R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Welkom in het centrale topic van "Depressie & Angst".
quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
quote:In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-5 zijn de angststoornissen zoals ze in het DSM-IV vermeld werden, opgesplitst in drie categorieën:
1) de angststoornissen
2) de obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen (ocgs)
3) de trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Angststoornissen in het DSM-5:
Paniekstoornis
Agorafobie
Specifieke fobie
Sociale angststoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Separatieangststoornis
Selectief mutisme
Angststoornis door een middel of medicatie
Angststoornis door een andere medische aandoening
angststoornis (niet anders omschreven)
Obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
Stoornis in de lichaamsbeleving
Hoarding (het dwangmatig verzamelen van dingen)
Trichotillomanie (het regelmatig uittrekken van het eigen haar)
Excoriation disorder/Dermatillomanie (het regelmatig pulken aan de eigen huid)
Trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Reactieve hechtingsstoornis
Ontremde sociale engagementstoornis
Posttraumatische stressstoornis
Acute stressstoornis
Aanpassingsstoornissen
quote:FOK! heeft nu ook zijn eigen IRC-kanaal voor de mensen in "Depressie & Angst". Hier kunnen we gezellig chatten/ tips geven en het met elkaar erover hebben.
Indien jij ook gezellig mee wilt praten met ons kun je ons bereiken via de volgende link:
http://irc.fok.nl/
En dan in principe
/join #dna
Heb je vragen omtrent IRC?
PM de volgende users:
zomertje
RBWO
quote:
Goed gedaan, Elvi!
Update van mijn angst/burn-out: De GGZ-mevrouw die ik nu 2x heb gesproken (via huisarts) vindt mijn verhaal 'erg heftig' en stuurt me naar een psycholoog omdat het 'buiten haar expertise' gaat. Ze denkt dat er meer speelt dan alleen overspannenheid. Duh. Ik zit al bijna twee maanden thuis, huil bijna dagelijks en durf bijna niet naar buiten.
Omdat er op het verwijsbriefje 'burn-out' staat, wordt de psych misschien niet vergoed. Ik kan me (ziektewet en particulier huurhuis) geen flinke behandeling veroorloven. Extra stress
Update van mijn angst/burn-out: De GGZ-mevrouw die ik nu 2x heb gesproken (via huisarts) vindt mijn verhaal 'erg heftig' en stuurt me naar een psycholoog omdat het 'buiten haar expertise' gaat. Ze denkt dat er meer speelt dan alleen overspannenheid. Duh. Ik zit al bijna twee maanden thuis, huil bijna dagelijks en durf bijna niet naar buiten.
Omdat er op het verwijsbriefje 'burn-out' staat, wordt de psych misschien niet vergoed. Ik kan me (ziektewet en particulier huurhuis) geen flinke behandeling veroorloven. Extra stress
Mon 'en!
Kan je niet je dokter bellen? Zorgen dat je een goede verwijs brief krijgt. Mijn huisarts was daar toen gelukkig atent op dat het wel goed werd doorverwezen t.o.v. verzekeringquote:Op donderdag 21 april 2016 11:21 schreef bloempjuh het volgende:
Goed gedaan, Elvi!
Update van mijn angst/burn-out: De GGZ-mevrouw die ik nu 2x heb gesproken (via huisarts) vindt mijn verhaal 'erg heftig' en stuurt me naar een psycholoog omdat het 'buiten haar expertise' gaat. Ze denkt dat er meer speelt dan alleen overspannenheid. Duh. Ik zit al bijna twee maanden thuis, huil bijna dagelijks en durf bijna niet naar buiten.
Omdat er op het verwijsbriefje 'burn-out' staat, wordt de psych misschien niet vergoed. Ik kan me (ziektewet en particulier huurhuis) geen flinke behandeling veroorloven. Extra stress
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Ik heb mijn verwijsbrief nog niet gezien, ligt nog bij de huisarts. Ga 'm straks ophalen en dan kijken wat ik ermee kanquote:Op donderdag 21 april 2016 11:26 schreef Donnie-Brasco het volgende:
[..]
Kan je niet je dokter bellen? Zorgen dat je een goede verwijs brief krijgt. Mijn huisarts was daar toen gelukkig atent op dat het wel goed werd doorverwezen t.o.v. verzekering
Mon 'en!
Volgende week maar weer eens met mijn moeder afgesproken. Ze is de laatste tijd vanwege haar 'fase' zo afstandelijk, maar ik wil haar gewoon wel weer eens graag zien, ze is tenslotte mij moeder.
Ergens zie ik er wel tegenop, omdat ik bang ben voor een gespannen sfeer, maar met ons 2 zit het meestal wel goed, dus dat zal wel goedkomen. Toch bevestigen dit soort momenten dat mijn keuze om afstand van mijn familie te houden momenteel de juiste is. Die spanning en negativiteit constant, ik zuig het wel echt op. Heb ook weer dromen over hoe gek ik van dat constante gedoe wordt, hoe erg ik ze ook begrijp, omdat ik weet dat psychische problemen geen keuze zijn. Als mijn moeder er echter voor kiest geen hulp te nemen, en het in dit soort golven doorgaat, dan ga ik het echter wel op deze manier doen. Hoe rot het ook voelt soms, die afstand voelt goed.
Ik haal gelukkig veel positiviteit uit mijn vrienden momenteel, die zijn echt een bron van lol en plezier in mijn leven momenteel, waar mijn familie en relatie dat minder zijn geweest de laatste maanden. Relatie gaat na een goed gesprek enkele weken op dat gebied ook langzaam weer beter, dus ik hoop dat dit zich doorzet. Naast constant klagende familie hoef ik niet nog meer negativiteit om me heen elke dag.
Maarja, al met al is de tendens voor mij persoonlijk stabiel, en op het grote plaatje zelfs licht stijgend 😊 bedankt voor het accepteren van mijn klaagzang af en toe haha.
Ergens zie ik er wel tegenop, omdat ik bang ben voor een gespannen sfeer, maar met ons 2 zit het meestal wel goed, dus dat zal wel goedkomen. Toch bevestigen dit soort momenten dat mijn keuze om afstand van mijn familie te houden momenteel de juiste is. Die spanning en negativiteit constant, ik zuig het wel echt op. Heb ook weer dromen over hoe gek ik van dat constante gedoe wordt, hoe erg ik ze ook begrijp, omdat ik weet dat psychische problemen geen keuze zijn. Als mijn moeder er echter voor kiest geen hulp te nemen, en het in dit soort golven doorgaat, dan ga ik het echter wel op deze manier doen. Hoe rot het ook voelt soms, die afstand voelt goed.
Ik haal gelukkig veel positiviteit uit mijn vrienden momenteel, die zijn echt een bron van lol en plezier in mijn leven momenteel, waar mijn familie en relatie dat minder zijn geweest de laatste maanden. Relatie gaat na een goed gesprek enkele weken op dat gebied ook langzaam weer beter, dus ik hoop dat dit zich doorzet. Naast constant klagende familie hoef ik niet nog meer negativiteit om me heen elke dag.
Maarja, al met al is de tendens voor mij persoonlijk stabiel, en op het grote plaatje zelfs licht stijgend 😊 bedankt voor het accepteren van mijn klaagzang af en toe haha.
Ignorance is bliss
Sorry. Ik had het niet door.quote:Op donderdag 21 april 2016 10:50 schreef Elvi het volgende:
Ik dacht laat ik maar een nieuw deel openen
Update over mijn kennis: Sinds deze week lijkt er echt vooruitgang te komen! Na 5 weken thuis opgesloten zitten met paniekaanvallen en heel veel (gelukkig ook gelukte) pogingen om naar buiten te gaan, lijkt het sinds deze week echt goed te gaan. Wel in babystapjes maar goed, het voelt als overwinning op overwinning!
They say I have ADD but I just don't understa...OOOHH!! Look!! A Kitty!!
Screw worldpeace! I want a Pony!
Screw worldpeace! I want a Pony!
Hey duracellkonijntje,quote:
Volgende week maar weer eens met mijn moeder afgesproken. Ze is de laatste tijd vanwege haar 'fase' zo afstandelijk, maar ik wil haar gewoon wel weer eens graag zien, ze is tenslotte mij moeder.
Ergens zie ik er wel tegenop, omdat ik bang ben voor een gespannen sfeer, maar met ons 2 zit het meestal wel goed, dus dat zal wel goedkomen. Toch bevestigen dit soort momenten dat mijn keuze om afstand van mijn familie te houden momenteel de juiste is. Die spanning en negativiteit constant, ik zuig het wel echt op. Heb ook weer dromen over hoe gek ik van dat constante gedoe wordt, hoe erg ik ze ook begrijp, omdat ik weet dat psychische problemen geen keuze zijn. Als mijn moeder er echter voor kiest geen hulp te nemen, en het in dit soort golven doorgaat, dan ga ik het echter wel op deze manier doen. Hoe rot het ook voelt soms, die afstand voelt goed.
Ik haal gelukkig veel positiviteit uit mijn vrienden momenteel, die zijn echt een bron van lol en plezier in mijn leven momenteel, waar mijn familie en relatie dat minder zijn geweest de laatste maanden. Relatie gaat na een goed gesprek enkele weken op dat gebied ook langzaam weer beter, dus ik hoop dat dit zich doorzet. Naast constant klagende familie hoef ik niet nog meer negativiteit om me heen elke dag.
Maarja, al met al is de tendens voor mij persoonlijk stabiel, en op het grote plaatje zelfs licht stijgend 😊 bedankt voor het accepteren van mijn klaagzang af en toe haha.
Als ik je verhaal zo lees maak je inderdaad de juiste keuze. En juig de afspraak met je moeder om die weer eens te zien voor 200% toe. Alleen ik lees ergens dat je er wat spanning bij hebt. Ik ben persoonlijk van mening dat je sowieso je moeder met enige regelmaat zou moeten zien. MITS dit binnen je persoonlijk vermogen valt en je dat aan kan. Dit al is het maar voor even alleen een kopje koffie. Is het toch altijd goed en fijn om te zien dat je moeder het goed maakt en ze nog gezond is eventueel.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verder vraagje aan jullie. Zet het inleidend verhaaltje even in spoiler.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nou is mijn vraag als je het herkent wat hierboven staat hoe ga je daar mee om en lukt het jou jezelf wel onder controle te houden? Zo ja hoe?
Met vriendelijke groet,
RaggingbullInsanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
En? Hebben ze het veranderd?quote:
[..]
Ik heb mijn verwijsbrief nog niet gezien, ligt nog bij de huisarts. Ga 'm straks ophalen en dan kijken wat ik ermee kan
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Ik had ook nog niet gereageerd op jouw vraag. Ik denk dat het allemaal teveel is geweest, te druk, teveel verplichtingen voor mn werk enz. Het voelt vandaag weer wat beter, dus ik hoop dat het weer de goede kant op gaat de komende wekenquote:
quote:
[..]
Hey duracellkonijntje,
Als ik je verhaal zo lees maak je inderdaad de juiste keuze. En juig de afspraak met je moeder om die weer eens te zien voor 200% toe. Alleen ik lees ergens dat je er wat spanning bij hebt. Ik ben persoonlijk van mening dat je sowieso je moeder met enige regelmaat zou moeten zien. MITS dit binnen je persoonlijk vermogen valt en je dat aan kan. Dit al is het maar voor even alleen een kopje koffie. Is het toch altijd goed en fijn om te zien dat je moeder het goed maakt en ze nog gezond is eventueel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verder vraagje aan jullie. Zet het inleidend verhaaltje even in spoiler.Wat betreft af en toe mijn ouders moeten zien heb je gelijk. Tenzij ze iets vreselijks met me doen, kan ik ze ook niet laten vallen. Dat is het dubbele. Ik wil ze wel zien, alleen vanwege hoe ze zijn kan ik het gewoon niet. Het maakt te veel in me los. Altijd als ik bij hen ben verwacht ik weer dat er iets gebeurd, een moeilijk gesprek, huilbui, noem maar op. Ik heb altijd het gevoel op een touwtje te lopen, wat ik toch mijn hele jeugd al heb gedaan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nou is mijn vraag als je het herkent wat hierboven staat hoe ga je daar mee om en lukt het jou jezelf wel onder controle te houden? Zo ja hoe?
Met vriendelijke groet,
Raggingbull
Ik blijf ze echter zien omdat ik ook leuke tijden met ze heb gehad, en wel veel van ze hou.
Wat betreft die momenten, kan ik moeilijk zeggen. Het komt misschien hier niet zo over, maar van mezelf ben ik nogal een koele kikker. Ik heb heel veel controle over emoties, omdat ik jarenlang ervaring heb met ze onderdrukken. Mijn manier om met zware emoties om te gaan is door er gewoon over te praten af en toe, uiten werkt bij mij enorm sterk. Daarnaast heb ik mijn levensstijl meer op mijn persoonlijke behoeften gericht. Gezond eten, sporten, meditatie, koud douchen (werkt sochtends als magie). En belangrijk is om voor jezelf te zien hoe je met moeilijke situaties om wil gaan. Bijvoorbeeld zoals ik met mijn ouders doe, wel contact, maar met benodigde afstand. Bij vrienden doe ik hetzelfde. Ik heb gewoon tijd voor mezelf nodig en zorg er daarom ook voor dat ik regelmatig een goede brok tijd voor mezelf heb.
Ik weet niet of dit precies is waar je op doelde, maar ik hoop dat je er iets uit kan halen. Bedankt voor je reactie iig man!Ignorance is bliss
quote:
[..]
Verder vraagje aan jullie. Zet het inleidend verhaaltje even in spoiler.Ik herken dit alles, behalve dat ik die woede op mezelf richt en niet extern, behalve als die externe bron de directe oorzaak is van mijn huidige stemming. Vaak ga ik als een malle naar oplossingen zoeken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nou is mijn vraag als je het herkent wat hierboven staat hoe ga je daar mee om en lukt het jou jezelf wel onder controle te houden? Zo ja hoe?
Met vriendelijke groet,
Raggingbull
Ik vind het enorm belangrijk dat anderen (zeg maar onschuldigen) geen last van mij hebben. De mensen waar ik mee omga, zijn toch ook mensen waar ik (heel) veel respect voor heb.
Dit klinkt vast een beetje raar. Maar wat jij nu zegt zo denk ik ook altijd. Totdat ik er echt niet meer van kan winnen. Ik ben vaak uren tegen mezelf aan het vertellen dat er niks is, dat ik me aanstel, dat die ander niks fout doet, etc. En dan uiteindelijk komt mijn hoofd altijd ergens tot het punt dat ik m'n eigen beoordelingsvermogen toch niet durf te vertrouwen dus dat het uiteindelijk toch wel mis gaat. En dan ben ik eigenlijk gruwelijk bang maar zo bang dat ik ook niemand de kans wil geven om aan die angst te komen. En dan RENNNN. Ik snap echt niet waar de weinige mensen in m'n leven het geduld vandaan halen.quote:Op vrijdag 22 april 2016 09:12 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Ik herken dit alles, behalve dat ik die woede op mezelf richt en niet extern, behalve als die externe bron de directe oorzaak is van mijn huidige stemming. Vaak ga ik als een malle naar oplossingen zoeken.
Ik vind het enorm belangrijk dat anderen (zeg maar onschuldigen) geen last van mij hebben. De mensen waar ik mee omga, zijn toch ook mensen waar ik (heel) veel respect voor heb.
Waarschijnlijk omdat ze toch nog iets goeds in je zien en wellicht dat je bepaalde kwaliteiten hebt die het voor anderen aantrekkelijk maakt geduld voor je op te brengen (1e ingeving).quote:
[..]
Dit klinkt vast een beetje raar. Maar wat jij nu zegt zo denk ik ook altijd. Totdat ik er echt niet meer van kan winnen. Ik ben vaak uren tegen mezelf aan het vertellen dat er niks is, dat ik me aanstel, dat die ander niks fout doet, etc. En dan uiteindelijk komt mijn hoofd altijd ergens tot het punt dat ik m'n eigen beoordelingsvermogen toch niet durf te vertrouwen dus dat het uiteindelijk toch wel mis gaat. En dan ben ik eigenlijk gruwelijk bang maar zo bang dat ik ook niemand de kans wil geven om aan die angst te komen. En dan RENNNN. Ik snap echt niet waar de weinige mensen in m'n leven het geduld vandaan halen.
Mijn ervaring is dat mensen het toch vaak op een ander afreageren. Waarschijnlijk ook onbewust. En dan met name als de ander net iets verkeerds zegt, dan richt men de woede op de ander.
Ik heb zoveel moeite met zelf nog bedenken wie ik ben en wat ik wil dat ik me er gewoon echt niks bij voor kan stellen. Ik weet dat andere het zeggen. En ik kan het zien aan de dingen die ze voor me doen. Maar m'n hoofd krijgt het niet zo gedraaid dat het logisch is.quote:
[..]
Waarschijnlijk omdat ze toch nog iets goeds in je zien en wellicht dat je bepaalde kwaliteiten hebt die het voor anderen aantrekkelijk maakt geduld voor je op te brengen (1e ingeving).
maar niks voelt echt logisch nu. Dus dat helpt ook niet.
Dit is mijn ervaring ook idd. En of het wel of niet redelijk is, is verder niet van belang (voor deze mensen).quote:
Mijn ervaring is dat mensen het toch vaak op een ander afreageren. Waarschijnlijk ook onbewust. En dan met name als de ander net iets verkeerds zegt, dan richt men de woede op de ander.
Vragen waarom ze?quote:
[..]
Ik heb zoveel moeite met zelf nog bedenken wie ik ben en wat ik wil dat ik me er gewoon echt niks bij voor kan stellen. Ik weet dat andere het zeggen. En ik kan het zien aan de dingen die ze voor me doen. Maar m'n hoofd krijgt het niet zo gedraaid dat het logisch is.
Dat laatste is dus niet waar, dat het niet van belang is. Niet voor allemaal. Want als je mij op het eerste oog ziet, lijk ik ook zo. Maar als je dan op een rustig moment op de juiste manier met me gaat praten blijk ik zo dom helemaal niet. Het is gewoon echt de paniek die me op zo'n moment zo erg overneemt dat ik ook niks anders meer kan voelen. Want ik verpruts het toch wel, en ik verpest het toch wel. Waarom toekijken dat een ander zijn best doet terwijl je zelf toch de boel gaat verprutsen uiteindelijk.quote:
[..]
Dit is mijn ervaring ook idd. En of het wel of niet redelijk is, is verder niet van belang (voor deze mensen).
[..]
Vragen waarom ze?
Ik weet de antwoorden. Maar ik kan me niet voorstellen dat het opweegt tegen de nadelen, en ik weet zelfs hoe erg het ze frustreert dat ik zo denk.
Je leest mijn post niet goed. Ik refereerde naar de mensen die op anderen afreageren als copingstrategie om hun eigen stress te lozen (Ik reageerde op Elvi's post).quote:
[..]
Dat laatste is dus niet waar, dat het niet van belang is. Niet voor allemaal. Want als je mij op het eerste oog ziet, lijk ik ook zo. Maar als je dan op een rustig moment op de juiste manier met me gaat praten blijk ik zo dom helemaal niet. Het is gewoon echt de paniek die me op zo'n moment zo erg overneemt dat ik ook niks anders meer kan voelen. Want ik verpruts het toch wel, en ik verpest het toch wel. Waarom toekijken dat een ander zijn best doet terwijl je zelf toch de boel gaat verprutsen uiteindelijk.
Ik weet de antwoorden. Maar ik kan me niet voorstellen dat het opweegt tegen de nadelen, en ik weet zelfs hoe erg het ze frustreert dat ik zo denk.
Maar ik reageer het ook op andere mensen af door ze te pakken op iets wat ze verkeerd zeggen. Mijn tactiek om te vluchten is aanvallen. Dus dat iemand uithaalt betekent lang niet altijd dat ze dat niet zien of dat ze dat wel lekker makkelijk vinden. Bij mij is het ook stress die eruit komt. Hoe voller m'n koppie hoe sneller ik breek.quote:
[..]
Je leest mijn post niet goed. Ik refereerde naar de mensen die op anderen afreageren als copingstrategie om hun eigen stress te lozen (dus door op anderen af te reageren).
Het is wel lekker makkelijk. Want jij zoekt waarschijnlijk diegenen uit waarbij je stresslozingskans het grootst is en dat zijn vaak juist de mensen die zelf al het minste kunnen hebben.quote:
[..]
Maar ik reageer het ook op andere mensen af door ze te pakken op iets wat ze verkeerd zeggen. Mijn tactiek om te vluchten is aanvallen. Dus dat iemand uithaalt betekent lang niet altijd dat ze dat niet zien of dat ze dat wel lekker makkelijk vinden. Bij mij is het ook stress die eruit komt. Hoe voller m'n koppie hoe sneller ik breek.
Je kan toch beter een andere copingstrategie gaan uitbouwen, voor dit soort gedrag ben ik best wel allergisch.
Waarvoor denk je dat ik op de wachtlijst sta voor de GGZquote:
[..]
Het is wel lekker makkelijk. Want jij zoekt waarschijnlijk diegenen uit waarbij je stresslozingskans het grootst is en dat zijn vaak juist de mensen die zelf al het minste kunnen hebben.
Je kan toch beter een andere copingstrategie gaan uitbouwen, voor dit soort gedrag ben ik best wel allergisch.
Je laat zo niet je beste kant zien. Omdat jij het niet snapt is het maar lekker makkelijk
ja het is leuk om zo te zijn. Nee man. Ik blijf juist weg van mensen. Ik heb geen vrienden. Maar soms zijn er dus van die mensen die niet los willen laten als je ze 100x waarschuwt en dan zelfs niet als het echt misgaat.
Dit is een slap excuus. Ik ken zat mensen die bij de GGZ lopen voor veel ernstigere problematiek en die vertonen dit gedrag (deze copingstrategie) helemaal niet.quote:
[..]
Waarvoor denk je dat ik op de wachtlijst sta voor de GGZ
Ik snap wat je zei en je verdedigt je gedrag nu. Dat impliceert dat ik dit stukje juist wel goed begrepen heb.quote:Je laat zo niet je beste kant zien. Omdat jij het niet snapt is het maar lekker makkelijk
Je voelt je aangevallen, dus zit ik op de juiste (de zere) plek.
Je bent je eigenwaarde aan het verdedigen, maar dat mag m.i. nooit ten koste gaan van dat van een ander.
Je zei een kwartier geleden dit nogquote:Nee man. Ik blijf juist weg van mensen. Ik heb geen vrienden. Maar soms zijn er dus van die mensen die niet los willen laten als je ze 100x waarschuwt en dan zelfs niet als het echt misgaat.
En als je dan breekt, reageer je het op een ander af. Toch?quote:
[..]
Maar ik reageer het ook op andere mensen af door ze te pakken op iets wat ze verkeerd zeggen. Mijn tactiek om te vluchten is aanvallen. Dus dat iemand uithaalt betekent lang niet altijd dat ze dat niet zien of dat ze dat wel lekker makkelijk vinden. Bij mij is het ook stress die eruit komt. Hoe voller m'n koppie hoe sneller ik breek.
En is dit de reden dat je je nu op mij aan het afreageren bent?
En? Helpt het?
Net een beetje overheen gelezen (tis een beetje subtiel ingebouwd, maar wel belangrijk).quote:
[..]
Nee man. Ik blijf juist weg van mensen. Ik heb geen vrienden. Maar soms zijn er dus van die mensen die niet los willen laten als je ze 100x waarschuwt en dan zelfs niet als het echt misgaat.
Wat je hier nu vertelt, is dat mensen jouw grenzen niet respecteren. Laat dit nou net een belangrijke stressor voor mijzelf geweest zijn, iets wat de laatste maanden bij mij een steeds grotere (negatieve) rol is gaan spelen. Om wanhopig van te worden.
Zijn diezelfde mensen die jouw grenzen niet respecteren toevallig ook mensen waarbij je (al dan niet geregeld) het gevoel krijgt dat ze jou niet serieus nemen?
Fripsel: Jij zei dat je je afreageert op mensen, maar volgens mij is wat je doet niet afreageren, maar heeft het meer weg van "acting-out".
Afreageren: Afreageren van agressie betekent dat mensen pogingen doen om hun kwaadheid kwijt te raken door die te richten op iets anders dan de uitlokkende factor.
Acting-out: Onder acting-out wordt verstaan een afweermechanisme waarbij iemand zonder nadenken meestal heftig, agressief en destructief handelt, zonder rekening te houden met de negatieve gevolgen.
Jij reageert op de uitlokkende factor, dan kan er toch geen sprake zijn van afreageren?
Je reageert op de mensen die jouw grenzen maar blijven overschrijden, dat is tenminste wat ik hieruit kan opmaken (tot nu toe).
En denk dat het woordje "agressie" in deze context niet zal afdoen aan de waarde van de betekenis van waar het hier wat afreageren betreft, over gaat.
Afreageren: Afreageren van agressie betekent dat mensen pogingen doen om hun kwaadheid kwijt te raken door die te richten op iets anders dan de uitlokkende factor.
Acting-out: Onder acting-out wordt verstaan een afweermechanisme waarbij iemand zonder nadenken meestal heftig, agressief en destructief handelt, zonder rekening te houden met de negatieve gevolgen.
Jij reageert op de uitlokkende factor, dan kan er toch geen sprake zijn van afreageren?
Je reageert op de mensen die jouw grenzen maar blijven overschrijden, dat is tenminste wat ik hieruit kan opmaken (tot nu toe).
En denk dat het woordje "agressie" in deze context niet zal afdoen aan de waarde van de betekenis van waar het hier wat afreageren betreft, over gaat.
@ Frips: Nog een tip.
Als mijn bovenstaande klopt, dan kan ik je aanbevelen om diegenen die jouw grenzen maar niet willen respecteren (als ze dat 100x doen, is dat op zich al een goeie indicatie dat dit het geval is) op grotere afstand te houden.
Ze zijn slecht voor je gemoedstoestand en slecht voor je stemming. Als ze niet naar je willen (of zelfs kunnen, maar niet willen is wat mij betreft al voldoende, dus mag deze mensen wat mij betreft best wel over 1 kam scheren) luisteren, dan is voor jou communicatie met deze mensen niet zinvol meer.
Mijn methode is dan om (na bijvoorbeeld die 100x dus) met deze mensen het contact maar helemaal te breken, zeker als er geen verbetering zichtbaar lijkt en je zeg maar aan het verdrinken bent (dus wanneer je hierdoor te vaak in acute stress terecht komt en je bemerkt dat dit jouw persoonlijkheid aan het afbreken is. Zie het als zelfbescherming).
edit: Zou mij trouwens niets verbazen als die mensen die jouw grenzen blijvend overschrijden, dezelfden zijn die jou de "oprechte" feedback geven dat jij je aan het afreageren bent, maar nu wordt het een beetje giswerk. Ik zie je feedback wel weer tegemoet.
Succes Frips.
[ Bericht 7% gewijzigd door magnetronkoffie op 22-04-2016 11:02:00 ]
Als mijn bovenstaande klopt, dan kan ik je aanbevelen om diegenen die jouw grenzen maar niet willen respecteren (als ze dat 100x doen, is dat op zich al een goeie indicatie dat dit het geval is) op grotere afstand te houden.
Ze zijn slecht voor je gemoedstoestand en slecht voor je stemming. Als ze niet naar je willen (of zelfs kunnen, maar niet willen is wat mij betreft al voldoende, dus mag deze mensen wat mij betreft best wel over 1 kam scheren) luisteren, dan is voor jou communicatie met deze mensen niet zinvol meer.
Mijn methode is dan om (na bijvoorbeeld die 100x dus) met deze mensen het contact maar helemaal te breken, zeker als er geen verbetering zichtbaar lijkt en je zeg maar aan het verdrinken bent (dus wanneer je hierdoor te vaak in acute stress terecht komt en je bemerkt dat dit jouw persoonlijkheid aan het afbreken is. Zie het als zelfbescherming).
edit: Zou mij trouwens niets verbazen als die mensen die jouw grenzen blijvend overschrijden, dezelfden zijn die jou de "oprechte" feedback geven dat jij je aan het afreageren bent, maar nu wordt het een beetje giswerk. Ik zie je feedback wel weer tegemoet.
Succes Frips.
[ Bericht 7% gewijzigd door magnetronkoffie op 22-04-2016 11:02:00 ]
Vanmorgen is mijn (Engelssprekende en dus niet geheel zelfredzame) verloofde met spoed opgenomen in het ziekenhuis. Na een volledig slapeloze nacht komt er nu ook de stress van een zieke partner (en vannacht alleen slapen, iets dat ik sowieso al slecht trek) bovenop. De hele dag van huis weg zijn levert écht veel angst op. Ik heb al een paar keer zitten huilen. Probeer sterk te zijn voor hem, maar faal daarin gruwelijk.
Tldr: paniek door een ziekenhuis vol mensen die continu dingen vragen. Too much.
Tldr: paniek door een ziekenhuis vol mensen die continu dingen vragen. Too much.
Mon 'en!
Dit klinkt misschien volslagen idioot. Maar blijf rustig. Je mag bang zijn je mag huilen. Ik bedoel het is je verloofde die in het ziekenhuis ligt.quote:
Vanmorgen is mijn (Engelssprekende en dus niet geheel zelfredzame) verloofde met spoed opgenomen in het ziekenhuis. Na een volledig slapeloze nacht komt er nu ook de stress van een zieke partner (en vannacht alleen slapen, iets dat ik sowieso al slecht trek) bovenop. De hele dag van huis weg zijn levert écht veel angst op. Ik heb al een paar keer zitten huilen. Probeer sterk te zijn voor hem, maar faal daarin gruwelijk.
Tldr: paniek door een ziekenhuis vol mensen die continu dingen vragen. Too much.
Naar mijn mening ben je sterk als je je emoties kan laten zien en door je eigen emoties heen toch iemand kan steunen. Dus ik ben er bijna van overtuigd dat je het wel kan. Namelijk emoties toon je al. En misschien ben niet de meest stabiele persoon op het moment je bent er wel voor hem en dat is het enige wat telt.
Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Niemand kent het gewicht van de last waaronder een ander gebukt gaat - George Herbert.
Ik kon dat nooit, ik implodeerde altijd..Nu sluit ik niet uit dat als ik geen vrijgezel was geweest en had samengewoond mijn partner het uiteindelijk op haar bordje had gekregen.quote:
Mijn ervaring is dat mensen het toch vaak op een ander afreageren. Waarschijnlijk ook onbewust. En dan met name als de ander net iets verkeerds zegt, dan richt men de woede op de ander.
Hell To The Liars
Ik weet 't, maar hij is juist de persoon die mij normaal op de been houdt. Dat dat wegvalt én dat hij ineens zoveel pijn heeft is echt verschrikkelijk (vooral voor hem).quote:
En ik voel me ook een egoïstisch kreng omdat ik me druk maak om alleen slapen enzo. Ik wil mezelf echt in mijn gezicht slaan en gillen "doe normaal, stel je niet zo aan!"
Mon 'en!
Het schoot me vandaag ineens te binnen, wat ik nog moeilijker vind naast het feit dat mijn ouders het moeilijk hebben, is soms het schuldgevoel dat ik heb als ik ze niet compleet elke dag help om zich goed te voelen.
Het schoot me te binnen, dat is mijn taak ook gewoon niet. Hoe kut het ook klinkt, het leven is hard en shit gaat mis. Ik hoef me niet schuldig te voelen over wat ik niet doe, maar juist trots zijn op wat ik wel doe. Ik zuig andermans emoties snel op, en heb de neiging om anderen snel te helpen, alles voor ze te doen. Ik mag juist trots zijn op het feit dat ik ook atstand leer nemen, en toch het goede doe om mijn familie niet te laten vallen en ze waar ik kan bij te staan.
Het schoot me te binnen, dat is mijn taak ook gewoon niet. Hoe kut het ook klinkt, het leven is hard en shit gaat mis. Ik hoef me niet schuldig te voelen over wat ik niet doe, maar juist trots zijn op wat ik wel doe. Ik zuig andermans emoties snel op, en heb de neiging om anderen snel te helpen, alles voor ze te doen. Ik mag juist trots zijn op het feit dat ik ook atstand leer nemen, en toch het goede doe om mijn familie niet te laten vallen en ze waar ik kan bij te staan.
Ignorance is bliss
Goed inzicht!quote:
Het schoot me vandaag ineens te binnen, wat ik nog moeilijker vind naast het feit dat mijn ouders het moeilijk hebben, is soms het schuldgevoel dat ik heb als ik ze niet compleet elke dag help om zich goed te voelen.
Het schoot me te binnen, dat is mijn taak ook gewoon niet. Hoe kut het ook klinkt, het leven is hard en shit gaat mis. Ik hoef me niet schuldig te voelen over wat ik niet doe, maar juist trots zijn op wat ik wel doe. Ik zuig andermans emoties snel op, en heb de neiging om anderen snel te helpen, alles voor ze te doen. Ik mag juist trots zijn op het feit dat ik ook atstand leer nemen, en toch het goede doe om mijn familie niet te laten vallen en ze waar ik kan bij te staan.
Mon 'en!
Vriend weer een drama dag. Ging vanmorgen wel oké, tot hij iets liet vallen en vervolgens heeft hij de rest van de dag amper wat gezegd en erg snel boos/gooien enz. Meh. Arme vriendje.
Vooral arme jij als je vriend blijft weigeren constructief aan de slag te gaan, eigenlijk...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja en dat ook. 
Maar het is volgens mij niet eens niet willen. Maar hij slaat gewoon dicht. Hij heeft wel vorige week z'n oudere therapeut gemaild dat het niet goed gaat, had ie niet vertelt en hoorde ik vannacht pas. Dus vanmiddag als hij terug is van werken antwoorden. Ik duim iig!
Maar het is volgens mij niet eens niet willen. Maar hij slaat gewoon dicht. Hij heeft wel vorige week z'n oudere therapeut gemaild dat het niet goed gaat, had ie niet vertelt en hoorde ik vannacht pas. Dus vanmiddag als hij terug is van werken antwoorden. Ik duim iig!
Even update-tje:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Croce e delizia cor. Misterioso, Misterioso altero, croce e delizia al cor.
Ik maak mezelf helemaal gek. Via vervangende huisarts (de mijne is op vakantie) 10x Oxazepam gekregen. Lig me nu al sinds 22.00 af te vragen of ik er een zal pakken. Voel me compleet gesloopt.
Fuck it. Here goes nothing. Ik hoef pas om tien uur (half) wakker te zijn voor een telefoontje met ggz-mevrouw.
UWV zou me ook bellen, geen idee wanneer. Stress!
Fuck it. Here goes nothing. Ik hoef pas om tien uur (half) wakker te zijn voor een telefoontje met ggz-mevrouw.
UWV zou me ook bellen, geen idee wanneer. Stress!
Mon 'en!
Altijd spannend, de 1e keer medicatiequote:
Ik maak mezelf helemaal gek. Via vervangende huisarts (de mijne is op vakantie) 10x Oxazepam gekregen. Lig me nu al sinds 22.00 af te vragen of ik er een zal pakken. Voel me compleet gesloopt.
Fuck it. Here goes nothing. Ik hoef pas om tien uur (half) wakker te zijn voor een telefoontje met ggz-mevrouw.
UWV zou me ook bellen, geen idee wanneer. Stress!
.10mg neem ik aan?
En? Hoe was het?
Volgende week woensdag een gesprek met de Huisarts over m'n klachten, heb eindelijk de stap gezet. Maar nu al slaat de paniek toe als ik eraan denk..... Heel me leven denk ik al "stel je niet aan joh" en blow ik me in de avond de tering in zodat alles weer even 'goed' is in me koppie.. Maarja, hoe gaat zo'n gesprek bij de HA eraan toe? Zal ik een lijstje uittypen met m'n klachten voor als ik het niet goed kan verwoorden? Wat zal zo'n HA nou allemaal vragen? Begin me al helemaal naar te voelen van binnen bah bah bah
gewoon alles opsommen wat je op dat moment weet, dan weet hij na de 4e symptoom al ongeveer wat er aan de hand is en zal hij vragen hoe jij denkt hoe het komt.quote:
Volgende week woensdag een gesprek met de Huisarts over m'n klachten, heb eindelijk de stap gezet. Maar nu al slaat de paniek toe als ik eraan denk..... Heel me leven denk ik al "stel je niet aan joh" en blow ik me in de avond de tering in zodat alles weer even 'goed' is in me koppie.. Maarja, hoe gaat zo'n gesprek bij de HA eraan toe? Zal ik een lijstje uittypen met m'n klachten voor als ik het niet goed kan verwoorden? Wat zal zo'n HA nou allemaal vragen? Begin me al helemaal naar te voelen van binnen bah bah bah
einde van het gesprek weet je hoe hij erover denkt.
en wat wil je zelf, ook niet onbelangerijk
Hell To The Liars
10mg ja. Heb nu nog lichte hoofdpijn en was de afgelopen uren super-misselijk.quote:Op dinsdag 26 april 2016 11:59 schreef magnetronkoffie het volgende:
[..]
Altijd spannend, de 1e keer medicatie
10mg neem ik aan?
En? Hoe was het?
Wel fantastische slaap! Vanochtend bleek wel dat ik in mijn slaap met mijn telefoon had geknoeid: had het nummer van mijn lief verwijderd. Oops
Volgende keer leg ik mijn telefoon op een veilige plek!
Maar goed, voor noodgevallen is het wel goed om in huis te hebben. Hopelijk kan ik richting psych voordat ik alle pillen op heb (maar denk niet dat ik over 9 dagen al mijn eerste afspraak heb.. op ransoen óf 'niet eigenwijs zijn en gewoon om nieuwe vragen'?).
Mon 'en!
Rantsoen is sowieso een goed idee met dat spul, al is het alleen maar omdat het moeilijk te voorspellen is wanneer (en of!) je nieuwe gaat krijgen en vanwege het gewennende (verslavende) karakter van dat spul.quote:
[..]
10mg ja. Heb nu nog lichte hoofdpijn en was de afgelopen uren super-misselijk.
Wel fantastische slaap! Vanochtend bleek wel dat ik in mijn slaap met mijn telefoon had geknoeid: had het nummer van mijn lief verwijderd. Oops
Volgende keer leg ik mijn telefoon op een veilige plek!
Maar goed, voor noodgevallen is het wel goed om in huis te hebben. Hopelijk kan ik richting psych voordat ik alle pillen op heb (maar denk niet dat ik over 9 dagen al mijn eerste afspraak heb.. op ransoen óf 'niet eigenwijs zijn en gewoon om nieuwe vragen'?).
Het is heel verleidelijk om dat spul vaker te gaan gebruiken, maar het is sowieso een goed idee om vaker niet dan wel slaapmedicatie te gebruiken (mijn mening dan he?), al is het alleen maar omdat je op die manier je 'standaard' slaapritme kan blijven peilen.
Mijn advies is om het als een noodrem te gebruiken en er zo spaarzaam mee om te gaan als je kunt. Zelf gebruik ik al jaren alprazolam en dat gebruik ik alleen maar als ik denk dat het ook echt nut heeft, bijvoorbeeld als ik weet dat ik de dag erna een hele lange dag heb en niet halverwege al kapot wil zijn.
Wel jammer dat je er misselijk van leek te worden, dat zou ik wel in de gaten houden. Wel fijn dat je er verder wel een goeie nacht door hebt gehad
Vandaag zou een zware dag zijn: uitslag van onderzoeken in het ziekenhuis van Al (daar wachten we nu op) én telefoontje van UWV tussen 9.00 en 17.00 uur (die kl**tzakken hebben me de hele dag met stress laten wachten en hebben niet gebeld, ondanks het feit dat ik hen 2x heb gebeld om te vragen waar dat telefoontje bleefquote:
[..]
Rantsoen is sowieso een goed idee met dat spul, al is het alleen maar omdat het moeilijk te voorspellen is wanneer (en of!) je nieuwe gaat krijgen en vanwege het gewennende (verslavende) karakter van dat spul.
Het is heel verleidelijk om dat spul vaker te gaan gebruiken, maar het is sowieso een goed idee om vaker niet dan wel slaapmedicatie te gebruiken (mijn mening dan he?), al is het alleen maar omdat je op die manier je 'standaard' slaapritme kan blijven peilen.
Mijn advies is om het als een noodrem te gebruiken en er zo spaarzaam mee om te gaan als je kunt. Zelf gebruik ik al jaren alprazolam en dat gebruik ik alleen maar als ik denk dat het ook echt nut heeft, bijvoorbeeld als ik weet dat ik de dag erna een hele lange dag heb en niet halverwege al kapot wil zijn.
Wel jammer dat je er misselijk van leek te worden, dat zou ik wel in de gaten houden. Wel fijn dat je er verder wel een goeie nacht door hebt gehad
)
Mon 'en!
Dingen regelen...begin er maar niet overquote:
[..]
Vandaag zou een zware dag zijn: uitslag van onderzoeken in het ziekenhuis van Al (daar wachten we nu op) én telefoontje van UWV tussen 9.00 en 17.00 uur (die kl**tzakken hebben me de hele dag met stress laten wachten en hebben niet gebeld, ondanks het feit dat ik hen 2x heb gebeld om te vragen waar dat telefoontje bleef
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Dingen regelen...begin er maar niet overEcht achterlijk, die UWV. Er is mij om 16.45 nog beloofd dat ik écht nog voor 17.00 iets zou horen, per telefoon of voicemail. Niks!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mon 'en!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |