SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door BlueT op 11-06-2016 14:29:21 ]@TWC: gebruikte destijds mobiel (Samsung S4 mini) met hartslagband polar H7. GPS dus niet zo betrouwbaar. Daarna overgestapt op garmin 405 met hartslag band. Die gaf dezelfde drops in hartslag.MaleDuck
Wees altijd lief voor een eendIk heb ook een 405, en ik heb op de garmin site juist pieken elke km. Maar bij Endomondo en Strava nergens last van volgens mij.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>CaLeX
HEY!quote:Op donderdag 9 juni 2016 20:31 schreef rechtsedirecte het volgende:
ik weet niet of de link voor iedereeen werkt maar dit is ultra-aidstation 1.0
https://www.facebook.com/(...)os/1067498586662620/
Eerste gedachte: Krijgt die thuis niets ofzo.
Mooi filmpje welTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik heb nu na gisteren wel weer een gevoelige linkerlies Neverending story.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Glijdt_licht
PatatMijn 10em van Maastricht gaat niet door. Blessure aan peesplaat. Zit een bobbel op.
Qua app gebruik ik tegenwoordig Ghostracer op mijn Sony smartwatch 3. Eigen GPS en ik kan via bluetooth de hartslagmeter koppelen.
Zodra ik weer thuis ben wordt alles gesynchroniseerd naar Runkeeper.so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yeaNoohh Welke peesplaat precies?quote:Op vrijdag 10 juni 2016 11:20 schreef Glijdt_licht het volgende:
Mijn 10em van Maastricht gaat niet door. Blessure aan peesplaat. Zit een bobbel op.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!thelaudprince
rare vogelLang niet gepost (en gelezen) want ik raakte geblesseerd tijdens een training in het bos (klapte om met m'n enkel). Iedereen ok ? Zie al wel wat pijntjes in de posts boven me, vervelendGlijdt_licht
PatatOnder de rechtervoet.. hoe het allemaal heet weet ik niet precies.quote:
In ieder geval is dit de situatie
Locatie van het rondje klopt ook.
Dus op dit moment elke avond even trainen met handdoek en iemand die aan mijn voet trekt, terwijl ik deze omhoog doe. Zo zorgen dat dat bultje zachter wordt en dan drukken zodat de zooi afvalstoffen uit de bult gaat.so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yeaHmm dat klinkt naar zeg.. wat bedoel je dan, lopen met een handdoek om je voet?quote:Op vrijdag 10 juni 2016 11:28 schreef Glijdt_licht het volgende:
[..]
Onder de rechtervoet.. hoe het allemaal heet weet ik niet precies.
In ieder geval is dit de situatie
[ afbeelding ]
Locatie van het rondje klopt ook.
Dus op dit moment elke avond even trainen met handdoek. Zorgen dat dat bultje zachter wordt en dan drukken zodat de zooi afvalstoffen uit de bult gaat.
Moet het niet gewoon rusten dan?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!vrijdag 10 juni 2016 @ 11:33:13 #11Glijdt_licht
PatatIk lig op een bank, iemand anders doet een handdoek om mijn voet en trekt deze naar beneden. Ik moet dan mijn voet zelf omhoog doen.quote:Op vrijdag 10 juni 2016 11:31 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Hmm dat klinkt naar zeg.. wat bedoel je dan, lopen met een handdoek om je voet?
Moet het niet gewoon rusten dan?
Kost veel spierkracht van beide personen, maar zo wordt dat bultje zachter.
Rust heeft niet veel zin als die pees niet gebruikt wordt, dan gaan de stoffen er niet uit. Maar lopen is pijnlijk, dus moet het anders.
Gedeeltelijk lijkt het op hielspoor, mijn voet is in de ochtend erg stijf en pijnlijk.so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yeaDat klinkt wel erg heftig.. pijn bij het opstaan is een slecht teken zegt mijn trainer altijd. Ik had ook nog nooit van deze behandelmethode gehoord, alleen dat ze in sommige gevallen het vocht eruit halen met een spuit. Maar hopelijk werkt dit ook, dan kun je een ziekenhuis vermijden. Hoe kwam dat zo ineens dan? Of gewoon te lang doorgelopen met lichte overbelasting?quote:Op vrijdag 10 juni 2016 11:33 schreef Glijdt_licht het volgende:
[..]
Ik lig op een bank, iemand anders doet een handdoek om mijn voet en trekt deze naar beneden. Ik moet dan mijn voet zelf omhoog doen.
Kost veel spierkracht van beide personen, maar zo wordt dat bultje zachter.
Rust heeft niet veel zin als die pees niet gebruikt wordt, dan gaan de stoffen er niet uit. Maar lopen is pijnlijk, dus moet het anders.
Gedeeltelijk lijkt het op hielspoor, mijn voet is in de ochtend erg stijf en pijnlijk.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Morgen weer trainen voor de Ultra Survivalrun: fietsen, lopen en kajakken.
En dan zondag weer lekker de baan op!
Na de USR maar weer eens naar een leuke HM kijken, maar dat wordt denk ik na de zomer want ik ben niet zo goed met warmte.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk overweeg trouwens om eens een keer naar de pedicure te gaan. Heb een nagel die een beetje ingegroeid voelt en m'n voeten kunnen misschien sowieso wel eens een controle gebruiken.
Zijn er hier nog mensen die dit ook doen speciaal voor het hardlopen?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificevrijdag 10 juni 2016 @ 11:50:03 #15Glijdt_licht
PatatIk heb het in februari echt opgelopen (na een bepaalde sprinttraining, al weet ik de details niet meer), maar dacht ach valt wel mee. Maar werd steeds erger. 10em in april was ook al geen pretje, maar je wil eigenlijk gewoon lekker doorgaan..so get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yeavrijdag 10 juni 2016 @ 11:50:52 #16Vork
Manisch creatiefau de enkel, pijnlijk. Vroeger vaker gehad (slappe enkelbanden, het was zelfs de reden om destijds met atletiek te stoppen. Gelukkig heb ik het al heel lang niet meer gehad). Hoe is het nu met de enkel? Kun je 'm alweer belasten of moet je rust houden?quote:Op vrijdag 10 juni 2016 11:22 schreef thelaudprince het volgende:
Lang niet gepost (en gelezen) want ik raakte geblesseerd tijdens een training in het bos (klapte om met m'n enkel). Iedereen ok ? Zie al wel wat pijntjes in de posts boven me, vervelendSinds de CPC niet meer als 10 km achter elkaar gelopen, misschien maar weer eens inschrijven voor een HM, tenminste een stok achter de deur om meer als 1 HM in mijn leven te lopenvrijdag 10 juni 2016 @ 12:04:08 #18Glijdt_licht
PatatJuni lijkt een blessuremaand. Hopelijk kan iedereen zsm weer beginnen. En werkt alles binnenkort weer.
Qua enkels vind ik bossen ook best rot. De hele tijd opletten waar je je voeten neerzetso get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind
get yourself a car and drive it all alone
get yourself a car and ride it on the wind yeavrijdag 10 juni 2016 @ 12:04:57 #19motorbloempje
#AnoniemMeer doen, worden ze sterker van. Sinds ik trails loop zijn mijn enkels echt supersterk geworden. Ik klap er nog wel eens doorheen, maar dat doet niet echt schade. Vroeger was ik dan meteen een paar dagen zielig.Ja doei.In principe is dat juist goed, wij moeten in de winter juist veel door de losse bladeren of sneeuw lopen in het bos, en veel bochten maken, worden je enkels sterker van.quote:Op vrijdag 10 juni 2016 12:04 schreef Glijdt_licht het volgende:
Juni lijkt een blessuremaand. Hopelijk kan iedereen zsm weer beginnen. En werkt alles binnenkort weer.
Qua enkels vind ik bossen ook best rot. De hele tijd opletten waar je je voeten neerzet
Maar je kan je natuurlijk wel in één keer verstappen ja, als je al zwakke enkels hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!vrijdag 10 juni 2016 @ 12:11:45 #21thelaudprince
rare vogel3 weken niet maximaal belasten dus dat is morgen klaar Wel een paar keer niet al te lange duurloopjes gedaan op relaxed tempo de laatste 2 weken. Mijn enkels zijn niet zwak of wat dan ook maar ik lette gewoon niet goed op en dan krijg je de rekening Helaas wel een paar wedstrijden gemist nu, was net in vormquote:Op vrijdag 10 juni 2016 11:50 schreef Vork het volgende:
[..]
au de enkel, pijnlijk. Vroeger vaker gehad (slappe enkelbanden, het was zelfs de reden om destijds met atletiek te stoppen. Gelukkig heb ik het al heel lang niet meer gehad). Hoe is het nu met de enkel? Kun je 'm alweer belasten of moet je rust houden?
Bij jou is dat nu dus beter ?Juni is mijn beste maand in maandenquote:Op vrijdag 10 juni 2016 12:04 schreef Glijdt_licht het volgende:
Juni lijkt een blessuremaand. Hopelijk kan iedereen zsm weer beginnen. En werkt alles binnenkort weer.
Qua enkels vind ik bossen ook best rot. De hele tijd opletten waar je je voeten neerzet
Gisteren voor het eerst sinds Stockholm weer eens gelopen en als ik naar mijn lichaam luister lijk ik redelijk ongeschonden uit de strijd te zijn gekomen. De blessure van de afgelopen maanden is op de achtergrond nog een beetje aanwezig maar het gaat gevoelsmatig duidelijk beter dan voorheen. Nu alleen niet dezelfde fout maken als voorheen door te snel weer te zwaar te gaan trainen.vrijdag 10 juni 2016 @ 12:28:31 #23CaLeX
HEY!Dan doe je zondag in wateringse veld toch even de 10?quote:Op vrijdag 10 juni 2016 12:03 schreef dapluiz het volgende:
Sinds de CPC niet meer als 10 km achter elkaar gelopen, misschien maar weer eens inschrijven voor een HM, tenminste een stok achter de deur om meer als 1 HM in mijn leven te lopen
Met inlopen erbij kom je wel weer aan meer dan 10kmTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.vrijdag 10 juni 2016 @ 12:33:25 #24Vork
Manisch creatiefja, ik was toen ook nog in de groei, het is uiteindelijk wel goed gekomen. Het maakt je onzeker als je weet dat dat een zwakke plek is, daardoor loop je misschien met minder vertrouwen. Ik denk dat je dan juist meer kans hebt op een misser hebt. Vertrouw op je eigen techniek en stabiliteit en anders zijn daar veel gerichte trainingen en oefeningen voor.quote:Op vrijdag 10 juni 2016 12:11 schreef thelaudprince het volgende:
3 weken niet maximaal belasten dus dat is morgen klaar Wel een paar keer niet al te lange duurloopjes gedaan op relaxed tempo de laatste 2 weken. Mijn enkels zijn niet zwak of wat dan ook maar ik lette gewoon niet goed op en dan krijg je de rekening Helaas wel een paar wedstrijden gemist nu, was net in vorm
Bij jou is dat nu dus beter ?
Ik maakte overigens laatst voor het eerst eigenlijk een misstap, maar gelukkig zonder gevolgen.Toevallig doe ik die wel, alleen dan de 5 met vriendenquote:Op vrijdag 10 juni 2016 12:28 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Dan doe je zondag in wateringse veld toch even de 10?
Met inlopen erbij kom je wel weer aan meer dan 10km
Maar ik ga er wel lopend heen en terug, dan kom ik ook boven de 10 uit ;-)
Moet ook gewoon mezelf een schop geven zodat ik een keer wat langer loop
Forum Opties Forumhop: Hop naar: