______________________________________________________________________________quote:Beste mensen,
Deze week is de hulpverlener op bezoek geweest. We hebben besloten dat "cold turkey" stoppen niet werkt dus moet ik het in stappen afbouwen.
Ben ook voor volgende week aangemeld voor een praatgroep voor alcoholisten. En dat is waare ik heen wil met dit topic, wat kan ik er van verwachten. Er wordt nogal geheimzinnig over gedaan heb ik het idee.
Anyway ik was vanmiddag in bed gaan liggen, voelde me hondsberoerd. Met alle kracht uit bed kunnen komen, 4 halve liters gedronken en toen ging het wel weer. Heb net een nieuwe tas met halve liters gehaald dus zal nu gelijk offline gaan voordat ik allemaal onzin begin uit t3e kramen. Eventuele vragen zal ik morgen beantwoorden maar ben vooral benieuwd of mensen hier ervaringen hebben met dit soort meetings.
18 dagen *quote:Op donderdag 14 april 2016 02:50 schreef Reliekrover het volgende:
Oorspronkelijke OP:
[..]
______________________________________________________________________________
Inmiddels 18 dagen alcoholvrij.
Dit topic is voor iedereen die van plan is te stoppen met drinken.
quote:Op donderdag 14 april 2016 02:54 schreef Ridocar het volgende:
[..]
18 dagen *
Beter! En hoe gaat het eigenlijk nu? Qua dagelijkse bezigheden, opstaan, slapen, dat soort dingen.
(* geen sarcasme, echt niet)
Melatonine schijnt wel te helpen. Nee, dat is geen slaapmiddel in de zin van versuffende medicatie dat alleen op recept wordt verstrekt, maar een lichaamseigen stof. Totaal ongevaarlijk en nauwelijks te overdoseren.quote:Op donderdag 14 april 2016 03:05 schreef Reliekrover het volgende:
[..]
Mijn slaapritme is behoorlijk beroerd. Heb constant vervelende dromen. Verder gaat het eigenlijk hartstikke goed.
Jezelf bezighouden is het belangrijkste (en het moeilijkste).quote:Kwa dagelijkse bezigheden. Ik probeer minimaal 2x per dag de deur uit te gaan. Wandelen, fietsen of zelfs maar naar het winkelcentrum lopen om fruit te halen. Als ik maar ergens mee bezig ben.
Ik begrijp wat je bedoelt. Niet-drinken voelt voor mij ook als een bevrijding.quote:Op donderdag 14 april 2016 04:07 schreef Ridocar het volgende:
[..]
Melatonine schijnt wel te helpen. Nee, dat is geen slaapmiddel in de zin van versuffende medicatie dat alleen op recept wordt verstrekt, maar een lichaamseigen stof. Totaal ongevaarlijk en nauwelijks te overdoseren.
[..]
Jezelf bezighouden is het belangrijkste (en het moeilijkste).
Ik ben zelf geen alcoholist, of misschien toch wel. In ieder geval heeft het een behoorlijke impact gehad, maar dat heb ik alleen achteraf ingezien. Vroeger was ik zo'n gewoontedrinker, zo'n beetje de grootste groep alcoholgebruikers, en ook de meest hypokriete groep. Het is de groep dat zichzelf niet als probleemdrinker beschouwt, zolang de koelkast maar gevuld is . Het is de groep dat uitkijkt naar het volgende feestje, weekend of vakantie, want gelegenheid = alcohol.
Nu drink ik nauwelijks, niet omdat er niks in huis is, maar gewoon omdat ik inzag dat het wel mijn leven ging beheersen. Misschien zat ik maar een beetje van het labeltje alcoholist vandaan. Temeer omdat het niet-drinken van mij een ander mens heeft gemaakt. Frisser, niet meer het standaard "doe mij maar een biertje", wellicht trots, maar het meest belangrijke: onafhankelijkheid.
Danke schonquote:Op donderdag 14 april 2016 04:44 schreef vera166 het volgende:
Ik had je topic #1 een beetje gevolgd, en ik vind het goed om te zien dat je nu 18 dagen alcoholvrij bent Keep it up!!!!!
Ik hoop dat je je snel nog beter voelt en dat je je zo bevrijd blijft voelen dat lijkt me prettig om te ervaren en dan weet je waar je het voor doet.
Succes!!!
Is geen domme vraag.quote:Op donderdag 14 april 2016 04:49 schreef vera166 het volgende:
Ik heb nog wel een vraag, misschien een vrij domme? Maar heb je veel moeite met het niet drinken van alcohol? Is dat zegmaar steeds wat je eigenlijk liever wil gaan doen?
Dat is ook het meest "makkelijke", niet drinken. sommigen komen (letterlijk) de detox binnengerold met het idee dat ze met matig drinken er wel zijn, maar dat gaat domweg niet werken. Degenen die hebben gerookt (of nog roken en een poging hebben gedaan te stoppen) weten dat je zelden zoiets hebt als een gelegenheidsroker. 1 sigaret en je bent weer verloren.quote:Op donderdag 14 april 2016 04:41 schreef Reliekrover het volgende:
[..]
Ik begrijp wat je bedoelt. Niet-drinken voelt voor mij ook als een bevrijding. Hoewel ik er nog lang niet ben.
Ergens vind ik het wel bijzonder als mensen weken niet drinken en zich dan plotseling op een feestje compleet klemzuipen. Om vervolgens weer weken niks te drinken.
Ik kan dat gewoon totaal niet. Als ik ook maar 1 biertje neem heb ik meteen een terugval.
Dat is niet helemaal waar wat je zegt maar grotendeels wel.quote:Op donderdag 14 april 2016 05:13 schreef Ridocar het volgende:
[..]
Dat is ook het meest "makkelijke", niet drinken. sommigen komen (letterlijk) de detox binnengerold met het idee dat ze met matig drinken er wel zijn, maar dat gaat domweg niet werken. Degenen die hebben gerookt (of nog roken en een poging hebben gedaan te stoppen) weten dat je zelden zoiets hebt als een gelegenheidsroker. 1 sigaret en je bent weer verloren.
Daarom geloof ik ook niet in de standaard gelegenheidsdrinker, dat zijn in de meeste gevallen mensen die enige mate van afhankelijkheid en tolerantie hebben opgebouwd maar het niet onder ogen willen zien.
Daarom vind ik jou (ts) meer ruggengraat hebben dan al diegenen die alcoholisten maar zielig vinden, maar alcohol op een feestje als een pré beschouwen.
Zet 'm op.
Het ligt ook aan je eigen gemoedstoestand. Ik ben niet bang dat ik het op een zuipen zet, daarom drink ik wel eens een radler en een glaasje als er ergens om getoost moet worden. Sta ik echter met wat collega's met een pauze in een rookkot, dan raak ik geen peuk aan. De behoefte heb ik al heel lang niet meer, maar ik ben bang dat ik met de eerste hijs weer verkocht ben.quote:Op donderdag 14 april 2016 09:49 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Dat is niet helemaal waar wat je zegt maar grotendeels wel.
Zodra je er 5+ jaar vanaf bent, dan kan je "gelegenheids" drinken of roken. Althans, zo was het in mijn geval wel met blowen. Ik was zwaar verslaafd aan blowen vroeger. Nu kan ik blowen, 2 a 3 dagen achter elkaar, en het dan weer maanden laten liggen.
Ik denk dat je voor jezelf moet weten hoe het is om een keer GOED gestopt te zijn, voor erg lang, en dat je het dan wel redelijk in de hand kan houden... maar dat is echt pas na heel lang. Zoals ik zeg; 5+ jaar was het bij mij.
misschien werkt het voor jou zo, maar dat is niet de ervaring van de meeste (zoniet alle) alcoholisten en mediciquote:Op donderdag 14 april 2016 09:49 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Dat is niet helemaal waar wat je zegt maar grotendeels wel.
Zodra je er 5+ jaar vanaf bent, dan kan je "gelegenheids" drinken of roken. Althans, zo was het in mijn geval wel met blowen. Ik was zwaar verslaafd aan blowen vroeger. Nu kan ik blowen, 2 a 3 dagen achter elkaar, en het dan weer maanden laten liggen.
Ik denk dat je voor jezelf moet weten hoe het is om een keer GOED gestopt te zijn, voor erg lang, en dat je het dan wel redelijk in de hand kan houden... maar dat is echt pas na heel lang. Zoals ik zeg; 5+ jaar was het bij mij.
Vaak is het ook van belang om de reden waarom iemand is zoveel is gaan drinken/blowen/snuiven etc te achterhalen.quote:Op donderdag 14 april 2016 09:49 schreef EggsTC het volgende:
[..]
Dat is niet helemaal waar wat je zegt maar grotendeels wel.
Zodra je er 5+ jaar vanaf bent, dan kan je "gelegenheids" drinken of roken. Althans, zo was het in mijn geval wel met blowen. Ik was zwaar verslaafd aan blowen vroeger. Nu kan ik blowen, 2 a 3 dagen achter elkaar, en het dan weer maanden laten liggen.
Ik denk dat je voor jezelf moet weten hoe het is om een keer GOED gestopt te zijn, voor erg lang, en dat je het dan wel redelijk in de hand kan houden... maar dat is echt pas na heel lang. Zoals ik zeg; 5+ jaar was het bij mij.
De relatieproblemen ondertussen wel gelukkig.quote:Op donderdag 14 april 2016 18:55 schreef wolkentoetje het volgende:
Goed van je nannnnie dat je die fles door de gootsteen hebt gespoeld..
Zijn je relatieproblemen inmiddels opgelost zodat er ook niet echt meer een reden is om te drinken?
Oke Goed.quote:Op donderdag 14 april 2016 05:01 schreef Reliekrover het volgende:
[..]
Is geen domme vraag.
Met het niet drinken heb ik weinig moeite. Het is meer dat het altijd zo'n gewoonte was om 's middags je eerste blik open te maken. Ik drink nu meer koffie dan gewoonlijk en rook meer.
Wil absoluut niet meer drinken maar in mijn hoofd spookt het nog steeds.
Welkom Nannnnie,quote:Op donderdag 14 april 2016 18:48 schreef Nannnnie het volgende:
Ik heb dit topic al een tijdje meegelezen en naar aanleiding hiervan ben ik zelf ook vier dagen geleden gestopt met alcohol drinken.
Allereerst Reliekrover, echt super dat je het al 18 dagen volhoudt en dat onder jouw omstandigheden met allerlei factoren in je omgeving die het je lastig konden maken!
Mijn situatie zo kort mogelijk :
Ik dronk iedereen avond in het begin dronk ik 1 of twee glazen omdat ik het lekker en ontspannend vond, niet perse om dronken te worden.
Na een tijd een flink aantal relatie problemen gehad, waarbij mijn vriend uiteindelijk bijna nooit thuis was en ik mijzelf enorm klote en eenzaam voelde dus in die periode begonnen met drinken om mijn gevoelens te verdoven.
Dit lukte mij in het begin met 1 fles wijn van 0,7 liter per avond maar na een tijd had ik steeds meer nodig.
Het afgelopen jaar elke avond anderhalf of twee flessen wijn gedronken en als ik de kans ook maar had en ik wist dat ik die dag middag alleen zou zijn en geen afspraken had dronk ik ook in de middag, soms zelfs ochtend al net zolang totdat ik dronken was en kon gaan slapen. Tot ik weer wakker werd en in de avond weer verder ging en weer anderhalf a twee flessen wegdronk.
Als ik ergens was dacht ik altijd aan dat ik naar huis wilde om te gaan drinken.
Afspraken verzette ik of kwam ik niet na omdat ik liever thuis mijzelf dronken voerde zodat ik kon slapen en ik helemaal niet aan mijn problemen hoefde te denken.
Maar nu sinds vier dagen heb ik geen druppel aangeraakt.
Eergisteren een verjaardag gehad waar mij de wijn door meerdere mensen is aangeboden maar ik wil het niet meer.
Ik ben er zo klaar mee om mijzelf constant opgejaagd te voelen ( want zo voel ik mijzelf in de uren dat ik nuchter ben, totdat ik weer kan drinken ).
Vandaag kreeg ik als een kado'tje van iemand vanwege iets wat ik voor diegene gedaan had een fles wijn..
De fles stond hier net eerst thuis, ik ben al vanaf 2 uur thuis en constant had die twijfel of ik zou inschenken of niet.
Heb net de fles wijn door de gootsteen gespoeld en mijn vierde kop thee gepakt.
Vier dagen zijn nog absoluut niet lang en ik ben er ook nog lang niet maar ik hoop hier mee te kunnen schrijven en ervaringen te delen mensen te helpen motiveren en hier zelf motivatie vandaan halen.
Ontwenningsverschijnselen heb ik bijna niet gehad.quote:Op vrijdag 15 april 2016 09:08 schreef Reliekrover het volgende:
Dank voor alle berichten.
Ik heb vanmiddag een afspraak met de hulpverlener. Ik ga weer vragen over die detox groep. Post later op de dag wel hoe het is gegaan.
[..]
Welkom Nannnnie,
Goed dat je 4 dagen niet heb gedronken. Wat je schrijft is allemaal zeer herkenbaar.
Vraag... heb je ook last van ontwenningsverschijnselen? Ik heb daar zeker een week last van gehad.
Ik hoop dat je steun kan vinden in dit topic.
's Nachts bezweet wakker worden had ik ook.quote:Op vrijdag 15 april 2016 09:20 schreef Nannnnie het volgende:
[..]
Ontwenningsverschijnselen heb ik bijna niet gehad.
Toen ik nog wel dronk had ik op de momenten dat ik nuchter was wel hele trillende handen en voelde mijzelf heel opgejaagd en gestressed totdat ik weer de eerste paar glazen wijn op had.
Dit heb ik nu alleen de eerste twee dagen gehad en de eerste twee nachten, vooral de eerste was echt vreselijk..
Ik werd zwetend en trillend wakker en had echt zin in drank maar gelukkig had ik dat niet in huis.
Ik vind het mentaal vooral heel zwaar ik denk de hele dag aan dat ik wel zin in een wijntje heb en of ik toch niet even langs de supermarkt zou gaan.
Hoe was en is dat bij jou?
Heb jij nu nog wel eens het idee van fuck it ik haal wat blikken of dat niet?
Fijn voor je wel dat je hulp hebt en met iemand kan praten.
Bij mij weet niemand ervan af ook mijn vriend niet.
Die had altijd late diensten dus als hij thuis kwam deed ik of ik net een flesje open had maar ik had er al één op.
Heb jij nu nog contact verder met mensen waardoor je in de verleiding zou kunnen komen? Of momenten gehad waarbij dit zo was ? Hoe ga je daar mee om?
Ik hoop het.quote:Op vrijdag 15 april 2016 12:33 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
De momenten dat je er zin in hebt zullen steeds verder uit elkaar gaan liggen
Bedankt.quote:Op vrijdag 15 april 2016 17:01 schreef DoubleDip het volgende:
Mooie tekening!
Succes nog verder met het proces, ik blijf dit topic volgen. Ben ook wel benieuwd hoe het Nannnie zal vergaan.
Ik drink geen koffie en rook niet meerquote:Op vrijdag 15 april 2016 16:18 schreef Reliekrover het volgende:
[..]
Ik hoop het.
Drink afgelopen week behoorlijk veel koffie. In combinatie met een sigaret is dat zo lekker.
Ik heb vandaag belachelijk veel koffie gedronken. De ene verslaving voor de andere.quote:Op zaterdag 16 april 2016 10:59 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Ik drink geen koffie en rook niet meer
Sporten een optie? Hardlopen hielp bij mij enormquote:Op zaterdag 16 april 2016 19:29 schreef Reliekrover het volgende:
[..]
Ik heb vandaag belachelijk veel koffie gedronken. De ene verslaving voor de andere.
Ik ben al de hele dag games aan het spelen, is een fijne afleiding. Ben nu Counter Strike aan het installeren.
Van koffie ga je iig geen gekke dingen doen. Ja, van slapen komt weinig terecht, maar je gaat je vanzelf wel beroerd voelen.quote:Op zaterdag 16 april 2016 19:29 schreef Reliekrover het volgende:
[..]
Ik heb vandaag belachelijk veel koffie gedronken. De ene verslaving voor de andere.
Ik ben al de hele dag games aan het spelen, is een fijne afleiding. Ben nu Counter Strike aan het installeren.
Bij de psychiatrie willen ze al jaren dat ik ga sporten. Ik weet het niet. Wandelen en fietsen vind ik wel fijn om te doen.quote:Op zaterdag 16 april 2016 19:37 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Sporten een optie? Hardlopen hielp bij mij enorm
Als ik wakker wordt is ook het eerste wat ik doe een pot koffie zetten. Maar goed, liever dat dan alcohol.quote:Op zaterdag 16 april 2016 19:38 schreef Ridocar het volgende:
[..]
Van koffie ga je iig geen gekke dingen doen. Ja, van slapen komt weinig terecht, maar je gaat je vanzelf wel beroerd voelen.
Maar het is wel zo dat je lichamelijk afhankelijk kunt worden van koffie. Veel kantoorvolk heeft juist in het weekend last van hoofdpijn omdat de koffieautomaat niet in de buurt is.
Voorlopig lekker koffie blijven drinken, terzijnertijd zal je doorhebben dat de koffie op dezelfde plek zit te irriteren in je hoofd als de alcohol (zo ervaar ik het) en bepaalde games ook.quote:Op zondag 17 april 2016 07:02 schreef Reliekrover het volgende:
[..]
Als ik wakker wordt is ook het eerste wat ik doe een pot koffie zetten. Maar goed, liever dat dan alcohol.
Zoals menig ander mens hoor. Als jij je fijn voelf bij koffie, so be it.quote:Op zondag 17 april 2016 07:02 schreef Reliekrover het volgende:
[..]
Als ik wakker wordt is ook het eerste wat ik doe een pot koffie zetten. Maar goed, liever dat dan alcohol.
Goed bezig...quote:
Probeer het eens. Of ga idd desnoods een uur fietsen ofzo. Sporten is goed voor mind and body.quote:Op zondag 17 april 2016 07:00 schreef Reliekrover het volgende:
[..]
Bij de psychiatrie willen ze al jaren dat ik ga sporten. Ik weet het niet. Wandelen en fietsen vind ik wel fijn om te doen.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |