LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
o: mugcake met honing, koffie
t: 2 rijstwafels met pindakaas
l: kwark met wilde perzik en honing
t: kipfilet
t: chocoladmuffin
d: ik twijfel nog tussen pannekoeken en geroerbakte spitskool met gemarineerde varkenshaas en rijst
ik zat vanmorgen op 57,6..ik ben eens benieuwd, het laagste is 57,2 en er is altijd iets waardoor ik dan weer omhoog schiet
en ik wil zo graag eens onder de 56 komen..gewoon omdat het kan en omdat ik over een maand in italie zit en er dan op mijn best wil uitzien in bikini 
t: 2 rijstwafels met pindakaas
l: kwark met wilde perzik en honing
t: kipfilet
t: chocoladmuffin
d: ik twijfel nog tussen pannekoeken en geroerbakte spitskool met gemarineerde varkenshaas en rijst
ik zat vanmorgen op 57,6..ik ben eens benieuwd, het laagste is 57,2 en er is altijd iets waardoor ik dan weer omhoog schiet
en ik wil zo graag eens onder de 56 komen..gewoon omdat het kan en omdat ik over een maand in italie zit en er dan op mijn best wil uitzien in bikini
Dan is het kiezen of delen: niet twijfelen over je D en gewoon je vlees en groenten nemen (extra veel groenten, zodat je de rijst niet nodig hebt). Moet je eens kijken hoe snel je je doel haaltquote:Op vrijdag 20 mei 2016 07:31 schreef Bla_Bla_Bla het volgende:
o: mugcake met honing, koffie
t: 2 rijstwafels met pindakaas
l: kwark met wilde perzik en honing
t: kipfilet
t: chocoladmuffin
d: ik twijfel nog tussen pannekoeken en geroerbakte spitskool met gemarineerde varkenshaas en rijst
ik zat vanmorgen op 57,6..ik ben eens benieuwd, het laagste is 57,2 en er is altijd iets waardoor ik dan weer omhoog schiet
[ Bericht 0% gewijzigd door An24 op 20-05-2016 07:50:56 ]
whehe ja nou die pannekoeken en die rijst zullen het probleem niet zijn..het probleem zit m in de weekenden..en dan niet de normale weekenden, maar de bbq´s, feestjes dat soort dingen.
zondag heb ik een dagje met tantes en nichtjes enzo..dat is nog wel te overzien, beetje afhankelijk van waar we gaan eten en rijden moet ik zelf, dus geen wijn. Maar het weekend erna is Emporium en dat staat gelijk aan veeeeel alcohol en dan gaan mijn eetgewoontes ook overboord
zondag heb ik een dagje met tantes en nichtjes enzo..dat is nog wel te overzien, beetje afhankelijk van waar we gaan eten en rijden moet ik zelf, dus geen wijn. Maar het weekend erna is Emporium en dat staat gelijk aan veeeeel alcohol en dan gaan mijn eetgewoontes ook overboord
Gisteren nasi gegeten en vandaag +0,8 . Ik zwel echt zo op van rijst 
.
Vanavond portie 2, dus voorlopig blijf ik zwaar. Naja.
O: kwarktaart
S: sportschool
L: boterhammen denk ik
T: fruit
D: nasi
. Ik zwel echt zo op van rijst .Vanavond portie 2, dus voorlopig blijf ik zwaar. Naja.
O: kwarktaart
S: sportschool
L: boterhammen denk ik
T: fruit
D: nasi
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Dan zijn de kleine beetjes toch juist meegenomen?quote:
whehe ja nou die pannekoeken en die rijst zullen het probleem niet zijn..het probleem zit m in de weekenden..en dan niet de normale weekenden, maar de bbq´s, feestjes dat soort dingen.
zondag heb ik een dagje met tantes en nichtjes enzo..dat is nog wel te overzien, beetje afhankelijk van waar we gaan eten en rijden moet ik zelf, dus geen wijn. Maar het weekend erna is Emporium en dat staat gelijk aan veeeeel alcohol en dan gaan mijn eetgewoontes ook overboord
Maar herkenbaar hoor! Na drie kwart jaar volle stress ben ik ook geen 57 kilo meer. Vanavond vliegen we naar huis en dan ga ik echt enorm aan de bak. En kijken of ik dan ook weer de wilskracht krijg om in het weekend netjes te doen
Hoe maak je nasi? Kruiden uit een zakje of maak je zelf kruiden. Zakjes zijn gewoon zout met wat extra smaak..quote:Op vrijdag 20 mei 2016 08:34 schreef XcUZ_Me het volgende:
Gisteren nasi gegeten en vandaag +0,8
Vanavond portie 2, dus voorlopig blijf ik zwaar. Naja.
O: kwarktaart
S: sportschool
L: boterhammen denk ik
T: fruit
D: nasi
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
ja het is vooral de kunst om niet door te slaan en gewoon netjes te blijven eten..tuurlijk kan ik met extreem gaan doen in no time 56 kilo wegen, maar dat wil ik dan ook weer nietquote:
[..]
Dan zijn de kleine beetjes toch juist meegenomen?
Maar herkenbaar hoor! Na drie kwart jaar volle stress ben ik ook geen 57 kilo meer. Vanavond vliegen we naar huis en dan ga ik echt enorm aan de bak. En kijken of ik dan ook weer de wilskracht krijg om in het weekend netjes te doen
ach is ook maar een stom getalletje hoor..eigenlijk ben ik gewoon best tevreden meestal, zal wel psychisch zijn
vanavond al naar huis? jammer! optimaal genoten?
66,5 vandaag.
Lijstje gister:
O: 2 crackers met pate
T: ontbijtkoek 0%
L: kwark met cruesli
T: sultana hartig
D: Lasagne, ja die uit de koeling.
Lijsje vandaag:
O: Boterham met filet american
T: ontbijtkoek 0%
L: Pistolet met filet of brie of kaas en iets van soep ligt eraan wat er is.
T:??
D: Denk soep met brood aangezien zoonlief bij de donalds wilt eten.
Lijstje gister:
O: 2 crackers met pate
T: ontbijtkoek 0%
L: kwark met cruesli
T: sultana hartig
D: Lasagne, ja die uit de koeling.
Lijsje vandaag:
O: Boterham met filet american
T: ontbijtkoek 0%
L: Pistolet met filet of brie of kaas en iets van soep ligt eraan wat er is.
T:??
D: Denk soep met brood aangezien zoonlief bij de donalds wilt eten.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Geen zakje, maar waarschijnlijk vergelijkbaar; zo'n bakje met boemboe.quote:
[..]
Hoe maak je nasi? Kruiden uit een zakje of maak je zelf kruiden. Zakjes zijn gewoon zout met wat extra smaak..
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zelf de kruiden maken is echt erg simpel. Ik heb een mand vol kruiden en mix eigenlijk alle kruiden zelf, chili con carne, nasi...quote:
[..]
Geen zakje, maar waarschijnlijk vergelijkbaar; zo'n bakje met boemboe.
Ook uit noodzaak omdat in alle zakjes gluten verwerkt zit.
Rijst laat je geen vocht vasthouden. Er zijn sporters die zweren bij rijst, (gekookte)kip en sambal om lekker droog te worden... Dan kun je in de spiegel van de sportschool extra geilen op je spieren ofzo..
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Als ik er niet op let kom ik met geluk aan de 1000 kcal, ik moet dus echt bewust meer eten om aan de hoeveelheid calorieën te komen die ik nodig heb, meestal dan ook tussen de 1300-1500 kcal.quote:
Fijn dat het toch gelukt is met dat contract, Ticootje! Lijkt mij altijd best lastig om over zulke dingen te onderhandelen.
Lijstje vandaag (lijken de komende dagen een beetje op elkaar, ik heb op mijn werk een training deze week en maak dan een beetje makkelijke voedselpakketten):
O: twee boterhammen hummus
T: banaan
T: twee rijstwafels met pindakaas ertussen
L: Twee boterhammen hummus, kopje champignon bouillon
T: stuk komkommer
T: handje druiven
D: 2.5 kom mexicaanse bonensoep met erop 2 gebakken taco's in stukjes en ui (man man man wat is dat lekker), gepofte aardappel met lepeltje chilisaus)
Vraagje: ik kom gemiddeld vaak op 1300-1500 kcal uit. Soms iets minder want ik eet vaak soep, en als ik buiten de deur eet zo'n 100-200 kcal erbovenop. Best wel weinig toch eigenlijk, vooral op dagen dat ik sport. Hoe zitten jullie ongeveer qua kcal inname (als je er al op let)?
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Ok, ik beweeg een beetje meer dan de meeste mensen, maar ik geloof niet dat ik ooit geheel per ongeluk minder dan 1500 calorieen heb gegeten.
Kom meestal wel uit rond de 2000 (als er tenminste niet te veel troep in gaat
). Ondanks de enorme hoeveelheden die ik er volgens mijn vriend ingooi.
Lijstje voor vandaag:
B: 7,5 km fietsen
O: kwark met wat fruit en Lion cereal
T: dubbele boterham met hagelslag (niets anders in huis!)
S: 45 minuten crossfit
L: dubbele boterham hagelslag & dubbele boterham jam
T: plakje roggeknar
B:7,5 km fietsen
D: kant en klaar stoofvlees van de Lidl (zelfgemaakt is lekkerder, maar dit is sneller) met een berg groenten.
Normaal fiets ik trouwens 2x20 km. Dus theoretisch zou ik vandaag minder honger moeten hebben.
Kom meestal wel uit rond de 2000 (als er tenminste niet te veel troep in gaat
). Ondanks de enorme hoeveelheden die ik er volgens mijn vriend ingooi. Lijstje voor vandaag:
B: 7,5 km fietsen
O: kwark met wat fruit en Lion cereal
T: dubbele boterham met hagelslag (niets anders in huis!)
S: 45 minuten crossfit
L: dubbele boterham hagelslag & dubbele boterham jam
T: plakje roggeknar
B:7,5 km fietsen
D: kant en klaar stoofvlees van de Lidl (zelfgemaakt is lekkerder, maar dit is sneller) met een berg groenten.
Normaal fiets ik trouwens 2x20 km. Dus theoretisch zou ik vandaag minder honger moeten hebben.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Los van mijn rupsen incident ( haartjes vol met gif in je bil is niet prettig) wel ja. We hebben een heel heftig jaar achter de rug, dus er echt even uit zijn deed goed. We zitten weer vol goede intenties en inspiratie.quote:
[..]
ja het is vooral de kunst om niet door te slaan en gewoon netjes te blijven eten..tuurlijk kan ik met extreem gaan doen in no time 56 kilo wegen, maar dat wil ik dan ook weer niet
ach is ook maar een stom getalletje hoor..eigenlijk ben ik gewoon best tevreden meestal, zal wel psychisch zijn
vanavond al naar huis? jammer! optimaal genoten?
quote:
[..]
Los van mijn rupsen incident ( haartjes vol met gif in je bil is niet prettig) wel ja.
Sorry.
En ik als ik jou op het strand in Bali zou zien zou ik dit doen:
[ Bericht 19% gewijzigd door kanovinnie op 20-05-2016 09:44:38 ]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
oh! nee dat lijkt mij ook niet prettig . Fijn dat de vakantie zo goed heeft gedaanquote:
[..]
Los van mijn rupsen incident ( haartjes vol met gif in je bil is niet prettig) wel ja. We hebben een heel heftig jaar achter de rug, dus er echt even uit zijn deed goed. We zitten weer vol goede intenties en inspiratie.
Hahaquote:Op vrijdag 20 mei 2016 09:38 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Sorry.
En ik als ik jou op het strand in Bali zou zien zou ik dit doen:
[ afbeelding ]
(Maar niet met deze Baboon ass
) gelukkig duurde het maar twee dagen. Bil was door vocht twee keer zo groot. Kon overdag met de excursie niet eens meer naar de wc. Kreeg broek niet naar beneden 
Maar er zijn yoga instagrams on the way zodra we thuis komen
Wel vervelend natuurlijk. Deed het nog pijn eigenlijk?quote:
[..]
Haha
(Maar niet met deze Baboon ass
Hiephoiquote:Maar er zijn yoga instagrams on the way zodra we thuis komen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Yessss, like hellquote:
[..]
Wel vervelend natuurlijk. Deed het nog pijn eigenlijk?
[..]
Hiephoi
/insert Peanut/ Dunham voice
Dat is inderdaad wel heel weinig. Maar goed om te weten dat ik dus wel gemiddeld zit. Ik vertelde het aan vrienden en die keken alsof ik mezelf uithongerdequote:
[..]
Als ik er niet op let kom ik met geluk aan de 1000 kcal, ik moet dus echt bewust meer eten om aan de hoeveelheid calorieën te komen die ik nodig heb, meestal dan ook tussen de 1300-1500 kcal.
Als je echt heel erg actief bent moet je wel wat meer eten, maar je voelt zelf het beste aan of het voldoende is, voel je je goed en gezond dan zal het wel goed zitten toch?quote:
[..]
Dat is inderdaad wel heel weinig. Maar goed om te weten dat ik dus wel gemiddeld zit. Ik vertelde het aan vrienden en die keken alsof ik mezelf uithongerde
Ik merk dat het voor mij voldoende is omdat ik naast dat ik ook wel wat afval, al is het langzaam, ik ook echt spieren aanmaak. En daarnaast voel ik mij goed en gezond.
"One cries because one is sad. For example, I cry because others are stupid, and that makes me sad."
Voor mij geldt precies hetzelfde. Ik let ook liever op centimeters dan gewicht. Gaat gewoon prima zo , maar vond het wel interessant te weten hoe anderen dat aanpakken.quote:
[..]
Als je echt heel erg actief bent moet je wel wat meer eten, maar je voelt zelf het beste aan of het voldoende is, voel je je goed en gezond dan zal het wel goed zitten toch?
Ik merk dat het voor mij voldoende is omdat ik naast dat ik ook wel wat afval, al is het langzaam, ik ook echt spieren aanmaak. En daarnaast voel ik mij goed en gezond.
kijk en zo gaat dat dus niet he..vriend die vanmiddag op bezoek kwam en heel lief bedoeld gebak meenam nja was wel superlekker dus helemaal waard
nja was wel superlekker dus helemaal waard
Bla bla's vriend:quote:
kijk en zo gaat dat dus niet he..vriend die vanmiddag op bezoek kwam en heel lief bedoeld gebak meenam
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
