LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik kom mij ook weer melden. Hoogstens op record 7,4 km achter elkaar gelopen: dat gaat me nu nooit lukken aangezien ik wel een kilootje of acht zwaarder ben.
Enige suggesties voor iets waar ik mijn iphone 6s in kan stoppen? Of aan mijn arm vast plakken? Wil graag muziek erbij hebben en niet dat kreng constant in mijn hand houden. Bovendien vliegen mijn dopjes er constant uit
Zo kan ik over zes weken misschien toch weer er een beetje presenteerbaar uit zien.
Enige suggesties voor iets waar ik mijn iphone 6s in kan stoppen? Of aan mijn arm vast plakken? Wil graag muziek erbij hebben en niet dat kreng constant in mijn hand houden. Bovendien vliegen mijn dopjes er constant uit
Zo kan ik over zes weken misschien toch weer er een beetje presenteerbaar uit zien.
Dat is een destructieve gedachte! Waarom zou het met +8kg niet lukken? Hoogstens rustiger opbouwen omdat je knieën meer belasting krijgen bij elke stap..quote:Op maandag 13 juni 2016 20:37 schreef RickoKun het volgende:
Ik kom mij ook weer melden. Hoogstens op record 7,4 km achter elkaar gelopen: dat gaat me nu nooit lukken aangezien ik wel een kilootje of acht zwaarder ben.
Enige suggesties voor iets waar ik mijn iphone 6s in kan stoppen? Of aan mijn arm vast plakken? Wil graag muziek erbij hebben en niet dat kreng constant in mijn hand houden. Bovendien vliegen mijn dopjes er constant uit
Zo kan ik over zes weken misschien toch weer er een beetje presenteerbaar uit zien.
Ik zelf ren zonder muziek en vind dat veel fijner dan met muziek, maar voorheen deed ik mijn telefoon in een band om mijn bovenarm
Net les 25 gedaan, 2x15 minuten met 2 minuten rust, 5,0 km. Ik ben een beetje teleurgesteld want ik hoopte dat ik harder ging dan de vorige keer en dat is dus niet.
want ik hoopte dat ik harder ging dan de vorige keer en dat is dus niet.
Muziek pushed me soms door de moeilijke momenten heen. Misschien dat ik het eens zal proberen zonder.quote:
[..]
Dat is een destructieve gedachte! Waarom zou het met +8kg niet lukken? Hoogstens rustiger opbouwen omdat je knieën meer belasting krijgen bij elke stap..
Ik zelf ren zonder muziek en vind dat veel fijner dan met muziek, maar voorheen deed ik mijn telefoon in een band om mijn bovenarm
Dat met die 8kg extra; tsja, mn spieren zijn verwelkt en heb echt wel veel drank gehad en gerookt terwijl ik geen beweging heb gehad.
Dat t.o.v. Drie tot vier jaar geleden toen ik erg hard aan het sporten was.
Dus ligt niet zozeer aan die 8+kg, maar aan mijn pauper conditie.
Verkapte 'Ik heb een iPhone 6s'-postquote:
Enige suggesties voor iets waar ik mijn iphone 6s in kan stoppen?
Op woensdag 10 juli 2013 01:46 schreef Littlerabbit het volgende:
Djeez is een literaire grootheid. Hij weet op een poëtische wijze zelfs de schoonheid in een kinderverkrachting bloot te leggen. Tuinbeeld kopen?
Djeez is een literaire grootheid. Hij weet op een poëtische wijze zelfs de schoonheid in een kinderverkrachting bloot te leggen. Tuinbeeld kopen?
super goed dat je het hardlopen weer oppakt! die pauper conditie zal toenemenquote:Op maandag 13 juni 2016 21:31 schreef RickoKun het volgende:
[..]
Muziek pushed me soms door de moeilijke momenten heen. Misschien dat ik het eens zal proberen zonder.
Dat met die 8kg extra; tsja, mn spieren zijn verwelkt en heb echt wel veel drank gehad en gerookt terwijl ik geen beweging heb gehad.
Dat t.o.v. Drie tot vier jaar geleden toen ik erg hard aan het sporten was.
Dus ligt niet zozeer aan die 8+kg, maar aan mijn pauper conditie.
ik ga vandaag ook weer een rondje door de regen rennen! 
was er even uit vanwege die gekke blaren.. hopelijk blijven ze vandaag weg..
we pakken het vandaag maar eens op bij les 20. eens kijken hoe en of dat bevalt
was er even uit vanwege die gekke blaren.. hopelijk blijven ze vandaag weg..we pakken het vandaag maar eens op bij les 20. eens kijken hoe en of dat bevalt
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Terug van vakantie en daar helemaal niks aan hardlopen gedaan. Wel enorm veel door de bergen gelopen..
En mijn kuit spier verrekt... Dus hardlopen zit er nu ook niet in
En mijn kuit spier verrekt... Dus hardlopen zit er nu ook niet in
I solemnly swear i'm up to no good
Spibelt bevalt mij goedquote:
Ik kom mij ook weer melden. Hoogstens op record 7,4 km achter elkaar gelopen: dat gaat me nu nooit lukken aangezien ik wel een kilootje of acht zwaarder ben.
Enige suggesties voor iets waar ik mijn iphone 6s in kan stoppen? Of aan mijn arm vast plakken? Wil graag muziek erbij hebben en niet dat kreng constant in mijn hand houden. Bovendien vliegen mijn dopjes er constant uit
Zo kan ik over zes weken misschien toch weer er een beetje presenteerbaar uit zien.
I solemnly swear i'm up to no good
Oh ja en jeey!! 5km in 33 minuten 8-2-10-3-8-2 
Ik ben echt zó blij!!
- omdat ik het heb volgehouden uberhaupt
- omdat ik nu eindelijk het rondje weer kan maken ipv een heen-en-weertje
- omdat ik nagenoeg pijn-vrij heb gelopen (alleen die stomme blaren)
- omdat ik de laatste minuut wandelen zelfs nog een sprintje heb getrokken
- omdat de lucht zó mooi was met het avond zonnetje en en die enorme onweerswolk die er aan kwam (hence het sprintje later
)
*tevreden*
8-2-10-3-8-2 Ik ben echt zó blij!! - omdat ik het heb volgehouden uberhaupt
- omdat ik nu eindelijk het rondje weer kan maken ipv een heen-en-weertje
- omdat ik nagenoeg pijn-vrij heb gelopen (alleen die stomme blaren)
- omdat ik de laatste minuut wandelen zelfs nog een sprintje heb getrokken
- omdat de lucht zó mooi was met het avond zonnetje en en die enorme onweerswolk die er aan kwam (hence het sprintje later
)*tevreden*
Topper !!quote:
Oh ja en jeey!! 5km in 33 minuten
- omdat ik het heb volgehouden uberhaupt
- omdat ik nu eindelijk het rondje weer kan maken ipv een heen-en-weertje
- omdat ik nagenoeg pijn-vrij heb gelopen (alleen die stomme blaren)
- omdat ik de laatste minuut wandelen zelfs nog een sprintje heb getrokken
- omdat de lucht zó mooi was met het avond zonnetje en en die enorme onweerswolk die er aan kwam (hence het sprintje later
*tevreden*
Mijn leven begon voor de 2de keer toen ik Djeez ontmoette en werd compleet op 26 april 2013 met de geboorte van onze zoon.
Waaauw, wat goed!quote:
Oh ja en jeey!! 5km in 33 minuten
- omdat ik het heb volgehouden uberhaupt
- omdat ik nu eindelijk het rondje weer kan maken ipv een heen-en-weertje
- omdat ik nagenoeg pijn-vrij heb gelopen (alleen die stomme blaren)
- omdat ik de laatste minuut wandelen zelfs nog een sprintje heb getrokken
- omdat de lucht zó mooi was met het avond zonnetje en en die enorme onweerswolk die er aan kwam (hence het sprintje later
*tevreden*
mooie tijd! Ik merk hier ook dat ik steeds sneller wordt! Volgens mij heeft dat ook wat te maken met het feit dat ik afval, schijnt dat je dan sowieso sneller wordt. Liep zondag de ladiesrun Groningen in 1:07:51, bijna 3 minuten van m'n PR af
maar verder liep het wel ruk Kwam er niet goed in en heb 10 kilometer lang op mezelf lopen vloeken 
Oh ik ga echt niet snel hoor. Zit nu, incl wandelen op 9km/uur. Maar ik reken er niet op dat ik heel veel sneller zal worden Als ik de 5k uiteindelijk in 1x kan lopen en rond de 30 minuten dan ben ik echt al heel erg tevreden. 
Als ik de 5k uiteindelijk in 1x kan lopen en rond de 30 minuten dan ben ik echt al heel erg tevreden.
Das toch gewoon netjes? Je gaat goedquote:
Oh ik ga echt niet snel hoor. Zit nu, incl wandelen op 9km/uur. Maar ik reken er niet op dat ik heel veel sneller zal worden
Dat is sneller dan ik hoorquote:
Oh ik ga echt niet snel hoor. Zit nu, incl wandelen op 9km/uur. Maar ik reken er niet op dat ik heel veel sneller zal worden
I solemnly swear i'm up to no good
Het ging stom vandaag. En voordat ik ging zei ik trots dat ik deze keer nog geen motivatieproblemen heb gehad, itt vorig jaar. En wat gebeurt er, ik voel zoveel pijntjes, dingetjes en eten dat in de weg zat, dat ik 2x10 minuten heb gelopen ipv 10, 12, 12.
Vrijdag maar opnieuw proberen.
Vrijdag maar opnieuw proberen.
quote:
Het ging stom vandaag. En voordat ik ging zei ik trots dat ik deze keer nog geen motivatieproblemen heb gehad, itt vorig jaar. En wat gebeurt er, ik voel zoveel pijntjes, dingetjes en eten dat in de weg zat, dat ik 2x10 minuten heb gelopen ipv 10, 12, 12.
Vrijdag maar opnieuw proberen.
volhouden. Hoort er (irritant genoeg) bij
https://www.runnersweb.nl/training/looptips/lichter-sneller.htmquote:
[..]
Waaauw, wat goed!
Ik merk hier ook dat ik steeds sneller wordt! Volgens mij heeft dat ook wat te maken met het feit dat ik afval, schijnt dat je dan sowieso sneller wordt. Liep zondag de ladiesrun Groningen in 1:07:51, bijna 3 minuten van m'n PR af
Jullie doen het allen goed
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
En vandaag is het wel weer gelukt! Bijna van deur tot deur helaas, 6km in 36 minuten: 10, 12, 12 met 2x 1 minuut wandelen
Goed gedaan MevrouwPuff!
Ik ga intussen ook fanatiek verder met m'n schema. Ik wil alleen m'n loopsnelheid wel eens goed weten, is voor komende donderdag als er 15 min op het programma staat.
Ik ga intussen ook fanatiek verder met m'n schema. Ik wil alleen m'n loopsnelheid wel eens goed weten, is voor komende donderdag als er 15 min op het programma staat.
Mijn leven begon voor de 2de keer toen ik Djeez ontmoette en werd compleet op 26 april 2013 met de geboorte van onze zoon.
en gehaald hoor.. weer 5km in 33 minuten (zelfs 100 meter meer 
) En de blaren beginnen eelt te vormen. Doet al bijna geen pijn meer
