LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik geloof daar echt niet in, dat brood slecht zou zijn. Het gaat om kcal wat afvallen betreft en als jij geen dipjes of honger krijgt van brood en ze niet alle 8 belegd met hagelslag is er volgens mij niets aan de hand. Als je afvalt en je vetpercentage gaat weer omlaag mèt 8 sneeën brood: doen. Zo niet, dan eens 6 proberen.quote:Op vrijdag 27 mei 2016 07:52 schreef HarveySpecter het volgende:
Door blessures heb ik een tijdje niet kunnen sporten. Ik moet zeggen dat ik ook niet echt op mijn voeding gelet heb in die periode. Althans, minder dan ik altijd deed.
Nu merk ik dat mijn vetpercentage iets gestegen is. Dit is ook wel zichtbaar.
Het is niet veel, maar ik wil het er snel weer af trainen.
Dus momenteel doe ik veel cardio en pak ik m'n krachttraining weer op in de sportschool.
Echter ben ik ook een brood liefhebber. Ik eet zeker 8 snee (bruin)brood per dag. Nu las ik vanochtend een artikel waarin stond dat brood ook een killer is voor als je wat wil afvallen. Ik heb echter geen idee hoe ik die 8 snee brood ga opvangen met iets anders. Of in ieder geval 4 snee.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoewel ik zelf maar ~2x in de week brood eet, zie ik niet waarom jij dat zou willen veranderen. Als je altijd je gewenste vetpercentage gehad hebt terwijl je brood gegeten zou je waarschijnlijk door gewoon hard te werken ook je gewenste resultaat wel weer halen.quote:
Door blessures heb ik een tijdje niet kunnen sporten. Ik moet zeggen dat ik ook niet echt op mijn voeding gelet heb in die periode. Althans, minder dan ik altijd deed.
Nu merk ik dat mijn vetpercentage iets gestegen is. Dit is ook wel zichtbaar.
Het is niet veel, maar ik wil het er snel weer af trainen.
Dus momenteel doe ik veel cardio en pak ik m'n krachttraining weer op in de sportschool.
Echter ben ik ook een brood liefhebber. Ik eet zeker 8 snee (bruin)brood per dag. Nu las ik vanochtend een artikel waarin stond dat brood ook een killer is voor als je wat wil afvallen. Ik heb echter geen idee hoe ik die 8 snee brood ga opvangen met iets anders. Of in ieder geval 4 snee.
Wat wel lekker en gezond is om brood te vervangen zijn salades (met vis) of bijvoorbeeld kip met groenten. Bevatten een stuk minder koolhydraten en zou volgens velen gezonder zijn dan brood.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik vond ze wel tof, alleen wat branden je benen snel ervan, en het legt wel weer een zwakte bloot als ik m'n hamstrings nu voelquote:Op vrijdag 27 mei 2016 07:54 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Die vind ik het op een na kutste. Na de duckwalkIk kan vandaag niet gaan zitten, alleen maar ploffen.
(Bedankt Isa )
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Misschien kan ik beginnen met 2 snee brood te vervangen door een bakje SKYR met wat amandelen en/of fruit of zo.
You're welcome!quote:
Ik vond ze wel tof, alleen wat branden je benen snel ervan, en het legt wel weer een zwakte bloot als ik m'n hamstrings nu voel
Ik heb er nog steeds last van
Voel je je billen niet dan? 
Ga je wel diep genoeg 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Als hij het voelt branden lijkt mij dat wel. Misschien gaat hij zelfs te hard of hij voert z'n oefening niet goed uit.quote:
[..]
You're welcome!
Ik heb er nog steeds last van
Dat kan prima ja. Kijk wel uit met noten, voor je t weet doe je er zoveel noten in dat je qua kcal net zo goed brood had kunnen eten.quote:
Misschien kan ik beginnen met 2 snee brood te vervangen door een bakje SKYR met wat amandelen en/of fruit of zo.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Als je de ene kcal voor de ander gaat vervangen terwijl je er minder verzadigd van bent of het minder lekker vindt is het idd niet echt nuttig.quote:Op vrijdag 27 mei 2016 08:05 schreef MutedFaith het volgende:
Dat kan prima ja. Kijk wel uit met noten, voor je t weet doe je er zoveel noten in dat je qua kcal net zo goed brood had kunnen eten.
Brood is niet slecht. Voor de meeste mensen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
In brood zit toch veel zetmeel? Ik heb begrepen dat zetmeel juist de reden is waardoor je minder snel vet verliest.quote:
[..]
Als je de ene kcal voor de ander gaat vervangen terwijl je er minder verzadigd van bent of het minder lekker vindt is het idd niet echt nuttig.
Brood is niet slecht. Voor de meeste mensen.
Heb de beschrijving gevolgd en maar 2 sets van 10 gedaan (en zonder gewicht), had maar kort gestrekt (omdat slaapkamer-workoutquote:
[..]
You're welcome!
Ik heb er nog steeds last van
) dus daarom zouden de Hamstrings wel iets extremer voelen. Ik zit met m'n glutes wel vrij goed denk ik qua spieren dus die konden het wel hebben.Morgen deadliften en wat andere leuke dingen doen (denk ik), of ik pak de wod mee.
Zondag weer een thuis-workout inclusief Bulgarian Split Squats
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ligt ook aan wat je verder nog eet op een dag.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Koolhydraten slaan sneller op als vet.quote:
[..]
In brood zit toch veel zetmeel? Ik heb begrepen dat zetmeel juist de reden is waardoor je minder snel vet verliest.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Onzinquote:
[..]
In brood zit toch veel zetmeel? Ik heb begrepen dat zetmeel juist de reden is waardoor je minder snel vet verliest.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nee, lunges zijn bij mij ook al een punt waaraan ik werk. En zo'n split squat is net iets belastender (omdat "rustende" been een stretch krijgt).quote:
[..]
Als hij het voelt branden lijkt mij dat wel. Misschien gaat hij zelfs te hard of hij voert z'n oefening niet goed uit.
Dat brandende gevoel is de zwakte die je lichaam verlaat.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Pijn is een emotie, en emoties kun je uitschakelen.quote:Op vrijdag 27 mei 2016 08:14 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dat brandende gevoel is de zwakte die je lichaam verlaat.
Sterkheidsbaas van alles.
Als je nog kunt klagen over de pijn had je ook nog wel een rep extra gekunt.quote:
[..]
Pijn is een emotie, en emoties kun je uitschakelen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik las het op men's health. Maar dat is volgens mij een beetje de Story onder de lifestyle bladenquote:
Zolang je nog kunt praten, kan je ook beter je best doen.quote:Op vrijdag 27 mei 2016 08:17 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Als je nog kunt klagen over de pijn had je ook nog wel een rep extra gekunt.
Sterkheidsbaas van alles.
Vind ik best een leuke site soms.quote:
[..]
Ik las het op men's health. Maar dat is volgens mij een beetje de Story onder de lifestyle bladen
Alleen wel een beetje teveel gericht op "beauty" ipv "healthy"
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
#nopainnogain #beastmode #fitdutchysquote:
[..]
Zolang je nog kunt praten, kan je ook beter je best doen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Geinig, ik doe het wel aardig als ik dit zo lees.quote:
Dit artikel:
http://www.menshealth.nl/(...)-zonder-hongergevoel
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
