[Dieetclub] #758 Waar moeten de tetten in?

quote:

Op zaterdag 30 april 2016 22:21 schreef Pizzapuntje het volgende:
Dus beter maar gewoon stroop of een plakje ham nemen? Maargoed, hoe de hell weeg je stroop af haha?

Je boterham eerst zonder wegen en daarna wegen met beleg erop.

quote:

Op zaterdag 30 april 2016 22:25 schreef Pizzapuntje het volgende:
Das misschien wel beter. Ik eet nu 3/4 sneden brood met hagelslag per dag.
En ook nog is 5/6 eieren per week, mag schijnbaar ook maar 2/3 van de dietist.

Gelukkig heeft ze me een lijstje gegeven met voedsel wat redelijk gezond is, hagelslag stond daar idd niet op volgens mij

Ik krijg altijd een beetje de rillingen van "niet teveel eieren" en "schijf van vijf" diėtisten. Maarja, hopelijk helpt het je. Het zal je vast een heel stuk de goede kant ophelpen.

quote:

Op zondag 1 mei 2016 09:50 schreef Myraela het volgende:

[..]

Je boterham eerst zonder wegen en daarna wegen met beleg erop.

[..]

Ik krijg altijd een beetje de rillingen van "niet teveel eieren" en "schijf van vijf" diėtisten. Maarja, hopelijk helpt het je. Het zal je vast een heel stuk de goede kant ophelpen.

Precies, voor iemand die zo zwaar is, is het in ieder geval een hele goede eerste stap naar een normaler eetpatroon. 400 gram vlees is echt te veel en dan kan het wel heel praktisch zijn om bij de eerste stappen gewoon het advies van de diėtist te volgen. Bij een bijna-gezond gewicht komt het finetunen vanzelf wel.

Ik kom hier ook maar weer eens meelezen. Merkte in het verleden dat dat me motivatie gaf. Weet niet hoeveel ik zal meeposten.

Ik zit in een vrij onmogelijke positie wat afvallen betreft... Het is me tot nu toe nog niet gelukt om meer dan 3 kilo af te vallen. Waardoor het lastig gaat:
- Ik slik veel medicatie (o.a. anti-depressiva en Risperdal, waardoor volgens mijn arts je verbranding kan veranderen en je eetlust natuurlijk toeneemt).
- Ik heb last van hongerpijnen (mijn maag is waarschijnlijk blijvend beschadigd door medicatie die ik in het verleden slikte), waarbij ik écht iets moet eten (liefst met koolhydraten) anders heb ik het gevoel dat ik tegen de vlakte ga.
- Ik heb chronische migraine (3x per week een aanval en tussendoor altijd vermoeid), waardoor eten bereiden lastig gaat en ik vaak maar wat kant- en klaars uit de kast trek.
- Ik heb een cyste gehad bij mijn stuitje, waaraan ik tweemaal geopereerd ben (zie topic: sinus pilonidalis). Dat is een vrij lastige plek als je wil bewegen...
- Verder last van terugkerende peesontstekingen in mijn voeten (heb al zooltjes), waardoor lopen vaak moeilijk gaat.

Nou zit er een derde operatie voor die sinus pilonidalis aan te komen en wil ik toch weer een poging doen om af te vallen, omdat het herstel natuurlijk voorspoediger zal gaan als ik zo min mogelijk overgewicht heb.

Ik hoop dat te doen door meer prioriteit te leggen bij het koken en bewegen, maar daarvoor zal ik andere dingen moeten laten en ik doe al zo weinig...

Zou ik met dit verhaal bij een gewone diėtist terecht kunnen? Of bestaan er diėtisten die gespecialiseerd zijn als er een medische achtergrond meespeelt?

Hebben jullie verder nog tips?

quote:

Op zondag 1 mei 2016 09:50 schreef Myraela het volgende:

Je boterham eerst zonder wegen en daarna wegen met beleg erop.

Omdat ik het lepeltje of mes ook altijd aflik weeg ik tegenwoordig het potje.
Bijv. potje honing op de weegschaal zetten, op 0 zetten, hoeveelheid voor boterham/yoghurt etc uithalen = hoeveelheid die ik eet.

Ik word ook altijd een beetje kriegel van dingen die ik niet kan wegen, want dan moet ik gaan schatten en mensen zijn slecht in schatten Gisteren een paar patatjes van het bord van iemand anders gehad. Hoeveel gram is zoiets! Heb er maar 50 gram van gemaakt.

-1 zomaar ineens

Zo lekker een km of 10 wandelen.. Kop leeg maken.

quote:

Op zondag 1 mei 2016 10:33 schreef Sunnythesun het volgende:
-1 zomaar ineens

Zo lekker een km of 10 wandelen.. Kop leeg maken.

Lekker. Als Sally niet stuk zou zijn, zou ik dat ook doen.

quote:

Op zondag 1 mei 2016 10:35 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Lekker. Als Sally niet stuk zou zijn, zou ik dat ook doen.

Is ze weer stuk??

quote:

Op zondag 1 mei 2016 10:36 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Is ze weer stuk??

Ik was maandag in Sneek, heb je dat niet meegekregen?
Zelfde pols, ander plekje. Spuit erin en nu loopt ze weer beter, maar ik moet nog wel opbouwen, dus 10 km is wat veel

Waarschijnlijk is het, tegen alle verwachtingen in, toch iets terugkerend. Ik heb de afspraak voor over 3 maand vast gemaakt in Sneek

quote:

Op zondag 1 mei 2016 10:37 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Ik was maandag in Sneek, heb je dat niet meegekregen?
Zelfde pols, ander plekje. Spuit erin en nu loopt ze weer beter, maar ik moet nog wel opbouwen, dus 10 km is wat veel

Waarschijnlijk is het, tegen alle verwachtingen in, toch iets terugkerend. Ik heb de afspraak voor over 3 maand vast gemaakt in Sneek

Nee niets van mee gekregen Wat balen joh!! Gedoe voor die arme spring in het veld ook..

quote:

Op zondag 1 mei 2016 10:41 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Nee niets van mee gekregen Wat balen joh!! Gedoe voor die arme spring in het veld ook..

Dat is waarschijnlijk precies de reden dat ze steeds stuk is.
Ze voelt zich inmiddels wel een heel stuk beter en loopt ook wel weer goed, gelukkig.

Overigens was ze heel heel heel braaf in Sneek. Echt fantastisch En die DA is lichtelijk verliefd op d'r.

quote:

Op zondag 1 mei 2016 10:42 schreef Lonaa het volgende:

[..]

Dat is waarschijnlijk precies de reden dat ze steeds stuk is.
Ze voelt zich inmiddels wel een heel stuk beter en loopt ook wel weer goed, gelukkig.

Overigens was ze heel heel heel braaf in Sneek. Echt fantastisch En die DA is lichtelijk verliefd op d'r.

kleine charmeur.. ik snap de DA wel

quote:

Op zondag 1 mei 2016 10:43 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

kleine charmeur.. ik snap de DA wel

Ze kan echt boekdelen spreken met d'r koppie. Prachtig vind ik dat.

Ben wel echt trots. Sally + DA was altijd een gevecht. Bij hem kan alles zonder snuitje en dan is ze gewoon heel braaf. Bij bloedafnemen een te groot snuitje om, maar dat was zelfs niet nodig. Ze bleef zo braaf zitten. Wel met grote verschrikte ZOMG WAT DOE JE ogen, maar ok

Ik hou zoveel van die hond.

Goed, tot zover lofzang over hond

Lijstje:
O: cracker met gerookte zalm en light roomkaas
L: geroosterde ui, champignon, paprika, courgette met wat spekjes en tzatziki
D: Salade met gekruid gehakt, kaas, mais, bonen en kwark
T: 800 kcal aan nader te bepalen awesomeness.

Ik vind het maar moeilijk, niet alles opvreten wat er in mijn blikveld komt.

Morgen naar Frankrijk, drie dagen wandelen. Lichtelijke paniek: wandelschoenen nergens te vinden.

quote:

Op zondag 1 mei 2016 10:06 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Omdat ik het lepeltje of mes ook altijd aflik weeg ik tegenwoordig het potje.
Bijv. potje honing op de weegschaal zetten, op 0 zetten, hoeveelheid voor boterham/yoghurt etc uithalen = hoeveelheid die ik eet.

Ik word ook altijd een beetje kriegel van dingen die ik niet kan wegen, want dan moet ik gaan schatten en mensen zijn slecht in schatten Gisteren een paar patatjes van het bord van iemand anders gehad. Hoeveel gram is zoiets! Heb er maar 50 gram van gemaakt.

dat!

Gisteren stonden overal in de pub de Kcals bij. Dat is wel handig, al was het volgens mij vrij ruim genomen. Kippenburger met een kipfiletslice met guacamole en salsa. Wat kleine onion rings en de meeste patat laten liggen. Hij was toch wat slap.

Bier is bij een bitter gebleven. Al gaan we ipv gisteren bieren naar een bierfestival vandaag.

O: griekse yoghurt met perzik en beetje honing
L: hard broodje met kaas
D: wraps met mexicaanse groente en gehakt
T: wijntje

Net met dochter in de wagen 4,5 km gewandeld. Niet ver maar wel fijn. Ook niet zo veel pijn gehad. En er was weer 2 ons af .

Wegen van de verpakking is wel slim Isa.

Arm hondje Lonaa

Vandaag weer een klusdag in en rond ons huis. Konijnenhok staat voor de 2e keer in de beits en verder kozijnen lakken.

O: 2 crossaintjes
L: zelfgebakken brood met geitenkaas en honing

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

T: fruit
D: moeten we nog bedenken
T: wijn en kaas.

quote:

Op zondag 1 mei 2016 01:25 schreef MrBradge het volgende:

Gisterenavond nog een halve bak kwark moeten eten om uberhaupt in de buurt van de 1900 kcal te komen.

Was ik vanochtend alsnog 6 ons zwaarder.

quote:

Op zondag 1 mei 2016 10:05 schreef Aspergermeisje het volgende:
Ik kom hier ook maar weer eens meelezen. Merkte in het verleden dat dat me motivatie gaf. Weet niet hoeveel ik zal meeposten.

Ik zit in een vrij onmogelijke positie wat afvallen betreft... Het is me tot nu toe nog niet gelukt om meer dan 3 kilo af te vallen. Waardoor het lastig gaat:
- Ik slik veel medicatie (o.a. anti-depressiva en Risperdal, waardoor volgens mijn arts je verbranding kan veranderen en je eetlust natuurlijk toeneemt).
- Ik heb last van hongerpijnen (mijn maag is waarschijnlijk blijvend beschadigd door medicatie die ik in het verleden slikte), waarbij ik écht iets moet eten (liefst met koolhydraten) anders heb ik het gevoel dat ik tegen de vlakte ga.
- Ik heb chronische migraine (3x per week een aanval en tussendoor altijd vermoeid), waardoor eten bereiden lastig gaat en ik vaak maar wat kant- en klaars uit de kast trek.
- Ik heb een cyste gehad bij mijn stuitje, waaraan ik tweemaal geopereerd ben (zie topic: sinus pilonidalis). Dat is een vrij lastige plek als je wil bewegen...
- Verder last van terugkerende peesontstekingen in mijn voeten (heb al zooltjes), waardoor lopen vaak moeilijk gaat.

Nou zit er een derde operatie voor die sinus pilonidalis aan te komen en wil ik toch weer een poging doen om af te vallen, omdat het herstel natuurlijk voorspoediger zal gaan als ik zo min mogelijk overgewicht heb.

Ik hoop dat te doen door meer prioriteit te leggen bij het koken en bewegen, maar daarvoor zal ik andere dingen moeten laten en ik doe al zo weinig...

Zou ik met dit verhaal bij een gewone diėtist terecht kunnen? Of bestaan er diėtisten die gespecialiseerd zijn als er een medische achtergrond meespeelt?

Hebben jullie verder nog tips?

Op een goede dag meerdere gezonde maaltijden fixen zodat je niet naar kant&klare maaltijden grijpt.

quote:

Op zondag 1 mei 2016 11:51 schreef douche-eendje het volgende:
Vandaag weer een klusdag in en rond ons huis. Konijnenhok staat voor de 2e keer in de beits en verder kozijnen lakken.

O: 2 crossaintjes
L: zelfgebakken brood met geitenkaas en honing

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

T: fruit
D: moeten we nog bedenken
T: wijn en kaas.

woooow dat brood! Van dit soort fotos loopt dus meer het water in mijn mond dan van hamburgers of pizza of ijsjes

quote:

Op zondag 1 mei 2016 12:19 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

woooow dat brood! Van dit soort fotos loopt dus meer het water in mijn mond dan van hamburgers of pizza of ijsjes

Ja dat dus

Lijstje:
O/L: 3 ham-kaas tosti's
B: ruim 2 uur gewandeld
D: lamsfilet met sperzibonen-kikkererwtsalade met een harissadressing en mini-naans
Mag nog wel een T bij zo dus