LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo, inmiddels alweer 4 weken gestopt. Ik taal nog amper naar nicotine al heb ik wel vaker zin in alcohol of snoep. Gelukkig kan ik dat redelijk laten staan.
Hoe is t met de andere stoppers hier?
Hoe is t met de andere stoppers hier?
bijna 3,5 jaar gestopt. Afgelopen weekend voor het eerst dat ik zin had in een sigaretje. Maar dat kwam omdat ik op een feestje was waar ik normaal altijd aardig wat af rookte.
Niet gedaan natuurlijk
Niet gedaan natuurlijk
I solemnly swear i'm up to no good
Inmiddels al iets van 4 jaar onderweg. Geen moeite en geen verlangen om te roken.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Vanmorgen laatste sigaret uit mijn pakje opgerookt en geen nieuwe meer gekocht, genoeg met die onzin. Afgelopen nu, basta!
Pakje van 37 peuken per dag erdoorheen jagen, rationeel bekeken domme gewoonte. Uit verslaving bekeken, goh waarom niet ff een nieuw pakje halen, weet dat ik er best 1 op zou willen steken.
Maar het moet nu na vele pogingen nu maar eens echt afgelopen zijn
Pakje van 37 peuken per dag erdoorheen jagen, rationeel bekeken domme gewoonte. Uit verslaving bekeken, goh waarom niet ff een nieuw pakje halen, weet dat ik er best 1 op zou willen steken.
Maar het moet nu na vele pogingen nu maar eens echt afgelopen zijn
Lach met een schone bips
Op
Geen idee. Ik denk een hoop.quote:Op woensdag 17 mei 2017 09:58 schreef HaverMoutKoekje het volgende:
[..]
gefeliciteerd! hoeveel geld heeft je dat nou opgeleverd?
Rookte een pakje Marlboro per dag. Geen idee wat een pakje door de jaren heen heeft gekost. Toen ik nog rookte was het ¤4.90 of zo. Dus dan kom ik op zo'n 15 ruggen uit.
Dag 45 alweer vandaag 
.
Moet zeggen dat het me prima af gaat. Zag tegen een hele berg dingen op, sommige van die dingen zijn ook nog steeds wel kut zoals bier drinken zonder peuk, maar over het algemeen zijn die eerste 44 dagen een fluitje van een cent geweest.
.Moet zeggen dat het me prima af gaat. Zag tegen een hele berg dingen op, sommige van die dingen zijn ook nog steeds wel kut zoals bier drinken zonder peuk, maar over het algemeen zijn die eerste 44 dagen een fluitje van een cent geweest.
'Cause it's easier to fly
Than to face another night
In Southern Sun
And your love is all around
Than to face another night
In Southern Sun
And your love is all around
Goed zo!quote:Op dinsdag 16 mei 2017 21:10 schreef loveyoulongtime het volgende:
Vanmorgen laatste sigaret uit mijn pakje opgerookt en geen nieuwe meer gekocht, genoeg met die onzin. Afgelopen nu, basta!
Pakje van 37 peuken per dag erdoorheen jagen, rationeel bekeken domme gewoonte. Uit verslaving bekeken, goh waarom niet ff een nieuw pakje halen, weet dat ik er best 1 op zou willen steken.
Maar het moet nu na vele pogingen nu maar eens echt afgelopen zijn
Ik duim dat je het kan laten. Hoe gaat t tot nu toe?
Tof zeg! Fijn dat t zo goed gaat.quote:Op woensdag 17 mei 2017 10:23 schreef Da_Sandman het volgende:
Dag 45 alweer vandaag
Moet zeggen dat het me prima af gaat. Zag tegen een hele berg dingen op, sommige van die dingen zijn ook nog steeds wel kut zoals bier drinken zonder peuk, maar over het algemeen zijn die eerste 44 dagen een fluitje van een cent geweest.
Ik heb ook wel van die momenten.. met name als rokers me mee naar buiten vragen omdat ze willen roken maar het gesprek niet willen onderbreken. Maar dat is maar sporadisch, in mijn vriendenkring roken maar weinig mensen.
2e dag rookvrij en zonder problemen doorgekomenquote:
[..]
Goed zo!
Ik duim dat je het kan laten. Hoe gaat t tot nu toe?
gaat me wel makkelijk af eerlijk gezegd, al was dat de eerdere stoppogingen ook. Alleen dit keer stop ik met goeie reden en die is dit keer niet voor mezelf. Dus goeie stok achter de deur.
Lach met een schone bips
Vandaag weer stoppen met roken.... ik blijf er verdomme elke keer intrappen.
Zuigtabletten gehaald maar beviel heel erg slecht vanmorgen... misselijk
Cold turkey dan maar weer!!
Zuigtabletten gehaald maar beviel heel erg slecht vanmorgen... misselijk
Cold turkey dan maar weer!!
Ik vind Drum ook heerlijk ruiken, ook na drie jaar gestopt te zijn.
Zet hem op allemaal. Niet weer beginnen, hoef je ook nooit meer te stoppen.
Zet hem op allemaal. Niet weer beginnen, hoef je ook nooit meer te stoppen.
Zie het niet alsof je nooit mewr zal roken. Dat is te heftig.
Doe het dag voor dag, je kan jezelf wel motiveren vandaag niet te roken. En morgen weer. Na een tijdje is het klaar. Succes
Doe het dag voor dag, je kan jezelf wel motiveren vandaag niet te roken. En morgen weer. Na een tijdje is het klaar. Succes
Meer dan 8 mnd inmiddels.
Op maandag 15 mei 2023 18:39
Wellicht arrogant, maar ik weet 100% zeker dat ik meer weet van de Amerikaanse geschiedenis, vooral die van de Zuidelijke staten, dan alle fokkers bij elkaar. Durf ik mijn hand wel voor in het vuur te steken.
Wellicht arrogant, maar ik weet 100% zeker dat ik meer weet van de Amerikaanse geschiedenis, vooral die van de Zuidelijke staten, dan alle fokkers bij elkaar. Durf ik mijn hand wel voor in het vuur te steken.
inderdaad niet opnieuw beginnen.
En als je denkt dat je die ene best kunt roken, bedenk je hoeveel moeite je hebt moeten doen om te stoppen.
20 maanden gestopt nu
En als je denkt dat je die ene best kunt roken, bedenk je hoeveel moeite je hebt moeten doen om te stoppen.
20 maanden gestopt nu
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Die ene was mij uiteindelijk weer fataal gewordenquote:
inderdaad niet opnieuw beginnen.
En als je denkt dat je die ene best kunt roken, bedenk je hoeveel moeite je hebt moeten doen om te stoppen.
20 maanden gestopt nu
Wat is vapen eigenlijk?quote:
Goed bezig allemaal!
Ben ongeveer 15 maanden gestopt met roken en 3 maanden met vapen.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Niet beginnen is voor mij ook positiever dan stoppen. Verschil tussen keuze hebben en moeten.quote:
inderdaad niet opnieuw beginnen.
En als je denkt dat je die ene best kunt roken, bedenk je hoeveel moeite je hebt moeten doen om te stoppen.
20 maanden gestopt nu
Houd vol allemaal.
Was in april weer begonnen na 8 maanden niet gerookt te hebben. Nu maar weer eens tijd om te kappen. De laatste heb ik afgelopen maandag gerookt.
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
Je verdampt nicotinehoudende vloeistof, meestal met een smaakje naar keuze, in een apparaatje en die damp inhaleer je net als je sigarettenrook inhaleert.quote:
Ik ben overgestapt omdat ik stoppen met roken een te grote stap vond en vapen vele malen minder slecht is dan roken. Wat overigens niet zegt dat het gezond is. Je gebruikt nog steeds nicotine en je inhaleert nog steeds iets je longen in dat daar niet hoort.
Ah zo'n elektrische sigaret.quote:
[..]
Je verdampt nicotinehoudende vloeistof, meestal met een smaakje naar keuze, in een apparaatje en die damp inhaleer je net als je sigarettenrook inhaleert.
Ik ben overgestapt omdat ik stoppen met roken een te grote stap vond en vapen vele malen minder slecht is dan roken. Wat overigens niet zegt dat het gezond is. Je gebruikt nog steeds nicotine en je inhaleert nog steeds iets je longen in dat daar niet hoort.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Ik heb vooral gekeken of ik in de volgende weken spannende situaties zou meemaken. En bedacht wat ik wanneer het lastig is zou doen.quote:
Wat hebben jullie aan voorbereiding gedaan om te stoppen?
Ik had weinig mogelijkheid tot voorbereiding omdat ik voor een operatie stopte. Was het anders geweest dan was ik waarschijnlijk wel naar de huisarts gegaan voor begeleiding.
Wat doet de huisarts aan begeleiding? Ik heb heel erg sterk het gevoel dat het toch niet gaat lukken.quote:
[..]
Ik heb vooral gekeken of ik in de volgende weken spannende situaties zou meemaken. En bedacht wat ik wanneer het lastig is zou doen.
Ik had weinig mogelijkheid tot voorbereiding omdat ik voor een operatie stopte. Was het anders geweest dan was ik waarschijnlijk wel naar de huisarts gegaan voor begeleiding.
Waarom zou het je niet lukken?quote:
[..]
Wat doet de huisarts aan begeleiding? Ik heb heel erg sterk het gevoel dat het toch niet gaat lukken.
Ik ben eerder eens met hulp gestopt en toen had ik elke paar dagen een gesprek en ik mocht wanneer ik wilde bellen met de assistente. Alleen de wetenschap daarvan al hielp. En we hebben samen een plan gemaakt voor moeilijke momenten. Dat heb ik deze keer ook weer gedaan.
Bij het stoppen is denk ik belangrijk dat je beseft en accepteert dat het echt even ongemakkelijk gaat zijn en je niet op je mooist bent wanneer je afkickt. So be it, naderhand ga je merken hoeveel beter je je voelt.
Maar het is makkelijk om halverwege te besluiten weer te beginnen, je bent echt meteen van het ongemak af. En dat stinken, je rochelhoest en je grauwe huid kun je prima goedredeneren. Alles liever dan dat rotgevoel.
Je moet uitzoeken waarom je rookt, wat het je oplevert. Leg de voor en nadelen naast elkaar. En bekijk vooral wat jou gaat laten besluiten om weer te roken. En daar moet je een alternatieve oplossing voor zien te vinden.
Niets eigenlijk, gewoon doen.quote:
Wat hebben jullie aan voorbereiding gedaan om te stoppen?
Kut is het toch wel..
Gewoon doen idd.quote:
[..]
Niets eigenlijk, gewoon doen.
Kut is het toch wel..
Vooral niet op een moment doen, dat het niet echt geweldig gaat.
Vandaag (eigenlijk) 2 weken gestopt.. afgelopen weekend de fout in gegaan op een veel te gezellig feest.... Vandaag gewoon weer verder waar ik 2 weken mee begonnen ben.
[ Bericht 1% gewijzigd door Xeor op 24-07-2017 13:57:05 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door Xeor op 24-07-2017 13:57:05 ]
quote:
Wat hebben jullie aan voorbereiding gedaan om te stoppen?
quote:
[..]
Niets eigenlijk, gewoon doen.
Kut is het toch wel..
Dit.quote:Op vrijdag 21 juli 2017 18:22 schreef aloa het volgende:
[..]
Gewoon doen idd.
Vooral niet op een moment doen, dat het niet echt geweldig gaat.
Hierbij mijn gegevens:
Four years, four months, two weeks, five days, 18 hours, 16 minutes and 36 seconds. 32055 cigarettes not smoked, saving ¤ 10.199,12. Life saved: 15 weeks, 6 days, 7 hours, 15 minutes.
Hoelang heb ik gerookt:
Van mijn 12e t/m mijn 25/26ste ongeveer.
(Met 2 tussenpozen van 1,5 jaar nadat mijn ouders mij betrapt hadden en 7 maanden omdat ik volledig opging in sporten)
Waarom ben ik gestopt:
Als je teveel rookt, dan krijg je zo'n vies gevoel. Althans, dat had ik wel. Ik merkte dat ik dat steeds vaker kreeg, en dat ik steeds vaker halve peuken weg aan het gooien was. Toen besloot ik dat ik er net zo goed helemaal mee kon stoppen.
Hoe ben ik gestopt:
Ik had een vol pakje sigaretten gekocht bij de supermarkt en een rolletje pepermunt. De pepermunt kocht ik om de eerste week mee door te komen. Als ik een sigaret wilde, dan nam ik een pepermunt. Let wel, de frequentie pepermunt was lager dan de normale frequentie sigaret. Je mag het jezelf ook wel een beetje moeilijk maken.
Het volle pakje sigaretten zat altijd in mijn broekzak. Dan had ik namelijk nooit de stress van geen sigaretten hebben mocht het toch te moeilijk zijn, en nooit de stress dat de winkels bijna zouden sluiten waardoor het moeilijker zou zijn om sigaretten te halen. Dat scheelt je in elk geval jezelf gek maken.
Wat vond ik het moeilijkst:
The usual... geen sigaret na het eten, geen sigaret in de auto onderweg naar huis... feitelijk alle verveel momenten. Daarnaast was de eerste week verdomd moeilijk. Slecht slapen, transpireren etc. Daarna werd het een kwestie van een mindset.
Tips:
Koop een pakje sigaretten en hou die dicht in het plastic. Zo kan je altijd beslissen wanneer je toch weer 1 wil opsteken
Gebruik een alternatief (zoals pepermunt, of eet een broodje)
Elke keer als jouw lichaam en geest smeekt om een sigaret, zeg je gewoon: "Maar ik ga er niet 1 opsteken, want daar krijg ik kanker van en ik wil nog niet dood".
Voor mij was dit gegarandeerd succes.
Nu inmiddels dik vier jaar verder heb ik het "nooit" meer moeilijk met het feit dat ik gestopt ben met roken. Heel af en toe denk ik er nog wel eens aan, maar die gedachte is ook binnen 1 seconde weer weg.
Succes allemaal, hou vol.
Ik heb in elk geval een motorrijbewijs, motorpak, en een motor van het geld gekocht.
Veel leuker in elk geval (al is motorrijden ook risicovol ;-) )
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Het is niet kut, je bent klaar. Je bent er vanaf. Je hoeft niet meer. lekker toch?quote:
[..]
Niets eigenlijk, gewoon doen.
Kut is het toch wel..
Okay, hierbij my two cents .
Heb bijna 25 jaar gerookt (pakje per dag), en was het al wat langer spuugzat. Op zich niet "een sigaretje" maar meer de randverschijnselen. De rook, de overlast die je geeft, het stinkt , en het gedoe met rook plekken etc.
Dus als volgt aangepakt. Op 7 juni jl. zijn we op vakantie gegaan (woon buiten Nederland). Dus op 6 juni had ik mijn laatste werkdag en dus ook mijn laatste rookdag.
Vanaf 7 juni bij het opstaan, niet meer gerookt. Heb hier juist voor gekozen, omdat ik ergens gelezen had, dat als je uit je normale ritme gaat, (en dat doe je als je op vakantie/reis gaat) je er eigenlijk niet bij stilstaat dat je niet rookt. En verdomd als het niet waar is, het werkte ook nog.
De eerste 2,5 week was een makkie (toen waren we nog op vakantie). Toen ik weer naar aan het werk moest, even moeilijk gehad (omdat je dan weer in je "oude ritme" zit). (Tevens zal het je verbazen hoe vaak je op vaste momenten een rookpauze in last, of in laste).
Deze dagen was het even doorbijten, moest weer een "nieuw" dagelijks ritme inbouwen/aanwennen, maar het is gelukt. Zo heb ik bijvoorbeeld op werk ook niemand gezegd dat ik zou gaan stoppen, om te voorkomen dat men om de 5 minuten gaat vragen of het nog gaat..
Nu - 25 juli - heb ik nog steeds niet gerookt. Het gaat heel goed, het gaat me redelijk makkelijk af, en het bevalt me ook heel erg goed.
(Wel heb ik af en toe zin in een sigaret, maar eigenlijk geen zin om te roken, dus wel de sigaret zelf maar niet de overlast en gedoe van het roken).
.Heb bijna 25 jaar gerookt (pakje per dag), en was het al wat langer spuugzat. Op zich niet "een sigaretje" maar meer de randverschijnselen. De rook, de overlast die je geeft, het stinkt , en het gedoe met rook plekken etc.
Dus als volgt aangepakt. Op 7 juni jl. zijn we op vakantie gegaan (woon buiten Nederland). Dus op 6 juni had ik mijn laatste werkdag en dus ook mijn laatste rookdag.
Vanaf 7 juni bij het opstaan, niet meer gerookt. Heb hier juist voor gekozen, omdat ik ergens gelezen had, dat als je uit je normale ritme gaat, (en dat doe je als je op vakantie/reis gaat) je er eigenlijk niet bij stilstaat dat je niet rookt. En verdomd als het niet waar is, het werkte ook nog
.De eerste 2,5 week was een makkie (toen waren we nog op vakantie). Toen ik weer naar aan het werk moest, even moeilijk gehad (omdat je dan weer in je "oude ritme" zit). (Tevens zal het je verbazen hoe vaak je op vaste momenten een rookpauze in last, of in laste).
Deze dagen was het even doorbijten, moest weer een "nieuw" dagelijks ritme inbouwen/aanwennen, maar het is gelukt. Zo heb ik bijvoorbeeld op werk ook niemand gezegd dat ik zou gaan stoppen, om te voorkomen dat men om de 5 minuten gaat vragen of het nog gaat..
Nu - 25 juli - heb ik nog steeds niet gerookt
. Het gaat heel goed, het gaat me redelijk makkelijk af, en het bevalt me ook heel erg goed.(Wel heb ik af en toe zin in een sigaret, maar eigenlijk geen zin om te roken, dus wel de sigaret zelf maar niet de overlast en gedoe van het roken).
Honey ! Take me drunk, i am home !
Nee, had wel wat momenten, maar op vakantie kan je dat een beetje drukken door bijvoorbeeld het zwembad in te duiken
Honey ! Take me drunk, i am home !
Bedankt voor jullie reacties
Ik probeer nu een datum te bepalen waarop ik ga stoppen. Gelijk al weer redenen in mijn hoofd om het uit te stellen of het niet te doen terwijl ik toch echt wel klaar ben met dat roken.
Ik probeer nu een datum te bepalen waarop ik ga stoppen. Gelijk al weer redenen in mijn hoofd om het uit te stellen of het niet te doen terwijl ik toch echt wel klaar ben met dat roken.
Ik ben ook lange tijd klaar met roken.
Telkens maar excuses bedenken om te kunnen roken, dat was ik echt zat.
Zondag heb ik de laatste 5 sigaretten in de kliko gegooid,
het binnen handbereik hebben gaat niet werken.
Telkens maar excuses bedenken om te kunnen roken, dat was ik echt zat.
Zondag heb ik de laatste 5 sigaretten in de kliko gegooid,
het binnen handbereik hebben gaat niet werken.
Ik heb nu vakantie en daarna ga ik ook stoppen, desnoods met hulp.
Zit op de 30-40 sigaretten per dag, echt te gek, ook financieel.
Ben ook aan het afvallen, dat zal dan even niet zo goed gaan maar dat is dan maar zo.
Te dik is vast gezonder dan roken
Zit op de 30-40 sigaretten per dag, echt te gek, ook financieel.
Ben ook aan het afvallen, dat zal dan even niet zo goed gaan maar dat is dan maar zo.
Te dik is vast gezonder dan roken
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Zit 100K kilometers per jaar in de auto dus dat is voornamelijke verveling.quote:
40 per dag? Daar heb je bijna dagtaak aan
En kan als ik het aan werk ben roken wanneer ik wil, desnoods om de 10 minuten.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Oh ik vind dat zo smerig als er gerookt wordt in een auto. Toen ik zelf nog rookte deed ik dat sowieso niet in de auto.
I solemnly swear i'm up to no good
Na 16 jaar gerookt te hebben nu drie dagen rookvrij met behulp van Champix. Het gaat me goed af, ben er nog wel veel mee bezig in mijn hoofd maar dat lijkt me best normaal de eerste dagen. Hier meer mensen die ervaring hebben met Champix? Hoe lang zijn jullie door gegaan met het gebruiken hiervan voordat jullie volledig op eigen kracht verder gingen?
Ervaring met champix heb ik niet, wel met stoppen.quote:
Na 16 jaar gerookt te hebben nu drie dagen rookvrij met behulp van Champix. Het gaat me goed af, ben er nog wel veel mee bezig in mijn hoofd maar dat lijkt me best normaal de eerste dagen. Hier meer mensen die ervaring hebben met Champix? Hoe lang zijn jullie door gegaan met het gebruiken hiervan voordat jullie volledig op eigen kracht verder gingen?
Wat je omschrijft dat herken ik wel, je bent er natuurlijk lange tijd volledig op ingesteld geweest en dat moet je afwennen.
Heel veel succes!
Ik heb conform de procedure ongeveer 2 maanden Champix gebruikt.quote:
Na 16 jaar gerookt te hebben nu drie dagen rookvrij met behulp van Champix. Het gaat me goed af, ben er nog wel veel mee bezig in mijn hoofd maar dat lijkt me best normaal de eerste dagen. Hier meer mensen die ervaring hebben met Champix? Hoe lang zijn jullie door gegaan met het gebruiken hiervan voordat jullie volledig op eigen kracht verder gingen?
Het grote verschil tussen cold turkey stoppen en Champix vind ik de lange termijn. Ik heb 2 keer proberen te stoppen zonder hulpmiddel. Na een jaar had ik eigenlijk nog iedere dag zin om te roken. Dan val je een keer door de mand.
Nu ben ik met Champix gestopt (>10 maanden geleden). Ik heb nu totaal geen behoefte meer om te roken, verlang er nooit naar. Dat had ik al heel snel niet meer. Voor mij werkte het perfect.
Op maandag 15 mei 2023 18:39
Wellicht arrogant, maar ik weet 100% zeker dat ik meer weet van de Amerikaanse geschiedenis, vooral die van de Zuidelijke staten, dan alle fokkers bij elkaar. Durf ik mijn hand wel voor in het vuur te steken.
Wellicht arrogant, maar ik weet 100% zeker dat ik meer weet van de Amerikaanse geschiedenis, vooral die van de Zuidelijke staten, dan alle fokkers bij elkaar. Durf ik mijn hand wel voor in het vuur te steken.
Bedankt voor je antwoord! Precies de reden dat ik een hulpmiddel als Champix nodig had, op eigen kracht stoppen had altijd een terugval tot gevolg vroeg of laat. Ik heb maandag een afspraak bij de huisarts want dan is mijn eerste lading Champix op. Hoe lang duurde het bij jou voordat het verlangen naar de sigaret helemaal verdween?quote:
[..]
Ik heb conform de procedure ongeveer 2 maanden Champix gebruikt.
Het grote verschil tussen cold turkey stoppen en Champix vind ik de lange termijn. Ik heb 2 keer proberen te stoppen zonder hulpmiddel. Na een jaar had ik eigenlijk nog iedere dag zin om te roken. Dan val je een keer door de mand.
Nu ben ik met Champix gestopt (>10 maanden geleden). Ik heb nu totaal geen behoefte meer om te roken, verlang er nooit naar. Dat had ik al heel snel niet meer. Voor mij werkte het perfect.
Bedankt! Uiteraard werkt dat zo met verslavingen. Toch ervaar ik het stoppen nu veel minder als een struggle, wat ik eerder wel had. Heb dus goed vertrouwen in het feit dat ik voor eens en altijd stop.quote:
[..]
Ervaring met champix heb ik niet, wel met stoppen.
Wat je omschrijft dat herken ik wel, je bent er natuurlijk lange tijd volledig op ingesteld geweest en dat moet je afwennen.
Heel veel succes!
10 dagen doorroken met champixquote:
[..]
Bedankt voor je antwoord! Precies de reden dat ik een hulpmiddel als Champix nodig had, op eigen kracht stoppen had altijd een terugval tot gevolg vroeg of laat. Ik heb maandag een afspraak bij de huisarts want dan is mijn eerste lading Champix op. Hoe lang duurde het bij jou voordat het verlangen naar de sigaret helemaal verdween?
Dan stoppen
Na een dag of 5 had ik er weinig verlangen naar
Nog 6 weken doorgeslikt. Geen verlangen.
Toen ik stopte met slikken, een weekje weer een klein beetje verlangen. Daarna weg.
Na 6 mnd twee weken met een klein beetje verlangen.
Nu geen verlangen meer.
Denk nog wel eens aan roken, omdat ik dat zo lang gedaan heb, maar heb dan eigenlijk geen zin om op te steken.
Op maandag 15 mei 2023 18:39
Wellicht arrogant, maar ik weet 100% zeker dat ik meer weet van de Amerikaanse geschiedenis, vooral die van de Zuidelijke staten, dan alle fokkers bij elkaar. Durf ik mijn hand wel voor in het vuur te steken.
Wellicht arrogant, maar ik weet 100% zeker dat ik meer weet van de Amerikaanse geschiedenis, vooral die van de Zuidelijke staten, dan alle fokkers bij elkaar. Durf ik mijn hand wel voor in het vuur te steken.
Dat snap ik met een rokend kind als UIquote:
[..]
10 dagen doorroken met champix
Dan stoppen
Na een dag of 5 had ik er weinig verlangen naar
Nog 6 weken doorgeslikt. Geen verlangen.
Toen ik stopte met slikken, een weekje weer een klein beetje verlangen. Daarna weg.
Na 6 mnd twee weken met een klein beetje verlangen.
Nu geen verlangen meer.
Denk nog wel eens aan roken, omdat ik dat zo lang gedaan heb, maar heb dan eigenlijk geen zin om op te steken.
Bedankt voor je info! Ik zal ook mijn twee maanden volmaken. Heb wel last van misselijkheid als bijwerking vlak na het innemen, maar dit is altijd wel binnen een kwartier weg, en heb het er zeker voor over.
ik ben in december 2 jaar gestopt met roken, ook via Champix.quote:
[..]
Bedankt voor je antwoord! Precies de reden dat ik een hulpmiddel als Champix nodig had, op eigen kracht stoppen had altijd een terugval tot gevolg vroeg of laat. Ik heb maandag een afspraak bij de huisarts want dan is mijn eerste lading Champix op. Hoe lang duurde het bij jou voordat het verlangen naar de sigaret helemaal verdween?
De kuur was 3 maanden, ik denk dat ik het de laatste 2 weken ervan niet meer geslikt heb omdat ik klaar was met de bijwerkingen en het niet meer nodig vond.
De fysieke behoefte aan een peuk was redelijk snel weg, in mijn hoofd duurde het langer. Na een week of 3 gestopt te zijn begon ik het vies te vinden dat anderen rookten en dat heeft me geholpen, want ik heb psychisch een behoorlijke strijd gehad met mezelf.
Maar ik moet zeggen, zelfs nu heb ik zo nu en dan nog een momentje dat ik denk ... ik zou best kunnen roken. Maar nog nooit aan toe gegeven en het trekt vaak snel weer weg.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Bedankt voor je antwoord. Ik ga ervoor zorgen dat ik over 2 jaar hetzelfde kan zeggenquote:
[..]
ik ben in december 2 jaar gestopt met roken, ook via Champix.
De kuur was 3 maanden, ik denk dat ik het de laatste 2 weken ervan niet meer geslikt heb omdat ik klaar was met de bijwerkingen en het niet meer nodig vond.
De fysieke behoefte aan een peuk was redelijk snel weg, in mijn hoofd duurde het langer. Na een week of 3 gestopt te zijn begon ik het vies te vinden dat anderen rookten en dat heeft me geholpen, want ik heb psychisch een behoorlijke strijd gehad met mezelf.
Maar ik moet zeggen, zelfs nu heb ik zo nu en dan nog een momentje dat ik denk ... ik zou best kunnen roken. Maar nog nooit aan toe gegeven en het trekt vaak snel weer weg.
Ben ook gestopt, samen met collega, laatste sigaret heben we afgelopen dinsdag gerookt, 14.13 
Houden het nog steeds vol, gister had ze het wel ff zwaar, ze stuurde gisteravond berichtje, maar nog steeds niet gerookt
Houden het nog steeds vol, gister had ze het wel ff zwaar, ze stuurde gisteravond berichtje, maar nog steeds niet gerookt
Updatequote:
[ afbeelding ]
Dit helpt altijd wel even op de moeilijke momenten.
Wow goed bezig zeg! Allemaal trouwens!
Ik heb eh.... max 100 euro bespaard sinds april denk ik? Als je zelf mixt is vapen heel goedkoop.
Ik heb eh.... max 100 euro bespaard sinds april denk ik? Als je zelf mixt is vapen heel goedkoop.
Kijk, hiervoor doen jullie het:
Bijna een kwart van de mensen die meer dan twintig sigaretten per dag roken, haalt zijn 65ste verjaardag niet. Uit nieuw onderzoek van het CBS en het Trimbos-instituut blijkt dat de levensverwachting van zulke zware rokers gemiddeld dertien jaar korter is dan van nooit-rokers.
https://nos.nl/artikel/21(...)5ste-verjaardag.html
Bijna een kwart van de mensen die meer dan twintig sigaretten per dag roken, haalt zijn 65ste verjaardag niet. Uit nieuw onderzoek van het CBS en het Trimbos-instituut blijkt dat de levensverwachting van zulke zware rokers gemiddeld dertien jaar korter is dan van nooit-rokers.
https://nos.nl/artikel/21(...)5ste-verjaardag.html
Iemand advies/ervaring over het afbouwen met behulp van een e-sigaret?
En wat voor e-sigaret kun je dan kiezen? Of zijn ze allemaal ongeveer hetzelfde?
Zie namelijk dat er voor 18 euro te bestellen zijn maar ook van 80 euro.
En wat voor e-sigaret kun je dan kiezen? Of zijn ze allemaal ongeveer hetzelfde?
Zie namelijk dat er voor 18 euro te bestellen zijn maar ook van 80 euro.
En zingen wij....of juichen wij.....of stel je ons teleur
Oranje is...oranje blijft.....de allermooiste kleur!
Oranje is...oranje blijft.....de allermooiste kleur!
Ik doe mee met stoptober 
GA EENS WERKEN/UITKERING TREKKEN IPV OP FOK ZITTEN!
Speklap3000 is mijn maatje en DTS winnaar februari!
Speklap3000 is mijn maatje en DTS winnaar februari!
Op
quote:
GA EENS WERKEN/UITKERING TREKKEN IPV OP FOK ZITTEN!
Speklap3000 is mijn maatje en DTS winnaar februari!
Speklap3000 is mijn maatje en DTS winnaar februari!
Omdat ik het heel slecht ga hebben, rook 40 sigaretten per dag.quote:
Vandaag is mijn vrouw jarig en morgen heb ik papadag, dat vind ik echt geen combinatie als ik net gestopt ben.
Ik ben al eerder gestopt maar de eerste 3 dagen ben ik echt niet te genieten.
En die 2 dagen extra op al die jaren maakt ook niet meer uit toch
Hey, ik stop tochquote:
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
3de serieuze keer, rook nu 16 jaar.quote:
Een hele erge junkie dus, hoeveelste poging wordt dit?
Paar jaar geleden 1 jaar gestopt, daarna sigaren gaan roken en toen zat ik binnen no time weer aan de sigaretten.
Vorig jaar ook gestopt alleen toen 's avonds op de 3de dag weer begonnen helaas, erg stom.
Maar ik rook circa 350 euro per maand, dus het is wel een serieuze besparing.
Daarnaast wil ik gaan sporten en ik geloof niet in de combi sporten en roken.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Ik wil ook stoppen, roken past niet meer bij me en krijf er steeds weer opmerkingen over. En de laatste tijd hoest ik net iets te veel naar mijn mening....quote:Op zondag 1 oktober 2017 13:33 schreef Leonos het volgende:
Ook sinds vandaag gestopt. Huis al opgeruimd en schoon gemaakt.
Moet wat te doen hebben
Ik rook gemiddeld 10/15 peuken op een dag, maar wanneer ik niet rook ben ik snel opvliegend....
Iemand tips hiervoor? Veel water helpt om het gevoel om te roken weg te werken weet ik uit ervaring, maar hoe vermijden dat ik een tikkende tijdbom ben?
Mijn instelling is, ben toch geen pussy, gewoon niet roken.quote:
[..]
Ik wil ook stoppen, roken past niet meer bij me en krijf er steeds weer opmerkingen over. En de laatste tijd hoest ik net iets te veel naar mijn mening....
Ik rook gemiddeld 10/15 peuken op een dag, maar wanneer ik niet rook ben ik snel opvliegend....
Iemand tips hiervoor? Veel water helpt om het gevoel om te roken weg te werken weet ik uit ervaring, maar hoe vermijden dat ik een tikkende tijdbom ben?
En vreet gewoon heel de dag
Gewoon je fatsoen houden.quote:
[..]
Ik wil ook stoppen, roken past niet meer bij me en krijf er steeds weer opmerkingen over. En de laatste tijd hoest ik net iets te veel naar mijn mening....
Ik rook gemiddeld 10/15 peuken op een dag, maar wanneer ik niet rook ben ik snel opvliegend....
Iemand tips hiervoor? Veel water helpt om het gevoel om te roken weg te werken weet ik uit ervaring, maar hoe vermijden dat ik een tikkende tijdbom ben?
Natuurlijk compleet belachelijk dat je jezelf rustig kunt houden met dat ene peukie per uur.
Zit helemaal in je hoofd.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Klopt, maar het relativeren is wel erg lastig.quote:Op maandag 2 oktober 2017 13:33 schreef avotar het volgende:
[..]
Gewoon je fatsoen houden.
Natuurlijk compleet belachelijk dat je jezelf rustig kunt houden met dat ene peukie per uur.
Zit helemaal in je hoofd.
Ik heb mijn vriendin eens in een bouwmarkt laten staan omdat we het niet helemaal eens waren over een kleur.
Toen was ik net een dag gestopt met roken, ben gewoon naar buiten gelopen en in de auto gaan zitten
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Je niet aanstellen.quote:
[..]
Ik wil ook stoppen, roken past niet meer bij me en krijf er steeds weer opmerkingen over. En de laatste tijd hoest ik net iets te veel naar mijn mening....
Ik rook gemiddeld 10/15 peuken op een dag, maar wanneer ik niet rook ben ik snel opvliegend....
Iemand tips hiervoor? Veel water helpt om het gevoel om te roken weg te werken weet ik uit ervaring, maar hoe vermijden dat ik een tikkende tijdbom ben?
Dat komt echt niet door het stoppen met roken hoorquote:
[..]
Klopt, maar het relativeren is wel erg lastig.
Ik heb mijn vriendin eens in een bouwmarkt laten staan omdat we het niet helemaal eens waren over een kleur.
Toen was ik net een dag gestopt met roken, ben gewoon naar buiten gelopen en in de auto gaan zitten
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
gisterenavond voor het slapen de laatste sigaret op !!
Dudequote:
[..]
Klopt, maar het relativeren is wel erg lastig.
Ik heb mijn vriendin eens in een bouwmarkt laten staan omdat we het niet helemaal eens waren over een kleur.
Toen was ik net een dag gestopt met roken, ben gewoon naar buiten gelopen en in de auto gaan zitten
Ik ben van nature wat opvliegend en wanneer ik dit voel opkomen ga ik meestal rustig een peuk roken.quote:
[..]
Gewoon je fatsoen houden.
Natuurlijk compleet belachelijk dat je jezelf rustig kunt houden met dat ene peukie per uur.
Zit helemaal in je hoofd.
Snap je?
quote:
[..]
Klopt, maar het relativeren is wel erg lastig.
Ik heb mijn vriendin eens in een bouwmarkt laten staan omdat we het niet helemaal eens waren over een kleur.
Toen was ik net een dag gestopt met roken, ben gewoon naar buiten gelopen en in de auto gaan zitten
Ik reageer wat heftiger, meer niet eigenlijk
Zeker wel, ik ben echt rustig.quote:
[..]
Dat komt echt niet door het stoppen met roken hoor
In 12 jaar tijd misschien 5 keer ruzie gehad, en dan ging het echt over serieuze zaken.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
Succes allen
Ik heb 18 jaar gerookt, nu bijna 4 jaar eraf. Wat mij heeft geholpen is het boek van Allen Carr. Het enige boek dat ik heb uitgelezen
Het boek laat je roken van een andere kant zien. Wanneer je deze manier van omdenken door hebt en toepast is stoppen met roken meer een opluchting dan een gevecht. Het grote voordeel dat de Allen Carr methode heeft is dat je niet hoeft te stoppen door middel van wilskracht. Wilskracht is gevaarlijk, dat kan je maar een bepaalde tijd forceren. Waar ik veel aan heb gehad, vooral in de eerste periode:
Besluit niet dat je wil stoppen, en nooit meer mag roken. Dit is best wel heftig, en op deze manier voelt het als een gemis. Besluit vandaag niet te roken. Dat kan iedereen. En morgen herhaal je deze uitdaging; "Vandaag rook ik niet".
Het is niet zo dat je iets moet opgeven, Je hoeft niet meer. Je hoeft geen peuken meer te halen, zorgen dat je een aansteker in de buurt hebt, opzoek naar een rookzone, je bent vrij.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 02-10-2017 22:50:09 ]
Ik heb 18 jaar gerookt, nu bijna 4 jaar eraf. Wat mij heeft geholpen is het boek van Allen Carr. Het enige boek dat ik heb uitgelezen
Het boek laat je roken van een andere kant zien. Wanneer je deze manier van omdenken door hebt en toepast is stoppen met roken meer een opluchting dan een gevecht. Het grote voordeel dat de Allen Carr methode heeft is dat je niet hoeft te stoppen door middel van wilskracht. Wilskracht is gevaarlijk, dat kan je maar een bepaalde tijd forceren. Waar ik veel aan heb gehad, vooral in de eerste periode:
Besluit niet dat je wil stoppen, en nooit meer mag roken. Dit is best wel heftig, en op deze manier voelt het als een gemis. Besluit vandaag niet te roken. Dat kan iedereen. En morgen herhaal je deze uitdaging; "Vandaag rook ik niet".
Het is niet zo dat je iets moet opgeven, Je hoeft niet meer. Je hoeft geen peuken meer te halen, zorgen dat je een aansteker in de buurt hebt, opzoek naar een rookzone, je bent vrij.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 02-10-2017 22:50:09 ]
Moeilijk te geloven, maar toch na deze tijd; geen spijt, geen 'terugval'...
alleen maar trots op mijn besluit om te stoppen ... zestien jaar al ... omg!
Sixteen years, one week, two days, 23 minutes and 33 seconds.
117060 cigarettes not smoked.
Life saved: 1 year, 5 weeks, 11 hours, 0 minutes.
Money saved: Geen friggin idee met al deze prijswijzigingen in de afgelopen jaren,
maar het moet veel zijn!
Aan iedereen die net is gestopt... Ga zo door en probeer vol te houden!
Het is zeker de moeite waard, vooral op de lange termijn...
En zoals vaker aangehaald (als ik het me goed herinner); Iedereen die mij in het verleden heeft
gesteund, wederom ontzettend bedankt!
Live long and Prosper!
alleen maar trots op mijn besluit om te stoppen ... zestien jaar al ... omg!
Sixteen years, one week, two days, 23 minutes and 33 seconds.
117060 cigarettes not smoked.
Life saved: 1 year, 5 weeks, 11 hours, 0 minutes.
Money saved: Geen friggin idee met al deze prijswijzigingen in de afgelopen jaren,
maar het moet veel zijn!
Aan iedereen die net is gestopt... Ga zo door en probeer vol te houden!
Het is zeker de moeite waard, vooral op de lange termijn...
En zoals vaker aangehaald (als ik het me goed herinner); Iedereen die mij in het verleden heeft
gesteund, wederom ontzettend bedankt!
Live long and Prosper!
Call me a fuck-up, fucked-up or whatever... At least I'm honest...
Non-smoker since september 24th 2001/08:00 hrs
The Kenny Translator
Non-smoker since september 24th 2001/08:00 hrs
The Kenny Translator
Goed bezig!!quote:
Dag 3 is begonnen! Gisteravond met Leids ontzet ook gewoon niet gerookt. Het word nog eens wat
S. 2014
J. 2016
J. 2016
3e dag dat ik nu gestopt ben na 15 jaar 1,5 pakje per dag gerookt te hebben....valt op zich mee overdag alleen in de avond krijg ik het nog steeds moeilijk. En slapen is ongelooflijk ruk, wordt 4/5 keer per nacht wakker
als je denkt dat het roken het enige is dat je rustig kan houden, zou ik professionele hulp zoeken.quote:Op maandag 2 oktober 2017 17:24 schreef Fushia2 het volgende:
[..]
Ik ben van nature wat opvliegend en wanneer ik dit voel opkomen ga ik meestal rustig een peuk roken.
Snap je?
Serieus.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
Wat een vervelend kind ben jij zeg.quote:
[..]
als je denkt dat het roken het enige is dat je rustig kan houden, zou ik professionele hulp zoeken.
Serieus.
Als je niets inhoudelijks heb te melden post dan gewoon niets.
Oh jee.. ga gauw roken. Word je weer rustig vanquote:
[..]
Wat een vervelend kind ben jij zeg.
Als je niets inhoudelijks heb te melden post dan gewoon niets.
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
