SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Lelijke vrouwen sporten ook hoor. Alleen minder in het zicht, misschien.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Natuurlijk sporten ze ook, maar ik heb ze nog nooit gezien (gelukkig)quote:Op zaterdag 28 mei 2016 16:52 schreef Njosnavelin het volgende:
Lelijke vrouwen sporten ook hoor. Alleen minder in het zicht, misschien.
quote:Op zaterdag 28 mei 2016 19:06 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
[..]
Natuurlijk sporten ze ook, maar ik heb ze nog nooit gezien (gelukkig)
Vandaag hele dag op een aambeeld staan hameren. Rug en armen zijn gesloopt
Die hamers wegen best door
Die hamers wegen best door
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Stel je voorquote:
[..]
Natuurlijk sporten ze ook, maar ik heb ze nog nooit gezien (gelukkig)
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Die ontlopen plekken waar douchebags als jij rondlopen dan denk ik.quote:
[..]
Natuurlijk sporten ze ook, maar ik heb ze nog nooit gezien (gelukkig)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Het is allemaal leuk om naar te kijken, maar ze zijn zo vreselijk arrogant dat je niet eens dichtbij wil komen.
quote:Op zaterdag 28 mei 2016 19:27 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Die ontlopen plekken waar douchebags als jij rondlopen dan denk ik.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
In een ideale wereld bestaan zulke mensen noet.quote:
Wat instructiemateriaal
2:20 - 2:40
4:00 - 4:30
Gelukkigquote:
[..]
Die ontlopen plekken waar douchebags als jij rondlopen dan denk ik.
Ik vind het vooral heel snoezig dat hij speciaal een belt om heeft gedaanquote:
Wat instructiemateriaal
2:20 - 2:40
4:00 - 4:30
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Dat is het enige wat hem rechtop houdt.quote:Op zaterdag 28 mei 2016 22:54 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Ik vind het vooral heel snoezig dat hij speciaal een belt om heeft gedaan
Gisteren eens mn biceps getraind. Ik vind dat mn armen wel wat groter mogen. Fuck dat doet zeer vandaag.
Haha same here. Nooit isolation gedaan voor biceps. Armen en benen groeien sowieso voor geen meter. Misschien maar vaker trainen ofzo.quote:
Gisteren eens mn biceps getraind. Ik vind dat mn armen wel wat groter mogen. Fuck dat doet zeer vandaag.
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
Ik heb er eigenlijk een hekel aan, en hoewel ik absoluut geen body builder ben wil.ik toch een beetje balans tussen mn bovenlichaam en mn armen.quote:
[..]
Haha same here. Nooit isolation gedaan voor biceps. Armen en benen groeien sowieso voor geen meter. Misschien maar vaker trainen ofzo.
Dat armenprobleem heb ik ook. Biceps willen niet echt groeien, geen idee hoe het komt. Misschien op dat gebied wat minder goede genen. Motiveert ook niet echt om biceps volle bak te gaan trainen. Triceps wel groot dus dat scheelt wel.
quote:
[..]
Haha same here. Nooit isolation gedaan voor biceps. Armen en benen groeien sowieso voor geen meter. Misschien maar vaker trainen ofzo.
quote:
[..]
Ik heb er eigenlijk een hekel aan, en hoewel ik absoluut geen body builder ben wil.ik toch een beetje balans tussen mn bovenlichaam en mn armen.
Wat bij mij werkt: afwisseling. Bijvoorbeeld eens een tijdje 15-20 reps met minder gewicht. En dan het laatste setje tot (vrijwel) failure. Even op een andere manier over de zeik helpen, zeg maar.quote:
Dat armenprobleem heb ik ook. Biceps willen niet echt groeien, geen idee hoe het komt. Misschien op dat gebied wat minder goede genen. Motiveert ook niet echt om biceps volle bak te gaan trainen. Triceps wel groot dus dat scheelt wel.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Ik heb geloof ik niet zo'n probleem met spiergroei in mn armen, ik train ze gewoon nooit specifiek. Maar laag gewicht hoog in reps werkt wel het best inderdaad. Het zware werk komt vanzelf met close grip pull downs of pull ups.
Confuse the body, right babe?quote:
[..]
[..]
[..]
Wat bij mij werkt: afwisseling. Bijvoorbeeld eens een tijdje 15-20 reps met minder gewicht. En dan het laatste setje tot (vrijwel) failure. Even op een andere manier over de zeik helpen, zeg maar.
Heeft daar niks mee te maken. Armen zijn voor de meeste mensen moeilijk om te groeien. Laag gewicht veel reps werk dan over het algemeen het beste.quote:
Wat voor oefening(en) en rep-ranges hanteer je voor je biceps? Ter optimalisatie van de weerstandscurve tijdens de curl kan ik overigens wel een cable aanraden, in plaats van losse gewichten. En inderdaad zoals Snakey en Eleiko aangeven, wat hoger in reps kan misschien ook helpen. De fitnessindustrie moet sowieso af van de perfecte "hypertrofie range". De literatuur is vrij eenduidig dat die er niet is, of je nou 8 of 25 herhalingen doet. Hier ligt dus veel ruimte om in te variëren en te kijken wat voor jou nou net even wat beter werkt.quote:
Dat armenprobleem heb ik ook. Biceps willen niet echt groeien, geen idee hoe het komt. Misschien op dat gebied wat minder goede genen. Motiveert ook niet echt om biceps volle bak te gaan trainen. Triceps wel groot dus dat scheelt wel.
