LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Balen LT!Ik hoop voor je dat het lekker gaat vanavond en dat je snel weer lekker aan de slag kan!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Bedankt!quote:Op donderdag 2 juni 2016 11:26 schreef MaleDuck het volgende:
Ik hoop voor je dat het lekker gaat vanavond en dat je snel weer lekker aan de slag kan!
Dit is echt wat ik nu voel:
Ik heb alle wedstrijddoelen etc. voor de komende tijd echt wel losgelaten maar ik heb zoveel stress nu op mijn werk en het zou zo fijn zijn om gewoon even een halfuurtje of uurtje ontspannen te kunnen lopen na een lange werkdag. Omdat ik met fietsen toch weer moet nadenken over het weer, eventuele hongerkloppen en lekke banden, slecht weer, dat het donker wordt, en vooral het autoverkeer wat me elke keer bijna dood wil hebben geeft dit toch niet zoveel ontspanning. En je moet het toch wel zo'n 2 uur doen om het gevoel te hebben dat je echt een lekkere training gehad hebt. Volgens mijn fysio moet ik gaan mountainbiken, geeft dit meer de voldoening die hardlopen geeft, ook als je kortere tijd weg bent.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heel herkenbaarquote:Op donderdag 2 juni 2016 12:03 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Bedankt!
Dit is echt wat ik nu voel:
[ afbeelding ]
Ik heb alle wedstrijddoelen etc. voor de komende tijd echt wel losgelaten maar ik heb zoveel stress nu op mijn werk en het zou zo fijn zijn om gewoon even een halfuurtje of uurtje ontspannen te kunnen lopen na een lange werkdag. Omdat ik met fietsen toch weer moet nadenken over het weer, eventuele hongerkloppen en lekke banden, slecht weer, dat het donker wordt, en vooral het autoverkeer wat me elke keer bijna dood wil hebben geeft dit toch niet zoveel ontspanning. En je moet het toch wel zo'n 2 uur doen om het gevoel te hebben dat je echt een lekkere training gehad hebt. Volgens mijn fysio moet ik gaan mountainbiken, geeft dit meer de voldoening die hardlopen geeft, ook als je kortere tijd weg bent.
Ik hoop dat je snel wat andere manieren van ontspanning kan vinden 
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Je hebt er verder niets aan maar sterkte met je herstel.quote:
[..]
Maar mehh, toen ik van de fysio wegreed heb ik echt een potje lopen janken op de fiets
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat een ellende met al die blessures!
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
LT.... echt zo zonde... Ik verheugde me voor deze blessure op je snelle tijden enzo Sterkte...
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hoi, ik heb er nog twee voor in de lijst.
| 1 2 | [b] 19 juni 2016 - [url=http://www.overbetuweloop.nl]MHB Overbetuweloop (Elst)[/url][/b] [*] Vork - 5 km |
| 1 2 | [b] 11 september 2016 - [url=http://bridgetobridge.nl/]Bridge to Bridge (Arnhem)[/url][/b] [*] Vork - 6 em |
Vervelend zeg, van die vage klachten ook. Ik ben heel blij dat ik ze nu even niet heb. hardlopen is wat dat betreft wel een rotsport, voor je het weet heb je weer iets overbelast. Ik ben ook een beetje jaloers op iedereen die met grote stappen vooruit gaat en binnen no-time ik weet niet wat voor afstanden kunnen lopen. Alsof er geen klachten bestaan.
Tja, eigenlijk heb ik dat juist heel lange tijd gehad hoor! Heb bijna 3 jaar vrijwel zonder blessures hardgelopen waarbij ik de afstanden en snelheden best opgevoerd heb. Maar bedankt allemaal voor de mentale support, heb ik wel iets aan hoor!quote:Op donderdag 2 juni 2016 15:13 schreef Vork het volgende:
Vervelend zeg, van die vage klachten ook. Ik ben heel blij dat ik ze nu even niet heb. hardlopen is wat dat betreft wel een rotsport, voor je het weet heb je weer iets overbelast. Ik ben ook een beetje jaloers op iedereen die met grote stappen vooruit gaat en binnen no-time ik weet niet wat voor afstanden kunnen lopen. Alsof er geen klachten bestaan.
Het is gewoon een beetje jammer dat ik nu met gemengde gevoelens die 5 minuutjes ga lopen vanavond, in de wetenschap dat het misschien later weer fout kan gaan, ik had gehoopt op een soort van verlossend statement van: je bent ontslagen, je mag weer gaan hardlopen en zult geen pijn meer hebben hiephoi! Beetje onrealistisch misschien
Ik vrees sowieso dat 5x een minuut me niet echt de endorfine of ontspanning gaat geven waar ik op hoop, maar als het zonder pijn gaat is dat in ieder geval weer lopen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Herkenbaar, al was bij mij dat loopje verre van ontspannend... was alleen maar bezig in mn hoofd met het idee of ik nog pijntjes voelde...quote:
[..]
Tja, eigenlijk heb ik dat juist heel lange tijd gehad hoor! Heb bijna 3 jaar vrijwel zonder blessures hardgelopen waarbij ik de afstanden en snelheden best opgevoerd heb. Maar bedankt allemaal voor de mentale support, heb ik wel iets aan hoor!
Het is gewoon een beetje jammer dat ik nu met gemengde gevoelens die 5 minuutjes ga lopen vanavond, in de wetenschap dat het misschien later weer fout kan gaan, ik had gehoopt op een soort van verlossend statement van: je bent ontslagen, je mag weer gaan hardlopen en zult geen pijn meer hebben hiephoi! Beetje onrealistisch misschien
Ik vrees sowieso dat 5x een minuut me niet echt de endorfine of ontspanning gaat geven waar ik op hoop, maar als het zonder pijn gaat is dat in ieder geval weer lopen!
https://www.endomondo.com/users/2924303/workouts/710931994
Bij mij was het eind april 6x2 minuten...
Vanavond of morgenavond staat 5x6 minuten op het programma
voor het eerst weer de 30 minuten hardlopen aantikken dit jaar 
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Flink tempo gelijk al weerquote:
[..]
Herkenbaar, al was bij mij dat loopje verre van ontspannend... was alleen maar bezig in mn hoofd met het idee of ik nog pijntjes voelde...
https://www.endomondo.com/users/2924303/workouts/710931994
Bij mij was het eind april 6x2 minuten...
Vanavond of morgenavond staat 5x6 minuten op het programma
Was dat oke? Ik zie nu meer minuutjes voor me op heel langzaam inlooptempo maar waarom ook niet wat harder, is misschien wel lekkerder..Maar dat opbouwen gaat wel langzaam dan zeg
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tempo is relatief weet je nogquote:
[..]
Flink tempo gelijk al weer
Maar dat opbouwen gaat wel langzaam dan zeg
Ik probeer zoveel mogelijk op souplesse te lopen. Ga als ik langzamer ga lopen alleen maar krampachtig lopen...
Ik kies nu ook echt voor een heel langzaam opbouwschema. Met ook echt maar 2 trainingen per week. De volgende stappen zullen voor mij zijn:
5x6 minuten
4x8 minuten
3x10 minuten
12-6-12 minuten
2x 15 minuten
30 minuten.
Waarbij ik sommige 2x ga doen, afhankelijk van hoe mijn benen voelen na de trainingen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ja, tempo is relatief, maar volgens mij verschillen wij niet superveel van wedstrijdtempo dus je doet deze minuutjes toch op HM-M tempo ongeveerquote:
[..]
Tempo is relatief weet je nog
Ik probeer zoveel mogelijk op souplesse te lopen. Ga als ik langzamer ga lopen alleen maar krampachtig lopen...
Ik kies nu ook echt voor een heel langzaam opbouwschema. Met ook echt maar 2 trainingen per week. De volgende stappen zullen voor mij zijn:
5x6 minuten
4x8 minuten
3x10 minuten
12-6-12 minuten
2x 15 minuten
30 minuten.
Waarbij ik sommige 2x ga doen, afhankelijk van hoe mijn benen voelen na de trainingen
Maar inderdaad is op souplesse trainen wel slim, dan ga je ook meteen op de juiste techniek lopen. Ik weet alleen niet hoe het bij mij zit met de belasting op de voorvoet als ik op wat hoger tempo ga lopen. En klinkt verstandig hoor, zo rustig opbouwen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nee dat is waar, maar geen idee wat mijn M tempo is, die heb ik nog nooit gelopen...quote:
[..]
Ja, tempo is relatief, maar volgens mij verschillen wij niet superveel van wedstrijdtempo dus je doet deze minuutjes toch op HM-M tempo ongeveer
En klinkt verstandig hoor, zo rustig opbouwen!
Ik ga nu bewust zo rustig aan, ben vaak genoeg te snel gegaan met opbouwen. En ik heb over 2 weken een afspraak bij de podoloog, wie weet moet ik aan de zooltjes en daarmee ook weer opnieuw beginnen met opbouwen. Dus voor mij staan er ook nog geen wedstrijden op de radar. Eerst maar weer eens wedstrijdfit worden en blijven
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik kan dat gevoel wel. Ik vertrek nog steeds van huis met het idee dat ik zomaar ineens weer last van iets kan krijgen en ieder pijntje gaat gepaard met een gevoel van "ai, straks ben ik weer wat aan het overbelasten". Ik ben bang dat dat nog wel even zo blijft.quote:
[..]
Tja, eigenlijk heb ik dat juist heel lange tijd gehad hoor! Heb bijna 3 jaar vrijwel zonder blessures hardgelopen waarbij ik de afstanden en snelheden best opgevoerd heb. Maar bedankt allemaal voor de mentale support, heb ik wel iets aan hoor!
Het is gewoon een beetje jammer dat ik nu met gemengde gevoelens die 5 minuutjes ga lopen vanavond, in de wetenschap dat het misschien later weer fout kan gaan, ik had gehoopt op een soort van verlossend statement van: je bent ontslagen, je mag weer gaan hardlopen en zult geen pijn meer hebben hiephoi! Beetje onrealistisch misschien
Ik vrees sowieso dat 5x een minuut me niet echt de endorfine of ontspanning gaat geven waar ik op hoop, maar als het zonder pijn gaat is dat in ieder geval weer lopen!
Ik hoop iig voor jou dat je, hoe kort of weinig ook, bij de eerste stapjes iig geen pijn hebt. Het geeft iig weer een beetje gevoel dat lopen zonder pijn uiteindelijk ook gewoon weer tot de opties gaat behoren.
Ekiden Eindhoven afgelast wegens te weinig belangstelling
Inschrijvingen voor de Havenrun Antwerpen zijn geopend. Is een aanrader als een keer ergens anders wil lopen, en het parcours is echt leuk, door verlaten fabriekshallen en over havenkades onder de kranen en langs hoge stapels zee containers.
Parcours is 15 km, en dit jaar is er een ook estafette mogelijk: 3 x 5 km.
Inschrijvingen voor de Havenrun Antwerpen zijn geopend. Is een aanrader als een keer ergens anders wil lopen, en het parcours is echt leuk, door verlaten fabriekshallen en over havenkades onder de kranen en langs hoge stapels zee containers.
Parcours is 15 km, en dit jaar is er een ook estafette mogelijk: 3 x 5 km.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik herken dat van het voor het eerst gaan lopen na een lange tijd. Ik was blij maar tegelijkertijd bang dat ik het oude pijntje weer begon te voelen.
Die angst heb ik nu nog steeds met die renknie en mijn 'gewone chronische' knieblessure . Ik voel hem nu ook weer een beetje die renknie. Maar ik ga zo wel trainen en kijken hoe het voelt.
Ook ik ben weer bij de sportarts geweest, omdat ik vind dat het niet genoeg beterd . En ja ik kan hardlopen enzo maar heb er normaal ook gewoon last van.
Ik word nu dus opgeroepen voor een krachtmetings test. Heb ik al eens eerder gehad alleen toen had ik geen kracht opgebouwd en geen conditie. Nu is dat anders dus ben benieuwd wat er uit zal komen
Die angst heb ik nu nog steeds met die renknie en mijn 'gewone chronische' knieblessure . Ik voel hem nu ook weer een beetje die renknie. Maar ik ga zo wel trainen en kijken hoe het voelt.
Ook ik ben weer bij de sportarts geweest, omdat ik vind dat het niet genoeg beterd . En ja ik kan hardlopen enzo maar heb er normaal ook gewoon last van.
Ik word nu dus opgeroepen voor een krachtmetings test. Heb ik al eens eerder gehad alleen toen had ik geen kracht opgebouwd en geen conditie. Nu is dat anders dus ben benieuwd wat er uit zal komen
Ze staan erin!quote:Op donderdag 2 juni 2016 15:07 schreef Vork het volgende:
Hoi, ik heb er nog twee voor in de lijst.
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Ik hoop dat het ging LT!
@Murmeli, volgens mijn trainer ben ik gewoon iets te fanatiek. Ik moet die tractus illio banden/pezen toch nog sterker maken zodat ze de belasting aan kunnen. Dan komt het goed zegt hij.
Hardlopen
@Murmeli, volgens mijn trainer ben ik gewoon iets te fanatiek
. Ik moet die tractus illio banden/pezen toch nog sterker maken zodat ze de belasting aan kunnen. Dan komt het goed zegt hij. Hardlopen
Oh die dingen! Die liggen bij mij ook altijd dwars. Langzamer dan gemiddeld afstanden uitbouwen helpt bij mijquote:
Ik hoop dat het ging LT!
@Murmeli, volgens mijn trainer ben ik gewoon iets te fanatiek
Hardlopen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Dinsdag door mijn enkel gegaan, twee dagen veel rustig gewandeld en vandaag weer voorzichtig wat kilometers gemaakt. Ging niet heel slecht. Alleen onverwachte bewegingen zijn niet fijn, maar dat is ook niet gek lijkt mij. Gelukkig niets gescheurd dus
Jij iets te fanatiek?quote:
Ik hoop dat het ging LT!
@Murmeli, volgens mijn trainer ben ik gewoon iets te fanatiek
Hardlopen
Dat had ik nooit verwacht.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |