LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Juni is voor mij gelukkig geen blessuremaand, maar wel een hardlopen-ff-op-een-laag-pitje-maand. Volgende week verhuizen! Weg van m'n mooie speeltuin in de duinen 
F means you're fucked
Zijn er een beetje leuke rondjes in je nieuwe woonplaats?quote:Op vrijdag 10 juni 2016 12:38 schreef YUR het volgende:
Juni is voor mij gelukkig geen blessuremaand, maar wel een hardlopen-ff-op-een-laag-pitje-maand. Volgende week verhuizen! Weg van m'n mooie speeltuin in de duinen
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Mwoa..beetje inspiratieloze omgeving. Maar zo heel ver weg van waar we nu wonen is het ook weer niet, dus ik blijf lid bij mijn huidige cluppiequote:Op vrijdag 10 juni 2016 13:15 schreef Cynic het volgende:
[..]
Zijn er een beetje leuke rondjes in je nieuwe woonplaats?
F means you're fucked
Vandaag lange duurloop gedaan van 15 km rond het middaguur, maar wat was het zwaar en warm. Ook iets te snel gestart met 6m/km. Had dit keer wel water mee, maar pijn in de kuiten was op het eind niet fijn meer. Wel hardlopende afgemaakt in uiteindelijk 1:44 uur. Ik moet duidelijk nog wennen aan langer lopen. Was hopelijk niet te snel te veel. Ik ga het merken. Nu nog steeds vermoeid na 2 uur rust.
Volgende keer maar even iets meer dan een uur lopen. Hartslag nog lang rond de 150 gehouden, maar laatste 5 km net boven 160.
[ Bericht 0% gewijzigd door BlueT op 10-06-2016 15:01:57 ]
Volgende keer maar even iets meer dan een uur lopen. Hartslag nog lang rond de 150 gehouden, maar laatste 5 km net boven 160.
[ Bericht 0% gewijzigd door BlueT op 10-06-2016 15:01:57 ]
Mijn hele hardloopjaar 2016 is tot nu toe fantastisch. Zit nu op 724 km voor dit jaar! 
Mijn doel van 1000km in 2016 zal wel goed komen.
2 weken geleden had ik mijn persoonlijk record op de 10km aangescherpt naar 43:30.
Eergisteren heb ik een HM uitgezet. Ondanks het benauwde weer ging het heerlijk. Begin dit jaar liep ik een HM in 1:48:30. Daar was ik toen al reteblij mee. Eergisteren liep ik hem in 1:43:30 Bij mij zit de stijgende lijn er dus goed in, waar ik heel blij mee ben.
Ik heb goede hoop op een sterke marathon tijd op 25 september in Nottingham! Onder de 4:00:00 is nog steeds mijn doel.
[ Bericht 0% gewijzigd door Doncamatic op 10-06-2016 15:37:21 ]
Mijn doel van 1000km in 2016 zal wel goed komen.2 weken geleden had ik mijn persoonlijk record op de 10km aangescherpt naar 43:30.
Eergisteren heb ik een HM uitgezet. Ondanks het benauwde weer ging het heerlijk. Begin dit jaar liep ik een HM in 1:48:30. Daar was ik toen al reteblij mee. Eergisteren liep ik hem in 1:43:30
Bij mij zit de stijgende lijn er dus goed in, waar ik heel blij mee ben.Ik heb goede hoop op een sterke marathon tijd op 25 september in Nottingham! Onder de 4:00:00 is nog steeds mijn doel.
[ Bericht 0% gewijzigd door Doncamatic op 10-06-2016 15:37:21 ]
Ik neem aan dat het om hoogtemeters gaat?quote:
ik zit al over de helft van mijn 10 km challenge
F means you're fucked
808 dit jaar. Deze week nog maar één keer gelopen, en misschien blijft het daarbij. Hangt ervan af of ik mij kan onttrekken aan het gezinsleven 
we zijn een weekendje weg. Mijn schema gaat wel in de war op deze manier...
2016 gaat prima. Geen blessures, en sinds ik mijn oude schoenen definitief heb verbannen ook geen last van kwaaltjes meer. En hopelijk ga ik over twee weken een mooi pr lopen op de HM. Weet nog niet voor welke tijd ik dan ga.
we zijn een weekendje weg. Mijn schema gaat wel in de war op deze manier...2016 gaat prima. Geen blessures, en sinds ik mijn oude schoenen definitief heb verbannen ook geen last van kwaaltjes meer. En hopelijk ga ik over twee weken een mooi pr lopen op de HM. Weet nog niet voor welke tijd ik dan ga.
Volgens corniel.nl/runs zou ik een tijd kunnen lopen van 1:45, gebaseerd op mijn beste 10 km tijd. Dat zou 5:01/km gemiddeld zijn, en dat lijkt me nog niet realistisch. Misschien gewoon proberen en kijken waar het schip strandt? Zat zelf meer aan een tijd van 1:50 te denken.
Ik ga van het weekend maar eens een rondje lopen. Door de hooikoorts van de laatste week ben ik gewoon niet meer gegaan. Blegh, ik ben er ondertussen wel klaar mee hoor 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Jouw piekprestatie zit er dan al op voor dit jaar dus alle reden om het een tijdje rustig aan te doenquote:
Juni is voor mij gelukkig geen blessuremaand, maar wel een hardlopen-ff-op-een-laag-pitje-maand. Volgende week verhuizen! Weg van m'n mooie speeltuin in de duinen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo, het parcours in Zwolle ligt er mooi bij. Finish doet het ook
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Yup, een "challenge" qua afstand vind ik nog steeds onzinnig. Met die 10000 hm heb ik een goeie reden om een beetje de heuvels en de bergen op te zoeken (niet dat ik heel veel aanmoediging nodig heb om dat te doenquote:
[..]
Ik neem aan dat het om hoogtemeters gaat?
)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hoop kilometers zeg, maar ik ben blij met mijn 369 pijnvrije kilometers en de tijden die ik heb gezet op 5 en 10 km. Vorig jaar rond deze tijd waren dat er 285 en had ik nog geen pr's. Aantal km's is geen hoofddoel, maar het fijn om te merken dat daar ook progressie in zit. Komende maanden zal dat wel iets minder zijn en meer fiets kilometers (want er staat nog één fietsvakantie in de planning).
Ik zit op 298, en ookal had ik gehoopt op meer zit er wel een (heel langzaam) stijgende lijn in. Als die doorzet in het najaar maar weer wat wedstrijdjes gaan rennen.
Donderdag een keer geprobeerd hoe het bevalt om naar de baan te rennen (3,5km), een half uurtje mee te doen met de warming up, en dan weer terug te rennen. Dan heb ik iig wat kilometers en oefeningen in de benen, maar ben ik een stuk eerder thuis dan dat ik ook nog de training af zou werken. Hopelijk kan ik mezelf motiveren om dat vaker te doen
Donderdag een keer geprobeerd hoe het bevalt om naar de baan te rennen (3,5km), een half uurtje mee te doen met de warming up, en dan weer terug te rennen. Dan heb ik iig wat kilometers en oefeningen in de benen, maar ben ik een stuk eerder thuis dan dat ik ook nog de training af zou werken. Hopelijk kan ik mezelf motiveren om dat vaker te doen
Hier loop ik wat minder dan ik zou willen, maar kleine pijntjes en werk remt het allemaal. Enkel is nog pijnlijk als ik er gekkere bewegingen mee maak, dus ben voorzichtig. Daarnaast al twee maanden op een klus waar ik 12 uur per dag voor onderweg ben. Die 1-1,5 uur extra weg van hakt er wel in..
Hopelijk binnenkort weer dichter bij huis aan het werk zodat ik weer neer kan groeien
Hopelijk binnenkort weer dichter bij huis aan het werk zodat ik weer neer kan groeien
122 km YTD 
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Indepoeier en DeLuna ik ben een half uur van te voren bij het stadskantoor. Daar is de start ook toch?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zo, rustige duurloop van 14 km gedaan. eindelijk weer wat fijner loopweer 
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ja, ik ben er al eerder, zal daar wel gaan staan. 741, als je me zoektquote:
Indepoeier en DeLuna ik ben een half uur van te voren bij het stadskantoor. Daar is de start ook toch?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja ik misschien ook, maar ik hou wat speling.quote:
[..]
Ja, ik ben er al eerder, zal daar wel gaan staan. 741, als je me zoekt
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
