 juli 2016 02:13 schreef Rami. het volgende:
[..]
6x per week te veel voor BB of PL? Onzin. Volledig afhankelijk van je belastbaarheid. Het is zelfs mogelijk om 6x per week zwaar te squaten, mits de belastbaarheid het toelaat.
Aangeraden wordt om iig de eerste 12 uur na bloed geven niet te sporten. Daarna kan het weer maar het kan wel wat moeizamer gaan dan normaal.quote:Op zaterdag 2 juli 2016 14:32 schreef no1uknow het volgende:
Iemand hier ervaring met blooddonaties en trainen? Recentelijk aangemeld hiervoor, gok zomaar een beetje dat trainen op dezelfde dag niet zo'n goed idee is, maar zou het de dag erna al wel weer kunnen?
Het beste is om helemaal geen bloed te doneren want daardoor verlies je de pomp je in spieren en uiteindelijk ook je gains!quote:Op zondag 3 juli 2016 12:34 schreef BananaPancake het volgende:
[..]
Aangeraden wordt om iig de eerste 12 uur na bloed geven niet te sporten. Daarna kan het weer maar het kan wel wat moeizamer gaan dan normaal.
Als ik mij met bloed met GAINZ laat injecteren dan ben ik ook ineens een bodybuilder?quote:Op zondag 3 juli 2016 16:47 schreef cofox het volgende:
[..]
Het beste is om helemaal geen bloed te doneren want daardoor verlies je de pomp je in spieren en uiteindelijk ook je gains!
Ja kunstmatige smaakstoffen zijn veel lekkerder.quote:Op zondag 3 juli 2016 22:11 schreef cofox het volgende:
Deze week mijn eerste bestelling van Myprotein ontvangen wat is die whey smakeloos
BCAA in poedervorm op smaak is te doen maar die whey
quote:Op maandag 4 juli 2016 20:53 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Ben op zoek naar een huidplooimeter (iets waar ik mijn VP kan meten thuis), hebben jullie ooit 1 besteld via internet, zo ja waar?
Ik heb alles net in de vuilnisbak geflikkerd nu begrijp ik ook waarom ze ook altijd 30% korting hebbenquote:Op maandag 4 juli 2016 14:55 schreef fathank het volgende:
[..]
Ja kunstmatige smaakstoffen zijn veel lekkerder.
Probeer eens te mengen fruit bijv.
quote:Op maandag 4 juli 2016 22:27 schreef cofox het volgende:
[..]
Ik heb alles net in de vuilnisbak geflikkerd nu begrijp ik ook waarom ze ook altijd 30% korting hebben
Eerste en laatste keer dat ik hier heb besteld dan betaal ik maar iets meer voor mijn whey
Gebruik al 7 jaar de isolaat van Power Supplements die is goed te doen kwa smaak maar dit is gewoon troepquote:Op maandag 4 juli 2016 22:39 schreef bombmannl het volgende:
[..]
Jezus je bent toch geen wijf man. Drink al 1,5 jaar die naturel (hoger eiwit%) isolaat, je went er vanzelf aan. Heb dit nu liever dan die chemische troep.
Oh, ik las volgens mij ooit dat dit niet echt betrouwbaar was maar dat klopt niet, heb alleen geen meetlintje thuisquote:Op maandag 4 juli 2016 22:20 schreef Faeroer het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy
En?quote:Op dinsdag 5 juli 2016 06:41 schreef PluisigNijntje het volgende:
Gister C&J, snatch en frontsquat gemaxt voor het cursuswedstrijdje van volgende week. Oef, RIP m'n schouderbotje en sleutelbeen
En? Pijn!quote:
Beetje pijn hoort er bij toch?quote:Op dinsdag 5 juli 2016 07:38 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
En? Pijn!
Was niet m'n beste dag, ben over C&J wel tevreden met 45kg maar snatch slechts 30kg omdat ik de techniek gewoon even niet goed voor elkaar kreeg. En frontsquats 70kg, moet ook beter kunnen vind ik.
Maar het was wel leuk om ze allemaal eens te maxen, had ik nog nooit gedaan.
Inderdaad. Gewoon weggietenquote:Op maandag 4 juli 2016 22:39 schreef bombmannl het volgende:
[..]
Jezus je bent toch geen wijf man. Drink al 1,5 jaar die naturel (hoger eiwit%) isolaat, je went er vanzelf aan. Heb dit nu liever dan die chemische troep.
Dan geef je het toch aan een ander?quote:Op maandag 4 juli 2016 22:46 schreef cofox het volgende:
[..]
Gebruik al 7 jaar de isolaat van Power Supplements die is goed te doen kwa smaak maar dit is gewoon troep
Veel compound oefeningen, weinig isolatie en eventueel cardio erbij = lager vetpercentage. En goede voeding uiteraard.quote:Op dinsdag 5 juli 2016 11:48 schreef BredeBroeder het volgende:
Even wat hulp aub, deze keer niet voor mijzelf.
M'n vriendin wil d'r schema laten veranderen naar wat effectievers, ze trained nu ongeveer een jaartje 3x pw maar vooral met machines, je kent het wel, maar een basis heeft ze in ieder geval wel.
Maarja 't is een meid dus die zit niet te wachten op zwaar bankdrukken en zulks maar wil vooral een beetje d'r lichaam verbeteren en wat vet verliezen, waar ik niks op tegen heb
Normaal zou ik zeggen van begin met 5x5 of SS maar dat lijkt me niet echt iets wat haar doel is.
Squats en deadlifts wil ik er wel inhouden, maar heel veel andere rug en borst oefeningen zijn toch niet zoveel nodig?
Om d'r nou elke keer legday te laten doen gaat me ook wat tever, dus wat raden jullie aan?
En een programma als Strong Curves dan? Speciaal voor dames gemaakt, ook gewoon met compounds enz maar vooral meer gerichte oefeningen.quote:Op dinsdag 5 juli 2016 11:48 schreef BredeBroeder het volgende:
Even wat hulp aub, deze keer niet voor mijzelf.
M'n vriendin wil d'r schema laten veranderen naar wat effectievers, ze trained nu ongeveer een jaartje 3x pw maar vooral met machines, je kent het wel, maar een basis heeft ze in ieder geval wel.
Maarja 't is een meid dus die zit niet te wachten op zwaar bankdrukken en zulks maar wil vooral een beetje d'r lichaam verbeteren en wat vet verliezen, waar ik niks op tegen heb
Normaal zou ik zeggen van begin met 5x5 of SS maar dat lijkt me niet echt iets wat haar doel is.
Squats en deadlifts wil ik er wel inhouden, maar heel veel andere rug en borst oefeningen zijn toch niet zoveel nodig?
Om d'r nou elke keer legday te laten doen gaat me ook wat tever, dus wat raden jullie aan?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |