abonnement bol.com Unibet Coolblue
  dinsdag 17 mei 2016 @ 15:14:06 #76
55647 XcUZ_Me
Vileine vrouw
pi_162270085
quote:
10s.gif Op dinsdag 17 mei 2016 14:37 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Je bent een topic te ver.
Wahaha ik was mn post al kwijt :'). Thnx :D
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
  Redactie Sport dinsdag 17 mei 2016 @ 15:17:38 #77
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_162270155
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 mei 2016 15:14 schreef XcUZ_Me het volgende:

[..]

Wahaha ik was mn post al kwijt :'). Thnx :D
Handig dat stiekem meelezen. _O-
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_162270182
Ik val na cheatdays ook meer af *O* Maar dat komt omdat ik door een cheatday ook veel aankom :')

En leuke grafiek, SQ. Vooral die maffe piek.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_162270235
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 mei 2016 13:04 schreef eleusis het volgende:
spelen factoren als darminhoud/zoutspiegel denk ik veel meer dan echt structureel afvallen. Het is heus niet 300 gram vet dat plots verdwijnt toch. Maar ja, niks mis met cheat days hoor, als het maar geen gewoonte wordt Ik heb de pech dat mijn routine zich vrij snel aanpast, als ik een paar dagen meer eet wordt mijn hongergevoel weer sterker.

Ik heb vorige week ook vrij veel gevreten (familie, Eurovisie, strand uitjes) maar toch net mijn nieuwe doel van 1900 kcal gehaald, en nog 200 gram eraf 1900 kcal is echt een hemel Ik weet bijna niet hoe ik het vol moet krijgen. Elke dag fruit én ook nog chipjes of chocola of iets anders lekkers!!!

Echt? Als ik binnen 1900 kcal chocola of chips ga eten dan heb ik echt geen volwaardige voeding de rest van de dag.. Ontbijt, lunch en D alledrie 500-600 kcal en daarnaast nog wat stuks fruit en een pakje crackers of wat rijstwafels tussendoor en ik zit daar aan.. Of bespaar je dan heel erg op koolhydraten bij je grote maaltijden?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 17 mei 2016 @ 15:56:54 #80
319308 Tink89
To live is to dance
pi_162270944
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 mei 2016 15:23 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Echt? Als ik binnen 1900 kcal chocola of chips ga eten dan heb ik echt geen volwaardige voeding de rest van de dag.. Ontbijt, lunch en D alledrie 500-600 kcal en daarnaast nog wat stuks fruit en een pakje crackers of wat rijstwafels tussendoor en ik zit daar aan.. Of bespaar je dan heel erg op koolhydraten bij je grote maaltijden?
Ik eet elke dag chocolade en blijf makkelijk binnen die 1900 hoor. Chips is lastiger...maar ik eet dan ook 's ochtends en bij de lunch brood met 30+kaas of ardenner. Dat tikt behoorlijk aan.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
  dinsdag 17 mei 2016 @ 15:59:32 #81
149959 SQ
snelle trees
pi_162271011
Er zijn schijnbaar mensen voor wie 1 boterham met kipfilet een maaltijd is. Of 150 gram magere yoghurt met 15 gram muesli. Dan hou je wel over :D

Ik val niet onder die categorie helaas -O-
disclaimer
pi_162271053
500 kcal vind ik voor een ontbijt ook wel erg veel, mijn lunch is zelfs niet altijd zoveel (ligt eraan hoe groot de avocado is :D )
  Licht Ontvlambaar dinsdag 17 mei 2016 @ 16:02:19 #83
7020 Sjeen
...gevaarlijke vrouw...
pi_162271089
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 mei 2016 16:00 schreef Sarabi het volgende:
500 kcal vind ik voor een ontbijt ook wel erg veel, mijn lunch is zelfs niet altijd zoveel (ligt eraan hoe groot de avocado is :D )
mij lukt dat best, met overnight oats of een bagel zalm/cream cheese.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
pi_162271090
quote:
1s.gif Op dinsdag 17 mei 2016 15:59 schreef Stormqueen het volgende:
Er zijn schijnbaar mensen voor wie 1 boterham met kipfilet een maaltijd is. Of 150 gram magere yoghurt met 15 gram muesli. Dan hou je wel over :D

Ik val niet onder die categorie helaas -O-
De eerste keer dat ik 'op dieet' ging was ik een tiener en 150 gram magere yoghurt zonder muesli was mijn gezonde ontbijt -O- Ik ben er nu van overtuigd dat je van dat soort dieten vooral heel veel gaat aankomen uiteindelijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_162271114
quote:
1s.gif Op dinsdag 17 mei 2016 16:02 schreef Sjeen het volgende:

mij lukt dat best, met overnight oats of een bagel zalm/cream cheese.
Mijn havermoutpap met blauwe bessen, banaan en walnoot zit ook met gemak boven de 500 kcal. Maar dat is geen enkel probleem. En ik eet het niet dagelijks.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_162271130
quote:
1s.gif Op dinsdag 17 mei 2016 16:02 schreef Sjeen het volgende:

[..]

mij lukt dat best, met overnight oats of een bagel zalm/cream cheese.
Met die laatste lukt het mij ook :Y maar dat eet ik alleen in het weekend
  dinsdag 17 mei 2016 @ 16:09:37 #87
149959 SQ
snelle trees
pi_162271329
Drie plakjes roggebrood met kaas, voila, bijna 500 kcal :P

Overigens zit ik momenteel op overdagmaaltijden rond de 350 kcal en avondeten rond de 600.
En dan vul ik aan met sneks :7

Vandaag bijvoorbeeld:
O: 150 ml volle boerenyoghurt met 30 gram basismuesli, 45 gram banaan, 45 gram blauwe bessen, 80 gram peer, 60 gram kiwi - 335 kcal
T: Enorme appel :') - 110 kcal
L: Vier boterhammen kipfilet - 350 kcal
T: 400 gram snackgroenten - 85 kcal 100 gram Granaatappelpitjes - 70 kcal 125 gram Gerookte kip uit t vuistje - 125 kcal
D: 500 gram paddestoelenrisotto - 550 kcal

Volgens mij zit ik rond de 1650 zo :P

[ Bericht 74% gewijzigd door SQ op 17-05-2016 16:32:05 ]
disclaimer
pi_162272258
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 mei 2016 16:00 schreef Sarabi het volgende:
500 kcal vind ik voor een ontbijt ook wel erg veel, mijn lunch is zelfs niet altijd zoveel (ligt eraan hoe groot de avocado is :D )
Mijn ontbijt is dan ook meestal meer in kcal dan mijn lunch en avondeten. Maar echt veel vind ik het niet als je mijn bakje 's ochtends ziet, 300g kwark = 150 kcal, 40g havermout of muesli is 150-200 en dan nog iets van fruit, noten en zaden er doorheen. Ik reken misschien wel ruim maar ik zit inderdaad dus echt niet vol van een bakje met 150ml yoghurt en een eetlepel muesli. Ik word 's ochtends echt wakker met honger..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_162272292
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 mei 2016 16:47 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Mijn ontbijt is dan ook meestal meer in kcal dan mijn lunch en avondeten. Maar echt veel vind ik het niet als je mijn bakje 's ochtends ziet, 300g kwark = 150 kcal, 40g havermout of muesli is 150-200 en dan nog iets van fruit, noten en zaden er doorheen. Ik reken misschien wel ruim maar ik zit inderdaad dus echt niet vol van een bakje met 150ml yoghurt en een eetlepel muesli. Ik word 's ochtends echt wakker met honger..
Mijn avondeten zit dan weer bijna altijd boven de 750kcal.
Zou misschien beter zijn als ik overdag iets meer at en in de avond iets minder.
Maar ben nu wel erg blij met mijn groene smoothie en salades :9 krijg ik in ieder geval genoeg groente binnen.
pi_162272294
Een snee droog brood is hoe ik hem invoer trouwens ook al 80 kcal..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_162272319
Maarja iedereen eet anders en dat geeft ook niet :P Ik offer graag wat chips op voor een goed stevig ontbijt ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  Redactie Sport dinsdag 17 mei 2016 @ 16:52:02 #92
260853 crew  DeLuna
Luna van Pino O+
pi_162272381
Wij hebben hier steeds verschillende soorten brood en de een geeft voor 2 sneeën 140 kcal en de ander voor 170. Dus dat maakt ook nogal een verschil.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
pi_162272401
Ik heb hier nog een 24-pack chipszakjes liggen van een evenement vorige week waar we er door wat tijdgebrek niet aan toegekomen zijn die uit te delen. Moet nog maar even bedenken wat ik daar mee ga doen. :')
Ja doei.
  dinsdag 17 mei 2016 @ 16:55:09 #94
149959 SQ
snelle trees
pi_162272438
quote:
0s.gif Op dinsdag 17 mei 2016 16:53 schreef motorbloempje het volgende:
Ik heb hier nog een 24-pack chipszakjes liggen van een evenement vorige week waar we er door wat tijdgebrek niet aan toegekomen zijn die uit te delen. Moet nog maar even bedenken wat ik daar mee ga doen. :')
alsnog uitdelen :7
disclaimer
pi_162272473
quote:
10s.gif Op dinsdag 17 mei 2016 16:52 schreef DeLuna het volgende:
Wij hebben hier steeds verschillende soorten brood en de een geeft voor 2 sneeën 140 kcal en de ander voor 170. Dus dat maakt ook nogal een verschil.
Tja ik moet zeggen dat ik ook niet elke keer check wat er op de verpakking van mijn brood staat of wat er precies in het zelfgewogen brood zit. Ik schat gewoon ruim in en hoop dat het zich uitmiddelt. Zelfgebakken brood weeg ik wel altijd trouwens, met 2 dikke sneeen zit je zo aan 150 gram brood :o
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_162272499
quote:
1s.gif Op dinsdag 17 mei 2016 16:55 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

alsnog uitdelen :7
Ja, maar moet nog even bedenken waar :P
Ja doei.
  dinsdag 17 mei 2016 @ 17:00:19 #97
149959 SQ
snelle trees
pi_162272565
Voor brood reken ik altijd 275/100 en ik weeg af 8-)
disclaimer
pi_162273384
Dat was Jillian work-out #2 voor vandaag *O* eens kijken of mijn vriend vanavond nog wil wandelen anders kom ik niet meer van de bank af :D
pi_162279682
Hier is het vandaag kei goed gegaan met al mijn snacks. :D De courgetti aglio olio vond ik een minder succes. Best wel lekker, maar toch niet echt een maaltijd te noemen. Wat op smaak gebrachte courgette met kaas. Maarja, m'n vriend had er trek in.

En nu baal ik flink. Ik heb vanochtend 40 minuten naar school gelopen en vanmiddag nog 30 minuten naar een andere schoollocatie. Helemaal top, behalve dat ik op andere schoenen liep en nu zelfs onder m'n voeten blaren heb. :') Hopelijk kan ik morgen alweer een beetje fatsoenlijk lopen, want ik heb eindelijk de smaak te pakken.
  dinsdag 17 mei 2016 @ 21:14:46 #100
31858 mrspoeZ
crazy catlady
pi_162280495
Skyr honing = 😋 en in de bonus deze week.

Die compeed pleisters zijn trouwens geweldig voor als je blaren hebt. Kun je gewoon weet lopen.
Prrrrr
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')