LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
5 zonnegroet A en 5 B? Dat is heel netjes, zeker met jump backs erbij 👍quote:Op zaterdag 30 januari 2016 16:11 schreef Tele6 het volgende:
Is dat niet heel weinig, twee cracottes voor ontbijt en dan niets meer tot aan de lunch, Syrena?
Lust je vriend geen sushi, vlindertje?
O: appel, yoghurt, muesli,
plakje ontbijtkoek
S: uur rennen, en veel lunges en squats
T: klein stukje chocoladetaart
L: 2 boterhammen zalm, 2 pindakaas, 3/4 sinaasappel, glas melk
T: chocoladekoekje, appel, 1/2 peer, 1/3 banaan, paar pistachenootjes
D: rode kool met pruimen, aardappels, stukje vlees, en nog iets toe
T: misschien nog een beetje taart
Ik heb spierpijn van yoga van gisteren! Ik heb het idee dat ze telkens aan het begin van een cursus (kwartaal) een extra zware les doet, zodat we niet met 24 deelnemers verdergaan (dat is ook teveel, maar beetje lomp om al die mensen zo kwijt te raken lijkt me). We hebben gisteren alle zonnegroeten met sprongen erin gedaan, en veel dingen voor benen en rug, dus dat voel je wel
Hier een super kleine sessie van 20 minuten. After kater brak yoga zeg maar. Had gister een feestje en de witte wijn en gin tonics waren best lekker. En dit EDSsertje heeft het mooi staand en dansend volgehouden op hoge hakken. *trots!
Lijstje vandaag:
Kater Brunch: twee brood met roerei, kaas en mayonaise. Thee met melk
T: thee met melk
B: 20 minuutjes rustig aan yoga
D: vegetarische pizza, eigen bouwsel met veel groenten en weinig kaas
T: nibbits, cola light (zonder alcohol)
Voor XM, mijn weegscores van deze week:
za 23-1: 67,8kg
do 28-1: 65,7kg (er was een getuige!)
za 30-1: 67,3kg
Alles netjes 's ochtends in de blote kont.
za 23-1: 67,8kg
do 28-1: 65,7kg (er was een getuige!)
za 30-1: 67,3kg
Alles netjes 's ochtends in de blote kont.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Daglijst:
O: 4 boterhammen boter, 2 gebakken eieren, 1 bak havermout & melk
3 x hondenronde (a 1km)
6 km hardlopen
1 kanon
A: pompoenpuree, lamsgehaktballetjes, aubergine/peen/siepel-stoofpot
toe: in drank geweekte pruimen met advocaat
Ik ben wel tevreden.
O: 4 boterhammen boter, 2 gebakken eieren, 1 bak havermout & melk
3 x hondenronde (a 1km)
6 km hardlopen
1 kanon
A: pompoenpuree, lamsgehaktballetjes, aubergine/peen/siepel-stoofpot
toe: in drank geweekte pruimen met advocaat
Ik ben wel tevreden.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Syrena leeft van de liefdequote:
Is dat niet heel weinig, twee cracottes voor ontbijt en dan niets meer tot aan de lunch, Syrena?
crap in = crap out
Ach ja, ik zit ook weer op 77,2. Maar de klats begint een dezer dagen en vrijdag en zaterdag wat meer avondeten gehad dan gebruikelijk. Moeders kookkunsten 
. Komt wel weer goed 
.
. Komt wel weer goed .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Uitkomsten hier van 'n periode of 2 á 3 jaar vrijwel dagelijks wegen is dat 1-2 kg meer of minder binnen de normale variatie valt voor mn lijf.
Bij mij hielp het wel om eens na te gaan wat ik eigenlijk aan eten naar binnen stouw dagelijks. Niet in kcals, maar in grammen. Kom op 2 á 3 kg voedsel per dag, drinken niet meegeteld. Van mijn lijf verwachten dat die dat tot op de 100 gram nauwkeurig dagelijks afvoert omdat ik geen hoger getalletje op een weegschaal wens te zien, kreeg toen de lading die het verdiende.
Bij mij hielp het wel om eens na te gaan wat ik eigenlijk aan eten naar binnen stouw dagelijks. Niet in kcals, maar in grammen. Kom op 2 á 3 kg voedsel per dag, drinken niet meegeteld. Van mijn lijf verwachten dat die dat tot op de 100 gram nauwkeurig dagelijks afvoert omdat ik geen hoger getalletje op een weegschaal wens te zien, kreeg toen de
lading die het verdiende.
Dat laatste lijkt naar mijn idee niet in verhouding. Elk voedsel/ ingredient heeft een ander verbrandingspunt. Net zoiets als hout versus plastic. Een broccoli verbrand sneller dan een tosti met kaas, ook al eet je van ieder een kilo.quote:
Uitkomsten hier van 'n periode of 2 á 3 jaar vrijwel dagelijks wegen is dat 1-2 kg meer of minder binnen de normale variatie valt voor mn lijf.
Bij mij hielp het wel om eens na te gaan wat ik eigenlijk aan eten naar binnen stouw dagelijks. Niet in kcals, maar in grammen. Kom op 2 á 3 kg voedsel per dag, drinken niet meegeteld. Van mijn lijf verwachten dat die dat tot op de 100 gram nauwkeurig dagelijks afvoert omdat ik geen hoger getalletje op een weegschaal wens te zien, kreeg toen de
Lijstje vandaag:
O: sapje sinaasappel, wortel, gember en kurkuma, thee met melk
B: uur en 10 min yoga
L: oosters soepje met noodles en groenten. 2 crackers met filet american, cola light
T's: thee, 2 bonbons, japanse zoutjes, twee toastjes met tonijnsalade en tomaten tapenade, een prosecco
D: kabeljauwhaasje, zoete aardappel met creme fraiche, groentensalade
T: karnemelk met vlierbloesemsiroop
Ik merk anders wel degelijk verschil op de korte termijn van dag waarin ik flink volume heb gegeten aan groenten, en een dagje met veel minder volume, maar bijv wel tussendoor gebak en een pizza van nog geen 300 gram oid heb gegeten als avondmaaltijd.
De ochtend erna ben ik na zo'n laatste dag vaak lichter. Ik ben het met je eens dat het niks zegt, omdat ik calorisch mogelijk juist op dag 2 meer binnen heb gekregen. En dat als mijn dagen er structureel zo zouden uitzien, ik mogelijk juist zou aankomen uiteindelijk. Mijn punt is juist dat de dagelijkse variaties in gewicht veel meer te maken hebben met vocht en volume dan met gewicht in vet of spieren.
De ochtend erna ben ik na zo'n laatste dag vaak lichter. Ik ben het met je eens dat het niks zegt, omdat ik calorisch mogelijk juist op dag 2 meer binnen heb gekregen. En dat als mijn dagen er structureel zo zouden uitzien, ik mogelijk juist zou aankomen uiteindelijk. Mijn punt is juist dat de dagelijkse variaties in gewicht veel meer te maken hebben met vocht en volume dan met gewicht in vet of spieren.
Je lichaam is geen oven.
Het zijn sappen en bacteriën die die shit afbreken en klaar maken voor gebruik. Een tosti is juist sneller te verteren omdat het ooit flink verhit is geweest. Kost je lichaam echter geen extra moeite.
Moeten wachten tot het verteerbaar is kost geen moeite, alleen tijd.
Verschil in peristaltiek is ook verwaarloosbaar.
Verschil in verteren van een tosti tot bloemkool, niks, noppes, nada, niets.
Het zijn sappen en bacteriën die die shit afbreken en klaar maken voor gebruik. Een tosti is juist sneller te verteren omdat het ooit flink verhit is geweest. Kost je lichaam echter geen extra moeite.
Moeten wachten tot het verteerbaar is kost geen moeite, alleen tijd.
Verschil in peristaltiek is ook verwaarloosbaar.
Verschil in verteren van een tosti tot bloemkool, niks, noppes, nada, niets.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het verschil in macro's is eveneens niet van invloed op je energieverbruik. E's naar KH's is een proces waar je lichaam geen extra energie aan verbruikt. Sorry.
Kan wel invloed hebben op je hormonen en vervolgens de plaatsing van je vet.
Kan wel invloed hebben op je hormonen en vervolgens de plaatsing van je vet.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Buik agrees.quote:
Kan wel invloed hebben op je hormonen en vervolgens de plaatsing van je vet.
crap in = crap out
Slecht dagje. Nou ja, ik heb nog groenten en fruit gezien, maar veel te veel suiker naar mijn zin. 
Daarnaast verbazend veel spierpijn van de lunges van gisteren. Ik heb normaal nooit zoveel spierpijn, hoop dat ik geen griep aan het krijgen ben.
Maar mijn essay is ingeleverd!!!
Jouw lijstje ziet er lekker uit An
O: 2 volkoren pistolets met roomboter en kersenjam
T: chocoladetaart
L: boterhammen gatenkaas, pindakaas, honing 2x, halve appel
T: halve sinaasappel, kwart banaan, half stukje chocoladetaart
D: 2 borden courgettesoep, 3 appelpannenkoeken met kersenjam
B: kwartier skateboarden
Daarnaast verbazend veel spierpijn van de lunges van gisteren. Ik heb normaal nooit zoveel spierpijn, hoop dat ik geen griep aan het krijgen ben.
Maar mijn essay is ingeleverd!!!
Jouw lijstje ziet er lekker uit An
O: 2 volkoren pistolets met roomboter en kersenjam
T: chocoladetaart
L: boterhammen gatenkaas, pindakaas, honing 2x, halve appel
T: halve sinaasappel, kwart banaan, half stukje chocoladetaart
D: 2 borden courgettesoep, 3 appelpannenkoeken met kersenjam
B: kwartier skateboarden
Oestrogeen is wel awesome voor pijnonderdrukking en anti-ontsteking.quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oestrogeen zorgt niet voor buikvetquote:
[..]
Oestrogeen is wel awesome voor pijnonderdrukking en anti-ontsteking.
crap in = crap out
Beetje (te) veel drank gisteren toen mijn schoonzus op bezoek was
Lijstje gisteren
O: een gebakken ei met spek en tomaat gemaakt door mijn vader. Om de een of andere reden (sentiment denk ik) altijd zoveel lekkerder dan als ik het zelf maak
L: eiwit reep
T: 330 ML sapje van mango, rode peper, ananas, appel, gember (https://mieksfood.wordpre(...)mango-ananas-appel/)
D: Beetje lasagna meegenomen door schoonzus
T: wat chips en veel te veel wijn
Vandaag
O: 380ML groen sap (https://mieksfood.wordpre(...)en-sapje-met-mango/)
L: 2 gekookte eitjes en een tomatensoep (zelfgemaakt) en wat slokjes amandel chocolade melk want ik had er teveel van ingeschonken voor mijn zoontje
D: zoete aardappel puree, Indische gehaktballetjes & boontjes en bloemkool op zijn Indisch.
T: 1 gin & tonic
Lijstje gisteren
O: een gebakken ei met spek en tomaat gemaakt door mijn vader. Om de een of andere reden (sentiment denk ik) altijd zoveel lekkerder dan als ik het zelf maak
L: eiwit reep
T: 330 ML sapje van mango, rode peper, ananas, appel, gember (https://mieksfood.wordpre(...)mango-ananas-appel/)
D: Beetje lasagna meegenomen door schoonzus
T: wat chips en veel te veel wijn
Vandaag
O: 380ML groen sap (https://mieksfood.wordpre(...)en-sapje-met-mango/)
L: 2 gekookte eitjes en een tomatensoep (zelfgemaakt) en wat slokjes amandel chocolade melk want ik had er teveel van ingeschonken voor mijn zoontje
D: zoete aardappel puree, Indische gehaktballetjes & boontjes en bloemkool op zijn Indisch.
T: 1 gin & tonic
Life is what happens while you are busy making other plans...
Over de sappen en bacterien geef ik je gelijk. Misschien had ik het anders uit moeten leggen. Ik denk bij verbranden aan ayurveda. Een goede balans in hormonen en bacterieen zorgen voor een sterk metabolisme, of voor een sterke "agni".quote:
Je lichaam is geen oven.
Het zijn sappen en bacteriën die die shit afbreken en klaar maken voor gebruik. Een tosti is juist sneller te verteren omdat het ooit flink verhit is geweest. Kost je lichaam echter geen extra moeite.
Moeten wachten tot het verteerbaar is kost geen moeite, alleen tijd.
Verschil in peristaltiek is ook verwaarloosbaar.
Verschil in verteren van een tosti tot bloemkool, niks, noppes, nada, niets.
http://www.yogajournal.com/article/health/digest-this/
En sorry, maar als ik veel groenten en fruit eet, gaat bij mij alles veel sneller. En heb ik het ook minder vaak koud. Meer een metaforisch ding misschien...
En weer terug op 76,7 .
Vandaag:
O: 2 plakken ontbijtcake. Vult echt prima!
L: 2 speltbth met pikante hummus
T: appel en mineola
D: aardappeltjes uit de oven, hawaïburger (hamburger met ananas) en sugar snaps
.Vandaag:
O: 2 plakken ontbijtcake. Vult echt prima!
L: 2 speltbth met pikante hummus
T: appel en mineola
D: aardappeltjes uit de oven, hawaïburger (hamburger met ananas) en sugar snaps
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
M: geraspte aardpeer; bakje groentesoep-met-soepvlees; bakje rodebietensalade; bak magere kwark met havermout
A: prei, paprika, bataat, schouderkarbonade-van-eigen-vark
toe: pruimen-in-drank met advocaat en mascarpone
A: prei, paprika, bataat, schouderkarbonade-van-eigen-vark
toe: pruimen-in-drank met advocaat en mascarpone
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
O: banaan, kwark, lijnzaad, 2 el muesli
T: kwart rauwe paprika
L: kom snert, kwart paprika, 2 tomaten
D: prei, zilvervliesrijst, cashewnoten, kaas
S: anderhalf uur survival
T: waarschijnlijk nog yoghurt of kwark met fruit
T: kwart rauwe paprika
L: kom snert, kwart paprika, 2 tomaten
D: prei, zilvervliesrijst, cashewnoten, kaas
S: anderhalf uur survival
T: waarschijnlijk nog yoghurt of kwark met fruit
Gisteren epische bankhangdag.
65.1
O: Croissant. Cracotte kokospasta 2x, cracotte kaas
L: Zelfgebrouwen tomatensoep, helft broodje boter, andere helft jam
T: Handje Hema M&M's pinda
D: Twee-en-een halve meegranenwrap met gehakt en groentenvulling en kaas
Vanmorgen 65.8
O: Cracotte pindakaas
T: Snee volkoren met kipfilet
L: Twee sneetjes volkoren met kipfilet
T: Twee kandijkoekjes
T: Appel
D: Multistamppot met spek en rookworst van mama
T: Handje Hema M&M's
Ik moet weer een suikerverbod.
65.1
O: Croissant. Cracotte kokospasta 2x, cracotte kaas
L: Zelfgebrouwen tomatensoep, helft broodje boter, andere helft jam
T: Handje Hema M&M's pinda
D: Twee-en-een halve meegranenwrap met gehakt en groentenvulling en kaas
Vanmorgen 65.8
O: Cracotte pindakaas
T: Snee volkoren met kipfilet
L: Twee sneetjes volkoren met kipfilet
T: Twee kandijkoekjes
T: Appel
D: Multistamppot met spek en rookworst van mama
T: Handje Hema M&M's
Ik moet weer een suikerverbod.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik heb het koud, mijn tanden doen zeer, mijn spieren doen zeer, beetje snotterig. En morgenvroeg natuurlijk weer nergens last van tot 's avonds. En dat dan zo een paar weken lang. Benieuwd of ik er ooit nog achter kom wat het is. Ik noem het maar m'n 'episodes'
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Veeeeel suiker idd Syrena..
Hier ook cravings. Maandelijkse feest moet er weer aankomen geloof ik.
O: 2 plakjes ontbijtcake
T: mini stukje appeltaart
L: 2 speltbth met pikante hummus
T: mineola
D: pasta met cherrytomaatjes, paprika en prei. Recept van de jumbo, ben heel benieuwd.
2 ons zwaarder dan gister. Zal wel. *schouders ophaalt
Hier ook cravings. Maandelijkse feest moet er weer aankomen geloof ik.
O: 2 plakjes ontbijtcake
T: mini stukje appeltaart
L: 2 speltbth met pikante hummus
T: mineola
D: pasta met cherrytomaatjes, paprika en prei. Recept van de jumbo, ben heel benieuwd.
2 ons zwaarder dan gister. Zal wel. *schouders ophaalt
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Hier ook schommelingen, kan nog niet echt een lijn zien in de goede richting. Wel qua vorm, ik zit weer onder het punt dat het net niet mooi meer toont. Twijfel of ik er toch geen shapewear tegenaan ga gooien, om in strakkere kleding net wat gestroomlijnder te zijn. Want echt strak kan net niet.
In het kader van uitverkoop en restanten die precies passen omdat ik minder courante verhoudingen heb, mine:
In het kader van uitverkoop en restanten die precies passen omdat ik minder courante verhoudingen heb, mine:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 16% gewijzigd door loveli op 05-02-2016 23:37:50 ]crap in = crap out
Mooi! 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |