LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat had ik ook door m'n kuitproblemen. Ik wou wel, maar wist gewoon dat het wellicht weer pijnlijk ging worden, en dan loop je maar zozo.. Maar nu weer back on track. (al heb ik mijn uitgestelde duurloop van zondag gisteren ook niet gedaan)..quote:Op dinsdag 26 april 2016 08:40 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Die stap moet ik ook weer maken, ik merk dat ik na een paar maanden blessureleed mezelf ook echt naar buiten moet schoppen...
Maar gisteren weer gelopen!
Morgen weer
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Denk je niet dat 5k tussendoor gewoon lukt? Dus schema aanhouden en gewoon dat loopje doen? Je loopt met mensen, er moedigen mensen aan, dus dat draagt je die 5km wel.quote:Op dinsdag 26 april 2016 12:11 schreef Barreltje het volgende:
hmm.
5 mei loopje hier in de buurt. maar ik loop een beetje achter met training
dus nu is het plan: deze week (woensdag) les 19 en (vrijdag) les 21 (8/2/10/3/8/2) en (zondag) les 24 (11/2/11/2/8/2)
Volgende week (dinsdag) les 26 (11/2/11/2/8/2) een dan tijdens het loopje les 27 (13/2/13/2/8/2)
en dan maar hopen dat het goed komt
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Als je het doel hebt om te finishen en je het jezelf vergeeft als je tussendoor gaat wandelen, dan gewoon doenquote:
hmm.
5 mei loopje hier in de buurt. maar ik loop een beetje achter met training
dus nu is het plan: deze week (woensdag) les 19 en (vrijdag) les 21 (8/2/10/3/8/2) en (zondag) les 24 (11/2/11/2/8/2)
Volgende week (dinsdag) les 26 (11/2/11/2/8/2) een dan tijdens het loopje les 27 (13/2/13/2/8/2)
en dan maar hopen dat het goed komt
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
het is mijn aller eerste loopje.. het is mijn doel om dat een keer mee te maken.. 29 mei is het de bedoeling om 5 km in 1 keer te lopen en het "PR" te zetten 
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik kom me hier maar weer eens melden. Ik zie hier een aantal oude bekenden en ook wat mensen die ik van elders ken, leuk!In 2013 was ik aardig op weg naar de 10k tot een flinke blessure (opgelopen tijdens een langafstandswandeling) roet in het eten gooide. Na 2 jaar flink klungelen en van het ene kwaaltje in het ander te geraken plus nog wat persoonlijke en werkperikelen is het sinds ruim een jaar allemaal weer aardig stabiel. Ik ben weer gaan sporten en heb langzaamaan het vertrouwen weer terug gekregen. Zo veel zelfs dat ik ruim een maand geleden de stoute (oude) hardloopschoenen weer heb aangetrokken en met de Evy-app nu weer aardig rondhobbel. Ik moest wel vrij snel nieuwe schoenen kopen ivm verminderde demping. Ik heb hier en daar wel wat pijntjes maar met de nieuwe Brooks worden het er steeds minder en trekt het sneller weg
Kortom: ik loop weer
en het is heerlijk! Wel heb ik met mezelf afgesproken dat niet NIET competitief moet zijn en vooral alleen maar mag denken aan uberhaupt lópen, niet aan afstanden of snelheden, in de hoop mezelf niet op te blazen dit keer
Sunnyquote:Op dinsdag 26 april 2016 16:51 schreef Sunnythesun het volgende:
In 2013 was ik aardig op weg naar de 10k tot een flinke blessure (opgelopen tijdens een langafstandswandeling) roet in het eten gooide. Na 2 jaar flink klungelen en van het ene kwaaltje in het ander te geraken plus nog wat persoonlijke en werkperikelen is het sinds ruim een jaar allemaal weer aardig stabiel. Ik ben weer gaan sporten en heb langzaamaan het vertrouwen weer terug gekregen. Zo veel zelfs dat ik ruim een maand geleden de stoute (oude) hardloopschoenen weer heb aangetrokken en met de Evy-app nu weer aardig rondhobbel. Ik moest wel vrij snel nieuwe schoenen kopen ivm verminderde demping. Ik heb hier en daar wel wat pijntjes maar met de nieuwe Brooks worden het er steeds minder en trekt het sneller weg
Kortom: ik loop weer
leuk dat je weer bezig bent.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:Op dinsdag 26 april 2016 17:13 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Sunny
Ik zag je hier mee posten, had je eigenlijk eerder in het andere topic verwacht
Daar zit ik ook. Maar soms is het leuk om hier tips te geven, te lezen, grappen te maken, te motiveren enz.quote:
[..]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
[..]
Daar zit ik ook. Maar soms is het leuk om hier tips te geven, te lezen, grappen te maken, te motiveren enz.
haha gezellig! Gaat het lekker bij jou met lopen? Loop je inmiddels marathons en zo?
Ik zou vorig jaar Enschede doen, maar blessure gooide roet in het eten, toen in het najaar de marathon van Eindhoven gelopen en opgegeven voor de 50km sallandtrail, maar ook veel blessureleed gehad na de marathon, dus die niet gelopen en nu weer redelijk aan het opbouwen.quote:
[..]
Gaat het lekker bij jou met lopen? Loop je inmiddels marathons en zo?
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 26-04-2016 20:14:19 ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Balen, stomme blessures ook altijdquote:
[..]
Ik zou vorig jaar Enschede doen, maar blessure gooide roet in het eten, toen in het najaar de marathon van Eindhoven gelopen en opgegeven voor de 50km sallandtrail, maar ook veel blessureleed gehad na de marathon, dus die niet gelopen en nu weer redelijk aan het opbouwen.
Hoop dat je die dingen snel als nog kan doen
^^ What he said! Lekker bezig Sunny!quote:
[..]
Sunny
Mag ik je een tip geven mbt het schema? Je laatste "les" voor tijdens het loopje. Ik vond de 13/2/13/2/8/2 aanzienlijk zwaarder dan 15/2/15/2/5/2. Die laatste paar minuten van het schema van 13 minuten rennen waren vre-se-lijk. Mijn collega kwam tot dezelfde conclusie. Ik ben na 1 keer het schema met 13 dus snel overgestapt naar het schema met 15 en dat was echt zoveel makkelijker. #justmy2centsquote:
hmm.
5 mei loopje hier in de buurt. maar ik loop een beetje achter met training
dus nu is het plan: deze week (woensdag) les 19 en (vrijdag) les 21 (8/2/10/3/8/2) en (zondag) les 24 (11/2/11/2/8/2)
Volgende week (dinsdag) les 26 (11/2/11/2/8/2) een dan tijdens het loopje les 27 (13/2/13/2/8/2)
en dan maar hopen dat het goed komt
Gewoon doen danquote:
het is mijn aller eerste loopje.. het is mijn doel om dat een keer mee te maken.. 29 mei is het de bedoeling om 5 km in 1 keer te lopen en het "PR" te zetten
En officieel zet je op 5 mei dus ook een PR
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik zit ook al anderhalve week stil. 
veel vage pijntjes in m'n schenen/kuiten/voeten en durf niet meer zo goed. 22 mei weer een 10km wedstrijd, dus mezelf van het weekend toch maar weer naar buiten slepen 
Succes sunny!
veel vage pijntjes in m'n schenen/kuiten/voeten en durf niet meer zo goed. 22 mei weer een 10km wedstrijd, dus mezelf van het weekend toch maar weer naar buiten slepen Succes sunny!
gister voor het eerst in mijn hele leven 10 minute achter elkaar hard gelopen! 
en het ging goed! en wat was ik trots op mezelf toen ik die 10 minuten hard gelopen had!
nu eens denken of ik niet morgen gewoon de (11/2/11/2/8/2) ga doen.. ook vanwege de tip van NIKKI
en het ging goed! en wat was ik trots op mezelf toen ik die 10 minuten hard gelopen had!
nu eens denken of ik niet morgen gewoon de (11/2/11/2/8/2) ga doen.. ook vanwege de tip van NIKKI
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Blblalblalabla verkeerde hardlooptopic....
[ Bericht 92% gewijzigd door Ajaxfan op 28-04-2016 16:11:56 ]
[ Bericht 92% gewijzigd door Ajaxfan op 28-04-2016 16:11:56 ]
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *
Ik ook hoor. Had gepost dat ik zondag zou lopen maar is niet gebeurd. Overbelasting door cityrun, daarna geen rust gevolgd door vele hoge hakken dagen. Volgende week weer rustig starten. Voel nu geen pijn of ongemak meer maar wil ook niets forceren dus nog even rust houden.quote:
Ik zit ook al anderhalve week stil.
Succes sunny!
Er is geen verkeerd hardlooptopicquote:Op donderdag 28 april 2016 13:23 schreef Ajaxfan het volgende:
Blblalblalabla verkeerde hardlooptopic....
Denk om je rust en gun je lijf hersteltijd.quote:
gister voor het eerst in mijn hele leven 10 minute achter elkaar hard gelopen!
en het ging goed! en wat was ik trots op mezelf toen ik die 10 minuten hard gelopen had!
nu eens denken of ik niet morgen gewoon de (11/2/11/2/8/2) ga doen.. ook vanwege de tip van NIKKI
Ik heb echt op de meest 'onmogelijke' tijden zin om hard te lopen… Ben zelfs een keer om 5.45 gegaan omdat ik toch niet meer kon slapen...
Ik doe dat ook. Zowel heel vroeg in de ochtend als heel laat in de avond. Heerlijk vind ik dat. Vooral van die ochtenden met mist, dat je tussen van die mistige weilanden loopt en de vogels hoort fluiten.quote:
Ik heb echt op de meest 'onmogelijke' tijden zin om hard te lopen… Ben zelfs een keer om 5.45 gegaan omdat ik toch niet meer kon slapen...
