LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat vroeg ik mij ook al af ja..quote:Op woensdag 20 april 2016 13:00 schreef flipsen het volgende:
[..]
Ik heb het eigenlijk niet eerder durven vragen, maar nu den Zwabber dan toch weer genoemd wordt: waarom post hij hier niet meerKennelijk iets gebeurd toen ik met andere zaken bezig was en ik heb het dus compleet gemist...
Volgens mij is er geen concrete aanleiding voor. Hij is gewoon gestopt met forummen, omdat het hem niet voldoende plezier meer gaf in verhouding tot de tijd die erin gaat zitten, heeft hij mij verteld. De langdurige blessure van vorig jaar heeft daarbij natuurlijk niet geholpen.quote:
[..]
Ik heb het eigenlijk niet eerder durven vragen, maar nu den Zwabber dan toch weer genoemd wordt: waarom post hij hier niet meer
Klinkt als een valide reden ja. Kan ook veel tijd kosten. Daarom ben ik er soms een week niet op fok te vinden.
Oke ik ga meestal in de ochtend dus dan eet ik wel niks of een banaan ofzo.quote:
[..]
Zoals al gezegd is, niet 2 broodjes en een cracker eten een half uur voor het lopen
Ik probeer meestal idd minimaal 2 uur van tevoren echt wat te eten, en soms een uurtje of half uur oid van tevoren nog wel een banaan of een krentenbol. Tot 10km lukt op een lege maag lopen (als niet te hard) ook prima.
Daarnaast, je zegt anderhalf minuut sneller dan de vorige keer. Hoe loop je, ga je vol? (wat was je tijd nu? Hoe was je hartslag?) If so, doe gewoon wat rustiger aan. (Hoewel af en toe vol prima is natuurlijk, heeft het veel meer zin op een rustiger tempo te lopen en tussen loopjes te varieren).
Mijn tijd was 21:35, ik kan opzich nog harder (conditioneel gezien) als ik niet dikke zijsteek had. Hartslag meet ik niet want heb geen apparatuur.
leef de leven
Dan ga je al best wel snel. Ik zou wat rustiger trainen en evt. de snelle 5k's tijdens een wedstrijd lopen.quote:Op woensdag 20 april 2016 13:47 schreef RRuben het volgende:
[..]
Oke ik ga meestal in de ochtend dus dan eet ik wel niks of een banaan ofzo.
Mijn tijd was 21:35, ik kan opzich nog harder (conditioneel gezien) als ik niet dikke zijsteek had. Hartslag meet ik niet want heb geen apparatuur.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Prachtig weer! Ik neem nog een dagje looprust, voeten voelen al wel een stuk beter maar ik weet natuurlijk niet of het over is tot ik ga hardlopen.. Toevallig komt er vandaag een podotherapeut langs bij onze AV dus na mijn fietstraining ga ik daar even langs voor advies denk ik. Hopelijk kan het ingetapet worden of zo zodat ik dit weekend gewoon kan knallen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteren ook weer teveel en te kort voor mijn loopje gegeten.
Ik vind dat toch lastig plannen. Uiteindelijk het geplande rondje ingekort en een flink stuk langzamer gelopen dan ik had bedacht. Vanavond weer in de touwen, dan vooraf maar wat minder eten.
Ik vind dat toch lastig plannen. Uiteindelijk het geplande rondje ingekort en een flink stuk langzamer gelopen dan ik had bedacht. Vanavond weer in de touwen, dan vooraf maar wat minder eten.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
quote:
[..]
Volgens mij is er geen concrete aanleiding voor. Hij is gewoon gestopt met forummen, omdat het hem niet voldoende plezier meer gaf in verhouding tot de tijd die erin gaat zitten, heeft hij mij verteld. De langdurige blessure van vorig jaar heeft daarbij natuurlijk niet geholpen.
Dat er veel tijd in gaat zitten klopt wel ja, ik ga maar niet uitrekenen hoeveel productieve tijd ik kwijt ben aan dat domme geFok... Wel jammer van zwabber, mis zijn avatar ook 
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Tja, ik denk altijd maar, dat onproductieve zit soms in mij, niet in het forum Als ik niet zou forumen zou ik wel een andere manier vinden om mezelf te vervelen..
Als ik niet zou forumen zou ik wel een andere manier vinden om mezelf te vervelen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Oke thanks, ga ik dat doenquote:
[..]
Dan ga je al best wel snel. Ik zou wat rustiger trainen en evt. de snelle 5k's tijdens een wedstrijd lopen.
leef de leven
Lichaam is niet meer stijf en stram.
Zaterdag weer een klein beetje lopen, tijdens een good form running clinic.
En dan volgende week weer wat opbouwen.
Zaterdag weer een klein beetje lopen, tijdens een good form running clinic.
En dan volgende week weer wat opbouwen.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Guard, hoe ga je de heuvel training doen voor de Eiger? Viaduct/heuveltjes op het oog in de omgeving?
DeLuna, mag ik in de OP? 
| 1 2 | [b] 24 april 2016 - [url=http://www.sellingenloopsport.nl/gehuchtenloop.php] 14-Gehuchtenloop (Sellingen)[/url][/b] [*] KolonelBroodje - 10km |
| 1 2 | [b] 11 juni 2016 - [url=https://5x5estafette.nl/] Solar Noord 5×5 Estafette (Stadskanaal)[/url][/b] [*] KolonelBroodje - 5km |
| 1 2 | [b] 9 oktober 2016 - [url=http://www.4mijl.nl/home] De 4 Mijl van Groningen (Groningen)[/url][/b] [*] KolonelBroodje - 4EM |
Dat heeft geen zin, die dingen zijn bij lange na niet steil genoeg.quote:
Guard, hoe ga je de heuvel training doen voor de Eiger? Viaduct/heuveltjes op het oog in de omgeving?
Volgende week waarschijnlijk weer dagje Terrils in Genk, keertje met Jero hoogtemeters maken in het oosten des lands, en nog twee trails 30+ km trails met de nodige hoogtemeters en het keukentrapje natuurlijk.
Dan nog een paar keer de duinen in om daar omhoog te ploeteren door het zand.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nee hoor, er is niets voorgevallen. Hij wilde minder online zijn en is daarom van Fok gegaan.quote:
[..]
Ik heb het eigenlijk niet eerder durven vragen, maar nu den Zwabber dan toch weer genoemd wordt: waarom post hij hier niet meer
Oh, spuit 11 zie ik.
[ Bericht 1% gewijzigd door Murmeli op 20-04-2016 19:19:10 ]
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Moet je even rustig aan doen qua lopen, ontdek je spontaan weer hoe leuk wielrennen was #vloekenindekerk
#vloekenindekerk
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vanavond 9x3 minuten gedaan. Met steeds 2 minuten rust. Ging oke. Ik ga alleen te hard. Zit dus steeds in zone 2, terwijl we in zone 1 moeten trainen. En de trilfunctie staat aan op het horloge, maar toch.. Daarna gefitnessd en mijn trainer zei dus dat ik echt in zone 1 moet lopen.. Maar dat is echt zo traag. En de rest uit mijn groepje doet dat ook niet volgens mij..
Anyway ik ga dat dus wel echt doen, zo word je sneller toch?
Volgende 2/3 weken mag ik als enige zelf opbouwen.( Koningsdag en vrije dag trainer, en daarna heb ik het wss druk met werk) Wel spannend maar ik zal mijn best doen.
Mijn knie houd zich redelijk maar vind het nog teveel aanwezig tijdens het rennen. En de na-reactie is best heftig. Maargoed.
Positieve punt is, we hebben 5 km gerend (naja 4.98
) in 44 minuten met wandelen erbij. Ben dus wel blij 
. Nog 11 minuten en 40 sec eraf en ik zit weer bij mn pr 
Anyway ik ga dat dus wel echt doen, zo word je sneller toch?
Volgende 2/3 weken mag ik als enige zelf opbouwen.( Koningsdag en vrije dag trainer, en daarna heb ik het wss druk met werk) Wel spannend maar ik zal mijn best doen.Mijn knie houd zich redelijk maar vind het nog teveel aanwezig tijdens het rennen. En de na-reactie is best heftig. Maargoed.
Positieve punt is, we hebben 5 km gerend (naja 4.98
) in 44 minuten met wandelen erbij. Ben dus wel blij . Nog 11 minuten en 40 sec eraf en ik zit weer bij mn pr
Netjes xMissi
Ik ontkom er soms niet aan om vlak voor het hardlopen te eten. Voor het eten hardlopen lukt meestal niet, want werk en daarna het avondritueel met de kinderen. Minimaal 2 uur wachten na het eten vind ik ook niets omdat het dan te laat is naar mijn zin.
Gisteren liep ik mijn "snelle 5" 1km/u sneller dan normaal en de laatste kilometer had ik inderdaad veel buikpijn/maagpijn en ik moest ook bijna overgeven.
Ik was ook echt kapot na die 5k. Voortaan als ik vlak na het eten ga hardlopen maar een rustige 5k doen dus.
In het weekend doe ik een 10k en dat doe ik direct uit bed met alleen vlak voor het lopen een banaan of halverwege de ochtend zodat mijn ontbijt minimaal 2 uur eerder was. Dan heb ik eigenlijk nooit last van mijn buik.
Ik ontkom er soms niet aan om vlak voor het hardlopen te eten. Voor het eten hardlopen lukt meestal niet, want werk en daarna het avondritueel met de kinderen. Minimaal 2 uur wachten na het eten vind ik ook niets omdat het dan te laat is naar mijn zin.
Gisteren liep ik mijn "snelle 5" 1km/u sneller dan normaal en de laatste kilometer had ik inderdaad veel buikpijn/maagpijn en ik moest ook bijna overgeven.
Ik was ook echt kapot na die 5k. Voortaan als ik vlak na het eten ga hardlopen maar een rustige 5k doen dus. In het weekend doe ik een 10k en dat doe ik direct uit bed met alleen vlak voor het lopen een banaan of halverwege de ochtend zodat mijn ontbijt minimaal 2 uur eerder was. Dan heb ik eigenlijk nooit last van mijn buik.
Afgelopen jaar heb ik mijn eerste halve marathon gelopen in oktober.
Dit jaar wil ik deze weer gaan lopen om te kijken hoeveel verbetering er mogelijk is. Voor mijn gevoel en afgaande op mijn trainingstijden zit ik nu op het niveau van een maand voor de vorige halve marathon. Verbetering in de komende 5 maanden moet dus zeker mogelijk zijn.
Nu heb ik echter het plan opgepakt om in juli/augustus een maand te gaan backpacken. Trainen zit er dan echt niet in en van vorige backpackreizen heb ik wel geleerd dat je conditie snel achteruit gaat in zware en warme omstandigheden.
Hoe zou ik hier het beste mee om kunnen gaan? Na de reis kijken wat de schade is en in die resterende 2 maanden zo veel mogelijk conditie weer opbouwen? Kan dat snel gaan na 4 weken niet trainen of wordt dat lastig?
Dit jaar wil ik deze weer gaan lopen om te kijken hoeveel verbetering er mogelijk is. Voor mijn gevoel en afgaande op mijn trainingstijden zit ik nu op het niveau van een maand voor de vorige halve marathon. Verbetering in de komende 5 maanden moet dus zeker mogelijk zijn.
Nu heb ik echter het plan opgepakt om in juli/augustus een maand te gaan backpacken. Trainen zit er dan echt niet in en van vorige backpackreizen heb ik wel geleerd dat je conditie snel achteruit gaat in zware en warme omstandigheden.
Hoe zou ik hier het beste mee om kunnen gaan? Na de reis kijken wat de schade is en in die resterende 2 maanden zo veel mogelijk conditie weer opbouwen? Kan dat snel gaan na 4 weken niet trainen of wordt dat lastig?
Vandaag Testafette Emmen-kampen lopen als voorbereiding voor de Roparun. Dat zijn de betere werkdagen.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Misschien dat veel zwemmen helpt, of anders veel gewoon lopen. Ik denk dat het dan wel mee zal vallen met hoe snel het achteruit gaat.quote:
Afgelopen jaar heb ik mijn eerste halve marathon gelopen in oktober.
Dit jaar wil ik deze weer gaan lopen om te kijken hoeveel verbetering er mogelijk is. Voor mijn gevoel en afgaande op mijn trainingstijden zit ik nu op het niveau van een maand voor de vorige halve marathon. Verbetering in de komende 5 maanden moet dus zeker mogelijk zijn.
Nu heb ik echter het plan opgepakt om in juli/augustus een maand te gaan backpacken. Trainen zit er dan echt niet in en van vorige backpackreizen heb ik wel geleerd dat je conditie snel achteruit gaat in zware en warme omstandigheden.
Hoe zou ik hier het beste mee om kunnen gaan? Na de reis kijken wat de schade is en in die resterende 2 maanden zo veel mogelijk conditie weer opbouwen? Kan dat snel gaan na 4 weken niet trainen of wordt dat lastig?
Gewoon toch trainen tijdens vakantie. Waarom zou dat niet kunnen? Afentoe een km of 5 lopen moet wel kunnen toch? Als er tussen je vakantie en de hm een week of 6 zit is je conditie wel weer op pijl lijkt me. Welke hm wil je gaan lopen?quote:
Afgelopen jaar heb ik mijn eerste halve marathon gelopen in oktober.
Dit jaar wil ik deze weer gaan lopen om te kijken hoeveel verbetering er mogelijk is. Voor mijn gevoel en afgaande op mijn trainingstijden zit ik nu op het niveau van een maand voor de vorige halve marathon. Verbetering in de komende 5 maanden moet dus zeker mogelijk zijn.
Nu heb ik echter het plan opgepakt om in juli/augustus een maand te gaan backpacken. Trainen zit er dan echt niet in en van vorige backpackreizen heb ik wel geleerd dat je conditie snel achteruit gaat in zware en warme omstandigheden.
Hoe zou ik hier het beste mee om kunnen gaan? Na de reis kijken wat de schade is en in die resterende 2 maanden zo veel mogelijk conditie weer opbouwen? Kan dat snel gaan na 4 weken niet trainen of wordt dat lastig?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nice, veel plezier!quote:
Vandaag Testafette Emmen-kampen lopen als voorbereiding voor de Roparun. Dat zijn de betere werkdagen.
Mochten er hier nog mensen interesse hebben voor het lopen van de Roparun, volgens mij zoekt ons team nog 1 of 2 lopers
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
