SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Shit, dat wordt een week op water en droog brood levenquote:Op maandag 9 mei 2016 12:27 schreef Lonaa het volgende:
Ik wilde een weekmenu maken maar 0 inspiratie.
Ik merk wel dat ik, bij gebrek aan weekmenu, maar zooi ga eten.quote:Op maandag 9 mei 2016 12:28 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Shit, dat wordt een week op water en droog brood leven
Het is de overgang naar warmer weer, ik wist ook even niet wat ik moest halen gisteren. Maar oosters eten met rijst doet het altijd goed bij mij in warmer weer, net als salades met peulvruchten en zomerstamppotjes..quote:Op maandag 9 mei 2016 12:28 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik merk wel dat ik, bij gebrek aan weekmenu, maar zooi ga eten.
Ja. En soep. Die dingen staan al op het menu.quote:Op maandag 9 mei 2016 12:30 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Het is de overgang naar warmer weer, ik wist ook even niet wat ik moest halen gisteren. Maar oosters eten met rijst doet het altijd goed bij mij in warmer weer, net als salades met peulvruchten en zomerstamppotjes..
Nee, dan ben je gewoon een debiel.quote:Op maandag 9 mei 2016 12:31 schreef Stormqueen het volgende:
Ja, okee. Ff naar de bouwmarkt. Maar je gaat toch niet serieus lekker een hele avond op het terras zitten in je hardloopkleding?
Als het zo uitkomt kan alles.quote:Op maandag 9 mei 2016 12:41 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ik heb tegenwoordig zoveel schijt aan alles. Als ik in mijn sportkleding, om wat voor reden ook, in de situatie kom dat ik OF gezellig met vrienden het terras op ga, OF naar huis om te douchen, ga ik lekker in mn sportkleren wijn zitten slempen en bitterballen eten hoor.
Jij hebt betere vrienden dan ik zo te horenquote:Op maandag 9 mei 2016 12:46 schreef IJsdraakje het volgende:
In sportkleren iets anders doen dan sporten, nopenopenope. En dan vooral omdat volgezweten spul, ieuwbah. Dan wachten ze maar een kwartiertje langer met die bitterballen bestellen.
Nah, even afspoelen, afdrogen en de kleren aan waarin ik richting sporten ging. (En anders is het een rondje hardlopen waarbij ik weer bij mijn huis uitkom). Matig haar hebben ze dan maar mee te dealen.quote:Op maandag 9 mei 2016 12:47 schreef DancingPhoebe het volgende:
[..]
Jij hebt betere vrienden dan ik zo te horen
En bij mij duurt het da sowieso langer dan een kwartier allemaal.
Het valt mij bij Italianen vooral op dat ze bij <20 graden direct menen dat ze bevriezen als ze geen fleecetrui of winterjas aan hebben.quote:Op maandag 9 mei 2016 11:35 schreef La_Tramposa het volgende:
Over korte broeken gesproken, ik vind het toch zo opvallend hoe Nederlandse meisjes bij >20 graden meteen in een soort veredelde bikinibroekjes rondlopen, gewoon naar de universiteit of middelbare school :s Terwijl mensen in Italie waar het het hele jaar warmer is er gewoon classy bij blijven lopen. Oke, ik snap dat je in Nederland maar een paar dagen per jaar je zomerkleren aan kunt en dat je er van wilt genieten, maar doe naar college gewoon iets normaals aan en kleed je daarna om als je wilt gaan zonnen of zo. Het is nou ook niet zo alsof je met dit weer doodgaat van de hitte als je een lange(re) broek aan hebt..
Nou, kom een keer langs bij mijn werk op de uni, dan zal je beeld wel wijzigen Die dragen het ook en kunnen het vaak een stuk slechter hebben dan de 15jarige bonenstaakjes..quote:Op maandag 9 mei 2016 16:22 schreef MutedFaith het volgende:
ral op dat ze bij <20 graden direct menen dat ze bevriezen als ze geen fleecetrui of winterjas aan hebben.
Verder is dat volgens mij vooral een tienermeisjesprobleem. 20+ers (behoudens mensen van discutabel niveau) zie ik er zelden zo bij lopen. En tienermeisjes zijn tienermeisjes, die doen alles om een beetje te kunnen attentionwhoren.
Hmm, ik heb dat nog nooit geprobeerd Maar ik bedoel meer; ik heb gewoon gegeten zoals normaal overdag dus kan eigenlijk geen honger zijn.quote:Op maandag 9 mei 2016 18:02 schreef Stormqueen het volgende:
Wat een aparte conclusie als ik 's morgens een pakje roomboter eet heb ik ook grommende honger om 18:00
QFT, daar raak ik altijd van in een zonequote:Op dinsdag 10 mei 2016 07:12 schreef Rauw. het volgende:
en ik wil bij deze mijn liefde voor de ergometer uitten.
[ afbeelding ]
'quote:Op dinsdag 10 mei 2016 07:12 schreef Rauw. het volgende:
en ik wil bij deze mijn liefde voor de ergometer uitten.
[ afbeelding ]
Klinkt als een heerlijk dagje!quote:Op dinsdag 10 mei 2016 08:15 schreef Myraela het volgende:
Eerste dagje Budapest zit er alweer op. Het geprobeerd mezelf nog een beetje in te houden, op de cocktails na. En twee glazen limonade hadden beter water kunnen zijn, maar verder ook zeker twee liter water op, dus soms wil je wat anders.
O: 2 happen van een cracker met pindakaas, het was nog te vroeg, kreeg niets weg.
T: soort pizzabroodje
L: goulashsoep, brood laten staan - limonade van watermeloen
T: Het chocolaatje dat op m'n kussen lag.
D: spatzle met runderstoofvlees - ouderwetse citroen limonade
T: 3 cocktails (Eentje lychee vodka en citroen, eentje met appelsap, chili, vanille en tequila en eentje met bassilicum, limoen, eiwitten en gin.)
Meer dan 20.000 stappen gezet. Dat maakt de overdaad aan suikers een klein beetje goed.
Hmm maar iemand van jouw formaat en kracht zou voluit op een 2km test toch ook wel zo rond de 6.30-7.00 moeten gaan Dus dan zit je vanaf minuut 1 keihard in de verzuring en is het echt niet meer leuk. Mijn PR is 7.20, om je een idee te geven.quote:Op dinsdag 10 mei 2016 08:25 schreef Rauw. het volgende:
3x20min heb ik nog niet gedaan.
2km deed ik 08.04 (Was niet volle bak omdat onderdeel van een workout)
Gisteren deed ik net onder de 3k (~2900) in een minuut of 11 in een workout
De eerste kilometer zag ik het totaal niet meer zitten en ben zelfs 2x kort gestopt om de ademhaling weer in ritme te krijgen, de laatste twee kilometer zat ik te rammen als een zombie.
Niets dan liefde als je eenmaal klaar bent
Rond de 7 minuten moet ook wel lukken,quote:Op dinsdag 10 mei 2016 08:29 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Hmm maar iemand van jouw formaat en kracht zou voluit op een 2km test toch ook wel zo rond de 6.30-7.00 moeten gaan Dus dan zit je vanaf minuut 1 keihard in de verzuring en is het echt niet meer leuk. Mijn PR is 7.20, om je een idee te geven.
Maar het is denk ik vooral de 'nare' associatie omdat er als roeier vaak geselecteerd wordt op die tijden die je op de ergometer trapt en het dus nooit hard genoeg gaat. Als je het gewoon doet om kcal te verbranden kan het best een fijne workout zijn inderdaad Al vind ik van die Rowperfect apparaten waarbij het apparaat onder je meebeweegt fijner, dat lijkt veel meer op roeien in de boot.
Pas je op voor je schouder? Niet forceren. Met een PT is een goed idee. En dat rijmtquote:Op dinsdag 10 mei 2016 08:43 schreef Lonaa het volgende:
Ik ga zo voor het eerst in 3 weken sporten. Boksen met PT, ik ben er een beetje bang voor
Succes!quote:Op dinsdag 10 mei 2016 08:43 schreef Lonaa het volgende:
Ik ga zo voor het eerst in 3 weken sporten. Boksen met PT, ik ben er een beetje bang voor
Succes! Vast leuk.quote:Op dinsdag 10 mei 2016 08:43 schreef Lonaa het volgende:
Ik ga zo voor het eerst in 3 weken sporten. Boksen met PT, ik ben er een beetje bang voor
SPOILER: bonusfotoOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Stel je niet aan! Je ziet er super goed uit, er is niet 'nog een hoop te werken', je hoeft alleen hier en daar wat bij te schavenquote:Op dinsdag 10 mei 2016 10:09 schreef motorbloempje het volgende:
Ja, er is nog een hoop te werken, maar er zit vooruitgang in. Tijd geleden waren onbewaakte foto's nog niet zo charmant, eerder chanant.
En zelfs dat hoeft niet eensquote:Op dinsdag 10 mei 2016 10:11 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Stel je niet aan! Je ziet er super goed uit, er is niet 'nog een hoop te werken', je hoeft alleen hier en daar wat bij te schaven
Ik lurk even mee en wat lees ik? MoBlo naar de lingeriezaak! W00t!quote:Op dinsdag 10 mei 2016 10:18 schreef motorbloempje het volgende:
Lycra plaatst dingen in een best okeeje (jaja) verdeling. Nu nog een keer fatsoenlijk naar een lingeriewinkel durven gaan ofzo
Voor sportBHs. Dat dat even duidelijk is.quote:Op dinsdag 10 mei 2016 11:43 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik lurk even mee en wat lees ik? MoBlo naar de lingeriezaak! W00t!
Hier niet hoor. Goede lingeriezaak hier, in grote maten.quote:Op dinsdag 10 mei 2016 11:47 schreef Stormqueen het volgende:
Kun je die niet beter bij een sportkledingspeciaalzaak kopen? Daar hebben ze doorgaans betere
Niet altijd. En ook daar vind ik hulp vragen bij passen nogal chanant.quote:Op dinsdag 10 mei 2016 11:47 schreef Stormqueen het volgende:
Kun je die niet beter bij een sportkledingspeciaalzaak kopen? Daar hebben ze doorgaans betere
Echt waar? Jij? Had ik niet verwacht! Serieus.quote:Op dinsdag 10 mei 2016 11:52 schreef motorbloempje het volgende:
Niet altijd. En ook daar vind ik hulp vragen bij passen nogal chanant.
Wat dat betreft snap ik hersenen ook niet. Elke keer als ik geweest ben voelt het tof, maar heb vaak geen zin om te gaan. Waarom maakt mijn hoofd die connectie 'het voelt tof nadat je geweest bent' niet goed Dan zou je toch altijd zin moeten hebben?quote:Op dinsdag 10 mei 2016 11:43 schreef Lonaa het volgende:
OOooh k snap nooit zo goed waarom ik zo moeilijk terug in m'n sportritme kom als ik er eenmaal uit ben geweset, zoals nu. Het is ZO fijn, waarom zie ik er dan zo tegenop om weer te beginnen? Gek hoofd.
Hulp vragen bij dingen in general niet, maar wel als mensen daarbij aan mijn naakte lichaam waar ik niet tevreden mee ben gaan lopen vrotten enzoquote:Op dinsdag 10 mei 2016 11:56 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Echt waar? Jij? Had ik niet verwacht! Serieus.
[..]
Wat dat betreft snap ik hersenen ook niet. Elke keer als ik geweest ben voelt het tof, maar heb vaak geen zin om te gaan. Waarom maakt mijn hoofd die connectie 'het voelt tof nadat je geweest bent' niet goed Dan zou je toch altijd zin moeten hebben?
quote:Op dinsdag 10 mei 2016 11:44 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Voor sportBHs. Dat dat even duidelijk is.
Ik weet nog een winkeltje met een dove verkoopster. Als iets niet past, weten ze in de winkel aan de overkant ook dat je boobs te ver uit elkaar staan voor dit modelquote:Op dinsdag 10 mei 2016 11:58 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Hulp vragen bij dingen in general niet, maar wel als mensen daarbij aan mijn naakte lichaam waar ik niet tevreden mee ben gaan lopen vrotten enzo
quote:Op dinsdag 10 mei 2016 12:02 schreef loveli het volgende:
Ik weet nog een winkeltje met een dove verkoopster. Als iets niet past, weten ze in de winkel aan de overkant ook dat je boobs te ver uit elkaar staan voor dit model
quote:Op dinsdag 10 mei 2016 12:02 schreef loveli het volgende:
[..]
Ik weet nog een winkeltje met een dove verkoopster. Als iets niet past, weten ze in de winkel aan de overkant ook dat je boobs te ver uit elkaar staan voor dit model
Ik heb een fantastische lingeriewinkel met dames die er heel veel verstand van hebben, maar sportbh's verkopen ze niet (wel nachtkleding en zwempakken, maar ja)quote:Op dinsdag 10 mei 2016 12:15 schreef Tink89 het volgende:
Wat ben ik dan toch weer blij met 'mijn' fantastische lingeriezaak die ook een uitgebreide collectie sportbh's heeft. Ik vind dat ze in een sportkledingzaak vaak belachelijk weinig hebben hangen en sowieso al helemaal niks voor grote borsten. Bovendien staat daar meestal geen gespecialiseerde verkoopster voor je klaar. Doe mij de lingeriezaak maar
Hé, hoe kom je aan dat filmpje van mij?quote:Op dinsdag 10 mei 2016 12:19 schreef Lonaa het volgende:
https://www.facebook.com/dexjones/videos/10153392447736568/
Little birds told me.quote:Op dinsdag 10 mei 2016 12:24 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Hé, hoe kom je aan dat filmpje van mij?
Je hebt GoT gekekenquote:
Ik vroeg me al af wie hem zou inkoppen.quote:
Juist als het waardeloos gaat hebben die lijstjes meerwaarde toch?quote:Op dinsdag 10 mei 2016 12:16 schreef Barreltje het volgende:
vanmiddag even een rondje lopen met de nieuwe sport BH. het is een panache geworden.. ben benieuwd!
verder gaat het waardeloos, dus geen lijstjes etc..
Gewoon niet stoppen!quote:Op dinsdag 10 mei 2016 11:43 schreef Lonaa het volgende:
OOooh k snap nooit zo goed waarom ik zo moeilijk terug in m'n sportritme kom als ik er eenmaal uit ben geweset, zoals nu. Het is ZO fijn, waarom zie ik er dan zo tegenop om weer te beginnen? Gek hoofd.
Liever deed ik dat ook niet. Slijmbeursontsteking is maar matig.quote:
Ai, en was het geen mogelijkheid om de plek van de ontsteking te ontzien?quote:Op dinsdag 10 mei 2016 13:26 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Liever deed ik dat ook niet. Slijmbeursontsteking is maar matig.
Slijmbeursontsteking zat in mijn linker (goede) schouder.quote:Op dinsdag 10 mei 2016 13:26 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ai, en was het geen mogelijkheid om de plek van de ontsteking te ontzien?
klinkt hemelsquote:Op dinsdag 10 mei 2016 12:38 schreef Lonaa het volgende:
Kikkererwtenbietenburger, geitenkaas, kruiden uit de tuin, turks brood, GO.
Oh je hebt ook nog een slechte schouder?quote:Op dinsdag 10 mei 2016 13:27 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Slijmbeursontsteking zat in mijn linker (goede) schouder.
Nah, ik bedoelde meer als in links is mijn sterkste schouder. Leftie hierzo.quote:Op dinsdag 10 mei 2016 13:31 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Oh je hebt ook nog een slechte schouder?
Dan is dat inderdaad mooi ruk.
Ow plat dak is dan echt helquote:Op dinsdag 10 mei 2016 13:37 schreef Rauw. het volgende:
Stuur aub wat van die regen naar hier.
Ik heb deels plat dak en saunatemperaturen in huis
I know..quote:Op dinsdag 10 mei 2016 13:23 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Juist als het waardeloos gaat hebben die lijstjes meerwaarde toch?
* DancingPhoebe kijkt streng naar Lonaaquote:Op dinsdag 10 mei 2016 13:33 schreef Lonaa het volgende:
Maar sportzies gingen goed vandaag, dus weer langzaam intensiteit en hoeveelheid opbouwen.
Wat doe ik nou weer niet goed?quote:Op dinsdag 10 mei 2016 13:40 schreef DancingPhoebe het volgende:
[..]
* DancingPhoebe kijkt streng naar Lonaa
Nóg niets...quote:
quote:
Ik ga echt m'n best doen hoor.quote:
quote:
quote:Op maandag 17 augustus 2015 17:21 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Ik zat weer in een wachtkamer vanmiddag en zag weer een weegschaal staan, dus heb ik mezelf weer gewogen (ook al was het pas 2 weken terug dat ik me voor het laatst woog)Afgelopen moederdag meldde mijn zus dat ik opvallend veel was afgevallen en (wederom) deed ik dat af met "ja, ben idd afgevallen, maar niet zoveel als je denkt" en vandaag op de weegschaal gestaan en wederom had de ander dit goed gezien.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor de rest eet ik nog steeds goed (en nog steeds gewokte groente in de ochtend). Ik heb de tips ter harte proberen te nemen en ben wat zuiniger met de vruchtensap
Ook merk ik dat naarmate ik langer geen zoet spul eet, ik dat zoete spul steeds als nog zoeter ga ervaren en krijg steeds minder trek om bijvoorbeeld chocola te halen.
Ik weet niet meer of ik het al eerder gevraagd had, maar heeft iemand misschien wat leuke/lekkere recepten voor vruchten/groente smoothies die je zelf in een blender kan maken? Of een goeie website die niet probeert modieus te doen of alleen maar de nieuwste trends volgt, maar een site die gewoon de beste adviezen geeft dat zelfgemaakte smoothies betreft? (liefst gewoon beproefde recepten die eigenlijk altijd goed zijn )
Ik weet niet wat ik verder nog zou kunnen melden dus ik laat het even hierbij.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik eet nog steeds (tot zover mogelijk) elke dag een warme maaltijd in de ochtend waarvan het hoofdingrediënt altijd heel veel groente is (soms een stukje vlees of vis erbij, maar meestal niet) en snaai alleen maar als ik dat echt niet kan laten.
Een leuke kleine ontdekking van mij is dat ik in stukjes gesneden verse aardbeien met stukjes banaan erg lekker vind, suiker is totaal niet nodig .
Tussendoor wortels/komkommer eten ben ik alweer een tijdje beu, maar ben wel van vruchtensap meer naar vruchtensap/groentesap-mixjes gegaan (vooral die met rode bieten is wel een favo van mij).
Ik drink nog steeds evenveel alcohol en wandel niet zoveel als zomer vorig jaar, maar dit gaat de komende weken denk ik wel goed komen .
Wel ben ik minder brood gaan eten en eet ik minder dingen zoals crackers.
Als ik brood eet maar geen beleg in huis heb, eet ik vaak een donkerbruine demi-bol iets (weet niet hoe die dingen heten, maar het zijn een soort stevige mini-broden) met alleen een beetje olijfolie en een snufje zout (een enkele keer met wat schijfjes tomaat).
Vreemd genoeg gaat het voor mijn gevoel niet hard genoeg en heb ik eerlijk gezegd stiekem liever ondergewicht (want lekker licht en minder last van gewrichten e.d.), maar ik weet ook wel dat dat ook weer niet gezond is. En daar doe ik het voor, dat het gezond is. Voor m'n uiterlijk heb ik het nooit gedaan.
check "Yoga with Adriene" op YouTube. Ze heeft superleuke en toegankelijke lessen daar staan, van 10 minuten tot een uur, en ook de basisbeginselen.quote:Op dinsdag 10 mei 2016 21:07 schreef Elvi het volgende:
Ik heb mezelf vanmiddag voor het eerst in jaren ook gewogen ehm ja dat was aan de ene kant schrikken maar aan de andere kant had ik mezelf 5 kilo zwaarder ingeschat (niet dat het nog uitmaakt, maar goed).
Vandaag heb ik een uur gewandeld, alleen jammer dat de app niet de kilometers en de verbrande caloriën bijhield Ik heb de Zombies Run app Geen idee of ik iets verkeerd heb ingesteld of de app gewoon verkeerd heb ingeschat.
Ik heb ook een yoga-boek gekocht met uitleg van alle poses en achterin staan series die je kan uitvoeren. Superhandig omdat deze week de juf op vakantie is en in de zomer gaat ze met zwangerschapsverlof. Dan wil ik niet al die weken niks doen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoe lang ben je dan? Misschien is het slim om alvast een realistisch doel te stellen waarop je wilt proberen stabiel te blijven? Dat kost vaak al genoeg moeite!quote:Op dinsdag 10 mei 2016 21:58 schreef magnetronkoffie het volgende:
Dank voor de tips en de complimenten iedereen .
Ik weet dat jullie wel gelijk hebben, maar heb zelf in het verleden al 61kg gewogen en weet nog dat ik dat toen heel fijn vond (ook al weet ik dat dit niet erg gezond was, maar was ook een stuk jonger toen en dan kun je dit soort dingen beter hebben).
Voor de rest heb ik niet echt nog meer eet-tips, ik ben altijd al een wat makkelijke eter geweest (maar sommige dingen krijg ik nooit weg, zoals wit lof bah! )
Er staan geen croutons in het boek En het boek heeft het over kipfilet, maar ik vind kippendij veel lekkerderquote:Op dinsdag 10 mei 2016 21:52 schreef Sunnythesun het volgende:
Klinkt heerlijk Isa
Ah in een linkje gevonden: http://www.eetspiratie.nl/caesar-salade-met-avocadodressing/ handig opslaan..
Ach salades zijn er om te tweaken Vind croutons toch overrated..quote:Op dinsdag 10 mei 2016 22:10 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Er staan geen croutons in het boek En het boek heeft het over kipfilet, maar ik vind kippendij veel lekkerder
Ik ook! En veel te veel kcal en geen voedingswaarde (jaja, dat heeft die bacon ook, maar bacon is yum en ik had maar 1 plakje). Maar past weer wel bij Caesarsalade op zich.quote:Op dinsdag 10 mei 2016 22:13 schreef Sunnythesun het volgende:
Ach salades zijn er om te tweaken Vind croutons toch overrated..
Dat is waar.. Maar om te maken vind ik het veel te veel gedoe en kant en klaar maar zo-zo.. Dan liever een plakje bacon extraquote:Op dinsdag 10 mei 2016 22:15 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik ook! En veel te veel kcal en geen voedingswaarde (jaja, dat heeft die bacon ook, maar bacon is yum en ik had maar 1 plakje). Maar past weer wel bij Caesarsalade op zich.
Ik ben onder het Nederlandse gemiddelde van de lengte van de man (details zeg ik niet privacy en zo ).quote:Op dinsdag 10 mei 2016 22:01 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Hoe lang ben je dan? Misschien is het slim om alvast een realistisch doel te stellen waarop je wilt proberen stabiel te blijven? Dat kost vaak al genoeg moeite!
http://www.ketogeendieet.net/quote:Op dinsdag 10 mei 2016 18:35 schreef La_Tramposa het volgende:
Hehe, mijn 'schoonzusje' vraagt aan mij tips om je vetpercentage te verlagen Is een heel fanatiek crossfitmeisje. Ik kan het toch echt niet mooier maken dan bijhouden wat je eet en minder calorieen eten..
quote:Op dinsdag 10 mei 2016 21:47 schreef Isabeau het volgende:
Vanavond had ik een awesome salade, een Mexicaanse caesarsalade uit het boek Bespaar met Jamie pagina 110 voor wie dat boek heeft. Voor wie niet op verzoek het recept:Dit klinkt echtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Fijn boek ook, zou er eens wat vaker in moeten kijken
Volgens mij heeft"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Normaal maak ik er pannenkoekjes van als ze zacht zijn, maar m'n blender zou ik wel eens wat vaker mogen gebruiken icm een schepje eiwit inderdaad.quote:Op woensdag 11 mei 2016 07:18 schreef Isabeau het volgende:
Rauw, bananen waarbij je bang bent dat ze snel vergaan in plakjes snijden, in een diepvrieszakje doen en in de diepvries leggen. Kan je ze ook nog gewoon in je smoothies/shakes gebruiken, maakt het de boel lekker koud. Of je kan er ijs van maken, maar dat vindt niet iedereen lekker. Ik wel
Dat heb ik deze week nog gedaan met een bruine banaan, die LT pannenkoekjesquote:Op woensdag 11 mei 2016 07:30 schreef Rauw. het volgende:
Normaal maak ik er pannenkoekjes van als ze zacht zijn, maar m'n blender zou ik wel eens wat vaker mogen gebruiken icm een schepje eiwit inderdaad.
Ik maak ze meestal zonder de LT ingrediënten met alleen Ei en Banaan, handje bosbessen erover en klaaarquote:Op woensdag 11 mei 2016 07:31 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat heb ik deze week nog gedaan met een bruine banaan, die LT pannenkoekjes
Het kwam uit de Airfryerquote:
Oooooooh, dan had de naam kaas-souflé je iets moeten zeggenquote:
Potentieel. Ja.quote:Op woensdag 11 mei 2016 07:51 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Oooooooh, dan had de naam kaas-souflé je iets moeten zeggen
Tja ik ga niet iets aanraden wat ik zelf nooit zou doen Maar bedankt alsnog.quote:Op woensdag 11 mei 2016 07:03 schreef Rauw. het volgende:
[..]
http://www.ketogeendieet.net/
Misschien niet de meest ideale site, maar als je wat rond gaat zoeken op Keto dan kom je een heel eind.
Het blijft bijhouden wat je neemt en minder eten dan dat je deed, maar van resultaten om mij heen weet ik dat dit écht een goede manier van vet verbranden is.
Al blijft het gewoon een kwestie van zoeken wat voor haar werkt, maar om mij heen zie ik dat vooral lowcarb diëten het prima doen.
Ik hoef ook niet snel lean te worden en geef niet teveel om BF% dus 100% keto zou ik niet snel doen, maar zou haar iig de steekwoorden toespelen of haar richting een clique van bodybuilders sturen.quote:Op woensdag 11 mei 2016 08:34 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Tja ik ga niet iets aanraden wat ik zelf nooit zou doen Maar bedankt alsnog.
Op een of andere rare manier zit ik schema's te zoeken van workouts voor de dagen tussen m'n trainingen, en ik zit nu pas te bedenken of dat wel verstandig is op rustdagenquote:Op woensdag 11 mei 2016 08:39 schreef Lonaa het volgende:
Ik wil benen doen vandaag maar verplichte rustdag.
Nee, foei, dat mag niet.quote:Op woensdag 11 mei 2016 08:47 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Op een of andere rare manier zit ik schema's te zoeken van workouts voor de dagen tussen m'n trainingen, en ik zit nu pas te bedenken of dat wel verstandig is op rustdagen
Je kan prima trainen op rustdagen. Echt. Gewoon doen.quote:Op woensdag 11 mei 2016 08:47 schreef Rauw. het volgende:
Op een of andere rare manier zit ik schema's te zoeken van workouts voor de dagen tussen m'n trainingen, en ik zit nu pas te bedenken of dat wel verstandig is op rustdagen
Tja, wat is gezond? Moeilijk om individuele voedingsstoffen zo te benoemen. Muesli is prima, het tikt alleen wel aan qua calorieen, dus zorg dat je de keukenweegschaal erbij pakt. Een schaaltje vol met muesli gooien brengt je zo 800 kcal verder.quote:Op woensdag 11 mei 2016 08:51 schreef Elvi het volgende:
Is muesli (en dan zelfgemaakte muesi) gezond als ontbijt? Ik word een beetje gaar van elke dag brood plus dat ik graag iets zoets heb in de ochtend. Dan grijp ik toch iets te snel naar de hagelslag (vandaag heb ik appelstroop genomen maar dat is ook nep-gezond natuurlijk...)
Ik heb als alternatief bedacht om zelf een muesli samen te stellen met gedroogd fruit en dat in de ochtend in neutrale soja-yoghurt.
Maar ik twijfel of het echt zo gezond is of dat het alleen gezond klinkt
mobloats!quote:Op woensdag 11 mei 2016 08:51 schreef Elvi het volgende:
Is muesli (en dan zelfgemaakte muesi) gezond als ontbijt? Ik word een beetje gaar van elke dag brood plus dat ik graag iets zoets heb in de ochtend. Dan grijp ik toch iets te snel naar de hagelslag (vandaag heb ik appelstroop genomen maar dat is ook nep-gezond natuurlijk...)
Ik heb als alternatief bedacht om zelf een muesli samen te stellen met gedroogd fruit en dat in de ochtend in neutrale soja-yoghurt.
Maar ik twijfel of het echt zo gezond is of dat het alleen gezond klinkt
Havermout, fruit, noten in yoghurt?quote:Op woensdag 11 mei 2016 08:51 schreef Elvi het volgende:
Is muesli (en dan zelfgemaakte muesi) gezond als ontbijt? Ik word een beetje gaar van elke dag brood plus dat ik graag iets zoets heb in de ochtend. Dan grijp ik toch iets te snel naar de hagelslag (vandaag heb ik appelstroop genomen maar dat is ook nep-gezond natuurlijk...)
Ik heb als alternatief bedacht om zelf een muesli samen te stellen met gedroogd fruit en dat in de ochtend in neutrale soja-yoghurt.
Maar ik twijfel of het echt zo gezond is of dat het alleen gezond klinkt
Volgens mij moet het ook prima kunnen, voeding en herstel is prima op orde. Eigenlijk alleen spierpijn na hele harde WODs. Alleen raad juist iedereen rust aan en meer is niet beter zegt men.quote:Op woensdag 11 mei 2016 08:52 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Je kan prima trainen op rustdagen. Echt. Gewoon doen.
Rustige cardio (active recovery) resulteert bij mij in interval-sprints en mijzelf afbeulen meestal.quote:Op woensdag 11 mei 2016 08:52 schreef La_Tramposa het volgende:
Hangt er vanaf wat voor schema je hebt en wat je gaat doen denk ik. Ik vind zelf één complete rustdag wel fijn, maar als je focus bij krachttrainingen ligt kan je op de rustdagen best een rustige cardio training doen..
Meestal met suiker toch? (of laat je dat standaard eruit in zelfgemaakte)quote:Op woensdag 11 mei 2016 08:54 schreef La_Tramposa het volgende:
Muesli is op zich haver met fruit en noten he
Rust is ook belangrijk. Maar buiten je workouts om beweeg jij niet heel veel toch? Als in naar het werk fietsen of wandelen of zo?quote:Op woensdag 11 mei 2016 08:57 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Volgens mij moet het ook prima kunnen, voeding en herstel is prima op orde. Eigenlijk alleen spierpijn na hele harde WODs. Alleen raad juist iedereen rust aan en meer is niet beter zegt men.
[..]
Rustige cardio (active recovery) resulteert bij mij in interval-sprints en mijzelf afbeulen meestal.
Nou, dat is vooral cruesli. De meeste muesli is prima, al kunnen er wel stukjes gesuikerd gedroogd fruit in zitten maar dat is nog best schaars. De muesli die ik haal is 330 kcal per 100 gram, ik neem meestal 15-20 gram of zo. Havermout is ook 370 per 100 gram, oke iets meer vezels en iets minder suikers.quote:Op woensdag 11 mei 2016 08:58 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Meestal met suiker toch? (of laat je dat standaard eruit in zelfgemaakte)
Half uurtje per dag beweeg ik nog wel, zou niet veel meer zijn doordeweeks.quote:Op woensdag 11 mei 2016 08:58 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Rust is ook belangrijk. Maar buiten je workouts om beweeg jij niet heel veel toch? Als in naar het werk fietsen of wandelen of zo?
En het is wel goed om elke dag minstens 30 min. te bewegen. Dus misschien moet je het op die dagen niet als sport zien, maar als even lekker bewegen. Paar baantjes zwemmen, stukje wandelen, uurtje fietsen..
Op vakantie met die van mijquote:Op woensdag 11 mei 2016 08:57 schreef Sjeen het volgende:
Ik was uit bed, om vijf uur en lag er weer in om half zes. Om half acht maar weer eruit en nu 'lig' ik in sportschool.
Ik ben mijn flow wel verloren... Iemand 'm toevallig gezien?
dan hoop ik dat ze snel terugkomen!quote:
JE BLIJFT VAN MIJN LEKKERS AF.quote:Op woensdag 11 mei 2016 09:19 schreef Rauw. het volgende:
Als jullie nou gewoon je lekkers aan mij geven, kom ik makkelijker aan de Kcal en hebben jullie 'n beetje een flowboost
die liquid lunches? Is niet goed voor jequote:Op woensdag 11 mei 2016 09:19 schreef Rauw. het volgende:
Als jullie nou gewoon je lekkers aan mij geven, kom ik makkelijker aan de Kcal en hebben jullie 'n beetje een flowboost
toch liefquote:
ligt er aan hoe lang je het in je yoghurt laat weken. Ik vind het juist wel fijn als het wat zachter is, dat kauwt makkelijker weg dan die harde stukken.quote:Op woensdag 11 mei 2016 10:13 schreef Tink89 het volgende:
Maar is zelfgemaakte muesli niet heel zompig? Vind er vaak zo weinig structuur aan zitten, zeker tov cruesli.
Die van Zonnatura en AH bio zijn nagenoeg ongezoet En lekker En vallen mee qua kcals.. Ik doe op 250gr magere kwark 40gr muesliquote:Op woensdag 11 mei 2016 08:58 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Meestal met suiker toch? (of laat je dat standaard eruit in zelfgemaakte)
Ja jij post inderdaad nog wel vaak dat je te laag zit in calorieen. Ik heb daar echt nooit moeite mee om aan de 2000 te komen met normale voeding :|quote:Op woensdag 11 mei 2016 09:19 schreef Rauw. het volgende:
Als jullie nou gewoon je lekkers aan mij geven, kom ik makkelijker aan de Kcal en hebben jullie 'n beetje een flowboost
Oehh die ga ik ook weer halen!quote:
Je moet het ook niet vergelijken met cruesliquote:Op woensdag 11 mei 2016 10:13 schreef Tink89 het volgende:
Maar is zelfgemaakte muesli niet heel zompig? Vind er vaak zo weinig structuur aan zitten, zeker tov cruesli.
Hihi, die time-outkoekjes eet ik ook een keer of drie per week...quote:Op woensdag 11 mei 2016 10:15 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ligt er aan hoe lang je het in je yoghurt laat weken. Ik vind het juist wel fijn als het wat zachter is, dat kauwt makkelijker weg dan die harde stukken.
Cruesli valt voor mij gewoon onder dezelfde categorie als Time out koekjes. Lekker, maar geen maaltijdmateriaal.
Ook lekker! Maar maakt het uit of de suiker uit een banaan komt of uit de muesli dan? Suiker is suiker.quote:Op woensdag 11 mei 2016 10:25 schreef Stormqueen het volgende:
Ik maak mijn yoghurt overigens zoet met een halve geprakte rijpe banaan. Geen suikermuesli meer nodig!
nee, absoluut niet, maar zo kom je ook aan je fruit (waar meer nuttigs in zit dan in zuivere suiker )quote:Op woensdag 11 mei 2016 10:26 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ook lekker! Maar maakt het uit of de suiker uit een banaan komt of uit de muesli dan? Suiker is suiker.
Van alle fruit vind ik dan banaan wel de minst nuttige.. die heeft vooral suiker in zich (ja en wat vezels natuurlijk, dat is wel mooi)quote:Op woensdag 11 mei 2016 10:28 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
nee, absoluut niet, maar zo kom je ook aan je fruit (waar meer nuttigs in zit dan in zuivere suiker )
Laatste check was ik aangekomen, maar dit is pas de eerste week na de vakantie.quote:Op woensdag 11 mei 2016 10:21 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ja jij post inderdaad nog wel vaak dat je te laag zit in calorieen. Ik heb daar echt nooit moeite mee om aan de 2000 te komen met normale voeding :|
Val je ook sneller af dan je wilt nu?
Ik eet een keer of twee per week Evergreen koeken, zijn gewoon koeken natuurlijk maar af en toe als T moet het kunnen.quote:Op woensdag 11 mei 2016 10:22 schreef Tink89 het volgende:
[..]
Hihi, die time-outkoekjes eet ik ook een keer of drie per week...
en kalium en vezels. Ho, ik propageer nergens dat mensen hele trossen bananen moeten gaan eten in plaats van wat cruesli he! als iemand liever cruesli eet dan een banaan heeft ie mijn zegen.quote:Op woensdag 11 mei 2016 10:30 schreef Sunnythesun het volgende:
[..]
Van alle fruit vind ik dan banaan wel de minst nuttige.. die heeft vooral suiker in zich (ja en wat vezels natuurlijk, dat is wel mooi)
Nja, ik eet fruit vooral voor vitamines, daar zitten er wat minder van inquote:Op woensdag 11 mei 2016 10:37 schreef La_Tramposa het volgende:
Banaan het minst nuttige fruit? Daar ben ik het absoluut niet mee eens. Voor 100 kcal aan banaan vult ook echt veel langer bij mij dan voor 100 kcal aan druiven..
quote:Op woensdag 11 mei 2016 09:47 schreef Stormqueen het volgende:
en ik ben m'n appel vergeten
Lijstje vandaag!
O: Yoghurt met same ole
T: Granaatappelpitjes
L: Vier boterhammen kipfilet
T: paprika, komkommer, wortel en tomaat
D: Couscous met gekruide groenten-gehaktprut
T: karige vrieslollie ftw
ongeveer 1500 kcal, net als gisteren
Receptje van de couscousschotel? Laatst een pak gekocht, maar geen idee hoe het lekker te krijgenquote:Op woensdag 11 mei 2016 11:09 schreef Krisvc het volgende:
Appelbappelpappel
Banaan is hier favoriet fruit. Inderdaad omdat het het beste vult.
Lijstje voor vandaag
O: Havermout
T: Kwark met blauwe bessen
L: Provençaalse rijstschotel met brie, noten en 100miljoen groente
T: Bth met paté
D: Couscousschotel met gehakt (Boks SQ)
Klinkt goedquote:Op woensdag 11 mei 2016 11:56 schreef Krisvc het volgende:
Dit is hoe ik hem maak, voor 3 pan (man neemt het graag mee naar z'n werk de volgende dag). Eventueel een chilipeper of een ui erbij is ook aan te raden, net waar je van houdt.
Snij een paprika, een courgette en twee flinke wortels klein.
Zet de waterkoker aan. Doe 150 gram couscous en een handje rozijnen in een pannetje (hoeft niet op vuur) en zet deze tot ongeveer een centimeter onder het gekookte water.
Rul het gehakt zonder olie of boter gaar in de pan.
Kruid dit met kaneel, kurkuma, ras el-hanout en paprikapoeder naar smaak.
Voeg alle groente toe en schep ongeveer 10 minuutjes om tot alles gaar is.
quote:Op woensdag 11 mei 2016 10:58 schreef Stormqueen het volgende:
Mijn dochter van anderhalf is helemaal wild van granaatappelpitjes als ze die bak ziet staan in de koelkast is het "Appelbappelpappel!!!" en dan móet ze die pitjes.
Ach, liever dit dan winegums
oh wow, echt superknap joh! Wat een discipline!quote:Op woensdag 11 mei 2016 12:12 schreef Isabeau het volgende:
[..]
En ik lig op schema met de challenge in de sportschool Morgen dag 50 en dan ben ik 40x geweest (als ik morgen ga) en ik moet 80x in 100 dagen Helemaal super dus.
Tevens #teambanaan
Volhouden!quote:Op woensdag 11 mei 2016 12:12 schreef Isabeau het volgende:
[..]
En ik lig op schema met de challenge in de sportschool Morgen dag 50 en dan ben ik 40x geweest (als ik morgen ga) en ik moet 80x in 100 dagen Helemaal super dus.
Tevens #teambanaan
quote:Op woensdag 11 mei 2016 12:12 schreef Isabeau het volgende:
[..]
En ik lig op schema met de challenge in de sportschool Morgen dag 50 en dan ben ik 40x geweest (als ik morgen ga) en ik moet 80x in 100 dagen Helemaal super dus.
Tevens #teambanaan
Ja nee maar ineens allemaal #teambanaan en zo.. vond het nogal overdrevenquote:
450.quote:Op woensdag 11 mei 2016 17:54 schreef DancingPhoebe het volgende:
Hoeveel calorieën in grote bellen wijn?
Hoax, wijn heeft geen calorieen.quote:
700 in een flesquote:Op woensdag 11 mei 2016 17:54 schreef DancingPhoebe het volgende:
Hoeveel calorieën in grote bellen wijn?
Dat keer 33.quote:
Als het lekker zit? Heerlijk juist, gewoon doen wat je zelf fijn vindt en lak aan een ander hebben (op dit punt dan he, daarmee schaad je toch niemand). Maar ik heb dan ook niks met mode enz. Ik ga ook rustig naar buiten in een legging met een trui, omdat ik dat gewoon lekker vind zitten. Genieten vind ik dat echt. Vooral als mensen gaan staren, want stiekem zijn ze gewoon jaloers omdat ik lekker zittende kleren heb, en hun skinny jeans knellen.quote:Op maandag 9 mei 2016 12:31 schreef Stormqueen het volgende:
Ja, okee. Ff naar de bouwmarkt. Maar je gaat toch niet serieus lekker een hele avond op het terras zitten in je hardloopkleding?
mijn kleren zitten ook lekker hoor. En ik vind een legging en een trui nog steeds iets heel anders dan hardloopkleding als je niet hardloopt. Dat is voor mij net als een camouflagepak dragen als je geen militair bent.quote:Op woensdag 11 mei 2016 19:28 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Als het lekker zit? Heerlijk juist, gewoon doen wat je zelf fijn vindt en lak aan een ander hebben (op dit punt dan he, daarmee schaad je toch niemand). Maar ik heb dan ook niks met mode enz. Ik ga ook rustig naar buiten in een legging met een trui, omdat ik dat gewoon lekker vind zitten. Genieten vind ik dat echt. Vooral als mensen gaan staren, want stiekem zijn ze gewoon jaloers omdat ik lekker zittende kleren heb, en hun skinny jeans knellen.
Het leven.quote:
* mrspoeZ geeft slingers aanquote:
ja, dat gebeurt?quote:Op woensdag 11 mei 2016 20:17 schreef DancingPhoebe het volgende:
Ik was anti skinny btw, maar sinds mijn ATL is er een hompie van mijn heupen af en ben ik óm!
ja, dat valt echt vies tegen...quote:Op woensdag 11 mei 2016 20:14 schreef Stormqueen het volgende:
Mijn kont zit anders stukken minder lekker nu ik zo ontzettend mager ben
Dat is positief, dan zit je minder lang aan één stukquote:Op woensdag 11 mei 2016 20:14 schreef Stormqueen het volgende:
Mijn kont zit anders stukken minder lekker nu ik zo ontzettend mager ben
Jij bent skinnier dan ik skjoe!quote:
In de VS was het trouwens 3 jaar geleden al heel normaal om in workout kleren naar college etc te gaan.quote:Op woensdag 11 mei 2016 19:28 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Als het lekker zit? Heerlijk juist, gewoon doen wat je zelf fijn vindt en lak aan een ander hebben (op dit punt dan he, daarmee schaad je toch niemand). Maar ik heb dan ook niks met mode enz. Ik ga ook rustig naar buiten in een legging met een trui, omdat ik dat gewoon lekker vind zitten. Genieten vind ik dat echt. Vooral als mensen gaan staren, want stiekem zijn ze gewoon jaloers omdat ik lekker zittende kleren heb, en hun skinny jeans knellen.
ik gok dat mijn bindweefsel wat slapper is dan het jouwequote:Op woensdag 11 mei 2016 21:19 schreef DancingPhoebe het volgende:
[..]
Jij bent skinnier dan ik skjoe!
Wat is dik? Mijne zijn 40 cm omvang. Ik dacht van mezelf dat ik best stevige kuiten had, maar mijn skinny past gewoon. Valt het dan toch mee met mijn kuiten?quote:Op woensdag 11 mei 2016 21:34 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
ik gok dat mijn bindweefsel wat slapper is dan het jouwe
Nee, ik heb behoorlijk dikke kuiten, ik pas ook eigenlijk nooit in zulke broeken daardoor
Ben nog niet eens ontzettend mager maar verneem de kwaliteit van zitten op harde oppervlakken al afnemenquote:Op woensdag 11 mei 2016 20:14 schreef Stormqueen het volgende:
Mijn kont zit anders stukken minder lekker nu ik zo ontzettend mager ben
ik heb ook 40 centimeter, dat is bij schoenmaat 39 iig te dik voor reguliere laarzen.quote:Op donderdag 12 mei 2016 01:12 schreef LadyOracle het volgende:
[..]
Wat is dik? Mijne zijn 40 cm omvang. Ik dacht van mezelf dat ik best stevige kuiten had, maar mijn skinny past gewoon. Valt het dan toch mee met mijn kuiten?
Geqwoot omdat waar.quote:Op donderdag 12 mei 2016 07:01 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ben nog niet eens ontzettend mager maar verneem de kwaliteit van zitten op harde oppervlakken al afnemen
Ik zou muesli vervangen met banaan, heb ik ook gedaan behalve dan dat ik die banaan vervolgens weer vervangen heb met een warme maaltijd .quote:Op woensdag 11 mei 2016 08:51 schreef Elvi het volgende:
Is muesli (en dan zelfgemaakte muesi) gezond als ontbijt? Ik word een beetje gaar van elke dag brood plus dat ik graag iets zoets heb in de ochtend. Dan grijp ik toch iets te snel naar de hagelslag (vandaag heb ik appelstroop genomen maar dat is ook nep-gezond natuurlijk...)
Ik heb als alternatief bedacht om zelf een muesli samen te stellen met gedroogd fruit en dat in de ochtend in neutrale soja-yoghurt.
Maar ik twijfel of het echt zo gezond is of dat het alleen gezond klinkt
+1quote:Op donderdag 12 mei 2016 07:01 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ben nog niet eens ontzettend mager maar verneem de kwaliteit van zitten op harde oppervlakken al afnemen
Ik begin al 5 maanden morgen weer.quote:
The past is history!quote:
Vandaag ga ik echt mijn best do...Oh hey wijn.quote:
Dit is ZO waar. Ik wil alleen maar gezond doen en wijn drinken.quote:Op donderdag 12 mei 2016 08:51 schreef DancingPhoebe het volgende:
Met dit feestelijke weer ben ik heel bipolair.
Nee eigenlijk heb ik gewoon twee volledig op zichzelf staande persoonlijkheden die gezellig met elkaar mijn hoofd/lijf bemannen.
Ik kick echt op mijn benen in een shortje, maar de zon schijnt en het leven is een feest waarbij je zelf de bitterballen moet ophangen!
Gelukkig wordt het morgen weer kut
Is dat nou zoveel gevraagd??!quote:Op donderdag 12 mei 2016 08:52 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Dit is ZO waar. Ik wil alleen maar gezond doen en wijn drinken.
Ik kies ook bewust voor wel terras + wijn. Of tuin + wijn. Of festival + bier.quote:Op donderdag 12 mei 2016 08:57 schreef DancingPhoebe het volgende:
[..]
Is dat nou zoveel gevraagd??!
Ik worstel overigens niet. Het zijn bewuste keuzes om van de momenten, de zon, de mensen (en dus ook de lekkere dingen die daarbij horen) te genieten onder deze toch ietwat uitzonderlijke omstandigheden
Ik kan niet wachten tot zaterdag, eindelijk van de woning-sauna af.quote:Op donderdag 12 mei 2016 08:51 schreef DancingPhoebe het volgende:
Gelukkig wordt het morgen weer kut
Dat kan juist door het sporten komen! Na een zware training ben je de dag erna vaak wat zwaarder omdat je spieren veel vocht vasthouden om te herstellen.quote:Op donderdag 12 mei 2016 08:15 schreef -Bubseltje- het volgende:
[..]
+1
Argh gisteren heel netjes gegeten en bijna 2,5 uur gesport/bewogen word je beloond met nog een ons extra
Ik heb gisteren een uur krachttraining gedaan, een half uur circuit met groep en 's avonds spinning.quote:Op donderdag 12 mei 2016 09:00 schreef La_Tramposa het volgende:
Dat kan juist door het sporten komen! Na een zware training ben je de dag erna vaak wat zwaarder omdat je spieren veel vocht vasthouden om te herstellen.
Ik gooi iets zoets (honing of ander vloeibaar zoet) en wat kokosvet erdoor en rooster het dan. Dan is ie precies knapperig genoeg.quote:Op woensdag 11 mei 2016 10:13 schreef Tink89 het volgende:
Maar is zelfgemaakte muesli niet heel zompig? Vind er vaak zo weinig structuur aan zitten, zeker tov cruesli.
Gewicht vind ik ook maar een getal. Het feit dat ik geen zomerkleren pas, dat is echt bewijs dat ik slanker ben. Alleen is dat wel duur. Mijn strakke t-shirts slobberen idioot, mijn te losse tshirts zijn tenten, geen een rok of korte broek past. Ik heb een witte lange broek met een prijskaartdingetje er nog aan gevonden en die zit als gegotenquote:Op donderdag 12 mei 2016 09:19 schreef motorbloempje het volgende:
Gewicht is voor pussies.
Ofzo.
Spiegel en kleding ftw. Permanente zichtbare borstbenen vind ik een prima indicatie. Tijdje geleden alleen direct na KT ofzo, nu gewoon altijd zichtbaar. Vind ik mooi.
Hardlopen ook vandaag nog een goed gevoel over. Geen pijn(tjes), behalve de gewone straffe ouderdomsstijfheid bij het opstaan
Ook goed nieuws: m'n motor is verkocht voor de vraagprijs waarvoor ik hem er gisteren in de namiddag heb opgezet. Ben dus bijna motorloosbloempje, maar ga er een nieuwe voor in de plaats kopen
Begin nu natuurlijk te twijfelen of ik 'm niet té goedkoop erop heb gezet, maargoed, het was een naar eer en geweten prijs zeg maar. Dus wat ik er voor zou vragen als hij zou rijden, en dan minus de reparatiekostengok etc. Dus nou ja, nu ben ik er 'vanaf' en kan ik vooruit kijken naar wat nieuws. Ook leuk!quote:Op donderdag 12 mei 2016 09:24 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Gewicht vind ik ook maar een getal. Het feit dat ik geen zomerkleren pas, dat is echt bewijs dat ik slanker ben. Alleen is dat wel duur. Mijn strakke t-shirts slobberen idioot, mijn te losse tshirts zijn tenten, geen een rok of korte broek past. Ik heb een witte lange broek met een prijskaartdingetje er nog aan gevonden en die zit als gegoten
En dat ging lekker snel met je motor! Super. Nu een leuke nieuwe uitzoeken.
Wat zijn borstbenen?quote:Op donderdag 12 mei 2016 09:19 schreef motorbloempje het volgende:
Gewicht is voor pussies.
Ofzo.
Spiegel en kleding ftw. Permanente zichtbare borstbenen vind ik een prima indicatie. Tijdje geleden alleen direct na KT ofzo, nu gewoon altijd zichtbaar. Vind ik mooi.
Hardlopen ook vandaag nog een goed gevoel over. Geen pijn(tjes), behalve de gewone straffe ouderdomsstijfheid bij het opstaan
Ook goed nieuws: m'n motor is verkocht voor de vraagprijs waarvoor ik hem er gisteren in de namiddag heb opgezet. Ben dus bijna motorloosbloempje, maar ga er een nieuwe voor in de plaats kopen
Ik heb ooit eens 'keylegs' opgeschreven op een Engels toets omdat ik echt niet meer wist wat het nou was...quote:Op donderdag 12 mei 2016 09:43 schreef motorbloempje het volgende:
Borstbenen, euh.. nou ja.. sleutelbenen het is nog vroeg.
Make that the cat wise!quote:Op donderdag 12 mei 2016 09:47 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ik heb ooit eens 'keylegs' opgeschreven op een Engels toets omdat ik echt niet meer wist wat het nou was...
FunXtion vind ik wel geinig, maar persoonlijk niets voor mij met mijn herstellende enkelbandje en achillespezen. Bootcamp vind ik dan prettiger.quote:Op woensdag 11 mei 2016 22:56 schreef mrspoeZ het volgende:
Nog twee stukken schrijven en de dataverwerking/discussie van mijn fake-onderzoek en dan heb ik ook weer tijd om te sporten. Funxion of bootcamp, wat is het leukst?
+ 1quote:Op donderdag 12 mei 2016 07:01 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ben nog niet eens ontzettend mager maar verneem de kwaliteit van zitten op harde oppervlakken al afnemen
Mooi dat goede nieuws!quote:Op donderdag 12 mei 2016 09:19 schreef motorbloempje het volgende:
Gewicht is voor pussies.
Ofzo.
Spiegel en kleding ftw. Permanente zichtbare borstbenen vind ik een prima indicatie. Tijdje geleden alleen direct na KT ofzo, nu gewoon altijd zichtbaar. Vind ik mooi.
Hardlopen ook vandaag nog een goed gevoel over. Geen pijn(tjes), behalve de gewone straffe ouderdomsstijfheid bij het opstaan
Ook goed nieuws: m'n motor is verkocht voor de vraagprijs waarvoor ik hem er gisteren in de namiddag heb opgezet. Ben dus bijna motorloosbloempje, maar ga er een nieuwe voor in de plaats kopen
Ah, da's mooi. Die zie ik al jaren weer. Ligt ook aan je bouw hoor, want ik bungel op de grens van een gezond bmi en zie ze dus echt al sinds een kilo of vijftien geleden. Een vriendinnetje van me is dun en bij haar zie je ze amper.quote:Op donderdag 12 mei 2016 09:43 schreef motorbloempje het volgende:
Borstbenen, euh.. nou ja.. sleutelbenen het is nog vroeg.
Haha ik dacht al, als je je borstbeen ziet dan ben je echt een skeletquote:Op donderdag 12 mei 2016 09:43 schreef motorbloempje het volgende:
Borstbenen, euh.. nou ja.. sleutelbenen het is nog vroeg.
Ergens wel, maar ergens ook niet. Ik vind het prima om er niet over te obsessen eigenlijk. Laatste keer dat ik dat deed was niet zo goed voor mequote:Op donderdag 12 mei 2016 09:59 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Mooi dat goede nieuws!
Maar ben jij nou niet stiekem benieuwd hoeveel je in kilo's bent afgevallen sinds je je niet meer weegt?
Kwestie van prioriteiten stellen, je hebt het nu over 3 uur sport in 336 uur tijd.quote:Op donderdag 12 mei 2016 09:55 schreef avotar het volgende:
+ 1
Verder: nieuwe sportschool, nieuw schema. Gaat lekker om eerlijk te zijn.
Setje met een half uurtje cardio en wat spieropbouw oefeningen dat ik eigenlijk in een uurtje kan doen. Heerlijk om even tussendoor te doen en veel makkelijker in mijn hele dagelijkse routine te plakken. Wie weet kan ik het meer dan 3 keer in de 2 weken gaan doen.
Ja, dat is ook wel weer logisch!quote:Op donderdag 12 mei 2016 10:02 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Ergens wel, maar ergens ook niet. Ik vind het prima om er niet over te obsessen eigenlijk. Laatste keer dat ik dat deed was niet zo goed voor me
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |