LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als ik 4 cups rijst kook en ik eet daar maar een klein deel van, dan gaat het vooraf afwegen nogal lastig toch?quote:Op woensdag 15 juni 2016 10:21 schreef Rauw. het volgende:
Dus vlees moet je wegen voor je het gebakken hebt, en rijst nádat het gekookt is?
Ik snap niets van de voedselwegers in deze topic.
Ik weeg eigk alles af na bereiding, als ik sta op te scheppen. Omdat ik dus vaak veel meer kook dan dat ik en mijn vriend eten.
Mijn lijstje:
S: 4.2km rennen/lopen
O: magere yoghurt met acai poeder, havermout, rozijnen, bosbessen
T: mango
L: 1 boterham met halve plak old amsterdam, minirestje bonensalade met tonijn en gekookt ei
T: mini abrikoosjes, samson koekje, rijstwafels met worteltjak
D: pasta met rode saus met gehakt. Misschien neem ik zero-pasta of courgetti als ik het gevoel heb dat ik al teveel op heb.
Vanochtend trouwens eindelijk weer onder de 62, 61.9
Maar dat was wel na het hardlopen, weet niet hoeveel dat scheelt.
S: 4.2km rennen/lopen
O: magere yoghurt met acai poeder, havermout, rozijnen, bosbessen
T: mango
L: 1 boterham met halve plak old amsterdam, minirestje bonensalade met tonijn en gekookt ei
T: mini abrikoosjes, samson koekje, rijstwafels met worteltjak
D: pasta met rode saus met gehakt. Misschien neem ik zero-pasta of courgetti als ik het gevoel heb dat ik al teveel op heb.
Vanochtend trouwens eindelijk weer onder de 62, 61.9
Maar dat was wel na het hardlopen, weet niet hoeveel dat scheelt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
HF geeft volgens mij tussen de 70 en 90 gram (ongekookte) pasta of rijst per persoon. Ligt ook een beetje aan de rest van t gerecht.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Het ging om 110 gram gekookte rijst stond er. Dat komt neer op ongeveer 110 kcal. Plus 500 gram paprika/wortel/kool, uitgaande van een gemiddelde kcal-waarde van de drie samen is dat 143 kcal in totaal, plus drie garnalen. Laten het gamba's zijn en je zit op de 75 gram, zo'n 75 kcal. Komt neer op een avondmaaltijd van 328 kcal. Prima als je het erop kan doen, maar ik ben niet echt verbaasd dat iemand dan honger heeftquote:
Als je een grote pan rijst kookt en in porties eet, is het logischer te wegen na het koken. Maar meestal weeg ik alles vooraf, want makkelijker. Gemiddeld genomen kan je van de meeste dingen wel de kcal voor en na het bakken/bereiden vinden.quote:
Dus vlees moet je wegen voor je het gebakken hebt, en rijst nádat het gekookt is?
Ik snap niets van de voedselwegers in deze topic.
Maar je weet toch wel hoeveel je daar ongeveer van neemt?quote:Op woensdag 15 juni 2016 10:30 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Als ik 4 cups rijst kook en ik eet daar maar een klein deel van, dan gaat het vooraf afwegen nogal lastig toch?
Ik weeg eigk alles af na bereiding, als ik sta op te scheppen. Omdat ik dus vaak veel meer kook dan dat ik en mijn vriend eten.
Ik kook meestal 300g, dan weet ik dat daar ongeveer 2 porties van 60 gram voor mij uit gaan en 2 porties van zo'n 90 gram voor mijn vriend. Zal misschien de ene keer 10 gram meer zijn en de andere keer 10 gram minder maar zo precies ben ik toch niet met het invoeren.
Maar goed, als het voor jou werkt, prima toch
Maar dan eet je dus wel erg weinig rijst bij het avondeten, niet gek dat je dan honger hebt toch?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ging uit van 110 gram ongekookt. Nu ik weet dat t gekookt 110 gram is vind ik t ook minder vreemd.quote:
[..]
Het ging om 110 gram gekookte rijst stond er. Dat komt neer op ongeveer 110 kcal. Plus 500 gram paprika/wortel/kool, uitgaande van een gemiddelde kcal-waarde van de drie samen is dat 143 kcal in totaal, plus drie garnalen. Laten het gamba's zijn en je zit op de 75 gram, zo'n 75 kcal. Komt neer op een avondmaaltijd van 328 kcal. Prima als je het erop kan doen, maar ik ben niet echt verbaasd dat iemand dan honger heeft
[..]
Als je een grote pan rijst kookt en in porties eet, is het logischer te wegen na het koken. Maar meestal weeg ik alles vooraf, want makkelijker. Gemiddeld genomen kan je van de meeste dingen wel de kcal voor en na het bakken/bereiden vinden.
Als ik overigens een grote hoeveelheid voor later maak, dan schrijf ik erop hoeveel gram het ongekookt was (of ik voer t recept in in MFP) en hoeveel gram het na bereiding is. En als ik dan afweeg hoeveel ik opeet, dan kan ik op basis daarvan berekenen hoeveel kcal mijn portie bevat.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Was deze opmerking nou echt nodig?quote:Op woensdag 15 juni 2016 10:34 schreef Rauw. het volgende:
Meer ruimte voor die zak chips voor de TV, logisch.
En bovendien vind ik 500 gram groente en rijst en garnalen niet weinig. Als ik een halve kilo wortels eet, zit ik echt wel vol. Bovendien staat kcals helemaal niet gelijk aan verzadiging. Ik zou wel wat eiwitten aan deze maaltijd toevoegen, maar om nou te stellen dat het 'achterlijk weinig' is...neuh.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Helemaal waar, en het gaat ook om wat je totaal over de dag eet natuurlijk.quote:
[..]
Was deze opmerking nou echt nodig?
En bovendien vind ik 500 gram groente en rijst en garnalen niet weinig. Als ik een halve kilo wortels eet, zit ik echt wel vol. Bovendien staat kcals helemaal niet gelijk aan verzadiging. Ik zou wel wat eiwitten aan deze maaltijd toevoegen, maar om nou te stellen dat het 'achterlijk weinig' is...neuh.
Als ik vanavond courgetti of zero pasta neem dan zal mijn avondeten ook max 300-400 kcal zijn, maar die extra carbs heb ik dan al bij het ontbijt en lunch gegeten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voel jij je erdoor gekwetst dat ik gewoon een geintje kan maken over een zak chips?quote:
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik ben blij dat ik ben gaan hardlopen. Nu heb ik tenminste ruimte voor popcorn in mijn schema.
#relaan
#relaan
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Waar is Lonaatje trouwens? Zo weinig berichten de laatste tijd, gaat het nog wel goed?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Ik ben blij dat ik ben gaan hardlopen. Nu heb ik tenminste ruimte voor popcorn in mijn schema.
#relaan
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Was die niet naar de Boss gisteren?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ah, dat zou leuk zijn! Gelukkig klaarde het weer een beetje op, ik had 's ochtends wel medelijden met die mensen die er al heel vroeg stonden. Al zijn die sowieso wel een beetje gek.quote:
Maar ik heb het idee dat ze nu al wat langer minder post, niet sinds gisteren?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ze post wel een stuk minder dan een paar maanden geleden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Iedereen heeft wel es periodes dat je wat minder in de flow zit ik post ook aanzienlijk minder als ik de hele dag chocolade in mijn hoofd wil stoppen. Dat komt ook wel weer goed
ik post ook aanzienlijk minder als ik de hele dag chocolade in mijn hoofd wil stoppen. Dat komt ook wel weer goed
disclaimer
Jij bent volgens mij de enige die de term 'achterlijk weinig' bezigt, ik zie het niemand daarover hebben. Maar als een user komt melden dat er bij de lunch een berg suiker in is gegaan en bij het avondeten nog geen 350 kcal, dan denk ik daar uit mijn eigen ervaring wel een logische verklaring voor te hebben.quote:
[..]
Was deze opmerking nou echt nodig?
En bovendien vind ik 500 gram groente en rijst en garnalen niet weinig. Als ik een halve kilo wortels eet, zit ik echt wel vol. Bovendien staat kcals helemaal niet gelijk aan verzadiging. Ik zou wel wat eiwitten aan deze maaltijd toevoegen, maar om nou te stellen dat het 'achterlijk weinig' is...neuh.
Ik herken dit.quote:Op woensdag 15 juni 2016 10:46 schreef Stormqueen het volgende:
Iedereen heeft wel es periodes dat je wat minder in de flow zit
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Vond het ook beetje een rare opmerkingquote:Op woensdag 15 juni 2016 10:38 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Voel jij je erdoor gekwetst dat ik gewoon een geintje kan maken over een zak chips?
Ga wel ergens anders zelfspot hebben in plaats van zelfmedelijden. 
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Croky Bolognesequote:
Meer ruimte voor die zak chips voor de TV, logisch.
Ik volg Miss Dynastie in deze en denk dat de calorie- en suikerrijke lunch icm met de caloriearme avondmaaltijd geen goeie combi was. Shit happens, vandaag hopelijk beter. Ik zit iig op kantoor met een overpricede kutkantine en een Appie op een half uur lopen, dus de kans dat ik vandaag nog ga zitten snaaien is iig klein
Op een hele slechte dag doe ik dat wel hequote:
Ik ben blij dat ik ben gaan hardlopen. Nu heb ik tenminste ruimte voor popcorn in mijn schema.
#relaan
Zo van, ik heb 90 minuten gebeukt in de sportschool, dus dan kan deze reep Tony's ook wel. En koekjes. En een stuk bananencake. En een pak nizza's.Gelukkig alweer driekwartjaar terug dat ik dat voor het laatst deed.
Mwah, dat verschilt ook per dag hoor, hoeveel ik ervan neem. Hangt er voornamelijk van af hoeveel groente ik erbij heb gekookt. Gister was het een wok vol, dus dan neem ik minder rijst tov de hoeveelheid groenten. Is er minder groenten, dan neem ik meer rijst.quote:
[..]
Maar je weet toch wel hoeveel je daar ongeveer van neemt?
Ik kook meestal 300g, dan weet ik dat daar ongeveer 2 porties van 60 gram voor mij uit gaan en 2 porties van zo'n 90 gram voor mijn vriend. Zal misschien de ene keer 10 gram meer zijn en de andere keer 10 gram minder maar zo precies ben ik toch niet met het invoeren.
Maar goed, als het voor jou werkt, prima toch
Maar dan eet je dus wel erg weinig rijst bij het avondeten, niet gek dat je dan honger hebt toch?
[ Bericht 8% gewijzigd door Negentiendertig op 15-06-2016 11:25:13 ]
Daar zit ik dan, met mijn popcorn.quote:
Ga wel ergens anders zelfspot hebben in plaats van zelfmedelijden.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
