LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hier ook. Laat andere kleding wel in de auto. En waardevolle spullen aan mijn vriendin geven.quote:Op donderdag 14 april 2016 20:42 schreef thelaudprince het volgende:
Plastic doorzichtig tasje.....ik neem dan alleen eten en drinken en een schoon shirt mee denk ik naar Antwerpen...en op tijd erheen !
Dat kun jij! Elkaar naar onder de 3.10 pacen in Eindhoven?quote:Op donderdag 14 april 2016 19:35 schreef Guard het volgende:
[..]
Ach die Amerikanen met hun gedweep met Meb, heb ik wel eens verteld over die keer dat ik hem keihard voorbij liep...?
Maar serieus, Boston die wil ik heel graag doen. Moet ik nog wel even minstens 18 min van mijn pr aflopen...
Verder weer een baantraininkje gedaan vanavond, fysiek voelde alles prima maar ik had een beetje weinig zin/concentratie. Tot ik toe was aan het uitlopen, dat deed ik op blote voeten en dat voelde zo heerlijk! Mijn kuiten zijn weer helemaal ontspannen nu..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
linksboven: hartslag, rechtsboven: afgelegde afstandquote:
Ik probeer ook 2x per week te lopen en soms nog een keer te fietsen.
Mijn TomTom horloge is binnen gekomen vandaag. Er kunnen 3 dingen op 1 scherm tegelijk. Welke hebben jullie tijdens wedstrijden aanstaan? Ik dacht aan current pace, duration en distance.
Onder: Tempo min/km (af en toe scroll ik hier naar avg pace)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Totaal verstreken tijd lijkt me ook wel belangrijk tijdens een wedstrijd! En ik zou lap pace doen ipv current pace..quote:
Ik probeer ook 2x per week te lopen en soms nog een keer te fietsen.
Mijn TomTom horloge is binnen gekomen vandaag. Er kunnen 3 dingen op 1 scherm tegelijk. Welke hebben jullie tijdens wedstrijden aanstaan? Ik dacht aan current pace, duration en distance.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik wacht even met mijn volgende M plannen tot na ik door de Alpen ben wezen banjeren.quote:
[..]
Dat kun jij! Elkaar naar onder de 3.10 pacen in Eindhoven?
Verder weer een baantraininkje gedaan vanavond, fysiek voelde alles prima maar ik had een beetje weinig zin/concentratie. Tot ik toe was aan het uitlopen, dat deed ik op blote voeten en dat voelde zo heerlijk! Mijn kuiten zijn weer helemaal ontspannen nu..
Realiseerde me pas geleden dat ik eigenlijk sinds maart 2014 met marathon training bezig ben
Maar als er een najaarsmarathon komt dan is het zeer waarschijnlijk Eindhoven.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat is toch durationquote:
[..]
Totaal verstreken tijd lijkt me ook wel belangrijk tijdens een wedstrijd! En ik zou lap pace doen ipv current pace..
.Maar inderdaad Lap pace ipv Current, dat is na 100m in een ronde (waarschijnlijk 1km) toch het meest nauwkeurig.
Vanavond zomaar ineens mijn vorm hervonden, hoop ik althans! 
Deed gewoon een leuk duurloopje maar moest 5 strides doen tussendoor. Maar de 1e 8km gingen in 4'21/km met een gemiddelde hartslag van 142. Terwijl dat de laatste tijd juist meer richting de 160 ging
. Het voelde ook gewoon echt lekker!
Daarna de 5 strides gedaan en ging mijn hartslag wat omhoog, maar dat is niet heel gek. Het zakte wel weer tot onder de 150, maar veel lager niet. Totaal 12km met 4'18/km en 146 hartslag, hopen dat het nu zo blijft. Sinds marathon Spijkenisse niet meer zo fijn gelopen denk ik.
Morgen misschien maar even nog een keer 6x1000 proberen. Kijken hoe dat gaat, krijg in ieder geval weer wat meer vertrouwen voor de Koning van Spanjetrail.
Deed gewoon een leuk duurloopje maar moest 5 strides doen tussendoor. Maar de 1e 8km gingen in 4'21/km met een gemiddelde hartslag van 142. Terwijl dat de laatste tijd juist meer richting de 160 ging
. Het voelde ook gewoon echt lekker! Daarna de 5 strides gedaan en ging mijn hartslag wat omhoog, maar dat is niet heel gek. Het zakte wel weer tot onder de 150, maar veel lager niet. Totaal 12km met 4'18/km en 146 hartslag, hopen dat het nu zo blijft. Sinds marathon Spijkenisse niet meer zo fijn gelopen denk ik.
Morgen misschien maar even nog een keer 6x1000 proberen. Kijken hoe dat gaat, krijg in ieder geval weer wat meer vertrouwen voor de Koning van Spanjetrail.
Duh, je hebt een marathon gelopen 😝 we verwachten niet dat je dan meteen weer om de dag looptquote:
Wat fanatiek. Vroeger liep men gewoon 2-3x per week.
Ik heb al 4 dagen niet gelopen. Vandaag voor het eerst zonder spierpijn de trap af, op hakken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klinkt goed! Wat zijn strides alleen?quote:
Vanavond zomaar ineens mijn vorm hervonden, hoop ik althans!
Deed gewoon een leuk duurloopje maar moest 5 strides doen tussendoor. Maar de 1e 8km gingen in 4'21/km met een gemiddelde hartslag van 142. Terwijl dat de laatste tijd juist meer richting de 160 ging
Daarna de 5 strides gedaan en ging mijn hartslag wat omhoog, maar dat is niet heel gek. Het zakte wel weer tot onder de 150, maar veel lager niet. Totaal 12km met 4'18/km en 146 hartslag, hopen dat het nu zo blijft. Sinds marathon Spijkenisse niet meer zo fijn gelopen denk ik.
Morgen misschien maar even nog een keer 6x1000 proberen. Kijken hoe dat gaat, krijg in ieder geval weer wat meer vertrouwen voor de Koning van Spanjetrail.
Hier weer een 'ik kan niet lopen, maar wil het wel dip' Kreeg via de mail een uitnodiging voor een hardloopwedstrijd...
Maar de overbelasting wil maar niet verdwijnen uit mn benen. Komende dinsdag weer fysio, maar als zij geen duidelijk plan heeft, maar weer eens bij de osteopaat buurten...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik zou iig de gemiddelde pace nemen. De TT is vrij langzaam met het laten zien van de current pace. Ik loop met de gem. pace in het groot.quote:
Ik probeer ook 2x per week te lopen en soms nog een keer te fietsen.
Mijn TomTom horloge is binnen gekomen vandaag. Er kunnen 3 dingen op 1 scherm tegelijk. Welke hebben jullie tijdens wedstrijden aanstaan? Ik dacht aan current pace, duration en distance.
!!! Go 49-ers !!!
Wedstrijdspanning begint langzaam op te bouwen, doorkomst tijden en tempo's en zo aan het kijken.
Spannond
Spannond
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ben aan t overwegen om me in te schrijven voor Maastrichts Mooiste, maar heb geen idee of ik tegen die tijd al 5km loop. En ik lijk nergens te kunnen vinden tot wanneer ik me in kan schrijven.. Iemand enig idee hoever vantevoren normaal de inschrijvingen sluiten bij dat soort evenementen?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Meestal een week of 2 weken van tevoren maar het kan eerder vol zijn. Maar dat red je wel in 2 maanden! Je loopt nu toch ook al wel een tijdje?quote:
Ik ben aan t overwegen om me in te schrijven voor Maastrichts Mooiste, maar heb geen idee of ik tegen die tijd al 5km loop. En ik lijk nergens te kunnen vinden tot wanneer ik me in kan schrijven.. Iemand enig idee hoever vantevoren normaal de inschrijvingen sluiten bij dat soort evenementen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit weekend voor het eerst weer eens een echt "ultra trainings" weekend......morgen 15km en zondag 35km, gear it up 
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik loop al wel een tijdje, maar merk pas sinds deze week dat er ook wat vooruitgang in de afstand zit.
Ik ga 't opbouwschema eens langs de agenda leggen en kijken of t een beetje past.En anders zoek ik wel een andere loop deze zomer..
Ik ga 't opbouwschema eens langs de agenda leggen en kijken of t een beetje past.En anders zoek ik wel een andere loop deze zomer..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Als je door blijft trainen red je dat zeker wel. Wel handig om meer te kijken naar het uitlopen dan op tijd fixeren.quote:
Ik loop al wel een tijdje, maar merk pas sinds deze week dat er ook wat vooruitgang in de afstand zit.
Ik ga 't opbouwschema eens langs de agenda leggen en kijken of t een beetje past.En anders zoek ik wel een andere loop deze zomer..
Korte versnellingen over 100meter, waarbij je steeds sneller loopt. Dat dan 5x achter elkaar met wat rust ertussen. Om de soepelheid erin te houdenquote:
[..]
Klinkt goed! Wat zijn strides alleen?
.
Klinkt als een lekker pittige uitdaging in de training. Goede om mee te nemen. Ga morgen mijn trainingsprogramma voor de komende maanden in elkaar zetten.quote:
[..]
Korte versnellingen over 100meter, waarbij je steeds sneller loopt. Dat dan 5x achter elkaar met wat rust ertussen. Om de soepelheid erin te houden
Opbouwen van 0 naar 5km duurt vaak 10 weken. Dus gewoon inschrijven, dat is meteen goede motivatie om door te zetten. Was bij mij wel zo. Eerste 5km ook na 10 weken gelopen. Geeft echt een boost om dan te merken dat je al zo ver bent gekomen. En Maastrichts mooiste lijkt me een hendig sjiek loopje.quote:
Ik loop al wel een tijdje, maar merk pas sinds deze week dat er ook wat vooruitgang in de afstand zit.
Ik ga 't opbouwschema eens langs de agenda leggen en kijken of t een beetje past.En anders zoek ik wel een andere loop deze zomer..
Thanks, ik ook, ben het wel een beetje zat...quote:
das balen MD! Hoop voor je dat de oplossing snel gevonden wordt.
Anyways, ik zag op de FB van Prorun dit voorbij komen: Gezond eten met Karen
Ik dacht is Quoi nu ook al culinair aan het bloggen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dat was dan sowieso de bedoeling. Tijd komt nog wel een keer, voor nu zou ik er al tevreden mee zijn als ik m gewoon in een redelijk constant tempo uit kan lopen.quote:
[..]
Als je door blijft trainen red je dat zeker wel. Wel handig om meer te kijken naar het uitlopen dan op tijd fixeren.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
[..]
Opbouwen van 0 naar 5km duurt vaak 10 weken. Dus gewoon inschrijven, dat is meteen goede motivatie om door te zetten. Was bij mij wel zo. Eerste 5km ook na 10 weken gelopen. Geeft echt een boost om dan te merken dat je al zo ver bent gekomen. En Maastrichts mooiste lijkt me een hendig sjiek loopje.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
