LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja kloptquote:Op woensdag 4 mei 2016 12:46 schreef Elvi het volgende:
[..]
Ehh, welke is beter voor beginners?Ik denk de Shred?
en dan kan je gewoon de oefeningen voor 'beginners' volgen
Is die wel makkelijk in te vullen? Op zich zolang het overzicht in de Fitbit blijft, kan ik dat wel proberen.quote:
Ik Sync my fitness pall met de fitbit maar snap als het vervelend vind om nog een extra app te hebben
Ik vind hem fijn en je kan ook eenmalig eigen maaltijden toevoegen zodat je die altijd weer snel kan kiezen.quote:Op woensdag 4 mei 2016 12:47 schreef Myraela het volgende:
[..]
Is die wel makkelijk in te vullen? Op zich zolang het overzicht in de Fitbit blijft, kan ik dat wel proberen.
En je kan barcodes scannen.
Die programma's werken vooral als je ook het eetplan er bij volgt en het echt elke dag doet. Het was best OK, en heb het ook geprobeerd, maar veel oefeningen waren niet goed voor m'n rugblessure. Kon dan beter naar sportschool en onder begeleiding bootcampen. Natuurlijk kun je losse lesjes doen, het is beter dan stil zitten en ook best zwaar, maar 'ripped' en 'shredded' word je alleen als je al wat slanker bent als je begint, het voedselplan volgt en het dus elke dag doet (en dan wrsch een paar maanden achter elkaar).quote:
[..]
Ehh, welke is beter voor beginners?
Maar Shred is op zich best OK voor beginners, met goede 'beginnersalternatieven'.
Ja doei.
Ik gebruik ze ook naast elkaarquote:
[..]
Is die wel makkelijk in te vullen? Op zich zolang het overzicht in de Fitbit blijft, kan ik dat wel proberen.
MFP vind ik erg fijn en gemakkelijk werken.
Eetplan heb ik nooit gevolgd en toch altijd erg goede resultaten gehad.
Het eetplan zou ik niet aanraden want dat lijkt wel erg op een crash dieet.
Het eetplan zou ik niet aanraden want dat lijkt wel erg op een crash dieet.
quote:
[..]
Die programma's werken vooral als je ook het eetplan er bij volgt en het echt elke dag doet. Het was best OK, en heb het ook geprobeerd, maar veel oefeningen waren niet goed voor m'n rugblessure. Kon dan beter naar sportschool en onder begeleiding bootcampen. Natuurlijk kun je losse lesjes doen, het is beter dan stil zitten en ook best zwaar, maar 'ripped' en 'shredded' word je alleen als je al wat slanker bent als je begint, het voedselplan volgt en het dus elke dag doet (en dan wrsch een paar maanden achter elkaar).
Maar Shred is op zich best OK voor beginners, met goede 'beginnersalternatieven'.
Dat is dus ook een beetje mijn ding. Ik ben niet zo van een eetplan want straks stop ik na die 30 dagen en komt het er keihard weer bij (hee het duurde 15 jaar voor ik daar achter kwamquote:
Eetplan heb ik nooit gevolgd en toch altijd erg goede resultaten gehad.
Het eetplan zou ik niet aanraden want dat lijkt wel erg op een crash dieet.
).En ik snap ook dat je na 30 dagen niet ineens een sixpack hebt en al het overgewicht kwijt bent
Mijn doel is meer spieren opbouwen, waardoor ik inderdaad (sneller) afval maar vooral omdat mn spieren erg verzwakt zijn en dat moet anders. Een sportschool durf ik gewoon nog niet aan.Ik zal wel een aantal oefeningen moeten aanpassen, maar dat doe ik nu met yoga ook. Mn lijf zit gewoon in de weg, maar daar werk ik wel omheen
Precies mijn gedachtenquote:
[..]
[..]
En ik snap ook dat je na 30 dagen niet ineens een sixpack hebt en al het overgewicht kwijt bent
Dat is het probleem ook met deze 'quick fix' dingen met van die eetplannen. Het werkt als je dat doet. Maar ten koste van een hoop logische en betere manieren.
Oh, en als je oude houten vloeren hebt zijn jumping jacks echt 
Oh, en als je oude houten vloeren hebt zijn jumping jacks echt
Ja doei.
Ik vond Jillian veel te veel wisselen in liggen-staan, ik viel daardoor steeds om 
Verder wel geinig..
Verder wel geinig..
Volgens mij had Isa ook problemen met duizeligheid daardoorquote:
Ik vond Jillian veel te veel wisselen in liggen-staan, ik viel daardoor steeds om
Zelf herken ik het gelukkig niet
Ik werd er echt heel duizelig (en dus misselijk) vanquote:
Ik vond Jillian veel te veel wisselen in liggen-staan, ik viel daardoor steeds om
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hey, heb je nog onthoudenquote:Op woensdag 4 mei 2016 13:04 schreef Sarabi het volgende:
Volgens mij had Isa ook problemen met duizeligheid daardoor
Zelf herken ik het gelukkig niet
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Beetje het zelfde als die idiote burpees..quote:
[..]
Ik werd er echt heel duizelig (en dus misselijk) van
Daar heb ik de coordinatie niet voorquote:
[..]
Beetje het zelfde als die idiote burpees..
Ja doei.
Nee, ook dat nog. Totaal nutteloze oefening volgens mijquote:
[..]
Daar heb ik de coordinatie niet voor
Die als oefening ook nergens op slaan, want ontwikkeld voor het leger om kogels leren te ontwijken. En doorgaans hoeven wij geen kogels te ontwijken. Daarbij zijn ze echt slecht voor je knieën. En onzinnig. Alleen heel zwaar en dus heel geliefd bij al die achterlijke groepssporten waarbij "doorgaan tot je kotst" het credo isquote:
Beetje het zelfde als die idiote burpees..
/rant
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ze zijn slecht voor mijn allesquote:
[..]
Die als oefening ook nergens op slaan, want ontwikkeld voor het leger om kogels leren te ontwijken. En doorgaans hoeven wij geen kogels te ontwijken. Daarbij zijn ze echt slecht voor je knieën. En onzinnig. Alleen heel zwaar en dus heel geliefd bij al die achterlijke groepssporten waarbij "doorgaan tot je kotst" het credo is
/rant
Maar deadlifts, squats en bench press en dergelijke zijn ook aardig blessure gevoelig, dus ik hou m'n mond wel verder voor iemand me daar op wijst
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja maar die kan je tenminste beheerst en rustig uitvoeren. Buprees levert altijd een soort rare dolle paniek op waarbij ledematen alle kanten op gaanquote:Op woensdag 4 mei 2016 13:15 schreef Isabeau het volgende:
Maar deadlifts, squats en bench press en dergelijke zijn ook aardig blessure gevoelig, dus ik hou m'n mond wel verder voor iemand me daar op wijst
Moet vaak aan je denken als ik van mijn matje af ren om op tijd te zijn voor de andere oefeningenquote:
Ik vroeg me altijd al af waar ze nou zo nuttig voor zijn....quote:
[..]
Die als oefening ook nergens op slaan, want ontwikkeld voor het leger om kogels leren te ontwijken. En doorgaans hoeven wij geen kogels te ontwijken. Daarbij zijn ze echt slecht voor je knieën. En onzinnig. Alleen heel zwaar en dus heel geliefd bij al die achterlijke groepssporten waarbij "doorgaan tot je kotst" het credo is
/rant
Maar wel handig in een oorlogsgebied.
we doen het gewoon vet goed met z'n allen!quote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hihi, je zei vet.quote:Op woensdag 4 mei 2016 14:23 schreef Sjeen het volgende:
[..]
we doen het gewoon vet goed met z'n allen!
Ja doei.
