LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Angel-A op 12-04-2016 20:52:31 ]
Bohh nog nooit zo'n mooie loopfoto gehad trouwens
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja ik vind het nog steeds raarquote:Op zondag 10 april 2016 23:13 schreef wyccie het volgende:
DeLuna, aan de tijden van de mannen te zien heb jij gewoon heel goed gelopen, hoor!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:Op zondag 10 april 2016 23:14 schreef DeLuna het volgende:
Bohh nog nooit zo'n mooie loopfoto gehad trouwensSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wyccie, mooie prestatie! Leuk om je verslagje te lezen.
DeLuna, ook mooi gedaan. Niks raar, je wordt gewoon steeds sneller.
Vandaag zelf ook weer gelopen, ondanks een buikgriep afgelopen vrijdag. Maar ik voelde me weer OK en het weer was prachtig. 4km gelopen, toen 3 minuten wandelpauze, en toen 4km volle bak. Dat wil bij mij zeggen: 4:50/km. Want ik wil dit jaar onder de 50 min duiken op de 10km. Ik heb nog niet het vertrouwen dat ik dit tempo 10km aankan, maar ik merkte dat de 4e km al wat makkelijker ging dan bijv de 2e.
Komende zaterdag bij de vennenloop eens kijken waar het schip strandt.Toen we vandaag samen de marathon keken, zei mijn vriendin dat ik volgend jaar ook in Rotterdam moest gaan lopen. Dus misschien loop ik met je meequote:
Wyccie haar verslag verdient een herpost!quote:Verslagje:
Goede training, slechte voorbereiding; chronisch slaaptekort, rommelende buik, en gisteren maar 4 uur geslapen. Niet door de spanning, want die is er nooit. Maar goed, van slaaptekort loop ik nooit slechter. Verder niet mijn normale ontbijt, wel de zoete broodjes.
Bij de start weer toegezongen door Lee, kippenvelmoment toen iedereen meeblerde. Lang wachten, zere rug (ik word oud!).
De eerste kilometers ging het prima, iets ingehouden, goed starttempo. Ik startte achter de pacers van 4.30 en die ging ik al snel voorbij. Op een gegeven moment kwam 4.15 in beeld. Ik wilde ze vanaf de 10 gaan inhalen, maar bij 9 kreeg ik kramp in mijn buikspieren. Gelukkig kon ik redelijk goed doorlopen en de kramp eruitpuffen. Maar de pacers gingen opeens versnellen (misschien leek dat alleen zo).
Vanaf de 15 merkte ik toen al wel dat mijn tempo ietsje terugliep. Ik had gehoopt dat ik mentaal net zo lekker zou lopen als in Eindhoven (de hele weg met een grijns gelopen), maar ik baalde van de zon (sorry, toeschouwers). Tot aan de 20 ging het eigenlijk best ok, en toen stelde ik als doel om tot aan de 25 in hetzelfde tempo te blijven lopen. Dat lukte wel, maar dit doortrekken naar de 30 ging helaas niet. Vanaf daar werden de benen erg zwaar.
Gelukkig kon ik, in tegenstelling tot vorig jaar, wel genieten van de mensenmassa bij de tweede doorkomst in het centrum. Bij de 30 weer een kippenvelmoment, zelfs bijna tranen in mijn ogen toen het publiek uit z'n dak ging terwijl ik daar met pijn langs liep.
Het Kralingse Bos liet nog best lang op zich wachten, maar uiteindelijk was het zover. Waar ik vorig jaar daar mijn mojo terugvond, werd dit de martelgang zoals voor veel mensen. De zwaartekracht trok extra hard aan mijn benen.Ik ging me zelfs ergeren aan een loper die steeds wandelde en dan weer 30 meter rende, dus die haalde mij elke 15 seconden weer in.
Op een gegeven moment nog 4k te gaan, de langste 4 kilometers ooit. Terug in het centrum lukt het me toch nog om me te vermannen. Bij de 40 (zelfde stuk als de 30) wederom kippenvel. Met nog 2k te gaan lukte het me mijn benen weer wat hoger op te tillen, met nog 1k te gaan ben ik gaan versnellen en met nog 500 meter te gaan heb ik zelfs een sprintje ingezet.Geen idee waar dat vandaan kwam.
Van Murmeli mijn medaille omgehangen gekregen! Wat ben ik ontzettend blij en trots op deze medaille, keihard voor gewerkt en flink afgezien. Het is overigens ook gewoon echt een heel mooi ding, een zware joekel.
Tot mijn verbazing sneller dan vorig jaar terwijl ik het gevoel had langzamer te zijn, slechts 5 min langzamer dan in Eindhoven, en dat met dit weer.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja wyccie, ik had er helemaal niet bij stilgestaan dat je de hele liep! Wat ontzettend knap weer, met een beperkte voorbereiding!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Bohh nog nooit zo'n mooie loopfoto gehad trouwensGoede foto, goede tijd. Prima loopje dus!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En denk dat ik mee doe met aftellen
Same here...quote:
Pre marathon dingetjes:
Voel ik daar een verkoudheidje opkomen en waarom voel ik een spiertje dwarszitten?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.The struggle is realIk werk thuis vandaag en heb duizend veel zin om met dit weer te gaan hardlopen, maar ik heb ook zin om vanavond de baantraining te doen. Ach, hopelijk is het weer vanavond ook nog soort van lekker.
Hoe gaat het met de marathonbenen the day after?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ben niet zo van de lange verhalen schrijven, dus houdt het kort. Gisteren liep ik mijn eerste marathon ooit, na een milsukte voorbereiding vorig jaar en het ging super! Vrij constant kunnen lopen en zoveel mogelijk proberen te genieten van de omgeving. Benen werden natuurlijk zwaar tegen het einde van de race, maar kon er zowaar nog een eindsprintje uit gooien op de Coolsingel
Ruim binnen de streeftijd van 4:30 geeindigd, dus ben zeer tevreden! Wie weet volgend jaar weerVanavond toch maar even een half uurtje de dijk op. Het weer is gewoon te lekker om niet te lopen vandaagIk heb de laatste weken geen langere duurlopen meer kunnen doen, het paste gewoon niet in de planning. Daar baal ik wel een beetje van, maar ik weet ook dat ik genoeg kilometers gemaakt heb om in ieder geval te kunnen finishen. Dus we moeten het er maar mee doen...quote:
[..]
Mctwente, tevreden met je voorbereiding? Succes met aftellen deze week!
En verder wat Guard zegt. Wat rare dingetjes, maar nothing serious. Nu hopen dat het niet te warm wordt...Ook een update van mijn kant:
Gisteren mijn tweede marathon gelopen. Heerlijk weetje, een fantastisch parcour en een verschrikkelijk stuk door kralingen...
In Oktober deed ik 4:20 over mijn marathon. Gisteren deed ik er 4:08 over. Ik ben tevreden, ook al was mijn streeftijd <4:00. Vanwege werk heb ik de afgelopen 3 weken geen enkele meter kunnen hardlopen, en ben ik 3 dagen van te voren terug gekomen met een jetlag van 8 uur. Niet optimaal dus.
Maar gezien de situatie ben ik heel tevreden. Tot en met 35 km was het genieten. Vooral de 2e keer de Erasmusbrug over was heel mooi. Het hele stuk in Kralingen was weer de hel, waarin je alle emoties in een rijtje afgaat. Verdriet, woede, wanhoop, acceptatie... Vanaf de 40 km ging het wel weer, en kon ik weer lachen. Vechten tegen de kramp. Ik wou persé niet lopen (vorige keer ook niet gedaan), maar met elke stap die ik een centimeter verder zette dan normaal schoot het er bijna in. 100 meter voor de finish schoot het er net als vorige keer weer in, bij beide benen, waardoor ik met de massa mensen om me heen nog mijn benen stond te strekken...
Maar het was een mooie ervaring weer. Volgend jaar weer hopelijk.
Gefeliciteerd voor iedereen die hem ook weer heeft mee kunnen maken!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
