LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja of gewoon een stukje champignon, want zand spoel ik er meestal wel uit.quote:
Maar als ik er een slak uit weet te halen bij het wassen, heb ik toch last van een soort fantoomslakken bij het eten
Lijstje:
O: 1 volkorenbrood met zalm en 1met choco hagelslag (mag ik 2x per week van mezelf
), 1 volkorenbeschuit met pindakaas. + gekookt eitje + versgeperste sinaasappelsap
T: perzik
L: groentesoep en een klein bananenpannenkoekje (rare lunch, eerst snel soep gegeten bij mn vader daarna lunch met een vriendin)
T: liga milkbreak
D: Chili con carne met komkommersalade
A: nog een bakje fruit (verschillende soorten meloen, druif, ananas)
Dat was het wel. Geen beweging
, want drukdruk aan de studie hier. Alles op het laatste moment.
O: 1 volkorenbrood met zalm en 1met choco hagelslag (mag ik 2x per week van mezelf
), 1 volkorenbeschuit met pindakaas. + gekookt eitje + versgeperste sinaasappelsapT: perzik
L: groentesoep en een klein bananenpannenkoekje (rare lunch, eerst snel soep gegeten bij mn vader daarna lunch met een vriendin)
T: liga milkbreak
D: Chili con carne met komkommersalade
A: nog een bakje fruit (verschillende soorten meloen, druif, ananas)
Dat was het wel. Geen beweging
, want drukdruk aan de studie hier. Alles op het laatste moment.
Wat een dag, man man man. Dagje kanji's (Japanse karakters) stampen resulteerde in het volgende lijstje:
O: kwarkzaadzaadaardbeibanaan met een beetje zelfgemaakte granola
T: merci
L: couscoussalade met oa cherry tomaten en een gekookt ei, 80 gr stokbrood met de ene helft haring, andere helft jam
T: handje chocolate chips
D: zoete aardappelsoep met mais, tortillachips
D: oyakodon
T: merci
B: 12k stappen
Morgenochtend vroeg naar de sportschool en boodschapjes halen, sws weer genoeg groenten voor een lading MoBlosaus.
O: kwarkzaadzaadaardbeibanaan met een beetje zelfgemaakte granola
T: merci
L: couscoussalade met oa cherry tomaten en een gekookt ei, 80 gr stokbrood met de ene helft haring, andere helft jam
T: handje chocolate chips
D: zoete aardappelsoep met mais, tortillachips
D: oyakodon
T: merci
B: 12k stappen
Morgenochtend vroeg naar de sportschool en boodschapjes halen, sws weer genoeg groenten voor een lading MoBlosaus.
Dat zijn veel stappen voor een dagje stampen.. al wandelend gestudeerd?quote:Op zaterdag 18 juni 2016 22:26 schreef Negentiendertig het volgende:
Wat een dag, man man man. Dagje kanji's (Japanse karakters) stampen resulteerde in het volgende lijstje:
O: kwarkzaadzaadaardbeibanaan met een beetje zelfgemaakte granola
T: merci
L: couscoussalade met oa cherry tomaten en een gekookt ei, 80 gr stokbrood met de ene helft haring, andere helft jam
T: handje chocolate chips
D: zoete aardappelsoep met mais, tortillachips
D: oyakodon
T: merci
B: 12k stappen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zat aan het einde van de avond op 7k stappen, zojuist nog een flink rondje gelopen om iig boven de 10k uit te komen. Veel heen en weer gelopen om de was te doen en te stofzuigen, dan gaat het blijkbaar hardquote:
[..]
Dat zijn veel stappen voor een dagje stampen.. al wandelend gestudeerd?
O: 2 harde broodjes met beleg
T: blokje flapjack
S: 3km wandelen en 3km rennen
D: Weetikveel en weetikveel bier.
T: blokje flapjack
S: 3km wandelen en 3km rennen
D: Weetikveel en weetikveel bier.
Ja doei.
Lijstjes.
Zaterdag:
O: 2 Broodjes met kaas en vlees
D: HF kipgyros, koolrabi, tomaat labne en komkommer. Aardappels uit t recept weggelaten en alles in een durum gerold.
T: 2 Old Fashoined + kipnuggets, vlammetjes en kaasstengels
Vandaag:
O: Ontbijten bij mijn ouders, voor vaderdag
S: 1e opbouwtraining van 5k naar 10k: 10 min lopen, 1 minuut wandelen x4
L: Optimel Griekse stijl kers
D: HF kofte in zoetpittige saus met rijst en salade
Ts vul ik door de dag heen nog in.
Zaterdag:
O: 2 Broodjes met kaas en vlees
D: HF kipgyros, koolrabi, tomaat labne en komkommer. Aardappels uit t recept weggelaten en alles in een durum gerold.
T: 2 Old Fashoined + kipnuggets, vlammetjes en kaasstengels
Vandaag:
O: Ontbijten bij mijn ouders, voor vaderdag
S: 1e opbouwtraining van 5k naar 10k: 10 min lopen, 1 minuut wandelen x4
L: Optimel Griekse stijl kers
D: HF kofte in zoetpittige saus met rijst en salade
Ts vul ik door de dag heen nog in.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
Echt heel goed
Woei Bubsel, stoer
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Zondag = nietopdeweegschaalstaandag voor mij
Interessant trouwens, http://www.lindanieuws.nl/nieuws/esther-viel-40-kilo-af/
een vrouw die met het Cambridge-dieet in een halfjaar 40kg is afgevallen, op 500 kcal per dag
Ben wel benieuwd of ze dit vast weet te houden!
Lijstje:
O: grote unit havermout met peer en rozijnen
S: Krachttrainen en cardio, 90-120 min
T: eiwitshake, banaan
L: avocado, komkommer en dadelbrood
T: appel
D: lamsribben, groente uit de oven en bulgur. En wat watermeloen toe
Interessant trouwens, http://www.lindanieuws.nl/nieuws/esther-viel-40-kilo-af/
een vrouw die met het Cambridge-dieet in een halfjaar 40kg is afgevallen, op 500 kcal per dag
Ben wel benieuwd of ze dit vast weet te houden!
Lijstje:
O: grote unit havermout met peer en rozijnen
S: Krachttrainen en cardio, 90-120 min
T: eiwitshake, banaan
L: avocado, komkommer en dadelbrood
T: appel
D: lamsribben, groente uit de oven en bulgur. En wat watermeloen toe
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wow, de helft van je zelf, bizar knap!quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik vind mensen die snel veel afvallen eigenlijk bijzonder oninteressant. Ik vind mensen die snel (of langzaam, maakt niet veel uit) veel afvallen en 5 jaar later nog steeds op dat gewicht zijn pas interessant. Dan wil ik weten hoe ze dat doen. Afvallen kunnen we allemaal wel. Het er af houden is de echte strijd.quote:
Zondag = nietopdeweegschaalstaandag voor mij
Interessant trouwens, http://www.lindanieuws.nl/nieuws/esther-viel-40-kilo-af/
een vrouw die met het Cambridge-dieet in een halfjaar 40kg is afgevallen, op 500 kcal per dag
Ben wel benieuwd of ze dit vast weet te houden!
Lijstje:
O: grote unit havermout met peer en rozijnen
S: Krachttrainen en cardio, 90-120 min
T: eiwitshake, banaan
L: avocado, komkommer en dadelbrood
T: appel
D: lamsribben, groente uit de oven en bulgur. En wat watermeloen toe
Bubsel, dat is gewoon zo ongelofelijk awesome
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Heb je gelijk in hoor! Ik zou zelf alleen nooit de discipline kunnen opbrengen om op 500 kcal per dag te leven :| en dan ook nog alleen maar shakes en bouillons.. dan gaat al het plezier toch uit het eten? Maarja misschien is dat ook wel de bedoeling.quote:
[..]
Ik vind mensen die snel veel afvallen eigenlijk bijzonder oninteressant. Ik vind mensen die snel (of langzaam, maakt niet veel uit) veel afvallen en 5 jaar later nog steeds op dat gewicht zijn pas interessant. Dan wil ik weten hoe ze dat doen. Afvallen kunnen we allemaal wel. Het er af houden is de echte strijd.
Bubsel, dat is gewoon zo ongelofelijk awesome
Deze vrouw zou nog wel een uitzondering kunnen zijn, is natuurlijk wel door een niet-standaard reden aangekomen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Aargh. Ik vind mijn awesome granola met kokossojayoghurt echt HEEL lekker, maar ik heb altijd naar een uur weer honger/trek. wtf is dat?!
Sterkheidsbaas van alles.
Als ik dat eens wist. Ik kom ook maar niet van m'n hongergevoel af. Meer (eiwitten) eten zal vast helpen. Eens proberen of het minder is wanneer ik wat vaker vlees eet.
Vandaag chinees eten bij m'n schoonfamilie. Zal wel de standaard Hollandse opties zijn. Oftewel, niets goeds. Weet nog niet echt hoe ik dat aan ga pakken. Denk maar gewoon een kleine portie. En vanmiddag als lunch even een hele broccoli eten zodat ik vast aan m'n portie groenten kom.
O: 4 crackers, sambal smeerkaas met tomaat
L: Broccoli met kaas
T: Twee sambal eitjes
D: Chinees
Vandaag chinees eten bij m'n schoonfamilie. Zal wel de standaard Hollandse opties zijn. Oftewel, niets goeds. Weet nog niet echt hoe ik dat aan ga pakken. Denk maar gewoon een kleine portie. En vanmiddag als lunch even een hele broccoli eten zodat ik vast aan m'n portie groenten kom.
O: 4 crackers, sambal smeerkaas met tomaat
L: Broccoli met kaas
T: Twee sambal eitjes
D: Chinees
Bubsel 
Ik ben de dag goed begonnen met een kleine 1,5 uur wandelen. Nu honger als een paard dus broodjes in de oven gekwakt
Ik ben de dag goed begonnen met een kleine 1,5 uur wandelen. Nu honger als een paard dus broodjes in de oven gekwakt
Bijna 10 jaar. Ik ben in 2006 voor het eerst geopereerd om af te vallen.quote:
Wow Bubseltje, wat ontzettend knap zeg! Mag ik vragen in hoeveel tijd je dat hebt gedaan?
Dus helaas niet zelf gedaan. Maar in die tijd door omstandigheden veel gejojo.
In de kerstvakantie is de knop om gegaan en heb ik mijn eetpatroon aangepast ben ben ik bijna dagelijks gaan sporten.
Eerst een gatric bypass en nu een duodenal switch.quote:
Wel eenn mooie prestatie zeg! Welke operatie?
Sowieso ontzettend knap toch! Uiteindelijk doe je het toch zelf, ook met operatie is het volgens mij ontzettend moeilijk om het gewicht er af te houden,dus volgens mij kan je alleen maar trots op jezelf zijn!quote:Op zondag 19 juni 2016 12:26 schreef -Bubseltje- het volgende:
[..]
Bijna 10 jaar. Ik ben in 2006 voor het eerst geopereerd om af te vallen.
Dus helaas niet zelf gedaan. Maar in die tijd door omstandigheden veel gejojo.
In de kerstvakantie is de knop om gegaan en heb ik mijn eetpatroon aangepast ben ben ik bijna dagelijks gaan sporten.
