[Hardlopen] #1115 Hardlopend over Hollandsche dijken

Ik ruik nooit aan mensen als ik loop.
Mooie training, zwaar weekend.
Ik ben gewoon al kapot van gisteren.

quote:

Op zondag 29 mei 2016 19:58 schreef wyccie het volgende:
Ik ruik nooit aan mensen als ik loop.
Mooie training, zwaar weekend.
Ik ben gewoon al kapot van gisteren.

Ik ruik ook niet aan mensen, maar als er iemand na een km of 36 langskomt met een wolk eau de toilette dan kan ik toch niet anders dan dat opmerken...

Toffe foto xMissi!

Ondanks dat het niet was wat je in gedachten had van de voren heb je toch een prima tijd neergezet op de HM Cynic.

En hoe-die-nie een nieuw PR. Nice!

Wyccie ik kan me voorstellen dat je door zo'n gebeurtenis even van pad bent. Fingers crossed dat het goed gaat met de persoon in kwestie.

Guard wat een eind weer. Ik doe het je niet na. Knap gedaan!

Mooie prestaties weer!!

Die Vaalserberg trail lijkt me een taaie! En Guard, welk racevest heb je?

quote:

Op zondag 29 mei 2016 19:01 schreef BlueT het volgende:
Viel toch niet mee met de 10km in de Royal Ten in Den Haag. Was weggegaan op 55 minuten en lag na 5 km nog op schema 27:20, maar het was toch te warm en benauwd voor me. Tweede 5 ging in 31 minuten en hoefde nog net niet te wandelen.
Ben benieuwd hoe de anderen het ervaren hebben.

Nou, dat zal ik je zeggen.

Vandaag dus Royal Ten. Vooraf stelde ik me er niet veel van voor. Ik train nog nauwelijks op snelheid, heb niet zo'n goede vorm, en bij de CPC liep ik de 10 in ruim 58 minuten; voor mij een slechte tijd. Maar goed, je moet altijd hoop houden, dus ging ik nu voor een tijd van ergens rond de 55.

De eerste paar honderd meter was langzaam, door drukte op het parcours. De tweede km ging dan weer te snel, uit overcompensatie. Daarna stabiliseerde mijn tempo op ongeveer 5:35. Maar wat was het warm! Ik wist zeker dat ik dat niet ging volhouden, en ging proberen om een nog respectabele 57-er eruit te slepen.

Halverwege begon het wat te regenen, zo ongeveer toen we het bos ingingen. Dat was wel lekker. Het tempo bleef wonder boven wonder constant tot aan 8km. Het zakte de 9e km nog wel wat in, maar ik passeerde het 9km-punt in 49:30. Op het randje of ik de 55 minuten nog kon halen. Afwisselend dacht ik aan versnellen om onder de 55 te duiken of rustiger aan doen, zodat ik aan het eind niet hoefde te sprinten...

Maar dat moest ik toch. Vanaf de laatste bocht voor de finish heb ik de laatste 30 seconden afgeteld; een eindsprint was nodig, en na de finish drukte ik mijn horloge wat te laat in. Dus wachten op de uitslagen: 54:57! Heel blij mee; dit is wel wat ik nu kan. In ieder geval met dit weer.

quote:

Op zondag 29 mei 2016 19:47 schreef Gogo83 het volgende:
Lekker gelopen allemaal!!

[..]

Jij had gisteren ook gelopen toch? Hoe was het?

Qua lopen? Verschrikkelijk het was veel te warm, plakkerig en benauwd en helaas niet kunnen uitlopen zonder te wandelen. Nou kwam dat voor een deel doordat ik een stukje meegewandeld heb met een man die liep te zwalken, maar dat bleek (gelukkig) alleen een pijnlijke knie te zijn. Maar goed, ik kan de beste man niet alleen de schuld geven

Maar! Ik heb ook genoten van de omgeving, die is prachtig. Vorig jaar was ik al eens gaan kijken bij deze loop en besloten dat ik ook wilde lopen hier. De sfeer is bijzonder, de organisatie van de randzaken rondom de loop is in handen van de lokale rotary. En dus zijn er diverse standjes met heerlijk eten, zijn er gezellige dames bij de tassenafgifte en worden er gratis appels uitgedeeld.
Samen met wyccie heb ik heerlijk in de zon gezeten en gekeken naar de binnenkomst van de trailers. Toen ik eenmaal zelf weer gefinisht was en m'n superleuke medaille gekregen had, heb ik een leuk plekje langs het parcours gezocht en heb ik de lopers van de 10km en de 17,7 binnengehaald.
Geslaagde en gezellige dag

Alleen kan de leuke houtje-aan-een-touwtje-medaille niet meer aan m'n medaillehanger, hij is nu echt vol... Van de week dus even langs de bouwmarkt voor een nieuwe douchegordijnstang, want nu ligt ie maar een beetje te liggen op tafel

quote:

Op zondag 29 mei 2016 20:13 schreef steffelonio het volgende:
Mooie prestaties weer!!

Die Vaalserberg trail lijkt me een taaie! En Guard, welk racevest heb je?

Deze: https://ultimatedirection.com/pb-adventure-vest-3-0/

Kost wa maar dan hedde ok wa

Lekker gelopen allemaal! Vandaag dan mijn eerste wedstrijd, 5k op de royal ten. Ging voor een tijd onder de 22 minuten. Eerste 2 kilometers veel te snel, dus tweede helft ging een stuk langzamer, had ook last van de warmte. Uiteindelijke officiele tijd was 20:47, dus dik tevreden. Wel vreemd dat mijn polar maar 4.75 km aangaf.

Zitten de stokken erbij?
Mooi racevest. Wat moet je allemaal mee voor de Eiger?

Gisteren heb ik wel gemerkt dat je ook best aan Nordic Walking kunt doen zonder de stokken. De steile stukken heb ik niet gewandeld, maar dat scheelde eigenlijk niks.

Lekker weekendje weer zo te zien. Na het loopje van gisteren maar rustig aan gedaan. Kwam achteraf goes uit, want had het al weer druk genoeg vandaag..

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 29 mei 2016 20:26 schreef Guard het volgende:

[..]

Deze: https://ultimatedirection.com/pb-adventure-vest-3-0/

Kost wa maar dan hedde ok wa

Mooi racevest. Hoe deed je dat tijdens je lange marathon trainingen trouwens? Zonder racevest of had je toen een andere?

quote:

Op zondag 29 mei 2016 20:16 schreef pijll het volgende:

[..]

Nou, dat zal ik je zeggen.

Vandaag dus Royal Ten. Vooraf stelde ik me er niet veel van voor. Ik train nog nauwelijks op snelheid, heb niet zo'n goede vorm, en bij de CPC liep ik de 10 in ruim 58 minuten; voor mij een slechte tijd. Maar goed, je moet altijd hoop houden, dus ging ik nu voor een tijd van ergens rond de 55.

De eerste paar honderd meter was langzaam, door drukte op het parcours. De tweede km ging dan weer te snel, uit overcompensatie. Daarna stabiliseerde mijn tempo op ongeveer 5:35. Maar wat was het warm! Ik wist zeker dat ik dat niet ging volhouden, en ging proberen om een nog respectabele 57-er eruit te slepen.

Halverwege begon het wat te regenen, zo ongeveer toen we het bos ingingen. Dat was wel lekker. Het tempo bleef wonder boven wonder constant tot aan 8km. Het zakte de 9e km nog wel wat in, maar ik passeerde het 9km-punt in 49:30. Op het randje of ik de 55 minuten nog kon halen. Afwisselend dacht ik aan versnellen om onder de 55 te duiken of rustiger aan doen, zodat ik aan het eind niet hoefde te sprinten...

Maar dat moest ik toch. Vanaf de laatste bocht voor de finish heb ik de laatste 30 seconden afgeteld; een eindsprint was nodig, en na de finish drukte ik mijn horloge wat te laat in. Dus wachten op de uitslagen: 54:57! Heel blij mee; dit is wel wat ik nu kan. In ieder geval met dit weer.

Respect Pijll !

Blijkbaar erg verstandig om bijtijds doelstelling bij te stellen en niet te hard vast te houden aan beoogde tijd.

Dat het je dan toch nog gelukt is, is alleen maar des te mooier.

Volgende keer toch maar wat behoudender starten..
.. maar dat heb ik afgelopen keren ook al mezelf voorgenomen

Hier ook de Royal Ten gelopen, helaas te ver naar achteren gestart. Iets te laat het startvak in gegaan. Ik heb inmiddels wel voldoende ervaring om te weten hoe laat het is als je om je heen kijkt en mensen met truien, joggingbroeken, regenjassen, mutsen en handschoenen met dit weer om je heen ziet.

Dat worden lastige eerste kilometers dan helemaal om het doel van 51 minuten te halen. Daar heb ik ook een hoop energie verspeeld, pas toen we de bezuidenhoutseweg op liepen werd het enigszins wat rustiger. (was er voorgaande jaren niet een versmalling voor de start? nu helaas niet). Eerste 5 km liep ik in 26:05 volgens de endomondo. Het bos in draaien en over 2 km versnellen was het idee, maar net als de vorige jaren was het benauwd in het bos. Waardoor het al lastig zat was om het tempo vast te houden.

Eenmaal uit het bos heb ik de laatste km wel proberen te versnellen, maar erg veel heeft dit niet uitgehaald Uiteindelijk 51:36 gelopen, 5 seconden boven mijn PR.

Pijnlijk want als ik verder naar voren in het startvak stond had ik een PR gelopen, maar weer het eea geleerd over mezelf. En stiekem toch wel een mooie tijd gelopen.

quote:

Op zondag 29 mei 2016 21:34 schreef wyccie het volgende:
Zitten de stokken erbij?
Mooi racevest. Wat moet je allemaal mee voor de Eiger?

Gisteren heb ik wel gemerkt dat je ook best aan Nordic Walking kunt doen zonder de stokken. De steile stukken heb ik niet gewandeld, maar dat scheelde eigenlijk niks.

Nee stokken heb ik gelukkig kunnen lenen van Yur, duur spul allemaal...
Verplichte gear tijdens de Eiger: wp jasje, lange broek, thermo shirt, noodverband, isolatie deken
, pet/muts (lees: buff), zonnebril, fluitje, phone en water. Dat paste niet in mijn oude vest, dus moest er een nieuwe komen

quote:

Op zondag 29 mei 2016 15:39 schreef xMissi het volgende:
Vandaag de Vestingloop in Den Bosch gelopen. Echt keigeweldige sfeer en leuk parcours.

Mijn tijd was 32:50! Ben er zeeeeer blij mee. Zit maar een halve minuut boven mijn PR!

Super gelopen!! Fijn dat het eindelijk weer kan Hopelijk heb je vandaag geen pijntjes...

McTwente, mogen we in de op?

Empel... Jullie komen ook overal met die loopjes die jullie doen

quote:

Op maandag 30 mei 2016 14:06 schreef Guard het volgende:
Empel... Jullie komen ook overal met die loopjes die jullie doen

Jaja, de bruisende metropool Empel

McTwente,

als je de OP nog kan wijzigen, mag ik erbij op 26 juni, de HM van Roosendaal? (HM).
Ik heb me gisteravond ingeschreven.

Thanks!

Vandaag een klein uurtje door de regen gebaggerd. Met petje op een regenjas aan ging dat prima.

#noexcuses

quote:

Op maandag 30 mei 2016 20:32 schreef steffelonio het volgende:
Vandaag een klein uurtje door de regen gebaggerd. Met petje op een regenjas aan ging dat prima.

#noexcuses

Vanaf dat ik thuis ben gekomen volgen de onweersbuien elkaar in rap tempo op. Genoeg excuses voor mij

Hier regent het alleen. Met onweer lopen doe ik ook niet.

Het onweerde hier. Dus ik hoefde niet

Heerlijk gelopen, maar het heerlijke gevoel werd wat verpest omdat Wolve weer zijn knie voelt

quote:

Op maandag 30 mei 2016 12:27 schreef SEMTEX het volgende:
McTwente, mogen we in de op?
[ code verwijderd ]

Dat is bij ons om de hoek! Al zijn we zelf dat weekend in Zeeland.