LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoeveel zit er in een bakje?quote:Op maandag 2 mei 2016 10:17 schreef Mss het volgende:
[..]
196 kcals en 24 gram eiwit per bakje, dat is prima lijkt me.
Sterkheidsbaas van alles.
Het kwartje van de naam valt nu pas.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oh crap. Bij mij ook.quote:
[..]
Het kwartje van de naam valt nu pas.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik pak ook altijd kwark als vervanging, maar cottagecheese is ook lekker!
Hier weer 6 ons er af
. Helaas weinig wandelen vandaag want een zeer been 
Ddie salade klinkt erg goed
Hier weer 6 ons er af
. Helaas weinig wandelen vandaag want een zeer been Ddie salade klinkt erg goed
Dat is magere kwark dan denk ik?quote:Op maandag 2 mei 2016 10:21 schreef Lonaa het volgende:
[..]
200 gram kwark = 100 kcal en 18 gram eiwit.
Je gaat lekker Bubsel!
Ik heb vanavond weer een weegmoment bij m`n coach. Ben ongesteld, dus mag blij zijn als ik een halve kilo lichter ben, maar we gaan het zien.
Ik heb vanavond weer een weegmoment bij m`n coach. Ben ongesteld, dus mag blij zijn als ik een halve kilo lichter ben, maar we gaan het zien.
Mijn lichaam doet raar, door ziek zijn zit ik 10x per dag op de wc, maar ondertussen heb ik nog wel een mega opgezwollen buik alsof ik zwanger ben en bijbehorende extra kilo's. 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Is maar 1 echte ons. Na in een week meer dan 3 kg afgevallen te zijn stond ik stil of kwam ik wat aan. Ook ongesteld geweest.quote:Op maandag 2 mei 2016 10:28 schreef DonnaRush het volgende:
Je gaat lekker Bubsel!
Ik heb vanavond weer een weegmoment bij m`n coach. Ben ongesteld, dus mag blij zijn als ik een halve kilo lichter ben, maar we gaan het zien.
1 ons is ook een ons! 3 kilo in een week is veel zeg! Hopelijk val je straks weer wat meer af dan 1 ons. Maar toch, het is een onsquote:
[..]
Is maar 1 echte ons. Na in een week meer dan 3 kg afgevallen te zijn stond ik stil of kwam ik wat aan. Ook ongesteld geweest.
Gelukkig, ik ben niet de enige.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mijn wandelbroek zakt af maar de weegschaal zegt een kilo meer dan vorige week. Ik begin het ding aardig moe te worden. Iemand nog een weegschaal met toets en bellen hebben?
Prrrrr
ook met avocado! Maar wel maar eens in de zoveel tijd.quote:
En hier low fat Griekse yoghurt ipv creme fraiche, tenzij cf gewoon echt erbij moet. Zoals bij nachos, maar dan kies je gewoon voor een kcalbom
Ja doei.
Ik weet nog niet of ik afscheid van deze kan nemenquote:
Mijn wandelbroek zakt af maar de weegschaal zegt een kilo meer dan vorige week. Ik begin het ding aardig moe te worden. Iemand nog een weegschaal met toets en bellen hebben?
Mijn weegschaal is ook altijd drama, maar ik heb ook geen plekje waarop ik hem kan laten staan. Meestal probeer ik het op meerdere plekken.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli, havermout, bosbessen, noten en een pietsie pindakaas
T: elstar appel
L: 4 boterhammen, 2 met smeerkaas, 2 met een ei en komkommer, kiwi
T: banaan
S: racefietsen als mijn buik wat rustiger doet
D: courgettepasta met tomatensaus en gehakt
Komt op 1800 kcal, als ik niet ga fietsen is dat wel goed als balansdag, als ik wel ga fietsen moet ik van tevoren misschien nog een danoontje of wat rijstwafels nemen of zo.
O: magere yoghurt met muesli, havermout, bosbessen, noten en een pietsie pindakaas
T: elstar appel
L: 4 boterhammen, 2 met smeerkaas, 2 met een ei en komkommer, kiwi
T: banaan
S: racefietsen als mijn buik wat rustiger doet
D: courgettepasta met tomatensaus en gehakt
Komt op 1800 kcal, als ik niet ga fietsen is dat wel goed als balansdag, als ik wel ga fietsen moet ik van tevoren misschien nog een danoontje of wat rijstwafels nemen of zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oooh. 100 gram geroosterde kikkererwten in de blender + 1 geraspte rauwe biet + paprikapoeder, knoflookpoeder, peper, zout en 1 ei + pan = 2 burgers
1 burger + turks broodje + geitenkaas = fucking awesome.
1 burger + turks broodje + geitenkaas = fucking awesome.
Sterkheidsbaas van alles.
ok, dit moet in de OP!quote:
Oooh. 100 gram geroosterde kikkererwten in de blender + 1 geraspte rauwe biet + paprikapoeder, knoflookpoeder, peper, zout en 1 ei + pan = 2 burgers
1 burger + turks broodje + geitenkaas = fucking awesome.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En ze zijn goed in te vriezenquote:
Kcal voor de burger (= 100 gram groente) = 126 kcal
Turks broodje van 60 gram = 152
2 schijfjes geitenkaas = 84.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ga dit absoluut maken op woensdag 
(voor morgen had ik al lunch)
(voor morgen had ik al lunch)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Ik ga dit absoluut maken op woensdag
Ik vond het echt lekkerder dan gedacht. Er ligt er nog 1 in de vriezer voor binnenkort.
Sterkheidsbaas van alles.
Tot nu toe gooi ik het steeds in salades, maar dat is een beetje meh.
