SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Juist wel, mits je hem mooi wit houdt en niet doorzichtig wordt vanwege slijtage. Dan is het juist uber-soignee.quote:
Probleem is dat de meeste toerders niet iedere maand een nieuwe broek willen gebruiken, dus een witte broek blijft niet wit en wordt doorzictig door slijtage
Ja, maar ik wil niet langer als een soort van op knappen staande leverworst in een fietspakje op een fiets rondrijdenquote:Op vrijdag 22 april 2016 11:54 schreef MCH het volgende:
Kom op Cap Fab, zelfs deze eindbaas kan zich op een fiets voortbewegen.
[ afbeelding ]
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Vaker fietsen en minder etenquote:
[..]
Ja, maar ik wil niet langer als een soort van op knappen staande leverworst in een fietspakje op een fiets rondrijden
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wie heeft het hier dan over een crash dieet?quote:
[..]
Stop er maar meteen mee, want een dergelijk crash-dieet ga je nooit lang volhouden. En dan knal je uiteindelijk 2x zo hard terug naar je oude gewicht. Enige wat je kan doen is langzaam je eetgewoonte aanpassen, zoetigheid langzaam afbouwen en je vaste maaltijden gezonder maken.
Ik heb 2 collega;s die "letten op hun gewicht", maar nog wel iedere dag 2 van die pakken liga-koeken/ snelle jelle's, sultana opeten, los van de lunch. Dat zijn dus echt van die dingen die je moet afbouwen
Ik ben vanaf midden januari weer ff bezig met "my fitnesspall" beetje calorien bijhouden. Er mag niet meer in dan dat je verbruikt. Zelf bepalen wat je eet en wanneer. Dit werkt voor mij het beste.
Net als toen ik 8 jaar geleden van 116kg naar 80kg ben gegaan (in een jaar tijd).. Zo gaat het nu weer van 86,5 naar 81 kg in 4 maand tijd
Rare dieten of dingen onthouden werkt niet voor mij.. geniet maar eet met mate. Vanavond ook weer een lekker toastje met filet americain
Net als toen ik 8 jaar geleden van 116kg naar 80kg ben gegaan (in een jaar tijd).. Zo gaat het nu weer van 86,5 naar 81 kg in 4 maand tijd
Rare dieten of dingen onthouden werkt niet voor mij.. geniet maar eet met mate. Vanavond ook weer een lekker toastje met filet americain
Klinkt mij ook als normaal in de oren... Zo eet ik ook, Ontbijt - fruit- lunch -fruit- diner. En water dronk ik toch al veel. Frisdrank is te zoet als je het niet gewend bent, te veel koffie ga je geluiden zien, etc.
Het is geen crash dieet. Een dubbele volkoren boterham met voldoende beleg zou voor een kantoor ridder volgens mij genoeg moeten zijn om de ochtend door te komen. Zeker als je er fruit bij eet. En ik lunch gewoon goed, en 's avonds ook normale porties. Maar ik heb inderdaad die sultana's en andere ' tussendoortjes' er nu uitgegooid. En het is helemaal niet raar om na een goede avondhap niet meer de rest van de avond te schransen.quote:
[..]
Stop er maar meteen mee, want een dergelijk crash-dieet ga je nooit lang volhouden.
...
Ik heb 2 collega;s die "letten op hun gewicht", maar nog wel iedere dag 2 van die pakken liga-koeken/ snelle jelle's, sultana opeten, los van de lunch. Dat zijn dus echt van die dingen die je moet afbouwen
Alleen reageer ik er echt heftig op, ik wist wel dat ik niet altijd goed at, maar het valt nu pas op hoe slecht. Puur suikerontwenning dit.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Precies. Dat doe ik ook. soms hou ik het weer een week bij en dan pas ik mijn dieet er op aan.quote:
Ik ben vanaf midden januari weer ff bezig met "my fitnesspall" beetje calorien bijhouden. Er mag niet meer in dan dat je verbruikt. Zelf bepalen wat je eet en wanneer. Dit werkt voor mij het beste.
Net als toen ik 8 jaar geleden van 116kg naar 80kg ben gegaan (in een jaar tijd).. Zo gaat het nu weer van 86,5 naar 81 kg in 4 maand tijd
Rare dieten of dingen onthouden werkt niet voor mij.. geniet maar eet met mate. Vanavond ook weer een lekker toastje met filet americain
En verder boeit het me niet zo veel. Graatmager hoef ik niet te worden en ik beweeg genoeg om niet moddervet te worden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wat at je "normaal" dan?quote:
[..]
Het is geen crash dieet. Een dubbele volkoren boterham met voldoende beleg zou voor een kantoor ridder volgens mij genoeg moeten zijn om de ochtend door te komen. Zeker als je er fruit bij eet. En ik lunch gewoon goed, en 's avonds ook normale porties. Maar ik heb inderdaad die sultana's en andere ' tussendoortjes' er nu uitgegooid. En het is helemaal niet raar om na een goede avondhap niet meer de rest van de avond te schransen.
Alleen reageer ik er echt heftig op, ik wist wel dat ik niet altijd goed at, maar het valt nu pas op hoe slecht. Puur suikerontwenning dit.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ben nu zo moddervet dat ik niet lekker beweeg, dus daarom dit nu.quote:
ik beweeg genoeg om niet moddervet te worden.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Om dit vol te houden moet je dagelijks minimaal 2 a 3 liter water drinken, omdat water helpt bij het afdrijven van de afvalstoffen. Tevens onderdrukt het drinken van veel water je hongergevoelquote:
Ben nu sinds zateradg op een soort van dieet. Gruwelijk gewoon. Niet zo van slag geweest sinds ik stopte met roken, ik denk dat ik suikerverslaafd ben. Jah, goh, echt? Jij? Ja.
Wakker worden, en koffie of thee en een glas water. Dan niet gelijk eten, maar pas in de trein een dubbele bruinbrood met kip of kaas oid
Op werk niets eten dan tot lunch, veel thee en water drinken. appels of wortels mogen als snack.
Lunch 4 ur na ontbijt, Dan tot avondeten weer alleen appels etc en veel drinken.
En het ergste van alles: geen chips/koekjes/toestjes/etc meer na het avondeten
En 1 glas wijn, verder alleen water of andere oninteressante vloeistoffen.
Het 'grote idee' is dat als je niet eet en drinkt tegelijk, maar het afwisselt, je lichaam de tijd krijgt om heteten echt te verteren, ipv dat je de hele dag hapjes aan het verwerke bent. Klinkt op zich aannemelijk, en ik moet bekennen, ik slaap beter, korter, maar veel efficienter. En ik ben scherper denk ik. Al is dat omdat ik tegen de muur vlieg van de honger de hele dag.
Vanavond maar eens kijken hoe het fietst, als ik op tijd m'n werk af krijg, ik voel me zo slap als een vaatdoek voortdurend, maar als ik niet beweeg heeft dit dieeten ook geen zin.
Een beetje hetzelfde, maar dan veel ongezonde troep er tussen door. En als het mooi weer is soms heel vaak een ijsje met chocosaus van de Hema in de lunchpauze, of wachtend op het station even zo'n klein zakje chips als je naar huis gaat...kleine dingen die allemaal zo opstapelen.quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
2/3 liter water drinken moet je zowiezo, dat is ook wel mijn probleemquote:
[..]
Om dit vol te houden moet je dagelijks minimaal 2 a 3 liter water drinken, omdat water helpt bij het afdrijven van de afvalstoffen. Tevens onderdrukt het drinken van veel water je hongergevoel
Als je het zo doet, weet je wel wat "goed en slecht" voor je is. Jij beweegt idd ook genoegquote:
[..]
Precies. Dat doe ik ook. soms hou ik het weer een week bij en dan pas ik mijn dieet er op aan.
En verder boeit het me niet zo veel. Graatmager hoef ik niet te worden en ik beweeg genoeg om niet moddervet te worden.
Ik moet er ook wel bij blijven bewegen, want alles zet echt zo gigantisch snel aan bij mij. Natuurlijk omdat ik jaren veel en veel te zwaar ben geweest en die cellen er nu eenmaal zitten.
Hoef maar naar een bak patat te kijken en ik ben een kilo zwaarder zeg maar
Hoe werkt pittig eten eigelijk op je hongergevoel? Ik werk in de Bijlmer, en als we 's middags wat gaan eten is dat al snel een broodje hete kip oid. Maar vult dat nou meer of minder?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Muzas, sadist! Hou eens op met dat eten posten! Onmens!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik ben nu even mijb brood aan het oppeuzelen, heel langzaam, elke hap moet je ook zo lang mogelijk kauwen, verteert eter en dan denk je dat je meer eet dan je doet 
Dan nog wat kwark. Voor tussen de middag heb ik ananas stukjes in de koelkast staan.
Er ligt nog een appel voor me klaar.
Ik kan dit.
Ik kan dit.
Ik kan dit.
Ik kan dit.
Ik kan dit.
Ik kan dit.
Ik kan dit.
Ik kan dit.
Ik kan dit.
Dan nog wat kwark. Voor tussen de middag heb ik ananas stukjes in de koelkast staan.
Er ligt nog een appel voor me klaar.
Ik kan dit.
Ik kan dit.
Ik kan dit.
Ik kan dit.
Ik kan dit.
Ik kan dit.
Ik kan dit.
Ik kan dit.
Ik kan dit.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik ga zo'n ding kopen zometeen waarmee je courgettes in spagetti achtige reepjes snijdt, daar schijn je heel lekker mee te kunnen koken. Dan kan ik in spahetti een gedeelte vervangen door sliertjes courgette. Minder carbs, meer groente schijn gezond te zijn.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
