R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Ik heb dat spul ooit ook een tijdje gebruikt. Kan niet echt zeggen dat het veel voor me deed, maar meen dat ik wel de indruk had dat het wel wat deed.quote:Op vrijdag 10 juni 2016 19:35 schreef duracellkonijntje het volgende:
Sinds een kleine week neem ik elke dag een tablet Sint Jans Kruid. Wauw, dat spul doet m'n mood verbeteren! Schijnt dezelfde werking te hebben als antidepressieve bij angstklachten en milde depressieklachten, ik voel me zo veel beter met dat spul. Dit is echt een blijvertje. Ik ben weer vrolijker, energieker, leuker in de omgang. Kortom, fantastisch!
Ik weet niet of je verder nog iets gebruikt dat op je lever werkt, maar hier kan je beter wat voorzichtig mee zijn.
Voor zwaardere depressies scheen het ook niet veel te doen. Tot nu toe is het effect zeker gewenst. Heb je het idee dat dit zwaar op je lever werkt?quote:Op vrijdag 10 juni 2016 20:36 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Ik heb dat spul ooit ook een tijdje gebruikt. Kan niet echt zeggen dat het veel voor me deed, maar meen dat ik wel de indruk had dat het wel wat deed.
Ik weet niet of je verder nog iets gebruikt dat op je lever werkt, maar hier kan je beter wat voorzichtig mee zijn.
Ignorance is bliss
Er werd veel voor gewaarschuwd (ik had me van tevoren goed ingelezen en ging doordacht te werk), maar of het daadwerkelijk effect op m'n lever had, weet ik niet, daar ik toen nog geen regelmatige bloedonderzoeken had en geen klachten had die met lever-issues in verband konden worden gebracht (wat natuurlijk niet wil zeggen dat er niks aan de hand was).quote:Op zaterdag 11 juni 2016 13:39 schreef duracellkonijntje het volgende:
[..]
Voor zwaardere depressies scheen het ook niet veel te doen. Tot nu toe is het effect zeker gewenst. Heb je het idee dat dit zwaar op je lever werkt?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mon 'en!
quote:Is er een mogelijkheid voor jou om je opgebouwde spanning(en) op een andere manier te lozen?SPOILER: leeggemaaktOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Spoiler heb ik leeggemaakt btw, voor geval je de inhoud wilt wissen later.
[ Bericht 6% gewijzigd door magnetronkoffie op 11-06-2016 16:54:28 ]
Thanks.quote:Op zaterdag 11 juni 2016 16:49 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Is er een mogelijkheid voor jou om je opgebouwde spanning(en) op een andere manier te lozen?
Spoiler heb ik leeggemaakt btw, voor geval je de inhoud wilt wissen later
Geen idee. Hopelijk kom ik daar in de komende tien weken achter.
Mon 'en!
Dat nodig hebben schijnt ook vaak voor te komen als een soort euhm bijkomende soms onbewuste angst voor de angst zeg maar. Dat er onderhuids extra spanning wordt opgebouwd omdat er angst is voor het hebben van een paniekaanval. Als de paniekaanval er dan eenmaal is dan is het er en valt dat deel even weg. Ik weet niet of het bij jou zo is. Maar het schijnt erg vaak voor te komen. Succes.
Dat klinkt héél bekend. Mijn psych zegt daar nog nooit van gehoord te hebben, maar ik ben nerveus over het 'wegvallen' van de paniek. Ik weet nu bijna 100% zeker wat voor gevolg ik kan verwachten bij grote groepen mensen, telefoontjes, plotselinge geluiden en andere 'enge' dingen. Blinde, verlammende bijna-doodsangst.quote:
Dat nodig hebben schijnt ook vaak voor te komen als een soort euhm bijkomende soms onbewuste angst voor de angst zeg maar. Dat er onderhuids extra spanning wordt opgebouwd omdat er angst is voor het hebben van een paniekaanval. Als de paniekaanval er dan eenmaal is dan is het er en valt dat deel even weg. Ik weet niet of het bij jou zo is. Maar het schijnt erg vaak voor te komen. Succes.
Het is niet fijn, verre van. Maar het is wél elke keer hetzelfde. Het is voorspelbaar. Niet te controleren, maar ik wéét dat het na 5-15 minuten weg is.
Mon 'en!
quote:
[..]
Dat klinkt héél bekend. Mijn psych zegt daar nog nooit van gehoord te hebben, maar ik ben nerveus over het 'wegvallen' van de paniek. Ik weet nu bijna 100% zeker wat voor gevolg ik kan verwachten bij grote groepen mensen, telefoontjes, plotselinge geluiden en andere 'enge' dingen. Blinde, verlammende bijna-doodsangst.
Het is niet fijn, verre van. Maar het is wél elke keer hetzelfde. Het is voorspelbaar. Niet te controleren, maar ik wéét dat het na 5-15 minuten weg is.
Gek. Het is in elke module die ik heb gevolgd over angst of emotieregulatie wel ter sprake gekomen. Maar goed, ik ben geen dokter. Ik denk dat het wel heel belangrijk is om te proberen de oefeningen te doen. Ik hoop dat het je lukt. Waarom zie je zo tegen dinsdag op?quote:
[..]
Dat klinkt héél bekend. Mijn psych zegt daar nog nooit van gehoord te hebben, maar ik ben nerveus over het 'wegvallen' van de paniek. Ik weet nu bijna 100% zeker wat voor gevolg ik kan verwachten bij grote groepen mensen, telefoontjes, plotselinge geluiden en andere 'enge' dingen. Blinde, verlammende bijna-doodsangst.
Het is niet fijn, verre van. Maar het is wél elke keer hetzelfde. Het is voorspelbaar. Niet te controleren, maar ik wéét dat het na 5-15 minuten weg is.
Omdat ik bang ben op mijn flikker te krijgen van mijn psych. Ik voel me alsof ik zwaar gefaald heb vandaag. Alsof ik mijn best niet heb gedaan.quote:
[..]
Gek. Het is in elke module die ik heb gevolgd over angst of emotieregulatie wel ter sprake gekomen. Maar goed, ik ben geen dokter. Ik denk dat het wel heel belangrijk is om te proberen de oefeningen te doen. Ik hoop dat het je lukt. Waarom zie je zo tegen dinsdag op?
Mon 'en!
Dit wordt de derde afspraak. Het vóelt als falen.. en om een of andere reden staat falen gelijk aan een misdrijf, in mijn hoofd.quote:
Oh zo. Sorry. Ik denk dat je daar niet over in hoeft te zitten. Je bent er toch net mee begonnen.
Sorry. Ben gewoon een zeikerd.
Thanx Luchtbel.
Mon 'en!
No thanks. En je bent geen zeilers. Ik herken die gedachtes ook wel. Je hebt er alleen zo weinig aan he.
Heb je je best dan ook daadwerkelijk niet gedaan?quote:
[..]
Omdat ik bang ben op mijn flikker te krijgen van mijn psych. Ik voel me alsof ik zwaar gefaald heb vandaag. Alsof ik mijn best niet heb gedaan.
Je denkt toch niet dat mijn gedachten over mezelf ook maar enigszins realistisch zijn als ik me zo down voel..?quote:
[..]
Heb je je best dan ook daadwerkelijk niet gedaan?
Nee, ik wéét dat ik keihard mijn best doe. Als ik nou de hele dag op een terrasje had gezeten, had mijn psych een goede reden om me op mijn donder te geven. Maar ik voelde me zelfs niet in staat om zelf naar de slaapkamer te lopen.
Mon 'en!
Om eerlijk te zijn, denk ik van wel.quote:
[..]
Je denkt toch niet dat mijn gedachten over mezelf ook maar enigszins realistisch zijn als ik me zo down voel..?
Want waarom zou je dit willen denken, ondanks dat niks je lukt? Want ten slotte weet je dat je daarmee niks oplost.
Dat je niet goed genoeg zou zijn, is een gedachte die wel in me op zou kunnen komen, maar op het moment dat ik weet dat ik niet meer had kunnen doen, is de gedachte dat ik heb gefaald een heel stuk minder drukkend (ook al vind ik het natuurlijk niet fijn als ik ergens in heb gefaald).
De hele dag op een terrasje zitten, hoeft natuurlijk niet per definitie negatief te zijn he?quote:Nee, ik wéét dat ik keihard mijn best doe. Als ik nou de hele dag op een terrasje had gezeten, had mijn psych een goede reden om me op mijn donder te geven. Maar ik voelde me zelfs niet in staat om zelf naar de slaapkamer te lopen.
Maar zelf zou ik me na een dag nietsnutten ook schuldig voelen, dus kan het wel begrijpen.
Maar mijn verwachtingen van mezelf moeten wel realistisch zijn, anders faal ik op lange termijn harder, werkt dus averechts.
Als je de hele dag op een terras had gezeten zou je psych je feliciteren en blij voor je zijn omdat het dan blijkbaar ietsje beter met je gaat en je dit soort dingen wilt ondernemen (en ervan geniet). Dus ga nu niet elk leuk ding dat je voor jezelf doet afkrakenquote:
[..]
Je denkt toch niet dat mijn gedachten over mezelf ook maar enigszins realistisch zijn als ik me zo down voel..?
Nee, ik wéét dat ik keihard mijn best doe. Als ik nou de hele dag op een terrasje had gezeten, had mijn psych een goede reden om me op mijn donder te geven. Maar ik voelde me zelfs niet in staat om zelf naar de slaapkamer te lopen.
Precies. Dit is een les die ik met trial & error heb geleerd. Uiteindelijk bereik ik hier veel meer mee (zolang ik maar wel elke dag "iets" nuttigs doe (al is het maar lichaamsbeweging oid), anders ga ik me toch weer schuldig voelenquote:
[..]
Als je de hele dag op een terras had gezeten zou je psych je feliciteren en blij voor je zijn omdat het dan blijkbaar ietsje beter met je gaat en je dit soort dingen wilt ondernemen (en ervan geniet). Dus ga nu niet elk leuk ding dat je voor jezelf doet afkraken
).
Ach, we zuipen, roken en nemen ook allemaal medicatie met z'n allen. Kan moeilijk goed zijn. Ik merk er voorlopig niks van, en het werkt erg goed voor me, dus ik ga er lekker mee door voor nu.quote:
[..]
Er werd veel voor gewaarschuwd (ik had me van tevoren goed ingelezen en ging doordacht te werk), maar of het daadwerkelijk effect op m'n lever had, weet ik niet, daar ik toen nog geen regelmatige bloedonderzoeken had en geen klachten had die met lever-issues in verband konden worden gebracht (wat natuurlijk niet wil zeggen dat er niks aan de hand was).
Ignorance is bliss
Mooi zo!quote:
[..]
Ik merk er voorlopig niks van, en het werkt erg goed voor me, dus ik ga er lekker mee door voor nu.
Nou...veel van die dingen kunnen anders behoorlijk goed voor je zijn hoorquote:Ach, we zuipen, roken en nemen ook allemaal medicatie met z'n allen. Kan moeilijk goed zijn.
Mijn teller staat op 26 paniekaanvallen sinds afgelopen dinsdag. Ga morgen eens navragen of ik mijn meds echt moet laten staan. Ik kom nergens meer aan toe (en de koelkast vult zichzelf niet -zal toch óóit naar buiten moeten-)
Mon 'en!
Kan melden dat de paniekaanvallen terug zijn, precies een jaar nadat ze langzaam verdwenen heb ik ze weer.
Afstuderen vergt momenteel te veel van me. Liefst ging ik 2 weken slapen. Oxazepam weer in gebruik helaas. Dikke ellende dus.
Afstuderen vergt momenteel te veel van me. Liefst ging ik 2 weken slapen. Oxazepam weer in gebruik helaas. Dikke ellende dus.
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Heb jij geen rustgevende medicatie om af en toe even aan voldoende slaap en rust te komen? Want dit is toch bijna niet vol te houden lijkt me.quote:
Mijn teller staat op 26 paniekaanvallen sinds afgelopen dinsdag. Ga morgen eens navragen of ik mijn meds echt moet laten staan. Ik kom nergens meer aan toe (en de koelkast vult zichzelf niet -zal toch óóit naar buiten moeten-)
Ik ben net terug van vakantie en ik merk dat ik moeite heb met alles op een rijtje te krijgen en er tegenop zie om weer aan t werk te gaan. Alsof het allemaal als een blok op je schouders rust...
Vakantie was wel leuk maar af en toe ook even pittig.
Vakantie was wel leuk maar af en toe ook even pittig.
Héb ze wel (met veel moeite van huisarts gekregen), maar omdat psych had gezegd "liever niet gebruiken" dacht ik dat het niet mócht. Nu weet ik inmiddels dat het alleen van mezelf niet mocht. Psych schrok wel van "ruim 20 in een week".quote:
[..]
Heb jij geen rustgevende medicatie om af en toe even aan voldoende slaap en rust te komen? Want dit is toch bijna niet vol te houden lijkt me.
Sterkte aan iedereen die het nodig heeft
Mon 'en!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |