SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nice, wat heb je nou neergezet qua PR? DOMS komt over het algemeen pas de 2de dag het heftigst opzetten.quote:Op dinsdag 26 april 2016 11:39 schreef ZuidGrens het volgende:
Laatste tijd ging mijn squat matig, kon me er niet goed toe zetten en ook qua gewicht ging het niet echt lekker. Even twee weken niet gesquat, zet ik zondagochtend gewoon een PRwtf. Gister nergens last van, vandaag brute spierpijn.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Zojuist overgestapt van fit4free naar basicfit (in Amsterdam). Ziet er wel goed uit, enige nadeel is dat de dumbells maar tot 40kg gaan en er maar 1 flat bench is. Aan een paar mensen gevraagd of het daar druk is, maar overdag is er vaak bijna niemand. En oh ja, eindelijk een squatrack. Welcome to the gain-train!
everybody's got something to hide, except me and my monkey
Ik heb me vandaag aangemeld voor een cursus Olympisch gewichtheffen van 9 weken 
. Ben erg benieuwd wat ik allemaal kan leren van een ex nationaal kampioen.
. Ben erg benieuwd wat ik allemaal kan leren van een ex nationaal kampioen.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Klinkt gaaf! Sowieso goed om iemand met verstand van zaken te hebben die naar je bouw en bijbehorende techniek kan kijkenquote:
Ik heb me vandaag aangemeld voor een cursus Olympisch gewichtheffen van 9 weken
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Iemand hier die bij Fitland sport waar ze een Crossbox hebben? Gaan ze hier nu implemteren, CrossFit zelf boeit met niet zoveel maar een paar nieuwe racks zeg ik geen nee tegen.
Ik ben daar ook geweest zonde van je geld geen ene moer geleerd! Je kan beter filmpjes van Rippetoe kijken op youtube leer je nog meer van!quote:
Ik heb me vandaag aangemeld voor een cursus Olympisch gewichtheffen van 9 weken
Wat vond je er precies slecht aan dan? En hoe weet je waar zij zit? Beetje raar om zoiets te roepen zonder verder uitleg.quote:Op donderdag 28 april 2016 22:16 schreef cofox het volgende:
[..]
Ik ben daar ook geweest zonde van je geld geen ene moer geleerd! Je kan beter filmpjes van Rippetoe kijken op youtube leer je nog meer van!
Deathlift or Die.
Dat vraag ik me ook af.. over wie heb ik het volgens jou cofox?quote:Op donderdag 28 april 2016 22:50 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Wat vond je er precies slecht aan dan? En hoe weet je waar zij zit? Beetje raar om zoiets te roepen zonder verder uitleg.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Afgelopen weken m'n grip wat meer getraint. Ik deed gisteren een 160 kg DL dubbel overhand, en had voor mijn gevoel nog wel wat meer gekund want ik kon de bar ook nog een kleine 20 seconden vasthouden. Niet slecht. 
Netjes! Hoe train jij je grip?quote:Op vrijdag 29 april 2016 12:59 schreef Snakey het volgende:
Afgelopen weken m'n grip wat meer getraint. Ik deed gisteren een 160 kg DL dubbel overhand, en had voor mijn gevoel nog wel wat meer gekund want ik kon de bar ook nog een kleine 20 seconden vasthouden. Niet slecht.
Ik zie wel eens mannen staan met een stok met een touwtje met gewicht eraan, die ze dan op- en afrollen. Helpt dat echt?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Dat is volgens mij meer voor je onderarmen, Snake zal wel rackpulls of iets dergelijks doen voor zn grip.quote:
[..]
Netjes! Hoe train jij je grip?
Ik zie wel eens mannen staan met een stok met een touwtje met gewicht eraan, die ze dan op- en afrollen. Helpt dat echt?
Dat laatste is inderdaad wat Questular zegt voor je onderarmen.quote:
[..]
Netjes! Hoe train jij je grip?
Ik zie wel eens mannen staan met een stok met een touwtje met gewicht eraan, die ze dan op- en afrollen. Helpt dat echt?
Ik ben van een wat losse grip op de de DL naar een hard knijpende grip gegaan, dat helpt. En redelijk vaak op de laatste setjes de bar met veel gewicht zo lang mogelijk vasthouden. Wat ook helpt is zo lang mogelijk overhandgrip blijven gebruiken op de DL, tot het je echt teveel beperkt in de totale lift.
En, we hebben hier 25 kg platen met maar een klein randje waardoor het moeilijk is ze met 1 hand vast te houden. Elke keer als ik die platen gebruik pak ik ze met 1 hand en probeer van het rack naar de bar te lopen.
Rack pulls heb ik al een tijd niet meer gedaan. Is eigenlijk wel een goed idee voor volgende week om mezelf door het punt van voorbij mijn bovenbenen te krijgen. Als het misgaat gaat het daat meestal mis bij me.
Doe zelf one-handed rack pulls, even lastig qua balans maar m'n grip is echt sterk vooruit gegaan met dat en farmer-walks.
Hookgrip for life. Nooit problemen met grip en overhand op licht gewicht.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Probeer maar eens, je gaat helemaal kapot.quote:
[..]
Netjes! Hoe train jij je grip?
Ik zie wel eens mannen staan met een stok met een touwtje met gewicht eraan, die ze dan op- en afrollen. Helpt dat echt?
Je kan ook naast krachttraining gaan klimmen of boulderen, je voorarmen voel je dan nog wel even een tijdje
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Werkt ook allemaal prima. Ik heb wat te weinig tijd om meer te doen dan de 4 lifts en wat assist, dus griptraining combineren met m'n DL sessie werkt het best voor me op het moment.quote:
Doe zelf one-handed rack pulls, even lastig qua balans maar m'n grip is echt sterk vooruit gegaan met dat en farmer-walks.
Ik moet eerlijk zeggen dat ik dat wat eng vind.quote:
Hookgrip for life. Nooit problemen met grip en overhand op licht gewicht.
Ik denk altijd dat je je duim te moes knijpt. Duidelijk niet natuurlijk, maar die duim daar lijkt me niet echt lekker. Cool. Well done.quote:
Waar kan ik het beste een resistance band (die dikke banden gemaakt van rubber) kopen en waar moet ik op letten bij de aanschaf?
http://www.fitness-seller.nl/power-bands/quote:
Waar kan ik het beste een resistance band (die dikke banden gemaakt van rubber) kopen en waar moet ik op letten bij de aanschaf?
Heb daar twee gele en twee rode van, voor warm-ups/strekken en wat accesory work bij het benchen en deadliften.
Thnx! Ga daar maar eens een kijkje nemen.quote:
[..]
http://www.fitness-seller.nl/power-bands/
Heb daar twee gele en twee rode van, voor warm-ups/strekken en wat accesory work bij het benchen en deadliften.
Leuk geschreven, maar ik word er bij T af en toe een beetje moe van dat ze maar Surge®™®™®™®™®™®™ en Plazma®™®™®™ blijven promoten als dé oplossing. De mannen spuiten zich helemaal vol, dan maakt het echt niet uit als je de sensationele B&F WheyWeightgainer of Mag-10®™®™®™®™®™®™ gebruikt.quote:Op vrijdag 22 april 2016 22:46 schreef Snakey het volgende:
36 https://biotest.t-nation.(...)utm_campaign=article
Fuck cutting, just get strong.
Deathlift or Die.
En sowieso, Dave Tate .
Kijk, ik zeg niet dat ik het niet indrukwekkend vind hoeveel gewicht die man kan/kon verplaatsen, maar hij werkte daarbij zijn hele lichaam de grond in. Van zwaar "ongezonde" voeding tot het hebben van geen conditie (want het standaard: "cardio " argument). Daarnaast is T-nation inderdaad totaal niet betrouwbaar. Veel tegenstrijdige artikelen, gesponsorde zooi. No thnx Jeff.
. Kijk, ik zeg niet dat ik het niet indrukwekkend vind hoeveel gewicht die man kan/kon verplaatsen, maar hij werkte daarbij zijn hele lichaam de grond in. Van zwaar "ongezonde" voeding tot het hebben van geen conditie (want het standaard: "cardio
" argument). Daarnaast is T-nation inderdaad totaal niet betrouwbaar. Veel tegenstrijdige artikelen, gesponsorde zooi. No thnx Jeff.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
