[Hardlopen] #1108 Een dag niet gerust is een dag niet getraind

quote:

Op maandag 18 april 2016 21:04 schreef La_Tramposa het volgende:
Aaargh, vanmiddag naar de fysio geweest om mijn voeten los te maken, dacht dat het daarna goed voelde maar ik moest de training na de warming up al staken, voelde echt helemaal niet oke. Ik hoop dat dat is omdat het nog zwak is omdat het net losgemaakt is of zo..

quote:

Op maandag 18 april 2016 15:48 schreef Doncamatic het volgende:
Heb vorig weekend dus de Marathon van Rotterdam gelopen, en wil ASAP de volgende doen. Gewoon om mijn loopvermogen op peil te houden, zodat ik gewoon door kan gaan met het trainen.

Wat is eigenlijk je idee van 'je loopvermogen op peil houden'? Daarvoor hoef je toch niet alleen maar marathons te lopen?
Wat ik vorig jaar na Rotterdam heb gedaan is mijn normale training oppakken; de interval en korte tempoloop doordeweeks en de iets langere loop in het weekend, met elke maand een HM. Zo doe je aan snelheid, maar heb je toch ook de langere afstand in de benen, en kun je vanuit je basis ook weer makkelijk trainen naar een volgende marathon als je dat wilt.
Of je na 55 dagen weer een nieuwe marathon kan lopen, vast wel. Ik denk dat ik dit weekend zelfs wel een marathon kan lopen, maar dat betekent niet dat ik dat ook moet of ga doen. Ik doe wel langere afstanden, maar ik ben nou ook weer niet zo erg getraind dat ik een M als training kan lopen. Voorlopig kan alleen RD dat. En YUR, maar die is een beetje maf.

quote:

Op maandag 18 april 2016 21:04 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Of je loopt een ultra als voorbereiding op een marathon uiteraard.

Of meerdere ultra's, vraag maar aan Jero.

Vandaag weer meegetraind na een week lanterfanten. Supercompensatie, ik voel me zo fit!
Ik had gerust een PR op de 5 of 10 kunnen lopen.

quote:

Op maandag 18 april 2016 11:30 schreef MaleDuck het volgende:
M'n eerste hardlooppublicatie is een feit

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Leuk stukje. Ik voel me alleen zielig tijdens marathons. Een heel klein beetje. Maar dat is weer over als ik mijn medaille krijg.

Helaas iemand overleden gisteren na de 10 miles in Antwerpen ...Jonge sportieve jongen van 16 die al jaren aan atletiek deed. Sterkte aan de nabestaanden.

quote:

Op maandag 18 april 2016 22:41 schreef wyccie het volgende:

[..]

Wat is eigenlijk je idee van 'je loopvermogen op peil houden'? Daarvoor hoef je toch niet alleen maar marathons te lopen?
Wat ik vorig jaar na Rotterdam heb gedaan is mijn normale training oppakken; de interval en korte tempoloop doordeweeks en de iets langere loop in het weekend, met elke maand een HM. Zo doe je aan snelheid, maar heb je toch ook de langere afstand in de benen, en kun je vanuit je basis ook weer makkelijk trainen naar een volgende marathon als je dat wilt.
Of je na 55 dagen weer een nieuwe marathon kan lopen, vast wel. Ik denk dat ik dit weekend zelfs wel een marathon kan lopen, maar dat betekent niet dat ik dat ook moet of ga doen. Ik doe wel langere afstanden, maar ik ben nou ook weer niet zo erg getraind dat ik een M als training kan lopen. Voorlopig kan alleen RD dat. En YUR, maar die is een beetje maf.

[..]

Of meerdere ultra's, vraag maar aan Jero.

Vandaag weer meegetraind na een week lanterfanten. Supercompensatie, ik voel me zo fit!
Ik had gerust een PR op de 5 of 10 kunnen lopen.

Het gaat wel goed bij jou volgens mij

quote:

Op maandag 18 april 2016 20:54 schreef YUR het volgende:

[..]

Als je een ultra wilt lopen, doe je een ultra als training

daar komt hij nu mee aan, met deze tip.... juist nu ik besloten heb weinig evenementen in te plannen gedurende mijn training om junk miles te voorkomen

quote:

Op maandag 18 april 2016 22:48 schreef thelaudprince het volgende:
Helaas iemand overleden gisteren na de 10 miles in Antwerpen ...Jonge sportieve jongen van 16 die al jaren aan atletiek deed. Sterkte aan de nabestaanden.

Damn

quote:

Op maandag 18 april 2016 22:57 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Damn

Kwam er ook pas vandaag achter omdat ik de Gazet van Antwerpen ging kopen ivm de uitslagen. Vreselijk einde van een verder heel geslaagde editie..

quote:

Op maandag 18 april 2016 23:06 schreef thelaudprince het volgende:

[..]

Kwam er ook pas vandaag achter omdat ik de Gazet van Antwerpen ging kopen ivm de uitslagen. Vreselijk einde van een verder heel geslaagde editie..

In Enschede ook iemand met een hartstilstand maar gelukkig een succesvolle reanimatie, en s avonds ging het al weer beter!

Dit is echt zuur, zo jong ook

quote:

Op maandag 18 april 2016 22:41 schreef wyccie het volgende:

[..]

Wat is eigenlijk je idee van 'je loopvermogen op peil houden'? Daarvoor hoef je toch niet alleen maar marathons te lopen?
Wat ik vorig jaar na Rotterdam heb gedaan is mijn normale training oppakken; de interval en korte tempoloop doordeweeks en de iets langere loop in het weekend, met elke maand een HM. Zo doe je aan snelheid, maar heb je toch ook de langere afstand in de benen, en kun je vanuit je basis ook weer makkelijk trainen naar een volgende marathon als je dat wilt.
Of je na 55 dagen weer een nieuwe marathon kan lopen, vast wel. Ik denk dat ik dit weekend zelfs wel een marathon kan lopen, maar dat betekent niet dat ik dat ook moet of ga doen. Ik doe wel langere afstanden, maar ik ben nou ook weer niet zo erg getraind dat ik een M als training kan lopen. Voorlopig kan alleen RD dat. En YUR, maar die is een beetje maf.

[..]

Of meerdere ultra's, vraag maar aan Jero.

Vandaag weer meegetraind na een week lanterfanten. Supercompensatie, ik voel me zo fit!
Ik had gerust een PR op de 5 of 10 kunnen lopen.

Jij bent echt mijn voorbeeld, zo getraind zijn

quote:

Op maandag 18 april 2016 23:31 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Jij bent echt mijn voorbeeld, zo getraind zijn

Ga weg!

_{Dank je.}

Ik denk dat ik zo met twee marathons per jaar een prima balans heb. Even 'pieken', en daarna supercompenseren. Daartussen gewoon lekker rennen.

quote:

Op maandag 18 april 2016 22:48 schreef thelaudprince het volgende:
Helaas iemand overleden gisteren na de 10 miles in Antwerpen ...Jonge sportieve jongen van 16 die al jaren aan atletiek deed. Sterkte aan de nabestaanden.

Shit zeg, wat naar.

Ik hoop nooit tijdens een wedstrijd te hoeven reanimeren, maar soms schiet dat wel eens door mijn hoofd.

quote:

Op maandag 18 april 2016 23:31 schreef DeLuna het volgende:

[..]

Jij bent echt mijn voorbeeld, zo getraind zijn

Hierbij Wyccie's trainings-geheim:

quote:

Daartussen gewoon lekker rennen.

quote:

Op maandag 18 april 2016 23:26 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

In Enschede ook iemand met een hartstilstand maar gelukkig een succesvolle reanimatie, en s avonds ging het al weer beter!

Dit is echt zuur, zo jong ook

Vlak voor de finish? Toen wij terug liepen naar het huis van mijn oom en tante stond er een ambu op het parcours en kwam de tweede net aanrijden. Toen vreesden wij al voor een reanimatie.

Ja wat heftig he, zo'n jong iemand. Gelukkig komt het statistisch gezien alsnog heel weinig voor, maar je schrikt er wel van..

MD, leuk stukje inderdaad! Vooral de tip 'niet zielig voelen'

quote:

Op dinsdag 19 april 2016 01:45 schreef McTwente het volgende:

[..]

Vlak voor de finish? Toen wij terug liepen naar het huis van mijn oom en tante stond er een ambu op het parcours en kwam de tweede net aanrijden. Toen vreesden wij al voor een reanimatie.

Dat weet ik niet. M'n ma had het gelezen. Denk dan wel.

quote:

Op dinsdag 19 april 2016 01:45 schreef McTwente het volgende:

[..]

Vlak voor de finish? Toen wij terug liepen naar het huis van mijn oom en tante stond er een ambu op het parcours en kwam de tweede net aanrijden. Toen vreesden wij al voor een reanimatie.

Hij lag echt midden op het parcours en ze waren hem met 4 man aan het reanimeren en 1 die de aankomende lopers eromheen aan het loodsen was.

Ik ben dan zo'n druif die toch zijn dan even een seconde kijkt in het voorbijgaan.

quote:

Op dinsdag 19 april 2016 09:33 schreef GooseFM het volgende:

[..]

Ik ben dan zo'n druif die toch zijn dan even een seconde kijkt in het voorbijgaan.

Ik denk dat weinig mensen die impuls kunnen onderdrukken..

Vorig jaar nog een man opgevangen die ook half in elkaar zakte, ik dacht eerst dat hij ook iets van een hartaanval ofzo had, maar hij was gewoon helemaal stuk en verkrampt. Gelukkig kwamen gelijk omstanders helpen en kon ik door (met een raar gevoel uitgelopen)

quote:

Op dinsdag 19 april 2016 09:33 schreef GooseFM het volgende:

[..]

Hij lag echt midden op het parcours en ze waren hem met 4 man aan het reanimeren en 1 die de aankomende lopers eromheen aan het loodsen was.

Ik ben dan zo'n druif die toch zijn dan even een seconde kijkt in het voorbijgaan.

Zou vreemder zijn als je er voorbij loopt zonder dat t ook maar enigzins je aandacht trekt.

quote:

Op maandag 18 april 2016 22:57 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

daar komt hij nu mee aan, met deze tip.... juist nu ik besloten heb weinig evenementen in te plannen gedurende mijn training om junk miles te voorkomen

oke, dat duurde niet lang dat goede voornemen......

quote:

running friend: Hey RD, do you know that there are still spots available for the Routeburn Classic?
RD: no, but that would be choice, never been able to make it due to work but this year should be fine
running friend: We are staying at Dwight's place, you could crash there as well and at Gabbie's patch on the other side
RD: oke, count me in, just firing the forms away
running friend: sweet as, see you on Friday!

bring it on!

quote:

Op dinsdag 19 april 2016 10:11 schreef rechtsedirecte het volgende:
end: Hey RD, do you know that there are still spots available for the Routeburn Classic?
RD: no, but that would be choice, never been able to make it due to work but this year should be fine
running friend: We are staying at Dwight's place, you could crash there as well and at Gabbie's patch on the other side
RD: oke, count me in, just firing the forms away
running friend: sweet as, see you on Friday!

Beroepsidioot.

quote:

Op dinsdag 19 april 2016 10:11 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

oke, dat duurde niet lang dat goede voornemen......

[..]

[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

bring it on!

Great Scott!

quote:

Op dinsdag 19 april 2016 09:33 schreef GooseFM het volgende:

[..]

Hij lag echt midden op het parcours en ze waren hem met 4 man aan het reanimeren en 1 die de aankomende lopers eromheen aan het loodsen was.

Ik ben dan zo'n druif die toch zijn dan even een seconde kijkt in het voorbijgaan.

Ik heb het van een afstandje gezien, maar ik keek niet op het parcours zelf.
En ik kan weliswaar reanimeren, maar als de profs er al zijn lijkt het me niet nodig om nog te kijken of je kunt helpen. En ik liep ook al niet heel soepel meer...

quote:

Op maandag 18 april 2016 22:43 schreef wyccie het volgende:

[..]

Leuk stukje. Ik voel me alleen zielig tijdens marathons. Een heel klein beetje. Maar dat is weer over als ik mijn medaille krijg.

quote:

Op dinsdag 19 april 2016 08:03 schreef La_Tramposa het volgende:
Ja wat heftig he, zo'n jong iemand. Gelukkig komt het statistisch gezien alsnog heel weinig voor, maar je schrikt er wel van..

MD, leuk stukje inderdaad! Vooral de tip 'niet zielig voelen'

Thanks, ik voel me in elke wedstrijd wel een keer zielig

Vanmorgen naar de fysio geweest, mag langzaam weer gaan trainen. Maar van haar niet aan wedstrijden denken voorlopig. Maar het is weer een begin, nu hopen dat ik geen last krijg bij het lopen

Dus ga me maar in het beginnerstopic melden denk ik Met mn trainingen van een paar minuten hardlopen, paar minuten wandelen