abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
pi_161938110
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op donderdag 5 mei 2016 01:35 schreef MaryMouse het volgende:

[..]

Dus je gaat weer op voor MARS, wanneer?
Als ik weer normaal kan lopen ga ik bellen
W I E . L E E S T . D I T . B E R H A U P T ?
X O X O
  donderdag 5 mei 2016 @ 01:37:59 #27
337566 MaryMouse
Lucky's Mouse
pi_161938125
quote:
0s.gif Op donderdag 5 mei 2016 01:36 schreef BredeBroeder het volgende:

[..]

Als ik weer normaal kan lopen ga ik bellen
Verder goed verslag, ook je vergelijking met V&V. Je wordt ouder en volwassener lijkt wel ^O^
You better lose yourself in the music
The moment, you own it, you better never let it go
  Moderator donderdag 5 mei 2016 @ 08:03:23 #28
39093 crew  jitzzzze
Banaan in je oor
pi_161939085
quote:
14s.gif Op donderdag 5 mei 2016 01:37 schreef MaryMouse het volgende:

[..]

Verder goed verslag, ook je vergelijking met V&V. Je wordt ouder en volwassener lijkt wel ^O^
:o Wie had dat gedacht :')

Lekker bezig BB, even goed herstellen en dan nog een keer proberen.
pi_162055688
registreer om deze reclame te verbergen
Deze jongen is op 14 t/m 16 juni weer geplaatst. Week na m'n verjaardag :D Dat gaat leuk worden, want dan kom ik strompelend de school binnen om m'n cijferlijst te halen _O-

Maargoed, kleine stukjes hardlopen gaat wel weer, en voor de rest blijven we lekker trainen. En dan zien jullie het wel weer over een maandje

[ Bericht 0% gewijzigd door BredeBroeder op 10-05-2016 10:36:15 ]
W I E . L E E S T . D I T . B E R H A U P T ?
X O X O
  dinsdag 10 mei 2016 @ 10:30:53 #30
337566 MaryMouse
Lucky's Mouse
pi_162055837
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 mei 2016 10:18 schreef BredeBroeder het volgende:
Deze jongen is op 14 t/m 16 juni weer gelplaatst. Week na m'n verjaardag :D Dat gaat leuk worden, want dan kom ik strompelend de school binnen om m'n cijferlijst te halen _O-

Maargoed, kleine stukjes hardlopen gaat wel weer, en voor de rest blijven we lekker trainen. En dan zien jullie het wel weer over een maandje
Denk je binnen een maand voldoende hersteld te zijn om de uitdaging nu al weer aan te gaan?
You better lose yourself in the music
The moment, you own it, you better never let it go
pi_162055872
quote:
14s.gif Op dinsdag 10 mei 2016 10:30 schreef MaryMouse het volgende:

[..]

Denk je binnen een maand voldoende hersteld te zijn om de uitdaging nu al weer aan te gaan?
Dit. Als lopen z'n zwakke punt is ga je dat never nooit binnen een maandje fixen. Hier is hij al meerdere keren voor gewaarschuwd.
.
pi_162055944
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
14s.gif Op dinsdag 10 mei 2016 10:30 schreef MaryMouse het volgende:

[..]

Denk je binnen een maand voldoende hersteld te zijn om de uitdaging nu al weer aan te gaan?
Daar ga ik toch wel vanuit.

Heb gister 3km gedaan gewoon op rustig tempo, dat ging goed, dus nu rustig weer de afstand en het tempo opkrikken.
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 mei 2016 10:32 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Dit. Als lopen z'n zwakke punt is ga je dat never nooit binnen een maandje fixen. Hier is hij al meerdere keren voor gewaarschuwd.
Binnen een maand kan je qua cardio conditie een heel eind komen
W I E . L E E S T . D I T . B E R H A U P T ?
X O X O
pi_162056013
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 mei 2016 10:35 schreef BredeBroeder het volgende:
Binnen een maand kan je qua cardio conditie een heel eind komen
Het is net als al het andere trainen, je moet bouwen en rusten. Je kan lopen wat je wilt in een maand maar je gaat echt niet ineens binnen een maandje gigantische stappen maken. Laat staan de benodigde techniek dat bij (goed) lopen nogal een dingetje is.
.
pi_162056110
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 mei 2016 10:40 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Het is net als al het andere trainen, je moet bouwen en rusten. Je kan lopen wat je wilt in een maand maar je gaat echt niet ineens binnen een maandje gigantische stappen maken. Laat staan de benodigde techniek dat bij (goed) lopen nogal een dingetje is.
Uiteraard, je spieren en pezen moeten ook wennen aan de belasting bij een hoger tempo of een langere afstand, maar conditie is wel een apart verhaaltje, aangezien je daar alleen je hart mee belast.

Als ik op een crosstrainer sta en ik ga als een gek HIIT doen met lange intervals en korte rustperiodes, dan train je je conditie hard terwijl je je spieren en pezen niet heel erg belast.

Nu is hardlopen een andere soort belasting, maar een goede basisconditie kweken als je al redelijk fit bent en al redelijk wat ervaring hebt in hardlopen lijkt me goed te doen, maar goed, als blijkt dat ik 14 juni nog niet in staat ben om mee te doen, kost het me 1 telefoontje om me af te melden. Als ik denk dat ik het wel aan kan, dan gaan we er gewoon voor, toch?
W I E . L E E S T . D I T . B E R H A U P T ?
X O X O
pi_162056232
quote:
0s.gif Op dinsdag 10 mei 2016 10:45 schreef BredeBroeder het volgende:
Nu is hardlopen een andere soort belasting, maar een goede basisconditie kweken als je al redelijk fit bent en al redelijk wat ervaring hebt in hardlopen lijkt me goed te doen, maar goed, als blijkt dat ik 14 juni nog niet in staat ben om mee te doen, kost het me 1 telefoontje om me af te melden. Als ik denk dat ik het wel aan kan, dan gaan we er gewoon voor, toch?
Uiteraard, geen idee verder over hoe het administratief daar allemaal werkt, maar ik zou persoonlijk dergelijke dingen nooit onderschatten.
.
pi_162282378
Wat vind je dokter er eigenlijk van dat je het een maand later alweer gaat proberen? :P
pi_162282884
quote:
99s.gif Op dinsdag 17 mei 2016 22:18 schreef Awsom het volgende:
Wat vind je dokter er eigenlijk van dat je het een maand later alweer gaat proberen? :P
Hij zegt luisteren naar je lichaam. Ik kan momenteel weer 200% geven maar pak wel meer rust na een zware inspanning dan eerst.

Vooral lange stukke hardlopen wissel ik af met intensieve intervaltraining op een niveau dat eigenlijk net iets te hoog is om m'n hartritme te wennen aan hoog tempo hardlopen (intervals op 16-17 km/u)
Na zo'n interval pak ik ong 3 dagen rust, is een behoorlijke aanslag op je spieren en conditie.
W I E . L E E S T . D I T . B E R H A U P T ?
X O X O
pi_162404435
Mooie foto van circuit Brienenoord gevonden

28ja0dy.jpg
W I E . L E E S T . D I T . B E R H A U P T ?
X O X O
pi_162411760
quote:
0s.gif Op zondag 22 mei 2016 14:15 schreef BredeBroeder het volgende:
Mooie foto van circuit Brienenoord gevonden

[ afbeelding ]
Is dat op het Eiland van Brienenoord, of op de Noord of Zuid oever?
pi_162470444
quote:
0s.gif Op zondag 22 mei 2016 18:26 schreef NedKelly het volgende:

[..]

Is dat op het Eiland van Brienenoord, of op de Noord of Zuid oever?
Ik zou het echt niet weten.
W I E . L E E S T . D I T . B E R H A U P T ?
X O X O
pi_162898325
Wel weer leuk nieuws.. not.

Wilde vanmorgen gaan sporten, begin met jumping jacks en fijne steek in m'n schouder. Het doet alleen pijn als ik m'n arm optil of iets moet wegdrukken.

Dinsdag begint de MAST, als het voor zondagavond niet weg is ga ik 't verzetten.
W I E . L E E S T . D I T . B E R H A U P T ?
X O X O
pi_162923201
Je lijf vindt ook dat je door moet studeren. :P
pi_162932924
quote:
99s.gif Op zaterdag 11 juni 2016 19:28 schreef Awsom het volgende:
Je lijf vindt ook dat je door moet studeren. :P
ja, m'n lijf gunt me geen tweede keuze

Schouder is iets minder, morgen kijken of ik kan sporten en als dat lukt gaan we er gewoon voor.
W I E . L E E S T . D I T . B E R H A U P T ?
X O X O
pi_162966804
We gaan ervoor.
W I E . L E E S T . D I T . B E R H A U P T ?
X O X O
  Moderator maandag 13 juni 2016 @ 02:31:30 #45
168091 crew  Cobra4
Defenestration
pi_162966947
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2016 02:13 schreef BredeBroeder het volgende:
We gaan ervoor.
^O^
In the fell clutch of circumstance
I have not winced nor cried aloud.
Under the bludgeoning of chance
My head is bloody, but unbowed.
pi_162980444
quote:
0s.gif Op maandag 13 juni 2016 02:13 schreef BredeBroeder het volgende:
We gaan ervoor.
Succes. :Y)
pi_162984748
Kan weer niet wachten op de hete zakken goulash met liters uiensoep :') _O-

Tasje maar ff inpakken dan
W I E . L E E S T . D I T . B E R H A U P T ?
X O X O
  Moderator maandag 13 juni 2016 @ 20:33:15 #48
39093 crew  jitzzzze
Banaan in je oor
pi_162986606
quote:
1s.gif Op maandag 13 juni 2016 20:33 schreef jitzzzze het volgende:
Vul de rotota maar vast :D
Kan beter alvast op het dek gaan kruipen _O-

Arghh moeten we ook weer mumselen morgen, verdomme :') :')
Wat een schijtoefening is dat zeg jezus
W I E . L E E S T . D I T . B E R H A U P T ?
X O X O
pi_163053256
In t kort

Mast niet gefixed, zwemtest gefaald. Mast was zwaarder dan de vorige, vooral mentaal. Rest komt, nu eerst slapen, gek genoeg doet t me niet zoveel, t zal wel inslaan als ik weer helder kan functionere

Joe
W I E . L E E S T . D I T . B E R H A U P T ?
X O X O
abonnementen ibood.com bol.com Gearbest
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')