LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het Gezond Slank-topic
Doelstelling: <nog te bepalen>
Werkwijze: <nog te bepalen>
Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.
Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
Kont zoals sigme!? Voldoende E's en beweging...
Kut?! Ja
Spijsvertering die vet opslaat en maar nauwelijks verbrand, kut.
Deal with it.
[ Bericht 82% gewijzigd door V1z0R op 13-01-2016 22:32:10 ]
Doelstelling: <nog te bepalen>
Werkwijze: <nog te bepalen>
Eet wat je eet, beweeg wat je beweegt en krijg er commentaar op.
Gewoon een teveel aan KH's, te weinig E's, V's in slechte verhouding. En misschien een tekort aan beweging.
Kont zoals sigme!? Voldoende E's en beweging...
Kut?! Ja
Spijsvertering die vet opslaat en maar nauwelijks verbrand, kut.
Deal with it.
[ Bericht 82% gewijzigd door V1z0R op 13-01-2016 22:32:10 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Puike OP wel 
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Net als altijd heb ik niet mijn best gedaan, alleen het minimale.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Laat ik ook maar weer eens meeposten dan!
Doel is mn fijne broeken weer passen. Merk dat ik niet echt een grens heb op wat ik allemaal naar binnen werk dus weer begonnen met alles in fatsecret in te voeren om daar beter zicht op te houden.
Lijst:
O: niks (had dagje vrij en ben pas om 11.30 opgestaan)
L: twee bth met truffelmayonaise en coburger ham
T: zoete puntpaprika, drie plakjes serranoham
D: penne met gehaktsaus (tomatensaus, champignons, paprika, gehakt)
T: kleine spekpannenkoek met klein beetje stroop (nog over van eerder deze week)
Planning morgen:
O: halve bak kwark met havermout, moerbeien en cranberries
L: 2 bth coburger ham
T: 1 bth coburger ham
S: Jillian level 1 filmpje
D: 2 wraps met sla, maïs, champignons, gehakt en beetje kaas
Doel is mn fijne broeken weer passen. Merk dat ik niet echt een grens heb op wat ik allemaal naar binnen werk dus weer begonnen met alles in fatsecret in te voeren om daar beter zicht op te houden.
Lijst:
O: niks (had dagje vrij en ben pas om 11.30 opgestaan)
L: twee bth met truffelmayonaise en coburger ham
T: zoete puntpaprika, drie plakjes serranoham
D: penne met gehaktsaus (tomatensaus, champignons, paprika, gehakt)
T: kleine spekpannenkoek met klein beetje stroop (nog over van eerder deze week)
Planning morgen:
O: halve bak kwark met havermout, moerbeien en cranberries
L: 2 bth coburger ham
T: 1 bth coburger ham
S: Jillian level 1 filmpje
D: 2 wraps met sla, maïs, champignons, gehakt en beetje kaas
Zo dan, een nieuw deel. Ook maar een lijstje:
O: koffie enzo
L: paar eitjes
D: homemade groentelasagne met kip
t: appeltaart zonder slagroom, koffie
O: koffie enzo
L: paar eitjes
D: homemade groentelasagne met kip
t: appeltaart zonder slagroom, koffie
crap in = crap out
Ik zou verbrand nog even met dt schrijven, dan is het helemaal af.quote:Op woensdag 13 januari 2016 22:47 schreef V1z0R het volgende:
Net als altijd heb ik niet mijn best gedaan, alleen het minimale.
Met eeuwige dank van mijn kont natuurlijk, deze eer is bijna teveel.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Teveel kont?quote:Op donderdag 14 januari 2016 05:56 schreef sigme het volgende:
[..]
Ik zou verbrand nog even met dt schrijven, dan is het helemaal af.
Met eeuwige dank van mijn kont natuurlijk, deze eer is bijna teveel.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mogguh!
Lijstje van gister:
O: 2 stukken kwarktaart en tl pindakaas
T: smoothie met eiwitpoeder, frambozen en cacao
T: banaan havermoutmuffin
L: taart bij Mutti
D: Ramen zonder noodles en taart
S: fitness
T: casseine shake, want carbfest overdag
Lijstje vandaag:
O: smoothie met eiwitpoeder, frambozen en kokosolie
T: eiwitreep
L: grote maaltijdsalade met eiwit en dikke snee brood met Franse boter
T: 2 stukken kwarktaart
T: eiwitreep
T: bekertje huttenkase met zoetstof
T: 1/2 bak kwark
Laaaange dag vandaag dus veel T's want dat is makkelijk. Morgen beter
Lijstje van gister:
O: 2 stukken kwarktaart en tl pindakaas
T: smoothie met eiwitpoeder, frambozen en cacao
T: banaan havermoutmuffin
L: taart bij Mutti
D: Ramen zonder noodles en taart
S: fitness
T: casseine shake, want carbfest overdag
Lijstje vandaag:
O: smoothie met eiwitpoeder, frambozen en kokosolie
T: eiwitreep
L: grote maaltijdsalade met eiwit en dikke snee brood met Franse boter
T: 2 stukken kwarktaart
T: eiwitreep
T: bekertje huttenkase met zoetstof
T: 1/2 bak kwark
Laaaange dag vandaag dus veel T's want dat is makkelijk. Morgen beter
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Roller derby is; denk ik; nu wel duidelijk aan de hand van de andere reactiesquote:
[..]
Welkom!
Wat is roller derby training?
Je eten (weinig) bevat veel koolhydraten, is dat bewust?
En nee helemaal niet bewust nee. Gewoon wat ik lekker vind/makkelijk vind voor een dag waarop ik training heb
Klopt; als ik broodjes heb; heb ik praktisch geen groentes binnen.. Ik ben sowieso geen snackgroentes persoon... wellicht toch maar een keer iets in veranderen
Ik ging vroeger uberhaupt nooit ontbijten en fruit at ik ook maar zelden of nooit. Wat dat betreft probeer ik al 'iets' anders met eten om te gaan; maar tips zijn altijd welkom
O: aardbeienyoghurt 150g en appel
De rest weet ik nog niet
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
O: kleine peer, yoghurt, muesli
L: 3 boterhammen ei
B: uur wandelen als het niet te vreselijk regent
T: banaan of peer
D: stamppot ijsbergsla met maïs, paprika en blokjes kaas
S: anderhalf uur survival
Rustig lijstje lijkt me zo. Het valt me wel op dat als ik een tijdje let op wat ik eet, ik veel minder op kan. In de kerstvakantie at ik nog weleens 5 boterhammen bij de lunch maar gistermiddag zat ik echt VOL na drie boterhammen en gisteravond na een stuk taaitaai al helemaal. Toch wel fijn om te merken dat mijn lijf me ook dingen kan zeggen
L: 3 boterhammen ei
B: uur wandelen als het niet te vreselijk regent
T: banaan of peer
D: stamppot ijsbergsla met maïs, paprika en blokjes kaas
S: anderhalf uur survival
Rustig lijstje lijkt me zo. Het valt me wel op dat als ik een tijdje let op wat ik eet, ik veel minder op kan. In de kerstvakantie at ik nog weleens 5 boterhammen bij de lunch maar gistermiddag zat ik echt VOL na drie boterhammen en gisteravond na een stuk taaitaai al helemaal. Toch wel fijn om te merken dat mijn lijf me ook dingen kan zeggen
Wat vind je van smoothies? Niet iedereen is er fan van, omdat het snel door je systeem gaat, maar je neemt dan toch ff wat extra vitamientjes mee, zeker als je niet gewend bent om veel groenten en fruit te nemen.quote:Op donderdag 14 januari 2016 09:00 schreef PriemGirl het volgende:
[..]
Roller derby is; denk ik; nu wel duidelijk aan de hand van de andere reacties
En nee helemaal niet bewust nee. Gewoon wat ik lekker vind/makkelijk vind voor een dag waarop ik training heb
Klopt; als ik broodjes heb; heb ik praktisch geen groentes binnen.. Ik ben sowieso geen snackgroentes persoon... wellicht toch maar een keer iets in veranderen
Ik ging vroeger uberhaupt nooit ontbijten en fruit at ik ook maar zelden of nooit. Wat dat betreft probeer ik al 'iets' anders met eten om te gaan; maar tips zijn altijd welkom
O: aardbeienyoghurt 150g en appel
De rest weet ik nog niet
Vastendag lijstje:
O: een zacht gekookt eitje, 2 mandarijnen
D: een mager beefburgertje, veel broccoli en een beetje chilisaus
S: uur en kwartier yogales
En de eerste stress/ vakantie kilo is foetsie
M:
• pijlwortelvla
• 3 gekookte eitjes
• snijbietsalade met tonijn-in-olijfolie
• stukje kipfilet
• 1 appel
• 1 bakje snert
A:
• 1 bier
• kabeljouwfilet, zalmfilet, wortel & prei, spruitjes, zureroomsausje
• toe: mascarpone, advocaat, beetje hagelslag
Echte kantoordag zonder veel beweging. Daarom maar een keertje met de trap naar beneden gegaan, 12 verdiepingen. En vanavond loop ik nog wel een rondje met de honden, maar het avondrondje is kleiner dan het overdagrondje.
• pijlwortelvla
• 3 gekookte eitjes
• snijbietsalade met tonijn-in-olijfolie
• stukje kipfilet
• 1 appel
• 1 bakje snert
A:
• 1 bier
• kabeljouwfilet, zalmfilet, wortel & prei, spruitjes, zureroomsausje
• toe: mascarpone, advocaat, beetje hagelslag
Echte kantoordag zonder veel beweging. Daarom maar een keertje met de trap naar beneden gegaan, 12 verdiepingen. En vanavond loop ik nog wel een rondje met de honden, maar het avondrondje is kleiner dan het overdagrondje.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nee sorry; niks voor mij die smoothies... Wel eens geprobeerd maar mehhhquote:Op donderdag 14 januari 2016 17:05 schreef An24 het volgende:
[..]
Wat vind je van smoothies? Niet iedereen is er fan van, omdat het snel door je systeem gaat, maar je neemt dan toch ff wat extra vitamientjes mee, zeker als je niet gewend bent om veel groenten en fruit te nemen.
Vastendag lijstje:
O: een zacht gekookt eitje, 2 mandarijnen
D: een mager beefburgertje, veel broccoli en een beetje chilisaus
S: uur en kwartier yogales
En de eerste stress/ vakantie kilo is foetsie
Vandaag verder gegeten:
L: 2 bruine pistolets houmous
T: banaan
D: gevulde paprika met gehakt; courgette; gele paprika; tomaatjes met wokaardappelpartjes en sla met ei
Vandaag geen beweging; morgen echter wel weer fitness
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Raar dagje vandaag. Druk, rommelig. Terug te zien in m'n lijstje :
O: overnight oats
L: twee boterhammen; komkommersalade en pompoenhoumous
L2: kom met gegrilde courgette, aubergine en paprika (collega vroeg of ik meeging)
T: peer
T: 2 soepstengels
D: 10 patatjes, beetje gyros, klein stukje souflaki en wat tzatziki (Duvel had eten besteld, heb alleen klein bordje van hem meegepikt)
T: 2 blokjes choco
Morgen beter hopelijk!
O: overnight oats
L: twee boterhammen; komkommersalade en pompoenhoumous
L2: kom met gegrilde courgette, aubergine en paprika (collega vroeg of ik meeging)
T: peer
T: 2 soepstengels
D: 10 patatjes, beetje gyros, klein stukje souflaki en wat tzatziki (Duvel had eten besteld, heb alleen klein bordje van hem meegepikt)
T: 2 blokjes choco
Morgen beter hopelijk!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ah well, niet geschoten....quote:
[..]
Nee sorry; niks voor mij die smoothies... Wel eens geprobeerd maar mehhh
Vandaag verder gegeten:
L: 2 bruine pistolets houmous
T: banaan
D: gevulde paprika met gehakt; courgette; gele paprika; tomaatjes met wokaardappelpartjes en sla met ei
Vandaag geen beweging; morgen echter wel weer fitness
Fijn lijstje dit
Apprecieer het meedenkenquote:
[..]
Ah well, niet geschoten....
Fijn lijstje dit
Ik denk namelijk dat - op zich - smoothies wel zou kunnen. Maar ik ken mezelf... Dat ga ik dan nu even heel enthousiast doen (want afvallen); maar liefst wil ik een patroon creëren wat ik makkelijk volhoud; en straks - als ik de 10 kilo kwijt ben - ook gewoon verder kan aanhouden
En ik zie mezelf niet m'n leven lang smoothies drinken Heb ik het geduld niet voor
No buy? Meh... Who are we kidding!
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
Op donderdag 15 augustus 2013 14:48 schreef Mss het volgende:
Priem heeft tettorexia! Als ze tetten ziet vergeet ze alles waar ze mee bezig is :7
O: 2 boterhammen apfelstrudelpate
L: 2 boterhammen schwarzwalder schinken
T: salade kip tandori
Mijn diner is nog onbekend.
L: 2 boterhammen schwarzwalder schinken
T: salade kip tandori
Mijn diner is nog onbekend.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
O: peer, yoghurt, muesli, plakje ontbijtkoek
T: klein stukje kastanjecake
L: 4 boterhammen kaas, kruidenkaas, 2 honing
T: 1/4 appel, 1/4 mandarijn, 1/4 peer, 2 chocoladekoekjes
D: preitaart (kaas, rozijnen, ei, geen deeg)
B: 2 km skateboarden
Weekend...
T: klein stukje kastanjecake
L: 4 boterhammen kaas, kruidenkaas, 2 honing
T: 1/4 appel, 1/4 mandarijn, 1/4 peer, 2 chocoladekoekjes
D: preitaart (kaas, rozijnen, ei, geen deeg)
B: 2 km skateboarden
Weekend...
Stil hier 
Iedereen leuk weekend gehad?
En wat is apfelstrudelpate, Ewelina?
O: peer, yoghurt, muesli
L: sla van 1/4 krop ijsbergsla, 1 tomaat, stuk komkommer, zachtgekookt eitje, beetje zonnebloempitten en dressing van yoghurt
T: handje ongezouten pinda's
D: waarschijnlijk hutspot en een slavink
S: anderhalf uur survival
T: misschien nog een banaan of een beetje yoghurt/kwark
Iedereen leuk weekend gehad?
En wat is apfelstrudelpate, Ewelina?
O: peer, yoghurt, muesli
L: sla van 1/4 krop ijsbergsla, 1 tomaat, stuk komkommer, zachtgekookt eitje, beetje zonnebloempitten en dressing van yoghurt
T: handje ongezouten pinda's
D: waarschijnlijk hutspot en een slavink
S: anderhalf uur survival
T: misschien nog een banaan of een beetje yoghurt/kwark
Bij mijn bestonden de afgelopen dagen uit heel veel lopen, schnitzel en wurst eten en heel veel taart bakken en daar kleine stukjes van eten.
Lijstje vandaag:
O: 2 gebakken eieren met bacon
B: 20 km fietsen
B: 6-5-4-3-2 minuten hardlopen
L/T: 1 kapje en 4 boterhammen met zelfgemaakte tonijnsalade en zelfgemaakte eiersalade
T: klein stukje carrot cake [url=deze dus]http://www.bbc.co.uk/food/recipes/the_colossal_curly_34564[/url]
B: 20 km fietsen
T: klein restje nasi
B: half uurtje wandelen met een paar verstandelijk gehandicapten
D: moet ik nog even verzinnen. Denk dat ik een pizza deel ofzo.
T: koffie met slagroom en een koekje
Lijstje vandaag:
O: 2 gebakken eieren met bacon
B: 20 km fietsen
B: 6-5-4-3-2 minuten hardlopen
L/T: 1 kapje en 4 boterhammen met zelfgemaakte tonijnsalade en zelfgemaakte eiersalade
T: klein stukje carrot cake [url=deze dus]http://www.bbc.co.uk/food/recipes/the_colossal_curly_34564[/url]
B: 20 km fietsen
T: klein restje nasi
B: half uurtje wandelen met een paar verstandelijk gehandicapten
D: moet ik nog even verzinnen. Denk dat ik een pizza deel ofzo.
T: koffie met slagroom en een koekje
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Miijn weekend was best leuk, ware het niet dat ik door mijn enkel gegaan ben en hij nu 2x zo dik is.quote:
Stil hier
Iedereen leuk weekend gehad?
En wat is apfelstrudelpate, Ewelina?
Apfelstrudelpaté... gewoon paté met wat appel oid erdoor. Lag bij de Jumbo in het schap en wilde het wel proberen.
O: 2 boterhammen filet d'ardenne
T: 2 boterhammen filet d'ardenne
L: 2 boterhammen filet d'ardenne
T: salade kip tandoori
T: banaan
D: ? nog onbekend.
T: yoghurt
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Soort goed voornemen om te ontbijten brunchen met ei + veggies. Bevalt tot nu toe goed. Lukt niet altijd. Ander goed voornemen is om suikers weer eens te minimaliseren, op gisteren na lukt dat ook steeds beter. Derde voornemen is sport, lidmaatschap is geregeld (om de kilo's die erbij zijn gekomen toen ik alles op de fiets deed weer weg te krijgen).
Vandaag:
O: koffie + room
Br: koffie + room
L: koffie + room
T: stuk kaas, walnoten, 2 pruimen
D: tot schoenzool getransformeerde paardebiefstuk, rijst, half pond snijbonen
T: koffie + room
Morgen een T vervangen voor een O
En ik ben nog steeds van de ontbijtkoekmaffia
Vandaag:
O: koffie + room
Br: koffie + room
L: koffie + room
T: stuk kaas, walnoten, 2 pruimen
D: tot schoenzool getransformeerde paardebiefstuk, rijst, half pond snijbonen
T: koffie + room
Morgen een T vervangen voor een O
En ik ben nog steeds van de ontbijtkoekmaffia
crap in = crap out
Hier in het weekend lekker van de zon genoten, veel yoga en lezen, dus voor fok geen tijd
Lijstje:
O: boterham met jonge kaas en mosterd. Thee met melk
T: koffie melk en suiker, met een gemberkoekje
T: een italiaanse bol met boter, thee met melk
S: half uur yoga, core, handstandpractice
D: spinazietaart met beetje ketchup en rauwkostsalade. Toetje: griekse yoghurt met suiker.
Beetje boel suikers/ carbs, maar morgen vastendag, dan compenseren we weer
Lijstje:
O: boterham met jonge kaas en mosterd. Thee met melk
T: koffie melk en suiker, met een gemberkoekje
T: een italiaanse bol met boter, thee met melk
S: half uur yoga, core, handstandpractice
D: spinazietaart met beetje ketchup en rauwkostsalade. Toetje: griekse yoghurt met suiker.
Beetje boel suikers/ carbs, maar morgen vastendag, dan compenseren we weer
Interessant lijstje loveli jammer van de schoenzool lijkt me
Toen ik mijn lijstje van zondag postte dacht ik ook al "oei, ontbijtkoek". Doordeweeks hebben we het in ieder geval niet.
Beterschap aan je enkel Ewelina, wat vervelend!
Klinkt als een leuke dag Henk, je bent meer buiten geweest dan ik en hier was het de hele dag echt stralend weer.
Je verbrandt toch meer als je het eigenlijk te koud hebt? Ik heb het al de hele dag koud, ondanks verwarming en dikke trui en sport en een hete douche en een extra dekentje en sloffen en thee en
jammer van de schoenzool lijkt meToen ik mijn lijstje van zondag postte dacht ik ook al "oei, ontbijtkoek". Doordeweeks hebben we het in ieder geval niet.
Beterschap aan je enkel Ewelina, wat vervelend!
Klinkt als een leuke dag Henk, je bent meer buiten geweest dan ik en hier was het de hele dag echt stralend weer.
Je verbrandt toch meer als je het eigenlijk te koud hebt? Ik heb het al de hele dag koud, ondanks verwarming en dikke trui en sport en een hete douche en een extra dekentje en sloffen en thee en
De ontbijtkoek van 'Havermoutje' is toch wel erg fijn hoor loveliquote:
Soort goed voornemen om te ontbijten brunchen met ei + veggies. Bevalt tot nu toe goed. Lukt niet altijd. Ander goed voornemen is om suikers weer eens te minimaliseren, op gisteren na lukt dat ook steeds beter. Derde voornemen is sport, lidmaatschap is geregeld (om de kilo's die erbij zijn gekomen toen ik alles op de fiets deed weer weg te krijgen).
Vandaag:
O: koffie + room
Br: koffie + room
L: koffie + room
T: stuk kaas, walnoten, 2 pruimen
D: tot schoenzool getransformeerde paardebiefstuk, rijst, half pond snijbonen
T: koffie + room
Morgen een T vervangen voor een O
En ik ben nog steeds van de ontbijtkoekmaffia
