abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
  maandag 13 juni 2016 @ 20:37:49 #76
159199 RickoKun
LOLZ! BACKWARD PWNAGE (tm) V2
pi_162985943
Ik kom mij ook weer melden. Hoogstens op record 7,4 km achter elkaar gelopen: dat gaat me nu nooit lukken aangezien ik wel een kilootje of acht zwaarder ben.

Enige suggesties voor iets waar ik mijn iphone 6s in kan stoppen? Of aan mijn arm vast plakken? Wil graag muziek erbij hebben en niet dat kreng constant in mijn hand houden. Bovendien vliegen mijn dopjes er constant uit :')

Zo kan ik over zes weken misschien toch weer er een beetje presenteerbaar uit zien.
Keep that perfect beat boy.
pi_162986223
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2016 20:37 schreef RickoKun het volgende:
Ik kom mij ook weer melden. Hoogstens op record 7,4 km achter elkaar gelopen: dat gaat me nu nooit lukken aangezien ik wel een kilootje of acht zwaarder ben.

Enige suggesties voor iets waar ik mijn iphone 6s in kan stoppen? Of aan mijn arm vast plakken? Wil graag muziek erbij hebben en niet dat kreng constant in mijn hand houden. Bovendien vliegen mijn dopjes er constant uit :')

Zo kan ik over zes weken misschien toch weer er een beetje presenteerbaar uit zien.
Dat is een destructieve gedachte! Waarom zou het met +8kg niet lukken? Hoogstens rustiger opbouwen omdat je knien meer belasting krijgen bij elke stap..

Ik zelf ren zonder muziek en vind dat veel fijner dan met muziek, maar voorheen deed ik mijn telefoon in een band om mijn bovenarm :)
pi_162986685
Net les 25 gedaan, 2x15 minuten met 2 minuten rust, 5,0 km. Ik ben een beetje teleurgesteld :') want ik hoopte dat ik harder ging dan de vorige keer en dat is dus niet.
  maandag 13 juni 2016 @ 21:31:57 #79
159199 RickoKun
LOLZ! BACKWARD PWNAGE (tm) V2
pi_162988432
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2016 20:47 schreef vrolijkfit het volgende:

[..]

Dat is een destructieve gedachte! Waarom zou het met +8kg niet lukken? Hoogstens rustiger opbouwen omdat je knien meer belasting krijgen bij elke stap..

Ik zelf ren zonder muziek en vind dat veel fijner dan met muziek, maar voorheen deed ik mijn telefoon in een band om mijn bovenarm :)
Muziek pushed me soms door de moeilijke momenten heen. Misschien dat ik het eens zal proberen zonder.

Dat met die 8kg extra; tsja, mn spieren zijn verwelkt en heb echt wel veel drank gehad en gerookt terwijl ik geen beweging heb gehad.

Dat t.o.v. Drie tot vier jaar geleden toen ik erg hard aan het sporten was.
Dus ligt niet zozeer aan die 8+kg, maar aan mijn pauper conditie.
Keep that perfect beat boy.
  Redactie Frontpage / Weblog maandag 13 juni 2016 @ 22:35:34 #80
3926 crew  Djeez
Orde van de Paarsgepunte Lans
pi_162992302
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2016 20:37 schreef RickoKun het volgende:

Enige suggesties voor iets waar ik mijn iphone 6s in kan stoppen?
Verkapte 'Ik heb een iPhone 6s'-post
Op woensdag 10 juli 2013 01:46 schreef Littlerabbit het volgende:
Djeez is een literaire grootheid. Hij weet op een potische wijze zelfs de schoonheid in een kinderverkrachting bloot te leggen. Tekstschrijver nodig?
pi_162997167
quote:
1s.gif Op maandag 13 juni 2016 21:31 schreef RickoKun het volgende:

[..]

Muziek pushed me soms door de moeilijke momenten heen. Misschien dat ik het eens zal proberen zonder.

Dat met die 8kg extra; tsja, mn spieren zijn verwelkt en heb echt wel veel drank gehad en gerookt terwijl ik geen beweging heb gehad.

Dat t.o.v. Drie tot vier jaar geleden toen ik erg hard aan het sporten was.
Dus ligt niet zozeer aan die 8+kg, maar aan mijn pauper conditie.
super goed dat je het hardlopen weer oppakt! die pauper conditie zal toenemen :)
  dinsdag 14 juni 2016 @ 09:40:08 #82
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_162998240
ik ga vandaag ook weer een rondje door de regen rennen! *O* was er even uit vanwege die gekke blaren.. hopelijk blijven ze vandaag weg..
we pakken het vandaag maar eens op bij les 20. eens kijken hoe en of dat bevalt :)
pi_163007494
Terug van vakantie en daar helemaal niks aan hardlopen gedaan. Wel enorm veel door de bergen gelopen..
En mijn kuit spier verrekt... Dus hardlopen zit er nu ook niet in :')
I solemnly swear i'm up to no good
pi_163007515
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2016 20:37 schreef RickoKun het volgende:
Ik kom mij ook weer melden. Hoogstens op record 7,4 km achter elkaar gelopen: dat gaat me nu nooit lukken aangezien ik wel een kilootje of acht zwaarder ben.

Enige suggesties voor iets waar ik mijn iphone 6s in kan stoppen? Of aan mijn arm vast plakken? Wil graag muziek erbij hebben en niet dat kreng constant in mijn hand houden. Bovendien vliegen mijn dopjes er constant uit :')

Zo kan ik over zes weken misschien toch weer er een beetje presenteerbaar uit zien.
Spibelt bevalt mij goed :Y
I solemnly swear i'm up to no good
pi_163016289
quote:
1s.gif Op dinsdag 14 juni 2016 15:40 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:

[..]

Spibelt bevalt mij goed :Y
:Y hier ook! Super ding ^O^
pi_163016497
Oh ja en jeey!! 5km in 33 minuten *O* 8-2-10-3-8-2 :s) Ik ben echt z blij!! *O* *O* *O*

- omdat ik het heb volgehouden uberhaupt
- omdat ik nu eindelijk het rondje weer kan maken ipv een heen-en-weertje
- omdat ik nagenoeg pijn-vrij heb gelopen (alleen die stomme blaren)
- omdat ik de laatste minuut wandelen zelfs nog een sprintje heb getrokken
- omdat de lucht z mooi was met het avond zonnetje en en die enorme onweerswolk die er aan kwam (hence het sprintje later O-) )

*tevreden* O+
  dinsdag 14 juni 2016 @ 21:16:53 #87
378192 -mandy-
I am who I am
pi_163016711
quote:
0s.gif Op dinsdag 14 juni 2016 21:11 schreef Sunnythesun het volgende:
Oh ja en jeey!! 5km in 33 minuten *O* 8-2-10-3-8-2 :s) Ik ben echt z blij!! *O* *O* *O*

- omdat ik het heb volgehouden uberhaupt
- omdat ik nu eindelijk het rondje weer kan maken ipv een heen-en-weertje
- omdat ik nagenoeg pijn-vrij heb gelopen (alleen die stomme blaren)
- omdat ik de laatste minuut wandelen zelfs nog een sprintje heb getrokken
- omdat de lucht z mooi was met het avond zonnetje en en die enorme onweerswolk die er aan kwam (hence het sprintje later O-) )

*tevreden* O+
Topper !!
Mijn leven begon voor de 2de keer toen ik Djeez ontmoette en werd compleet op 26 april 2013 met de geboorte van onze zoon.
pi_163017268
quote:
0s.gif Op dinsdag 14 juni 2016 21:11 schreef Sunnythesun het volgende:
Oh ja en jeey!! 5km in 33 minuten *O* 8-2-10-3-8-2 :s) Ik ben echt z blij!! *O* *O* *O*

- omdat ik het heb volgehouden uberhaupt
- omdat ik nu eindelijk het rondje weer kan maken ipv een heen-en-weertje
- omdat ik nagenoeg pijn-vrij heb gelopen (alleen die stomme blaren)
- omdat ik de laatste minuut wandelen zelfs nog een sprintje heb getrokken
- omdat de lucht z mooi was met het avond zonnetje en en die enorme onweerswolk die er aan kwam (hence het sprintje later O-) )

*tevreden* O+
Waaauw, wat goed! *O* *O* mooie tijd!

Ik merk hier ook dat ik steeds sneller wordt! Volgens mij heeft dat ook wat te maken met het feit dat ik afval, schijnt dat je dan sowieso sneller wordt. Liep zondag de ladiesrun Groningen in 1:07:51, bijna 3 minuten van m'n PR af :D maar verder liep het wel ruk :') Kwam er niet goed in en heb 10 kilometer lang op mezelf lopen vloeken :+
pi_163017420
Oh ik ga echt niet snel hoor. Zit nu, incl wandelen op 9km/uur. Maar ik reken er niet op dat ik heel veel sneller zal worden :+ Als ik de 5k uiteindelijk in 1x kan lopen en rond de 30 minuten dan ben ik echt al heel erg tevreden. ;)
pi_163018335
quote:
0s.gif Op dinsdag 14 juni 2016 21:33 schreef Sunnythesun het volgende:
Oh ik ga echt niet snel hoor. Zit nu, incl wandelen op 9km/uur. Maar ik reken er niet op dat ik heel veel sneller zal worden :+ Als ik de 5k uiteindelijk in 1x kan lopen en rond de 30 minuten dan ben ik echt al heel erg tevreden. ;)
Das toch gewoon netjes? Je gaat goed :)
pi_163019591
quote:
0s.gif Op dinsdag 14 juni 2016 21:33 schreef Sunnythesun het volgende:
Oh ik ga echt niet snel hoor. Zit nu, incl wandelen op 9km/uur. Maar ik reken er niet op dat ik heel veel sneller zal worden :+ Als ik de 5k uiteindelijk in 1x kan lopen en rond de 30 minuten dan ben ik echt al heel erg tevreden. ;)
Dat is sneller dan ik hoor :@
I solemnly swear i'm up to no good
pi_163044737
Het ging stom vandaag. En voordat ik ging zei ik trots dat ik deze keer nog geen motivatieproblemen heb gehad, itt vorig jaar. En wat gebeurt er, ik voel zoveel pijntjes, dingetjes en eten dat in de weg zat, dat ik 2x10 minuten heb gelopen ipv 10, 12, 12.
Vrijdag maar opnieuw proberen.
pi_163045826
quote:
0s.gif Op woensdag 15 juni 2016 21:26 schreef MevrouwPuff het volgende:

Vrijdag maar opnieuw proberen.
You go girl :*
pi_163045906
quote:
0s.gif Op woensdag 15 juni 2016 21:26 schreef MevrouwPuff het volgende:
Het ging stom vandaag. En voordat ik ging zei ik trots dat ik deze keer nog geen motivatieproblemen heb gehad, itt vorig jaar. En wat gebeurt er, ik voel zoveel pijntjes, dingetjes en eten dat in de weg zat, dat ik 2x10 minuten heb gelopen ipv 10, 12, 12.
Vrijdag maar opnieuw proberen.
*O* volhouden. Hoort er (irritant genoeg) bij :s)
  woensdag 15 juni 2016 @ 23:52:37 #95
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_163050904
quote:
1s.gif Op dinsdag 14 juni 2016 21:30 schreef krijgerrtje het volgende:

[..]

Waaauw, wat goed! *O* *O* mooie tijd!

Ik merk hier ook dat ik steeds sneller wordt! Volgens mij heeft dat ook wat te maken met het feit dat ik afval, schijnt dat je dan sowieso sneller wordt. Liep zondag de ladiesrun Groningen in 1:07:51, bijna 3 minuten van m'n PR af :D maar verder liep het wel ruk :') Kwam er niet goed in en heb 10 kilometer lang op mezelf lopen vloeken :+
https://www.runnersweb.nl/training/looptips/lichter-sneller.htm

Jullie doen het allen goed ^O^
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_163098202
En vandaag is het wel weer gelukt! Bijna van deur tot deur helaas, 6km in 36 minuten: 10, 12, 12 met 2x 1 minuut wandelen :)
  vrijdag 17 juni 2016 @ 21:51:05 #97
378192 -mandy-
I am who I am
pi_163098733
Goed gedaan MevrouwPuff!

Ik ga intussen ook fanatiek verder met m'n schema. Ik wil alleen m'n loopsnelheid wel eens goed weten, is voor komende donderdag als er 15 min op het programma staat.
Mijn leven begon voor de 2de keer toen ik Djeez ontmoette en werd compleet op 26 april 2013 met de geboorte van onze zoon.
pi_163099632
Netjes Puff ^O^
Morgen ochtend ga ik weer een poging wagen. :s) :s)
pi_163108136
*O* en gehaald hoor.. weer 5km in 33 minuten (zelfs 100 meter meer :P )
En de blaren beginnen eelt te vormen. Doet al bijna geen pijn meer :+
pi_163127725
Vandaag 26km gewandeld en vanavond nog maar een piramideloop erachter aan gedaan: 2-4-6-8-10-6-3 met steeds een minuut wandelen tussendoor. Best prettig gelopen, zat iets boven de 6 minuten/km. Maar was wel intensief :{
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')