LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
2 vinger-tieper hier, dan gaat er wel eens wat misquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
5 km in Stockholm aan het kijken.
Lekker km's wegtikken in 2 min 35 sec...
Lekker km's wegtikken in 2 min 35 sec...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
13:03:22 de winnende tijd.
Was ook wel goed loopweer, 15 graden en lichte regen.
Was ook wel goed loopweer, 15 graden en lichte regen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
dat zet een sub 19 toch weer in en heel nader daglichtquote:Op donderdag 16 juni 2016 20:33 schreef Guard het volgende:
13:03:22 de winnende tijd.
Was ook wel goed loopweer, 15 graden en lichte regen.
Mind boggling....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zekers, dan voel ik me toch wel een tobberd met mijn lage 19quote:
[..]
dat zet een sub 19 toch weer in en heel nader daglicht
Mind boggling....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb die Enkel-app wel gehad. 
Zo'n enkelband zou ik wel eens willen uitproberen, maar 300 euro is best duur, en dan zou ik drie paar schoenen moeten laten aanpassen.
Ik ga wel weer braaf op 1 been tandenpoetsen.
Zo'n enkelband zou ik wel eens willen uitproberen, maar 300 euro is best duur, en dan zou ik drie paar schoenen moeten laten aanpassen.
Ik ga wel weer braaf op 1 been tandenpoetsen.
Ik heb zowaar wat hardloopspierpijn of strakke spieren.. In mijn kuiten en spieren rond mijn bekken en knieen, en onder de voetboog..
Dit was ook wel een beetje dicht op elkaar, gisterenochtend hardlopen, gisterenavond wandelen en vanavond weer lopen. Nu wacht ik weer even tot zaterdagavond. Maar het zag er al wel weer veel beter uit dan vorige week volgens de trainer
Ik merk wel dat de fietsconditie niets zegt over de hardloopconditie, mijn hartslag komt toch vrij snel omhoog bij die 3-minuten-loopjes. Maar goed, zal wel snel verbeteren. Het zal ook wel met loopefficientie te maken hebben, mijn spieren moeten zich nu natuurlijk heel erg inspannen om die bewegingen weer aan te kunnen.
In mijn kuiten en spieren rond mijn bekken en knieen, en onder de voetboog..Dit was ook wel een beetje dicht op elkaar, gisterenochtend hardlopen, gisterenavond wandelen en vanavond weer lopen. Nu wacht ik weer even tot zaterdagavond. Maar het zag er al wel weer veel beter uit dan vorige week volgens de trainer
Ik merk wel dat de fietsconditie niets zegt over de hardloopconditie, mijn hartslag komt toch vrij snel omhoog bij die 3-minuten-loopjes. Maar goed, zal wel snel verbeteren. Het zal ook wel met loopefficientie te maken hebben, mijn spieren moeten zich nu natuurlijk heel erg inspannen om die bewegingen weer aan te kunnen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Veel beelden uit Tilburg en omgeving, en wat beelden van de Trappistenloop waarin mijn rechterschouder een cameo heeft
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Leuk filmpje Guard! En nog gefeliciteerd met je lage 19'er! Knappe prestatie weer.
Zo, nog anderhalve week voordat ik de HM van Roosendaal ga lopen. En ik voel me goed in vorm. Vanavond een piramideloop gedaan (intervallen) en dat ging prima. Dan van het weekend nog een duurloopje van 15 km en dan kan het taperen beginnen. Ik begin er zin in te krijgen!
Zo, nog anderhalve week voordat ik de HM van Roosendaal ga lopen. En ik voel me goed in vorm. Vanavond een piramideloop gedaan (intervallen) en dat ging prima. Dan van het weekend nog een duurloopje van 15 km en dan kan het taperen beginnen. Ik begin er zin in te krijgen!
Ik ben benieuwd, heb je een tijd in gedachten?quote:
Leuk filmpje Guard! En nog gefeliciteerd met je lage 19'er! Knappe prestatie weer.
Zo, nog anderhalve week voordat ik de HM van Roosendaal ga lopen. En ik voel me goed in vorm. Vanavond een piramideloop gedaan (intervallen) en dat ging prima. Dan van het weekend nog een duurloopje van 15 km en dan kan het taperen beginnen. Ik begin er zin in te krijgen!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja. Ik wil proberen om op 1:45 te lopen. Ergens denk ik dat het te ambitieus is, maar zou moeten kunnen op basis van mijn 10km pr (47:55). Maar met sub 1:50 ben ik ook tevreden. Hm pr is nu 1:54:55.quote:
[..]
Ik ben benieuwd, heb je een tijd in gedachten?
Maar heb voor mijn gevoel de afgelopen maanden wel echt stappen vooruit gezet. Voel me ook sterker en sneller. Vind het wel spannend eigenlijk.
Fijn om met zo'n gevoel de wedstrijd in te gaan! Dan weet je gewoon zeker dat een PR mogelijk is, alleen nog niet hoe dikquote:Op vrijdag 17 juni 2016 08:14 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Ja. Ik wil proberen om op 1:45 te lopen. Ergens denk ik dat het te ambitieus is, maar zou moeten kunnen op basis van mijn 10km pr (47:55). Maar met sub 1:50 ben ik ook tevreden. Hm pr is nu 1:54:55.
Maar heb voor mijn gevoel de afgelopen maanden wel echt stappen vooruit gezet. Voel me ook sterker en sneller. Vind het wel spannend eigenlijk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Fijn om met zo'n gevoel de wedstrijd in te gaan! Dan weet je gewoon zeker dat een PR mogelijk is, alleen nog niet hoe dik
Maar nog genoeg dingen om me druk om te maken. Wat als ik het tempo niet volhou en de man met de hamer tegenkom? Etc etc.
De man met de hamer zou je tijdens een HM eigenlijk niet tegen moeten komen.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Och, er is maar een maar manier om erachter te komen of je het volhoudt en dat is door het te doen. Vaak verras je jezelf wel in zulke gevallen.quote:
[..]
Maar nog genoeg dingen om me druk om te maken. Wat als ik het tempo niet volhou en de man met de hamer tegenkom? Etc etc.
Je hebt de laatste tijd inderdaad mooie progressie gemaakt, 5:00min/km is toch zeker niet onbereikbaar voor je
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nou....quote:
De man met de hamer zou je tijdens een HM eigenlijk niet tegen moeten komen.
Ik heb hem weel eens zien staan op een halve, en toen heeft hij mij ook gevonden.
Maar dat had meer te maken met te veel willen na een blessure met te weinig training
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ga het gewoon proberen. Maar is wel een sprong in het diepe. Het betekent 10 minuten sneller dan mijn vorige HM. En ik heb dit jaar nog maar 4x op een tempo van 5:00min/km of sneller gelopen, maar dat waren kortere afstanden (3km, 5km en 2x10km).quote:
[..]
Och, er is maar een maar manier om erachter te komen of je het volhoudt en dat is door het te doen. Vaak verras je jezelf wel in zulke gevallen.
Je hebt de laatste tijd inderdaad mooie progressie gemaakt, 5:00min/km is toch zeker niet onbereikbaar voor je
Maar zoals je zegt, is er maar één manier om er achter te komen
Goedemorgen allemaal,
Zijn er hier nog mensen die meedoen aan de Ekiden in Rotterdam 2 Juli?
ik meen ooit gelezen te hebben dat er een Fok team is.
Zijn er hier nog mensen die meedoen aan de Ekiden in Rotterdam 2 Juli?
ik meen ooit gelezen te hebben dat er een Fok team is.
staat in de OPquote:
Goedemorgen allemaal,
Zijn er hier nog mensen die meedoen aan de Ekiden in Rotterdam 2 Juli?
ik meen ooit gelezen te hebben dat er een Fok team is.
2 juli 2016 - Rotterdam Ekiden
• ModderFok!kers (McTwente, wyccie, DavetheNL, Guppyfriend & Guppyfriendfriend, pijll - 42,2 km
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Zou niet moeten nee, maar ik heb ook weleens een tikje gehad dus hij staat wel ergensquote:
De man met de hamer zou je tijdens een HM eigenlijk niet tegen moeten komen.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik weet nog steeds niet echt wat mensen daarmee bedoelen.. ik bedoel.. bij elke afstand wordt het op een gegeven moment zwaar, maar daar moet je gewoon doorheen. Maar schijnbaar kun je bij de marathon ineens helemaal stil komen te staan of zo.quote:
De man met de hamer zou je tijdens een HM eigenlijk niet tegen moeten komen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat lijkt me logischquote:
[..]
En ik heb dit jaar nog maar 4x op een tempo van 5:00min/km of sneller gelopen, maar dat waren kortere afstanden (3km, 5km en 2x10km).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oeps vergeten te kijken,quote:Op vrijdag 17 juni 2016 10:47 schreef CaLeX het volgende:
[..]
staat in de OP
2 juli 2016 - Rotterdam Ekiden
• ModderFok!kers (McTwente, wyccie, DavetheNL, Guppyfriend & Guppyfriendfriend, pijll - 42,2 km
leuk dat Fok er ook is. Mijn vereniging komt met 5 teams naar Rotterdam
De man met de hamer (of hitting the wall) kan eigenlijk alleen bij langere afstanden dan de halve marathon voorkomen. Het is de glycogeenvoorraad die op is (na zo'n 30-35km ) waarna je van het ene op het andere moment letterlijk stil valt. Doorlopen gaat niet of op een veel lager tempo. Voor kortere afstanden heb je normaal gesproken altijd voldoende voorraad, zodat je die man dus nooit tegen zou moeten kunnen komen.
De uitdrukking wordt ook wel bij kortere afstanden gebruikt, maar dat komt dan neer op 'gewone' vermoeidheid, als je op een hogere snelheid hebt gelopen dan je conditioneel aan zou kunnen, of gewoon je dag niet hebt. Je kunt dan gewoon (op iets lagere snelheid) doorlopen, maar krijgt het erg zwaar.
De uitdrukking wordt ook wel bij kortere afstanden gebruikt, maar dat komt dan neer op 'gewone' vermoeidheid, als je op een hogere snelheid hebt gelopen dan je conditioneel aan zou kunnen, of gewoon je dag niet hebt. Je kunt dan gewoon (op iets lagere snelheid) doorlopen, maar krijgt het erg zwaar.
