Depressie & Angst #133

quote:

Op vrijdag 8 januari 2016 18:38 schreef Elvi het volgende:
Droopie was offline dus ik opende maar even een nieuw deel.

Dank je

Hoi. Besloten om echt rust te nemen en grote leeropdracht niet optijd (over 1 week) in te leveren. Was gewoon vrolijk vanmiddag! Dus dat was wel een goede beslissing al ben ik wel bang voor de consequenties (vertraging)

Hoe is het met jullie?

quote:

Op vrijdag 8 januari 2016 19:22 schreef Duufje het volgende:
Hoi. Besloten om echt rust te nemen en grote leeropdracht niet optijd (over 1 week) in te leveren. Was gewoon vrolijk vanmiddag! Dus dat was wel een goede beslissing al ben ik wel bang voor de consequenties (vertraging)

Hoe is het met jullie?

Nou, wat eerste weken van het nieuwe jaar betreft, is de eerste week van dit jaar toch wel zo'n beetje de ergste eerste week van het jaar tot nu toe .

quote:

Op vrijdag 8 januari 2016 18:21 schreef Droopie het volgende:

[..]

Jij was toch recent gestopt met de bepaalde medicatie (ik scrollde even terug).

Mede oorzaak?

Sterkte in ieder geval.
Heb je wel goede hulpverlening of steun?

Edit: zou iemand aub een nieuw topic kunnen openen? Zit op mijn mobiel

Klopt, dat zou best een rol kunnen spelen. Maar ik was erdoor aangekomen en ben nu weer afgevallen, waar ik heel blij mee ben dus ik wil niet terug. Bovendien ging het met die medicijnen ook vaak niet goed.

Ik heb het gevoel dat ik er helemaal alleen voor sta. Blijkbaar kan niemand me helpen, ik heb hulp gezocht maar dat werkt niet en zorgt ervoor dat ik mezelf nog meer haat.

quote:

Op vrijdag 8 januari 2016 22:13 schreef kuolema het volgende:

[..]

Klopt, dat zou best een rol kunnen spelen. Maar ik was erdoor aangekomen en ben nu weer afgevallen, waar ik heel blij mee ben dus ik wil niet terug. Bovendien ging het met die medicijnen ook vaak niet goed.

Ik heb het gevoel dat ik er helemaal alleen voor sta. Blijkbaar kan niemand me helpen, ik heb hulp gezocht maar dat werkt niet en zorgt ervoor dat ik mezelf nog meer haat.

Ik loop best wel lang in de ggz, er is voor iedereen wel hulp te vinden als je goed zoekt, of hij veel of weinig last van je schouders kan afhalen verschilt per persoon.

Succes en wij steunen je ook een beetje, al kunnen wij ook niet veel betekenen voor je.

quote:

Op vrijdag 8 januari 2016 19:22 schreef Duufje het volgende:
Hoi. Besloten om echt rust te nemen en grote leeropdracht niet optijd (over 1 week) in te leveren. Was gewoon vrolijk vanmiddag! Dus dat was wel een goede beslissing al ben ik wel bang voor de consequenties (vertraging)

Hoe is het met jullie?

Vertraging voelt inderdaad kut vaak, alleen laat je er niet te veel door inzitten.

Als je kijkt hoeveel mensen tegenwoordig vertraging hebben, het is bijna mode. Je zult zien dat het op de lange termijn een goede beslissing is geweest.

Been there, done that.

Hebben mensen hier ook wel eens zo'n interne strijd tussen houden van je familie, en de behoefte om naar de andere kant van de aardbol te verhuizen om even niet meer in hun shit te zitten.

Ik vind het zo lastig soms. Ik houd zielsveel van die mensen en ik help ze waar ik kan, alleen hebben ze allemaal op hun beurt toch zo veel issues die ook onderling problemen opleveren. Ik begin steeds meer aan mezelf te herkennen dat ik zo graag mijn eigen leven op mezelf heb om daar niet zo veel in te moeten zitten. Dit voelt voor mij soms erg egoïstisch, maar ik moet toch ook echt de balans vinden tussen mijn eigen leven en er voor hen zijn.

Maar man, wat is dit lastig? Hebben anderen daar hier nog tips voor?

quote:

Op zondag 10 januari 2016 12:25 schreef duracellkonijntje het volgende:
Hebben mensen hier ook wel eens zo'n interne strijd tussen houden van je familie, en de behoefte om naar de andere kant van de aardbol te verhuizen om even niet meer in hun shit te zitten.

Jep

quote:

Ik vind het zo lastig soms. Ik houd zielsveel van die mensen en ik help ze waar ik kan, alleen hebben ze allemaal op hun beurt toch zo veel issues die ook onderling problemen opleveren. Ik begin steeds meer aan mezelf te herkennen dat ik zo graag mijn eigen leven op mezelf heb om daar niet zo veel in te moeten zitten. Dit voelt voor mij soms erg egoïstisch, maar ik moet toch ook echt de balans vinden tussen mijn eigen leven en er voor hen zijn.

Maar man, wat is dit lastig? Hebben anderen daar hier nog tips voor?

Ik kan volgende wel bedenken: Wat hebben mensen aan jou als je jezelf kapot maakt om hun te helpen? Wat hebben de mensen die jij wilt helpen aan een uitgebrande en kapotte Duracell?

Ik wilde hier nog op reageren:

quote:

Op donderdag 7 januari 2016 20:29 schreef Elvi het volgende:
Zijn er mensen die een terugkerend thema hebben in dromen?

Zo heb ik altijd nachtmerries over zombies die me achterna zitten als ik stress heb (zie voor de droom van afgelopen nacht hier: GC / Wat heb je vannacht gedroomd? #2 ).
Wel vervelend want dat geschreeuw kan ik dus nog steeds terughalen

Ja, ik droom heel vaak over de dood. Vroeger ging ik vaak zelf dood in mijn dromen, nu zijn dat meestal anderen. Soms maar een persoon, soms massa's mensen, inclusief geluiden (alsof je roert in een bord spaghetti bolognese) en bloederige details.

Soms spoken de beelden en geluiden ook nog dagen in mijn hoofd rond. Heel naar is dat. Maar ergens ook wel weer gaaf soms

Sinds ik oppas droom ik veel over kinderen. Die gaan ook vaak dood of raken gewond.

Verder heb ik periodes waarin ik bijna elke nacht over hetzelfde droom en na een tijdje is dat weer over. Zo heb ik periodes gehad met nachtmerries over neerstortende vliegtuigen (ook weer met vele doden, bloederige details en lichamen die over de grond verspreid liggen) - dat was niet nadat er iets op het nieuws was geweest overigens- , over treinen toen ik voor het eerst veel met de trein moest reizen (angst voor botsingen, niet weten waar je terechtkomt). Over de apocalyps. Spectaculaire verhalen zijn dat soms.
Dromen waarin ik extreme (depressieve) gevoelens ervaar, met weinig context.
Ik ben ook regelmatig agressief, woedend, doe mensen dan zo hard mogelijk pijn.

quote:

Op vrijdag 8 januari 2016 22:49 schreef hardromacore2.0 het volgende:

[..]

Nooit sta jij er alleen voor.
Waar heb en wil jij hulp bij?
Het is niet zo dat elke hulp werkt, maar ik denk niet dat jij niet te helpen valt.
Wat zorgt ervoor dat jij jezelf haat?

Hou vol.

Het lijkt misschien niet zo, maar dat is wel het geval. Mensen proberen wel te helpen, maar dat werkt niet.

Ik deed vrijdag mijn best om hulp te zoeken, dat was een enorm moeilijke stap, maar ik wilde drama voorkomen en mijn best doen om het beter te maken. Ik heb het nummer van de kliniek voor als ik in crisis ben. Dus ik belde, maar het kwam erop neer dat ik het zelf maar moest oplossen, anderen moest lastigvallen en daarnaast werden er achter mijn rug om dingen gedaan door anderen waar ik echt niet blij mee was.
Dat nummer ga ik dus niet meer bellen, vrienden kan ik niet vertrouwen dus ik heb geen noodopties meer.

quote:

Op vrijdag 8 januari 2016 23:52 schreef Droopie het volgende:

[..]

Ik loop best wel lang in de ggz, er is voor iedereen wel hulp te vinden als je goed zoekt, of hij veel of weinig last van je schouders kan afhalen verschilt per persoon.

Succes en wij steunen je ook een beetje, al kunnen wij ook niet veel betekenen voor je.

Thanks

[ Bericht 8% gewijzigd door kuolema op 10-01-2016 15:41:19 ]

quote:

Op zondag 10 januari 2016 15:25 schreef kuolema het volgende:

[..]

Het lijkt misschien niet zo, maar dat is wel het geval. Mensen proberen wel te helpen, maar dat werkt niet.

Mijn ervaring is dat het krijgen van de juiste hulp afhankelijk is van het zelf goed kunnen aangeven wat voor hulp je wilt en dat duidelijk maken tegenover een persoon die jou hulpvraag correct interpreteert en er wat mee kan (en wil).
Dit kan heel lastig zijn, soms snappen ze me nog niet al leg ik het nog zo duidelijk uit...

quote:

Op zondag 10 januari 2016 15:42 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Mijn ervaring is dat het krijgen van de juiste hulp afhankelijk is van het zelf goed kunnen aangeven wat voor hulp je wilt en dat duidelijk maken tegenover een persoon die jou hulpvraag correct interpreteert en er wat mee kan (en wil).
Dit kan heel lastig zijn, soms snappen ze me nog niet al leg ik het nog zo duidelijk uit...

Ik zoek juist hulp omdat ik niet weet wat ik nodig heb, wat ik moet doen ... als je in crisis bent is het onmogelijk om de vraag 'wat kan ik voor je doen?' te beantwoorden. En daarbuiten kan ik het ook niet bedenken.

quote:

Op zondag 10 januari 2016 15:45 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ik zoek juist hulp omdat ik niet weet wat ik nodig heb, wat ik moet doen ... als je in crisis bent is het onmogelijk om de vraag 'wat kan ik voor je doen?' te beantwoorden. En daarbuiten kan ik het ook niet bedenken.

Zit ik er naast al ik zeg dat je rust zoekt, in je lichaam en hoofd?

Reactie op edit:

quote:

Op zondag 10 januari 2016 15:25 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ik deed vrijdag mijn best om hulp te zoeken, dat was een enorm moeilijke stap, maar ik wilde drama voorkomen en mijn best doen om het beter te maken. Ik heb het nummer van de kliniek voor als ik in crisis ben. Dus ik belde, maar het kwam erop neer dat ik het zelf maar moest oplossen, anderen moest lastigvallen en daarnaast werden er achter mijn rug om dingen gedaan door anderen waar ik echt niet blij mee was.
Dat nummer ga ik dus niet meer bellen, vrienden kan ik niet vertrouwen dus ik heb geen noodopties meer.

Waarom geven ze je dat nummer dan? Dan heb je daar toch ook niks aan?

Ik heb er echt een (soms gruwelijke) hekel aan anderen om hulp te vragen, maar soms kan het even niet anders, sta ik met m'n rug tegen de muur en dan moet ik wel (vind het dan evengoed nog vervelend btw, maar soms moet ik wel effe ellebogen omdat ik anders nergens meer verder kom).

reactie op nieuwe post:

quote:

Op zondag 10 januari 2016 15:45 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ik zoek juist hulp omdat ik niet weet wat ik nodig heb, wat ik moet doen ... als je in crisis bent is het onmogelijk om de vraag 'wat kan ik voor je doen?' te beantwoorden. En daarbuiten kan ik het ook niet bedenken.

Op het moment zelf is dat ook niet te doen, hoe eerder je opmerkt dat het de verkeerde kant op begint te gaan en daarop inspeelt, hoe milder de "top" gewoonlijk zal zijn.
Daarom plan ik tegenwoordig ook rustdagen in en sluit ik mezelf helemaal op, skype op rood, deurbel van de stroom (soms batterijen uit m'n foon, maar dat doe ik zelden omdat ik wel bereikbaar wil zijn voor als er echt iets aan de hand is).

Eigenlijk zou je van tevoren een escape moeten hebben, ik heb mezelf op den duur meervoudige "escapes" aangeleerd zodat ik in geval van nood altijd meerdere opties heb. Die opties kunnen zijn mezelf opsluiten, een klein noodpotje met geld hebben (stel dat ik echt nu even wat moet betalen) en desnoods kan ik wel bij iemand anders even terecht. Dit laatste doe ik vrijwel nooit, maar dat betekent wel dat als ik om die hulp vraag, dat ik die dan ook wel krijg. Omdat ze weten dat ik dat nooit zomaar doe en ze weten dat ik daar nooit een gewoonte van zal maken, dus ik belast ze daar dan ook minder mee.

Bij de buurvrouw kan ik ook terecht en ik weet ook dat ik (afgezien van m'n vrienden) ook bij de ouders van één van die vrienden terecht zou kunnen, ook omdat ze weten dat ik dat alleen maar zou doen als het echt niet anders gaat. Ik heb dat gelukkig tegenwoordig nauwelijks meer nodig, maar het is wel fijn dat ik die mogelijkheid heb.

En het is vreselijk als je met het gevoel rondloopt dat je niemand kunt vertrouwen. Dat was voor mij de belangrijkste reden dat toen ik zelf opgenomen was, ik het niemand vertelde (zelfs mijn beste vrienden niet).

quote:

Op zondag 10 januari 2016 15:54 schreef Droopie het volgende:

[..]

Zit ik er naast al ik zeg dat je rust zoekt, in je lichaam en hoofd?

Dat is wel iets ja, ik ben op zulke momenten erg gespannen.

quote:

Op zondag 10 januari 2016 15:56 schreef magnetronkoffie het volgende:
Reactie op edit:

[..]

Waarom geven ze je dat nummer dan? Dan heb je daar toch ook niks aan?

Ik heb er echt een (soms gruwelijke) hekel aan anderen om hulp te vragen, maar soms kan het even niet anders, sta ik met m'n rug tegen de muur en dan moet ik wel (vind het dan evengoed nog vervelend btw, maar soms moet ik wel effe ellebogen omdat ik anders nergens meer verder kom).

reactie op nieuwe post:

[..]

Op het moment zelf is dat ook niet te doen, hoe eerder je opmerkt dat het de verkeerde kant op begint te gaan en daarop inspeelt, hoe milder de "top" gewoonlijk zal zijn.
Daarom plan ik tegenwoordig ook rustdagen in en sluit ik mezelf helemaal op, skype op rood, deurbel van de stroom (soms batterijen uit m'n foon, maar dat doe ik zelden omdat ik wel bereikbaar wil zijn voor als er echt iets aan de hand is).

Eigenlijk zou je van tevoren een escape moeten hebben, ik heb mezelf op den duur meervoudige "escapes" aangeleerd zodat ik in geval van nood altijd meerdere opties heb. Die opties kunnen zijn mezelf opsluiten, een klein noodpotje met geld hebben (stel dat ik echt nu even wat moet betalen) en desnoods kan ik wel bij iemand anders even terecht. Dit laatste doe ik vrijwel nooit, maar dat betekent wel dat als ik om die hulp vraag, dat ik die dan ook wel krijg. Omdat ze weten dat ik dat nooit zomaar doe en ze weten dat ik daar nooit een gewoonte van zal maken, dus ik belast ze daar dan ook minder mee.

Bij de buurvrouw kan ik ook terecht en ik weet ook dat ik (afgezien van m'n vrienden) ook bij de ouders van één van die vrienden terecht zou kunnen, ook omdat ze weten dat ik dat alleen maar zou doen als het echt niet anders gaat. Ik heb dat gelukkig tegenwoordig nauwelijks meer nodig, maar het is wel fijn dat ik die mogelijkheid heb.

En het is vreselijk als je met het gevoel rondloopt dat je niemand kunt vertrouwen. Dat was voor mij de belangrijkste reden dat toen ik zelf opgenomen was, ik het niemand vertelde (zelfs mijn beste vrienden niet).

Ik heb wel een escape maar dat is geen gezonde en ik wil dus voorkomen dat ik die gebruik.

quote:

Op zondag 10 januari 2016 15:59 schreef kuolema het volgende:

[..]

Dat is wel iets ja, ik ben op zulke momenten erg gespannen.

[..]

Ik heb wel een escape maar dat is geen gezonde en ik wil dus voorkomen dat ik die gebruik.

Dat eerste geef dat aan (bel desnoods een andere crisisdienst)

Dat tweede gok ik dat je dat niet moet doen

quote:

Op zondag 10 januari 2016 15:59 schreef kuolema het volgende:

[..]

Ik heb wel een escape maar dat is geen gezonde en ik wil dus voorkomen dat ik die gebruik.

Hoe meer escapes, hoe beter.
Want dan kan je tenminste nog kiezen en met maar een enkele (ongezonde) escape zal in de paniek je stemming alleen maar verder (helpen) verslechteren, omdat je dan het gevoel hebt dat je vast zit.

Ik merk nu zelf ook wel dat door het gedoe met mijn eigen familie er voor mij escapes weg aan het vallen zijn en ook al heb ik nog meerdere escapes over, voor mij is dat al niet prettig, omdat de vastigheid onzeker(der) wordt.

edit:

quote:

Op zondag 10 januari 2016 16:04 schreef Droopie het volgende:

[..]

Dat eerste geef dat aan (bel desnoods een andere crisisdienst)

Ik moet eerlijk zeggen dat ik in de loop der jaren nogal wisselende dingen heb gehoord over de effectiviteit van de crisisdienst en op zulke momenten heb je juist slagkracht en duidelijkheid nodig.

[ Bericht 13% gewijzigd door magnetronkoffie op 10-01-2016 16:11:34 ]

Nou, effe een korte ego-update dan maar nu ik toch hier ben:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 10 januari 2016 12:30 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Jep [ afbeelding ]

[..]

Ik kan volgende wel bedenken: Wat hebben mensen aan jou als je jezelf kapot maakt om hun te helpen? Wat hebben de mensen die jij wilt helpen aan een uitgebrande en kapotte Duracell?

Vrij weinig tot niks. Ik weet dit ook wel, maar het voelt soms als zo'n ethische verplichting. Dat is, tot ik me realiseer dat ik het kind van mijn ouders ben en niet andersom.

quote:

Op zondag 10 januari 2016 16:17 schreef magnetronkoffie het volgende:
Nou, effe een korte ego-update dan maar nu ik toch hier ben:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Wel fijn dat je zus contact met je probeert te zoeken. Vraag me niet waarom, maar ik denk dat de band met je zus vaak nog sterker kan zijn dan met je ouders op een bepaalde manier, puur omdat je minder 'verplichtingen' hebt tussenbeide.

En een kut begin van het jaar betekent in ieder geval dat die dip straks achter de rug is. Misschien beter dan zo'n extreem goed begin waar je jezelf na een tijdje weer uitpiekert als het ware..

quote:

Op zondag 10 januari 2016 16:53 schreef duracellkonijntje het volgende:

[..]

Wel fijn dat je zus contact met je probeert te zoeken. Vraag me niet waarom, maar ik denk dat de band met je zus vaak nog sterker kan zijn dan met je ouders op een bepaalde manier, puur omdat je minder 'verplichtingen' hebt tussenbeide.

En een kut begin van het jaar betekent in ieder geval dat die dip straks achter de rug is. Misschien beter dan zo'n extreem goed begin waar je jezelf na een tijdje weer uitpiekert als het ware..

Zus-je

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 10 januari 2016 16:17 schreef magnetronkoffie het volgende:
Nou, effe een korte ego-update dan maar nu ik toch hier ben:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Sterkte
Mams maar niet meer proberen te bellen, dat scheelt vast frustratie. Als ze je per se wil spreken neemt ze zelf maar contact op.