abonnement bol.com Unibet Coolblue
  dinsdag 26 april 2016 @ 13:23:52 #226
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_161724570
quote:
2s.gif Op dinsdag 26 april 2016 12:27 schreef Z het volgende:
Chiazaad is toch voor vogeltjes.
in combinatie met quinoa en verse cranberry heel goed voor je
  dinsdag 26 april 2016 @ 13:42:39 #227
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_161724975
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 april 2016 12:18 schreef Steven184 het volgende:
80-100 havermout? Ik doe echt maar 30 gram havermout, dus een stuk minder. Daarna wat melk en yoghurt erbij samen met wat chiazaad en pure cacao-poeder (niet elk dag). Volgende dag lekker wat fruit (banaan of rood fruit erbij), lijnzaad en noten erbij.

Ik zit trouwens te denken aan een nieuw wielsetje, zat te denken aan een setje Fulcrum Racing Quattro's. Iemand nog andere tips in dezelfde prijsklasse?
Ik rijd tevreden op Vision Trimax 30, ook gekeken naar DT Swiss R23 en R24
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
  dinsdag 26 april 2016 @ 13:45:12 #228
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_161725028
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 april 2016 12:25 schreef muzas het volgende:

[..]

De 3's (of zonda, goedkoper) zijn wel echt betere wielen. Maar wel boven de prijscategorie van de quattro's. Kijk ook naar de scirroco's als je niet heel merkijdel bent, zelfde wiel (alleen ander spaakpatroon) maar wel vaak net iets goedkoper.

Ikzelf heb de quattro's en ben daar ontzettend tevreden over. Robuust wiel wat goed loopt. Beetje zwaar, maar daar tegenover smoelen ze goed.

Denk dat ikzelf er nog een setje zonda's bij koop voor winderige bergtoppen.
Denk dat die FR4's wel steviger zijn. Er zit wel een iets goedkopere naaf in die wat zwaarder is dan in een R3, mja de prijs is er ook naar. Lijkt me prima setje voor beneluxtoeren.
  dinsdag 26 april 2016 @ 13:58:54 #229
62913 Blik
The one and Only!
pi_161725391
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 april 2016 13:15 schreef MarcoD het volgende:

[..]

Dit. koken is overbodig, evt vers banaantje erdoorheen snijden en happen maar.

Doe ook ergens 100-130 g havermout en handje rozijnen eten. Met minder haal ik 8 uur niet.
130 gram? Dat is 3x zoveel als een normale portie :D
  FOK!fotograaf dinsdag 26 april 2016 @ 13:59:29 #230
145146 Andyy
pi_161725411
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 april 2016 13:23 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

in combinatie met quinoa en verse cranberry heel goed voor je
Negerzaad ook
pi_161725428
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 april 2016 13:45 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Denk dat die FR4's wel steviger zijn. Er zit wel een iets goedkopere naaf in die wat zwaarder is dan in een R3, mja de prijs is er ook naar. Lijkt me prima setje voor beneluxtoeren.
Ik noemde de 3's ook eigenlijk vooral omdat ik er zelf naar zit te kijken. Zonda's dan vanwege prijs. Heb ik toch een laag, relatief licht setje voor erbij die niet teveel au aan de portemonnee doet.
  dinsdag 26 april 2016 @ 14:09:02 #232
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_161725637
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 april 2016 13:58 schreef Blik het volgende:

[..]

130 gram? Dat is 3x zoveel als een normale portie :D
Als je er van uit gaat dat de porties die genoemd worden op internet voor de gemiddelde kantoorheld tellen denk ik dat je daar als flanderien deze reeks toch wat te kort aan hebt.

40 gram is iets van 150 kcal. Niet echt veel imo.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_161726332
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 april 2016 14:09 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Als je er van uit gaat dat de porties die genoemd worden op internet voor de gemiddelde kantoorheld tellen denk ik dat je daar als flanderien deze reeks toch wat te kort aan hebt.

40 gram is iets van 150 kcal. Niet echt veel imo.
Een normale bruine boterham is dacht ik tussen de 70-80 kcal. Dan lijkt mij 130gram mij best veel, dat zijn 5/6 boterhammen.
  dinsdag 26 april 2016 @ 14:40:21 #234
117107 MarcoD
.........
pi_161726356
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 april 2016 13:58 schreef Blik het volgende:

[..]

130 gram? Dat is 3x zoveel als een normale portie :D
Je vergeet denk ik dat hierbij alleen nog eventuele calorieen van een stuk fruit en een handje rozijnen komen.

40 gram havermout staat ongeveer gelijk aan twee kale volkoren sneetjes, dus zonder beleg. Laat dat beleg nou net hetgeen zijn waar voor 80% van de bevolking de meeste calorieën vandaan komen (denk aan kaas/worst/pindakaas etc.)

dus ik eet ongeveer 6 kale sneetjes volkorenbrood als ontbijt.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
  dinsdag 26 april 2016 @ 15:16:53 #235
62913 Blik
The one and Only!
pi_161727220
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 april 2016 14:40 schreef MarcoD het volgende:

[..]

Je vergeet denk ik dat hierbij alleen nog eventuele calorieen van een stuk fruit en een handje rozijnen komen.

40 gram havermout staat ongeveer gelijk aan twee kale volkoren sneetjes, dus zonder beleg. Laat dat beleg nou net hetgeen zijn waar voor 80% van de bevolking de meeste calorieën vandaan komen (denk aan kaas/worst/pindakaas etc.)

dus ik eet ongeveer 6 kale sneetjes volkorenbrood als ontbijt.
Ik doe bij mijn portie ook alleen wat kaneel, honing en frambozen erbij, en dan heb ik aan mijn 40 gram echt wel voldoende qua ontbijt om de ochtend mee door te komen.

Maar goed, iedereen ontbijt natuurlijk anders :)
pi_161727543
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 april 2016 13:59 schreef Andyy het volgende:

[..]

Negerzaad ook
Dat bestaat gewoon ook echt zie ik.
http://www.vogelartikelenwebshop.nl/nl/negerzaad-1-kg.html
Aldus.
pi_161728875
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 april 2016 12:25 schreef muzas het volgende:

[..]

De 3's (of zonda, goedkoper) zijn wel echt betere wielen. Maar wel boven de prijscategorie van de quattro's. Kijk ook naar de scirroco's als je niet heel merkijdel bent, zelfde wiel (alleen ander spaakpatroon) maar wel vaak net iets goedkoper.

Ikzelf heb de quattro's en ben daar ontzettend tevreden over. Robuust wiel wat goed loopt. Beetje zwaar, maar daar tegenover smoelen ze goed.

Denk dat ikzelf er nog een setje zonda's bij koop voor winderige bergtoppen.
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 april 2016 12:56 schreef ddx het volgende:

[..]

Nadeel van de 3's is dat ze nog niet bredere velg hebben.
Mavic Ksyrium Elite is ook goede optie maar volgens mij weer iets duurder.
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 april 2016 13:42 schreef Fretwork het volgende:

[..]

Ik rijd tevreden op Vision Trimax 30, ook gekeken naar DT Swiss R23 en R24
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 april 2016 13:45 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Denk dat die FR4's wel steviger zijn. Er zit wel een iets goedkopere naaf in die wat zwaarder is dan in een R3, mja de prijs is er ook naar. Lijkt me prima setje voor beneluxtoeren.
Thanks voor alle reacties. Zat eigenlijk aan een budget van max 300 te denken en daar vallen de 4's mooi in (nog wat geld over). Heb inderdaad zelf ook naar de 3's gekeken, maar die komen ook nog niet echt in de buurt van de 300.

Zonda's komen daar al wat dichter bij in de buurt, maar nog steeds een gat van 100 met de 4's. Zijn deze serieus beter? Even de details induiken.

Zal ook nog even naar de andere genoemde opties kijken, al lijken de Mavic's wel echt te duur. Kwam ook nog de Shimano WH-6800 Ultegra tegen, lijkt me prima wielset, alleen echt heel sexy ziet het er niet uit.
Wind extinguishes a candle and energizes fire
pi_161729194
Jullie zochten nog ondershirts toch?
https://cyclewear.eu/adva(...)me=evzero_pibase_agu
  dinsdag 26 april 2016 @ 16:40:31 #240
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_161729263
quote:
4s.gif Op dinsdag 26 april 2016 16:37 schreef Leonos het volgende:
Jullie zochten nog ondershirts toch?
https://cyclewear.eu/adva(...)me=evzero_pibase_agu
nee man ik heb net 6 nieuwe 4km en 2 lm.
pi_161730260
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 april 2016 16:25 schreef Steven184 het volgende:

[..]

[..]

[..]

[..]

Thanks voor alle reacties. Zat eigenlijk aan een budget van max 300 te denken en daar vallen de 4's mooi in (nog wat geld over). Heb inderdaad zelf ook naar de 3's gekeken, maar die komen ook nog niet echt in de buurt van de 300.

Zonda's komen daar al wat dichter bij in de buurt, maar nog steeds een gat van 100 met de 4's. Zijn deze serieus beter? Even de details induiken.

Zal ook nog even naar de andere genoemde opties kijken, al lijken de Mavic's wel echt te duur. Kwam ook nog de Shimano WH-6800 Ultegra tegen, lijkt me prima wielset, alleen echt heel sexy ziet het er niet uit.
Licht, beetje aero en breed:
http://www.wiggle.co.uk/cosine-32mm-alloy-clincher-road-wheelset/

Rose heeft ook nog wel leuke (trainings)wielen voor een mooi prijsje. Bijvoorbeeld:
https://www.rosebikes.nl/(...)egra-6800/aid:716757
https://www.rosebikes.nl/(...)00-401814/aid:401816
pi_161730657
Hunt, vrij nieuw merk, krijgt ook wel goede recensies.
http://www.huntbikewheels.com/collections/wheels

Moet je wel nog ff wachten geloof ik:
http://www.huntbikewheels(...)6g-21deep-23wide-229
Aldus.
pi_161732143
quote:
0s.gif Op dinsdag 26 april 2016 14:40 schreef MarcoD het volgende:

[..]

kale sneetjes
:9
  dinsdag 26 april 2016 @ 18:31:21 #244
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_161732180
quote:
1s.gif Op dinsdag 26 april 2016 18:29 schreef Tommeke het volgende:

[..]

:9
marcod eet kale sneetjes als ontbijt haha snap je? ;) ;)
pi_161732232
Zitten veel calorieën in :9

HAHA
  dinsdag 26 april 2016 @ 19:20:08 #246
117107 MarcoD
.........
pi_161733443
:9 :9 :9
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
  dinsdag 26 april 2016 @ 19:46:57 #247
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_161734101
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  dinsdag 26 april 2016 @ 19:51:52 #248
117107 MarcoD
.........
pi_161734217
lol
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_161734447
Tja op het eind dan ook, ja dan moet je door het centrum.
Soms zijn wegen in het buitenland veel prettiger....
pi_161736455
Ga dan niet via de A18.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')