LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zijn verplicht bij watertemperaturen onder de 14 graden zelfs. (16graden bij afstanden > 3km)quote:Op maandag 13 juni 2016 11:13 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ik weet niet hoe warm het water inmiddels is maar toen ik een paar jaar geleden voor school in juni een triatlon ging doen ging ik zonder wetsuit. Ik vind dat nog altijd een apart fenomeen dat triatleten bij watertemparaturen van 17+ nog steeds een wetsuit aan doen... in het open water zwemmen doet niemand een wetsuit aan
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Mja ik weet ook niet precies wat de gedachtengang is, maar ik kan me voorstellen dat je na een normale zwemwedstrijd snel kunt gaan opwarmen, droge kleren aan of douchen, terwijl je bij een triathlon dan nog 2 onderdelen hebt dus op zich niet gek dat je dan wat sneller een wetsuit aantrekt of zelfs aan moet trekken.quote:Op maandag 13 juni 2016 11:49 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Zijn verplicht bij watertemperaturen onder de 14 graden zelfs. (16graden bij afstanden > 3km)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ook niet.quote:
[..]
Mja ik weet ook niet precies wat de gedachtengang is, maar ik kan me voorstellen dat je na een normale zwemwedstrijd snel kunt gaan opwarmen, droge kleren aan of douchen, terwijl je bij een triathlon dan nog 2 onderdelen hebt dus op zich niet gek dat je dan wat sneller een wetsuit aantrekt of zelfs aan moet trekken.
Bij de (achtste) triatlons die ik gedaan heb liepen er ook een aantal in triangel bikini hoor
Scheelt weer worstelen met je wetsuit
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Bij onder de 16 graden snap ik het ook wel. Dan gaat een open water wedstrijd ook niet door. Maar toen ik die triatlon deed was het water bijna 20 graden, dat vind ik al bijna warm voor buitenwater. En toch ging drie kwart van de triatleten met wetsuit. Dat snap ik niet, want ik kan me niet bewegen in zo'n ding.quote:
[..]
Zijn verplicht bij watertemperaturen onder de 14 graden zelfs. (16graden bij afstanden > 3km)
Maar je staat toch niet stil tijdens die onderdelen? Zal wel aan mij liggen dan... warmbloedig ofzoquote:
[..]
Mja ik weet ook niet precies wat de gedachtengang is, maar ik kan me voorstellen dat je na een normale zwemwedstrijd snel kunt gaan opwarmen, droge kleren aan of douchen, terwijl je bij een triathlon dan nog 2 onderdelen hebt dus op zich niet gek dat je dan wat sneller een wetsuit aantrekt of zelfs aan moet trekken.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
waren het wetsuits of tri-suits? Daar zit nog wel een verschil inquote:
[..]
Bij onder de 16 graden snap ik het ook wel. Dan gaat een open water wedstrijd ook niet door. Maar toen ik die triatlon deed was het water bijna 20 graden, dat vind ik al bijna warm voor buitenwater. En toch ging drie kwart van de triatleten met wetsuit. Dat snap ik niet, want ik kan me niet bewegen in zo'n ding.
[..]
Maar je staat toch niet stil tijdens die onderdelen? Zal wel aan mij liggen dan... warmbloedig ofzo
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Je staat wel even stil tijdens de wissels, en opwarmen kost energie maar fysieke inspanning ook dus soms gaat het één ten koste van het ander. Dan gaat er zoveel energie naar de inspanning dat het opwarmen van het lichaam niet meer lukt en je juist onderkoeld raakt, heb je vast ook wel een keer lichtelijk gevoeld tijdens een training?quote:
[..]
Bij onder de 16 graden snap ik het ook wel. Dan gaat een open water wedstrijd ook niet door. Maar toen ik die triatlon deed was het water bijna 20 graden, dat vind ik al bijna warm voor buitenwater. En toch ging drie kwart van de triatleten met wetsuit. Dat snap ik niet, want ik kan me niet bewegen in zo'n ding.
[..]
Maar je staat toch niet stil tijdens die onderdelen? Zal wel aan mij liggen dan... warmbloedig ofzo
Anyway mijn zorg is vooral dat er geen intieme delen uitfloepen als ik uit het water ren. Maar goed, zorg voor later, ik moet eerst uberhaupt 5km redelijk kunnen lopen dan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wetsuits ja. Ik had zelf ook een tri-suit aan, dat is echt wat anders dan een wetsuit met van die mouwen en lange benen zeg maar.quote:
[..]
waren het wetsuits of tri-suits? Daar zit nog wel een verschil in
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Nee sorry...quote:
[..]
Je staat wel even stil tijdens de wissels, en opwarmen kost energie maar fysieke inspanning ook dus soms gaat het één ten koste van het ander. Dan gaat er zoveel energie naar de inspanning dat het opwarmen van het lichaam niet meer lukt en je juist onderkoeld raakt, heb je vast ook wel een keer lichtelijk gevoeld tijdens een training?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Lijkt me ook niet veel, zelfs ik (als laatste het water uit *insert spierballen smilie*) had dat niet.quote:Op maandag 13 juni 2016 11:57 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Wetsuits ja. Ik had zelf ook een tri-suit aan, dat is echt wat anders dan een wetsuit met van die mouwen en lange benen zeg maar.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ah oke, ik heb dat wel vaak, vooral tijdens fietsen of roeien, dan heb ik echt wel op hoge intensiteit getraind maar kom ik toch met ijsklompjes van voeten, handen en billen en zo thuis. Vooral de uitstekende delen krijgen dan niet meer genoeg warmtequote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Daarom zei ik.. ik zal wel warmbloedig zijn. Ik heb het heel gauw warm, wat met dit soort dingen wel handig is maar nu met deze temperaturen totaal niet.quote:
[..]
Ah oke, ik heb dat wel vaak, vooral tijdens fietsen of roeien, dan heb ik echt wel op hoge intensiteit getraind maar kom ik toch met ijsklompjes van voeten, handen en billen en zo thuis. Vooral de uitstekende delen krijgen dan niet meer genoeg warmte
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Gisteren mijn eerste hardloop evenement gedaan, de Zuid-As Run met mijn werk.
Het was erg goed verzorgd met warming up, muziek, drinken, BBQ achteraf, etc.
Ik deed mee met de 4 Engelse mijl (6.4KM), wat uiteindelijk bijna 7KM werd.
Heb hem uitgelopen met aan een stuk door te rennen in 41 minuten, niet heel snel.
Nu heb ik me voor september ingeschreven voor de Dam tot Dam by night.
8 KM dus leek me een mooie qua opbouw.
Daar is het dus zo dat je binnen een uur binnen moet zijn.
Aan mijn snelheid van gisteren te zien wordt dat misschien nog krap.
Ik wil weer 2x per week gaan rennen ipv 1x, hoe kan ik het best mijn snelheid verhogen met die 2x trainen per week ?
Het was erg goed verzorgd met warming up, muziek, drinken, BBQ achteraf, etc.
Ik deed mee met de 4 Engelse mijl (6.4KM), wat uiteindelijk bijna 7KM werd.
Heb hem uitgelopen met aan een stuk door te rennen in 41 minuten, niet heel snel.
Nu heb ik me voor september ingeschreven voor de Dam tot Dam by night.
8 KM dus leek me een mooie qua opbouw.
Daar is het dus zo dat je binnen een uur binnen moet zijn.
Aan mijn snelheid van gisteren te zien wordt dat misschien nog krap.
Ik wil weer 2x per week gaan rennen ipv 1x, hoe kan ik het best mijn snelheid verhogen met die 2x trainen per week ?
Misschien een schema gaan volgen?
Volgens mij zorgt 2x per week trainen voor behoud van conditie. En ga je met 3x vooruit in conditie/snelheid. Hoeft dan niet 3x lopen zijn, kan ook combinatie lopen/andere sport.
Volgens mij zorgt 2x per week trainen voor behoud van conditie. En ga je met 3x vooruit in conditie/snelheid. Hoeft dan niet 3x lopen zijn, kan ook combinatie lopen/andere sport.
SoSurreal, als je nu 4em in 41 minuten loopt, dan moet je 5em toch makkelijk binnen het uur kunnen lopen? Hoezo wordt dat dan krap?
41/7*8= 46minutenquote:
Gisteren mijn eerste hardloop evenement gedaan, de Zuid-As Run met mijn werk.
Het was erg goed verzorgd met warming up, muziek, drinken, BBQ achteraf, etc.
Ik deed mee met de 4 Engelse mijl (6.4KM), wat uiteindelijk bijna 7KM werd.
Heb hem uitgelopen met aan een stuk door te rennen in 41 minuten, niet heel snel.
Nu heb ik me voor september ingeschreven voor de Dam tot Dam by night.
8 KM dus leek me een mooie qua opbouw.
Daar is het dus zo dat je binnen een uur binnen moet zijn.
Aan mijn snelheid van gisteren te zien wordt dat misschien nog krap.
Ik wil weer 2x per week gaan rennen ipv 1x, hoe kan ik het best mijn snelheid verhogen met die 2x trainen per week ?
Lijkt me niet dat de cut-off tijd in het geding komt bij jou.
Met 2 keer lopen in de week verbeter je je conditie al aanzienlijk zonder zelfs specifiek op snelheid te trainen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Nja het was 6.8km in 41 minuten.quote:
[..]
41/7*8= 46minuten
Lijkt me niet dat de cut-off tijd in het geding komt bij jou.
Met 2 keer lopen in de week verbeter je je conditie al aanzienlijk zonder zelfs specifiek op snelheid te trainen.
Maar ik wil sowieso sneller lopen eigenlijk, was nu iets van 450ste van de 620 of zo
Heb ook maar 4x geoefende er voor, maar ik weet gewoon dat ik sneller kan.
Ik ben alleen bang dat ik met 3x trainen weer last ga krijgen van mijn schenen.
Is het geen idee om 1x in de week een soort interval te doen met hogere snelheden tussendoor om mijn conditie te verbeteren, en dan de 2e training proberen mijn algemene snelheid op een constant tempo hoger te houden ?
nietquote:
[..]
Nja het was 6.8km in 41 minuten.
Maar ik wil sowieso sneller lopen eigenlijk, was nu iets van 450ste van de 620 of zo
Heb ook maar 4x geoefende er voor, maar ik weet gewoon dat ik sneller kan.
Ik ben alleen bang dat ik met 3x trainen weer last ga krijgen van mijn schenen.
Is het geen idee om 1x in de week een soort interval te doen met hogere snelheden tussendoor om mijn conditie te verbeteren, en dan de 2e training proberen mijn algemene snelheid op een constant tempo hoger te houden ?
maar met de eerste smilie doe je de prestatie van de andere mensen onrecht aan!Als je al bekend bent met scheenblessures zou ik niet 2 keer in de week op 100% gaan trainen. Eerst rustig verder opbouwen en kijken hoe je hier van herstelt.
Maar als voorbeeld zou ik 1 keer in de week op 80% lopen, gewoon normaal rennen zodat je nog kan praten tussen door. (steeds iets verder uitbouwen naar 8~10km) en 1 keer in de week hier een kleine aanpassing op doen. Iets korter met 2/3 tempo blokken van 5 minuten op 90% of wat kortere intervallen op 95%
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ja sorry je hebt gelijkquote:
[..]
niet
Als je al bekend bent met scheenblessures zou ik niet 2 keer in de week op 100% gaan trainen. Eerst rustig verder opbouwen en kijken hoe je hier van herstelt.
Maar als voorbeeld zou ik 1 keer in de week op 80% lopen, gewoon normaal rennen zodat je nog kan praten tussen door. (steeds iets verder uitbouwen naar 8~10km) en 1 keer in de week hier een kleine aanpassing op doen. Iets korter met 2/3 tempo blokken van 5 minuten op 90% of wat kortere intervallen op 95%
de andere hebben zich gewoon beter voorbereid dan dat ik dat gedaan heb Maar je advies vind ik goed, ik ga er woensdag mee beginnen !
Gaat je lukken joh, van 1 naar 2 keer per week gaan de komende 3 maanden gaat je sowieso al heel erg vooruit helpen!quote:
Gisteren mijn eerste hardloop evenement gedaan, de Zuid-As Run met mijn werk.
Het was erg goed verzorgd met warming up, muziek, drinken, BBQ achteraf, etc.
Ik deed mee met de 4 Engelse mijl (6.4KM), wat uiteindelijk bijna 7KM werd.
Heb hem uitgelopen met aan een stuk door te rennen in 41 minuten, niet heel snel.
Nu heb ik me voor september ingeschreven voor de Dam tot Dam by night.
8 KM dus leek me een mooie qua opbouw.
Daar is het dus zo dat je binnen een uur binnen moet zijn.
Aan mijn snelheid van gisteren te zien wordt dat misschien nog krap.
Ik wil weer 2x per week gaan rennen ipv 1x, hoe kan ik het best mijn snelheid verhogen met die 2x trainen per week ?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Helemaal gelijk! Iemand moet de traagste zijn haha, die eer wil ik wel dragenquote:Op zondag 12 juni 2016 18:38 schreef wyccie het volgende:
[..]
Het boeit echt niet of je langzaam bent of niet. Een studentenatletiekvereniging heeft als enige voorwaarde dat je student bent (en betaalt). Ze hebben de taak zowel snelle als langzame studenten te trainen. En wat eerder werd geschetst dat ze in het echt helemaal niet zo snel zijn ... de studentenAV hier heeft juist behoorlijk snelle lopers, dus je zou best eens teleurgesteld kunnen worden, maar laat dat je er gewoon niet van weerhouden! Iemand moet de traagste zijn.
quote:
[..]
Hoiii, ja het ging wel redelijk. Maar die bestrating was kut om op te lopen. Mijn tijd was geloof ik 32:40 op 5km. Nu wel pijn in mn knie... Maargoed het gaat wel vooruit. En vind het trouwens echt een keigave medaille!!Mooie tijd! Minder van je knie.. Maar snap het wel, bestrating is idd niet chill. Volgend jaar de 10? Die gaat ook over onverhardSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ben ook heel blij met mijn medaille, eerste hardloop medaille ooit
Mooie triatlon plannen zie ik hier boven! Ooit wil ik ook een 1/8ste of 1/4de triatlon doen, maar eerst zorgen dat ik een goede loopbasis heb
Ben trouwens 6de van mijn categorie geworden dus ben echt blij met het resultaat van zondag (en 89ste van 736 overall vrouwen)
Nu wil ik gaan trainen voor 10,4 km in Meerssen, maar daar zijn ook wat hoogtemeters, maar dat is wel lekker dichtbij huis
[ Bericht 9% gewijzigd door vrolijkfit op 13-06-2016 17:23:17 ]
En ik ben de traagste van de triatlonclub hier. Bij het hardlopen niet altijd, bij het zwemmen absoluut de állertraagste.quote:
[..]
Helemaal gelijk! Iemand moet de traagste zijn haha, die eer wil ik wel dragen.
Over triatlons gesproken ... sommigen dragen ook een wetsuit omdat ze daarmee net iets beter drijven en sneller gaan, volgens mij. Anderzijds is het ook fijn om bij iets lagere temperaturen niet kletsnat je fiets op te gaan, want dat is f*cking koud. Geoefende triatleten trekken sneller zo'n pak uit dan dat ze zich kunnen afdrogen.
LT, voor een eerste triatlon zou ik me echt absoluut geen zorgen maken over wissels. Als je het fijn vindt, droog je desnoods zelfs je voeten af en trek je sokken aan. Al is dat bijna niet te doen.
Waar jullie over twijfelen, ga ik doen een triathlon dus
Een tijdje geleden heb ik me ingeschreven voor de beginnerscursus van de traithlonvereniging hier in de stad. Volgende week woensdag is m'n eerste club-training en ik vind het hardstikke spannend!
een triathlon dusEen tijdje geleden heb ik me ingeschreven voor de beginnerscursus van de traithlonvereniging hier in de stad. Volgende week woensdag is m'n eerste club-training en ik vind het hardstikke spannend!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
@wyccie @guppyfriend
Echt super stoer dat jullie een triatlon gaan doen!!!
Ik ga morgen zeer waarschijnlijk mee trainen met de vereniging, heb al mail terug
Echt super stoer dat jullie een triatlon gaan doen!!!
Ik ga morgen zeer waarschijnlijk mee trainen met de vereniging, heb al mail terug
Wat suuupertof!quote:
Waar jullie over twijfelen, ga ik doen
Een tijdje geleden heb ik me ingeschreven voor de beginnerscursus van de traithlonvereniging hier in de stad. Volgende week woensdag is m'n eerste club-training en ik vind het hardstikke spannend!
Lijkt me ook wel wat!
Suuupereng bedoel jequote:
Het idee speelde al een hele tijd in m'n hoofd, maar er was altijd één drempel: ik had geen fiets. Dus schoof ik het idee voor me uit, al tijden. En ik durfde ook niet goed, want triathleten zijn in m'n hoofd een soort supermensen, en dat ben ik niet. Maar het bleef me wel fascineren.
Toen ik op Facebook een bericht zag langskomen over de Start2Tri cursus, vond ik dat ik het nu een keer moest doen. De drempel wordt niet meer lager dan dit, en dus heb ik een mailtje gestuurd. Leuk mailtje teruggekregen en me met potlood op de lijst laten zetten. Een week later een racefiets gekocht en mezelf echt ingeschreven voor de cursus.
Woensdag is het zover en heb ik m'n eerste fietstraining met de club. Spann0nd!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |