Ik weet het eerlijk gezegd niet. Ze geven energie, dat is zeker. Maar waardoor? Er zal wel veel suiker in zitten.quote:Op woensdag 8 juni 2016 09:31 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
ow? in mijn hoofd zijn bananen het minst goede fruit...wel lekker, dat wel
http://www.dagelijksestan(...)-je-lichaam-gebeurt/quote:Op woensdag 8 juni 2016 09:31 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
ow? in mijn hoofd zijn bananen het minst goede fruit...wel lekker, dat wel
ja veel suiker denk ik inderdaad ookquote:Op woensdag 8 juni 2016 09:35 schreef HarveySpecter het volgende:
[..]
Ik weet het eerlijk gezegd niet. Ze geven energie, dat is zeker. Maar waardoor? Er zal wel veel suiker in zitten.
Schijnbaar komt het doordat mijn lichaamstemperatuur wat hoger ligt dan normaal.quote:Op woensdag 8 juni 2016 10:13 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
nou, ga maar eens mee het bos in met de paarden...dan wordt je gegarandeerd lek geprikt
nou, wanneer gaan we...dat wil ik wel eens zienquote:Op woensdag 8 juni 2016 10:14 schreef HarveySpecter het volgende:
[..]
Schijnbaar komt het doordat mijn lichaamstemperatuur wat hoger ligt dan normaal.
Dus ik durf gerust met je op een paard te gaan zitten
Als je de hele dag op je stoel zit kun je beter iets anders eten, vlak voor je rijexamen word je er zen van door tryptofaan. Net als met alles, er moet een balans zijn.quote:Op woensdag 8 juni 2016 09:35 schreef HarveySpecter het volgende:
[..]
Ik weet het eerlijk gezegd niet. Ze geven energie, dat is zeker. Maar waardoor? Er zal wel veel suiker in zitten.
Grote kans dat ik er binnen de kortste keren onder hangquote:Op woensdag 8 juni 2016 10:35 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
nou, wanneer gaan we...dat wil ik wel eens zien
dat is een goed ding!quote:Op woensdag 8 juni 2016 11:52 schreef HarveySpecter het volgende:
Nu we het over spieren trainen hebben... Heb ontzettend veel zin om vanavond helemaal los te gaan in de sportschool
Of doet net alsof.quote:Op woensdag 8 juni 2016 14:28 schreef HarveySpecter het volgende:
Rustig hier vandaag. Iedereen is druk aan het werk
Gefeliciteerd met je nieuwe baan!quote:Op woensdag 8 juni 2016 14:42 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Of doet net alsof.
Ik ben vooral aan het aftellen (nog 16 werkdagen na vandaag!) en ga morgen lekker mn nieuwe contract tekenen.
Iemand nog leuke koekjesrecepten die niet te bewerkelijk zijn? Dan bak ik vanavond nog snel even koekjes tussendoor voor morgen.
Tnx! Ben er erg blij mee!quote:Op woensdag 8 juni 2016 14:53 schreef HarveySpecter het volgende:
[..]
Gefeliciteerd met je nieuwe baan!
Ik vind het bakken leuk en andere mensen vinden het opeten van koekjes leuk. Zie het maar als een win-win situatie.quote:Maar nee, ik ben niet zo'n koekjes liefhebber. Maak ze zelf dus ook nooit.
deze..ik vindt ze super!!!..je moet wel van chocola houden http://chickslovefood.com(...)le-chocoladekoekjes/quote:Op woensdag 8 juni 2016 14:42 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Of doet net alsof.
Ik ben vooral aan het aftellen (nog 16 werkdagen na vandaag!) en ga morgen lekker mn nieuwe contract tekenen.
Iemand nog leuke koekjesrecepten die niet te bewerkelijk zijn? Dan bak ik vanavond nog snel even koekjes tussendoor voor morgen.
Ik moet zooooo niet klikkenquote:Op woensdag 8 juni 2016 15:13 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
deze..ik vindt ze super!!!..je moet wel van chocola houden http://chickslovefood.com(...)le-chocoladekoekjes/
Niet doen!!quote:
Ik vind het een bijzonder onaanlokkelijk recept!quote:Op woensdag 8 juni 2016 15:13 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
deze..ik vindt ze super!!!..je moet wel van chocola houden http://chickslovefood.com(...)le-chocoladekoekjes/
Koolhydraten toch?quote:Op woensdag 8 juni 2016 09:35 schreef HarveySpecter het volgende:
[..]
Ik weet het eerlijk gezegd niet. Ze geven energie, dat is zeker. Maar waardoor? Er zal wel veel suiker in zitten.
Gaat prima, niks meer aan doenquote:Op woensdag 8 juni 2016 16:24 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Niet doen!!
Hoe is het met je bankzaken?
Henk, gefeliciteerd!
Mooi rondje XM! italiaans ijs... meh... slagroomsoftijs
Slagroom... mijn grote liefde
Sugarcrush
Stabiel nog steeds +3 kg
quote:Op woensdag 8 juni 2016 16:42 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Ik vind het een bijzonder onaanlokkelijk recept!
Sorry!
Ik wil gewoon iets met bloem, boter en suiker. Kan natuurlijk weer de eeuwige chocolate chip cookies van Lorraine Pascale wel weer maken (http://www.eattherightstu(...)c-chip-cookies.html), maar die heb ik al zo vaak gemaakt.
Dan vervang je de speltbloem, kokosolie en honing toch gewoon voor bloem, roomboter en suiker?quote:Op woensdag 8 juni 2016 16:42 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik wil gewoon iets met bloem, boter en suiker.
Ach gister heb ik geen reet gegeten want de hele dag kotsmisselijk, vanmorgen 600 gram zwaarder..quote:Op donderdag 9 juni 2016 07:20 schreef XcUZ_Me het volgende:
En vanochtend was ik weer zwaarder. Echt zo motiverend .
Ga ik een keer proberen.quote:Op woensdag 8 juni 2016 17:49 schreef loveli het volgende:
[..]
Dan vervang je de speltbloem, kokosolie en honing toch gewoon voor bloem, roomboter en suiker?
/easypeasy
Tnx! Ik ben er ook erg blij mee. Sluit ook netjes aan op het aflopende contract wat ik nu heb.quote:Op woensdag 8 juni 2016 22:10 schreef Tele6 het volgende:
Wauw XM
Gefeliciteerd met je nieuwe baan Henk! Ik heb wel een lekker recept voor koekjes (met boter, suiker, bloem, cacao en cornflakes) maar dat staat in een kookboek en ik ben net terug van sporten dus ik sta niet meer op
Tnx! Jij ook!quote:
kom je er een paar brengenquote:Op donderdag 9 juni 2016 08:56 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Ga ik een keer proberen.
Van mij hoeven koekjes trouwens niet gezond te zijn ofzo. Lekker is veel belangrijker. En dan neem ik er gewoon eentje en geef ik de rest weg.
[..]
Tnx! Ik ben er ook erg blij mee. Sluit ook netjes aan op het aflopende contract wat ik nu heb.
Ik hou me graag aanbevolen voor het recept. Mijn huidige collega's ook gok ik.
Het zijn nu deze geworden: http://www.laurasbakery.nl/cappuccino-koeken/
Zonder hazelnoten en met dubbel zoveel chocolade. Gisteravond om kwart voor 12 het deeg gemaakt, vanochtend om half 7 gebakken.
Koekjes wegen overigens 25 gram per stuk.
Als je hier in het gebouw zit wel. :pquote:
neequote:Op donderdag 9 juni 2016 09:26 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Als je hier in het gebouw zit wel. :p
Misschien dan toch iets gaan veranderen aan hoe of wat je eet?quote:Op donderdag 9 juni 2016 07:20 schreef XcUZ_Me het volgende:
En vanochtend was ik weer zwaarder. Echt zo motiverend .
Oei.quote:Op donderdag 9 juni 2016 15:02 schreef loveli het volgende:
Ken je die anti-slipmatjes voor op je dashboard, zodat je je foon/navi/sleutels neer kunt leggen zonder dat ze door de auto vliegen?
Nou, die dingen smelten
Dank!quote:
Koffie, die was ik nog even vergeten. Espresso graagquote:Op vrijdag 10 juni 2016 07:32 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Goedemorgen!
o: Brinta met cacao en honing..koffie
t: 2 cracottes met pindapasta
l: tosti denk ik
t: iets van fruit
d: spinazi/kip lasagna
gister met een tang vet gemeten volgens de 7 en de 4 punts meting..kwam beide 16 % uit, blij! al denk ik nog steeds dat het iets hoger is
Hehehe, zou mij kunnen overkomen. Ik ga eens googlen!quote:Op donderdag 9 juni 2016 20:43 schreef Tele6 het volgende:
Ik had ooit het recept gefotografeerd op mijn telefoon staan Henk. Maar toen ik foto's aan het opruimen was daar heb ik alleen de foto's van het resultaat laten staan
Hier staat een kruidkoek in de oven. Morgen trakteren op het lab. Er is iemand bij met noten-, melk- en ei-allergie, dus ik heb deze keer rijstmelk gebruikt (sojamelk bevat ook sporen van noten...) en plantaardige halvarine en de enige soort gedroogd fruit die geen sporen van noten bevatte. Was nog wel een zoektocht
Oh! Dat was zo mooi!quote:
Goed bezig!quote:Op vrijdag 10 juni 2016 12:30 schreef XcUZ_Me het volgende:
Zoooo lekker gesport net
30 min crosstrainer
10 min loopband (snelwandelen)
10 min buikspieren
2x milon cirkel
Planning :
O: kwarktaart
T: 2 blokjes chocolade
L: weet nog niet
T: idem
D: sperziebonen, stukje vlees, röstis
Tijd om boodschappen te doen .
Kan heel goed hoor.quote:Op vrijdag 10 juni 2016 14:46 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ja het gaat best redelijk . Progressie merk ik nog niet zo.. Ik word zwaarder, volgens m'n weegschaal is m'n spierpercentage van 31,4 naar 33 gegaan, maar dat neem ik met een strooiwagen zout. Als ik aanspan, voel ik wel meer spier in m'n bovenbenen en biceps.
Meh.. Wat is de schade?quote:Op vrijdag 10 juni 2016 20:53 schreef Ticootje het volgende:
Na 4 uur file heb ik gewoon alles in mn hoofd gestopt wat ik kon vinden.
Chips, worstjes, kaas, kaasstengels.quote:
Zelfde wat je had gegeten als ons elftal vanavond wel had gespeeld.quote:Op vrijdag 10 juni 2016 21:58 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Chips, worstjes, kaas, kaasstengels.
Tijdens de file een handje snoepjes en meer chips.
quote:Op vrijdag 10 juni 2016 22:08 schreef loveli het volgende:
[..]
Zelfde wat je had gegeten als ons elftal vanavond wel had gespeeld.
Ik heb niks met voetbal.quote:Op vrijdag 10 juni 2016 22:08 schreef loveli het volgende:
[..]
Zelfde wat je had gegeten als ons elftal vanavond wel had gespeeld.
quote:Op vrijdag 10 juni 2016 22:08 schreef loveli het volgende:
[..]
Zelfde wat je had gegeten als ons elftal vanavond wel had gespeeld.
Ja die koekjes zijn het! Inderdaad roer je de boter met de suiker, en dan roer je bloem en cacao erdoorheen. Je hoeft ze niet te kneden, superhandig! Glazuur is overbodig, en ze zijn het lekkerste als je ze heel dun maakt, zeg maar de vorm van Jodekoeken.quote:Op vrijdag 10 juni 2016 08:54 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Hehehe, zou mij kunnen overkomen. Ik ga eens googlen!
.... was het zoiets? http://allrecipes.nl/rece(...)-met-cornflakes.aspx
En in geval van voedselallergieen of een vegetarisch of veganistisch diet, ben ik absoluut bereid om alternatieve recepten te maken, maar een koekje eet je niet omdat het gezond is, maar omdat het lekker is. Dan moet je niet miepen over de calorieen of het suiker wat erin zit.
[..]
Oh! Dat was zo mooi!
Hmmm... ze staat begin September in Utrecht... Eens verzinnen of ik daar naar toe wil.
Waar koop je die? Het is zo'n gedoe om er elke keer voor naar Duitsland te rijden...quote:
Mijn huisgenootje had die meegenomen uit Duitsland. Helaasquote:Op zaterdag 11 juni 2016 00:22 schreef loveli het volgende:
[..]
Waar koop je die? Het is zo'n gedoe om er elke keer voor naar Duitsland te rijden...
Zijn zo nu en dan wel eens verkrijgbaar bij LIDL geloof ik. 2x per jaar ofzo. Geen idee of ze lekker zijn hoor.quote:Op zaterdag 11 juni 2016 00:22 schreef loveli het volgende:
[..]
Waar koop je die? Het is zo'n gedoe om er elke keer voor naar Duitsland te rijden...
td, binnenkort eens kijken. Zelf eet ik ze niet, maar ik ken iemand die er heel blij van wordt.quote:Op zaterdag 11 juni 2016 08:53 schreef SausDip het volgende:
[..]
Zijn zo nu en dan wel eens verkrijgbaar bij LIDL geloof ik. 2x per jaar ofzo. Geen idee of ze lekker zijn hoor.
Ik hen altijd onstilbare honger.quote:Op zaterdag 11 juni 2016 20:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Zonde, dan ziet niemand m!
Tijd van de maand komt eraan en ik heb de vreteritis .
quote:Op zaterdag 11 juni 2016 20:16 schreef XcUZ_Me het volgende:
Zonde, dan ziet niemand m!
Tijd van de maand komt eraan en ik heb de vreteritis .
En dan loop je de hele dag in je naakte lijf?quote:Op zaterdag 11 juni 2016 20:31 schreef sigme het volgende:
[..]
U kent mij, ik ga naar een blootcamping. Vandaag naar de waxmevrouw geweest, dat leidde (leed ) wel even af van de enkel.
Euh ja. Wat anders?quote:Op zaterdag 11 juni 2016 20:32 schreef Ticootje het volgende:
[..]
En dan loop je de hele dag in je naakte lijf?
quote:
Weer wat geleerd, zelfs Ticootje kan grapjes maken .quote:
Aan het opruimen?quote:Op zondag 12 juni 2016 16:43 schreef Ticootje het volgende:
O: 2 harde broodjes: 1x ei, 1x kaas.
T: restje millshake
L: pasta en een oude croissant.
D: chili con carne
Ik maak het zelf:quote:Op zondag 12 juni 2016 17:39 schreef Serinde het volgende:
[..]
Aan het opruimen?
Maak je de clili 'slank'? Ik heb al verschillende recepten maar nog meer variatie is welkom. Chili
Hoeft niet meer volgens de belgische wet.quote:Op zondag 12 juni 2016 19:26 schreef loveli het volgende:
Patat, friet, als er maar 80% olie en een bult eigeel in de mayo zit.
Als ik het bij jouw ouders haal vraag ik patat. In België eet ik friet. En eerlijk gezegd eet ik liever friet dan patat, zonder je ouders te willen beledigen natuurlijk.quote:Op zondag 12 juni 2016 17:40 schreef V1z0R het volgende:
Friet? Ik neem aan dat je het over patat hebt?
Wat is het geworden?quote:Op zondag 12 juni 2016 20:12 schreef loveli het volgende:
F1 aan het kijken. Dilemma: pizza bestellen of zelf koken tot de rookmelder het seintje geeft dat m'n eten klaar is.
Zelf koken, deze keer zonder alarm.quote:
Goed bezig! En wat heb je gemaakt?quote:Op maandag 13 juni 2016 09:50 schreef loveli het volgende:
[..]
Zelf koken, deze keer zonder alarm.
Schommelingen hier: tussen min en max zit ongeveer anderhalve kilo, niet echt met aanwijsbare oorzaak.
Oh na 2 dagen weekendje weg is hier het verschil ook +1.quote:Op maandag 13 juni 2016 08:59 schreef XcUZ_Me het volgende:
Congresweek deze week, donderdag is D-Day. Vanochtend was ik een heerlijk zwaargewicht na de paar patatjes en hamburger van gisteravond. Whatever. Deze week boeit het me even niet. Na donderdag zien we wel weer.
Planning:
O: kwarktaart
T: banaantje
L: speltcake
T: 1 komkommer
D: chili sin carne
Gister tijd van de maand aangebroken, dus ik weet nog niet of ik ga hupsen. Ik neig naar niet op dit moment.
Ik lees nog niet lang genoeg mee om te weten wat je met hupsen bedoelt. Ben benieuwdquote:Op maandag 13 juni 2016 08:59 schreef XcUZ_Me het volgende:
Gister tijd van de maand aangebroken, dus ik weet nog niet of ik ga hupsen. Ik neig naar niet op dit moment.
Hahaha dankje. Dat ziet er grappig uit een soort interactieve Simsquote:
quote:Op maandag 13 juni 2016 12:35 schreef HarveySpecter het volgende:
Waarom checken jullie eigenlijk jullie gewicht zo regelmatig?
Het is toch niet gek dat je de ene dag iets meer weegt dan de andere dag?
Ik omdat ik er anders toch over struikel. En als m'n batterijen op zijn weeg ik weer weken niet (om vervolgens erachter te komen dat ik mezelf voor de gek heb gehouden en weer 3 kilo "ik kan alles eten wat ik wil" zwaarder te zijn.).quote:Op maandag 13 juni 2016 12:35 schreef HarveySpecter het volgende:
Waarom checken jullie eigenlijk jullie gewicht zo regelmatig?
Noop. Maar het kan wel fijn zijn om de bandbreedte te weten.quote:Het is toch niet gek dat je de ene dag iets meer weegt dan de andere dag?
Pure herkenning.quote:Op maandag 13 juni 2016 13:24 schreef loveli het volgende:
[..]
[..]
Ik omdat ik er anders toch over struikel. En als m'n batterijen op zijn weeg ik weer weken niet (om vervolgens erachter te komen dat ik mezelf voor de gek heb gehouden en weer 3 kilo "ik kan alles eten wat ik wil" zwaarder te zijn.).
[..]
Noop. Maar het kan wel fijn zijn om de bandbreedte te weten.
Omdat ik de eerste dag/anderhalve dag altijd heel veel bekkenpijn heb. En dat hupst kut.quote:Op maandag 13 juni 2016 12:47 schreef HarveySpecter het volgende:
[..]
En waarom kan je niet hupsen in de maandelijkse periode?
Op de tankbaan? Klinkt cool!quote:Op dinsdag 14 juni 2016 08:02 schreef HarveySpecter het volgende:
S: vanavond uurtje interval doen op de tankbaan. Loei zwaar, maar zo ontzettend lekker
Niets bijzonders hoor. Het is gewoon bij mij in de buurt in het bos. Er ligt erg veel 'mul' zand. Zeg maar net alsof je op het strand looptquote:Op dinsdag 14 juni 2016 08:49 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Op de tankbaan? Klinkt cool!
De hel! Jij liever dan ik.quote:Op dinsdag 14 juni 2016 08:52 schreef HarveySpecter het volgende:
[..]
Niets bijzonders hoor. Het is gewoon bij mij in de buurt in het bos. Er ligt erg veel 'mul' zand. Zeg maar net alsof je op het strand loopt
[ afbeelding ]
Hardlopen op het strand is echt behoorlijk zwaar, das echt ongrappig, wordt je moe van.quote:Op dinsdag 14 juni 2016 09:05 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
De hel! Jij liever dan ik.
Ik woon vlakbij het strand en dan denken mensen ook dat je gaat hardlopen op het strand. Maar dat is dus helemaal niet leuk! Veel te veel van dat mulle zand. Doe mij maar lekker wat asfalt tussen de kassen door.
Vergt wel de nodige motivatie om dat regelmatig te doen. Daarom ga ik met 2 vrienden (waarvan er 1 in militaire dienst zit) en zo stoken we elkaar een beetje op om steeds te blijven gaan.quote:Op dinsdag 14 juni 2016 09:08 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Hardlopen op het strand is echt behoorlijk zwaar, das echt ongrappig, wordt je moe van.
Wil je buikvet kwijt?quote:Op dinsdag 14 juni 2016 10:22 schreef loveli het volgende:
Tussen m'n oren is m'n lijf prima in orde, de boel rond m'n navel denkt er toch echt anders over. Zucht.
Ik ben een peer.quote:Op dinsdag 14 juni 2016 12:26 schreef loveli het volgende:
Hangt nogal van de rest van het figuur af. En het gaat er natuurlijk niet om wat anderen ervan vinden Ik moet gewoon minder posten en meer bewegen.
[ afbeelding ]
Na de yoga kwam er nog een kaakje en een proteineshake bij! Want ook trek, net als Tink en ik vermoed zware spierpijn na backbend les tijdens yogaquote:Op dinsdag 14 juni 2016 18:22 schreef An24 het volgende:
Waar is de zandloper gebleven?
Gelukkig wordt bij mij het vet netjes over alle plekken verdeeld
O: speltbrood met een gebakken ei, thee met melk
T: gezond pecan-notencakeje
L: twee wasa roggecrackers met philladelphia light en tomaten
T: fruitsalade banaan, aardbeien, frambozen
D: linzen-groenten curry met rijst, komkommer en tomaat. Ranja
S: uur en kwartier yoga
Ik ook hoor maar komt natuurlijk ook omdat je die minder vaak eet en dan ook op vakantie/weg bent.quote:Op zondag 12 juni 2016 20:49 schreef sigme het volgende:
[..]
Als ik het bij jouw ouders haal vraag ik patat. In België eet ik friet. En eerlijk gezegd eet ik liever friet dan patat, zonder je ouders te willen beledigen natuurlijk.
Paardenstront zorgt altijd voor extra hindernissen als ik in het bos hardloopquote:Op woensdag 15 juni 2016 09:49 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
En bos <3 maar dan niet rennend maar liefst te paard
whehe ja zal best mijn paard wacht netjes tot hij terug is op stal btwquote:Op woensdag 15 juni 2016 10:05 schreef HarveySpecter het volgende:
[..]
Paardenstront zorgt altijd voor extra hindernissen als ik in het bos hardloop
Ik heb ook een kantoorbaan, maar zie mezelf dat toch niet zo snel doen hoor haha! Moet al moeite doen om mezelf überhaupt tot sporten te zetten. Achteraf vind ik t wel altijd heel lekker maar van tevoren nooit zin. Gelukkig doe ik een team sport en moet ik dus wel naar de training en wedstrijd in totaal 3x per week haha! Relaxt dat jij met twee vrienden kan gaan, dat helpt wel mee voor de motivatie natuurlijk!quote:Op woensdag 15 juni 2016 10:48 schreef HarveySpecter het volgende:
Thnx Vlinder!
Mede te danken aan mijn kantoorbaan hoor. Moet 's avonds toch een beetje mijn energie kwijt haha!
Is goed! Ik plan er wel omheen.quote:Op woensdag 15 juni 2016 09:30 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
V1z!
https://www.tivolivredenburg.nl/nl/agenda/detail/5485/Ane_Brun
Ga je mee?
Check ik de andere Lowlandsganger van toen ook even, doen we een reunie.
Leuk! Ik DM je even.quote:
Op vakantie met je bikiniproof lijf..quote:Op donderdag 16 juni 2016 08:41 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Zo, laatste werkdag voor de vakantie!
Zaterdag vertrekken we naar italie, zin in!!!
o: brinta met cacao en honing, koffie
t: banaan
l: protein pancakes
t: 2 cracottes
t: smartbar
d: pasta met spinazi/roomkaas saus achtig iets.met kip, maar die ben ik vergeten uitte leggen :S
s: KT, weet niet precies was
Precies!quote:Op donderdag 16 juni 2016 10:35 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
ja, nou...ik ben eigenlijk best tevreden...en dat is ook wel eens fijn na heel veel jaar niet tevreden
Vol zelfvertrouwen in je bikini aan het Gardameerquote:Op donderdag 16 juni 2016 10:35 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
ja, nou...ik ben eigenlijk best tevreden...en dat is ook wel eens fijn na heel veel jaar niet tevreden
Heel lekker en makkelijk!quote:Op vrijdag 17 juni 2016 08:07 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Dankjewel:)
Loempiataart? wat is dat?
en fijn als het redelijk makkelijk gaat het:)
Die taart lijkt me best lekker eigenlijk...quote:Op vrijdag 17 juni 2016 09:09 schreef vlindertje89 het volgende:
[..]
Heel lekker en makkelijk!
Je bekleedt met 4 vellen filodeeg een taartvorm, bakt 350gr kip even aan en 650gr groente (ik pak 400gr Chinese wokgroente en 250gr taugé meestal) tot er wat vocht uit is (even afgieten), pan van het vuur, dan klop je 3 eieren los en gooi je dat erdoorheen en dat mengsel stop je in de bakvorm. Dan vouw je de punten van je filodeeg eroverheen en nog 1 vel er bovenop en zet je dat ongeveer 40 minuten op 175 graden in de oven . En dan wat soyasaus erbij en smikkelen maar! Ik kan daar 4 keer van eten (heb een taartvorm van 24cm doorsnee gebruikt) en vind het erg lekker. Met bovenstaande ingrediënten per kwart 299 kcal .
Ik vind het heel knap dat je het al zo lang volhoudt XM!
Ticootje, kan het niet ook wat vocht zijn gezien de chips? Hou vol, die 64 lukt je vast! De echte zomer is nog niet begonnen dus je hebt nog even!
Maar als je dat wilt, waarom neem je dan vanillevla bier en chips?quote:Op vrijdag 17 juni 2016 09:02 schreef Ticootje het volgende:
Al 2 dagen op de 66,1, vanmorgen twijfelde mn weegschaal zelfs over 65,9... Die eeuwige 66 ben ik echt wel zat, ik had zo gehoopt in elk geval wel rond de 64 uit te komen nog voor de zomer...
Anyway...
Lijstje eergister:
O: Klein kommetje vanille vla
L: 2 tosti ham kaas en ketchup
D: Zelfgemaakte tomaten-groente soep met een bolletje
T: Handje chips en een biertje
Lijstje gister:
O: klein kommetje vanille vla
T: Ontbijtkoek zero
L: Breaker protein vanille
T: Pakje sultana hartig
D: Zelfgemaakte chili con carne van mn schoonmoeder, wat eigenlijk meer wat zelfgemaakte tomatensaus was met veel wortel, prei en paprika en bonen en gehakt. Zonder rijst, dus echt alleen een soort tomatensoepprutje met bruine bonen ofzo.
T: Klein handje chips
Planning vandaag:
O: klein kommetje vanille vla
T: ontbijtkoek zero
L: pistolet met filet en een eitje
T: breaker protein vanille
D: Zelfgemaakte tomatensoep met brood (die van woensdag dus, pan moet leeg)
T: Misschien nog een biertje ofzo.
Ik deed eigenlijk altijd gewoon maaltijdshakes, daar zit eigenlijk ook enorm veel suiker in en toch val je af als een malle. Dus het is niet alleen suiker wat je dik maakt, teveel suiker wel.quote:Op vrijdag 17 juni 2016 14:42 schreef An24 het volgende:
[..]
Maar als je dat wilt, waarom neem je dan vanillevla bier en chips?
Fixedquote:Op vrijdag 17 juni 2016 16:35 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Ik deed eigenlijk altijd gewoon maaltijdshakes, daar zit eigenlijk ook enorm veel suiker in en toch val je af als een malle. Dus het is niet alleen suiker wat je dik maakt, teveel suiker calorien wel.
Een klein kommetje vanillevla bevat 190 Cal, de ontbijtkoek 72 Cal, een breaker 168, het pakje sultana 153, dan zit ik zonder het avondeten pas op 583.
Met avondeten een kop verse tomatensoep en een bolletje kom ik dan net aan op 800, misschien 850.
Als ik dan serie zit te kijken en ik zit nog zo laag, dan kan daar prima een biertje bij.
De chips, tja... Je lagen in de kast, voor de kinderen, zak was open... DINGEN!
Ja. Sorry.quote:
Als je niet gezond oud wilt worden klopt het ja!quote:Op vrijdag 17 juni 2016 18:02 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Ja. Sorry.
Maar ik heb toch gelijk? Al ga ik leven op enkel en alleen 1 liter chocomelk per dag, is dat enorm veel suiker maar val je gewoon af, want gokje 1000 calorieen?
Absoluut.quote:Op vrijdag 17 juni 2016 18:02 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Ja. Sorry.
Maar ik heb toch gelijk? Al ga ik leven op enkel en alleen 1 liter chocomelk per dag, is dat enorm veel suiker maar val je gewoon af, want gokje 1000 calorieen?
Erg goed eigenlijk, kennelijk heb ik een nog sterker verteringssysteem dan gedacht.quote:Op zaterdag 18 juni 2016 14:41 schreef vlindertje89 het volgende:
Haha, oeps Viz.. Hoe voel je je nu?
Mn lijst:
O: watermeloen
L: tosti van 1 plak 30+ kaas met ketchup
D: 'gezonde' kapsalon (airfryer frietjes, kip, sla, knoflook/yoghurtsaus)
T: aardbeien
Hier kom je echt geen kilo van aan. Waarschijnlijk houd je gewoon wat meer vocht vast (er zit bv veel zout in chinees en in patat). Eind vd week zal je vast weer op je niveau van voor het weekend zijn!:)quote:Op maandag 20 juni 2016 08:44 schreef Ticootje het volgende:
Weekend bij pap en mam geweest, +1 kilo.. Terecht ook...
Afgelopen weekend:
Zaterdag:
O: schaaltje optimel yoghurt, yakult
T: Stroopkoek, zakje wokkels, stroopwafel
L: 2 broodjes ham
T: patat met, kroket
D: Chinees
B: Hele dag gestaan op de vlooienmarkt, 5000 passen
Zondag:
O: Schaaltje optimel yoghurt
T: Plakje boterhamworst, 3 casave kroekpoek ( dit sloeg ook nergens op, want ik stond dus soep op te warmen, maar dat duurde me te lang dus ging ik gewoon random dingen eten die voor het grijpen lagen)
L: Verse tomatensoep met een hard broodje
T: 2 speciale biertjes bij een brouwerij en gegraaid van het kaasplankje
D: Chinees
Gister had ik alweer enorm spijt toen we naar huis reden, ik redde net aan het toilet...
Ik weet niet hoe het niveau is in jouw sportschool, maar de meeste mensen weten veel van hoe het hoort te werken voor jonge mannen. Het lichaam van een vrouw (zeker na de overgang) doet niet hetzelfde wat het lichaam van een (jonge) man doet.quote:Op zaterdag 18 juni 2016 18:38 schreef Zomerjurkje het volgende:
Hoi, ik kom weer even kijken hier. Hoewel het werken met lijstjes bij mij het verkeerde effect sorteerde (fixeerde er veel te veel op) heb ik hier wel een hoop nuttige tips gekregen. Ik bleek in feite veel te veel fruit (en daarmee suikers) te eten en te weinig eiwit waardoor ik geen spieropbouw creëerde en wel extra vetopslag. Over de kwestie "vet rond mijn organen" is nu op de sportschool zelfs een heftige discussie gaande; ik ben namelijk op borst, schouders, armen, en benen zo droog als het maar zijn kan (spieren zijn héél duidelijk zichtbaar) aleen buik, billen en taille is nog voor verbetering vatbaar.
Ik heb dan ook een nieuw doel geformuleerd, los van massa of spieren; ik wil dat mijn navel een verticaal streepje wordt (was een horizontaal streepje, neigt nu naar een neutrale stand).
Onze schaammomenten zijn in elk geval niet tot het eind der tijden op te zoeken. * Denkt aan blauwe en zwarte lippenstift, kanariegeel haar, paarse en blauwe plukken....quote:Op maandag 20 juni 2016 15:18 schreef loveli het volgende:
Vroeger maat 27 hier (fatty). Model extra slim "als hij dicht kan, dan past het".
Zoooo blij dat er toen nog geen digitale fotografie en facebook bestonden.
Niet alleen hormonen, maar ook in celmembranen en transporten door de celwand spelen vetten/vetzuren een rol. Al je celmembranen bestaan uit vetzuren, half verzadigd half onverzadigd. Dat betekent ook dat je een redelijke voorraad hebt. Niet alleen voorraad in vetcellen, maar ook rond de cellen in je lichaam.quote:Op woensdag 22 juni 2016 14:07 schreef SausDip het volgende:
Even een vraagje. Ben benieuwd naar jullie meningen / kennis.
De laatste 3 weken eet ik structureel te weinig vet. Ik ben aan het afvallen en eet erg clean. Gemiddeld eet ik zo'n 40 gram vet per dag, waar dit op basis van mijn lichaamsgewicht rond de 80 gram zou moeten zijn. Nu hoor ik veel over hormoonhuishouding en de link met vetinname en dat te weinig vet eten dus niet goed voor je is. Hebben jullie hier ervaring mee of eventueel een wetenschappelijk onderzoek?
En ik maar denken dat je een man was.quote:Op vrijdag 24 juni 2016 14:29 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ter compensatie heb ik tijdens crossfit alleen maar armen en schouders getraind geloof ik.
Ik hoop dat ik morgen mn jurkje zelf kan dichtritsen.
Bedankt voor je reactie! Het is geen bewuste keuze geweest om zo weinig vet te eten. Zag het toevallig in MFP. Heb het nu per direct aangepast, en let meer op de vetten (zit de laatste dagen op 80gr per dag). Fijn om te lezen dat het in zo'n korte periode geen kwaad kan.quote:Op woensdag 22 juni 2016 21:20 schreef loveli het volgende:
[..]
Niet alleen hormonen, maar ook in celmembranen en transporten door de celwand spelen vetten/vetzuren een rol. Al je celmembranen bestaan uit vetzuren, half verzadigd half onverzadigd. Dat betekent ook dat je een redelijke voorraad hebt. Niet alleen voorraad in vetcellen, maar ook rond de cellen in je lichaam.
Na 3 weken zul je echt nog niet merken dat je te weinig vet binnenkrijgt, omdat je genoeg voorraad hebt. Ben je van plan dit heel lang vol te houden of ga je na het strandseizoen weer gewoon eten?
Niveau in de sportschool is heel wisselend, maar met mijn eigen trainster ben ik wel blij. Is voormalig Nederlands kampioene gewichtheffen, dus weet wel waar ze het over heeft. Het was gewoon maf dat mijn vetpercentage toenam op het moment dat ik begon met trainen, maar het lag waarschijnlijk aan een verkeerde verhouding aan voedingsstoffen in combinatie met te veel cardio training. Over twee weken weer een meting, ik ben heel benieuwd wat dat aan gaat geven. Ben het met je eens dat je lichaam na de overgang wel heel anders reageert, helemaal strak zal het denk ik niet meer gaan wordenquote:Op maandag 20 juni 2016 14:52 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik weet niet hoe het niveau is in jouw sportschool, maar de meeste mensen weten veel van hoe het hoort te werken voor jonge mannen. Het lichaam van een vrouw (zeker na de overgang) doet niet hetzelfde wat het lichaam van een (jonge) man doet.
Doel-boks. Vroeger had ik ook een verticaal streepje, dus haalbaar.
Waarschijnlijk niet door cardio, maar wel door de combi met krachttraining. Ik verloor wel gewicht maar mijn gehalte aan vet bleef gelijk, waardoor het dus procentueel gezien toeneemt.quote:Op zondag 26 juni 2016 13:36 schreef Tinkepink het volgende:
Lees ik nou dat je vetpercentage toenam van te veel cardio? Was je spieren aan het verbranden ofzo?
IJsland!quote:Op maandag 27 juni 2016 21:21 schreef loveli het volgende:
Nog leuker, in minder dan 20 minuten 3 doelpunten, wtf.
Mijn J krijgt dat van kiwi. Is toch een soort allergische reactie.quote:Op dinsdag 28 juni 2016 21:50 schreef Tinkepink het volgende:
Lijstje
o. havermout met kokos
t. 2 koekjes
l. kroket, tomatensoep, gebakken ei met kaas en ham, huzarensalade, sinaasappelsap
d. lasagne, rauwe andijvie, huttenkase, stuk papaya
s. half uur gewichten in de sportschool
Ik krijg een tintelende tong van papaya. Herkenbaar?
bromelaïne en papaïne zitten in ananas en papaya, dat prikt aan de tong, volgens mij is de makkelijke uitleg dat het eiwitten uit het vlees haalt en dus eigenlijk eet de ananas of papaya je een beetje op van binnen.quote:Op woensdag 29 juni 2016 10:37 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Mijn J krijgt dat van kiwi. Is toch een soort allergische reactie.
quote:Op woensdag 29 juni 2016 10:46 schreef Rauw. het volgende:
[..]
bromelaïne en papaïne zitten in ananas en papaya, dat prikt aan de tong, volgens mij is de makkelijke uitleg dat het eiwitten uit het vlees haalt en dus eigenlijk eet de ananas of papaya je een beetje op van binnen.
Feestje?quote:Op woensdag 29 juni 2016 20:53 schreef loveli het volgende:
tig koffie
2 bakjes vanilleyoghurt
punt brie + glas port
6 toastjes met roomboter
kip met tuinbonen
Lekker lijstje!quote:Op woensdag 29 juni 2016 20:53 schreef loveli het volgende:
tig koffie
2 bakjes vanilleyoghurt
punt brie + glas port
6 toastjes met roomboter
kip met tuinbonen
Wat leuk!quote:Op donderdag 30 juni 2016 11:37 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik doe vandaag geen lijstje. Mijn collega's hadden allemaal taarten en koekjes voor me gebakken voor mijn laatste dag.
En mn bureau staat ook nog vol met mn eigen baksels.
En dat dan nog naast alle lieve en leuke woorden van mn collega's.
Zo'n laatste dag is best leuk zo.
Ruggengraat.quote:Op donderdag 30 juni 2016 09:01 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Lekker lijstje!
Komt dat door gebrek aan structuur ofzo?
En een fleecevest.quote:
Oh man! Ik vind het zo vreselijk lekker.quote:Op vrijdag 1 juli 2016 21:11 schreef V1z0R het volgende:
Wat is eigenlijk pindapasta? Pindakaas met chocopasta?
Ben waarschijnlijk een van de weinige, maar lasagne vind ik echt verschrikkelijk. Die keren dat ik het geprobeerd heb vond ik het alsof ik opgewarmde kots aan het eten was
Foon is invalide geraakt. Gelukkig werkt het alarm nog wel, beetje jammer dat uitzetten een stuk lastiger is gewordenquote:
Oeps, wat is ermee gebeurd?quote:Op zondag 3 juli 2016 00:33 schreef loveli het volgende:
[..]
Foon is invalide geraakt. Gelukkig werkt het alarm nog wel, beetje jammer dat uitzetten een stuk lastiger is geworden
Gefeliciteerd.quote:Op zondag 3 juli 2016 08:48 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Er kwamen gister nog 3 wijntjes en een coctail bij
En vandaag vieren we de verjaardag van mijn dochter...dus lijjstje heeft weinig zin
klinkt prima leuke vakantie gehad?quote:Op maandag 4 juli 2016 16:37 schreef Serinde het volgende:
De vakantie zit er weer op. Ik vraag me af waarom het zo lekker blijft om slecht te eten normaal heb ik er weinig moeite mee maar als ik dan eenmaal begin ....
Gecomprimeerd lijstje van de afgelopen twee weken:
O: toast met roerei, bacon en tomaat. Churro's met chocoladesaus
L: salade, gefrituurde dingen, rijst, groente met vaak een sausje
D: eat all the food of the buffet
T: bier, bubbels, fanta lemon, pringles
Vooral de chrurro's bij het ontbijt waren zo overbodig en zo vet. Maar zo lekkerquote:Op maandag 4 juli 2016 19:29 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
klinkt prima leuke vakantie gehad?
ah ja herkenbaar, hier was een weekje ook te kort, maar ook buiten seizoen omdat goedkoper.quote:Op dinsdag 5 juli 2016 11:42 schreef Serinde het volgende:
[..]
Vooral de chrurro's bij het ontbijt waren zo overbodig en zo vet. Maar zo lekker
Vakantie was heerlijk! Maar acht dagen is eigenlijk wel te kort, volgend jaar beter (dit is een compromis: buiten seizoen en korter zodat er extra geld naar de bruiloftsrekening kon).
Dat had ik eerst wel, maar nu heb ik iets van, buik eraf, en een lichaam waarmee ik in de spiegel blij van wordt is voldoende.quote:Op woensdag 6 juli 2016 15:03 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
Hoeveel wil je eraf hebben?
En hou je wel bij hoeveel kcal je binnenkrijgt of helemaal niks?
Het is ooit zo gegroeid om te voorkomen dat de groep die er een pondje af wilde in hetzelfde topic postte als de groep die flink wat kilo's kwijt moest, dat verschil werkt niet voor iedereen even motiverend. Afhankelijk van de mode/posters/het weer zijn er oplevingen van bepaalde dieten of sporten waar te nemen in beide topics.quote:Op woensdag 6 juli 2016 21:08 schreef Serinde het volgende:
Volgens mij zitten hier wat meer mensen die al op streefgewicht zitten?
Dank voor je toelichting begrijpelijk verschil.quote:Op woensdag 6 juli 2016 21:16 schreef loveli het volgende:
[..]
Het is ooit zo gegroeid om te voorkomen dat de groep die er een pondje af wilde in hetzelfde topic postte als de groep die flink wat kilo's kwijt moest, dat verschil werkt niet voor iedereen even motiverend. Afhankelijk van de mode/posters/het weer zijn er oplevingen van bepaalde dieten of sporten waar te nemen in beide topics.
Er is geen eis dat vel overgewicht in Dieet moet en een beetje in slank, iedereen post uiteindelijk toch wel in het topic waar 'ie zich het meeste thuis voelt.
Ik lees veel in beide en eigenlijk zie je dat in het andere topic er ook zijn die maar een paar pondjes kwijt willen, het is volgens mij meer een kwestie van in welk cliqueje je het meest thuis voelt.quote:Op woensdag 6 juli 2016 21:16 schreef loveli het volgende:
[..]
Het is ooit zo gegroeid om te voorkomen dat de groep die er een pondje af wilde in hetzelfde topic postte als de groep die flink wat kilo's kwijt moest, dat verschil werkt niet voor iedereen even motiverend. Afhankelijk van de mode/posters/het weer zijn er oplevingen van bepaalde dieten of sporten waar te nemen in beide topics.
Er is geen eis dat veel overgewicht in Dieet moet en een beetje in slank, iedereen post uiteindelijk toch wel in het topic waar 'ie zich het meeste thuis voelt.
nee volgens mij niet, is van de allerhande box..maar als je me een email adres pbt stuur ik je wel een foto van de receptkaartquote:Op woensdag 6 juli 2016 21:08 schreef Serinde het volgende:
T is vanmiddag een skinny latte bij de Starbucks geworden en nu een havermoutkoek van de bakker Bij de thee.
Geen sport maar wel anderhalf uur door een deel van het dorp geslenterd dat we nog niet kenden vanmiddag ook al een uurtje rondgefietst.
Bla: die recepten zijn gewoon op de site van de AH te vinden toch? Heb wel weer eens zin in rode curry.
Welkom CF! Ik denk dat je hier wel goed zit, al snap ik zelf het onderscheid met [dieet] ook niet helemaal. Volgens mij zitten hier wat meer mensen die al op streefgewicht zitten?
Afvallen door meer sporten helpt inderdaad minder dan je zou wensen. Voedingspatroon aanpassen werkt beter, zoals je merkt.
Een tijdje bijhouden is niet zo verkeerd denk ik. Je kunt uitrekenen wat je onderhoud is en als je daar zo'n 500 kcal onder gaat zitten, zul je merken dat je langzaam af blijft vallen.
Jij bent lekker planmatig bezig, hoeveel KT doe je in een week, en hoeveel cardio?quote:
Hoi, mede ruiter! (Al heb ik denk ik 20 jaar niet meer in het zadel gezeten, ik voel me nog steeds ruiter). Ik vndt het meer een soort al over body fitness, dan cardio, maar ik snap wat je bedoelt.quote:Op donderdag 7 juli 2016 09:21 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
1x in de week paardrijden, soort van cardio als je het mij vraagt.
Sure!quote:Op donderdag 7 juli 2016 20:29 schreef Tinkepink het volgende:
Vroeger hadden we een slank pm-lijstje, maar die ben ik kwijt.Dus maar even zo. Ik heb een verzoek: ik ben bezig met het opzetten van een nieuw bedrijf, maar het reclamebureau heeft twijfels over de naam. Wie mag ik per pm/dm de naam van het bedrijf toesturen? En kun je me dan fonetisch terugsturen hoe jij de naam zou uitspreken? Uit concurrentieoverwegingen zet ik het liever niet online.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |