LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
O: Skyr met lijnzaad en een eiwitshake
T : 2 snee brood met rosbief
L : 4 snee brood (2 kaas, 2 rookvlees)
T : handje noten en 2 snee brood met pindakaas
D : Gekookte aardappeln met broccoli en draadjesvlees
T : 2 snee brood met rosbief
L : 4 snee brood (2 kaas, 2 rookvlees)
T : handje noten en 2 snee brood met pindakaas
D : Gekookte aardappeln met broccoli en draadjesvlees
Gisteren
O: kwark met walnoten en beetje honing
L: salade (sla, tomaat, komkommer, ei, gegrilde champignon + paprika), fruitsalade toe
D: vegetarische stroganoff met rijst
T's: perzik, appel, crackertjes met pompoenhoumous, pakje biocrackers, perfection bar
S: uurtje pilates
Vandaag
O: kwark met walnoten en een beetje honing, perzik
L: iets met makreel denk ik
D: Mexicaanse ovenschotel
T's: biocrackers, appel,...
S: half uurtje functional training en half uurtje cardio
O: kwark met walnoten en beetje honing
L: salade (sla, tomaat, komkommer, ei, gegrilde champignon + paprika), fruitsalade toe
D: vegetarische stroganoff met rijst
T's: perzik, appel, crackertjes met pompoenhoumous, pakje biocrackers, perfection bar
S: uurtje pilates
Vandaag
O: kwark met walnoten en een beetje honing, perzik
L: iets met makreel denk ik
D: Mexicaanse ovenschotel
T's: biocrackers, appel,...
S: half uurtje functional training en half uurtje cardio
o:mugcake met honing, koffie
t: laatste cakeje
l: kwark met honing
t: cashews en 3 dadels
t: appel
d: iets met kipfilet
s: cardio...als mijn benen niet meer zo'n pijn doen /spierpijn
ik kwam er gisteravond achter dat ik deze week slecht inkopen heb gedaan..dat gebeurd er dus als ik ineens spontaan boodschappen ga doen ipv voorbereid met lijstje en alles
t: laatste cakeje
l: kwark met honing
t: cashews en 3 dadels
t: appel
d: iets met kipfilet
s: cardio...als mijn benen niet meer zo'n pijn doen /spierpijn
ik kwam er gisteravond achter dat ik deze week slecht inkopen heb gedaan..dat gebeurd er dus als ik ineens spontaan boodschappen ga doen ipv voorbereid met lijstje en alles
Echt super lekker. Zo'n zak doritos sweet chili in de oven met geraspte kaas erover.quote:Op dinsdag 7 juni 2016 08:36 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
[..]
lekker!!! dat is het helemaal waard
Maar niet echt verantwoord of zo
Aloha,
Hier een weekend achter de rug met een bruiloft, een borrel en lekker weer. Dus.. tja. Ik blijf hangen op 75,6, dus ik vermoed dat er toch enige spieropbouw aan het optreden is. En warmte is voor mij altijd instant vocht-vasthouden. Ik weet dat ik me er niet zoveel van aan moet trekken, maar ik baal toch
.
Volgende week hebben we ons jaarlijkse congres van het werk (waar ik de hoofdorganisator van ben) dus: stress. Ik probeer op gewicht te blijven en na 16 juni ga ik wel weer eens wat proberen af te vallen.
Planning:
O: kwarktaart (met aardbeien, damn, lekker
! )
L: speltcake
T: appel
D: quinoasalade met feta
S: sportschool; milon, crosstrainer..
Hier een weekend achter de rug met een bruiloft, een borrel en lekker weer. Dus.. tja. Ik blijf hangen op 75,6, dus ik vermoed dat er toch enige spieropbouw aan het optreden is. En warmte is voor mij altijd instant vocht-vasthouden. Ik weet dat ik me er niet zoveel van aan moet trekken, maar ik baal toch
.Volgende week hebben we ons jaarlijkse congres van het werk (waar ik de hoofdorganisator van ben) dus: stress. Ik probeer op gewicht te blijven en na 16 juni ga ik wel weer eens wat proberen af te vallen.
Planning:
O: kwarktaart (met aardbeien, damn, lekker
! )L: speltcake
T: appel
D: quinoasalade met feta
S: sportschool; milon, crosstrainer..
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Als je het zo nog een keer zegt, krijg ik er nu al zin inquote:
[..]
Echt super lekker. Zo'n zak doritos sweet chili in de oven met geraspte kaas erover.
Maar niet echt verantwoord of zo
met zure room en guacamole plz
En eigenlijk moet er nog gehakt doorheenquote:Op dinsdag 7 juni 2016 08:42 schreef Serinde het volgende:
[..]
Als je het zo nog een keer zegt, krijg ik er nu al zin in
nog lekkerder is tortilla chips met daartussen in gebakken gehakt met van die kruiden (ben ff de naam kwijt) en kaas en dat in de oven. En dan daarna ijsbergsla, tomaat, sourcream, kaasdip achtig iets en guacemole erop. echt..daar kun je me voor wakker maken
de variant van mijn schoonbroer met kip is voor zover mogelijk nog lekkerer, maar hij wilt me de marinade van de kip niet prijsgeven
de variant van mijn schoonbroer met kip is voor zover mogelijk nog lekkerer, maar hij wilt me de marinade van de kip niet prijsgeven
Op zich ook wel blij dat Nederland niet speelt op het EK de komende weken.
Dat zijn meestal weken met veel te veel bier en bitterballen. Zo heeft het ook nog een voordeel
Dat zijn meestal weken met veel te veel bier en bitterballen. Zo heeft het ook nog een voordeel
wij gaan over 2 weken op vakantie...dus ik probeer nu heel hard om er op mijn best uit te zien in bikini...en dan in de vakantie pizza, ijs, pasta
Hoi 
Poging 10000 om mijn zaken op een rijtje te houden gisteren begonnen, dus:
O: peer, yoghurt, muesli
L: boterham ham, boterham eiersalade, appel
T: klein handje cashewnoten
D: pasta, spinazie, tomaten, vegaburger
S: ruim uur survival + buikspierkwartier
T: kwark met banaan, klein stukje chocolade
Poging 10000 om mijn zaken op een rijtje te houden gisteren begonnen, dus:
O: peer, yoghurt, muesli
L: boterham ham, boterham eiersalade, appel
T: klein handje cashewnoten
D: pasta, spinazie, tomaten, vegaburger
S: ruim uur survival + buikspierkwartier
T: kwark met banaan, klein stukje chocolade
Ik verheug me anders best op thema eten in de stijl van de landen die spelen.quote:
Op zich ook wel blij dat Nederland niet speelt op het EK de komende weken.
Dat zijn meestal weken met veel te veel bier en bitterballen. Zo heeft het ook nog een voordeel
Lekker vlaams stoofvlees met frieten, of een heerlijke boeuf bourgignon maken. Of weer een van mijn jaren 70 kookboeken met international gerechten opdiepen. 
Nu al zin in!
Lijstje voor vandaag:
B: 20 min fietsen (ik word echt zo moe van dat zweten de hele tijd
)O: Rabarber, aardbeien, paar frambozen, bosbessen en bramen, 0% griekse yoghurt, klein handje Lion cereal
S: 45 minuten crossfit (ongeveer, nog even bedenken wat we allemaal gaan doen. Suggesties zijn welkom!)
L: Dubbele boterham pindakaas, dubbele boterham grillworst
T: Dubbele boterham hagelslag, kiwi
B: 20 km fietsen
D: kliekje lasagna
T: ijsje.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Waarom lukt het telkens niet?quote:
Hoi
Poging 10000 om mijn zaken op een rijtje te houden gisteren begonnen, dus:
O: peer, yoghurt, muesli
L: boterham ham, boterham eiersalade, appel
T: klein handje cashewnoten
D: pasta, spinazie, tomaten, vegaburger
S: ruim uur survival + buikspierkwartier
T: kwark met banaan, klein stukje chocolade
Man!quote:
[..]
Echt super lekker. Zo'n zak doritos sweet chili in de oven met geraspte kaas erover.
Maar niet echt verantwoord of zo
Nu wil ik het maken.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik ga het ook niet maken hoor.quote:
[..]
Het was niet mijn bedoeling om iedereen op te stoken om ongezond te doen
Lijstje vandaag:
O: 2 crackers met oude 30+ kaas
T: ontbijtkoek zero suiker
L: Franse kwark met cruesli
T: ??
D: ovenschotel met sperziebonen en gehakt.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Gefeli, An!
Ik snak ook al een tijdje naar de Mac hoor…op de een of andere manier is alles droog en/of chemisch aan zo'n Big Mac, maar hij gaat er altijd vrolijk in
Het gaat hier best goed, afgelopen maand -3 kg en bij elkaar ook een boel centimeters kwijt. Alleen, en dat is mijn valkuil, is het nooit genoeg. Gisteren zag ik een foto van mezelf in kort broekje en schrok ik van mijn drilbenen. Mijn benen zijn altijd steviger (in ieder geval in verhouding tot de rest) en er zit altijd een laagje vet overheen, maar nu in dit licht (gewoon daglicht dus haha) vond ik het er echt niet uitzien Heb mezelf vanochtend verteld dat ik moet ophouden met zo naar doen tegen mezelf, maar ik ga het sporten wel even opschroeven..
Ik snak ook al een tijdje naar de Mac hoor…op de een of andere manier is alles droog en/of chemisch aan zo'n Big Mac, maar hij gaat er altijd vrolijk in
Het gaat hier best goed, afgelopen maand -3 kg en bij elkaar ook een boel centimeters kwijt. Alleen, en dat is mijn valkuil, is het nooit genoeg. Gisteren zag ik een foto van mezelf in kort broekje en schrok ik van mijn drilbenen. Mijn benen zijn altijd steviger (in ieder geval in verhouding tot de rest) en er zit altijd een laagje vet overheen, maar nu in dit licht (gewoon daglicht dus haha) vond ik het er echt niet uitzien
Heb mezelf vanochtend verteld dat ik moet ophouden met zo naar doen tegen mezelf, maar ik ga het sporten wel even opschroeven..
Inderdaad niet zo negatief doen tegen jezelf.quote:
Gefeli, An!
Ik snak ook al een tijdje naar de Mac hoor…op de een of andere manier is alles droog en/of chemisch aan zo'n Big Mac, maar hij gaat er altijd vrolijk in
Het gaat hier best goed, afgelopen maand -3 kg en bij elkaar ook een boel centimeters kwijt. Alleen, en dat is mijn valkuil, is het nooit genoeg. Gisteren zag ik een foto van mezelf in kort broekje en schrok ik van mijn drilbenen. Mijn benen zijn altijd steviger (in ieder geval in verhouding tot de rest) en er zit altijd een laagje vet overheen, maar nu in dit licht (gewoon daglicht dus haha) vond ik het er echt niet uitzien
Positief zijn en jezelf een mooi doel stellen voor de komende periode
Afgelopen week heb ik meerdere dagen hoofdpijn gehad, dus dan bestond mijn avondeten uit een boterham en een appel en dan maar mijn bed in. Of ik had het superdruk en dan was het een boterham en een appel en dan maar weer doorwerken. Of de appel vervangen door teveel chocola.quote:
Afgelopen weekend ook niet normaal kunnen eten want toen vierde ik mijn verjaardag (pannenkoeken net kwark en verse aardbeien zijn trouwens erg lekker).
Kortom de helft van de tijd heb ik het te druk met van alles om te weten wat ik doe.
Bedacht net dat ik gisteren ook nog een uur en een kwartier heb gewandeld
Oke. Je hebt gewoon een druk leventje dusquote:
[..]
Afgelopen week heb ik meerdere dagen hoofdpijn gehad, dus dan bestond mijn avondeten uit een boterham en een appel en dan maar mijn bed in. Of ik had het superdruk en dan was het een boterham en een appel en dan maar weer doorwerken. Of de appel vervangen door teveel chocola.
Afgelopen weekend ook niet normaal kunnen eten want toen vierde ik mijn verjaardag (pannenkoeken net kwark en verse aardbeien zijn trouwens erg lekker).
Kortom de helft van de tijd heb ik het te druk met van alles om te weten wat ik doe.
Bedacht net dat ik gisteren ook nog een uur en een kwartier heb gewandeld
Het is ook lastig, maar het is wel leuk om na te streven om het wel te doen.
En nog van harte gefeliciteerd met je verjaardag. Hoe jong ben je geworden?
Oef! Crossfit trainer was terug van vakantie.
Nu dood.
Nu dood.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Druk is niet echt een excuus hequote:
[..]
Afgelopen week heb ik meerdere dagen hoofdpijn gehad, dus dan bestond mijn avondeten uit een boterham en een appel en dan maar mijn bed in. Of ik had het superdruk en dan was het een boterham en een appel en dan maar weer doorwerken. Of de appel vervangen door teveel chocola.
Afgelopen weekend ook niet normaal kunnen eten want toen vierde ik mijn verjaardag (pannenkoeken net kwark en verse aardbeien zijn trouwens erg lekker).
Kortom de helft van de tijd heb ik het te druk met van alles om te weten wat ik doe.
Bedacht net dat ik gisteren ook nog een uur en een kwartier heb gewandeld
De meeste mensen hebben het heel erg druk.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
