LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lege mp3-speler, maar toch een rondje van 4,2 km gelopen aan een stuk. Mooi begin van het nieuwe jaar!
Wie blijft/gaat er ook lopen dit jaar?
Wie blijft/gaat er ook lopen dit jaar?
Meld. Blijft lopen. Alvast opgegeven voor de Driebergenloop (12 km) dus meteen vanochtend even een loop gedaan. Geen 12 maar bijna 9 km. Was een lekker begin van het nieuwe jaar. Nog een mooie aanlooptijd om af en toe wat te lopen zodat het op die dag zelf ook gemakkelijk gaat.
Net de 5(.5) km gelopen in de Florijn Winterloop.
Vanwege de weersomstandigheden (ijzel) is het laatste deel van het parcours aangepast (en dus 500m langer geworden). Ook zijn andere afstanden (kids runs en 10 engelse mijlen) komen te vervallen waardoor alleen de 5 en 10 km overbleven.
Vanwege de weersomstandigheden (ijzel) is het laatste deel van het parcours aangepast (en dus 500m langer geworden). Ook zijn andere afstanden (kids runs en 10 engelse mijlen) komen te vervallen waardoor alleen de 5 en 10 km overbleven.
The only thing that stays the same is change (Change - Melissa Etheridge)
[b]"Formula 1 is a magic thing and a few missing decibels will not change that."[/b] - Joe Saward
[b]"Formula 1 is a magic thing and a few missing decibels will not change that."[/b] - Joe Saward
Ah, vandaar dat de tussentijden van een vriend van mij doorliepen tot 5,6 km. Vond het al wat veel afwijking. Ik was helaas ziek, anders had ik ook gelopen.quote:Op zaterdag 7 januari 2017 15:14 schreef sasquatsch het volgende:
Net de 5(.5) km gelopen in de Florijn Winterloop.
Vanwege de weersomstandigheden (ijzel) is het laatste deel van het parcours aangepast (en dus 500m langer geworden). Ook zijn andere afstanden (kids runs en 10 engelse mijlen) komen te vervallen waardoor alleen de 5 en 10 km overbleven.
Somebody that I used to know
(sport)fysio een idee? En nooit twee dagen achter elkaar lopenquote:Op maandag 5 december 2016 21:39 schreef Raf84 het volgende:
Ik ben ook een tijdje geleden begonnen met lopen. Een paar maanden geleden voor het eerst 5km gelopen binnen het halve uur. Enthousiast dat ik was de volgende dag meteen weer gaan lopen en toen kreeg ik na een kwartier pijn aan m'n linker knie. Moest uiteindelijk stoppen met lopen. Tijdje niets gedaan maar nu komt de pijn elke keer toch weer terug na een minuut of 10 al. Traplopen is die dag dan hels! Als ik veeeul langzamer loop gaat het wel, maar da't islam meer snelwandelen voor m'n gevoel. Iemand een idee wat het kan zijn? Toch een keer langs de dokter misschien. Nooit last gehad eerder en ook geen overgewicht ofzo
Somebody that I used to know
lange broek, hemdje, shirt met lange mouwen en superdun regenjasje
en het is warm genoeg.. eerste minute kauweklauwe , maar daarna prima te doen!
en het is warm genoeg.. eerste minute kauweklauwe , maar daarna prima te doen!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Langr tight, thermoshirt met lange mouwen (beste koop ooit!), dik lange mouwen shirt en een mutsje 
Maar ik draag zeer zelden hardloopjasjes.
Lange mouwen thermo is ideaal omdat je het ook kan dragen met een korte mouwen shirt erop als het niet enorm koud/warm is
.
Maar ik draag zeer zelden hardloopjasjes.Lange mouwen thermo is ideaal omdat je het ook kan dragen met een korte mouwen shirt erop als het niet enorm koud/warm is
.
Sportshirt met daarover een windjack. Verder een lange trainingsbroek.quote:
Gisteren ook weer eens gelopen voor het eerst sinds weken, en gelijk weer last van een lopersknie.... Heb toch de indruk dat het komt van de vele verkantingen in de wegen die je bij ons in de buurt tegenkomt.
Fade to Black
Ben tien dagen ziek geweest ( 
) en daardoor een loop gemist. Sinds vandaag voel ik me eigenlijk wel weer nagenoeg beter, en wilde er gewoon weer even uit, dus zojuist een rondje van 1,8km gerend. Heerlijk
) en daardoor een loop gemist. Sinds vandaag voel ik me eigenlijk wel weer nagenoeg beter, en wilde er gewoon weer even uit, dus zojuist een rondje van 1,8km gerend. Heerlijk
Somebody that I used to know
Loop 3x in de week (Di/Do/Zo), maar het is nu wel echt pleuris weer buiten, regen vind ik wel lekker, maar ik loop vrijdag/zaterdag wel.
Doe zo'n schema met Runkeeper (van niets naar 5k), maar op een goede dag doe ik vaak 2 workouts achterelkaar, of 1 workout + 30-60minuten wandel/loop erna.
Bevalt erg goed
Doe zo'n schema met Runkeeper (van niets naar 5k), maar op een goede dag doe ik vaak 2 workouts achterelkaar, of 1 workout + 30-60minuten wandel/loop erna.
Bevalt erg goed
2 lesjes in 1 keer raad ik af. Conditioneel kan je dat waarschijnlijk met gemak aan, maar de meeste van ons trekken dat niet qua belasting van spieren/gewrichten etc.quote:
Loop 3x in de week (Di/Do/Zo), maar het is nu wel echt pleuris weer buiten, regen vind ik wel lekker, maar ik loop vrijdag/zaterdag wel.
Doe zo'n schema met Runkeeper (van niets naar 5k), maar op een goede dag doe ik vaak 2 workouts achterelkaar, of 1 workout + 30-60minuten wandel/loop erna.
Bevalt erg goed
Het kán goed gaan, maar je neemt wel een redelijk risico en het lullige is vooral dat je het pas merkt als het te laat is.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Vandaag weer wedstrijdloopje van 10K gedaan. Van tevoren nog wat regen maar tijdens de loop zelf droog. Klein beetje wind maar qua temperatuur wel weer prima zo rond een graad of 6-8.
Meest leuke was dat het door de eigen woonplaats ging (2 rondjes van 5) dus tot twee keer toe even uitbundig zwaaien naar m'n bejaarde buren die voor het raam zaten
Geeft wel ook weer extra motivatie op zich.
Meest leuke was dat het door de eigen woonplaats ging (2 rondjes van 5) dus tot twee keer toe even uitbundig zwaaien naar m'n bejaarde buren die voor het raam zaten
Geeft wel ook weer extra motivatie op zich.
Ik ben vier weken ziek geweest en nog steeds niet volledig op de latten 
(achteraf gezien was ik vorige keer nog niet helemaal beter). ik liep tot aan de kerst twee keer per week 5-6km per keer plus een uurtje zwemmen. Vrees dat ik weer behoorlijk lager kan gaan beginnen en dat mijn moeizaam opgebouwde conditie flink verslechterd is ik popel om te gaan lopen /fit te worden.
(achteraf gezien was ik vorige keer nog niet helemaal beter). ik liep tot aan de kerst twee keer per week 5-6km per keer plus een uurtje zwemmen. Vrees dat ik weer behoorlijk lager kan gaan beginnen en dat mijn moeizaam opgebouwde conditie flink verslechterd is ik popel om te gaan lopen /fit te worden.
Somebody that I used to know
Rustig aan dus. Er is een richtlijn voor koorts: na koorts het aantal dagen koorts x 3 niet lopen. Dus als je 4 dagen koorts hebt gehad, daarna nog 12 dagen niet lopen. Dat kan gevaarlijk zijn.quote:
Ik ben vier weken ziek geweest en nog steeds niet volledig op de latten
Verder is ziek zijn funest voor je conditie, dus ook voor het hardlopen. Maar het is geen schande om eerst weer een tijdje minder lang te lopen. Je zult zien dat je conditie snel weer terug is.
Thanks voor je bezorgdheid, maar...quote:
[..]
Rustig aan dus. Er is een richtlijn voor koorts: na koorts het aantal dagen koorts x 3 niet lopen. Dus als je 4 dagen koorts hebt gehad, daarna nog 12 dagen niet lopen. Dat kan gevaarlijk zijn.
Verder is ziek zijn funest voor je conditie, dus ook voor het hardlopen. Maar het is geen schande om eerst weer een tijdje minder lang te lopen. Je zult zien dat je conditie snel weer terug is.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Somebody that I used to know
Nee joh! Het aantal dagen koorts X 1 is hetquote:
[..]
Rustig aan dus. Er is een richtlijn voor koorts: na koorts het aantal dagen koorts x 3 niet lopen. Dus als je 4 dagen koorts hebt gehad, daarna nog 12 dagen niet lopen. Dat kan gevaarlijk zijn.
Verder is ziek zijn funest voor je conditie, dus ook voor het hardlopen. Maar het is geen schande om eerst weer een tijdje minder lang te lopen. Je zult zien dat je conditie snel weer terug is.
X3 zou een mooie boel worden, maar dat heb ik echt nog nooit gehoord
Edit: Dr Google zegt 2x (op meerdere websites gevonden)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dan was het x2, dat kan ook best. Ik had het niet opgezocht/nagekeken.quote:
[..]
Nee joh! Het aantal dagen koorts X 1 is het
X3 zou een mooie boel worden, maar dat heb ik echt nog nooit gehoord
Edit: Dr Google zegt 2x (op meerdere websites gevonden)
Het is 2x
/bemoeimodus
/bemoeimodus
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat is sowieso het best.quote:
Als je eenmaal koorts hebt gehad, mag je daarna nooit meer lopen.
ik kom ook weer even buurten. Na een jarenlange haat/liefde relatie met hardlopen lijkt het erop (*klopt af*) dat ik weer voorzichtig kan beginnen met opbouwen. Even een recap: was begonnen met hardlopen en kreeg toen last van een blessure (shin splints). Elke keer als ik tegen de 5km aan 1 stuk kon lopen verging ik van de pijn en mocht ik weer van 0 beginnen. Dit is poging 30 inmiddels ofzo om weer te kijken of ik de 5km aan 1 stuk kan halen. Koppig? Neuh
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Bekend met ChiRunning? Misschien eens een cursus daarin volgen?quote:
Koppig? Neuh
Somebody that I used to know
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |