LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:Op woensdag 20 april 2016 07:11 schreef Guard het volgende:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nice.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
In de weken voor de marathon ben ik de hele tijd heen en weer gegaan tussen "rustig lopen, je bent in training voor de Eiger" en "gewoon gaan, hoe vaak loop je nog een marathon" en alles wat er tussenin zit. Heb o.a. ook overwogen om me als haas aan te bieden aan een van mijn loopmaatjes.quote:Op dinsdag 19 april 2016 20:41 schreef indepoeier het volgende:
[..]
Wanneer had je dat besluit genomen? Vlak voor de start of al veel eerder?
Uiteindelijk mezelf gevraagd waar ik achteraf het meest tevreden over kon zijn en dat bleek toch te zijn: Volle bak erin gaan en maar kijken wat het brengt.
Zeker gezien het resultaat blij met die beslissing
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
[..]Lopen in Lederhosen dus!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooi verslag Guard. Leuk om te lezen hoe het ging en hoe je het beleefde. En hulde voor de supporters!
Guppy, toffe foto.
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Top verslag en geniaal shirt!
quote:
[..]Daar had ik al om gegiecheld, supertof verslag. Krijg gelijk zin om in te schrijvenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
@Guard: ik had je verslag gemist in het vorige deel. Leuk leesvoer en nogmaals echt een hele goede tijd!
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Ojaaaaa dat shirt is briljant! Is het een fijn stofje om mee te lopen ook?
Ik ga zo met Zwabber een stukje lopen. Er Is een boekje met hardlooproutes in Rotterdam en daarvan heeft Z er 2 aan elkaar geknoopt. Gezellig & zin in!
Ik ga zo met Zwabber een stukje lopen. Er Is een boekje met hardlooproutes in Rotterdam en daarvan heeft Z er 2 aan elkaar geknoopt. Gezellig & zin in!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ja ik heb de kleren ook aan, maar nog geen idee hoe, waar of wat.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Gezellig? Dat is volgens zwabber toch niet verenigbaar met hardlopen? Afzien zul je!quote:
Ojaaaaa dat shirt is briljant! Is het een fijn stofje om mee te lopen ook?
Ik ga zo met Zwabber een stukje lopen. Er Is een boekje met hardlooproutes in Rotterdam en daarvan heeft Z er 2 aan elkaar geknoopt. Gezellig & zin in!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bjorn Paree @runoutofhell
Ruim 96 % finisht de Boston Marathon. Ben benieuwd hoe dat in bijv Amsterdam en Rotterdam is. @iwanoprins ? http://www.bostonglobe.co(...)BAQJ2XeeO/story.html …?
Iwan Oprins @iwanoprins 1h1 hour ago
@runoutofhell
Rotterdam 2016: 91,9% gefinisht / Amsterdam 2015: 97,3% gefinisht. Grote verschillen dus!
Opvallend!
Ruim 96 % finisht de Boston Marathon. Ben benieuwd hoe dat in bijv Amsterdam en Rotterdam is. @iwanoprins ? http://www.bostonglobe.co(...)BAQJ2XeeO/story.html …?
Iwan Oprins @iwanoprins 1h1 hour ago
@runoutofhell
Rotterdam 2016: 91,9% gefinisht / Amsterdam 2015: 97,3% gefinisht. Grote verschillen dus!
Opvallend!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Misschien toch omdat je in Rotterdam van in de kou trainen naar een 'warme' marathon gaat en in Amsterdam andersom? Is toch altijd heel erg wennen als het ineens wat warmer is. Weet alleen niet hoe de temperaturen in Boston zijn.quote:
Bjorn Paree @runoutofhell
Ruim 96 % finisht de Boston Marathon. Ben benieuwd hoe dat in bijv Amsterdam en Rotterdam is. @iwanoprins ? http://www.bostonglobe.co(...)BAQJ2XeeO/story.html …?
Iwan Oprins @iwanoprins 1h1 hour ago
@runoutofhell
Rotterdam 2016: 91,9% gefinisht / Amsterdam 2015: 97,3% gefinisht. Grote verschillen dus!
Opvallend!
Ik denk dat Boston sowieso niet vergelijkbaar is omdat het grootste deel al een goede tijd op de marathon heeft neergezet om binnen te komen..
Maarja eigenlijk moeten we data over meer jaren hebben om Amsterdam en Rotterdam te vergelijken.. en allicht ook Eindhoven en Enschede erbij
Maarja eigenlijk moeten we data over meer jaren hebben om Amsterdam en Rotterdam te vergelijken.. en allicht ook Eindhoven en Enschede erbij
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hahaha lol! Waarschijnlijk gaan we de gehele training tegen elkaar klagen over hoe kut het gaat of over het weer. En achteraf zeggen we: Was echt gezellig, gauw weer doen!quote:
[..]
Gezellig? Dat is volgens zwabber toch niet verenigbaar met hardlopen? Afzien zul je!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Net weer een 5k gedaan. Gaat veel beter al, gewoon 1,5 minuut sneller dan de vorige keer terwijl ik net echt hele erge zijsteek had.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.leef de leven
Veel eerder eten (2 uur van tevoren) en rustiger lopenquote:
g nooit zulke zijsteek gehad, pijn door m'n hele borst en ademhalen deed ook best wel pijn. Ook had ik zo'n lege maag gevoel, heel vervelend. Ik had een half uur ervoor 2 broodjes en een cracker gegeten. Iemand nog tips hiervoor?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
In Rotterdam is het gewoon te verleidelijk om uit te stappen als je langs de Coolsingel komt en je dat rondje Kralingse Plas niet meer ziet zitten!quote:
Bjorn Paree @runoutofhell
Ruim 96 % finisht de Boston Marathon. Ben benieuwd hoe dat in bijv Amsterdam en Rotterdam is. @iwanoprins ? http://www.bostonglobe.co(...)BAQJ2XeeO/story.html …?
Iwan Oprins @iwanoprins 1h1 hour ago
@runoutofhell
Rotterdam 2016: 91,9% gefinisht / Amsterdam 2015: 97,3% gefinisht. Grote verschillen dus!
Opvallend!
Boston was dit jaar vrij zwaar wat ik las in de verslagen, lastige omstandigheden. Maar daar staan wel meer 'toppers' aan de start naar verhouding ja...
Jack does it in real time...
Ook bij een broodje nog eerder? En hoe doen jullie het dan in de ochtend, want zonder te eten uit bed komen en dan lopen lijkt me ook niet ideaal.quote:
[..]
Veel eerder eten (2 uur van tevoren) en rustiger lopen
leef de leven
Dat doe ik wel eens ja! Zeker als je maar 5km loopt heb je echt nog genoeg energie in je lichaam. Het gevoel is misschien even wennen. Je kan natuurlijk ook wat kleins eten vlak van tevoren, een banaan of een handje rozijnen zit bij mij meestal niet echt in de weg als ik het vlak van tevoren neem. Maar rationeel gezien kun je met een halfuur geleden twee broodjes gegeten te hebben ook geen lege maag hebben toch? Dus ik denk dat je wat anders voelt..quote:
[..]
Ook bij een broodje nog eerder? En hoe doen jullie het dan in de ochtend, want zonder te eten uit bed komen en dan lopen lijkt me ook niet ideaal.
Ik denk dat je vooral gewoon moet proberen om op een rustig tempo te lopen, waarbij je ademhaling laag en rustig is. Als dat goed gaat kun je vanzelf snelheidstraining inbouwen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Net weer een 5k gedaan. Gaat veel beter al, gewoon 1,5 minuut sneller dan de vorige keer terwijl ik net echt hele erge zijsteek had.Dat lijkt me iets met je ademhaling. Rustiger lopen of beter op je in en - uitademen letten. En als je last krijgt wil het bij mij vaak helpen door met een ongelijk aantal stappen te ademen. Dus per 3 stappen in, en 2 stappen uit. En dat na een keer of 5 wisselen, dus 2 in en 3 uit.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
ja daar heb je een puntquote:
[..]
Dat doe ik wel eens ja! Zeker als je maar 5km loopt heb je echt nog genoeg energie in je lichaam. Het gevoel is misschien even wennen. Je kan natuurlijk ook wat kleins eten vlak van tevoren, een banaan of een handje rozijnen zit bij mij meestal niet echt in de weg als ik het vlak van tevoren neem. Maar rationeel gezien kun je met een halfuur geleden twee broodjes gegeten te hebben ook geen lege maag hebben toch? Dus ik denk dat je wat anders voelt..
Ik denk dat je vooral gewoon moet proberen om op een rustig tempo te lopen, waarbij je ademhaling laag en rustig is. Als dat goed gaat kun je vanzelf snelheidstraining inbouwen..
Dan probeer ik het wel een keer zonder eten, kijk hoe dat gaat. En ademhaling let ik nig niet echt op, dus dat ga ik dan ook proberen. Thanks!
leef de leven
Oke dat ik ga ik wel proberen, let bijna niet op mn ademhaling. soms doe ik 2 stappen in en dan 2 uit, maar daar moet ik echt op focusen.quote:
[..]
Dat lijkt me iets met je ademhaling. Rustiger lopen of beter op je in en - uitademen letten. En als je last krijgt wil het bij mij vaak helpen door met een ongelijk aantal stappen te ademen. Dus per 3 stappen in, en 2 stappen uit. En dat na een keer of 5 wisselen, dus 2 in en 3 uit.
leef de leven
quote:
Net weer een 5k gedaan. Gaat veel beter al, gewoon 1,5 minuut sneller dan de vorige keer terwijl ik net echt hele erge zijsteek had.Zoals al gezegd is, niet 2 broodjes en een cracker eten een half uur voor het lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik probeer meestal idd minimaal 2 uur van tevoren echt wat te eten, en soms een uurtje of half uur oid van tevoren nog wel een banaan of een krentenbol. Tot 10km lukt op een lege maag lopen (als niet te hard) ook prima.
Daarnaast, je zegt anderhalf minuut sneller dan de vorige keer. Hoe loop je, ga je vol? (wat was je tijd nu? Hoe was je hartslag?) If so, doe gewoon wat rustiger aan. (Hoewel af en toe vol prima is natuurlijk, heeft het veel meer zin op een rustiger tempo te lopen en tussen loopjes te varieren).
Ik heb het eigenlijk niet eerder durven vragen, maar nu den Zwabber dan toch weer genoemd wordt: waarom post hij hier niet meerquote:
[..]
Hahaha lol! Waarschijnlijk gaan we de gehele training tegen elkaar klagen over hoe kut het gaat of over het weer. En achteraf zeggen we: Was echt gezellig, gauw weer doen!
Kennelijk iets gebeurd toen ik met andere zaken bezig was en ik heb het dus compleet gemist...
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |