abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_162729790
Welkom in de FOK-dieetclub!

De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!

Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!

SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde recepten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_162730273
Hier ook honger, maar proberen te slapen. Morgen lesje spinning
pi_162730378
Goeie dagen zijn goed DP.

Hier ook een goeie. Productief, paper voor publicatie bijna af, ander abstract geaccepteerd gekregen bij mijn favoriete conferentie en lekker en goed gegeten en had nog wat ruimte voor een minizakje chips van 130kcal. M'n chicken curry was ook weer awesome.

Nu vroeg slapen, want morgen hardlopen in de ochtend met de club :) O+ :z
Ja doei.
  zaterdag 4 juni 2016 @ 00:30:22 #4
31858 mrspoeZ
crazy catlady
pi_162730981
Goede dagen zijn goed. Klote dagen mogen er ook zijn.
Prrrrr
  zaterdag 4 juni 2016 @ 02:00:55 #5
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_162732538
Catan gedaan, en een of ander Star Wars spel met miniaturen. Beide gewonnen.

3 bier gehad, en met 3 man 1 zak chips. Maakt voor vandaag 2300 kcal voor aftrek van t hardlopen. En de weegschaal geeft vanavond maar +0.5 aan, dus ik verwacht hooguit een kleine plus morgenochtend.

Morgenmiddag richting Amsterdam voor 't concert van Adele. En daarna naast de Ziggodome een hotel in. Zondag nog wat winkelen en dan naar huis.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
pi_162733597
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 juni 2016 02:00 schreef MutedFaith het volgende:
Catan gedaan, en een of ander Star Wars spel met miniaturen. Beide gewonnen.

3 bier gehad, en met 3 man 1 zak chips. Maakt voor vandaag 2300 kcal voor aftrek van t hardlopen. En de weegschaal geeft vanavond maar +0.5 aan, dus ik verwacht hooguit een kleine plus morgenochtend.

Morgenmiddag richting Amsterdam voor 't concert van Adele. En daarna naast de Ziggodome een hotel in. Zondag nog wat winkelen en dan naar huis.
Omg wat tof, heel veel plezier!

Ik duik zo de sportschool in voor een lesje spinning.
  zaterdag 4 juni 2016 @ 08:14:53 #7
146413 MutedFaith
Netwerkverdeelkastje
pi_162733653
Leuk man. Honden. Zes uurtjes slaap in t weekend vinden ze ook wel genoeg.

'Ja maar baas, we hebben je al tot 8 uur laten slapen in plaats van 7. Zijn we nu niet braaf? '
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
  zaterdag 4 juni 2016 @ 08:15:29 #8
319308 Tink89
To live is to dance
pi_162733660
Ik ga zo een uurtje paardrijden en daarna nieuwe cowboy laarzen shoppen voor onder m'n trouwjurk.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
pi_162733674
Heb je de jurk dan al Tink? :o
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_162733784
Festival vandaag :')
Sterkheidsbaas van alles.
  zaterdag 4 juni 2016 @ 09:02:56 #11
319308 Tink89
To live is to dance
pi_162734013
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 juni 2016 08:17 schreef DancingPhoebe het volgende:
Heb je de jurk dan al Tink? :o
Nee, maar de laarzen zijn dan ook belangrijker dan de jurk :D
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
pi_162734017
quote:
1s.gif Op zaterdag 4 juni 2016 09:02 schreef Tink89 het volgende:

[..]

Nee, maar de laarzen zijn dan ook belangrijker dan de jurk :D
Je bouwt je look van beneden naar boven op? :D *O*
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_162734019
quote:
2s.gif Op zaterdag 4 juni 2016 08:32 schreef Lonaa het volgende:
Festival vandaag :')
Spa mee, radijsjes in de tas *O*
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_162734038
quote:
1s.gif Op vrijdag 3 juni 2016 23:27 schreef eleusis het volgende:

[..]

Jaaa :D Als ik eet, moet het ook LEKKER zijn. Laat anders maar zitten. Bij mij geen zielige rijstwafels. En geen 'porties' van 15 gram zoals op het potje staat. Ik ben Sonja Bakker niet! Elke maaltijd is een genot, met precies net zo veel als toegestaan. :9

De 1800 kcal club, mijn club _O_

Alleen normaal eet ik niet alles wat ik sport weer terug. 2200 kcal eten op een dag is niet echt super, het is geen ramp, maar doe het te vaak en je hongergevoel gaat er ook weer aan wennen. :9 En dan moet je weer wilskracht inzetten, wat minder leuk leven is. Dus vandaar even een biecht.
Oja nou prima toch als het werkt zo, kipfilet en huttekase en smeerkaas tikken inderdaad niet zo hard aan. Ik dacht meer, als je nou moeite hebt om de kcal te beperken valt daar nog wel wat te schaven :P Ik vind mijn broodbeleg vaak niet zo bijzonder dat ik er heel veel van hoef, het bakje huttekase of smeerkaas moet bij mij vaak na een week weggegooid terwijl het nog lang niet leeg is omdat het anders niet meer goed is. Alleen met pindakaas of pure chocoladevlokken gaat het nog wel eens mis :P

Ik heb net een acai bowl gemaakt als ontbijt, en volgens mij niet heel veel kcal voor een megabak! Zal het eens invoeren.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_162734053
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 juni 2016 09:06 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oja nou prima toch als het werkt zo, kipfilet en huttekase en smeerkaas tikken inderdaad niet zo hard aan. Ik dacht meer, als je nou moeite hebt om de kcal te beperken valt daar nog wel wat te schaven :P Ik vind mijn broodbeleg vaak niet zo bijzonder dat ik er heel veel van hoef, het bakje huttekase of smeerkaas moet bij mij vaak na een week weggegooid terwijl het nog lang niet leeg is omdat het anders niet meer goed is. Alleen met pindakaas of pure chocoladevlokken gaat het nog wel eens mis :P

Ik heb net een acai bowl gemaakt als ontbijt, en volgens mij niet heel veel kcal voor een megabak! Zal het eens invoeren.
Dan kun je beter uitschieten met de Hüttenkäse!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_162734062
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 juni 2016 09:03 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

Spa mee, radijsjes in de tas *O*
Uh, neuhj. Goedkope glazen 0,4 bier. :7
Sterkheidsbaas van alles.
pi_162734069
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 juni 2016 09:08 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

Dan kun je beter uitschieten met de Hüttenkäse!
Klopt, daarom koop ik ook bijna nooit vlokken ;) En pindakaas doe ik alleen als snackje op een dadel of een theelepel door mijn ontbijt, op brood smeer ik het bijna nooit, te zonde van de smaak :P

De acaibowl is 300 kcal zonder toppings ^O^ Voor een bak die echt overstroomt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_162734074
quote:
2s.gif Op zaterdag 4 juni 2016 09:09 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Uh, neuhj. Goedkope glazen 0,4 bier. :7
RIP aan de nabestaanden :'(
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_162734082
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 juni 2016 09:09 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Klopt, daarom koop ik ook bijna nooit vlokken ;) En pindakaas doe ik alleen als snackje op een dadel of een theelepel door mijn ontbijt, op brood smeer ik het bijna nooit, te zonde van de smaak :P

De acaibowl is 300 kcal zonder toppings ^O^ Voor een bak die echt overstroomt!
Wat is het?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_162734083
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 juni 2016 09:10 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

RIP aan de nabestaanden :'(
I can drink.
Sterkheidsbaas van alles.
pi_162734116
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 juni 2016 09:10 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]

Wat is het?
Bevroren banaan, wat bevroren bosbessen, iets van vloeistof (ik had vooral water en wat magere yoghurt) en acai poeder, ik had ook nog bietenpoeder.

En dan krijg je dit:
https://www.instagram.com/p/BGOP0qKr_2u/?taken-by=krista_br

Soort smoothiebowl dus, heel lekker.
Ik denk dat ik er aan toppings ook nog 100 kcal in had, maar dat hoeft natuurlijk niet.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_162734209
OMG ermnermnerm!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
pi_162734514
En dan ook nog eens een goede nachtrust! O+
Ja doei.
  Redactie Sport zaterdag 4 juni 2016 @ 10:12:28 #24
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_162734746
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 juni 2016 08:14 schreef MutedFaith het volgende:
Leuk man. Honden. Zes uurtjes slaap in t weekend vinden ze ook wel genoeg.

'Ja maar baas, we hebben je al tot 8 uur laten slapen in plaats van 7. Zijn we nu niet braaf? '
:D
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_162736027
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 juni 2016 08:15 schreef Tink89 het volgende:
Ik ga zo een uurtje paardrijden en daarna nieuwe cowboy laarzen shoppen voor onder m'n trouwjurk.
Tof, word het een country bruiloft?
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')