LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op donderdag 26 mei 2016 09:39 schreef DonnaRush het volgende:
Vanochtend weer een paar onsjes eraf. Nu 73 kilo precies
Lijstje:
O: groene smoothie
L:???
T: evergreen
D: curry
T: watermeloen
Zo weer wegen, durf wel geld in te zetten op 87,5
Hup die weegschaal op!quote:Op donderdag 26 mei 2016 09:57 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Lijstje:
O: groene smoothie
L:???
T: evergreen
D: curry
T: watermeloen
Zo weer wegen, durf wel geld in te zetten op 87,5
quote:
Vanochtend weer een paar onsjes eraf. Nu 73 kilo precies
quote:
Zal ik eens een onderhoudslijstje posten?
O: 3 maïsboterhammen met ardenner en dieetlightboter (lactose-intolerant, goede boter gaat niet).
T: 2 time-out koekjes.
L: 4 maïsboterhammen met kaas uit tosti-apparaatje.
T: Groot stuk komkommer, appel.
D: Ik eet vanavond heel bewust en relaxed helemaal alleen en daarna doe ik de rest van de avond niks. We rennen al zo'n twee weken lang continu van hot naar her, dus vanavond eten bij de schoonouders afgezegd en lekker alleen thuis. Weet nog niet wat ik ga eten, maar wrs iets met komkommer, winterpeen en appel. Dat kan een prima maaltijdsalade worden ofzo, maar ook heel saai agv, of juist een wrapje. Heel misschien haal ik wel gewoon een kleine portie friet (verse, van de prima frietkraam die zelf snijden) en dan eet ik er komkommer-appelsalade bij. Ik denk er nog even over na...
T: Niks meer.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Met duckface?quote:Op donderdag 26 mei 2016 10:20 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik heb een nieuwe kutste oefening.
100 meter duckwalk.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ik had gisteren zooo'n zware stomme dag dat ik toch in het restaurant waar mijn vriendinnen aten een chocoladetaart heb genomen en later nog een cocktail en 's middags ook al wat nootjes en dropjes. Een beetje een fuckthis moment, ik moest even uit het strenge leven wat ik mezelf op allerlei vlakken opleg. Vandaag +0.5kg, nouja komt wel weer goed. Voel me nog steeds gesloopt maar mentaal wel wat beter.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
We besloten om onszelf leeg te trekken. Dus we deden:
buy in: 20 burpees
17 back squats 30 kg
17 pull ups
17 hand release push ups
17 kettlebellswings 12 kg
17 deadlifts 30 kg
17 toes to bar
17 triceps dips
17 box jumps
17 V-ups
cash out: 100 meter duckwalk
buy in: 20 burpees
17 back squats 30 kg
17 pull ups
17 hand release push ups
17 kettlebellswings 12 kg
17 deadlifts 30 kg
17 toes to bar
17 triceps dips
17 box jumps
17 V-ups
cash out: 100 meter duckwalk
Sterkheidsbaas van alles.
Lijst voor vandaag:
S: Hardlopen 4.2km (317 kcal)
O: 100 ml amandelmelk, 100 gr optimel griekse stijl naturel, 20 gr havermout, 10 gr pindakaas, 20 gr breakfast bites cranberry/coconut, 1 nectarine (349 kcal)
T: Nectarine
L: 300 gram tabouleh (couscous, radijs, munt, komkommer, appel, groentebouillon) met 45 gram yoghurt-muntsaus/dressing (yoghurt, witte wijnazijn, olijfolie, honing, munt, komkommer) (331 kcal)
T: 450 gr Optimel griekse stijl kers (230 kcal)
D: HF Dorade met parelcouscous, spinaziepesto en courgette (713 kcal)
T: 50 gr spekkoek (210 kcal)
Totaal eten: 1.902 kcal
Totaal sport: 317 kcal
S: Hardlopen 4.2km (317 kcal)
O: 100 ml amandelmelk, 100 gr optimel griekse stijl naturel, 20 gr havermout, 10 gr pindakaas, 20 gr breakfast bites cranberry/coconut, 1 nectarine (349 kcal)
T: Nectarine
L: 300 gram tabouleh (couscous, radijs, munt, komkommer, appel, groentebouillon) met 45 gram yoghurt-muntsaus/dressing (yoghurt, witte wijnazijn, olijfolie, honing, munt, komkommer) (331 kcal)
T: 450 gr Optimel griekse stijl kers (230 kcal)
D: HF Dorade met parelcouscous, spinaziepesto en courgette (713 kcal)
T: 50 gr spekkoek (210 kcal)
Totaal eten: 1.902 kcal
Totaal sport: 317 kcal
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Yesquote:
[..]
Jihaaaa, een halve kilo beweging zelfs. Lekker bezig!
en volgens mijn lijstje is dit ook nog eens het minste dat ik 1,5 jaar gewogen heb
an sich wel leuk, tot de 100meter duckwalkquote:
We besloten om onszelf leeg te trekken. Dus we deden:
buy in: 20 burpees
17 back squats 30 kg
17 pull ups
17 hand release push ups
17 kettlebellswings 12 kg
17 deadlifts 30 kg
17 toes to bar
17 triceps dips
17 box jumps
17 V-ups
cash out: 100 meter duckwalk
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Duckwalk zal iets met gebogen knieën en waggelen zijn?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
Duckwalk zal iets met gebogen knieën en waggelen zijn?
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Wauw, super!quote:
[..]
Yes
quote:
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Precies dit.quote:Op donderdag 26 mei 2016 10:28 schreef Rauw. het volgende:
[..]
an sich wel leuk, tot de 100meter duckwalk
En dit.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
