abonnementen ibood.com bol.com
pi_167431852
Les 23 gedaan! Ik vind dit weer fijn om te lopen.
pi_167806178
Lege mp3-speler, maar toch een rondje van 4,2 km gelopen aan een stuk. Mooi begin van het nieuwe jaar!

Wie blijft/gaat er ook lopen dit jaar?
pi_167813701
Meld. Blijft lopen. Alvast opgegeven voor de Driebergenloop (12 km) dus meteen vanochtend even een loop gedaan. Geen 12 maar bijna 9 km. Was een lekker begin van het nieuwe jaar. Nog een mooie aanlooptijd om af en toe wat te lopen zodat het op die dag zelf ook gemakkelijk gaat.
  zaterdag 7 januari 2017 @ 15:14:00 #254
46976 sasquatsch
a.k.a. Yeti, Bigfoot, etc.
pi_167951460
Net de 5(.5) km gelopen in de Florijn Winterloop.

Vanwege de weersomstandigheden (ijzel) is het laatste deel van het parcours aangepast (en dus 500m langer geworden). Ook zijn andere afstanden (kids runs en 10 engelse mijlen) komen te vervallen waardoor alleen de 5 en 10 km overbleven.
The only thing that stays the same is change (Change - Melissa Etheridge)
"Formula 1 is a magic thing and a few missing decibels will not change that." - Joe Saward
pi_167956723
quote:
0s.gif Op zaterdag 7 januari 2017 15:14 schreef sasquatsch het volgende:
Net de 5(.5) km gelopen in de Florijn Winterloop.

Vanwege de weersomstandigheden (ijzel) is het laatste deel van het parcours aangepast (en dus 500m langer geworden). Ook zijn andere afstanden (kids runs en 10 engelse mijlen) komen te vervallen waardoor alleen de 5 en 10 km overbleven.
Ah, vandaar dat de tussentijden van een vriend van mij doorliepen tot 5,6 km. Vond het al wat veel afwijking. Ik was helaas ziek, anders had ik ook gelopen.
pi_167956770
quote:
1s.gif Op maandag 5 december 2016 21:39 schreef Raf84 het volgende:
Ik ben ook een tijdje geleden begonnen met lopen. Een paar maanden geleden voor het eerst 5km gelopen binnen het halve uur. Enthousiast dat ik was de volgende dag meteen weer gaan lopen en toen kreeg ik na een kwartier pijn aan m'n linker knie. Moest uiteindelijk stoppen met lopen. Tijdje niets gedaan maar nu komt de pijn elke keer toch weer terug na een minuut of 10 al. Traplopen is die dag dan hels! Als ik veeeul langzamer loop gaat het wel, maar da't islam meer snelwandelen voor m'n gevoel. Iemand een idee wat het kan zijn? Toch een keer langs de dokter misschien. Nooit last gehad eerder en ook geen overgewicht ofzo

(sport)fysio een idee? En nooit twee dagen achter elkaar lopen
  maandag 9 januari 2017 @ 17:30:12 #257
39145 Aventura
Relax, het is maar Fok
pi_168007230
Wat hebben jullie aan met dit weer?
  maandag 9 januari 2017 @ 17:32:44 #258
337640 Barreltje
Produceert gas
pi_168007309
lange broek, hemdje, shirt met lange mouwen en superdun regenjasje

en het is warm genoeg.. eerste minute kauweklauwe , maar daarna prima te doen! ^O^
pi_168009176
Langr tight, thermoshirt met lange mouwen (beste koop ooit!), dik lange mouwen shirt en een mutsje :) Maar ik draag zeer zelden hardloopjasjes.

Lange mouwen thermo is ideaal omdat je het ook kan dragen met een korte mouwen shirt erop als het niet enorm koud/warm is :9.
Sweet like candy to my soul
Sweet you rock and sweet you roll
Lost for you, I'm so lost for you..
<a href="http://global.thebump.com/tickers/tt190c03.aspx" rel="nofollow" target="_blank">T.</a>
pi_168052309
quote:
0s.gif Op maandag 9 januari 2017 17:30 schreef Aventura het volgende:
Wat hebben jullie aan met dit weer?
Sportshirt met daarover een windjack. Verder een lange trainingsbroek.

Gisteren ook weer eens gelopen voor het eerst sinds weken, en gelijk weer last van een lopersknie.... Heb toch de indruk dat het komt van de vele verkantingen in de wegen die je bij ons in de buurt tegenkomt.
I don't always listen to Music, but when I do, the neighborhood does too
pi_168063272
Ben tien dagen ziek geweest ( :( ) en daardoor een loop gemist. Sinds vandaag voel ik me eigenlijk wel weer nagenoeg beter, en wilde er gewoon weer even uit, dus zojuist een rondje van 1,8km gerend. Heerlijk :)
pi_168087886
Loop 3x in de week (Di/Do/Zo), maar het is nu wel echt pleuris weer buiten, regen vind ik wel lekker, maar ik loop vrijdag/zaterdag wel.

Doe zo'n schema met Runkeeper (van niets naar 5k), maar op een goede dag doe ik vaak 2 workouts achterelkaar, of 1 workout + 30-60minuten wandel/loop erna.

Bevalt erg goed :)
pi_168098391
Cool :)
  zondag 15 januari 2017 @ 07:41:48 #264
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_168151627
quote:
0s.gif Op donderdag 12 januari 2017 21:20 schreef Pap89 het volgende:
Loop 3x in de week (Di/Do/Zo), maar het is nu wel echt pleuris weer buiten, regen vind ik wel lekker, maar ik loop vrijdag/zaterdag wel.

Doe zo'n schema met Runkeeper (van niets naar 5k), maar op een goede dag doe ik vaak 2 workouts achterelkaar, of 1 workout + 30-60minuten wandel/loop erna.

Bevalt erg goed :)
2 lesjes in 1 keer raad ik af. Conditioneel kan je dat waarschijnlijk met gemak aan, maar de meeste van ons trekken dat niet qua belasting van spieren/gewrichten etc.
Het kn goed gaan, maar je neemt wel een redelijk risico en het lullige is vooral dat je het pas merkt als het te laat is.
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_168519258
Vandaag weer wedstrijdloopje van 10K gedaan. Van tevoren nog wat regen maar tijdens de loop zelf droog. Klein beetje wind maar qua temperatuur wel weer prima zo rond een graad of 6-8.

Meest leuke was dat het door de eigen woonplaats ging (2 rondjes van 5) dus tot twee keer toe even uitbundig zwaaien naar m'n bejaarde buren die voor het raam zaten :+ Geeft wel ook weer extra motivatie op zich.
pi_168532124
Ik ben vier weken ziek geweest en nog steeds niet volledig op de latten :'( (achteraf gezien was ik vorige keer nog niet helemaal beter). ik liep tot aan de kerst twee keer per week 5-6km per keer plus een uurtje zwemmen. Vrees dat ik weer behoorlijk lager kan gaan beginnen en dat mijn moeizaam opgebouwde conditie flink verslechterd is :'( ik popel om te gaan lopen /fit te worden.
pi_168536380
quote:
1s.gif Op zondag 29 januari 2017 22:32 schreef Postbus100 het volgende:
Ik ben vier weken ziek geweest en nog steeds niet volledig op de latten :'( (achteraf gezien was ik vorige keer nog niet helemaal beter). ik liep tot aan de kerst twee keer per week 5-6km per keer plus een uurtje zwemmen. Vrees dat ik weer behoorlijk lager kan gaan beginnen en dat mijn moeizaam opgebouwde conditie flink verslechterd is :'( ik popel om te gaan lopen /fit te worden.
Rustig aan dus. Er is een richtlijn voor koorts: na koorts het aantal dagen koorts x 3 niet lopen. Dus als je 4 dagen koorts hebt gehad, daarna nog 12 dagen niet lopen. Dat kan gevaarlijk zijn.
Verder is ziek zijn funest voor je conditie, dus ook voor het hardlopen. Maar het is geen schande om eerst weer een tijdje minder lang te lopen. Je zult zien dat je conditie snel weer terug is.
pi_168566474
quote:
1s.gif Op maandag 30 januari 2017 08:15 schreef McTwente het volgende:

[..]

Rustig aan dus. Er is een richtlijn voor koorts: na koorts het aantal dagen koorts x 3 niet lopen. Dus als je 4 dagen koorts hebt gehad, daarna nog 12 dagen niet lopen. Dat kan gevaarlijk zijn.
Verder is ziek zijn funest voor je conditie, dus ook voor het hardlopen. Maar het is geen schande om eerst weer een tijdje minder lang te lopen. Je zult zien dat je conditie snel weer terug is.
Thanks voor je bezorgdheid, maar...
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  dinsdag 31 januari 2017 @ 14:35:42 #269
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_168566645
quote:
1s.gif Op maandag 30 januari 2017 08:15 schreef McTwente het volgende:

[..]

Rustig aan dus. Er is een richtlijn voor koorts: na koorts het aantal dagen koorts x 3 niet lopen. Dus als je 4 dagen koorts hebt gehad, daarna nog 12 dagen niet lopen. Dat kan gevaarlijk zijn.
Verder is ziek zijn funest voor je conditie, dus ook voor het hardlopen. Maar het is geen schande om eerst weer een tijdje minder lang te lopen. Je zult zien dat je conditie snel weer terug is.
Nee joh! Het aantal dagen koorts X 1 is het ;)
X3 zou een mooie boel worden, maar dat heb ik echt nog nooit gehoord :)

Edit: Dr Google zegt 2x (op meerdere websites gevonden)
Zie het leven als een grote speeltuin... Je kunt er een beetje spelen, hangen, aanklooien, ouwehoeren met je vriendjes, en als je het ene niet meer leuk vindt, ga je wat anders doen
pi_168567347
quote:
1s.gif Op dinsdag 31 januari 2017 14:35 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Nee joh! Het aantal dagen koorts X 1 is het ;)
X3 zou een mooie boel worden, maar dat heb ik echt nog nooit gehoord :)

Edit: Dr Google zegt 2x (op meerdere websites gevonden)
Dan was het x2, dat kan ook best. Ik had het niet opgezocht/nagekeken.
pi_168570126
Het is 2x :)
/bemoeimodus
Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende: Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_168572974
Als je eenmaal koorts hebt gehad, mag je daarna nooit meer lopen. :P
pi_168583720
quote:
1s.gif Op dinsdag 31 januari 2017 19:26 schreef wyccie het volgende:
Als je eenmaal koorts hebt gehad, mag je daarna nooit meer lopen. :P
Dat is sowieso het best. :P
  zaterdag 4 februari 2017 @ 11:03:48 #274
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_168658294
:W ik kom ook weer even buurten. Na een jarenlange haat/liefde relatie met hardlopen lijkt het erop (*klopt af*) dat ik weer voorzichtig kan beginnen met opbouwen. Even een recap: was begonnen met hardlopen en kreeg toen last van een blessure (shin splints). Elke keer als ik tegen de 5km aan 1 stuk kon lopen verging ik van de pijn en mocht ik weer van 0 beginnen. Dit is poging 30 inmiddels ofzo om weer te kijken of ik de 5km aan 1 stuk kan halen.

Koppig? Neuh :P
Groet aan Maraca - Alberto Stegeman
pi_168679841
quote:
0s.gif Op zaterdag 4 februari 2017 11:03 schreef Maraca het volgende:
:W ik kom ook weer even buurten. Na een jarenlange haat/liefde relatie met hardlopen lijkt het erop (*klopt af*) dat ik weer voorzichtig kan beginnen met opbouwen. Even een recap: was begonnen met hardlopen en kreeg toen last van een blessure (shin splints). Elke keer als ik tegen de 5km aan 1 stuk kon lopen verging ik van de pijn en mocht ik weer van 0 beginnen. Dit is poging 30 inmiddels ofzo om weer te kijken of ik de 5km aan 1 stuk kan halen.

Koppig? Neuh :P
Bekend met ChiRunning? Misschien eens een cursus daarin volgen?
abonnementen ibood.com bol.com
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')