Ik zou verbrand nog even met dt schrijven, dan is het helemaal af.quote:Op woensdag 13 januari 2016 22:47 schreef V1z0R het volgende:
Net als altijd heb ik niet mijn best gedaan, alleen het minimale.
Teveel kont?quote:Op donderdag 14 januari 2016 05:56 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik zou verbrand nog even met dt schrijven, dan is het helemaal af.
Met eeuwige dank van mijn kont natuurlijk, deze eer is bijna teveel.
Roller derby is; denk ik; nu wel duidelijk aan de hand van de andere reactiesquote:Op woensdag 13 januari 2016 17:29 schreef sigme het volgende:
[..]
Welkom!
Wat is roller derby training?
Je eten (weinig) bevat veel koolhydraten, is dat bewust?
Wat vind je van smoothies? Niet iedereen is er fan van, omdat het snel door je systeem gaat, maar je neemt dan toch ff wat extra vitamientjes mee, zeker als je niet gewend bent om veel groenten en fruit te nemen.quote:Op donderdag 14 januari 2016 09:00 schreef PriemGirl het volgende:
[..]
Roller derby is; denk ik; nu wel duidelijk aan de hand van de andere reacties
En nee helemaal niet bewust nee. Gewoon wat ik lekker vind/makkelijk vind voor een dag waarop ik training heb
Klopt; als ik broodjes heb; heb ik praktisch geen groentes binnen.. Ik ben sowieso geen snackgroentes persoon... wellicht toch maar een keer iets in veranderen
Ik ging vroeger uberhaupt nooit ontbijten en fruit at ik ook maar zelden of nooit. Wat dat betreft probeer ik al 'iets' anders met eten om te gaan; maar tips zijn altijd welkom
O: aardbeienyoghurt 150g en appel
De rest weet ik nog niet
Nee sorry; niks voor mij die smoothies... Wel eens geprobeerd maar mehhhquote:Op donderdag 14 januari 2016 17:05 schreef An24 het volgende:
[..]
Wat vind je van smoothies? Niet iedereen is er fan van, omdat het snel door je systeem gaat, maar je neemt dan toch ff wat extra vitamientjes mee, zeker als je niet gewend bent om veel groenten en fruit te nemen.
Vastendag lijstje:
O: een zacht gekookt eitje, 2 mandarijnen
D: een mager beefburgertje, veel broccoli en een beetje chilisaus
S: uur en kwartier yogales
En de eerste stress/ vakantie kilo is foetsie
Ah well, niet geschoten....quote:Op donderdag 14 januari 2016 20:49 schreef PriemGirl het volgende:
[..]
Nee sorry; niks voor mij die smoothies... Wel eens geprobeerd maar mehhh
Vandaag verder gegeten:
L: 2 bruine pistolets houmous
T: banaan
D: gevulde paprika met gehakt; courgette; gele paprika; tomaatjes met wokaardappelpartjes en sla met ei
Vandaag geen beweging; morgen echter wel weer fitness
Apprecieer het meedenkenquote:Op donderdag 14 januari 2016 22:52 schreef An24 het volgende:
[..]
Ah well, niet geschoten....
Fijn lijstje dit
Miijn weekend was best leuk, ware het niet dat ik door mijn enkel gegaan ben en hij nu 2x zo dik is.quote:Op maandag 18 januari 2016 15:53 schreef Tele6 het volgende:
Stil hier
Iedereen leuk weekend gehad?
En wat is apfelstrudelpate, Ewelina?
De ontbijtkoek van 'Havermoutje' is toch wel erg fijn hoor loveliquote:Op maandag 18 januari 2016 21:50 schreef loveli het volgende:
Soort goed voornemen om te ontbijten brunchen met ei + veggies. Bevalt tot nu toe goed. Lukt niet altijd. Ander goed voornemen is om suikers weer eens te minimaliseren, op gisteren na lukt dat ook steeds beter. Derde voornemen is sport, lidmaatschap is geregeld (om de kilo's die erbij zijn gekomen toen ik alles op de fiets deed weer weg te krijgen).
Vandaag:
O: koffie + room
Br: koffie + room
L: koffie + room
T: stuk kaas, walnoten, 2 pruimen
D: tot schoenzool getransformeerde paardebiefstuk, rijst, half pond snijbonen
T: koffie + room
Morgen een T vervangen voor een O
En ik ben nog steeds van de ontbijtkoekmaffia
Ha, nee, die heb ik die avond niet aangehad Had platte schoenen aan toen hij dubbel klapte. Voorlopig zal ik die hakken ook niet aandoen denk ik.quote:Op maandag 18 januari 2016 22:02 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ewelina, de oorzaak ligt toch toevallig niet in die foto van die enorme sleehakken die je op FB postte?
Wel balen, hopelijk snel herstel .
Die 4 ons, is dat niet gewoon een hikje in je dalende lijn?quote:Op maandag 18 januari 2016 22:02 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ewelina, de oorzaak ligt toch toevallig niet in die foto van die enorme sleehakken die je op FB postte?
Wel balen, hopelijk snel herstel .
Ik kreeg zomaar 4 ons cadeau. De verkeerde kant op. Niet zo mooi en kan het cyclustechnisch niet verklaren. Wel wat te losjes geweest qua eten, dat leek goed te gaan, ,aar blijkbaar toch niet helemaal . Klaar maar weer dus.
Vandaag:
O: overnight oats
T: mineola
L: 2 bth met pompoemhoumous
T: 150 gr snoeptomaatjes
D: tomatentaart met zoete uit, bak sla
T: nog handje tomaatjes
Tevree . Morgen vergelijkbaar lijstje.
Gekkie. 4 ons is niet gelijk mis. Je lijstjes zagen er haske goed uit. Cut yourself some slack.quote:Op maandag 18 januari 2016 22:45 schreef XcUZ_Me het volgende:
Hmm, nee helaas. Er zat een duidelijk patroon in m'n neerwaartse lijn, maar je ziet ook dat het vanaf 1/1 minder goed gaat. Met oud en nieuw voor het eerst mezelf echt zondigen toegestaan (zelfs met kerst niets extra's gehad) en heb echt moeite om weer in het gareel te komen. Ik kan echt veel beter streng zijn en mezelf niets toestaan ipv soms de teugels laten vieren. Dat gaat gelijk mis .
Wat een onsmakelijk lijstje Li. Ik vind alleen die 2 pruimen te pruimenquote:Op maandag 18 januari 2016 21:50 schreef loveli het volgende:
Soort goed voornemen om te ontbijten brunchen met ei + veggies. Bevalt tot nu toe goed. Lukt niet altijd. Ander goed voornemen is om suikers weer eens te minimaliseren, op gisteren na lukt dat ook steeds beter. Derde voornemen is sport, lidmaatschap is geregeld (om de kilo's die erbij zijn gekomen toen ik alles op de fiets deed weer weg te krijgen).
Vandaag:
O: koffie + room
Br: koffie + room
L: koffie + room
T: stuk kaas, walnoten, 2 pruimen
D: tot schoenzool getransformeerde paardebiefstuk, rijst, half pond snijbonen
T: koffie + room
Morgen een T vervangen voor een O
En ik ben nog steeds van de ontbijtkoekmaffia
Aan lage tafels werken - dat zou ik tegenwoordig gewoon weigeren te doen. Ik heb een prima sterke rug, maar te lage werkhoogte sloopt de mijne. Ik hoop dat je er niet teveel last van krijgt.quote:Op dinsdag 19 januari 2016 21:34 schreef Tele6 het volgende:
() Ik denk eigenlijk ook niet dat ik nu zo kapot ben door al het staan maar door het stressen en de lage tafels waaraan we werken. ()
Ga je je huis verkopen?quote:Op woensdag 20 januari 2016 10:13 schreef MariaEtcetera het volgende:
Chico! Haai
Ik heb morgen ineens kijkers in mn huisje dus mijn S wordt vanavond: poetsen, stofzuigen, opruimen, etc to the max
Nee, poetsenquote:
Droogkloot.quote:
Maria! Hebben jullie al bedacht waar je wil gaan wonen als het eenmaal verkocht is? Het is/was zo'n schattig klein huisje met tuin!quote:Op woensdag 20 januari 2016 10:13 schreef MariaEtcetera het volgende:
Chico! Haai
Ik heb morgen ineens kijkers in mn huisje dus mijn S wordt vanavond: poetsen, stofzuigen, opruimen, etc to the max
quote:
Nouuuu ik zeg gewoon "beide"! Want de kijker wil het natuurlijk DIRECT hebben, jeweet *positief*quote:
Eerste gedachte: "zo vaak gebruikte ik dat woord toch niet?"quote:
Het is inderdaad niet zo'n drama An, ik was eigenlijk vooral verbaasd dat dat zo snel best wel veel calorieën zijn.quote:Op dinsdag 19 januari 2016 22:18 schreef An24 het volgende:
Niet zo'n drama Tele6 je hebt verder best wat voedingsstoffen gegeten. Morgen compenseren, nix aan het handje. Of ben je een stress/ emotie eter? Ik wel...."ben zielig" "omnomnomnom"
(...)
Ik heb niet veel keus: zuurkastenquote:Op woensdag 20 januari 2016 06:26 schreef sigme het volgende:
(...)
Aan lage tafels werken - dat zou ik tegenwoordig gewoon weigeren te doen. Ik heb een prima sterke rug, maar te lage werkhoogte sloopt de mijne. Ik hoop dat je er niet teveel last van krijgt.
(...)
En gisteren was het wel naar je zin toch? Kun je dan niet beter accepteren dat het wat schommelt?quote:
quote:Op donderdag 21 januari 2016 20:33 schreef Tele6 het volgende:
Klinkt heel lekker allemaal vlindertje! Fijn dat je er tijd voor kunt maken om goed eten voor jezelf te maken, ik heb meestal het gevoel dat dat me in de rest van de week weer uitbetaalt in een goed humeur en energie en al dat soort leuke dingen
Lijstje van vandaag (dat weet ik nu, want ik ga niets meer eten en vroeg slapen):
O: brinta en halve banaan
L: restje sla met een tomaat en dressing van 2 eetlepels yoghurt, 2 boterhammen met een gekookt ei
S: uur sportschool (groepsles waarin ik erachter ben gekomen dat ik nog even moet werken aan het verschil tussen links en rechts )
D: broccoli, prei en paprika, couscous, falafel en zelfgemaakte tzatziki (komkommer met yoghurt dus) en een klein kommetje yoghurt met rood diepvriesfruit en een half handje muesli en wat extra rozijnen
Niet moeiteloos hoor. Moet er ook hard voor werken. Mijn gewrichten zijn zo soepel als een slangenmens, maar mijn spieren zijn heel stijf. Dus eerst spieren oprekken en versterken, pas daarna denken aan knoopjes leggenquote:Op vrijdag 22 januari 2016 21:08 schreef MariaEtcetera het volgende:
Haha An, ik vind het juist megaknap hoe jij jezelf moeiteloos in allemaal in-de-knoop-houdingen goochelt Daar ben ik dan weer niet voor gemaakt, ben qua stretchen enzo zo flexibel als een baksteen.
To each his/her own
Haha okee, verkeerde woordkeuze inderdaad Desalnietteplus knappe An-origami.quote:Op vrijdag 22 januari 2016 21:24 schreef An24 het volgende:
[..]
Niet moeiteloos hoor. Moet er ook hard voor werken. Mijn gewrichten zijn zo soepel als een slangenmens, maar mijn spieren zijn heel stijf. Dus eerst spieren oprekken en versterken, pas daarna denken aan knoopjes leggen
Thank youquote:Op vrijdag 22 januari 2016 22:24 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Haha okee, verkeerde woordkeuze inderdaad Desalnietteplus knappe An-origami.
Ik wou dat mijn slechte lijstjes er zo uitzagen.. Ik vind het er helemaal niet zo heel slecht uit zien hoor. Vergeleken met je lijstjes van normaal zie ik natuurlijk wel verschil, maar niet excessief veel troep ofzoquote:Op zaterdag 23 januari 2016 20:37 schreef An24 het volgende:
Hardlopen. Dat mis ik toch wel een beetje
Ik heb toch een slecht lijstje...heb mij helemaal laten gaan vandaag. Beetje emo door een heel zieke schoonpa die aan zijn laatste loodjes zit
O: speltbrood, kaas, mosterd, thee met melk
B: wandelen over hoeve Biesland en daar biologisch gehakt, vlierbloesemsiroop en chocolade gehaald. Verder wat huishouden
L: nizza kaakjes, thee met melk
B: 15 min yoga, ofwel acht zonnegroetjes
D: broodje hamburger, incl zelf gemaakte bun. En verse coleslaw.
T: stroopwafel en een roomsoesje bij schoonpa
ik maak ook altijd sapjes ermee. Gewoon genoeg ander spul erbij doen en dan proef je het niet meerquote:Op zaterdag 23 januari 2016 22:52 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ieks Vlindert, bloemkool in een smoothie Is dat wat? Lijkt me namelijk best heel maf smaken
Ah okee grappig! Zou denken dat de textuur zich er minder voor leent dan bladgroente maar dat is dus niet zoquote:Op zaterdag 23 januari 2016 23:20 schreef vlindertje89 het volgende:
Ik proefde er helemaal niks van eigenlijk! Het was een creatie van schoonmoeder, die is into de groene smoothies momenteel, zou er zelf nooit op gekomen zijn. Maar als ik niet had geweten dat het erdoor zat, zou ik het nooit geraden hebben.
hormonen? Bij mij is het dat vaak... ik heb wel eens dat ik rond mijn eisprong opeens 2 kilo zwaarder ben. En zodra ik dan ongesteld word ben ik het weer kwijt en die week zelf val ik zo nog eens 2 kilo extra af... (zonder iets te veranderen in mijn eet patroon)quote:Op dinsdag 26 januari 2016 09:39 schreef XcUZ_Me het volgende:
Hier gaat het niet echt lekker op afvalgebied. En ik snap het niet. Ik stuiter enorm en ik kan het niet verklaren. Maar hardnekkig rond de 78 Ondanks netjes eten.
Nope, dit duurt al twee weken.quote:Op dinsdag 26 januari 2016 10:06 schreef Skoap het volgende:
[..]
hormonen? Bij mij is het dat vaak... ik heb wel eens dat ik rond mijn eisprong opeens 2 kilo zwaarder ben. En zodra ik dan ongesteld word ben ik het weer kwijt en die week zelf val ik zo nog eens 2 kilo extra af... (zonder iets te veranderen in mijn eet patroon)
Dat kan ik me voorstellen. Maar wat loveli al zegt: indrukwekkende prestatie tot nu toe .quote:
Plan voor morgenquote:Op dinsdag 26 januari 2016 06:09 schreef sigme het volgende:
Vandaag:
• bakje kwark
• bakje gekookte koolrabi
20km fietsen tegen de wind in!
• zoete aardappel, broccoli, lamscotelet
• Toe: appelcrumble met mascarpone in Weinbrand geweekt gedroogd fruit
Is het ookquote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik ken het gevoelquote:Op woensdag 27 januari 2016 18:52 schreef Ewelina het volgende:
Sterkte An
Ik haat de koekjes op mijn werk.
Geen optie hier. Bovendien is mijn werkplek erg leuk, op die koekjes na dan.quote:Op woensdag 27 januari 2016 19:33 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik ken het gevoel
Mijn oplossing was ontslag nemen..
Mijn nieuwe werkplek is leuker, dichterbij en verdient beter dan mijn oude .quote:Op woensdag 27 januari 2016 19:47 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Geen optie hier. Bovendien is mijn werkplek erg leuk, op die koekjes na dan.
Het is sowieso een tijdelijke baan en ik wil graag mijn rekeningen kunnen betalenquote:Op woensdag 27 januari 2016 19:49 schreef sigme het volgende:
[..]
Mijn nieuwe werkplek is leuker, dichterbij en verdient beter dan mijn oude .
Ik bleek nog verbazend goed in de markt te liggen, uiteindelijk kon ik kiezen uit drie nieuwe banen. Nu ben ik ambtenaar op vast contract.
Hoezo zou het voor jou geen optie zijn?
Ja! Wel wennenquote:
Er is hier een magazijn met een stuk of 100 rollen koekjes. En ik heb vandaag zelf koekjes besteld (mind you, voor ¤200,- oid.)quote:Op woensdag 27 januari 2016 20:33 schreef An24 het volgende:
Dank Ewelina.
En koekjes op het werk zijn lastig ja. Al het lekkers op het werk is lastig. Ben zelf voor een mars en een cola naar beneden gelopen vandaag
Noes!quote:Op woensdag 27 januari 2016 20:59 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Er is hier een magazijn met een stuk of 100 rollen koekjes. En ik heb vandaag zelf koekjes besteld (mind you, voor ¤200,- oid.)
En ze staan recht voor mijn neus.
Juist. Dan wordt het wel heel moeilijk om de verleiding te weerstaan.quote:
Ik kan het alleen op vastendagen. Dan heb ik een afspraak met mezelf. Blijkbaar lukt dat niet op de andere dagen ofzo. Heel stom.quote:Op woensdag 27 januari 2016 21:10 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Juist. Dan wordt het wel heel moeilijk om de verleiding te weerstaan.
Nog erger. Speculaas, én chocolate chip cookies, én donkerbruintjes en scholiertjes en bastognekoeken.... Gelukkig stonden alleen de speculaasjes op kantoor.quote:Op woensdag 27 januari 2016 21:30 schreef loveli het volgende:
Ik ken dat.
Speculaas
*crunch crunch*
Is dat pakje nu al leeg?
Ja, daar was ik ook niet zo kapot van. Deze vind ik stukken beter. Morgen weet ik of het genoeg vult als ontbijt.quote:Op woensdag 27 januari 2016 20:57 schreef Syrena het volgende:
De cake lijkt me lekker, maar die kwarktaart uit dieet leek me ook lekker, maar die vond ik vies smaakte toch teveel naar light. En roggebrood.
quote:Op donderdag 28 januari 2016 13:47 schreef Syrena het volgende:
Ik hoop dat ze snel iets vinden Sigme. Val je ook echt om? Duizeligheid is echt naar.
Ik had het even in de zomer, maar dat was omdat er iets klem zat in mijn nek door het vele zoenen #truestory
Lekker lijstje op de jellybeans na, daar heb ik dan weer niks meequote:Op donderdag 28 januari 2016 19:27 schreef An24 het volgende:
Lijkt mij erg eng Sigme. Hoop dat je er snel achter komt wat het is en er iets aan kunt doen
Mijn lijstje:
O: speltbrood met kaas, plakje spek en een gebakken ei, thee met melk
T: wortelcake en cappuccino
L: broodje gezond, cola light
T: thee en een flink handje (of twee) jellybeans van collega (wat een aantal van jullie met koekjes heeft )
D: kabeljauw met paddenstoelen en een mesclunsalade met komkommer, parmezaan, pijnboompitjes, balsamico en olijfolie. En een spa met een beetje vlierbloesemsiroop
S: uur en kwartier yogales
Die van jou ookquote:Op donderdag 28 januari 2016 19:37 schreef MariaEtcetera het volgende:
Eng sigme zeker in de auto idd!
[..]
Lekker lijstje op de jellybeans na, daar heb ik dan weer niks mee
Mijne:
O: sinaasappelyoghurt
L: twee sneetjes speltbrood met osseworst
T: mandarijn, handje studentenhaver
T: appel
T: stukje chocola
D: kipfilet met groenten, cashews en zilvervliesrijst, met soort woksausje
Van je evenwichtsorgaan wist ik ja. Klinkt logisch. En wat loveli zegt. Kan stress het bv ook triggeren?quote:Op donderdag 28 januari 2016 20:33 schreef sigme het volgende:
Eigenlijk heb ik best een idee wat het is, en ben ik bang dat er weinig aan te doen is. Er is iets mis met het evenwichtsorgaan in mijn rechteroor, en de storing voelt heel mechanisch. Een van de onderdelen van het hamer&aambeeld dat even lostrilt en daarna wel weer op z'n plek valt,zoiets. Maar ja, misschien vinden de witte jassen wel iets heel anders.
Lijstje!
M: geraspte wortel-salade, geraspte koolrabisalade, een haringkoninkje, een flink stuk leverworst.
A: 1 bier; beetje rijst, groente & paddestoelen, vis. Toe appelcrumble (het is nu op) met mascarpone en likeur. En een hele kantkoek
?quote:B.P.P.D.
Men spreekt van benigne paroxysmale positieduizeligheid (BPPD) bij draaiduizeligheid die seconden duurt en optreedt bij bepaalde bewegingen (bukken, omhoog kijken, omdraaien in bed, gaan liggen in bed), De klachten worden veroorzaakt door ‘steentjes’ die zwerven door het evenwichtsorgaan. Dit is een onschuldige, maar hinderlijke aandoening, die gelukkig vaak vanzelf weer over gaat.
5 zonnegroet A en 5 B? Dat is heel netjes, zeker met jump backs erbij 👍quote:Op zaterdag 30 januari 2016 16:11 schreef Tele6 het volgende:
Is dat niet heel weinig, twee cracottes voor ontbijt en dan niets meer tot aan de lunch, Syrena?
Lust je vriend geen sushi, vlindertje?
O: appel, yoghurt, muesli, plakje ontbijtkoek
S: uur rennen, en veel lunges en squats
T: klein stukje chocoladetaart
L: 2 boterhammen zalm, 2 pindakaas, 3/4 sinaasappel, glas melk
T: chocoladekoekje, appel, 1/2 peer, 1/3 banaan, paar pistachenootjes
D: rode kool met pruimen, aardappels, stukje vlees, en nog iets toe
T: misschien nog een beetje taart
Ik heb spierpijn van yoga van gisteren! Ik heb het idee dat ze telkens aan het begin van een cursus (kwartaal) een extra zware les doet, zodat we niet met 24 deelnemers verdergaan (dat is ook teveel, maar beetje lomp om al die mensen zo kwijt te raken lijkt me). We hebben gisteren alle zonnegroeten met sprongen erin gedaan, en veel dingen voor benen en rug, dus dat voel je wel
Syrena leeft van de liefdequote:Op zaterdag 30 januari 2016 16:11 schreef Tele6 het volgende:
Is dat niet heel weinig, twee cracottes voor ontbijt en dan niets meer tot aan de lunch, Syrena?
Dat laatste lijkt naar mijn idee niet in verhouding. Elk voedsel/ ingredient heeft een ander verbrandingspunt. Net zoiets als hout versus plastic. Een broccoli verbrand sneller dan een tosti met kaas, ook al eet je van ieder een kilo.quote:Op zondag 31 januari 2016 12:32 schreef -Ciske- het volgende:
Uitkomsten hier van 'n periode of 2 á 3 jaar vrijwel dagelijks wegen is dat 1-2 kg meer of minder binnen de normale variatie valt voor mn lijf.
Bij mij hielp het wel om eens na te gaan wat ik eigenlijk aan eten naar binnen stouw dagelijks. Niet in kcals, maar in grammen. Kom op 2 á 3 kg voedsel per dag, drinken niet meegeteld. Van mijn lijf verwachten dat die dat tot op de 100 gram nauwkeurig dagelijks afvoert omdat ik geen hoger getalletje op een weegschaal wens te zien, kreeg toen de lading die het verdiende.
Buik agrees.quote:Op zondag 31 januari 2016 22:00 schreef V1z0R het volgende:
Kan wel invloed hebben op je hormonen en vervolgens de plaatsing van je vet.
Oestrogeen is wel awesome voor pijnonderdrukking en anti-ontsteking.quote:
Oestrogeen zorgt niet voor buikvetquote:Op zondag 31 januari 2016 22:19 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Oestrogeen is wel awesome voor pijnonderdrukking en anti-ontsteking.
Over de sappen en bacterien geef ik je gelijk. Misschien had ik het anders uit moeten leggen. Ik denk bij verbranden aan ayurveda. Een goede balans in hormonen en bacterieen zorgen voor een sterk metabolisme, of voor een sterke "agni".quote:Op zondag 31 januari 2016 21:50 schreef V1z0R het volgende:
Je lichaam is geen oven.
Het zijn sappen en bacteriën die die shit afbreken en klaar maken voor gebruik. Een tosti is juist sneller te verteren omdat het ooit flink verhit is geweest. Kost je lichaam echter geen extra moeite.
Moeten wachten tot het verteerbaar is kost geen moeite, alleen tijd.
Verschil in peristaltiek is ook verwaarloosbaar.
Verschil in verteren van een tosti tot bloemkool, niks, noppes, nada, niets.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 16% gewijzigd door loveli op 05-02-2016 23:37:50 ]crap in = crap out
Goede dingen in je darmen hebben inderdaad positief effect op je energie en alles. Loveli heeft volgens mij wel een aantal posts over de voordelen van dingen als pro-biotica gemaakt, of in ieder geval het genoemd in posts. Alcohol is trouwens ook wel een goed voorbeeld van hoe een zwaar negatief effect van voeding een bijzonder hoge invloed heeft op je stelsel.quote:Op maandag 1 februari 2016 00:00 schreef An24 het volgende:
[..]
Over de sappen en bacterien geef ik je gelijk. Misschien had ik het anders uit moeten leggen. Ik denk bij verbranden aan ayurveda. Een goede balans in hormonen en bacterieen zorgen voor een sterk metabolisme, of voor een sterke "agni".
http://www.yogajournal.com/article/health/digest-this/
En sorry, maar als ik veel groenten en fruit eet, gaat bij mij alles veel sneller. En heb ik het ook minder vaak koud. Meer een metaforisch ding misschien...
Is echt voor het eerst dat ik wortelstamppot hoor/lees, noemen jullie het niet hutspot?quote:Op woensdag 3 februari 2016 17:44 schreef Syrena het volgende:
Tnx ladies.
Vammorgen niet gewogen, geen tijd en geen zin want bloederig.
O: Cracotte pindakaas
T: Eat natural bar
L: Drie sneetjes volkoren met kipfilet
T: Appel
D: bij de schoonouders, ik gok soepje en wortelstamppot
Ik moet morgen eens wat ochtend-T's verzinnen van rond de 100-150 kcals.
quote:Op zaterdag 6 februari 2016 12:15 schreef MariaEtcetera het volgende:
Kwam ik net tegen,hoogleraar over de voedselindustrie (met, uiteraard, stemmingmakende kop ) : http://m.ad.nl/ad/m/nl/45(...)el-is-ongezond.dhtml
Dat eerste volg ik ff niet. Ik vind bewerken als in eten koken toch echt iets anders dan suiker en zout ( en niet alleen natuurlijke) stofjes toevoegen zodat mensen ergens meer van gaan eten. Dat vergeet meneer voor het gemak ffquote:Op zondag 7 februari 2016 15:54 schreef V1z0R het volgende:
Hij heeft absoluut gelijk, enige reden dat we dat überhaupt kunnen discussiëren is al te wijten aan het feit dat we ooit voedsel zijn gaan bewerken.
Wat ik wel geinig vond is dat, hoe absurd het ook klinkt, je dus slank kunt blijven door poeppillen.
Gek genoeg deed iemand ten oosten van ons al zoiets en bij die ontdekking vond ik het zeer vreemd, maar je kunt je darmbacteriën vervangen door anderen waardoor je minder goed voeding opneemt. Niet handig bij een voedseltekort maar wel als je wilt vermageren en niet vies bent van een beetje poep.
Ik wacht wel tot ik de griep weer krijg.quote:Op zondag 7 februari 2016 15:54 schreef V1z0R het volgende:
Niet handig bij een voedseltekort maar wel als je wilt vermageren en niet vies bent van een beetje poep.
Ja heb het gelezen. Maar daar bleef het niet bij. Alle E nummers zouden per definitie ok zijn omdat ze gecontroleerd en deels natuurlijk zijn. En hij vergelijkt het ook met tomatenpuree dat beter is dan tomaten omdat dit bewerkt/ verhit is geweest. Zo kan je alles wel recht lullen. Zal wel nog steeds gesponsord worden door de voedsel/warenautoriteit of door voedingscentrum ofzoquote:Op zondag 7 februari 2016 18:58 schreef loveli het volgende:
Zijn uitgangspunt was dat kaas ook bewerkt was en dat mensen geen aarbeienjam of vanillevla kopen als er geen kleurstof in zit.
Da's ouwe big . Meneer Tiny zou er (terecht) op wijzen dat dat nou precies is wat hij bedoelt: thuis doen mensen dingen met hun eten die ze in de industrie niet in hun hoofd zouden halen. (Ik eet het ook hoor, en ben er nog nooit aan dood gegaan.)quote:Op dinsdag 9 februari 2016 16:19 schreef loveli het volgende:
Ik kom even langsvliegen. Alles wat mis kon gaan is al mis gegaan, inclusief 8 bitterkoekjes (yay me, pak is niet eens leeg) en een zak drop (want dik 3 kwartier vertraging door file). Gelukkig had ik een half uur extra reistijd begroot
Kwam achterin de vriezer nog 2 karbonades tegen die ooit bij sigme in de modder hebben gespeeld, gisteravond was deel 1 en vanavond deel 2. Wie wil er nou geen blije big op z'n bord?
Was je bij Flip? (De groene weg)quote:Op dinsdag 9 februari 2016 16:48 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Ik was afgelopen vrijdag bij een slager in Groningen en daar stond nog net niet hoe het dier heette wat je kocht, maar er stond wel heel mooi bij van welke boerderijen het vlees kwam.
Sorry maar als je iets wilt dan lees je je in... e nummers slecht? Ja sommige maar dat zijn de normale zouten en suikers ook.quote:Op dinsdag 9 februari 2016 21:13 schreef Rauw. het volgende:
Ik zat hier gisteren even mee te lurken over de E-nummers.
Vanavond zit die man bij Humberto Tan aan tafel bij RTL Late Night samen met iemand die anti-E-nummers is.
quote:Op dinsdag 9 februari 2016 21:34 schreef uniekhoorn het volgende:
ga een stukje fietsen, ga lopend naar de winkel
Ja! Goed geraden.quote:Op dinsdag 9 februari 2016 20:19 schreef sigme het volgende:
[..]
Was je bij Flip? (De groene weg)
Ik vind dat wel het grootste nadeel van zelf vlees verbouwen: ik kom nooit meer bij de slager. Terwijl ik erg gesteld ben op m'n slagers.
Fijn zeg! Rugpijn is a bitchquote:Op woensdag 10 februari 2016 11:29 schreef Syrena het volgende:
En mijn rugpijn begint eindelijk weg te gaan
Vorige week donderdag laatste fysiobehandeling, ze heeft me in 15 minuten aardig beurs geknepen
Nu helpt het ook niet dat ik neefje (8 kilo) en nichtje (13 kilo) even op de arm had zaterdag, maar toch.
met hakken? Mijn wil me aan de hakken. Ik denk alleen maar auwwww.quote:Op donderdag 11 februari 2016 17:50 schreef loveli het volgende:
[..]
Als je FB vriendjes met me was geweest had je nu nieuwe schoenen
Niet eens, Utrecht. Was leuk er weer eens te zijn.quote:
Klinkt alsof het het goed gaat. Mooi zo!quote:Vanochtend 76,3. Had vrijdag patat gegeten en hield echt meteen ruim een halve kg vocht vast. Maar na wat goede toiletbezoekjes zijn we weer redelijk back to normal . Deze week even doorbijten, want zaterdag verjaardag van mn moeder en dan heb ik even geen zin om echt op te letten. Wil dan gewoon een stukje taart en een glaasje wijn kunnen nemen .
Zit nu op 1800 kcal en beweeg vrij veel. Ik ben vooral bezig met fitness en spier kweken, wil mijn lichaam dus niet hongerig maken.quote:Op dinsdag 16 februari 2016 15:46 schreef Tele6 het volgende:
Beterschap Maria! Buikgriep is niks aan
Waarom moet je meer eten Bram?
Veel suikers, weinig vetten en met dank aan de laatste toevoeging wel wat eiwitten. Ik snap de mueslibol en optimel niet zo in gezonde voeding.quote:Op dinsdag 16 februari 2016 15:35 schreef Brammetjuh94 het volgende:
Vandaag weer begonnen met My Fitness Pal! Ik moet alleen nog wat meer eten
O: 2x Mueslibol, cappuchino en een flesje vitamin water. 708 kcal.
B: 40 minuten fietsen a 10km. 280 kcal.
L: 450g Optimel Kersen Griekse Yoghurt en groente kippensoep. 499 kcal.
T: Latte Machiato Ijskoffie 117 kcal.
B: 40 minuten fietsen a 10km. 280 kcal.
D: Kip Rozemarijn
T: Just Protein. 117 kcal.
Totale intake: 1.878 kcal
Totale beweging: 560 kcal
Ik hou alles bij in my fitness pal. Ik vind mijn koolhydraten reuze meevallen. Mijn lunch is eigenlijk zo poed als koolhydraatloos.quote:Op dinsdag 16 februari 2016 18:44 schreef loveli het volgende:
[..]
Veel suikers, weinig vetten en met dank aan de laatste toevoeging wel wat eiwitten. Ik snap de mueslibol en optimel niet zo in gezonde voeding.
Kijk je alleen naar kcals of heb je je macro's geteld?
Mooi lijstje .quote:Op dinsdag 16 februari 2016 10:45 schreef Tele6 het volgende:
Gisteren:
O: yoghurt, appel, muesli, lijnzaad
L: 2 boterhammen pindakaas, 1 jam, appel
B: halfuur wandelen
T: handje pinda's
D: farfalle, veel tomatensaus met Italiaanse groenten, vegaburger
S: anderhalf uur survival
T: kwark, halve appel, hand rozijntjes, volkoren biscuit
Ik kom eigenlijk altijd in Utrecht als ik op bezoek ga bij vrienden. Ik ken dus prima de weg op Transwijk en de Uithof en in Zeist, maar kom praktisch nooit in het centrum misschien eens wat aan doen... Heb je tips sigme?
Ik studeerde o.a. op de Trans, dus Café België was om de hoek! Al kwam ik er eigenlijk vrijwel nooit Wel in de spellenwinkels enzo in die buurtquote:Op dinsdag 16 februari 2016 21:29 schreef sigme het volgende:
[..]
Mooi lijstje .
Ik ben het centrum ook vrij snel uitgelopen en meer langs de rand van het oude centrum gelopen.
In het centrum bij cafe de postiljon binnengestapt. Vroeger ging ik vaak naar cafe België, daar had ik nu geen zin in. De postiljon zit er vlakbij en is heerlijk kneuterig en was zoals ik het mij herinner. Rustig, relaxed, een grote rooie kater op de bar, 3 stamgasten, 1 tourist en 1 stelletje op date.
Je baalt van teveel suiker, maar op je lijstje staan maar weinig dingen die je zelf als overbodig bestempelt. Dan moeten die suikers dus uit je 'gezonde' voeding komen, toch?quote:Op dinsdag 16 februari 2016 18:58 schreef Brammetjuh94 het volgende:
[..]
Ik hou alles bij in my fitness pal. Ik vind mijn koolhydraten reuze meevallen. Mijn lunch is eigenlijk zo poed als koolhydraatloos.
Mueslibollen passen perfect in gezonde voeding, idem voor optimel. Optimel griekse yoghurt is 7 gram eiwit per 100g, dus een goede 45g eiwit in een bak. Door middel van mueslibollen krijg ik ook weer wat vet van noten binnen. Het is gemakkelijk snel en redelijk gebalanseert.
Als je dit ziet ga ik enkel met suiker (zoals gewoonlijk fout:
[ afbeelding ]
Optimel heeft 2,7g suiker per 100g. Dat is niks. Magere kwark bevat ook 3,5g suiker. Dus dat valt reuze mee.quote:Op woensdag 17 februari 2016 12:48 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Je baalt van teveel suiker, maar op je lijstje staan maar weinig dingen die je zelf als overbodig bestempelt. Dan moeten die suikers dus uit je 'gezonde' voeding komen, toch?
Relatief gezien bevatten mueslibollen en Optimel veel suiker. Ze zijn lekker, en zeker niet de slechtste keus die je kan maken. Maar ook niet de beste keus voor een gezond voedingspatroon. Dat hoge getal in suikers komt mijns inziens van de mueslibol, Ice coffee en optimel. Of heb jij een andere verklaring?
Grappig! Ik kom bijna nooit in Utrecht (afgezien van het feit dat ik er werk, maar dan loop ik alleen van trein naar kantoor, zonder buitenlucht te zien ), maar eind december ging ik ergens eten met mijn lief en toen zijn we voorafgaand ook bij de Postiljon geweest! Leuke plek, die kat was tof .quote:Op dinsdag 16 februari 2016 21:29 schreef sigme het volgende:
[..]
Mooi lijstje .
Ik ben het centrum ook vrij snel uitgelopen en meer langs de rand van het oude centrum gelopen.
In het centrum bij cafe de postiljon binnengestapt. Vroeger ging ik vaak naar cafe België, daar had ik nu geen zin in. De postiljon zit er vlakbij en is heerlijk kneuterig en was zoals ik het mij herinner. Rustig, relaxed, een grote rooie kater op de bar, 3 stamgasten, 1 tourist en 1 stelletje op date.
Vitamin water zag ik wel staan nog, maar ik heb geen idee wat daar in zit, dus die heb ik buiten beschouwing gelaten .quote:Op woensdag 17 februari 2016 13:08 schreef Brammetjuh94 het volgende:
[..]
Optimel heeft 2,7g suiker per 100g. Dat is niks. Magere kwark bevat ook 3,5g suiker. Dus dat valt reuze mee.
Ook is de ene muesibol de andere niet, sommige muesibollen zitten vol met 6 handen rozijnen. Ik ga altijd voor de wat meer gevariéerde mueslibollen met wat meer noten en zaden, want dat snack ik nooit. Het is dus voor mij direct ook een goede manier om in ieder geval natuurlijke suikers binnen te krijgen met wat vetten dmv noten.
Ice Coffee zit wel toegevoegde suiker bij en dat is zeker geen juiste keuze, maar het koffiezetapparaat is kapot op werk, dus ik moet iets
Ik was vergeten te vermelden ook nog vitamin water te hebben gedronken. De combinatie is wellicht fout!
Klopt! ik zou dat ook liever eten, maar dit is eenvoudig mee te nemen. Ben qua lunch enzo best een gemaksmens. Slecht, I know, maar moet iets etenquote:Op woensdag 17 februari 2016 14:35 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Vitamin water zag ik wel staan nog, maar ik heb geen idee wat daar in zit, dus die heb ik buiten beschouwing gelaten .
Waarom eet je niet zo een hand ongezouten/ongebrande noten? Ik kocht een tijdje elke 2 weken een grote bak op de markt en nam dan steeds een handje mee in een boterhamzakje naar mijn werk. Superhandig en lekker!
De optimelkwark valt zo bezien nog best mee, minder suiker dan ik dacht (maar wel zoetstoffen neem ik aan?). Ik eet zelf 100x liever volle kwark met een handje fruit dan optimel (lekkerder en meer voedingsstoffen), maar dat is persoonlijk.
Is het een idee om de helft van de lijst de vervangen met verse groenten en fruit? Ik zie nu alleen maar veel bewerkt spul. Maar goed, ik leef daar persoonlijk niet zo goed op.quote:Op woensdag 17 februari 2016 13:15 schreef Brammetjuh94 het volgende:
Mijn dag so far & in planning:
[ afbeelding ]
Too many carbs!! Ik ga denk ik nog een paar lekkere stukjes kip uit de oven eten, om aan mijn proteïne te komen.
Verder vandaag weer 90 minuten fietsen en vanavond 30-40 minuten body weight!
Let's gooo!
Ik haal altijd wel mijn groente-ratio à ongeveer 200g. Fruit (samen met noten) zijn gewoon niet mijn ding :s ik ben niet een goede "raw" eter. Ik vind fruit te "simpel" en ja... Ik hecht te veel waarde aan eten.quote:Op woensdag 17 februari 2016 20:42 schreef An24 het volgende:
Is het een idee om de helft van de lijst de vervangen met verse groenten en fruit? Ik zie nu alleen maar veel bewerkt spul. Maar goed, ik leef daar persoonlijk niet zo goed op.
200 gram.., das niet veel. Ik haal wel een kilo op een dag... Vandaag wel meer fruit dan groenten in mijn geval.quote:Op woensdag 17 februari 2016 22:27 schreef Brammetjuh94 het volgende:
[..]
Ik haal altijd wel mijn groente-ratio à ongeveer 200g. Fruit (samen met noten) zijn gewoon niet mijn ding :s ik ben niet een goede "raw" eter. Ik vind fruit te "simpel" en ja... Ik hecht te veel waarde aan eten.
Gefeliciteerd met je nieuwe baan
Ik ben er bekend mee, heb alleen momenteel nogal drukke tijden dus probeer mezelf zo veel mogelijk te ontlasten door k&k te kopen. Dat is toch weer een bak openen, meenemen, risico op lekker, etc. Ik wil niet overkomen als een echter zeikert, maar momenteel past het gewoon even niet bij hoe het is.quote:Op woensdag 17 februari 2016 23:02 schreef Tele6 het volgende:
Leuk An! Maar was je niet al yogalerares? Of is dit een andere vorm van yoga?
En Bram, een bak kwark met vers fruit is ook makkelijk mee te nemen hoor. Gewoon 's ochtends voordat je weggaat bak even openmaken, gesneden appel/peer/banaan en wat kaneel erop en gaaaan! Nog luier is om een handje fruit uit de diepvries erop te doen. Je kunt van die doosjes en zakken kopen bij de supermarkt. Kersen, blauwe bessen, frambozen, aardbeien, mango... (edit: ik zie dat je niet van "vers" fruit houdt... Maar ik zou je toch eens aanraden om naar dat diepvriesspul te kijken, er gaan bij mij in huis echt kilo's doorheen en mijn huisgenoten zijn ook geen fruiteters)
Mijn lijstje voor vandaag:
O: yoghurt, peer, muesli, lijnzaad
T: 2 rijstwafels met komijnekaas
B: boodschappen
L: gekookt ei, 3 boterhammen komijnekaas
S: halfuur zwemmen: 1,1 km
T: appel, sinaasappel, handje rozijnen, handje cashewnoten
D: Thaise gele curry met tofu, erwtjes, bloemkool, wortel en paprika. En rijst.
B: 20 minuten fietsen
T: handje Engelse drop
Ik ben zo blij, want het is me vandaag voor het eerst gelukt om lekkere curry te maken zoals in een Thais restaurant. Met kokosroom en currypasta van de toko En er is nog een restje (ik had superveel groenten gebruikt) dus misschien morgen voor de lunch...
Tja, een kilo is dan wel weer heeeeel erg veel. Niet dat 't uitmaakt! You do you and i'll do mequote:Op woensdag 17 februari 2016 22:33 schreef An24 het volgende:
[..]
200 gram.., das niet veel. Ik haal wel een kilo op een dag... Vandaag wel meer fruit dan groenten in mijn geval.
En dank. Tis alleen geen nieuwe baan. Ga het er naast doen
Klopt! Maar zonder diploma Na deze opleiding ben je een internationaal erkend yoga teacher.quote:Op woensdag 17 februari 2016 23:02 schreef Tele6 het volgende:
Leuk An! Maar was je niet al yogalerares? Of is dit een andere vorm van yoga?
En Bram, een bak kwark met vers fruit is ook makkelijk mee te nemen hoor. Gewoon 's ochtends voordat je weggaat bak even openmaken, gesneden appel/peer/banaan en wat kaneel erop en gaaaan! Nog luier is om een handje fruit uit de diepvries erop te doen. Je kunt van die doosjes en zakken kopen bij de supermarkt. Kersen, blauwe bessen, frambozen, aardbeien, mango... (edit: ik zie dat je niet van "vers" fruit houdt... Maar ik zou je toch eens aanraden om naar dat diepvriesspul te kijken, er gaan bij mij in huis echt kilo's doorheen en mijn huisgenoten zijn ook geen fruiteters)
Mijn lijstje voor vandaag:
O: yoghurt, peer, muesli, lijnzaad
T: 2 rijstwafels met komijnekaas
B: boodschappen
L: gekookt ei, 3 boterhammen komijnekaas
S: halfuur zwemmen: 1,1 km
T: appel, sinaasappel, handje rozijnen, handje cashewnoten
D: Thaise gele curry met tofu, erwtjes, bloemkool, wortel en paprika. En rijst.
B: 20 minuten fietsen
T: handje Engelse drop
Ik ben zo blij, want het is me vandaag voor het eerst gelukt om lekkere curry te maken zoals in een Thais restaurant. Met kokosroom en currypasta van de toko En er is nog een restje (ik had superveel groenten gebruikt) dus misschien morgen voor de lunch...
Ja prima toch?quote:Op donderdag 18 februari 2016 00:57 schreef Brammetjuh94 het volgende:
[..]
Ik ben er bekend mee, heb alleen momenteel nogal drukke tijden dus probeer mezelf zo veel mogelijk te ontlasten door k&k te kopen. Dat is toch weer een bak openen, meenemen, risico op lekker, etc. Ik wil niet overkomen als een echter zeikert, maar momenteel past het gewoon even niet bij hoe het is.
Daarbij heb ik dat altijd in de vriezer liggen, heb alleen nooit de tijd om het te verzamelen en zodanig te verpakken in mijn rugzak, incombinatiemet al het andere eten en het dan ook niet laten pletten oid in mijn rugzak.
[..]
Tja, een kilo is dan wel weer heeeeel erg veel. Niet dat 't uitmaakt! You do you and i'll do me
Mijn doel is niet om af te vallen of super natuurlijk, vegetarisch/veganistisch te eten. Ik wil gewoon lekker op gewicht blijven, misschien een kilotje eraf en vooral lekker leven en goed in mijn vel zitten En gezien wat omstandigheden is dat al lastig genoeg. Er zijn ook periodes waarbij ik zeer veel zelf klaar maar, en dat doe ik meestal nog steeds, maar ik hecht er in drukke periodes minder waarde aan dan andere mensen dat doen (en dat weet ik van mezelf )
Ik vind het erg lastig. We zien 10.000.000 kleine factoren, waaronder eten wat er veranderd. We kunnen op langer termijn niet beoordelen of wij het beter gaan doen of niet, het verschilt ook zo veel per persoon. Net zoals dieren: Sommige mensen kunnen heel hun leven zonder problemen zooi eten en anderen voelen zich een stuk beter bij natuurlijk of biologisch eten.quote:Op donderdag 18 februari 2016 08:57 schreef An24 het volgende:
[..]
Ja prima toch?
De tips die ik gaf zijn ook niet voor korte termijn doelen hoor. Er wordt tegenwoordig steeds beter duidelijk wat bewerkt voer op lange termijn met je lichaam kan doen, zoals auto imuun ziektes en kanker etc. persoonlijk wil ik op mijn 60e tegen mezelf kunnen zeggen dat ik er alles aan heb gedaan om gezond te blijven. Ik zie het heel vaak bij mensen die met dieten bezig zijn, dat ze denken op de korte termijn en niet wat het met ze kan doen als ze ouder worden. Maar tis wat je zegt: ieder zijn ding
Ik ken mensen die zich prima voelen bij bloeddrukverlagers, cholesterolverlagers en medicijnen tegen diabetes. Toen ik zo oud was als jij (94 is je geboortejaar?) at ik me een slag in de rondte aan suikers en had nergens last van.quote:Op donderdag 18 februari 2016 14:11 schreef Brammetjuh94 het volgende:
[..]
Ik vind het erg lastig. We zien 10.000.000 kleine factoren, waaronder eten wat er veranderd. We kunnen op langer termijn niet beoordelen of wij het beter gaan doen of niet, het verschilt ook zo veel per persoon. Net zoals dieren: Sommige mensen kunnen heel hun leven zonder problemen zooi eten en anderen voelen zich een stuk beter bij natuurlijk of biologisch eten.
Ik weet niet wat voor jou je ideale gewicht is? Maar ik vind het niet zo gek dat het op een gegeven moment iets langzamer gaat. Ik heb mij daar ook al een beetje op ingesteld..quote:Op donderdag 18 februari 2016 22:19 schreef XcUZ_Me het volgende:
Die 2 kg per maand haal ik niet meer hoor.. Op 30/12 woog ik 78,3. En ik ben nu grofweg twee kg lichter. Frustrerend vind ik het.
Inspiratie opdoen kan hier altijdquote:Op woensdag 17 februari 2016 13:02 schreef houdjemond het volgende:
*kijkt voorzichtig om een hoekje*
Denk niet dat ik hier helemaal hoor maar beetje motivatie kan geen kwaad.
Ik ben vorige maand geopereerd aan mijn alvleesklier, chronische alvleesklierontsteking, nu het voorzichtig aan weer wat beter gaat wil ik vanaf volgende maand weer beginnen.
Echter heb ik een deels omgekeerd probleem, ben al klein ( 1.58 ) en door het ziek zijn 15 kilo afgevallen.
Gewicht hier noemen is denk ik niet heel erg slim.
Anyway mijn doelstelling is dus om weer redelijk op gewicht te komen maar dan op de gezonde manier eten icm sporten ipv aanvullende nutridrinkjes voor de calorieën.
Dus dacht lurk hier even voor tips en eet-inspiratie..
Vanuit het AMC en daarvoor al gehad, heb voor mij persoonlijk uitgerekende weekmenu-suggesties en lijstjes en die nutridrinkjes dan, maar heb het idee dat er gewoon niks blijft hangen.quote:Op zaterdag 20 februari 2016 00:20 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Inspiratie opdoen kan hier altijd
Ik weet niet of diëtisten nog altijd vergoed worden, was eerder wel zo. Maar misschien dat je in overleg met je HA een goede kunt vinden die dan samen iets kunnen betekenen om iets te vinden dat in jouw geval past?
Heb je voor en na foto's van je hele lijf XM? Helpt vaak ook wel 😉quote:Op zaterdag 20 februari 2016 11:10 schreef XcUZ_Me het volgende:
en echt hé, volgens de statistieken nog steeds overgewicht . Iedereen die ik dat vertel roept: waar moet het nog af dan?
Nutridrinkquote:Op zaterdag 20 februari 2016 11:20 schreef houdjemond het volgende:
[..]
Vanuit het AMC en daarvoor al gehad, heb voor mij persoonlijk uitgerekende weekmenu-suggesties en lijstjes en die nutridrinkjes dan, maar heb het idee dat er gewoon niks blijft hangen.
Wat ik al zei ik heb een omgekeerd probleem wat dat betreft, en het is niet mijn bedoeling om jullie topic te "verpesten".
Wel een complimentje van mijn kant voor iedereen hier, super bezig allemaal!
Al gedaan dus Maar ja, je alvleesklier heeft een opdonder gehad dus geen wonder dat er weinig blijft plakken.quote:Op zaterdag 20 februari 2016 11:20 schreef houdjemond het volgende:
[..]
Vanuit het AMC en daarvoor al gehad, heb voor mij persoonlijk uitgerekende weekmenu-suggesties en lijstjes en die nutridrinkjes dan, maar heb het idee dat er gewoon niks blijft hangen.
Wat ik al zei ik heb een omgekeerd probleem wat dat betreft, en het is niet mijn bedoeling om jullie topic te "verpesten".
Wel een complimentje van mijn kant voor iedereen hier, super bezig allemaal!
Ik heb zelf geen voor-fotos. Dan zou ik duvel moeten vragen om in zijn foto's te kijken.quote:Op zaterdag 20 februari 2016 11:26 schreef An24 het volgende:
[..]
Heb je voor en na foto's van je hele lijf XM? Helpt vaak ook wel 😉
Ik schrok gewoon toen ik voor en na (IF) naast elkaar zette.
quote:Op zaterdag 20 februari 2016 13:22 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik heb zelf geen voor-fotos. Dan zou ik duvel moeten vragen om in zijn foto's te kijken.
Maar dit is nu:
[ afbeelding ]
Als je zelf niet ziet hoe een mooi lijf je nu al hebt dan heb je echt een enorme diamant voor je kop!quote:Op zaterdag 20 februari 2016 13:22 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
Ik heb zelf geen voor-fotos. Dan zou ik duvel moeten vragen om in zijn foto's te kijken.
Maar dit is nu:
[ afbeelding ]
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |