LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
zelf inschrijven kost 5 euro.....quote:Op woensdag 22 juni 2016 11:46 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Ik zag iemand op trailerlopers Facebook 2 startbewijzen aanbieden, volgens mij gratis.
Nog gewoon een evenement omdat hardlopen leuk is, en niet omdat er geld mee te verdienen valt...
zo nu wel weer genoeg geplugd, dat loopje
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Jammer dat ik nog niet echt het hardloopvirus had toen ik nog in Maastricht woonde... je hebt daar inderdaad mooie loopjes in de buurt. En sowieso een mooie omgeving.
Hoewel ik nu ook niet super veel te klagen heb. Volgens mij heb je overal wel mooie looproutes, al moet je op sommige plekken wat meer je best doen om ze te vinden.
Hoewel ik nu ook niet super veel te klagen heb. Volgens mij heb je overal wel mooie looproutes, al moet je op sommige plekken wat meer je best doen om ze te vinden.
limburgquote:
[..]
Je hebt ook echt een perfect mooie omgeving om te lopen! Jaloers...
Mijn loopje ging niet echt super. Benen voelden moe. Daarom maar rustig aan gedaan en wat korter dan gepland.
balen van je loopje! volgende keer gaat het wel super!!
echt balen dat ik zondag van 09:00-22:00 die-hard ga studerenquote:Op woensdag 22 juni 2016 09:59 schreef Guard het volgende:
Winnen!
https://www.facebook.com/(...)8846/?type=3&theater
Hardstikke leuk loopje!
als ik eerder was begonnen had ik deze mooie loop nog mee kunnen pikken
volgend jaar beter
In plaats van zoveel mogelijk km's af te leggen in een korte tijd ben ik overgestapt op een schema met tussentijdse rustmomenten. Dit bevalt me zeker goed, merk ook dat de conditie er veel sneller beter van wordt.
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
volgens mij is afwisseling belangrijk. Mijn schema (van de atletiekunie) bestaat uit een lange rustige duurloop, een kortere tempoloop en een keer een intervaltraining. En ik ga vooruit, dus zal wel werken.
Hoe ziet het er voor jou nu precies uit dan, mrJLO? wat bedoel je met tussentijdse rustmomenten?
Hoe ziet het er voor jou nu precies uit dan, mrJLO? wat bedoel je met tussentijdse rustmomenten?
Wat deed je eerst dan?quote:
In plaats van zoveel mogelijk km's af te leggen in een korte tijd ben ik overgestapt op een schema met tussentijdse rustmomenten. Dit bevalt me zeker goed, merk ook dat de conditie er veel sneller beter van wordt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Net even een rondje van 5k gedaan, best wel strijden in dit weer, maar had er wel even zin in 
Ik had een interval training gedaan, 1km rustig, 1km snel etc. Maar na de eerste keer snel had ik al gelijk zo'n kramp/spierpijn gevoel in mijn kuiten. Doe ik iets verkeerd, qua looptechniek? Of is het gewoon heel erg veel oefenen voordat je een 5k fore-foot kan doen, zonder er echt wat van te voelen?
Ik had een interval training gedaan, 1km rustig, 1km snel etc. Maar na de eerste keer snel had ik al gelijk zo'n kramp/spierpijn gevoel in mijn kuiten. Doe ik iets verkeerd, qua looptechniek? Of is het gewoon heel erg veel oefenen voordat je een 5k fore-foot kan doen, zonder er echt wat van te voelen?
leef de leven
Ehhm doe je wel een warming up?quote:
Net even een rondje van 5k gedaan, best wel strijden in dit weer, maar had er wel even zin in
Ik had een interval training gedaan, 1km rustig, 1km snel etc. Maar na de eerste keer snel had ik al gelijk zo'n kramp/spierpijn gevoel in mijn kuiten. Doe ik iets verkeerd, qua looptechniek? Of is het gewoon heel erg veel oefenen voordat je een 5k fore-foot kan doen, zonder er echt wat van te voelen?
En je moet niet in één keer bewust op je voorvoet gaan lopen, dat is iets wat als het goed is vanzelf beter gaat als je op hogere frequentie gaat lopen en je houding beter wordt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja ik doe eerste kilometer altijd wat rustig aan, met halverwege even rekken. Ben wel bewust begonnen met voorvoet, maar gaat nu eigenlijk wel gewoon zonder na te denken.quote:
[..]
Ehhm doe je wel een warming up?
En je moet niet in één keer bewust op je voorvoet gaan lopen, dat is iets wat als het goed is vanzelf beter gaat als je op hogere frequentie gaat lopen en je houding beter wordt.
leef de leven
Vanavond voor het eerst van mijn leven meegedaan met een social run. Daarbij draait het om gezelligheid, leuk doen en tig triljoen fotomomenten. Ik durf het bijna niet te zeggen, maar ik heb onwijs genoten op deze klamme avond in en rond de Scheveningse haven. Heb er zelf nog 2x een tweetal kilometers over de Scheveningse boulevard aan vastgeplakt. Terug met ondergaande zon. Hoe mooi kan het leven zijn?
Enige minpuntje: dit is een initiatief van een club van d'n Yur, maar d'n Yur was d'r helemaal niet. Z'n tweelingbroer overigens wel.
Enige minpuntje: dit is een initiatief van een club van d'n Yur, maar d'n Yur was d'r helemaal niet. Z'n tweelingbroer overigens wel.
Plakkerig avondje en flink gezwoten. Maar wel weer een lekkere 7,5km op de teller.
Eiwit inname hoef ik deze keer niet op te letten, dat heb ik onderweg al genoeg gedaan..... (kl*te vliegjes
)
Een vraag:
Mijn Garmin FR405 weigert sinds een paar loopjes iedere piep. Alles werkt verder prima, alleen piept ie niet meer
Op zich wel lekker rustig, maar toch: Iemand enig idee?
Eiwit inname hoef ik deze keer niet op te letten, dat heb ik onderweg al genoeg gedaan..... (kl*te vliegjes
)Een vraag:
Mijn Garmin FR405 weigert sinds een paar loopjes iedere piep. Alles werkt verder prima, alleen piept ie niet meer
Op zich wel lekker rustig, maar toch: Iemand enig idee?
Reset, batterij?quote:
Plakkerig avondje en flink gezwoten. Maar wel weer een lekkere 7,5km op de teller.
Eiwit inname hoef ik deze keer niet op te letten, dat heb ik onderweg al genoeg gedaan..... (kl*te vliegjes
Een vraag:
Mijn Garmin FR405 weigert sinds een paar loopjes iedere piep. Alles werkt verder prima, alleen piept ie niet meer
Op zich wel lekker rustig, maar toch: Iemand enig idee?
Het is warm ja, ik ga morgenvroeg pp tijd.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
ik vond het al vies warm toen ik vanochtend naar werk ging...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hmm ik vind het na die zieke onweersbui vannacht wel weer meevallen, dat was dus niet overal?quote:
ik vond het al vies warm toen ik vanochtend naar werk ging...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Blijkbaar was het gisteren die ene dag in het jaar dat het een keer niet regende / code geel / oranje / rood in Tilburg maar elders....quote:
[..]
Hmm ik vind het na die zieke onweersbui vannacht wel weer meevallen, dat was dus niet overal?
Schijnt vanavond nog wat aan te komen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb er in Amersfoort ook niets van gemerkt.quote:
[..]
Hmm ik vind het na die zieke onweersbui vannacht wel weer meevallen, dat was dus niet overal?
Het was gisteren wel heel benauwd tijdens de training.
Jeej ik kom net van de sportarts en die was heel positief, alles staat nog recht en zo! Schema voor verder opbouwen gemaakt en over een week of 6 kan ik wellicht weer een wedstrijdje proberen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteravond twee tenen dubbel geklapt toen ik de trap afliep. Auw! Nog wel gevoelig bij gewoon lopen. Hoop dat het zondag voorbij is. Mijn vertrouwen voor de HM zondag wordt steeds minder. Ben ook al de hele week beetje moe.
#loopstress
#loopstress
Wow dan was het wel heel lokaal! Hier kon je er echt niet doorheen slapen..quote:
[..]
Ik heb er in Amersfoort ook niets van gemerkt.
Het was gisteren wel heel benauwd tijdens de training.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha dat dacht ik hier ook. Reageert een vriendin vanmorgen op feestboek: onweerde het?quote:
[..]
Wow dan was het wel heel lokaal! Hier kon je er echt niet doorheen slapen..
Trouwens, wat een fijn nieuws van de sportarts, jeuj!!
Steffelonio: sjips au
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Twijfel over halve of hele afsluitdijk
Hele misschien iets teveel ineens aangezien ik nog steeds nog maar 1 HM heb gelopen. Wel unieke locatie
Hele misschien iets teveel ineens aangezien ik nog steeds nog maar 1 HM heb gelopen. Wel unieke locatie
Van hardlopen x aantal minuten naar wandelen (om je hartslag te laten dalen en op adem te komen) en dan weer hardlopen etc. Op dit moment 4 rustmomenten inzitten en 4x stevig hardlopen.quote:
volgens mij is afwisseling belangrijk. Mijn schema (van de atletiekunie) bestaat uit een lange rustige duurloop, een kortere tempoloop en een keer een intervaltraining. En ik ga vooruit, dus zal wel werken.
Hoe ziet het er voor jou nu precies uit dan, mrJLO? wat bedoel je met tussentijdse rustmomenten?
Any man who can drive safely while kissing a pretty girl
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
is simply not giving the kiss the attention it deserves.
Goed nieuws!quote:
Jeej ik kom net van de sportarts en die was heel positief, alles staat nog recht en zo! Schema voor verder opbouwen gemaakt en over een week of 6 kan ik wellicht weer een wedstrijdje proberen!
Ik heb gister voor het eerst dit jaar een echte intervaltraining gedaan. 9x400 (plan was 10, maar kwam niet handig uit met route
)Tempo kwam makkelijk
ondanks hitte, bleef zweten toen ik thuis kwamZaterdag weer een opbouwtraining: 20-1,5-10 en dan volgende week 30 min aan een stuk en nog meer interval
Wellicht in juli weer eens een wedstrijdje lopen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
