LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Jij succes met de laatste loodjesquote:Op maandag 20 juni 2016 21:45 schreef Quoi het volgende:
ThanksWordt gewaardeerd! Succes met je trainingen, echt leuk.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die kampte nog met wat pijntjes, en nu vooral met 'maar samen lopen is leuker' geloof ikquote:
[..]
En jouw vent? Die loopt ook niet echt veel meer?
Ik mis jullie loopjes met d'n harriers.
Ik doe m'n best iig. Als ik ren dan ben ik wel sneller dan d'n Wolve op 't moment. Dat dan weer wel.
Maar ik sport ernaast ook dan nog gewoon. Zwemmen, spinnen, dat soort zaken. We komen er wel, ik blijf positief.Fijn dat jij weer lekker gaat!
Ja doei.
Vandaag 5x5 minuten gelopen in de wolkbreuk op een kletsnatte baan 
We waren maar met zijn 5en, de jongens trokken allemaal hun shirt uit omdat dat lekkerder was, ik heb er ook nog even over getwijfeld maar mijn shirt zat toen al zo aan me vastgeplakt dat ik er geen voordeel meer in zag.
Ik zat met warming up en training nu op 8.5km, alweer bijna in de dubbele cijfers! Geen last van mijn voet vandaag, wel veel stijfheid in mijn heupen/liezen weer. Ik weet niet of dat komt doordat ik gewoon weer aan de beweging moet wennen, ga het wel vragen donderdag. Ik vraag me wel ernstig af hoe je na 2 maanden niet lopen een marathon kunt lopen, aangezien ik na 6 weken niet lopen best wel spierpijn krijg van die korte stukjes
We waren maar met zijn 5en, de jongens trokken allemaal hun shirt uit omdat dat lekkerder was, ik heb er ook nog even over getwijfeld maar mijn shirt zat toen al zo aan me vastgeplakt dat ik er geen voordeel meer in zag. Ik zat met warming up en training nu op 8.5km, alweer bijna in de dubbele cijfers! Geen last van mijn voet vandaag, wel veel stijfheid in mijn heupen/liezen weer. Ik weet niet of dat komt doordat ik gewoon weer aan de beweging moet wennen, ga het wel vragen donderdag. Ik vraag me wel ernstig af hoe je na 2 maanden niet lopen een marathon kunt lopen, aangezien ik na 6 weken niet lopen best wel spierpijn krijg van die korte stukjes
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Spannend! Wanneer ga je met verlof? Dat wordt lekker veel Olympische Spelen kunnen kijkenquote:Op maandag 20 juni 2016 21:39 schreef Quoi het volgende:
[..]
Goed hoor! Ik behoor nu officieel tot team Walvis(31e week)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Spannend! Wanneer ga je met verlof? Dat wordt lekker veel Olympische Spelen kunnen kijken
Ik ben al met verlof. Maandje extra genomen 
Beetje achterstallige admin bijwerken enzo.Ga jij nog niet tegen de muren vanwege het minder lopen etc?
Ik heb wat suggesties nodig kwa afstand/tempo's om op te trainen. Afgelopen weken mijn eerst 2 wedstrijden gelopen (5k) in 20:47 en 21:02. Zonder gericht ervoor te trainen.
Ik wil vanaf nu wat gerichter gaan trainen richting een 10k (richttijd 43-44 minuten). Ik wil in het weekend een langzame duurloop doen, op maandagavond een tempoloop en op woensdagavond een intervaltraining. Iemand suggesties voor juiste duur/afstand/tempo?
Ik wil vanaf nu wat gerichter gaan trainen richting een 10k (richttijd 43-44 minuten). Ik wil in het weekend een langzame duurloop doen, op maandagavond een tempoloop en op woensdagavond een intervaltraining. Iemand suggesties voor juiste duur/afstand/tempo?
Wauw Gup! Wat ontzettend tofquote:
Vrijdag gezwommen (1km), gisteren gelopen (5km) en vandaag gefietst (35km). Morgen nog een keer zwemmen en dan begint woensdag m'n triatlon-cursus. Spannend!
Ik heb de 4EM tijdens de Halve Marathon van Roosendaal met potlood in m'n agenda gezet. Eigenlijk m'n vaste prik wedstrijdje, maar als ik ga is het last minute. Eerst maar eens kijken hoe die eerste week cursus gaat vallen
Er zijn zat schema's te vinden om naar 10 km toe te trainen.quote:
Ik heb wat suggesties nodig kwa afstand/tempo's om op te trainen. Afgelopen weken mijn eerst 2 wedstrijden gelopen (5k) in 20:47 en 21:02. Zonder gericht ervoor te trainen.
Ik wil vanaf nu wat gerichter gaan trainen richting een 10k (richttijd 43-44 minuten). Ik wil in het weekend een langzame duurloop doen, op maandagavond een tempoloop en op woensdagavond een intervaltraining. Iemand suggesties voor juiste duur/afstand/tempo?
Hier kun je zelfs enigszins een "custom" schema maken: https://www.runnersweb.nl/calculators/online-loopcoach
Succes ermee!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nee valt nu wel weer mee, wat ik nu mag/kan doen is alweer zo'n verbetering ten opzichte van mank lopen met heel veel pijn als ik naar de bushalte moest lopen een paar weken geleden.. En ik vul het nog aan met andere sporten.quote:
[..]
Ga jij nog niet tegen de muren vanwege het minder lopen etc?
Ik vlieg wel tegen de muren, maar dat heeft meer met de PhD te maken
Fijn dat je eerder met verlof kon! Waarschijnlijk houd je jezelf nog genoeg bezig
Hopelijk gaan de komende weken lekker en in goede gezondheid!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Guppy, tips voor de wissels: http://www.glowmagazine.nl/tips-voor-soepele-triatlonwissels/
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb bepaalde beenspieren weer helemaal herontdekt . Het is goed te zien dat ik maanden geen krachttraining meer had gedaan. Heerlijk om weer eens verzuurde bovenbenen te hebben.
. Het is goed te zien dat ik maanden geen krachttraining meer had gedaan. Heerlijk om weer eens verzuurde bovenbenen te hebben.
Ah tof!quote:
Guppy, tips voor de wissels: http://www.glowmagazine.nl/tips-voor-soepele-triatlonwissels/
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hmm runtastic Pro is best een kut app. Net even getest. Al vond ik terwijl ik eigenlijk wandelde 1,8 km in 18 minuten niet bijzonder slecht.
You sound reasonable...Time to up my medication.
Wat is er slecht aan dan? Het probleem kan ook de GPS-meting van de telefoon zijn..quote:Op dinsdag 21 juni 2016 09:13 schreef Rafeiro het volgende:
Hmm runtastic Pro is best een kut app. Net even getest. Al vond ik terwijl ik eigenlijk wandelde 1,8 km in 18 minuten niet bijzonder slecht.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Waar een groot deel van de ritten/loopjes ook nergens op slaan omdat de GPS data corrupt isquote:
Je moet ook gewoon Strava nemen. De hele wereld zit tegenwoordig op Strava.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Hmm runtastic Pro is best een kut app. Net even getest. Al vond ik terwijl ik eigenlijk wandelde 1,8 km in 18 minuten niet bijzonder slecht.
Log hier ook regelmatig een wandeling op de telefoon. Als mijn vriendin dat ook tegelijk doet op haar Windowsphone dan zit er zo 20% verschil tussen.quote:
[..]
Wat is er slecht aan dan? Het probleem kan ook de GPS-meting van de telefoon zijn..
Of zij loopt meer meters in een kilometer of de gps klopt niet helemaal
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Bedankt voor alle triatlon spam
Kwam deze tegen: http://rotterdam.triathlon.org/nl/team_up/informatie/
Misschien ga ik die in team verband doen met collega's
Kwam deze tegen: http://rotterdam.triathlon.org/nl/team_up/informatie/
Misschien ga ik die in team verband doen met collega's
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik denk dat zij meer meters loopt... Vrouwen verdwalen nu eenmaal altijd....quote:Op dinsdag 21 juni 2016 11:00 schreef CaLeX het volgende:
[..]
[..]
Log hier ook regelmatig een wandeling op de telefoon. Als mijn vriendin dat ook tegelijk doet op haar Windowsphone dan zit er zo 20% verschil tussen.
Of zij loopt meer meters in een kilometer of de gps klopt niet helemaal
* Guard duikt onder
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:Op dinsdag 21 juni 2016 12:09 schreef Guard het volgende:
[..]
Ik denk dat zij meer meters loopt... Vrouwen verdwalen nu eenmaal altijd....
* Guard duikt onder
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Lopen jullie tijdens een wedstrijdje met een hartslagmeter?
Zo ja, gebruik je die informatie dan tijdens het lopen? Of is het meer voor info achteraf?
Ik loop sinds een paar maanden niet meer met een hartslagmeter, want ik had hem ergens in het land laten liggen... Nu heb ik hem weer, maar ik weet niet of ik hem wel ga gebruiken tijdens de HM zondag. Het bevalt eigenlijk wel zonder die extra informatie.
Waar je je allemaal druk om kan maken, in een week voor een wedstrijdje
Zo ja, gebruik je die informatie dan tijdens het lopen? Of is het meer voor info achteraf?
Ik loop sinds een paar maanden niet meer met een hartslagmeter, want ik had hem ergens in het land laten liggen... Nu heb ik hem weer, maar ik weet niet of ik hem wel ga gebruiken tijdens de HM zondag. Het bevalt eigenlijk wel zonder die extra informatie.
Waar je je allemaal druk om kan maken, in een week voor een wedstrijdje
Ik gebruik hem altijd ja. Ik kan altijd aan de hand van hartslag zien waar ik instort.quote:
Lopen jullie tijdens een wedstrijdje met een hartslagmeter?
Zo ja, gebruik je die informatie dan tijdens het lopen? Of is het meer voor info achteraf?
Ik loop sinds een paar maanden niet meer met een hartslagmeter, want ik had hem ergens in het land laten liggen... Nu heb ik hem weer, maar ik weet niet of ik hem wel ga gebruiken tijdens de HM zondag. Het bevalt eigenlijk wel zonder die extra informatie.
Waar je je allemaal druk om kan maken, in een week voor een wedstrijdje
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Als ik een hartslagband om heb, kijk ik er alleen achteraf naar. Ik wil niet zien dat ik al een uur op hartslag 190 zit, daar raak ik alleen maar van in paniekquote:
Lopen jullie tijdens een wedstrijdje met een hartslagmeter?
Zo ja, gebruik je die informatie dan tijdens het lopen? Of is het meer voor info achteraf?
Ik loop sinds een paar maanden niet meer met een hartslagmeter, want ik had hem ergens in het land laten liggen... Nu heb ik hem weer, maar ik weet niet of ik hem wel ga gebruiken tijdens de HM zondag. Het bevalt eigenlijk wel zonder die extra informatie.
Waar je je allemaal druk om kan maken, in een week voor een wedstrijdje
Ik weet wat voor tempo's ik in trainingen kan halen bij welke hartslag en hoe het dan voelt, dus tijdens de wedstrijd vertrouw ik op mijn tempogevoel en tussentijden. Op een bepaalde hartslag moeten lopen tijdens een wedstrijd maakt mij heel nerveus.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat op strava ook irritant is: fietsers die dan hun tochtje registreren als hardlopen. En dan op segmenten de snelste zijn. En dan niet even de moeite nemen om het alsnog te registreren als fietstochtje.
Nu kan ik niet zeggen dat ik daardoor een paar keer een KOM ben misgelopen, want ik zit vaak ergens in de middenmoot, maar toch is het irritant.
Nu kan ik niet zeggen dat ik daardoor een paar keer een KOM ben misgelopen, want ik zit vaak ergens in de middenmoot, maar toch is het irritant.
