SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. Topprestatie
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Korte Alpe D'Huzes update. Het doel was om vandaag 3x omhoog te gaan, maar om het af te leren hebben we nog een 4de keer gedaan. Wel redelijk stuk nu, mijn rug trok de laatste klim slecht.
Machtig mooi evenement verder, mooi om een keer mee te maken
Machtig mooi evenement verder, mooi om een keer mee te maken
Het waait daar boven nogal eens vrij hard, Muzas is daar geen fan van.quote:Op donderdag 2 juni 2016 22:38 schreef Z het volgende:
Waarom niet klimmen op je Cosmics eigenlijk Muzas?
quote:Op donderdag 2 juni 2016 22:40 schreef Blik het volgende:
Korte Alpe D'Huzes update. Het doel was om vandaag 3x omhoog te gaan, maar om het af te leren hebben we nog een 4de keer gedaan. Wel redelijk stuk nu, mijn rug trok de laatste klim slecht.
Machtig mooi evenement verder, mooi om een keer mee te maken
Ik weet niet hoe je Frans is Z, maar
Vent = wind
Toujours = altijd
Vent = wind
Toujours = altijd
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
quote:
Korte Alpe D'Huzes update. Het doel was om vandaag 3x omhoog te gaan, maar om het af te leren hebben we nog een 4de keer gedaan. Wel redelijk stuk nu, mijn rug trok de laatste klim slecht.
Machtig mooi evenement verder, mooi om een keer mee te maken
Aldus.
"De naam 'Mont Ventoux' is afgeleid van het Occitaanse woord vent dat wind betekent en zou zijn opgedragen aan Vintour, de Keltische (Liguurse) god van de wind. Er zijn op de top van de berg windsnelheden tot 300 km/uur geregistreerd. Een andere verklaring van de naam dateert uit de 1e of 2e eeuw na Christus. De Gallische naam laat zich reconstrueren als 'Ven-top(s)', hetgeen 'sneeuw-top' betekent. In de 10e eeuw verschijnen de namen Mons Ventosus en Mons Ventorius."
M'n Occitaans is wat minder.
M'n Occitaans is wat minder.
Aldus.
quote:
Korte Alpe D'Huzes update. Het doel was om vandaag 3x omhoog te gaan, maar om het af te leren hebben we nog een 4de keer gedaan. Wel redelijk stuk nu, mijn rug trok de laatste klim slecht.
Machtig mooi evenement verder, mooi om een keer mee te maken
Top!
Lekker Blik!
Maar de wind viel mee en het dalen gaat steeds beter.
Idd vanwege mogelijk harde wind plus zelfkennis mbt afdalen.quote:
Waarom niet klimmen op je Cosmics eigenlijk Muzas?
Maar de wind viel mee en het dalen gaat steeds beter.
Mooi dat je het gehaald hebtquote:
Korte Alpe D'Huzes update. Het doel was om vandaag 3x omhoog te gaan, maar om het af te leren hebben we nog een 4de keer gedaan. Wel redelijk stuk nu, mijn rug trok de laatste klim slecht.
Machtig mooi evenement verder, mooi om een keer mee te maken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Korte Alpe D'Huzes update. Het doel was om vandaag 3x omhoog te gaan, maar om het af te leren hebben we nog een 4de keer gedaan. Wel redelijk stuk nu, mijn rug trok de laatste klim slecht.
Machtig mooi evenement verder, mooi om een keer mee te maken
.
Jaquote:
Is dat nou DDX z'n porum bovenaan de CycleWe vrijdag nieuwsbrief van vandaag?
Kan je effectief trainen in D1 als je brak bent?
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
hangt van de mate van brakheid af. Als je echt brak bent (misselijk, koppijn etc) zou ik een rustdag nemen. Ben je redelijk brak, dus niet misselijk maar wat slap gevoel etc zou ik even rustig 1-2u gaan fietsen en goed drinken. Als je brak bent heb je een vochttekort en is je lichaam bezig de schade te herstellen, als je dan lang gaat fietsen, rem je dat herstel proces alleen maar.. dus is dan weinig effectief.quote:
Kan je effectief trainen in D1 als je brak bent?
Ik zou iig eerder rustig in D1 gaan rijden dan een zware interval rit met een kater. Volgens mij draagt dat zelfs bij aan de snelheid waarmee de alcohol uit je lichaam wordt gedreven.
Maar ik kan 't mis hebben...
Volgens mij is het vooral lastiger om in D1 te blijven als je brak bent.
Verder stook je je verbranding op, dus de troep is inderdaad sneller uit je lijf
Verder stook je je verbranding op, dus de troep is inderdaad sneller uit je lijf
Het valt mee, dus het wordt rustig 2 uur en dan morgen 3-4 uurquote:
[..]
hangt van de mate van brakheid af. Als je echt brak bent (misselijk, koppijn etc) zou ik een rustdag nemen. Ben je redelijk brak, dus niet misselijk maar wat slap gevoel etc zou ik even rustig 1-2u gaan fietsen en goed drinken. Als je brak bent heb je een vochttekort en is je lichaam bezig de schade te herstellen, als je dan lang gaat fietsen, rem je dat herstel proces alleen maar.. dus is dan weinig effectief.
Ik zou iig eerder rustig in D1 gaan rijden dan een zware interval rit met een kater. Volgens mij draagt dat zelfs bij aan de snelheid waarmee de alcohol uit je lichaam wordt gedreven.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Naar mijn weten kun je alcohol niet sneller uit je bloed krijgen door sporten/weten, koffiedrinken etc. De lever is het enige wat ervoor zorgt dat de alcohol afgebroken wordt. Als je dus intensief gaat sporten en melkzuur krijgt dan moet de lever dat ook verwerker. De lever kiest er dan voor om eerst het alcohol te verwerken en daarna het melkzuur van de spieren. Je hebt dus waarschijnlijk wel langer 'last' van je benen.
Moet wel zeggen dat ik na een avondje drinken het vaak wel lekker vind om de dag erna te gaan fietsen.
Moet wel zeggen dat ik na een avondje drinken het vaak wel lekker vind om de dag erna te gaan fietsen.
Niet teveel op je hartslag letten als je brak bent. Die ligt dan zo 10+ slagen hoger dan normaal (zeker als je er ook nog een bak koffie in gooit). Als je gewoon zorgt dat je zo rustig gaat dat je nog door je neus kan ademhalen zit je wel goed, waar je hartslag dan zit maakt niet zoveel uit.quote:Op zaterdag 4 juni 2016 09:54 schreef cafca het volgende:
Volgens mij is het vooral lastiger om in D1 te blijven als je brak bent.
Ik heb hier een Bulls staan van een jaar of 12 oud met Ultegra 6500 (denk ik tenminste, triple 3x9).
Wat is zoiets nog waard? 100 euro?
[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 04-06-2016 14:07:45 ]
Wat is zoiets nog waard? 100 euro?
[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 04-06-2016 14:07:45 ]
Misschien 200, 250. Is ook een beetje wat de gek er voor geeft. Gewoon gebruiken als Winterfiets.quote:Op zaterdag 4 juni 2016 14:05 schreef Sloggi het volgende:
Ik heb hier een Bulls staan van een jaar of 12 oud met Ultegra 6500 (denk ik tenminste, triple 3x9).
Wat is zoiets nog waard? 100 euro?
Heb ik overwogen, maar ik vind het zadel niet fijn en het stuur is veel te smal voor me. Ik heb geen zin erin te gaan investeren, dan koop ik liever een tweedehands crosser voor dezelfde prijs.quote:
[..]
Misschien 200, 250. Is ook een beetje wat de gek er voor geeft. Gewoon gebruiken als Winterfiets.
Ik zat eigenlijk best laag in mijn hartslag moet ik zeggen.quote:
[..]
Niet teveel op je hartslag letten als je brak bent. Die ligt dan zo 10+ slagen hoger dan normaal (zeker als je er ook nog een bak koffie in gooit). Als je gewoon zorgt dat je zo rustig gaat dat je nog door je neus kan ademhalen zit je wel goed, waar je hartslag dan zit maakt niet zoveel uit.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Mag ik nog eens een n00b-vraag stellen? 
Ik heb een Trek Lexa SL C, met 20 versnellingen. Voor zitten twee bladen, achter tien. Nu heeft de verkoper me uitgelegd dat je moet zorgen dat je ketting niet te schuin staat. Dus als je je ketting op het binnenblad voor hebt, moet je hem niet op het allerzwaarst achter zetten, want dan staat je ketting schuin. Buitenblad voor, dan dus niet op het allerlichtst achter.
Maar, wat is te schuin? Als ik op het binnenblad rij, hoe zwaar 'mag' de versnelling achter dan staan? En als ik op het buitenblad rij, hoe licht 'mag' ie achter dan staan?
Ik heb een Trek Lexa SL C, met 20 versnellingen. Voor zitten twee bladen, achter tien. Nu heeft de verkoper me uitgelegd dat je moet zorgen dat je ketting niet te schuin staat. Dus als je je ketting op het binnenblad voor hebt, moet je hem niet op het allerzwaarst achter zetten, want dan staat je ketting schuin. Buitenblad voor, dan dus niet op het allerlichtst achter. Maar, wat is te schuin? Als ik op het binnenblad rij, hoe zwaar 'mag' de versnelling achter dan staan? En als ik op het buitenblad rij, hoe licht 'mag' ie achter dan staan?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik doe altijd alles waarbij hij geruisloos blijft lopen. Maar kan me voorstellen dat schuiner altijd een extra belasting is op de asjes in de schakels.quote:
Mag ik nog eens een n00b-vraag stellen?
Maar, wat is te schuin? Als ik op het binnenblad rij, hoe zwaar 'mag' de versnelling achter dan staan? En als ik op het buitenblad rij, hoe licht 'mag' ie achter dan staan?
Maar ik ben ook maar een simpele recreant
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Hou maar aan dat je op het binnenblad niet op de kleinste 3 á 4 kransjes moet rijden. Dus met binnenblad de grootste 6-7 achter en op het buitenblad niet op de grootste 2 achter. Voor de rest gewoon doortrappen en zolang het bij hard aanzetten niet aan de kooi van de voor derrie aanloopt, niks aan de hand.quote:
Mag ik nog eens een n00b-vraag stellen?
Maar, wat is te schuin? Als ik op het binnenblad rij, hoe zwaar 'mag' de versnelling achter dan staan? En als ik op het buitenblad rij, hoe licht 'mag' ie achter dan staan?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ik fiets echt heel vaak klein - klein (alleen het kleinste kransje sla ik meestal over). Pas als het tegen de 40 gaat ga ik naar het buitenblad. Volgens mij kan dit ook allemaal prima zolang je voorderrie niet aanloopt.
Ik zou toch eerder maar het buitenblad gaan. Heeft geen nadelen en alleen maar voordelen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hebben jullie problemen met Strava Android app? Mijn ritten worden niet op mijn tijdlijn van Facebook geplaatst... 
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
First world problems. 
Ik heb verder geen problemen met de App, maar gebruik dan ook de koppeling met Facebook niet.
Ik heb verder geen problemen met de App, maar gebruik dan ook de koppeling met Facebook niet.
Vanochtend 4*6min Treshold blokken gedaan. Avg power per blok: 301, 303, 306, 312, 311, 309. Normaal deed ik daar 280-290w. Weekje bergen en rust erna doet me goed. Helaas is mijn zitvlak wel gigantisch gaar..
Maar ik kan 't mis hebben...
Dus telkens 6 minuten op je omslagpunt?quote:
Vanochtend 4*6min Treshold blokken gedaan. Avg power per blok: 301, 303, 306, 312, 311, 309. Normaal deed ik daar 280-290w. Weekje bergen en rust erna doet me goed. Helaas is mijn zitvlak wel gigantisch gaar..
Het schijnt inmiddels te zijn geplaatst. Traag, maar goed...quote:
First world problems.
Ik heb verder geen problemen met de App, maar gebruik dan ook de koppeling met Facebook niet.
FW problemen blijven problemen
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zal zo te zien wel een tiepvautje zijn en 6 * 4 minuten..., maar ja begrijpend lezen...quote:
[..]
Dus telkens 6 minuten op je omslagpunt?
Overigens heb ik vanmorgen één lang blok van 195 minuten gedaan maar zal niet veel over de helft van Patroon z'n output gekomen zijn. Morgen de kaap van 100 km maar weer eens ronden.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Sorry, verkeerd om. 6x4.quote:
[..]
Dus telkens 6 minuten op je omslagpunt?
Maar op omslagpunt zou 6min ook geen probleem zijn.
Maar ik kan 't mis hebben...
Op die manier. Ik moet eigenlijk ook weer eens wat interval sessies doen, maar clubkoersjes vind ik momenteel interessanterquote:
[..]
Sorry, verkeerd om. 6x4.
Maar op omslagpunt zou 6min ook geen probleem zijn.
Zo. Weer in de polder. Die TT mag weer naar 'bolle trage toerder' hoor. komende weken de grenache en syrah er maar weer af fietsen.
Inderdaad een interessant stuk, al zie je dat er veel verschil zit tussen de profs. Er zijn er genoeg die helemaal niet zo diep zitten.quote:
Interesant stukje over zitposities vroeger en nu:
http://bikeretrogrouch.bl(...)nging-positions.html
Ook een kwestie van intensiteit natuurlijk. Vorm van intervalblokken afleiden is altijd lastig, aangezien je 4 minuut blokken op 110, maar ook op 125 % FTP kan fietsen wat nogal scheelt.quote:
Vanochtend 4*6min Treshold blokken gedaan. Avg power per blok: 301, 303, 306, 312, 311, 309. Normaal deed ik daar 280-290w. Weekje bergen en rust erna doet me goed. Helaas is mijn zitvlak wel gigantisch gaar..
Desalniettemin zal je zeker goed in vorm zijn,
Ik heb vandaag blokken gedaan van 5*12 min 90-100% ftp. Heerlijk weer.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Zo gisterenavond weer gekomen van twee dagen rondom het ijsselmeer fietsen. Door prachtige dorpen en steden gekomen waar ik het bestaan niet van wist. Stuk vanaf buiten Almere (langs de A6) richting Enkhuizen en door Zuid-West-Friesland fietsen is werkelijk waar prachtig om te fietsen. Veel geslinger door oude vissersdorpjes en langs kleine smalle fietspaden waar schapen over het fietspad lopen 
Had de route om eerlijk te zijn een stuk saaier verwacht maar dat viel mij reuze mee. Stuk vanaf Kampen tot Lelystad is wel behoorlijk saai als je hier alleen moet fietsen. Geen verkeer of mens tegen gekomen de eerste 30km, lijkt net of je je in de middle of nowhere fietst.
Qua conditie had ik mijn vraagtekens bij deze tocht omdat ik nog bar weinig heb gefietst op een racer. Eerste dag was redelijk eenvoudig, laatste 15-20km zijn we met een groepje van 5 weg gefietst en hebben we met ongeveer 40-45kmh gemiddeld over de dijken zitten racen, op het laatst moeite om in het wiel te blijven en kon ik niet meer overnemen. Kwam ook van kop toen we begonnen. Eerste dag 168km en gemiddelde hs van 133bpm.
Tweede dag was een stuk zwaarder, dit had ook met het aantal halve liters bier te maken van de dag ervoor. Met een beetje koppijn op gestapt en eerste 20km waren niet echt leuk. Toen we bij de afsluitdijk aankwamen, was ik weer redelijk fris. Planning was om met een snelle groep vanaf de afsluitdijk tot het einde kop over kop te gaan fietsen. Ter plekke besloten om toch bij elkaar te blijven ivm de wind, laatste 5km ontstond er een snelle groep waar ik nog naar toe kon sprinten. Toen we de afsluitdijk over moesten fietsen brak ik, en kon ik niet meer aanhaken. Daarna mee gefietst in de waaier maar als laatste man zonder over te nemen. In Makum was gelukkig de volgende stop gepland dus kon ik weer herstellen en fietsten we met z’n allen samen terug naar Kampen. Tussen kilometer 110-130km had ik het redelijk zwaar en begon de vermoeidheid toe te slaan door die 25km loeihard fietsen stuk voor en na de afsluitdijk. Zat in het peloton met een hs van 150-60 te fietsen :’) Gelukkig in Lemmer stond er weer een stop gepland, goed gegeten en gedronken en laatste 30/40 km waren een eitje. Dag 2 ook weer 168 km gefietst met gemiddelde hs van 140bpm, we hadden ook hele dag wind tegen.
Al met al denk ik van de leukste tochten die ik ooit heb gefietst, gezellige groep en lekker weer gehad vooral dag 2. Veel op gestoken van mijn eigen presteren op dit ritjes waar ik wat aan heb straks tijdens de Transalp later dit jaar. Ik raak denk ik geen glas bier aan tijdens de Transalp, aangezien dit je herstel behoorlijk aantast, twee/ drie dagen moet nog niet uitmaken maar een hele week wel. Merk overigens ook dat ik wel moet wennen aan de snelheid op een racer als het echt hard gaat (boven de 40+) omdat ik hier nog weinig tot geen ervaring mee heb. Volgend jaar waarschijnlijk de heuvels in
http://www.strava.com/activities/598373242 dag 1
http://www.strava.com/activities/598365564 dag 2
Had de route om eerlijk te zijn een stuk saaier verwacht maar dat viel mij reuze mee. Stuk vanaf Kampen tot Lelystad is wel behoorlijk saai als je hier alleen moet fietsen. Geen verkeer of mens tegen gekomen de eerste 30km, lijkt net of je je in de middle of nowhere fietst.Qua conditie had ik mijn vraagtekens bij deze tocht omdat ik nog bar weinig heb gefietst op een racer. Eerste dag was redelijk eenvoudig, laatste 15-20km zijn we met een groepje van 5 weg gefietst en hebben we met ongeveer 40-45kmh gemiddeld over de dijken zitten racen, op het laatst moeite om in het wiel te blijven en kon ik niet meer overnemen. Kwam ook van kop toen we begonnen. Eerste dag 168km en gemiddelde hs van 133bpm.
Tweede dag was een stuk zwaarder, dit had ook met het aantal halve liters bier te maken van de dag ervoor. Met een beetje koppijn op gestapt en eerste 20km waren niet echt leuk. Toen we bij de afsluitdijk aankwamen, was ik weer redelijk fris. Planning was om met een snelle groep vanaf de afsluitdijk tot het einde kop over kop te gaan fietsen. Ter plekke besloten om toch bij elkaar te blijven ivm de wind, laatste 5km ontstond er een snelle groep waar ik nog naar toe kon sprinten. Toen we de afsluitdijk over moesten fietsen brak ik, en kon ik niet meer aanhaken. Daarna mee gefietst in de waaier maar als laatste man zonder over te nemen. In Makum was gelukkig de volgende stop gepland dus kon ik weer herstellen en fietsten we met z’n allen samen terug naar Kampen. Tussen kilometer 110-130km had ik het redelijk zwaar en begon de vermoeidheid toe te slaan door die 25km loeihard fietsen stuk voor en na de afsluitdijk. Zat in het peloton met een hs van 150-60 te fietsen :’) Gelukkig in Lemmer stond er weer een stop gepland, goed gegeten en gedronken en laatste 30/40 km waren een eitje. Dag 2 ook weer 168 km gefietst met gemiddelde hs van 140bpm, we hadden ook hele dag wind tegen.
Al met al denk ik van de leukste tochten die ik ooit heb gefietst, gezellige groep en lekker weer gehad vooral dag 2. Veel op gestoken van mijn eigen presteren op dit ritjes waar ik wat aan heb straks tijdens de Transalp later dit jaar. Ik raak denk ik geen glas bier aan tijdens de Transalp, aangezien dit je herstel behoorlijk aantast, twee/ drie dagen moet nog niet uitmaken maar een hele week wel. Merk overigens ook dat ik wel moet wennen aan de snelheid op een racer als het echt hard gaat (boven de 40+) omdat ik hier nog weinig tot geen ervaring mee heb. Volgend jaar waarschijnlijk de heuvels in
http://www.strava.com/activities/598373242 dag 1
http://www.strava.com/activities/598365564 dag 2
Lekker bezig 
Heb gisteren rond het teutoburgerwald getraind, vandaag duurritje met mijn vriendin. Wat een genot
Heb gisteren rond het teutoburgerwald getraind, vandaag duurritje met mijn vriendin. Wat een genot
.
Alors mes amis! Votre captain est en France. En Bedoin.
Met andere woorden, ondanks stakende Fransen in Valence gekomen donderdag. In twee dagen naar Bedoin gereden. En vandaag geprobeerd de Ventoux op te rijden. Op 1/3 was alleen alle souplesse eruit, en ging ik mijn knieen forceren, en deden ze dus pijn in het gewricht. Aangezien ik nog 6 dagen meer wil rijden, dus omgedraaid, en de rest van de dag door dorpjes naast die kale kutberg gereden. Wel met klimmen want niets is hier vlak natuurlijk, maar meerglooiend. En dat ging best goed. Relatief klim ik nu best aardig, vind ik.
Donderdag twee uur in stromende regen naar de camping gereden, verder is het droog en zonnig hier!
Morgen richting St Remy fietsen, voor mn van Gogh obsessie. Blik chapeau, en kusjes voor jullie allemaal! hashtag no gay dan.
Met andere woorden, ondanks stakende Fransen in Valence gekomen donderdag. In twee dagen naar Bedoin gereden. En vandaag geprobeerd de Ventoux op te rijden. Op 1/3 was alleen alle souplesse eruit, en ging ik mijn knieen forceren, en deden ze dus pijn in het gewricht. Aangezien ik nog 6 dagen meer wil rijden, dus omgedraaid, en de rest van de dag door dorpjes naast die kale kutberg gereden. Wel met klimmen want niets is hier vlak natuurlijk, maar meerglooiend. En dat ging best goed. Relatief klim ik nu best aardig, vind ik.
Donderdag twee uur in stromende regen naar de camping gereden, verder is het droog en zonnig hier!
Morgen richting St Remy fietsen, voor mn van Gogh obsessie. Blik chapeau, en kusjes voor jullie allemaal! hashtag no gay dan.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Mooi, ga je nog een poging wagen de Ventoux te bedwingen? Beetje uitgerust moet dat toch lukken?quote:
Alors mes amis! Votre captain est en France. En Bedoin.
Met andere woorden, ondanks stakende Fransen in Valence gekomen donderdag. In twee dagen naar Bedoin gereden. En vandaag geprobeerd de Ventoux op te rijden. Op 1/3 was alleen alle souplesse eruit, en ging ik mijn knieen forceren, en deden ze dus pijn in het gewricht. Aangezien ik nog 6 dagen meer wil rijden, dus omgedraaid, en de rest van de dag door dorpjes naast die kale kutberg gereden. Wel met klimmen want niets is hier vlak natuurlijk, maar meerglooiend. En dat ging best goed. Relatief klim ik nu best aardig, vind ik.
Donderdag twee uur in stromende regen naar de camping gereden, verder is het droog en zonnig hier!
Morgen richting St Remy fietsen, voor mn van Gogh obsessie. Blik chapeau, en kusjes voor jullie allemaal! hashtag no gay dan.
En goed op je verzet letten als je knieproplemen hebt.
Ik zat al op mn kleinste kransjes toen de pijn er in sloeg. Dus nee, morgenochtend weer de tent afbreken, en verder naar het zuiden fietsen. Ik ga liever de hele dag met bagage over de heuvels om nieuwe plekken te zien, dan zonder bagage weer dat ding aanvallen.quote:
[..]
Mooi, ga je nog een poging wagen de Ventoux te bedwingen? Beetje uitgerust moet dat toch lukken?
En goed op je verzet letten als je knieproplemen hebt.
De hele tijd op 1 plek ik kan dat niet. Blij dat ik het gedaan heb, en dat ik nog een uur of vier heb door gereden na de afdaling. Maar ik moet onderweg, ik moet naar het gesticht waar van Gogh heeft gezeten, ik moet de straat zien waar hij het nachtcafee geschilderd heeft. Ik moet de Middelandse zee zien, en erin zwemmen.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik zag dat ik vandaag over het segment "kutdijkmetjekutwind" heb gereden. Ik had een lekker windje mee.
Aldus.
En ik zag julliequote:
Lekker bezig
Heb gisteren rond het teutoburgerwald getraind, vandaag duurritje met mijn vriendin. Wat een genot
Net iets te laat om ook hoi tegen je vriendin te zeggen.
Ik had vandaag wat engs.. ik was m'n Garmin vergeten 
Extra hard m'n rondje afgewerkt en snel weer naar huis gegaan.
Extra hard m'n rondje afgewerkt en snel weer naar huis gegaan.
Ohja, zaterdag de 3 tietjes.
Gisteren m'n schoenen onder handen genomen. 6 gaten aan de onderkant, 8 aan de bovenkant erin geboord, rond de tenen. Koeling. Werkte wel aardig vandaag moet ik zeggen. En Craft Coolsocks.
Last van oververhitte voeten af en toe. Echt pijnlijk.
Verder vakantie in Italie. Geen berg in de buurt.. beetje glooiend. Vind 't wel prima. Alhoewel 't toch wel echt gaaf is. Maarja.
Gisteren m'n schoenen onder handen genomen. 6 gaten aan de onderkant, 8 aan de bovenkant erin geboord, rond de tenen. Koeling. Werkte wel aardig vandaag moet ik zeggen. En Craft Coolsocks.
Last van oververhitte voeten af en toe. Echt pijnlijk.
Verder vakantie in Italie. Geen berg in de buurt.. beetje glooiend. Vind 't wel prima. Alhoewel 't toch wel echt gaaf is. Maarja.
Op je telefoon strava aanzettenquote:
Ik had vandaag wat engs.. ik was m'n Garmin vergeten
Castelli maakt ook mooie, dunne sokken.
Ik had een mooi wit setje. Alleen heeft m'n vriendin die vorige week gepikt voor een rondje in de regen
Ik had een mooi wit setje. Alleen heeft m'n vriendin die vorige week gepikt voor een rondje in de regen
ik draag juist graag wat dikkere sokken in mijn schoenen, krijg juist last van mijn voeten als ik hele dunnen sokken aan trek.quote:
Castelli maakt ook mooie, dunne sokken.
Ik had een mooi wit setje. Alleen heeft m'n vriendin die vorige week gepikt voor een rondje in de regen
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Op 
als je ze moet kopen wel ja.quote:Op maandag 6 juni 2016 14:42 schreef muzas het volgende:
[..]
Net zo duur als die gripgrab dingen die ik wel eens aan jouw pootjes heb zien hangen
Gewoon bij de bekende namen bestellen zoals Far sports en Deng fuquote:
Okkie, heb jij nog een goeie Ali voor carbon wielen?
Het zijn wel de goedkoopste "lange" sokken hé. Ik zag mooie van Mavic, nog hoger maar 16,95quote:
dat betaal ik bij de Society Shop nog niet eens.Nee, die Sockeloen zijn prima zomer sokken. als je ze moet kopen
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Die zien er wel nice uit. Zijn ze na regen en slecht weer ritjes weer goed schoon te krijgen? Wil ze voor mtb en race gebruiken namelijk.quote:
Bij slecht weer/mtb gewoon zwarte pakken.
Mijn sokken van sockeloen blijven wel goed wit en ook wel goed schoon te krijgen. Maar daar rij ik niet in slecht weer mee.
Mijn sokken van sockeloen blijven wel goed wit en ook wel goed schoon te krijgen. Maar daar rij ik niet in slecht weer mee.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Nou, ik zou zeggen, kom met iets beters voor dezelfde prijs, of met iets fantastisch dat z'n geld dubbel en dwars waard is. Want zoveel echt bijzondere sokken zie ik de laatste jaren niet meer. En ik verrot het om 20 euro voor een paar Assos uit te geven waarbij je vantevoren weet dat na 10 x wassen er geen elastiek meer in zit.quote:
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
10x wassen? Dan gaan ze bij jou toch mooi 2 seizoenen mee!quote:
[..]
Nou, ik zou zeggen, kom met iets beters voor dezelfde prijs, of met iets fantastisch dat z'n geld dubbel en dwars waard is. Want zoveel echt bijzondere sokken zie ik de laatste jaren niet meer. En ik verrot het om 20 euro voor een paar Assos uit te geven waarbij je vantevoren weet dat na 10 x wassen er geen elastiek meer in zit.
Je denkt toch niet dat ik hier 10 paar in de kast heb liggen? Want dan zou je met je boerenslimheid aardig bij de tijd zijn.quote:
[..]
10x wassen? Dan gaan ze bij jou toch mooi 2 seizoenen mee!
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Dat zeg ik, Hema. Gewoon wit met een verdikking in de zool. Niet te lang, niet te kort.quote:
[..]
Nou, ik zou zeggen, kom met iets beters voor dezelfde prijs, of met iets fantastisch dat z'n geld dubbel en dwars waard is. Want zoveel echt bijzondere sokken zie ik de laatste jaren niet meer. En ik verrot het om 20 euro voor een paar Assos uit te geven waarbij je vantevoren weet dat na 10 x wassen er geen elastiek meer in zit.
http://www.hema.nl/winkel(...)secondid=pnl_4191099
Zo.. afgelopen weekend ook flink gefietst.. +/- 1200km! Op de motorfiets wel te verstaaan Super mooi daar in Luxemburg (in de buurt van Vianden zaten we). Hoop wielrenners gezien. Denk dat ik nog wel een x met vrouw en kind die kant op ga. Dan gaat de racefiets wel mee om ff een rondje te trappen 
@Poiuytr, beste afstand gefietst in 2 dagen! en dat na relatief weinig km's op de racefiets. Mooi dat het goed gegaan is en geen last van je achillespees gehad hebt
Super mooi daar in Luxemburg (in de buurt van Vianden zaten we). Hoop wielrenners gezien. Denk dat ik nog wel een x met vrouw en kind die kant op ga. Dan gaat de racefiets wel mee om ff een rondje te trappen @Poiuytr, beste afstand gefietst in 2 dagen! en dat na relatief weinig km's op de racefiets. Mooi dat het goed gegaan is en geen last van je achillespees gehad hebt
ja idd je moet de halflange damessok hebben van 2 paar voor 3.- antibacterieel staat er op. Na een jaar gooi ik ze toch weg.quote:
Gaat de goede kant op ja..quote:Op dinsdag 7 juni 2016 11:19 schreef Sloggi het volgende:
[..]
Jij draagt van die Lance Armstrong-sokken zeker.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Blade X vriendquote:
Okkie, heb jij nog een goeie Ali voor carbon wielen?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Waar ga je heen in Italië ouwe boef?quote:
Ohja, zaterdag de 3 tietjes.
Verder vakantie in Italie. Geen berg in de buurt.. beetje glooiend. Vind 't wel prima. Alhoewel 't toch wel echt gaaf is. Maarja.
Zie je misschien vrijdag of zaterdag nog wel in Luxueil! Wij rijden donderdag die kant op. Ben in goeie vorm, heb er zin in. 3 klabatsers, dan door naar Tirol voor de Stelvio, en dan door naar Feltre voor de Sportfallus.
Weer is overal in de Alpen nog wel wat matig, maar we gaan t allemaal wel zien.
Regen heb ook weer zn voordeel dat je niet snel oververhit en uitgedroogd raakt.
Met regen die klutklinkertjes van de Stelvio afdalen lijkt me dan weer wat minder lekker.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Kutklinkers Stelvio? Die kan ik me niet herinneren..
Zaterdag ook 3ballen, genoeg km's gemaakt maar van kwalitatieve voorbereiding geen spraken van.
Reizen donderdag(avond) ook af die richting op en dan vrijdagochtend startspul halen en afhankelijk van t weer een groter of kleiner rondje doen.
Zaterdag ook 3ballen, genoeg km's gemaakt maar van kwalitatieve voorbereiding geen spraken van.
Reizen donderdag(avond) ook af die richting op en dan vrijdagochtend startspul halen en afhankelijk van t weer een groter of kleiner rondje doen.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Wij zitten op een camping in Val d Ajol. Die in Lux was al bommetje vol, dus dan maar iets verder van de start.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
ik had Pierre verwittigt dat er in de Pzo di Forcola een stuk onverhard zat toen ik daar reed 10 jaar gelee. Grind geen klinkers.quote:
Kutklinkers Stelvio? Die kan ik me niet herinneren..
mss wel langer ook, ik was toen nog een jonge kaas
Waren toen niet alle wegen nog van grind?quote:
[..]
ik had Pierre verwittigt dat er in de Pzo di Forcola een stuk onverhard zat toen ik daar reed 10 jaar gelee. Grind geen klinkers.
mss wel langer ook, ik was toen nog een jonge kaas
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
ja toen jij je luier nog volscheet en alleen mamma kon zeggen.quote:
[..]
Waren toen niet alle wegen nog van grind?
Goeie tijdenquote:
[..]
ja toen jij je luier nog volscheet en alleen mamma kon zeggen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hoop dat je beter weer hebt dan wij vorige week.quote:
Weer is overal in de Alpen nog wel wat matig, maar we gaan t allemaal wel zien.
Regen heb ook weer zn voordeel dat je niet snel oververhit en uitgedroogd raakt.
Met regen die klutklinkertjes van de Stelvio afdalen lijkt me dan weer wat minder lekker.
Afdalen met regen was niet echt prettig.
Neem iig warme kleding mee, had wel wat mee maar had wel iets warmere handschoenen en ondershirt kunnen gebruiken.
Het is toch bijna dagelijks code geel op het moment?quote:
Hmmm. Code geel gemeld in Limburg. En ik moet met de fiets naar huis.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik hoop het ook, maar zoals het er nu uitziet gaan we gewoon lekker veel regen krijgen.quote:
[..]
Hoop dat je beter weer hebt dan wij vorige week.
Afdalen met regen was niet echt prettig.
Neem iig warme kleding mee, had wel wat mee maar had wel iets warmere handschoenen en ondershirt kunnen gebruiken.
Ik heb mn halve fietsgarderobe zowat ingepakt
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
De JSF ja.quote:
Partij straaljagers over het dak hier
/dagboek
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dank voor de tips Grippie en Andy!
Ik gooi het toch ff op de lange baan, eerst maar vakantie en een woon-werk fiets.
Ik gooi het toch ff op de lange baan, eerst maar vakantie en een woon-werk fiets.
Ja, maar dan ben ik niet met de fiets onderweg.quote:
[..]
Het is toch bijna dagelijks code geel op het moment?
Wat een pleuris herrie en dat terwijl ze rustig over Amsterdam vlogen...quote:
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Dat gezegd hebbende, wat gebruiken jullie voor de sporttracking voor Strava/andere apps?quote:
[..]
ja man strava bestond nog niet, smartphones of garmins met navigatie ook niet
Smartwatch, sporthorloge, smartphone, smart bandjes (bv van Mio/ TomTom/Jawbone) of van die hartslagmeter banden voor om je borst etc?
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Garminquote:Op dinsdag 7 juni 2016 19:59 schreef Godshand het volgende:
[..]
Dat gezegd hebbende, wat gebruiken jullie voor de sporttracking voor Strava/andere apps?
Smartwatch, sporthorloge, smartphone, smart bandjes (bv van Mio/ TomTom/Jawbone) of van die hartslagmeter banden voor om je borst etc?
Garmin wat? Sporthorloge?quote:
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Ik heb een Garmin Forerunner 610, dat is een horloge en daar ben ik heel erg tevreden over.quote:
[..]
Dat gezegd hebbende, wat gebruiken jullie voor de sporttracking voor Strava/andere apps?
Smartwatch, sporthorloge, smartphone, smart bandjes (bv van Mio/ TomTom/Jawbone) of van die hartslagmeter banden voor om je borst etc?
Ik wil alleen graag een Garmin Forerunner 735XT, omdat je daar ook mee kan zwemmen. Maar dat kan ik niet verantwoorden naar mezelf
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Haha, te duur?quote:
[..]
Ik heb een Garmin Forerunner 610, dat is een horloge en daar ben ik heel erg tevreden over.
Ik wil alleen graag een Garmin Forerunner 735XT, omdat je daar ook mee kan zwemmen. Maar dat kan ik niet verantwoorden naar mezelf
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Ik heb de Garmin 810 voor fietsen en de TomTom Spark voor hardlopen. Garmin zeer tevreden over de TomTom wat minder. Voorheen nam ik het op met een smartphone en een heel enkele keer nu nog wel. Ook dat werkt gewoon prima!
Garmin Edge 25 in combinatie met Wahoo Tickr.quote:
[..]
Dat gezegd hebbende, wat gebruiken jullie voor de sporttracking voor Strava/andere apps?
Smartwatch, sporthorloge, smartphone, smart bandjes (bv van Mio/ TomTom/Jawbone) of van die hartslagmeter banden voor om je borst etc?
Voordeel van de 25 is dat ik er eenvoudiger mee kan hardlopen ten opzichte van een 520 bijvoorbeeld.
Hij is aan de prijs inderdaad... Maar daarnaast is m'n 610 nog prima en de enige reden dat ie niet voldoet is dat ik er niet mee kan zwemmen. Verder is ie perfect. Dus tja...quote:
Als ie nou kapot was, of kapot aan het gaan was...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Garmin Etrex 30quote:
[..]
Dat gezegd hebbende, wat gebruiken jullie voor de sporttracking voor Strava/andere apps?
Smartwatch, sporthorloge, smartphone, smart bandjes (bv van Mio/ TomTom/Jawbone) of van die hartslagmeter banden voor om je borst etc?
Met verwisselbare AA cellen zodat ik ook een hele rit van me kan opslaan.
Garmin edge 800quote:
[..]
Dat gezegd hebbende, wat gebruiken jullie voor de sporttracking voor Strava/andere apps?
Smartwatch, sporthorloge, smartphone, smart bandjes (bv van Mio/ TomTom/Jawbone) of van die hartslagmeter banden voor om je borst etc?
Je kan er mee zwemmen. Wat wil je nog meerquote:
[..]
Hij is aan de prijs inderdaad... Maar daarnaast is m'n 610 nog prima en de enige reden dat ie niet voldoet is dat ik er niet mee kan zwemmen. Verder is ie perfect. Dus tja...
Als ie nou kapot was, of kapot aan het gaan was...
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Eigenlijk moet ik het doen hé... Is wel een win-win situatie op zichquote:
Je kan er mee zwemmen. Wat wil je nog meer
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik doe het met een smartphone. Horloges fietsen niet lekker vind ik. En alleen om het ritje te loggen, geen hartslag etc.
Aldus.
Ik heb een Garmin Edge 500 geloof ik, en een forerunner 210 uit de tijd dat ik nog hardliep. Simpele apparaatjes, maar ze doen de Job.quote:
Bijna niets van dat al. Ik heb een smartphone bij om de rit te tracken en te filen. Ik kijk er onderweg niet op. Verder geen HF of powermeter. Vroeger trainde ik met een HF meter maar inmiddels ken ik mezelf goed genoeg om zonder af te kunnen. Argumenten van gerichter trainen met al die data vind ik op mijn niveau niet van belang. Ik heb zelfs geen horloge om om te zien hoe laat het is. Ik kijk onderweg wel op een klok die ik tegenkom. Vind zelf fietsen zonder al die datagegevens eigenlijk veel leuker. Ik heb ook jarenlang met een teller gereden op het stuur maar ging ik dan steeds op het gemiddelde zitten letten wat helemaal niet relevant is. Op een geg. moment ging die teller stuk en heb ik ze van mijn fiets gehaald. Ik rijd al jaren zonder en vind mijn stuurbocht veel fraaier zonder al die meuk erop.quote:
[..]
Dat gezegd hebbende, wat gebruiken jullie voor de sporttracking voor Strava/andere apps?
Smartwatch, sporthorloge, smartphone, smart bandjes (bv van Mio/ TomTom/Jawbone) of van die hartslagmeter banden voor om je borst etc?
Nou, ik overweeg mijn eind vorig jaar gekochte fiets alweer te verkopen .
Achteraf had ik toch beter een maatje groter kunnen kopen. Hij is niet té klein, maar wel aan de kleine kant. En mezelf kennende ga ik me daar aan blijven storen. Met een maatje groter kan ik zonder spacers fietsen met een stuurpen van 10 cm en dan nog iets hoger zitten dan nu. Toch teveel op gevoel gekocht en teveel naar het blije lulverhaal van de fietsenmaker geluisterd.
Reden dat ik verkoop serieus overweeg is omdat de kop er net af was (jong tweedehands) en ik 'm met het fietsplan van mijn werk heb gekocht. Ik zou 'm met een beetje geluk dus zonder veel verlies kunnen verkopen. Heb ik toch 3000 km goedkoop kunnen fietsen.
Maar ja, dan moet er weer wat voor terug komen...
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 07-06-2016 21:21:50 ]
.Achteraf had ik toch beter een maatje groter kunnen kopen. Hij is niet té klein, maar wel aan de kleine kant. En mezelf kennende ga ik me daar aan blijven storen. Met een maatje groter kan ik zonder spacers fietsen met een stuurpen van 10 cm en dan nog iets hoger zitten dan nu. Toch teveel op gevoel gekocht en teveel naar het blije lulverhaal van de fietsenmaker geluisterd.
Reden dat ik verkoop serieus overweeg is omdat de kop er net af was (jong tweedehands) en ik 'm met het fietsplan van mijn werk heb gekocht. Ik zou 'm met een beetje geluk dus zonder veel verlies kunnen verkopen. Heb ik toch 3000 km goedkoop kunnen fietsen.
Maar ja, dan moet er weer wat voor terug komen...
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 07-06-2016 21:21:50 ]
Waar stoor je je dan precies aan? Aan het feit idee dat hij te klein is, of merk je ook daadwerkelijk dat hij te klein is?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vraag aan de Ervaring experts: ik heb na Alpe d'Huzes nieuwe remblokken nodig, welke zijn qua prijs/kwaliteit goed (voor als het uitmaakt, Shimano 105 remklauwen)?
Vraag aan de soignee politie: Mag je met 2 verschillende banden fietsen? Ik moet miijn achterband vernieuwen, maar mijn voorband nog niet. Ik wil Continental GP's erom leggen, maar voor zitten dan nog Schwalbes. Mag dit van de soignee politie?
Vraag aan de soignee politie: Mag je met 2 verschillende banden fietsen? Ik moet miijn achterband vernieuwen, maar mijn voorband nog niet. Ik wil Continental GP's erom leggen, maar voor zitten dan nog Schwalbes. Mag dit van de soignee politie?
Ik pas er wel op, maar ik heb een stuurpen van 12 cm i.c.m. 3 cm aan spacers en een behoorlijk diepe zit. Ik overweeg zelfs nog ietsje hoger te gaan zitten, daar ben ik nog een beetje mee aan het experimenteren. Een maatje groter was dus mooier geweest.quote:
Waar stoor je je dan precies aan? Aan het feit idee dat hij te klein is, of merk je ook daadwerkelijk dat hij te klein is?
Zo heel racy is de geometrie ook niet (Colnago AC-R), en ik zit ook niet als een randonneur op m'n fiets.
Antwoord op je vraag: waarschijnlijk 75% het idee en 25% daadwerkelijk 'te' klein.
12 cm pen en 3 cm spacers is toch niet belachelijk? Ja, wat minder spacers is natuurlijk mooier. Maar dan nog....quote:
[..]
Ik pas er wel op, maar ik heb een stuurpen van 12 cm i.c.m. 3 cm aan spacers en een behoorlijk diepe zit. Ik overweeg zelfs nog ietsje hoger te gaan zitten, daar ben ik nog een beetje mee aan het experimenteren. Een maatje groter was dus mooier geweest.
Zo heel racy is de geometrie ook niet (Colnago AC-R), en ik zit ook niet als een randonneur op m'n fiets.
Antwoord op je vraag: waarschijnlijk 75% het idee en 25% daadwerkelijk 'te' klein.
Als hij verder bevalt zou ik er gewoon op door blijven fietsen en deze lessen meenemen naar je volgende fiets.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Kun je niet nog heel ff die achterband voor steken en vice versa of is achter nu helemaal op?quote:
Vraag aan de Ervaring experts: ik heb na Alpe d'Huzes nieuwe remblokken nodig, welke zijn qua prijs/kwaliteit goed (voor als het uitmaakt, Shimano 105 remklauwen)?
Vraag aan de soignee politie: Mag je met 2 verschillende banden fietsen? Ik moet miijn achterband vernieuwen, maar mijn voorband nog niet. Ik wil Continental GP's erom leggen, maar voor zitten dan nog Schwalbes. Mag dit van de soignee politie?
Ja doe jij ff lekker objectief.quote:
[..]
12 cm pen en 3 cm spacers is toch niet belachelijk? Ja, wat minder spacers is natuurlijk mooier. Maar dan nog....
Als hij verder bevalt zou ik er gewoon op door blijven fietsen en deze lessen meenemen naar je volgende fiets.
Je hebt gelijk natuurlijk (maak er 3,5 van als ik nog net wat hoger ga zitten). Maar het is niet ideaal en ik ben een autist
.Achterliggende gedachte is ook dat ik misschien komende winter wilde upgraden, en ik ga er natuurlijk geen bak geld tegenaan gooien als het frame niet perfect is.
Dus het wordt of doorfietsen of kijken of ik 'm voor een mooie prijs kwijtraakt (en zo niet, alsnog doorfietsen).
Sorry man. Wist niet dat je boos werd :Squote:Op dinsdag 7 juni 2016 21:48 schreef Sloggi het volgende:
[..]
Ja doe jij ff lekker objectief.
Je hebt gelijk natuurlijk (maak er 3,5 van als ik nog net wat hoger ga zitten). Maar het is niet ideaal en ik ben een autist
Achterliggende gedachte is ook dat ik misschien komende winter wilde upgraden, en ik ga er natuurlijk geen bak geld tegenaan gooien als het frame niet perfect is.
Dus het wordt of doorfietsen of kijken of ik 'm voor een mooie prijs kwijtraakt (en zo niet, alsnog doorfietsen).
Wat wil je er aan upgraden dan?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zo Garmin is wel populair bij julliequote:
[..]
Ik heb een Garmin Edge 500 geloof ik, en een forerunner 210 uit de tijd dat ik nog hardliep. Simpele apparaatjes, maar ze doen de Job.
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Was een grapje lieverdquote:
[..]
Sorry man. Wist niet dat je boos werd :S
.Nieuw setje wielen en een andere groepset (Campsgnolo Zonda en Potenza). Komende winter of de winter erna. En er dan lekker jaren op doorfietsen.quote:Wat wil je er aan upgraden dan?
Komt omdat het ook topspul is. Zou niet zo snel iets anders kopen. De volgende gaat waarschijnlijk een 810 worden tenzij er wat nieuws op de markt komt.quote:
Welke wielen en groep heb je nu?quote:
[..]
Was een grapje lieverd
[..]
Nieuw setje wielen en een andere groepset (Campsgnolo Zonda en Potenza). Komende winter of de winter erna. En er dan lekker jaren op doorfietsen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hebben ze die dan ook een beetje passend voor schoenmaat 43? Nog nooit bij de damessokken gekeken maar zal morgen eens op onderzoek uit gaan.quote:
[..]
ja idd je moet de halflange damessok hebben van 2 paar voor 3.- antibacterieel staat er op. Na een jaar gooi ik ze toch weg.
Bedankt voor de tip!
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Achter is wel redelijk vierkant, dus het wordt wel eens tijdquote:
[..]
Kun je niet nog heel ff die achterband voor steken en vice versa of is achter nu helemaal op?
Smartphone en powerpack.quote:
[..]
Dat gezegd hebbende, wat gebruiken jullie voor de sporttracking voor Strava/andere apps?
Smartwatch, sporthorloge, smartphone, smart bandjes (bv van Mio/ TomTom/Jawbone) of van die hartslagmeter banden voor om je borst etc?
Inb4: die powerpack heb ik bij mijn afstanden nooit nodig.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
105 5700 (10-speed) en 'Colnago Artemis' à 7 kg per stuk.quote:
[..]
Komt omdat het ook topspul is. Zou niet zo snel iets anders kopen. De volgende gaat waarschijnlijk een 810 worden tenzij er wat nieuws op de markt komt.
[..]
Welke wielen en groep heb je nu?
Wat betreft die remblokken zou ik gewoon een setje BBB bij een lokale FM halen. Niets bijzonders maar goed genoeg voor een racefiets in. NL. Voor een mountainbike zonder schijfremmen luistert dat wat nauwer ivm slijtage.quote:
Vraag aan de Ervaring experts: ik heb na Alpe d'Huzes nieuwe remblokken nodig, welke zijn qua prijs/kwaliteit goed (voor als het uitmaakt, Shimano 105 remklauwen)?
Vraag aan de soignee politie: Mag je met 2 verschillende banden fietsen? Ik moet miijn achterband vernieuwen, maar mijn voorband nog niet. Ik wil Continental GP's erom leggen, maar voor zitten dan nog Schwalbes. Mag dit van de soignee politie?
Maar toch liever dat die blokken wat sneller slijten dan je velgen
En met twee verschillende banden ben wel een hele erge wielertoerist hé! Maar niemand die je tegenhoudt hoor.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Liev dagboek,
Vandaag ging ik op m'n bek. Volledig m'n eigen schuld. Ging te wijd de bocht uit waardoor ik van het parcours af raakte. Zitbuis, bovenbuis en staande achtervork stuk.
Vandaag ging ik op m'n bek. Volledig m'n eigen schuld. Ging te wijd de bocht uit waardoor ik van het parcours af raakte. Zitbuis, bovenbuis en staande achtervork stuk.
quote:
Liev dagboek,
Vandaag ging ik op m'n bek. Volledig m'n eigen schuld. Ging te wijd de bocht uit waardoor ik van het parcours af raakte. Zitbuis, bovenbuis en staande achtervork stuk.
Jij wel heel?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Redelijk. Been, schouder en elleboog open. Het lijkt erop dat er niets gebroken is, kan alles nog bewegen maar doet wel flink pijn. Zal een feest worden morgen met opstaan.quote:
Gvd op mn bek gegaan in koers. Denk trapper grond. Van onder tot boven open, handig met a.s. zaterdag Trois Ballons. Fiets verder okay. Trapper, stuurlint, shifter. Wielen / frame nog goed.
Fucking irritant.
Fucking irritant.
Garmin
forerunner 305
Forerunner 70
Swim
Edge 510
Cadance sensor
Vector 2
forerunner 305
Forerunner 70
Swim
Edge 510
Cadance sensor
Vector 2
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Lelijk.quote:
Gvd op mn bek gegaan in koers. Denk trapper grond. Van onder tot boven open, handig met a.s. zaterdag Trois Ballons. Fiets verder okay. Trapper, stuurlint, shifter. Wielen / frame nog goed.
Fucking irritant.
Bianchi?
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fuck. Beterschapquote:
Liev dagboek,
Vandaag ging ik op m'n bek. Volledig m'n eigen schuld. Ging te wijd de bocht uit waardoor ik van het parcours af raakte. Zitbuis, bovenbuis en staande achtervork stuk.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Point taken, heb er ook maar direct 2 nieuwe bandjes bijgedaan...quote:
[..]
Wat betreft die remblokken zou ik gewoon een setje BBB bij een lokale FM halen. Niets bijzonders maar goed genoeg voor een racefiets in. NL. Voor een mountainbike zonder schijfremmen luistert dat wat nauwer ivm slijtage.
Maar toch liever dat die blokken wat sneller slijten dan je velgen
En met twee verschillende banden ben wel een hele erge wielertoerist hé! Maar niemand die je tegenhoudt hoor.
Mwhahahaha. Jij ook.quote:
Liev dagboek,
Vandaag ging ik op m'n bek. Volledig m'n eigen schuld. Ging te wijd de bocht uit waardoor ik van het parcours af raakte. Zitbuis, bovenbuis en staande achtervork stuk.
Verder nog al mn knokkels open, schouder open.
M'n hartslagmeter is geschaafd. Heb soort van buikschuiver ervan gemaakt.
Hey Ivo!quote:
Garmin
forerunner 305
Forerunner 70
Swim
Edge 510
Cadance sensor
Vector 2
[ afbeelding ]
Dit is toch wel beetje raar hoor.
Dat worden lekkere plakkers Oksel. Ik zou ze eerst even lekker uitspoelen onder de douche. Krijg je lekker harde korsten van. En oh ja, wanneer heb je je laatse tetanus-prik gehad?
Beterschap iig en Ratatat ook!
Beterschap iig en Ratatat ook!
Aldus.
Wel eindelijk van dat lelijke frame afquote:Op dinsdag 7 juni 2016 22:24 schreef muzas het volgende:
kan zo'n kromme pinarello alleen maar beter van worden toch?
succes met je herstel...
Wat een kerstboom. Daar gaat de aerodynamicaquote:
Garmin
forerunner 305
Forerunner 70
Swim
Edge 510
Cadance sensor
Vector 2
[ afbeelding ]
Ik doe alles tot nu toe met de smartphone, maar overweeg een sporthorloge met gps en hartslag meter.
Dat laatste lijkt mij wel handig om goede conditie op te bouwen. Nu rij ik maar als een dolle, zit ik in de ene dag in de herstel fase en rij ik als een natte krant en is de andere dag het weer top.
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Beterschap met de grond aanbidders vandaag
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
ze zijn 39-42 maar k heb zelf ook 43 en 't gaat prima ze zijn goed stretch.quote:
[..]
Hebben ze die dan ook een beetje passend voor schoenmaat 43? Nog nooit bij de damessokken gekeken maar zal morgen eens op onderzoek uit gaan.
Bedankt voor de tip!
Doe je naast fietsen nog een andere sport?quote:
[..]
Wat een kerstboom. Daar gaat de aerodynamica
Ik doe alles tot nu toe met de smartphone, maar overweeg een sporthorloge met gps en hartslag meter.
Dat laatste lijkt mij wel handig om goede conditie op te bouwen. Nu rij ik maar als een dolle, zit ik in de ene dag in de herstel fase en rij ik als een natte krant en is de andere dag het weer top.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Niet mijn stuur natuurlijk (dc rainmaker).quote:
[..]
Wat een kerstboom. Daar gaat de aerodynamica
Ik doe alles tot nu toe met de smartphone, maar overweeg een sporthorloge met gps en hartslag meter.
Dat laatste lijkt mij wel handig om goede conditie op te bouwen. Nu rij ik maar als een dolle, zit ik in de ene dag in de herstel fase en rij ik als een natte krant en is de andere dag het weer top.
De meeste huidige sporthorloges hebben niet zo'n prettige navigatiefunctie, mocht je daarin geintereseert zijn. Je hebt bocendien een triathlon model nodig als je naast hardlopen ook gaat fietsen.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Gripper/oksel
Fietsen jullie de drie klabatsers gewoon in de regen? Ik denk dat als het slecht is ik vrijdag samen met vriendin de helft rijdt en dan zaterdag voor de senior 110km versie start. Vrijdag dan het gedeelte wat je zaterdag afsnijd als het ware.
8-9 uur in de regen trappen heb ik denk niet zon zin in.. Daarbij heb ik geen Gabba oid dus moet het doen met een windvestje
Ib4: moet je sneller trappen dan heb je geen last van de regen.
Fietsen jullie de drie klabatsers gewoon in de regen? Ik denk dat als het slecht is ik vrijdag samen met vriendin de helft rijdt en dan zaterdag voor de senior 110km versie start. Vrijdag dan het gedeelte wat je zaterdag afsnijd als het ware.
8-9 uur in de regen trappen heb ik denk niet zon zin in.. Daarbij heb ik geen Gabba oid dus moet het doen met een windvestje
Ib4: moet je sneller trappen dan heb je geen last van de regen.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Gabba lenen?quote:
Gripper/oksel
Fietsen jullie de drie klabatsers gewoon in de regen? Ik denk dat als het slecht is ik vrijdag samen met vriendin de helft rijdt en dan zaterdag voor de senior 110km versie start. Vrijdag dan het gedeelte wat je zaterdag afsnijd als het ware.
8-9 uur in de regen trappen heb ik denk niet zon zin in.. Daarbij heb ik geen Gabba oid dus moet het doen met een windvestje
Ib4: moet je sneller trappen dan heb je geen last van de regen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Futurumsokken zijn ook dikke prima. Kreeg een gratis setje en bevallen eigenlijk erg goed.quote:
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Die hebben de verkeerde kleur wit.quote:
[..]
Futurumsokken zijn ook dikke prima. Kreeg een gratis setje en bevallen eigenlijk erg goed.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja ik heb het hele jaar voor deze week getraind dus ik ga gewoon rije. T wordt ook helemaal niet koud, en misschien klaart het nog wel op.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ja dat is waar!quote:
Ja ik heb het hele jaar voor deze week getraind dus ik ga gewoon rije. T wordt ook helemaal niet koud, en misschien klaart het nog wel op.
Lijkt erop dat het pas in de middag iets harder gaat regenen dus groot gedeelte is dan (semi) droog fietsen. En na afdaling grand ballon worden de klimmen korter dus dat is opzich ook wel in het voordeel
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Had jezelf vooral afgevraagd waar JIJ hem voor gaat gebruiken (hardlopen, racen, zwemmen, mountainbiken) en WAT je er mee wil doen. Een Garmin 500 is bijvoorbeeld een leuk toestel voor de racefiets en als je af en toe op de racer wil navigeren. Wil je er op de mountainbike mee gaan navigeren wordt het drie keer niks in het bos. Een sporthorloge had ik bijvoorbeeld nooit gekocht voor op de racer of mountainbike als je voornamelijk fietst als de hoofdmoot hardlopen is wellicht wel. Ik heb destijds voor de 800 gekozen omdat je er goed mee kan navigeren (race en mountanbike) mee kan trainen (hs en cadans) en het eenvoudig werkt + een garmin is. Als ik alleen op de race zat had ik denk ik voor een 500 gekozen. Afgelopen weekend fietste er bij ons iemand mee met 1000 en had halverwege de rit na stevig navigeren en tracken de batterij al leeg.quote:
[..]
Wat een kerstboom. Daar gaat de aerodynamica
Ik doe alles tot nu toe met de smartphone, maar overweeg een sporthorloge met gps en hartslag meter.
Dat laatste lijkt mij wel handig om goede conditie op te bouwen. Nu rij ik maar als een dolle, zit ik in de ene dag in de herstel fase en rij ik als een natte krant en is de andere dag het weer top.
Ow...quote:Op woensdag 8 juni 2016 08:34 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Die hebben de verkeerde kleur wit.
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Die is een beetje te lang, ben op zoek naar een wat korter frame. Anders was ik wss voor deze hong fu gegaan: http://www.hongfu-bikes.c(...)-road-Frame-315.html
Iemand trouwens nog tips voor een goede camping in Luxemburg voor een weekendje fietsen?
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Vast een pornoframe want mn werkgever blockt die paginaquote:
Die is een beetje te lang, ben op zoek naar een wat korter frame. Anders was ik wss voor deze hong fu gegaan: http://www.hongfu-bikes.c(...)-road-Frame-315.html
Geen idee wat je zoekt aan luxe.. Hier ben ik afgelopen weekend geweest (wel met de motor), maar genoeg mensen zien fietsen in de omgeving. Echt prachtige wegen met lekkere klimmen!quote:
Iemand trouwens nog tips voor een goede camping in Luxemburg voor een weekendje fietsen?
http://www.zoover.nl/luxe(...)ch/kohnenhof/camping
Ik zat in Troisvierges. Prima camping en fietsmogelijkheden, beetje een saai dorp.quote:
Iemand trouwens nog tips voor een goede camping in Luxemburg voor een weekendje fietsen?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik was een keer in het ziekenhuis om een foto van mijn hand te laten maken. M'n knieën lagen toen ook helemaal open en ik moest per se van de arts een tetanusprik. Ging ik met meer pijn weg dan ik kwam.quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door Z op 08-06-2016 12:04:59 ]
Aldus.
Kut man, heb je nog een tweede fiets?quote:
Liev dagboek,
Vandaag ging ik op m'n bek. Volledig m'n eigen schuld. Ging te wijd de bocht uit waardoor ik van het parcours af raakte. Zitbuis, bovenbuis en staande achtervork stuk.
Ik deel je leed, alleen is die van mij bijna over gelukkig
De Kruidvat heeft chille eilandpleisters. En gelpleisters die de wond vochtig houden, herstelt het sneller en mooier van (moet het niet te groot zijn)quote:
[ afbeelding ]
Verder nog al mn knokkels open, schouder open.
M'n hartslagmeter is geschaafd. Heb soort van buikschuiver ervan gemaakt.
Fitness fietsquote:
[..]
Kut man, heb je nog een tweede fiets?
Ik deel je leed, alleen is die van mij bijna over gelukkig
Je kunt ook voor 50 euro een hartslagmeter kopen en die koppelen aan je Smartphone. Ik heb zelf een Wahoo Tickr. Werkt prima voor neit al te lange ritten. Je zou ook een Garmin 800/810/1000 kunnen kopen en dan heb je direct (fatsoenlijke) navigatie erbijquote:
[..]
Ik doe alles tot nu toe met de smartphone, maar overweeg een sporthorloge met gps en hartslag meter.
Dat laatste lijkt mij wel handig om goede conditie op te bouwen. Nu rij ik maar als een dolle, zit ik in de ene dag in de herstel fase en rij ik als een natte krant en is de andere dag het weer top.
Mwah, vorig jaar wel Dam tot damloop gedaan. Overweeg eens een triatlon te doen, zonder meteen een speciale fiets te halen.quote:
[..]
Doe je naast fietsen nog een andere sport?
Het gaat mij ook gewoon om het gemak: sporthorloge aan en gaan. Mobiele app kan er dan eventueel af, kunnen weer games voor in de plaats geïnstalleerd worden.
Thuis dan het horloge aan de laptop hangen en dan synchroniseren met Strava.
De TomTom cardio schijnt een goede gps functie te hebben.
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Sporthorloge lijkt me echt kut. Als je iets wilt weten moet je op je pols kijken. Dus of je kijkt minder naar je scherm, of je rijd constant met 1 arm.quote:
[..]
Mwah, vorig jaar wel Dam tot damloop gedaan. Overweeg eens een triatlon te doen, zonder meteen een speciale fiets te halen.
Het gaat mij ook gewoon om het gemak: sporthorloge aan en gaan. Mobiele app kan er dan eventueel af, kunnen weer games voor in de plaats geïnstalleerd worden.
Thuis dan het horloge aan de laptop hangen en dan synchroniseren met Strava.
De TomTom cardio schijnt een goede gps functie te hebben.
Garmin is net zo makkelijk. Je draait hem in je houder en gaan. Thuis je garmin aan de laptop hangen (of met bluetooth synchen) en klaar
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Navigeren hoef ik niet, ik rijd vaste rondes.quote:
[..]
Had jezelf vooral afgevraagd waar JIJ hem voor gaat gebruiken (hardlopen, racen, zwemmen, mountainbiken) en WAT je er mee wil doen. Een Garmin 500 is bijvoorbeeld een leuk toestel voor de racefiets en als je af en toe op de racer wil navigeren. Wil je er op de mountainbike mee gaan navigeren wordt het drie keer niks in het bos. Een sporthorloge had ik bijvoorbeeld nooit gekocht voor op de racer of mountainbike als je voornamelijk fietst als de hoofdmoot hardlopen is wellicht wel. Ik heb destijds voor de 800 gekozen omdat je er goed mee kan navigeren (race en mountanbike) mee kan trainen (hs en cadans) en het eenvoudig werkt + een garmin is. Als ik alleen op de race zat had ik denk ik voor een 500 gekozen. Afgelopen weekend fietste er bij ons iemand mee met 1000 en had halverwege de rit na stevig navigeren en tracken de batterij al leeg.
Hartslag meeting is vooral inzicht, de gps is om achteraf op Strava te kijken, hoe snel ik op welk segment ging. En de rit met vrienden te delen.
Verder is een horloge kleiner dan een telefoon, kan ik die ook thuis laten of op een plek opbergen waar ik geen rekening met gps hoef te houden. Gebruik ik de telefoon alleen om te bellen als ik op mijn bek ben gegaan en niet meer kan opstaan (of een andere relevante 112 waardige gebeurtenis zie/meemaak).
Edit: verder is stappenteller functie ook handig, vraag mij soms wel af hoeveel kilometer/stappen ik nu op een dag loop...
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Heeft er iemand wel eens billencreme gebruikt, kreeg bij mijn bestelling bij futurumshop een gratis pot chamois billencreme erbij. Ervaringen?
Een horloge is bij het fietsen gewoon niet fijn, omdat je de hele tijd je arm moet bewegen om je hartslag te kunnen zien. Je wilt dan iets op je stuur hebben zitten. Je hebt ook horloges die je om je stuur vast kan maken overigens.quote:
[..]
Navigeren hoef ik niet, ik rijd vaste rondes.
Hartslag meeting is vooral inzicht, de gps is om achteraf op Strava te kijken, hoe snel ik op welk segment ging. En de rit met vrienden te delen.
Verder is een horloge kleiner dan een telefoon, kan ik die ook thuis laten of op een plek opbergen waar ik geen rekening met gps hoef te houden. Gebruik ik de telefoon alleen om te bellen als ik op mijn bek ben gegaan en niet meer kan opstaan (of een andere relevante 112 waardige gebeurtenis zie/meemaak).
Edit: verder is stappenteller functie ook handig, vraag mij soms wel af hoeveel kilometer/stappen ik nu op een dag loop...
Maar de goedkoopste optie blijft een Wahoo hartslagband met bluetooth om aan te sluiten op de telefoon. Telefoon gaat op vliegtuigstand met scherm en bluetooth aan prima 3 tot 4 uur mee en is dus voldoende voor de meeste ritjes. Kun je ook direct je route mee loggen.
Stappenteller is weer iets compleet anders, maar is ook een compleet ander product. Koop een Apple Watch ofzo daarvoor
Ja ik. Gebruik op langere tochten, minder pijn in mijn billetjes.quote:
Heeft er iemand wel eens billencreme gebruikt, kreeg bij mijn bestelling bij futurumshop een gratis pot chamois billencreme erbij. Ervaringen?
Camping Le Barrage. Vlakbij Vianden.quote:
Iemand trouwens nog tips voor een goede camping in Luxemburg voor een weekendje fietsen?
Mooi fietsgebied. Vorig jaar stond ik bij Esch sur Sure. Dat was nog mooier.
Ik zal ff opzoeken hoe die camping heet. Dat was echt een chille camping.
Ben wel benieuwd naar de uitslag als je met een stappenteller Parijs-Roubaix rijdt ofzo.quote:
verder is stappenteller functie ook handig
Mijn telefoon telt ook stappen, op de samsung heet dat S health. Maar de meeste stappen op een dag heb ik behaald met een lange tocht fietsen. Die beweging registreert die dus wel verkeerd. Ik heb de telefoon dan wel in zo'n zakje achterop het fietsshirt.
mi band met kortingscode voor 5-8¤ meet ook hoelang je slaapt, vergrendelt je telefoon automatisch etc etc.
quote:
[..]
Ben wel benieuwd naar de uitslag als je met een stappenteller Parijs-Roubaix rijdt ofzo.
Gaat natuurlijk voor gebruik als je niet fietst (werkt, shopt met je vriendin, uitgaan etc). Maar dat wist je zelf ook wel, grapjas
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Dacht ik ook.quote:
Wrom moet je dan de hele tijd je HF zien? Je moet er niet van uit gaan dat iedereen autistisch is vind ik.
Je kan licht door je arm buigen zodat je horloge in het zicht is. Overigens als mijn handen de crossbars rusten (vlakbij de remmen, die hoeken) dan is de rug van mijn arm omhoog gericht, en kan je makkelijk je hartslag aflezen (zeker bij de TomTom cardio, heeft een aardig formaat).
Wellicht wordt het later nog beter met die hartslag horloges, als ze verbinding maken met je google Glass (en je hartslag voor je rechteroog danst
)...
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Dat was dan wel een lange beurtquote:
Ja, maar zo'n horloge is ook niks... ff flink fappen en je hebt 5k gelopen.
[b] Op zondag 14 november 2010 18:11 schreef liesje1979 het volgende:[/b]
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Zo is daar Godshand, met zijn sarcastische toon,
Die regelmatig een topic voorziet van spot en hoon.
Wat vervolgens altijd schuin afleest, en dus irritant is. Daarnaast is het gewoon handig om slechts 1 schermpje te hebben om op te kijken voor de info die je wilt hebben. Je zou ook nog kunnen kijken voor een 2dehands garmin ofzo. Horloge is gewoon sub-optimaal.quote:Op woensdag 8 juni 2016 16:02 schreef Godshand het volgende:
[..]
Dacht ik ook.
Je kan licht door je arm buigen zodat je horloge in het zicht is. Overigens als mijn handen de crossbars rusten (vlakbij de remmen, die hoeken) dan is de rug van mijn arm omhoog gericht, en kan je makkelijk je hartslag aflezen (zeker bij de TomTom cardio, heeft een aardig formaat).
Wellicht wordt het later nog beter met die hartslag horloges, als ze verbinding maken met je google Glass (en je hartslag voor je rechteroog danst
Wat ga je doen met die stappenteller, wat is het praktisch nut ervan?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
Geen idee wat je zoekt aan luxe.. Hier ben ik afgelopen weekend geweest (wel met de motor), maar genoeg mensen zien fietsen in de omgeving. Echt prachtige wegen met lekkere klimmen!
http://www.zoover.nl/luxe(...)ch/kohnenhof/camping
quote:
[..]
Ik zat in Troisvierges. Prima camping en fietsmogelijkheden, beetje een saai dorp.
Thanks voor de tips, ga ik even induiken. Grasveldje om een tent op te zetten en schoon sanitair is in principe meer dan genoeg. Fietsen en bier drinken moet dan lukken.quote:
[..]
Camping Le Barrage. Vlakbij Vianden.
Mooi fietsgebied. Vorig jaar stond ik bij Esch sur Sure. Dat was nog mooier.
Ik zal ff opzoeken hoe die camping heet. Dat was echt een chille camping.
@Tommeke: Wellicht Camping Im Aal of Camping Bissen Sarl?
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Topspul! Merk toch wel verschil, terwijl ik dat van te voren niet had verwacht.quote:
Heeft er iemand wel eens billencreme gebruikt, kreeg bij mijn bestelling bij futurumshop een gratis pot chamois billencreme erbij. Ervaringen?
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Misschien wat voor knut deze voetbalschoenenquote:
https://www.futurumshop.n(...)il&utm_campaign=giro
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
quote:
https://www.futurumshop.n(...)il&utm_campaign=giro
Niet hatenquote:
[..]
Misschien wat voor knut deze voetbalschoenen
Wel eens? Wel eens niet! Maar ik gebruik al jaren gewone uiercreme van het Kruidvat. Werkt prima voor mij. Vroeger van die Born poeder, ook goed maar niet bij nat weer.quote:
Heeft er iemand wel eens billencreme gebruikt, kreeg bij mijn bestelling bij futurumshop een gratis pot chamois billencreme erbij. Ervaringen?
Patroon vertelde dat die chamois echt beter is dan ordinaire uiercreme. Maar waarom gebruiken als je zonder nooit een schuurplek hebt? Je gaat er echt niet harder van rijden.
Gewoon proberen joh, eigenlijk is al dat spul op de markt gekomen toen een zeem geen echte zeem meer was en het broekenvet niet meer te verkopen was.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ach, was gratis dus ga het gewoon eens proberenquote:
[..]
Wel eens? Wel eens niet! Maar ik gebruik al jaren gewone uiercreme van het Kruidvat. Werkt prima voor mij. Vroeger van die Born poeder, ook goed maar niet bij nat weer.
Patroon vertelde dat die chamois echt beter is dan ordinaire uiercreme. Maar waarom gebruiken als je zonder nooit een schuurplek hebt? Je gaat er echt niet harder van rijden.
Beter smeer je er niets op en laat je ze opdrogen aan de lucht. Dan helen ze het snelste.quote:
Net mn schaafwondencircus ingesmeerd met Sudocreme.
Crème erop heb je kans dat er vuil in blijft hangen en krijg je smettende wonden.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ze helen het snelst en mooist als je het nat houdtquote:
[..]
Beter smeer je er niets op en laat je ze opdrogen aan de lucht. Dan helen ze het snelste.
Crème erop heb je kans dat er vuil in blijft hangen en krijg je smettende wonden.
quote:
[..]
Ze helen het snelst en mooist als je het nat houdt
Oke, mijn ervaring is anders...maar ook nooit nat geprobeerd.
Ik had toen mijn hele onderarm open liggen. Heb toen na 1 nacht het verband eraf gehaald en gewoon laten drogen..brandde als een gek, maar na twee weken was de wond dicht en eigenlijk niets meer van te ze zien nu.
Ik had toen mijn hele onderarm open liggen. Heb toen na 1 nacht het verband eraf gehaald en gewoon laten drogen..brandde als een gek, maar na twee weken was de wond dicht en eigenlijk niets meer van te ze zien nu.
Maar ik kan 't mis hebben...
Eigen ervaring of in een boekje gelezen?quote:
[..]
Ze helen het snelst en mooist als je het nat houdt
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Gisteren Sockeloen sokjes binnen gekregen en gelijk getest met duurritje. Moet zeggen dat ze echt zeer fijn vindt zitten. Vind ze fijner zitten dan mijn Castelli sokken die 1,5x zo duur waren. Heb de white-blue en lucky socks silver gekocht. Rare is wel dat ik van de lucky socks 17cm had besteld en de blue zijn standaard 15cm, na ontvangst blijken alleen de blue socks langer te zijn, valt elke sok anders of is dit gewoon een fout?
Gisteren 4,5uur op de fiets gezeten en merk dat ik nog niet hersteld was van mij mijn inspanning van afgelopen weekend. Terwijl dat meer dan 3 dagen geleden was, nog nooit zo lang moeten herstellen. Eerste 2uur kon ik wel redelijk doortrappen, leek af en toe als ik vloog zo eenvoudig ging het. Vooral het laatste uur was pittig, normaal moet de hartslag dan dalen maar bij mij vloog hij omhoog.
Hoe gaan jullie om met sportvoeding als je een gehele dag fietst of meerdere dagen achter elkaar? Afgelopen weekend kwam al dat spul me de keel uit na een halve dag, bidons met drinken gaan tegenstaan, repen constant vol gevoel van. Die gels zijn eenvoudig te verteren zonder tegen te gaan staan. Heb het liefst vaste voeding maar dat is natuurlijk niet te doen. Had ook "normale" repen mee fruitkicks van liga en mueslirepen in verschillende smaken.
Gisteren 4,5uur op de fiets gezeten en merk dat ik nog niet hersteld was van mij mijn inspanning van afgelopen weekend. Terwijl dat meer dan 3 dagen geleden was, nog nooit zo lang moeten herstellen. Eerste 2uur kon ik wel redelijk doortrappen, leek af en toe als ik vloog zo eenvoudig ging het. Vooral het laatste uur was pittig, normaal moet de hartslag dan dalen maar bij mij vloog hij omhoog.
Hoe gaan jullie om met sportvoeding als je een gehele dag fietst of meerdere dagen achter elkaar? Afgelopen weekend kwam al dat spul me de keel uit na een halve dag, bidons met drinken gaan tegenstaan, repen constant vol gevoel van. Die gels zijn eenvoudig te verteren zonder tegen te gaan staan. Heb het liefst vaste voeding maar dat is natuurlijk niet te doen. Had ook "normale" repen mee fruitkicks van liga en mueslirepen in verschillende smaken.
Accepteren dat je het binnen moet krijgen en daarmee basta.quote:
Hoe gaan jullie om met sportvoeding als je een gehele dag fietst of meerdere dagen achter elkaar? Afgelopen weekend kwam al dat spul me de keel uit na een halve dag, bidons met drinken gaan tegenstaan, repen constant vol gevoel van. Die gels zijn eenvoudig te verteren zonder tegen te gaan staan. Heb het liefst vaste voeding maar dat is natuurlijk niet te doen. Had ook "normale" repen mee fruitkicks van liga en mueslirepen in verschillende smaken.
Maar ik heb eigenlijk nooit moeite mee, zowel qua drinken als eten. Ik probeer altijd zoveel mogelijk verschillende dingen bij me te hebben. Dus 1 bidon water, 1 bidon met sportvoeding. Verschillende gels en verschillende repen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Neem jij die gels ook tijdens je rit of alleen in de "finale"?quote:
[..]
Accepteren dat je het binnen moet krijgen en daarmee basta.
Maar ik heb eigenlijk nooit moeite mee, zowel qua drinken als eten. Ik probeer altijd zoveel mogelijk verschillende dingen bij me te hebben. Dus 1 bidon water, 1 bidon met sportvoeding. Verschillende gels en verschillende repen.
De finale is toch ook tijdens de rit?quote:
[..]
Neem jij die gels ook tijdens je rit of alleen in de "finale"?
Maar over het algemeen wat meer richting het einde ja. Aan het begin kan je repen en ander vast voedsel nog veel beter verteren.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
Eigen ervaring of in een boekje gelezen?
Volgens mij zijn er twee kampen (onder artsen) over het nat of droog laten helen van schaafwonden.
Ik kan vertellen dat ik met een schaafplek op mijn heup twee jaar terug blij was dat na een dag en nacht te laten droog aan de lucht een broek dragen aanzienlijk comfortabeler was.. Daarvoor een paar dagen met zo'n vettig gaasje een broek aangehad maar daar werd het niet veel sneller beter van.
Is (waarschijnlijk) niet te vergelijken met zo'n afgesloten vochtige pleister dus daar kan ik niets over zeggen.
Ik kan vertellen dat ik met een schaafplek op mijn heup twee jaar terug blij was dat na een dag en nacht te laten droog aan de lucht een broek dragen aanzienlijk comfortabeler was.. Daarvoor een paar dagen met zo'n vettig gaasje een broek aangehad maar daar werd het niet veel sneller beter van.
Is (waarschijnlijk) niet te vergelijken met zo'n afgesloten vochtige pleister dus daar kan ik niets over zeggen.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik heb daar weinig moeite mee. Met Alpe D'Huzes echt van alles gegeten om maar energie binnen te krijgen. Pannenkoeken, repen, stroopwafels, sportdrank, bouillon, fruit, etc. Maar nergens last van gehadquote:
Hoe gaan jullie om met sportvoeding als je een gehele dag fietst of meerdere dagen achter elkaar? Afgelopen weekend kwam al dat spul me de keel uit na een halve dag, bidons met drinken gaan tegenstaan, repen constant vol gevoel van. Die gels zijn eenvoudig te verteren zonder tegen te gaan staan. Heb het liefst vaste voeding maar dat is natuurlijk niet te doen. Had ook "normale" repen mee fruitkicks van liga en mueslirepen in verschillende smaken.
Ik heb op hele lange tochten ook moeite met zoete meuk. na een uur of 4 wordt het echt force-feeden.. mjah.
Maar van bouillon zou ik dan echt gan projectielkotsen geloof ik.
Bier gaan er dan wel in als zoete... ehhh nee, ja jullie snappen het wel
Maar van bouillon zou ik dan echt gan projectielkotsen geloof ik.
Bier gaan er dan wel in als zoete... ehhh nee, ja jullie snappen het wel
Ik word soms ook helemaal gek van die zoete sportvoeding. Reepjes enzo combineer ik dan ook het liefst met bananen en gewoon mueslirepen.
En soms een stuk droge worst ofzo, voor de variatie.
En soms een stuk droge worst ofzo, voor de variatie.
Doe mij trouwens maar nat.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En zonder korsten.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb altijd moeite om mijn zout-gehalte op peil te houden tijdens het sporten, met name gedurende lange intensieve tochten. Die bouillon was echt geweldig om voor de start van een beklimming even te pakken en snel weg te werkenquote:
Ik heb op hele lange tochten ook moeite met zoete meuk. na een uur of 4 wordt het echt force-feeden.. mjah.
Maar van bouillon zou ik dan echt gan projectielkotsen geloof ik.
Bier gaan er dan wel in als zoete... ehhh nee, ja jullie snappen het wel
Ben wel eens benieuwd naar de omvang van de keutels van een Nibali oid. Hele dag vreten tijdens de koers moet er ook weer uit natuurlijk.
Wat zie jij als een lange intensieve tocht? Ik heb nog nooit een zouttekort gehad tijdens het fietsen. Althans, niet voor zover ik weet.quote:
[..]
Ik heb altijd moeite om mijn zout-gehalte op peil te houden tijdens het sporten, met name gedurende lange intensieve tochten. Die bouillon was echt geweldig om voor de start van een beklimming even te pakken en snel weg te werken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hoe langer op de fiets, hoe moeilijker het eten inderdaad. Ik ga 3 juli het IJsselmeer rond, ben benieuwd hoe dat gaat met eten.
Aldus.
Anders beetje aan je voorhoofd likken, als het warm is, is dit lekker zoutquote:
[..]
Wat zie jij als een lange intensieve tocht? Ik heb nog nooit een zouttekort gehad tijdens het fietsen. Althans, niet voor zover ik weet.
4x Alpe D'Huez op en af, 100+ km tochten op hogere hartslag, dat soort dingen. Uiteraard is dit sterk gerelateerd aan de temperatuur en intensiviteit (en dus de mate van zweten). Ik heb dan regelmatig last van een stevige hoofdpijn 's avonds, en dat is dan niet wegens gebrek aan drinken want ik drink me het leplazerus en pis ook aardig wat af.quote:
[..]
Wat zie jij als een lange intensieve tocht? Ik heb nog nooit een zouttekort gehad tijdens het fietsen. Althans, niet voor zover ik weet.
Hoe drink je normaal gesproken? Je vochtgehalte moet voor een inspanning ook op niveau zijn. Dus niet alleen goed drinken tijdens, maar ook vooral de week voor een zware inspanning. Dus eigenlijk dagelijks gewoon 2 liter water drinken verdeeld over de dag (naast je koffie, en ander drinken). Na je ochtend urine moet de kleur eigenlijk licht geel/waterig doorzichtig zijn.quote:
[..]
4x Alpe D'Huez op en af, 100+ km tochten op hogere hartslag, dat soort dingen. Uiteraard is dit sterk gerelateerd aan de temperatuur en intensiviteit (en dus de mate van zweten). Ik heb dan regelmatig last van een stevige hoofdpijn 's avonds, en dat is dan niet wegens gebrek aan drinken want ik drink me het leplazerus en pis ook aardig wat af.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik zweet ook echt intens hard, stroompjes van mn voorhoofd en neus En heb in het begin ook last gehad van avondhoofdpijnen na het fietsen, vooral op warme zomerse dagen. en dat is idd vochttekort.
Wat patroon zegt ervaar ik ook zo, ook zorgen dat je naast de fiets goed gehydreerd bent... Sinds ik mezelf continu aftop met water heb ik nooit meer last gehad. Heb standaard een 500ML tacxbidon op mn bureau en daar loop ik constant aan te lurken, naast mn mok koffie/thee.
Heb nooit 'zout' genomen tijdens een tocht, moet er ook niet aan denken, en verlies ook meer dan zat; de kringen staan in mn broek en als ik mn bril afzet zie je aan de zoutranden waar ie zat. Maar het is bijna onmogelijk om tegenwoordig te weinig zout binnen te krijgen,... dus dat komt naast de fiets wel weer goed. En in sportdranken zitten ook nog wat electrolytjes.
En heb in het begin ook last gehad van avondhoofdpijnen na het fietsen, vooral op warme zomerse dagen. en dat is idd vochttekort. Wat patroon zegt ervaar ik ook zo, ook zorgen dat je naast de fiets goed gehydreerd bent... Sinds ik mezelf continu aftop met water heb ik nooit meer last gehad. Heb standaard een 500ML tacxbidon op mn bureau en daar loop ik constant aan te lurken, naast mn mok koffie/thee.
Heb nooit 'zout' genomen tijdens een tocht, moet er ook niet aan denken, en verlies ook meer dan zat; de kringen staan in mn broek en als ik mn bril afzet zie je aan de zoutranden waar ie zat. Maar het is bijna onmogelijk om tegenwoordig te weinig zout binnen te krijgen,... dus dat komt naast de fiets wel weer goed. En in sportdranken zitten ook nog wat electrolytjes.
Klinkt goed droge worstquote:
Ik word soms ook helemaal gek van die zoete sportvoeding. Reepjes enzo combineer ik dan ook het liefst met bananen en gewoon mueslirepen.
En soms een stuk droge worst ofzo, voor de variatie.
http://www.sportvoedingwe(...)p-energy-p-2607.html
Gisteren de zout uitvoering getest. Was best goed weg te krijgen. Beetje walnoot smaak, kon het niet goed thuisbrengen. Lemon vond ik niet zo. Die strawberry banaan van Sportvoeding is echt belachelijk lekker die wil ik elk uur wel eten. Nadeel is alleen dat de yoghurt omranding na een paar uur wegsmelt.
Nog meer drinken is het devies. Gisteren heb ik 4uur 2liter water en 0,75 sportdrank opgedronken. Als ik weg ga tik ook altijd paar glazen water weg, over de dag kom ik in de vorm van koffie, bouillon, thee en water wel aan mijn minimale portie. Na een duurrit had ik ook altijd last van moe zijn 's avonds, als je er gewoon meer induwt verdwijnt dat ook wel deels.quote:
[..]
4x Alpe D'Huez op en af, 100+ km tochten op hogere hartslag, dat soort dingen. Uiteraard is dit sterk gerelateerd aan de temperatuur en intensiviteit (en dus de mate van zweten). Ik heb dan regelmatig last van een stevige hoofdpijn 's avonds, en dat is dan niet wegens gebrek aan drinken want ik drink me het leplazerus en pis ook aardig wat af.
MOet zeggen dat ik niet de hele week voor een inspanning goed let op de water-inname, wellicht dat dat helpt.
Op een gegeven moment als je ieder halfuur naar de wc moet en je pis compleet doorzichtig is heeft drinken niet heel veel nut meer. Maar zoals gezegd, ervoor zorgen dat de vochtbalans vooraf beter is zal wellicht wat helpen.quote:
Nog meer drinken is het devies. Gisteren heb ik 4uur 2liter water en 0,75 sportdrank opgedronken. Als ik weg ga tik ook altijd paar glazen water weg, over de dag kom ik in de vorm van koffie, bouillon, thee en water wel aan mijn minimale portie. Na een duurrit had ik ook altijd last van moe zijn 's avonds, als je er gewoon meer induwt verdwijnt dat ook wel deels.
Ervaring van laatst en het blijkt ook uit onderzoekenquote:
[..]
Eigen ervaring of in een boekje gelezen?
Hoe ziet de schade er uit?quote:
Frame zojuist gestript. Voelde wel een beetje als een begrafenis.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Toevallig ntfu verzekering?quote:
Frame zojuist gestript. Voelde wel een beetje als een begrafenis.
.
quote:
[..]Rip.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wel muurdecoratie!Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
spijtigquote:
[..]
Nee, was ook tijdens koersje gebeurd. Dus niet gedekt.
.
Laten we he gezellig houden op vrijdag, geen frames met scheuren ed maar gewoon een mooie fiets van een goddelijk merk!
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Over dat drinken, t is hier nu warm vandaag in de vogezen dus extra zaak om al de hele voorgaande dag goed te drinken. Heb m'n eerste liter dik aanmaakte sportdrank al weg, meteen wat carbo's loaden.
Zo ff uurtje fietsen, vanmiddag in lux de spullen ophalen. Jammer dat het mooie weer van gisteren en vandaag niet blijft, en het morgen gaat regenen
Zo ff uurtje fietsen, vanmiddag in lux de spullen ophalen. Jammer dat het mooie weer van gisteren en vandaag niet blijft, en het morgen gaat regenen
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ben je echt van plan om daar een fiets te kopen?quote:
Nieuwe fiets gevonden:
https://www.bva-auctions.com/auction/lot/21926/7487968
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Defy Sora is lastig te krijgen, dus soms moet je wel.quote:
[..]
Ben je echt van plan om daar een fiets te kopen?
https://www.bva-auctions.com/auction/lot/21926/7487973
Wow, ze zijn goed bezig daar bij Cannondalequote:frame gewicht: ca. 550 gram,
Ze hebben wel bijzondere weegschalen als de Defy ca 7 kilo weegt en een Ridley Noah 5.9.
Pro's zijn er jaloers op
Pro's zijn er jaloers op
Gewoon jaloers dat jullie dat niet hebben.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ook Qufisfir wielenquote:
[..]
En de Cube Agare met Campa Gurus wielen
Zeer speciaal spul allemaal
staat wel wat op mp mss
http://link.marktplaats.nl/m1056971659
http://link.marktplaats.nl/m1042431072
http://link.marktplaats.nl/m1052561926
Vin die allez wel wat
http://link.marktplaats.nl/m1056971659
http://link.marktplaats.nl/m1042431072
http://link.marktplaats.nl/m1052561926
Vin die allez wel wat
http://link.marktplaats.nl/m1053221952quote:
staat wel wat op mp mss
http://link.marktplaats.nl/m1056971659
http://link.marktplaats.nl/m1042431072
http://link.marktplaats.nl/m1052561926
Vin die allez wel wat
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
beetje geluk kun je voor ¤150 weer fietsen.quote:
heel geschikt voor een gooi en smijt fiets
allez is zeker mooier maar veul duurder en te groot voor ratatat denk ik
http://link.marktplaats.nl/m1058667373
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Cannondale en Specialized zijn een beetje te lang. Beetje jammer dat deze niet (tweedehands) te vinden is:
Welke lengte en balhoofdbuislengte zoek je dan?quote:
Cannondale en Specialized zijn een beetje te lang. Beetje jammer dat deze niet (tweedehands) te vinden is:
[ afbeelding ]
Vorige fiets had een stack van 550mm (150mm balhoofdbuis) en reach van 384mm (550mm bovenbuis). Daarbij had ik een 80mm stuurpen recht naar boven gericht zonder spacers (vork was kort afgezaagd). Dus ik zoek iets met een stack van minimaal zo'n 540mm (mits er ruimte voor spacers is) en een reach van <380mm.quote:
[..]
Welke lengte en balhoofdbuislengte zoek je dan?
En nog even een vraagje: Wat is de invloed van de balhoofdhoek?
De balhoofdhoek bepaald samen met de sprong vd vork het stuurgedrag; lui/tour of nerveus/race.quote:
[..]
Vorige fiets had een stack van 550mm (150mm balhoofdbuis) en reach van 384mm (550mm bovenbuis). Daarbij had ik een 80mm stuurpen recht naar boven gericht zonder spacers (vork was kort afgezaagd). Dus ik zoek iets met een stack van minimaal zo'n 540mm (mits er ruimte voor spacers is) en een reach van <380mm.
En nog even een vraagje: Wat is de invloed van de balhoofdhoek?
Die Viner heeft 54.5 lengte en een balhoofd van 140 bij een 54 maat.
http://www.planetx.co.uk/(...)carbon-road-frameset
Ze hebben alleen de groene nog in die maat.
Gewoon slammed -17, anders koop je maar een spartamet
Het gaat er niet om of je lekker zit of blessurevrij rijdt, als die kar er maar goed uit ziet. Punt
Het gaat er niet om of je lekker zit of blessurevrij rijdt, als die kar er maar goed uit ziet. Punt
Heb jij niet een ALR? Hoe fietst dat?quote:
Stoere jongens, dan binnenkort weer komen huilen dat ze zo pijn in de beentjes hebben
Weet ik eigenlijk nog niet precies. Maar ik denk dat ik voor een alu frame ga met daarop 105 / rival, houdt het leuk voor als ik later weer op m'n bek ga. Super stijf etc. hoeft niet echt want ik tik met moeite de 1000W aan. (ik merk bijvoorbeeld niet echt een verschil op tussen Zonda en Khamsin) Gewicht is ook niet heel erg een speerpunt want ik ben zelf al wel licht zat.
Dan kan je mss best een compleet fietsje kopen met 105?quote:
Weet ik eigenlijk nog niet precies. Maar ik denk dat ik voor een alu frame ga met daarop 105 / rival, houdt het leuk voor als ik later weer op m'n bek ga. Super stijf etc. hoeft niet echt want ik tik met moeite de 1000W aan. (ik merk bijvoorbeeld niet echt een verschil op tussen Zonda en Khamsin) Gewicht is ook niet heel erg een speerpunt want ik ben zelf al wel licht zat.
Of een gios.
Kan je 'm meteen in de wilgen hangen want daar horen ze.
Kan je 'm meteen in de wilgen hangen want daar horen ze.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Of een dracat.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Daarom vraag ik ook naar die ALR, die is compleet te krijgen voor 1050e ipv 1500e omdat er wat krasjes op zitten oid. Lijkt me wel een mooie deal.quote:
[..]
Dan kan je mss best een compleet fietsje kopen met 105?
Prima, maar weinig vergelijkingsmateriaal.quote:
[..]
Heb jij niet een ALR? Hoe fietst dat?
Ga wel hard!
Spacertoren.. Klapnaaf voorwiel aan verkeerde kant.. Te veel fout.. Pijn aan ogen
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Niet iedereen heeft zo'n lange balhoofdbuis als jijquote:
Gewoon slammed -17, anders koop je maar een spartamet
Het gaat er niet om of je lekker zit of blessurevrij rijdt, als die kar er maar goed uit ziet. Punt
"balhoofdbuis"quote:Op vrijdag 10 juni 2016 16:55 schreef Andyy het volgende:
[..]
Niet iedereen heeft zo'n lange balhoofdbuis als jij
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
1 1/4 of 1 1/8?quote:
[..]
Niet iedereen heeft zo'n lange balhoofdbuis als jij
Muzas heeft een sloping frame met een enorm lange balhoofdbuis, daardoor kan hij een -17 stem er op zettenquote:
Beetje fokker heeft 30cmquote:
[..]
Niet iedereen heeft zo'n lange balhoofdbuis als jij
Was gisteren in Frejus aangekomen, morgenovand pak ik in Les Arcs (dichtbij) de nachttrein naar Parijs. Geen zin mwer in een rondje omgeving, dus heb ik vandaag het strand en de camping geterroriseerd in een Speedo. En alleen een Speedo. Veteranen hier zullen deze opmerking op waarde kunnen schatten.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Mission Accomplished. Al is er wel weer wat minder CF na dit weekje. Heb me de kolere getrapt.quote:
Ik ben geen veteraan maar nu wel getekend voor het leven.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Zoiets?quote:
Was gisteren in Frejus aangekomen, morgenovand pak ik in Les Arcs (dichtbij) de nachttrein naar Parijs. Geen zin mwer in een rondje omgeving, dus heb ik vandaag het strand en de camping geterroriseerd in een Speedo. En alleen een Speedo. Veteranen hier zullen deze opmerking op waarde kunnen schatten.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |