LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zeker! Ik moet nog wel even mijn halve marathon afzeggen voor eind juni (was ik al wel vanuit gegaan, maar goed je weet nooit of er ineens wonderen gebeuren).quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je mag iig lopen! Wat fijn!quote:Op woensdag 8 juni 2016 09:40 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb ook een concreet opbouwplan. Ik mag zonder de brace op gaan bouwen, deze week 6x2 minuten met 2 minuten rust, 2 dagen rust tussen het lopen, Volgende week mag het al om de dag, 6x3 minuten met 1 minuut rust. Over 3 weken 5x5 minuten met 1 minuut rust, om de dag, over 4 weken 4x in de week 20 min. en over 5 weken 4x in de week 30 minuten waarvan één training p.w. lichte interval mag zijn. Hopelijk gaat het goed! Het voelt iig in het dagelijks leven steeds beter..
Ja doei.
Zeker, en eigenlijk is dit opbouwen sneller dan ik had verwacht. De meeste blessureschema's die je op internet vindt blijven nog weken hangen in 6x1 minuut, 7x 1 minuut etc. Mooi dat het bij jou ook weer lekker gaat! En met de knie van Wolve?quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben weer wat stijfjes na gisteren, en Wolve gaat straks weer even lopen na een week niet lopen (vooral door niet lekker voelen). Ik ga vanavond een klein eindje los lopen, op een rustig tempo, dat hielp de vorige keer beter dan stil blijven zitten 
Ja doei.
Dat klinkt goedquote:
Ik heb ook een concreet opbouwplan. Ik mag zonder de brace op gaan bouwen, deze week 6x2 minuten met 2 minuten rust, 2 dagen rust tussen het lopen, Volgende week mag het al om de dag, 6x3 minuten met 1 minuut rust. Over 3 weken 5x5 minuten met 1 minuut rust, om de dag, over 4 weken 4x in de week 20 min. en over 5 weken 4x in de week 30 minuten waarvan één training p.w. lichte interval mag zijn. Hopelijk gaat het goed! Het voelt iig in het dagelijks leven steeds beter..
Ik ben erg verrast over de reactie van mijn voet/enkel op de M: eigenlijk voel ik niets bijzonders. De schade lijkt beperkt tot (nog steeds
)wat pijnlijke bovenbenen en twee losse nagels.
Ik ben last minute gevraagd te gaan werken voor PinkPop. Hierdoor ben ik op de zondag niet in staat de 10km te gaan rennen bij Maastrichts Mooiste.
Ik weet niet of het mogelijk is, maar als iemand de MM wilt gaan lopen, dan mag dat ook met mijn inschrijving. De 17 euro inschrijfgeld is toch al betaald.
Ik weet niet of het mogelijk is, maar als iemand de MM wilt gaan lopen, dan mag dat ook met mijn inschrijving. De 17 euro inschrijfgeld is toch al betaald.
Misschien moet je een methode schrijven over het ultieme revalidatieplanquote:Op woensdag 8 juni 2016 11:23 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Dat klinkt goed
Ik ben erg verrast over de reactie van mijn voet/enkel op de M: eigenlijk voel ik niets bijzonders. De schade lijkt beperkt tot (nog steeds
2 maanden niet lopen, dan een marathon. Niet vergeten je voeten op te tillen en je nagels te knippen van tevoren..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik zoek nog proefpersonen om de methode te validerenquote:
[..]
Misschien moet je een methode schrijven over het ultieme revalidatieplan
Vanavond weer lekker trainen! 
Zin in, gaat best lekker de laatste tijd. Geloof wel dat ik niet erg grote vorderingen maak omdat ik me nou niet bepaald aan het specialiseren ben, maar de variatie zorgt er wel voor dat ik er plezier in houd.
Niet geblesseerd raken scheelt ook wel natuurlijk. Wat een ellende moet dat zijn, als ik het zo lees hier.
Ohja, ik vond nog een erg intelligente foto van zondag!
Zin in, gaat best lekker de laatste tijd. Geloof wel dat ik niet erg grote vorderingen maak omdat ik me nou niet bepaald aan het specialiseren ben, maar de variatie zorgt er wel voor dat ik er plezier in houd.
Niet geblesseerd raken scheelt ook wel natuurlijk. Wat een ellende moet dat zijn, als ik het zo lees hier.
Ohja, ik vond nog een erg intelligente foto van zondag!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Pijnlijke bovenbenen duren wel wat lang, maar ook weer niet gek met die voorbereiding van je..quote:
[..]
Dat klinkt goed
Ik ben erg verrast over de reactie van mijn voet/enkel op de M: eigenlijk voel ik niets bijzonders. De schade lijkt beperkt tot (nog steeds
Teennagels zijn overrated
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Waar het vannacht en vanochtend nog wat stijfjes was is het nu weer soepel en compleet pijnvrij. 
Wat een fijne ontwikkeling 
Wat een fijne ontwikkeling
Ja doei.
quote:
Vanavond weer lekker trainen!
Zin in, gaat best lekker de laatste tijd. Geloof wel dat ik niet erg grote vorderingen maak omdat ik me nou niet bepaald aan het specialiseren ben, maar de variatie zorgt er wel voor dat ik er plezier in houd.
Niet geblesseerd raken scheelt ook wel natuurlijk. Wat een ellende moet dat zijn, als ik het zo lees hier.
Ohja, ik vond nog een erg intelligente foto van zondag!Toffe foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja doei.
quote:
Vanavond weer lekker trainen!
Zin in, gaat best lekker de laatste tijd. Geloof wel dat ik niet erg grote vorderingen maak omdat ik me nou niet bepaald aan het specialiseren ben, maar de variatie zorgt er wel voor dat ik er plezier in houd.
Niet geblesseerd raken scheelt ook wel natuurlijk. Wat een ellende moet dat zijn, als ik het zo lees hier.
Ohja, ik vond nog een erg intelligente foto van zondag!Die van FB is ook gaafSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Die heb ik ook gekocht van de fotograaf, bij wijze van uitzondering.
En teennagels zijn inderdaad optioneel.
Er viel er van de week weer eentje af, denk nog van de Roparun.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
quote:
Vanavond weer lekker trainen!
Zin in, gaat best lekker de laatste tijd. Geloof wel dat ik niet erg grote vorderingen maak omdat ik me nou niet bepaald aan het specialiseren ben, maar de variatie zorgt er wel voor dat ik er plezier in houd.
Niet geblesseerd raken scheelt ook wel natuurlijk. Wat een ellende moet dat zijn, als ik het zo lees hier.
Ohja, ik vond nog een erg intelligente foto van zondag!Van dat slootje ben ik al een aantal keren zwetend wakker gewordenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Coole fotoTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Mij sowieso wel! Ik vond m leuk!quote:
Zo te lezen kunnen we alvast wat mensen noteren voor Amersfoort 2017.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vanavond strongmanruntraining van m'n sportschool met een mannetje of 45. Gaat gezellig worden. 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Morgen Urban Boot Camp (lees: planken in het stadscentrum )
Maar wel de gelegenheid om Adidas slofjes te testen
)Maar wel de gelegenheid om Adidas slofjes te testen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Vanavond eens ouderwets mijn favoriete rondje (18 km) gelopen. Wat is het toch een feest om langs kastelen en weilanden te lopen zonder dat je een kip tegenkomt (of nou ja...een kip dus net wel).
Iedereen lijkt hier lekker bezig te zijn, echt genieten he dit weer!
Iedereen lijkt hier lekker bezig te zijn, echt genieten he dit weer!
Vorig jaar bij het bedrijfsvoetbaltoernooi scheurde ik een enkelband, mocht ik een paar maanden niet lopen en begon een kwakkeljaar.
Vandaag was er weer het toernooi en... ik ben heel gebleven
Goed voorteken voor het komende loopjaar, al zal ik de komende dagen nog heel wat nieuwe, onbekende spieren voelen
Vandaag was er weer het toernooi en... ik ben heel gebleven
Goed voorteken voor het komende loopjaar, al zal ik de komende dagen nog heel wat nieuwe, onbekende spieren voelen
hier vanmiddag een paar uur spijbelen om een MLDL te doen.
Kijken of we deze week de 100km kunnen halen. is het echt nodig? waarschijnlijk niet maar ik vind het altijd wel een mooie mentale opsteker.
Kijken of we deze week de 100km kunnen halen. is het echt nodig? waarschijnlijk niet maar ik vind het altijd wel een mooie mentale opsteker.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Midden-lange duurloop?quote:
Marathon lange duurloop?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dit dusquote:
lekker langs Oreti Beach, at the end of the world
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
I haz a jealousquote:
[..]
Dit dus
lekker langs Oreti Beach, at the end of the world
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |